【モーニングルーティン】細マッチョの朝筋トレ前ルーティン

＜ご覧いただきありがとうございます！＞
最近自分が筋トレばっかしてるから、気づいたら動画が筋トレのことばっかなってもうてた笑
でも、自分自身でその筋トレの素晴らしさを体感してるからこそ、みなさんにも取り入れてほしいし、普段の生活習慣をこだわってほしい。
暖かくなってきて、桜もちょっとずつ咲いてきてる。
朝に外出るのがほんまに気持ちええ。
春になると、桜風味の〇〇とか桜味の〇〇ってよう出てくるけど、桜っていつからそんな食べ物になったん？
〈MY PROTEIN〉
専用コード「RYOTA」で安くなります。
prf.hn/l/Lb1dnMk
＜動画で出てきた商品＞
・Anker ワイヤレスヘッドホン
amzn.to/3yPAwwb
〈今回の関連動画〉
・【朝活】朝トレの素晴らしさを存分に伝えます
• 【朝活】朝トレの素晴らしさを存分に伝えます
・【超リアル】デート当日のモーニングルーティン
• 【超リアル】デート当日のモーニングルーティン
〈ラジオサブチャン〉
/ @ryota_life
〈おすすめの商品〉
・毛穴黒ずみにおすすめ：
・おすすめ練り香水：ac.comiful.net/cl/9C0622e5
・トーンアップUV：ac.comiful.net/cl/2j9462ec
・ホットクレンジング：ac.comiful.net/cl/f3at8914
＜チャンネル登録は下記URLから！＞
/ @ryota_ikemen
〈SNS〉
TikTok： / ryota_ikemen
Instagram： / superyoota
Twitter： / ryota__ikemen
〈公式LINE〉
LINE登録者限定で
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
悩み別リョータの超オススメスキンケアアイテム一覧をプレゼント中！🎁
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
lin.ee/keYSB4H
《プレゼント送り先》
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
〒150-0001
東京都渋谷区神宮前6-27-8
エムズ原宿3F
SoftDrink リョータ　宛
（事務所所属はしておりません）
※飲食物、なま物、着払いのものは受け取れません。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
＜使用機材＞
・カメラ
amzn.to/2WvzDFO
・マイク
amzn.to/37yW6br
＜ハッシュタグ＞
#垢抜け #男磨き

[@ryota_ikemen]

俺は細マッチョ俺は細マッチョ俺は細マッチョ俺は細マッチョ俺は細マッチョ俺は細マッチョ俺は細マッチョ

[@user-hx2yg7jt4x]

あなたは細マッチョ

[@Steve-hk7tc]

YOU WA HOSO MACHO

[@user-uh9ul1ki5f]

細ホッソ

[@reichel1173]

いいえ、ホソッチョです

[@ryokoba6788]

本当に最近のモチベです！ファッション動画とかもお願いします！！！

[@minato29ch]

リョータさんを参考に、最近朝の筋トレをはじめてみました🚶 少しずつですが筋肉ついてきましたよ!

[@user-um7qy1um8n]

リョータさんの動画見てると、努力がかっこよさに繋がるのがよくわかります👍

[@user-fb2pc3mr3j]

いつも参考になります！ ありがとうございます！

[@user-xp4gs9ht3p]

これを待ってました！ 是非明日からの朝トレに参考にします🫡

[@ryota_ikemen]

是非に👌

[@user-bs4pv3ff5j]

動画の出だしからかっこいいです！ 思わず画面越しで「かっけぇ」って言ってしまった笑

[@ryota_ikemen]

寝起きからありがとう笑笑

[@seven_fighter7]

ぜひ、参考にさせてもらいます！

[@ryota_ikemen]

ぜひに！

[@Nazniina03]

デート前ルーティンと共にみかえして頑張ります🔥

[@ryota_ikemen]

頑張ろう！

[@user-py2ei3mr5s]

尊敬！

[@k.h3340]

メトロんさんも憧れです！

[@ryota_ikemen]

