MA SECHE - UNE JOURNEE DANS MON ASSIETTE (EPISODE 2)

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[@bazinga.]

Voilà petite vidéo "une journée dans mon assiette" pour cette première journée de sèche et première semaine de sèche à 2800kcal. Evidemment c'est juste un aperçu de ce que je peux manger, et ça peut varier de jour en jour, notamment au niveau des collations et des légumes. Parce que comme vous avez vu, il n'y a pas de légumes dans cette vidéo, mais je ferais d'autres vidéos de ce type tout au long de ma sèche. Bon visionnage à vous, merci de laisser un petit pouce bleu et un commentaire, et oubliez pas de vous abonner. Merci à vous pour le soutien et force à vous !

[@abdel_bink4159]

Bazinga salut y’a pas moyen d adapté sa avec elle ramadan ?

[@aroufpresident4125]

Tu devrais prendre du sel de guérande, le sel fin comme ça cest couper avec des agglomérants et cest dégeulasse et mauvais pour la santé comme le sucre blanc cest mieux le roux, dit pas merci cest gratuit.

[@Pitboof]

@@aroufpresident4125 C'est mauvais si on en abuse, faut pas dépasser 4g de sel par jour (source : oms)

[@augustjerry3652]

I guess Im quite off topic but do anyone know a good website to stream new tv shows online?

[@uriahsincere7306]

@August Jerry lately I have been using flixzone. Just search on google for it :)

[@dilanfif4107]

j'aimerais bien que tu parles du métabolisme un de ces 4. Comment le booster, le fake du vrai, suivant les génétiques etc... J'pense y'a pas mal de gens qui seraient intéressés. Continue, force à toi.

[@nilspoppe5097]

5:39 Coucou 😂

[@dietis13]

wtf

[@ZequZaqhz]

Les transitions qui font toujours plaisir ça me tue t’imaginer faire n’empêche 😂

[@bazinga.]

mdrrr tout un art mon gars!

[@gregsama5249]

@@bazinga. yo le baz tu utilise des épinards sous quel forme dans ton smoothie stp

[@sophiemunsch3196]

🦍💪 Ça va être cool de suivre ta sèche à travers les vidéos !! Ça nous motive aussi de notre côté alors merci.

[@bazinga.]

on se motive ensemble!

[@NaturalHypertrophy]

Je t'ai découvert par Lucas et vraiment gros gros physique et perf, on est un peu foutus pareils (bassin large et clavicules courtes) du coup je me reconnais beaucoup dans ton travail, hâte de te suivre et fais pas gaffe a la "police du dopage", le YT fitness game francais est ultra-toxique a ce niveau la mais je suis sur que tu laissera pas toute cette toxicité te freiner, tu m'as tout l'air d'un bon gars

[@bazinga.]

ça fait plaisir mon gars, merci pour la force et le soutien! tqt, j'fais principalement ça pour moi et j'resterai toujours le même! force à toi!

[@MickaelMegel]

Toujours un régale de rentrer du taf et mater tes vidéos avant le training ;) tu motiv un Max merci !

[@bazinga.]

ça fait plaisir mon gars merci!

[@titouanhanquez5891]

lol

[@BastoGhost]

Un truc par rapport au jus d'orange (corrigez moi si je me trompe) mais il n y a pas de vitamines sinon une infime quantité dans tout ce que tu trouveras en supermarché, bio ou pas. Dans un processus industrielle il y a toujours l'étape de la pasteurisation qui dénature les vitamines, la plupart des vitamines sont des coenzymes et donc le chaud/froid les dénatures et elles perdent leur activité. Du coup faut vraiment presser soit même sinon vous buvez surtout du sucre

[@valentindupont26]

Bah c'est vrai...mais il n'y a pas que ça qui ne va pas dans sa diète loins de là... Et presser toi même je trouve ça débile aussi, tu enlèves toutes les fibres. Le mieux c'est de manger ses fruits entiers, c'est + rassasiant et tu ne dénature pas le produit. Surtout que quand tu te fais ton jus d'orange toi même tu vas te presser 2 ou 3 oranges au final tu as bu 20g de sucre 🥴 Prendre les fruits entiers et à côté prendre des gélules de multivitamine, d'un point de vue perso je pense que c'est le mieux.

