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@lesmusk962 ай бұрын
Merci frérot 👏🏾👏🏾🏆
@abdelfattahckfreefire16072 ай бұрын
Nolan nous a manqué , que dieu le garde
@Youssef37-2 ай бұрын
Tu mérites tout ce que tu as et tu as le droit à des vacances toi aussi 👍👍
@syrkalpha2 ай бұрын
Bonjour la petite famille, j'espère que vous allez tous bien. J'ai eu des doutes d'une vidéo aujourd'hui 😢 mais elle est arrivé et ça m'a fait plaisir de vous voir. Excellente vidéo en tout cas. Passez de bonnes vacances et une bonne semaine. 💪🏾
@c-line22822 ай бұрын
Coucou Julien! Encore une bonne vidéo du dimanche forte intéressante, moi aussi je dois me mettre à la sèche, un peu de gras à perdre afin de me tonifier malgré les 4 séances de muscu par semaine et un travail physique. Ça me motive un peu + maintenant, tu as raison, ça se passe AUSSI dans l'assiette ( je mange sainement comme toi, mais sans doute un peu trop). Bon dimanche à toi, Marjorie, Nolan et Angie. Bises, Céline. 😁💪👌
@calvineden15112 ай бұрын
Coucou Julien, elle était attendu cette video 👌la sèche fonctionne bien pour toi tu doit avoir un bon coach il manque peut être un triset dans le training pour bien transpirer 😰 😅 !! Comme tu le dit pour ta diète personnalisé pour ceux qui hésite c’est vraiment le top tu te prend plus la tête a calculer tu suis le plan donc gain de temp et optimisation de celui-ci, je recommande vivement. ❤ Travaux fini pour nous les tonnes sont déplacés 💪🏻 on a rien sans rien. On lache rien à très bientôt le bonjours à Marjo Nolan et Angie 😊
@RUDY.......-user-uc5ri1sf7f2 ай бұрын
Bonjour Excellente vidéo comme d'habitude toujours aussi bien expliqué et de très bons conseils. Bonne journée à vous 4.
@marcpottier40002 ай бұрын
bonjour julien et bonjour a tas famille merci pour la vidéo toujours interessante merci bon dimanche
@africainberbereamazigh87232 ай бұрын
RESPECT A TOI JULIEN TES UN EXEMPLE BRAVO
@lotfiminy4142 ай бұрын
Super Vidéo Julien , bon courage à toi pour la sèche !
@samuelguilmet49682 ай бұрын
Bonjour Julien marjori Nolan magnifiques la vidéo j'adore bonne journée a vous trois et bon dimanche a vous trois
@Patoche-se1dt2 ай бұрын
Salut Julien, merci pour ce beau lest's play et tes conseils sur l'entraînement du dos bonne semaine à toi et ta famille 👍💪
@MegaJEANSEB2 ай бұрын
Merci Julien une super vidéo de sèche est d'exercices que de bon défi merci
@laurentolivier18962 ай бұрын
Salut Julien très bonne vidéo super ta diète et ouï pas de mystère faut tout calculer si ont veut dès résultats, la régularité y a que ça qui paie. Bon dimanche à vous 3 et à angie angie
@dragossbarcea95022 ай бұрын
Ca fait 2 semaines que j'ai pas fait de cheatmeal et en parallèle j'ai ma gamelle sur le chantier ce qui me permet d'être irréprochable sur l'alimentation, et ca fait plusieurs années que j'essaye et je vois enfin mes abdos. Je suis motivé a continuer sur cette lancée, même si malheureusement dans une semaine je pars en vacance pendant un mois et je n'aurais plus la routine qui m'a permit d'atteindre ces résultats
@julienquaglierini2 ай бұрын
Félicitations pour tes résultats et ta motivation, c’est génial de voir que tes efforts payent et que tu vois enfin tes abdos ! 💪 Pour tes vacances, ne t’inquiète pas trop. L’important est de profiter et de trouver un équilibre. Essaye de maintenir une alimentation saine autant que possible et intègre des séances d'entraînement légères ou des activités physiques comme la marche, la natation, ou des exercices au poids du corps. Tu peux aussi planifier quelques repas de triche pour te faire plaisir sans culpabilité. Profite de tes vacances, recharge tes batteries et reviens encore plus motivé ! Bonnes vacances et continue comme ça ! 🌟
