Ménisques et rééducation post suture méniscale - EXPLICATIONS & TRAITEMENT

Tu veux en savoir plus sur la rééducation non chirurgicale et chirurgicale après une lésion du ménisque ?
Dans cette vidéo, on t'apporte tous les éléments théoriques concernant ce genre de traumatisme en passant de l'anatomie à l'explication du mécanisme de blessure et bien évidemment sans oublier nos exercices de réductions adaptés.
Bonne vidéo !
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[@alaindelmas6651]

En mai 2022, j'ai eu une arthroscopie du ménisque interne gauche (suite douleurs en courant), post opération, je ne marchais pas bien malgré les séances de kiné, et j'ai eu des infiltrations en juillet 2022,j'ai recouru tout doucement et en septembre de nouveau mal en courant, j'ai eu des l'acide hyaluronique , ça allait mieux jusqu'en décembre 2022,et à nouveau des douleurs en courant, puis de nouveau des infiltrations et j'ai recouru jusqu'au 12 mars 2022, et j'ai plus de douleurs : douleurs en descendant les escaliers, à marcher, douleurs sur le muscle externe du genou. J'ai repassé des examens et conclusion j'ai un creux dans le ménisque et un varus à gauche de 8 degré vs 4 degré pour le droit, et je dois faire une otv. Le chirurgien Pr Paillard (Paris) me dit que je peux recourir après cette opération. Questions: 1) j'ai arrêté le running et je me suis mis à la natation, puis-je faire des exos de musculation pour renforcer mon genou malade si ou lesquels ? 2) est-il possible de recourir normalement après une arthroscopie (ma première opértion) ? 3) est-il possible de recourir normalement après une otv + réparation du creux du ménisque ? 4) est-ce que la mise en place de collagene peut réparer mon menisque endommagé ? 5) un kiné me demande de voir si la cheville n'as pas de déficit de mobilité ( flexion dorsales) , ainsi que la hanche notamment sur les rotations ainsi que la rotation interne du genou. Avant de me faire opérer. Merci pour votre retour

[@neuroxtrain]

Salut à toi ! Malheureusement au vu de ta situation complexe et ne pouvant pas faire de consultation médicale par commentaire KZbin, nous te conseillons de te rapprocher de ton chirurgien qui pourra répondre à l’ensemble de tes problématiques. Bon courage à toi 💪

[@francoispocquet5590]

Merci pour cette complète et interessante video ! J ai été opéré d une réinsertion de la corne postérieure du ménisque externe il y a un mois, je marche depuis le 1er jour et ce tous les jours, au début 1km maintenant 4, aucun pb pour l extension, encore des petites douleurs dans le creux poplité, mon chir me dit que ca doit venir du tunnel osseux, j arrive à plier à 80/90 mais pas plus. Le genou est en ore gonflé et je n ose pas plier plus que 90 car j ai vu partout qu’il faut attendre j+45 au risque de comprimer trop le ménisque. Je me suis trompé de pied en descendant une marche et ai du faire une flexion de 90 qui m a bien rappelé à l ordre avec une douleur vive mais heureusement non permanente. Pour le moment je ne fais que votre 1er exo, merci !

[@neuroxtrain]

Merci pour ton commentaire ! On te souhaite bon courage pour la rééducation 💪💪

[@chaks6757]

Bonjour, excellente video ! 👍 Je suis opéré du LCA + régulation ménisque ( J+9 ) j'ai encore extrêmement de mal à plier et déplier ma jambe à ce stade. Est-il dangereux pour le nouveau greffon de m'auto-rééduquer en marchant ( très doucement et en roulant le pas) sans l'aide de mes bequilles ? Les exercices proposés sont aussi valable pour l'ensemble lca + ménisque ? Cordialement

[@worldpeace4054]

Bonjour, Mille mercis pour vos vidéos, j'aimerais avoir votre avis s'il vous plaît. Je me suis déchiré le mollet droit au mois de mai dernier confirmé par une échographie. J'ai suivi un protocole de kinésithérapie. Cependant quelques semaines plus tard, j'ai ressenti des douleurs diffuses sur les membres inférieurs droit genou interne, le long externe du tibia, cheville externe et sous le talon. J'ai donc fait 2 IRM Mollet et Genou, voici les conclusions : - Pour le mollet droit, séquelles fibreuses de tennis leg. - Pour le genou droit, fissures complexe de la corne postérieure du ménisque interne et stigmates de conflit osteomeniscal médial. J'ai 49 ans, j'ai toujours fais du sport. Juste après la déchirure du mollet, j'ai repris rapidement le sport ( 1 mois 1/2 après ) mais plus de courses a pieds plutôt du rameur, vélo, la marche sur tapis, randonnée, renforcement musculaire a la salle et au kiné... Qu'en pensez-vous Professeur, car vraiment j'ai besoin de votre aide. Dois-je envisager une intervention chirurgicale, ou plutôt se soigner avec de la kinésithérapie et l'activité sportive sur plusieurs mois malgrés ces légères douleurs diffuses ? Je n'ai pas demandé pour l'instant une IRM pour la cheville et talon ? Je vous remercie d'avance pour vos vidéos qui aident les gens et pour votre retour 🙏🏼