[@AnanasMuscle]

Bien joué mon gros ! Tu penses que tu vas pousser ta sèche autant que l'année denière ou plus light cette année ?

[@bazinga.]

merci khey, j'pense la pousser tout autant si j'y arrive!

[@skotoze970]

Un plaisir à 'écouter ce mec.. Grosse Force à toi !

[@bazinga.]

merci beaucoup frérot!

[@zoro_7687]

Force à toi ! Tu me motive à faire encore plus de sport avec tes vidéos 👏😃

[@bazinga.]

ça fait plaisir alors, force à toi!

[@jasterwz4949]

Super vidéo baz ! Ça fait toujours plaisir d'observer ta routine

[@bazinga.]

merci pour la force!

[@bricemenereau5860]

Merci à toi surtout Bazinga. C’est toi qui nous motive avec tes conseils dans tes vidéos. Gros force à toi et continue comme ça surtout, le travail ça paie. Reste simple et ça va le faire :) Et merci encore, c’est grâce toi qu’on progresse, tu nous donnes envie de nous surpasser.

[@williamrheault4400]

Met toi pas de pression pour des vlog fait comme tu le sent c’est comme ça qu’on aime. En plus pour ma part j’aime vraiment gros les journée dans mon assiette donc j’ai beaucoup apprécié cette vidéo avec des astuces super pour la viande et le sel😁 merci Baz continue!

[@bazinga.]

ça fait plaisir alors merci pour ton retour mon gars!

[@wanger4238]

Yess vidéo, au top ! toujours ! 💪

[@bazinga.]

merci à toi!

[@theotheo2874]

Du lourd comme d hab ça motive merci à toi !!! Continue comme ça mec

[@bazinga.]

merci frérot force!

[@mams9480]

MOTIVATION MOTIVATION 😁💪👍 Lance ta marque de riz LE RIZ BAZMATI😁

[@hehehhohoho1755]

Ça existe deja ...

[@julienstelt9490]

BazFan. Toujours là 💪🏽 la chambre d’étudiant c’était lourd aussi, trop de truc drôle😁 La sèche avec le street pas loin !

[@julienstaub7555]

J'adore tes vidéos c'est clair et précis, pour le riz c'est 120 g pesé cru ou cuit ? Continue comme ça j'apprends un peu plus chaque jour

[@bazinga.]

julien staub pesé cru toujours c’est le plus précis! Merci!

[@aMarshall_]

@@bazinga. Est-ce que tu mets de la matière grasse dans le riz ou pour la cuisson ? Merci Baz, toujours nice les vidéos et on attend le pull avec impatience !

[@elodiethomas4069]

Coucou il y a de la matière grasse ou pas dans tes plats stp ? Merciii

[@nicolas_0777]

Toujours là et toujours abo depuis même avant la sèche de l'année dernière !! Continue comme ça c'est tout bon !

[@maxencedonzel3059]

Toujours la toujours aussi lourd force à toi bonne sèche baz

[@bazinga.]

merci frérot!

[@tonylbk6320]

Ah oui! Le smoothie j'ai testé et c'est trop bon frerot🤝🏼🔥

[@loriscecchini8480]

Toujours nickel le Baz tu donnes beaucoup de motivation 💪

[@bazinga.]

merci force à toi!

[@krishornet45]

Allez je m'abonne, après avoir vu une vingtaine de tes vidéos, on ne voit pas beaucoup de personne comme toi, force à toi, continue comme ça, reste comme tu es.👍💪✌️

[@bazinga.]

aah merci beaucoup pour le soutien!

[@nakito791]

ptite vidéo à l'ancienne ça fait plaisir ! Bonne chance pour les 10 prochaines semaines a venir

[@bazinga.]

merci pour la force mon gars!

[@statyz8862]

je suis la depuis le début bazinga :3 toujours un plaisir de voir ton avancement

[@bazinga.]

merci bcp pour la force mon gars!

[@Gaaabzy]

Salut Baz ! Tu utilises quoi comme lipides ? Quelle dose ? C’est vraiment une super vidéo car tu fais relativiser les gens sur le fait qu’une sèche c’est pas se priver de tout ! Franchement force a toi ! A la prochaine !