@thomasvergoz51202 ай бұрын
Toujours intéressant comme à ton habitude ! Question absurde sans doute, mais c’est vrai que j’ai envie de perdre aussi du poids mais j’ai l’impression quand tu met 200g 300g de fromage blanc ça reste énorme
@dhul7641Ай бұрын
Top video encore une fois
@mariofournier50722 ай бұрын
belle vidéo inspirante!!!!!! bonne journée
@julienquaglierini2 ай бұрын
Merci beaucoup 😊
@timwongchiman99932 ай бұрын
Merci beaucoup j’ai adoré cette vidéo
@julienquaglierini2 ай бұрын
Merci à toi 😊
@jeromemassard79602 ай бұрын
Se forma de vidéo et très intéressant entraînement alimentation quotidien
@benjaminnicolas50402 ай бұрын
Le gars il à nourris tous le monde en début de vidéo direct
@dominikefrances40812 ай бұрын
il a bien grandit ton petit Bonhomme ! ☺
@jeremsrich67732 ай бұрын
Bonjour Julien, encore merci pour cette vidéo :🙂 Ma femme et moi ( pas l'hiver 🤪) nous faisons un footing a jeun de 5kms à une vitesse lente (max130/135 pulse cardiaque) 2/3 fois la semaine, ou corde a sauter/abdos en complément de 5 à 6 séances de musculation la semaine. Le but de ces sorties est effectivement pour la perte de gras, dire que c'est 100% efficace, pas sûr puisque ca ne fait que bruler des calories en plus pour la journée 🤪🤪🤪 Mais une chose est sûr, ca réveil le corps et la journée n'est que plus agréable après ! Bonne continuation Jerem
@MonBilly782 ай бұрын
Avec un dos aussi musclé, la colonne vertébrale ne sert plus à rien 😂
@clement17752 ай бұрын
Super vidéo as tu un bon brûleur de graisse a conseiller sur prozis?stp merci
@takumi021602 ай бұрын
Bonjour Julien, Tu ne veux pas refaire le Fasting pour ta diète sèche?? Ca fait drôle de ne pas avoir eu de vidéo la semaine dernière, on s'inquiétait
@angelolitrico94482 ай бұрын
Présent pour le suivi
@julienquaglierini2 ай бұрын
Merci du soutien et bon dimanche !
@clk36862 ай бұрын
Slt Julien, merci pr tes vidéos ! Combien mesures-tu et connais-tu ton tour de taille (ou nombril) STP ?
@Jordan-bt5kz2 ай бұрын
Un monstre
@adrienbodenes9212 ай бұрын
7:44 yen a un qui trouve cette citation avant , les plus grandes montagnes sont faites de petite pierres !
@alphadan93252 ай бұрын
Je mourrez de faim avec votre diete 😱 je fais 12kilo de moins j'ai moins de masse musculaire en plus.. c'est impressionnant de voir qu'avec si peut de nourriture vous conserver votre masse musculaire 😮😮
@marcelleneveu59172 ай бұрын
Slt Julien. Bravo à ta vidéo sur la Diète, on voit vraiment l'importance de cela. Dernièrement j'ai vu une vidéo sur Google disant que les pratiquants ne font plus le pull-over pour les pecs . Moi je l'ai fait toujours avec les bras tendus mais beaucoup dans la salle ne le font plus du tout . Qu'en penses-tu ? indispensable ou pas ? Slt, porte-toi bien à + bye, Marcello.
@DanielBouchez2 ай бұрын
La DHEA a semble-t-il plus d’effets négatifs que positifs. Le gain musculaire sur un corps vieillissant est très faible…
@keyzersoze90712 ай бұрын
Bonsoir désolé je vous dérangez j'avais vu une vidéo de vous ya un moment en arrière ou vous vous faites opérer de lhernie discale moi aussi jai subi une opération et cela depuis 9 mois et ces derniers temps je ressens un petit pique et cela me fait peur de reprendre la salle quels conseils pouvez-vous me donner merci
@iboubramso2 ай бұрын
Salut Julien ça m'avait manqué ce genre de vidéos vlogs que j'aime beaucoup 😊 merci pour les conseils concernant la séance dos notamment sur la façon de faire les tractions, c'est vrai que beaucoup les font avec de l'élan donc mal. Et sinon je voulais savoir si tu comptais tes capsules d'omega 3 parmi les lipides dans ton total calorique? et meme le collagen marin qui est fait à base de poisson?