[@neuroxtrain]

Salut à toi ! Malheureusement on ne donne pas de plan de traitement en ligne et encore moins pas commentaire KZbin désolé ! Rapproche toi d’un professionnel de santé 😉

[@nellycollet4602]

rebonjour, j'ai des tests physique au mois de Janvier, pensez-vous que je serais opérationnelle? j'ai été opéré le 7 Juillet 2023. Et je pratiquais du crossfit l'année dernière et ancienne traileuse. Merci a vous

[@neuroxtrain]

Même réponse que précédemment, il est impossible de « prédire » une rééducation, les délais semblent raisonnable pour ce type de chirurgie en absence de problématique pendant la rééducation ! Bon courage à toi dans tous les cas 💪

[@fouadziani4359]

Bonjour , je viens de me faire opérer du LCA avec suturation du ménisque , quel exercices à faire à J+1 ? Merci

[@neuroxtrain]

Nous n’avons pas sorti de vidéo à ce sujet, il y a une multitude d’exercices important à faire mais selon vos besoins, consultez un kinésithérapeute pour plus d’informations !

[@walidchikhi1516]

Bonjour , Merci pour cette vidéo , J'ai subis une suture de ménisque médiale luxée en anse de seau ya 9 semaines j'ai entamé la réeducation depuis 3 semaines aprés 45 jours totale sans aucun appuie et sans aucune flexion ( avec attelle de zimmer durant toute la période) , maintenant que j'ai entamé la réeducation je sens toujours des blocage avec gain trés lent en flexion ( je suis toujous a 45° ) et des douleurs intenses a la plaie avec une endurcissement de la zone quand je plie le genou , que pensez-vous SVP ? Merci d'avance.

[@neuroxtrain]

Salut à tou et merci pour ton commentaire ! Il est difficile de juger pourquoi il persiste un déficit de flexion du genou dans ton cas, il est important de travailler cette flexion avec un professionnel de santé qui te guidera dans ta rééducation, et si jamais les gènes persistent, consulter un spécialiste dans ce domaine ! Bon courage à toi

[@nellycollet4602]

Bonjour, je me suis faite opérer d'une fissure du ménisque interne il y a presque 15jrs. Je commence le kiné aujourd'hui et voulais savoir quand je pourrais reprendre la course à pieds svp? sachant que mon métier est coach sportif. Merci pour votre retour.

[@neuroxtrain]

Bonjour à toi ! Il est impossible de déterminer une date précise de retour à la course à pied … il faut passer des étapes de validations comme retrouver une force comparable au côté sain, une absence de gonflement ou encore pouvoir réaliser des appuis simples sans douleurs. En absence de ces éléments on ne peu pas déterminer à l’avance une date de reprise avec certitude 🤷

[@clemt8866]

Bonjour, merci pour cette chouette vidéo, j'ai subi une suture méniscale, il y a 8 semaines, j'ai repris la marche sans béquille depuis 1 semaine, quels sont les exercices à priviliéger pour récupérer une meilleure flexion ? merci

[@neuroxtrain]

Salut merci à toi pour ton commentaire ! Pour récupérer de la flexion, il existe dès auto-exercices comme celui de la prière ou tu dois t’asseoir sur tes talons, ou alors l’auto-mobilisation avec un élastique ! Bon courage pour ta rééducation 🤙

[@fouad218]

Bonsoir , comment la rééducation ce fait quand on fait opération des deux genoux (ménisque) et une jambe une ostéotomie tibiale de valgisation ?

[@neuroxtrain]

Il faut adapter la rééducation et sûrement retarder certaines activités, rapprochez vous de votre kinésithérapeute pour plus d’informations !

[@Eurasia-FrRuChThMa]

Bonjour monsieur. Je viens de subir une suture ménisqual . Il y a une semaine . Mais contrairement à la littérature dominante, j'ai droit à une flexion au-delà de 90° hors charges . Alors que partout ailleurs j'entends et lis interdiction de flexion au-delà de 90° ( avec ou sans charge) pendant 6 semaines. Pouvez m'éclairer ? Cordialement. Yves .K Et merci pour le partage 👍.

[@neuroxtrain]

Bonjour et merci pour ton commentaire ! Les procédures post-chirurgicales sont très « chirurgien-dépendant » et il n’existe pas de véritables consensus à ce sujet. Il est préférable de prendre contact avec votre chirurgien pour en discuter. De plus le protocole présenté n’est pas tout récent 😉

[@Eurasia-FrRuChThMa]

@@neuroxtrain Merci pour votre réponse et réactivité ;)

[@malymoh6776]

​@@neuroxtrain bonjour comment savoir si on peut sature le ménisque j'ai une repture latéral du ménisque j'ai 34 ans

[@y._.9.n]

​@@Eurasia-FrRuChThMa vous vous sentez mieux alors actuelle

[@Nomerguez]

Très bonne video merci

[@neuroxtrain]

Merci beaucoup 🙏

[@ThomasvoixoffParis]

Merci beaucoup

[@neuroxtrain]

Avec plaisir !