[@paulramon2101]

Super vidéo , ça me motive vrm a continuer mes effort ! Merci !

[@tylertysoniron]

Franchement top la vidéo💪🏼 j'attendais de voir ce que tu manger pour la sèche

[@mohammedihacene1176]

Toujours au top

[@MrDiegocbl]

Motivant comme vidéo ! Bon courage pour la sèche

[@bazinga.]

merci à toi!

[@kvn7613]

Grave bonne videos j’ai hâte de suivre ta sèche , moi qui n’ajouter jamais de sel dans mes plats par peur de rétention d’eau je vais peut être en ajouter un peu 🤔🤔

[@bazinga.]

ajoutes-en surtout si tu te dépenses bien et que tu bois beaucoup

[@SuperCokaine]

J’adore les vidéos de ce genre 🙏🏻😁

[@kerbieeeee]

Pour info dans le lait ya bcp moins de prot que dans les flocons d'avoine! donc ta source de prot c'est bien les flocons d'avoine et les muesli plus que le lait! a moins que tu boives 1l de lait

[@marvinleyris9677]

Super vidéo comme d'habitude, plus de 52k, lâche pas frérot, force à toi pour la sèche ✊🏼✊🏼

[@bazinga.]

merci pour la force mon gars!

[@benjamingricourt6274]

Ma Routine depuis 1 ans et demi c'est haricots vert poulet... Sa me convient bien. Ton blog est top sa fais du bien de voir ce que tu manges. Force a toi

[@neoz5467]

Très bonne vidéo bazinga, grosse force frero

[@bazinga.]

merci mon gars!

[@rubenmarkiewicz]

Hâte du résultat gros !

[@bazinga.]

ça va être sombre!

[@arnaud1140]

Tu as l'échafaudage du chantier a la maison ! Mieux que ton set up pour les tractions 👷‍♂️🦍🤣 Toujours plaisir de te suivre, motive pour sécher un peu moi aussi 💪

[@bazinga.]

ouais ça vient d'arriver mdr! force à toi!

[@corentinfaure2481]

Rien que pour ton message à la fin j'lache un pouce fréro, ça se voit t'es un bon gars et ce qui est cool c'est que tu apprends aux autres en étant modeste, j'aimerais bien qu'un jour on s'rencontre pour discuter t'as des bons délires

[@elouan391]

Salut baz tu es au top, force a toi pour ta sèche, team bazingras 😁😁😁

[@bazinga.]

merci chef force à toi!

[@elouan391]

@@bazinga. de rien baz, tiens nous au courrant de cette sèche pour voir tes resultats

[@lucaslavit3779]

Yo Bazzzz!! Ça serait cool que tu nous parle de la raison pour laquelle tu ne prends pas de créatine😉 Force à toi🏋️‍♂️💪

[@Tarz18]

Très bonne vidéo, comme d'habitude 🙏

[@bazinga.]

merci à toi!

[@geomavic7808]

Pancakes version Bazinga tous les matins pour ma part 😄 force à toi pour la sèche 💪🏼 dégomme tout!

[@bazinga.]

aah ça fait plaisir! merci mon gars!

[@sherine2438]

J'aime trop tes formats Vlogs ! J'espère que tu vas continuer encore longtemps à les faire et j'adore encore plus les journées dans mon assiette. Bon courage pour ta sèche ! Le taff sera fait 😂🤞💪

[@bazinga.]

je reste toujours sur ce format c'est ce que je préfère aussi! merci pour la force!

[@mathias8481]

La baz mobile tu nous l’avez jamais faite celle là bravo pour tes 50k tjr avec toi pour la cefore

[@bazinga.]

ça fait plaisir cimer!

[@mathxsh3323]

Enlève tes gâteaux et mets de la sauce j’ai mal à ton palets 🤣🤣🤣❤️❤️

[@djecl]

Les p'tit deli... La base je suis pas l'seul 🙏🙏🙏😂 cool de suivre ta sèche Force mon gars 🦍🦍💪

[@bazinga.]

grave bon mdr! force à toi cimer!

[@tomzv3214]

Let’s go BAZ 🦍

[@bazinga.]

yesss

[@j.c8947]

trop fort poulet continue tu motive de fou ❤️

[@bazinga.]

J.C merci frerot force!

