【猫背】パワーを生み出す胸椎の可動性、脊柱周りの筋肉を活性化させるエクササイズ

[@倉田翔太-s6x]

こんにちは、ハーフポールを使っての運動ですが、そもそも肩が真上まで上がらないです。(痛みはなく、単純に行かない感じです。) その場合も効果はあるのでしょうか？

[@yosagenatime]

今回のストレッチポールの運動は頸部伸展が入るとおもうのですが、 頸部の伸展で痛みがある患者に対するおすすめの胸椎伸展運動教えて頂きたいです。