かっこいいよなぁ

[@user-nw3yy8vb2i]

筋トレ頑張ります

[@ryota_ikemen]

俺もがんばろ

[@user-iu6sw3js2o]

髭いいですね！似合ってます

[@taku8430]

もう筋トレKZbinrやん

[@leiqieer]

おぉ筋トレ動画も需要ありやすッ

[@ryota_ikemen]

あるなら出そかな

[@leiqieer]

@@ryota_ikemen ある！！！

[@user-wi8nc6dr7v]

パーカーどこのですか？ 似合ってます！

[@user-bz1vc7kz2o]

おすすめのプロテイン教えてください！！ SAVAS以外で💦

[@arayu929]

リョータさん、舌ブラシってあんまりやり過ぎると逆に良くないって聞いたのですが毎日ですかね？ それともデートの日とか特別な日のみですか？ 知りたいです！

[@_39karin42]

トレ後は何か食べ物摂られてますか？

[@user-fv7hi8tn3g]

帽子どこで買いましたか！

[@gomineet]

リョータ兄貴などのインフルエンサーのおかげで決心ついたんで木曜にジム契約して通う予定です マジで楽しみ

[@ryota_ikemen]

素晴らしい！

[@KENSUPIN]

最近は内面多いな！ でも僕も内面から鍛え直してるので良きです！

[@ryota_ikemen]

確かに内面多い笑

[@user-zq8qd1gb7g]

初見ですかっこいいッスね✨

[@boogal00wataru]

髪型さいこー🎉 眉毛サイコー🎉

[@ryota_ikemen]

最高！

[@t_21._i]

寝起きもただのイケメンやないか

[@ruykui5611]

使ってるヘッドホン何かわかりますか？

[@user-xb6mc2fp9g]

服系も見てみたいナリ

[@Atsuya258]

喋り方、佇まい、声質、雰囲気 全部、洗練されててイケてる。

[@ryota_ikemen]

ベタ褒めあざます！

[@yukiya_up]

この帽子の詳細教えてください！！

[@ky9083]

リョータくんの髪型って ニュアンスパーマですか？🥹

[@user-eu2sk8rm7o]

夜も筋トレしてますか？後夜のルーティンも見たい

[@user-ig2mc9rq1i]

電子レンジの上にある獺祭がものすごく気になると

[@akgoje1606]

朝ウォーキングする時でも日焼け止め塗ってますか？

[@user-fj5ou9wr6g]

これ気になる

[@merr1738]

リョータさんずっと参考にしてて聞きたいのですが体脂肪何%ぐらいですか？

[@Dai.888]

多分10%前半だと思います！

[@user-nl1ps8oe8t]

自分は４月からジムに月曜日から金曜日まで毎日トレニングを頑張ります!今年の３月でダンスを卒業をします!

[@ryu-t725]

あんまり気合い入れ過ぎると続かないからほどほどにね。がんばれ！

[@user-nl1ps8oe8t]

@@ryu-t725 気合い入れ過ぎないようにぼどぼどにしますね!ありがとうございます!

[@ryota_ikemen]

いいねー

[@user-wq5fb3qs8c]

最近ジム解約しました！どーしよ！

[@user-nl1ps8oe8t]

@@user-wq5fb3qs8c 他のジムに見学に行って見たらどうですか?

[@tereshizu_luv]

毎朝神社すごすぎん

[@ryota_ikemen]

ジムまでに通るからついでに行ってる

[@CindyAsada]

息子がティーン直前なので、お母さん目線で参考にさせてもらってます。勉強になります！ありがとうございます🙏 チンするときは、ガラスか陶器を使うといいですよ👍

[@user-zy1zn1xp2o]

これ一食いくらですか？

[@user-ge4zv1br1n]

眉毛がイモトすぎて話入ってこん笑笑

[@acdulok]

今日メンションしました！女子でイケメンになりたい人です‼️ 明日も頑張って起きて自主練しに 行きます！ 絶対習慣化させます🎉

[@ryota_ikemen]