[@fred-adm2464]

La Baaaz pour le training 😍

[@bazinga.]

force à toi!

[@rds9378]

Je commente rarement mais chui un abonné de l’ombre de longue date haha sa bouge pas toujours aussi bien t vidéo

[@gilberto9702]

Nan elle est top la vidéo en mode la routine du début! Très immersif !

[@Frlc-ts1pt]

Terrible merci j’ai appris un tas de trucs 💪

[@willybuilding817]

J’t’ai découvert l’année dernière pour ta sèche, j’ai la larme à l’oeil mdr hâte de voir ce que ça va donner cette année! On est ensemble Baz le monstre 💪🏽

[@300spirit8]

Salut bazinga , je t'ai découvert sur le challenge 1000 pompes , maintenant abonné , je trouve tes vidéos bien sympa , mec sérieux mais sans prise de tête et a mon sens la base pour aller loin et durer 👍 bon courage pour ta sèche !

[@heung-minson7052]

4:41 😂 Aaaa!!! Tu m a explose de rire super video😁

[@mlaox91]

Merci pour la vidéo ça va m’aider pour ma première sèche😉

[@bazinga.]

niquel alors courage!

[@xxxtxt544]

Tjr au top

[@bazinga.]

merci!

[@user-cm2dh1qt3l]

Continue comme sa 👍 Motivation pour toi et pour nous en même temps c’est cool😌

[@bazinga.]

niquel ça, courage!

[@kreazor1337]

Super vidéo baz, petite coquille dans la description^^

[@bazinga.]

bienvu mon gars merci!

Sah quel plaisir

[@antho8395]

Merci pour tes vidéos, ça aide bien 👍

[@spas12DEGAT]

Une vidéo chaque début de semaine pour savoir ce qui change dans ta diete comme cette vidéo ce serait top !!!

[@charlyp_3768]

L'année dernière on avais l'habitude du tuperware la base 👌🏻🤣 Grosr force a toi 🔥💪🏻

[@bazinga.]

y'a moyen qu'ils reviennent si j'ai bcp de taff ahah

[@abderahmanchambazi4018]

Vidéo super qualitative comme toujours ça fait plaisir très complet et grave cool à regarder. Et tu aurais des conseils pour perdre le gras des cuisses et des fessiers chez les hommes des exercices précis ? Merci d’avance frérot et force pour la suite !

[@Argile]

Oh top

[@bazinga.]

merci!

[@fabulousfab7686]

Slt tes explication son clair et précis nikel continue.

[@MoussaMUFC]

Courage mon gars !

[@bazinga.]

merci frérot

[@leanernd741]

Le combo Riz viande haché nous avait manqué 😜 force à toi 💪

[@bazinga.]

tqt y'en aura tous les jours maintenant! merci!

[@danydan3058]

On est là pour le Baz et la fin de bazingra

[@bazinga.]

merci frérot!

[@jbx3197]

Yess très propre ta diète pourvu que ça dure dans le temps!💪

[@bazinga.]

merci mon gars, juste ajouter des légumes encore mdr

[@lucasva9178]

Super vidéo comme d’habitude mon gars ! on commence la sèche aussi force à nous mon gars 🤲🏼

[@yanninou95]

Super vidéo, continue comme ça, ça permet d'avoir une idée de ce qu'il faut faire et comment le faire Merci

[@Antoine-gb3jk]

Longtemps de ouf oe toujours au top🦍

[@bazinga.]

merci frérot

[@igodlik3]

Force à toi frérot, tu inspires énormément de monde !

[@bazinga.]

merci pour la force!

[@D4RKNiiPz]

vous savez quel modèle/version est sa golf ?

[@corentinbarbe7660]

Salut Baz, j’ai bien aimé ta vidéo mais je n’arrive pas à trouver le moment où tu nous parles de diète. Au pire je suis en début de sèche donc je peux m’enfiler un paquet de prince hein ...

[@KD-om8ef]

un voyeur à 5:39 😂😂

[@geya9853]

mdrr le mec il assume pas

[@audreykarelita]

comme nous, un peu

[@genesy3402]

Salut bazinga, vidéo très intéressante, je me demande, tu baisse calorie et augmente le cardio au fur et à mesure, tu atteint un déficit calorique de combien à la fin ? Et cela en plus de tes training habituelles?