@julienquaglierini2 ай бұрын
Ravi que tu apprécies les vlogs et les conseils 😊. Pour répondre à ta question, oui, je compte les capsules d'oméga 3 parmi mes lipides dans le total calorique. Chaque capsule contient une petite quantité de calories provenant des lipides, donc il est important de les inclure pour avoir une vue d'ensemble précise de ton apport quotidien. Quant au collagène marin, bien qu'il soit fait à base de poisson, je ne le compte pas spécifiquement comme une source de lipides, car il est principalement composé de protéines. Cependant, il contribue à l'apport total en protéines de la journée. Merci pour ton commentaire et continue à t'entraîner dur ! 💪
@mevlutkupeli52662 ай бұрын
👍👍👍 merci
@anne-sophieNOC2 ай бұрын
Petite question pourquoi tu fait pas ta salade maison?
@raphaelpetit53972 ай бұрын
J'en fait 2 péniblement, je dois être très faible au niveau des dorsaux, une catastrophe. Quel poids d'élastique faut il prendre merci par avance.
@sebauthentique33752 ай бұрын
ton fils c'est ton portrait cracher c'est ouf lol
@Arthurboid2 ай бұрын
Salut, est ce que tu lestes parfois les tractions ou bien tu fais toujours sans lest en séries longues ?
@julienquaglierini2 ай бұрын
Je leste parfois mais je fais plus souvent des séries longues mais étant donné mon poids, j'ai pas besoin de lester beaucoup
@nini610z2 ай бұрын
les cigales chantent!!! 😃
@cannibal-u2k2 ай бұрын
Sa a l aire vraiment compliqué ce régime tout est calculer 😮
@anne-sophieNOC2 ай бұрын
Le chien est a l’image du maitre! 😂 En + les croquettes pour chiens sont bourrés de céréales pour que ca revienne moins cher au industriels (moins de viande) alors que de base les céréales c'est pas fait pour eux.....Trop de glucides.
@mickalt20602 ай бұрын
je pèse tout aussi pour ma fille je me sens moins seul 😅
@maxmrsn5872 ай бұрын
Un peu de whey Nidal mais celle là pour les juniors😂😂
@Lolo_21502 ай бұрын
Vu que j adore les gros desserts lol je suis tjrs en déficits de 300 à 400 calories par jour comme ça gros jokers en week
@savelio562 ай бұрын
salut julien top tes vlogs comme d hab juste un bémol quand tu récupères tes plats " degeulasse ou propre " chacun son opinion et ses objectif j'espère que se restaurant ne te feras pas défaut 😊
@julienquaglierini2 ай бұрын
Je voulais parler de nourriture saine vs. non saine, je ne parle pas du goût et il m'arrive de me faire plaisir avec du "degeulasse" mais j'avoue le terme n'était peut être pas approprié.
@savelio562 ай бұрын
@@julienquaglierini merci pour ta réponse moi même commerçant dans le métier de bouche en dehors des industriels
@Lolo_21502 ай бұрын
Quand tu dis 2200 calories c est avec ce que tu brûles en training
@jjbalier89552 ай бұрын
Agréable vidèo ,varièe ,esthètique aussi grâce aux couleurs du jardin et de la piscine. Nolan ,Angie, manque Marjorie la discrète ......Dommage !
@stevencoladonato10092 ай бұрын
Te trompes de poudre pour le bibi de Nolan 👀
@Josh_fit852 ай бұрын
Comprends pas pk tu veux faire une formation coach pour travailler de n’importe où comme tu dis mais c’est pas ton cas, tu voyages pas , tu profites de rien
@samuelguilmet49682 ай бұрын
Bonjour Julien marjori Nolan magnifiques la vidéo j'adore bonne journée a vous trois et bon dimanche a vous trois