やったろう！

[@chloemoretz8697]

ホーム画面クリスヘリア！

[@user-md7kg2tq6l]

寝起きイケメン

[@ryota_ikemen]

ありがと！

[@ajjnsmts7969]

鳩のくだりおもしろすぎる

[@user-iy7li8uv6t]

テサさんのことをメトロンブログって呼ぶ人はじめてあった

[@user-dr6or2kn7o]

もっと筋トレ動画を見たいす

[@yamayama271]

リョータさんをロールモデルに頑張る！！

[@ryota_ikemen]

頑張ろう！

[@naos5438]

airpods、取れないやつに変えたら落ちなくなりました！ ・先端を変える (Amazon) ・耳の溝にかけるやつをつける(Amazon)

[@user-vt8cu7zp8x]

リョーター元気？？

[@YT-ty7zn]

いいね！

[@ryota_ikemen]

ありがと！

[@user-qg2bs6ei9s]

朝の洗顔料って夜と違う方がいいんですか？

[@ryota_ikemen]

朝は洗浄力そんないらんから、俺は分けてる！

[@user-qg2bs6ei9s]

@@ryota_ikemen ありがとうございます！

[@user-cg9uy1qn6h]

かっこえええ、、ら

[@ryota_ikemen]

ありがとー

[@final_neet]

なんか前もモーニングルーティンやっとったよね

[@ryota_ikemen]

デート当日ルーティンやな！

[@take_take_take]

3月からエニタイムマスク解禁されて良きですよね

[@ryota_ikemen]

ほんま最高

[@take_take_take]

@@ryota_ikemen 力んでる時のめちゃくちゃブス顔は晒されますが笑

[@user-og8sn4yz2z]

なんか久しぶりに見たらジョージみたいになってる

[@redeye-mm6cy]

マイプロ値段高いよなぁ最近

[@riku186]

こんちゃ！

[@ryota_ikemen]

うす！

[@Kouta.workout435]

メトロブログ知ってる❗

[@ryota_ikemen]

メトロンさん有名よな

[@user-dp9mw4yr7f]

ゴールドシャワーはやめたの？

[@tv-uf4nh]

7:11このスタイルが一番にあっとるで

[@YUUOKMTV]

おれと同じルーティンやん

[@Rex9991-r3z]

鳩さんに向かって太ってるはワロタ😂

[@user-wm9ev8zv6z]

前から思ってたんですけど髪がほんの少し茶色っぽいのは地毛ですか？

[@ryota_ikemen]

一回染めてる！

[@user-wm9ev8zv6z]

@@ryota_ikemen 返信ありがとうございます！そうなんですね、まじで髪型かっこいいです！

[@user-fz4fy4ez7w]

俺はキモデッブ俺はキモデッブ俺はキモデッブ俺はキモデッブ

[@user-pp5ff4ev7n]

夜は筋トレしてないですか？

[@ryota_ikemen]

朝した日はせんよ！

[@user-sc4so7ue9r]

羨ましいくらい眉毛太い…

[@ryota_ikemen]

アートメイクと最近眉パーマした！

[@user-ft5ls9qq8o]

俺、なんかりょーたさんのせいでエロくなったわ🎉

[@ryota_ikemen]

色気のある男ええやないの

[@user-pe1du8tm3c]

いち！

[@ryota_ikemen]

惜しい！

[@user-sd1wt6dy2e]

声粗品

[@ffmm6492]

なんか筋トレちょっとかじり出してからずっと内容筋トレやな。

[@user-le8my5ih4b]

ワロタ あとこういう意識高い系は見てるだけで疲れる

[@user-dz9yo3nu2p]

@@user-le8my5ih4bシンプルな疑問だけどじゃあなんで見てるん？

[@ak-xo4wl]

クレアチンは、飲んですぐ効果出るもんではないやろ笑 その日でなく飲み続けたらちょっとづつ効果出るやつ