[@hellobollo234]

Baz merci pour tes vidéos très instructives! Je me demande juste si quelques poivrons et un smoothie tous les deux jours c’est pas pas assez de fibres? Les légumes c’est plutôt la base de la diète donc je comprends pas trop comment tu peux passer une journée sans en manger? Merci pour ta réponse et force à toi pour ta sèche 💪🏼

[@Charly_EVT]

Force Baz

[@manza935]

Force à toi ✊

[@louisdelarampe2319]

3:23 les omégas 3 pour la bonne santé du coeur "bon du cerveau...voilà...", on dirait que tu t'en fous du cerveau ptdr

[@sandarloc5243]

louis delarampe mdddr

[@chefmory1636]

louis delarampe Il y a tellement de bienfaits des omega 3 jpense il a eu la flemme de les enumerer 😂😂😂

[@LivioFR]

Petit côté nostalgique de la vidéo c’est comme l’année dernière mais pas dans ton appart étudiant 👨‍🎓 Petite question mais pour la viande ma mère n’arrête pas de me dire que c’est pas bon de manger de la viande rouge tous les jours, es ce que tu penses vraiment qu’il y a des effets secondaires ? Je pense que non (ça dépend des gens mais tu en es un peu la preuve vu que tu manges très souvent de la viande hachée) force à toi continue comme ça c’est toujours un kiff de regarder tes vidéos après les cours 🦍💪

[@locogringo4486]

Avec pulpe c'est la vie 👌

[@bazinga.]

nooon mdr

[@loancontastin6210]

🔥🔥🔥

[@bazinga.]

merci pour la force!

[@BreizhWolf]

Je crois depuis le début aussi, déjà y'avait pas mal d'infos et de perfs :D

[@guenael923]

Wesh Baz, une question stp. Tu mets quoi comme épinards dans ton shaker?

[@benchemamamine3816]

🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@bazinga.]

merci!

[@cocobango500]

Gentil bazinga

[@berolebof]

En tout cas la motivation et les perfs sont la. Pour le coté équilibré y'a un peu de travail quand même, j'espère qu'y en a pas plein qui vont te copier ^^

[@aubinbergeret5350]

Comme t’es kiné je voulais te demander pourquoi quand je faig des tractions ce sont mes épaules qui prennent et qui me font mal en plus ?( j’ai une grosse tendinite à une épaules et mes épaules sont particulièrement avancés, ça pourrait être à cause de ça à mon avis) si tu pouvais m’aider...🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@MrNico-ASMR]

salut j adore tes videos , j aurai une petite question pour la prise de masse cest mieux du riz blanc ou du riz complet ? merci

[@kennys4592]

Slt Baz, je te suis depuis le défi 1000 pompes et t vidéos sont top ! Merci de partager tout ça. Petite question pendant une sèche est ce que tu peux mettre du miel dans le fromage blanc ou autre chose avec psk nature je n'y arrive pas.

[@whynot-coaching1257]

Le bon vieux combo viande haché / riz haha lourd

[@Blcvnm]

J’ai flippé à 5:39

[@tgxgxxvtxwbsw6994]

pourquoi tu manges jamais de poisson genre maquereau ou saumon?

[@bazinga.]

j'en mange aussi chef!

[@dostotolstoy]

Baz tu conseilles en sèche, une sèche rapide ou lente? Genre perdre 4kg par mois ou 2kg par mois? C'est quoi le mieux pour perdre le moins de muscle possible ? Parce que j'ai absolument aucun mal à perdre du poids, mais plus de mal à prendre du poids :)

[@lateuss7]

Une sèche lente et contrôlée pour ne pas perdre trop de masse maigre. Après si tu dois secher rapidement car tu pars en vacances (difficile en cette période de Covid), tu vas perdre du poids rapidement c'est sur mais aussi le risque de perdre de la masse maigre

[@dostotolstoy]

@@lateuss7 ok merci l'ami :)

[@quentindelante1906]

Ça ma tué les ptit déli je mange ça depuis des années (meme biscuit mais marques super u pour moi 😅) 232 kcal par sachet ca aide bien quand tu es pressé 😁

[@bazinga.]

c'est grave bon sérieux mdr