[@souhirliza8788]

on peut realiser ces exercices dans les jours operation meniscal?

[@neuroxtrain]

Salut à toi ! Tu veux dire après une opération ?

[@ihiabensaid]

Bonjour Svp mon ménisque est en grade 1 au niveau de la genou gauche, est ce que ce grade va m'empêcher de courir encore le semi marathon?

[@neuroxtrain]

Bonjour, nous ne connaissons pas vos capacités individuelles, nous ne savons pas quels sont vos signes cliniques, par conséquent nous ne pouvons pas vous dire si cet objectif reste réalisable ! Rapprochez vous de votre médecin et de votre kinésithérapeute pour un bilan précis ! Bon courage 💪

[@ihiabensaid]

@@neuroxtrain Bonjour Oui effectivement, j'ai pratiqué le semi marathon depuis 2015 jusqu'au mois de mars 2020 , courant la période de corona j'ai senti que la genou me fait mal mais je ne savais pas de quoi il s'agit , quelques mois plus tard j'ai procédé à faire des consultations médicales(radiologie plus l'IRM) le résultat était que mon est en grade 1, le médecin m'a conseillé de ne plus pratiquer la course à pieds sauf que la marche à pied , le vélo et la natation . Donc ça fait presque deux ans sans course à pied. Maintenant je fais des recherches pour en savoir plus de ce problème de ménisque si je peux avoir un remède et revenir à courir (le sport que j'adore ). Âgé maintenant de 41 ans. Je vous remercie d'avance !

[@neuroxtrain]

Nous vous conseillons vivement de vous rapprocher des professionnels de santé spécialisés dans le sport ! Bon courage 🔥

[@ihiabensaid]

@@neuroxtrain C'est bien noté! Merci beaucoup!

[@fouad218]

A quoi sert de faire la réducation de suite après l’opération ? Pour éviter d’être raide par la suite ou quoi ?

[@neuroxtrain]

La rééducation post opératoire est souvent indiquée quand les suites d’une opérations ne sont pas délicates pour une articulation et qu’il ne faut pas immobiliser totalement une articulation. Les bienfaits d’une rééducation immédiate sont souvent sur le gain d’amplitude, la limitation du gonflement et d’une éventuelle ecchymose. Enfin un renforcement musculaire débute de manière précoce permet de limiter la perte de volume musculaire ! Voilà 💪

[@fouad218]

Ah d’accord tout dépend alors de l’opération

[@alexiscerceau1043]

Merci pour votre réponse sur mon dernier commentaire! Je suis à 7 mois post-opératoire et mon genou a gonflé pour la premiere fois avec épanchement derriere le genou ca va faire 2 semaines qu'il est gonflé, beaucoup moins aujourd'hui mais quand meme un peu. j'ai subi une suture externe avec microfracturing du condyle externe. Pensez vous que ce gonflement est lié à mon cartliage (normalement il aurait du ce regénéré avec le microfracturing) ? Sachant que je n'ai pas eu de blocage du genou. A savoir que j'ai 25 ans, c'est une 2eme suture meniscale et j'ai peur de ne jamais pouvoir revenir sur le terrain (ca fait déjà plus de 2 ans que je n'ai pas fais un match). Pour moi c'est l'une des pires blessures car elle est même venue léser mon cartilage... Avez vous déjà eu ce genre de patient ou de retour ? Que me conseillez vous ? Merci sincèrement pour votre aide et vos videos sont tres explicites ! Alexis

[@neuroxtrain]

Bonjour et merci de ton commentaire ! Les lésions méniscales (opérée ou non) sont des facteurs de risque de dégénérescence du cartilage articulaire du genou. Concernant l'épanchement articulaire de votre genou, surtout allez consulter votre chirurgien ou un médecin spécialisé pour avoir un traitement adapté et le plus rapide possible ! Bon courage pour la suite !

[@alexiscerceau1043]

@@neuroxtrain merci pour les conseils 🙏🏼

[@kervilou5905]

good

[@flocss]

👏👏

[@neuroxtrain]

Merci beaucoup ! 😎

[@flocss]

@@neuroxtrain j’ai envie de me réorienter après ma licence APA-S, votre chaîne m’aide énormément c’est incroyable🔥. Que ce soit pour mes études actuelles, ou pour Kiné (si je suis pris)🤞

[@neuroxtrain]

@@flocss Merci beaucoup pour ton commentaire, on essayera toujours d’ajouter du contenu qui puisse aider. Bon courage pour la suite 💪