【馬上做馬上好】2種方法 不再讓打呼影響自己和枕邊人的睡眠

[@jim89301]

請問如果BMI正常值，就算半夜轉成仰躺，還是會打呼，該怎麼辦... 因為剛睡下去時雖然是側躺，但半夜還是會變成仰躺，另一半仍會反應有鼾聲的問題。

[@jack_in_taiwan]

空姐會常常來問: 先生要不要吃點什麼或喝點什麼... 😂😂❤ (原來喔~)

[@ssk75311]

比較瘦不代表體脂低，會打呼都是呼吸的空氣經過比較鬆的組織振動發出的聲音，運動會改善，不然就去學吹樂器

[@drguo]

恩恩 外表纖細 的確不代表體脂低 觀念正確 ^^

[@江佳萱-d6g]

你好我想問過敏打呼很嚴重一定要手術才能解決嗎⋯⋯平常也習慣側睡BMI也在適中

[@csl3941]

谢谢老师！

[@吳吳-y7n]

我體脂肪率才9% 也都側睡 但大呼超大聲

[@陆溢亿]

可以治疗吗？

[@marcus0408]

兄弟，我体重过轻5~8kg , 不过打呼噜声音特别大怎么解释

[@拓一-u7x]

滿心期待的進來看~~~結果是沒有用的建議.....

[@ssk75311]

不是沒用，我也查過大部份的醫生都是這樣講，減肥跟側睡，不然就手術把比較鬆會振動的組織切掉！

[@吳晨維-e8e]

減肥跟側睡 啊身邊的人都是側睡然後又很瘦 一樣很大聲

[@daviz3981]

3:09

[@bbokarinana]

別人側睡不會打呼但晚上又突然正睡繼續打呼怎麼辦

[@李人紅]

我覺得跟姿勢沒甚麼太大關係 我室友側睡也是如雷灌頂 從沒聽過那麼大聲的 我快瘋了..

[@Fannylai_3D]

你只能打他了

[@drguo]

辛苦了 有請室友 看醫生嗎?

[@周耕宇-x8o]

完蛋了，我側著睡依然鼾聲如雷

[@drguo]

可以試著先去看醫生 了解是否有無器官或組織上的問題 需要先治療的

[@周耕宇-x8o]

@@drguo 感謝你

[@soohanlee9804]

相信是因为肥胖造成打呼，但不适用于所有人。我70公斤是完全没有打呼声，体重提高到82公斤，打呼越来越严重了。

[@果果-b1x]

我是女生才39公斤。我聽到自己打呼 醒了。很難睡。怎麼辦

[@drguo]

如果已經嚴重影響生活品質 有沒有先去耳鼻喉科做過檢查呢

[@bsatyt]

我也是聽到自己呼聲，超困擾。一睡就醒，整晚無限loop

[@cateconstantine8977]

從小習慣側睡+太瘦，沒有其他可解了嗎？

[@s24936047]

我也是 已經很瘦了，甚至趴睡(試著不讓舌頭往下掉)我也一樣大呼很大聲

[@nickchong5324]

@@s24936047 同感啊减肥了还是会打呼..... 我还故意录音睡觉时，睡醒播放听听自己的打呼声音.... 真是大声啊

[@SuSu-gl5sj]

@@nickchong5324 吐舌頭15秒每天20次~~訓練哦

[@nickchong5324]

@@SuSu-gl5sj 有效咩........zz

[@森林-d1h]

我也是打呼嚕...

[@Yaya-rs2cx]

為什麼男生會打呼的比例比女生高，大呼聲音也比較大？

[@LeonSing-r2v]

因為男生的脖子通常較女生粗壯，比較容易會壓迫到呼吸道

[@LeonSing-r2v]

大概是這樣

[@sunny5163]

我的打呼情况太严重了甚至有呼吸停止的问题。请问医生你的诊所在哪里？

[@蔡淑貞-k4b]

在嘉義

[@yuanmeicai1965]

您知道嗎瘦巴巴的人也打呼

[@alexanderalex71]

我很瘦,但我还是打呼很大声,该怎么办

[@nickchong5324]

减肥还是睡觉会打呼... 我之前体重80KG减到剩68KG睡觉还是会打呼.... 治不了这毛病

[@yinggnis]

我也是，体重47kg 150cm 中等瘦小型身材，也是打呼很大声啊

[@林木木-z3v]

@@yinggnis 47/150算胖了吧==

[@yinggnis]

@@林木木-z3v 不要和你好。。。

[@dolan8976]

我的另一半他什麼姿勢都會打呼怎麼辦

[@drguo]

可以請另一半先就醫 檢查是否有什麼器官組織上的問題 需要治療調整

[@dolan8976]

@@drguo 我家豬隊友他就算感冒也懶得就醫的人，除了看診還有其他輔助方法嗎？

[@drguo]

@@dolan8976 這這這....真的難倒小編了~~ 想中樂透至少得先上街買 如果沒有透過專業醫師的協助 其餘輔助方式恐怕都是次要且不見得能對症啊~~~

[@shengpangng5926]

什么懒方法，我另一半才50公斤，也是打呼

[@张军-e6h]

胡说八道😮😮😮