猫背が不調のはじまり？猫背による3つの弊害！！

[@_3589]

普段から正座しているようにしています。しんどくなると、崩しまたし直しを繰り返すうち、だんだん正座してる時間が長くなりました。その方が背筋を伸ばしやすいです。 そうこうしているうちに、立った姿勢の時も背筋を伸ばす事が出来るようになり、背筋を伸ばすことに意識出来たり、以前より腹式呼吸が出来るようになってきました。 気をつけないと戻りますが、だんだん慣れてきています。 とても重要だと思いました。感謝してます。

[@JunIwai整体院ボディストラクチャ]

ありがとうございます！素晴らしい心がけですね。おっしゃる通りで、正座すると自然と背筋が伸びますよね！猫背で困ってる方に、正座🧎‍♀️もすすめてみますー！

[@JunIwai整体院ボディストラクチャ]

３つの弊害はこれです ①機能低下②メンタル③見た目 普段の姿勢をちょっと変えるだけで肩こり・腰痛・膝痛の予防・改善になります！！少しの時間でも姿勢意識してみてくださいね。