마블도 인정한 진정한 힘캐 마동석 근육

* 배우 마동석의 몸은 얼마나 좋은 몸일까?
* 마동석이 근육을 키우게 된 이유와 운동방법에 대한 컨텐츠 입니다.
본인 인터뷰를 참고하여 최대한 정확한 사실로만 구성했습니다.
#마동석근육, #마동석, #이터널스, #악인전, #범죄도시
* 영상 및 이모티콘 출처
- Daniel Navarro님의 동영상, 출처: Pexels (무료영상)
- 캐릭터1 : Baby vector created by catalyststuff - www.freepik.com
- 캐릭터2 : Animals vector created by freepik - www.freepik.com
* 음원 : 유튜브 무료 제공 음원 사용

[@user-lj2ll5wz9y]

현재 관절파열로 운동쉬면서 엄청 우울했었는데 이 영상으로 난 별거아니구나 라고 생각이 드네요 제일 좋아하는 동석이형 보면서 빨리 회복하고 다시 쇠질 할 수 있길.. ㅠ

[@Good_Body_CoCo]

저도 척추 분리증으로 고생하며 운동중인데, 상심이 크시겠어요~ 좋아지실겁니다:) 천천히, 늘 천천히 가시죠^^

[@user-eh1kk6hw7b]

ㅅ

[@user-hq6ob2dn7o]

데드치다가 디스크 터져서 4개월간 중량봉 들기는 커녕 걷는것도 버거웠음 9개월 지난 지금 저중량 치고있는데도 많이 힘듬 디스크 터지는 그순간 움직이지도 못하고 신경이 눌리는 엄청난 고통이 트라우마로 남아 아직도 중량을 못올리고 있습니다 또 터질까봐 겁나고 쓰러진 그상태로 응급실 실려가서 진통제 씬거 두방맞고나서도 택시에서 디스크가 신경을 또누르던데 와 몰핀(많이 희석) 진통제를 맞았는데도 허리에 그 통증이 ㄹㅇ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-rj2zm8hi2h]

저도 허리다쳐서 몇개월간 운동 못했을때 무력감 최고조였는데 ㅠ.ㅠ 힘내세요. 근손실온거 사기 운동하니 1달안에 다 복구 되더라구요

[@휴먼-i6o]

척추관협착증.. 글보며 힘내봅니다

[@KL-kj8td]

0:53 장동건 너무 잘생겨서 놀랐네;

[@user-bh4pb8nl2u]

이야....정우성도 장동건한텐못비비는걸 이사진으로 확실해졋다

[@user-co7ne5ym2x]

@@user-bh4pb8nl2u ㅋ

[@user-py4uy8iz3j]

@@user-bh4pb8nl2u 나이드신 분들은 더 남자답게 생긴 장동건 좋아하는거 아닌가요?? 어느쪽이 더 잘생겼다고 할 분들이 아니라고 생각해여

[@ackiiee16]

한국의 조니뎁...

[@user-cr4dw7zr5l]

방송국 pd들 투표했을때 카메라가 실물 못담는 배우 탑1이었음 장동건이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@southkoreaprince]

한국에서 활동하는 미국인입니다.

[@user-fr1by2lw2w]

?

[@user-mi6sn4nb4c]

@@user-fr1by2lw2w 동석이형 미국인임

[@InvisibleDragon]

미국인임 ㅇㅇ

[@unsunghero6606]

진짜로?

[@nyq12]

부럽냐?ㅋㅋㅋ

[@pad076]

헬스장에서 슬림한 몸 좋은 사람들 보면 와 멋있다 이러는데 마동석, 김종국님처럼 큰근육에 상남자 근육 보면 진짜 감탄만 나옴…👏

[@프린세스-z7z]

슬림 근육들은 얼굴이 잘생겼고 덩치들은 몸이 멋있음 ㅇㄱㄹㅇ

[@pad076]

@@Riod2002 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아니 일반인 입장에선 충분히 큰근육 맞는데 뭔 격투 기록을 들고와서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 재생목록 보고 거를게요 ㅋㅋㅋㅋ 대단하심~~ 화이팅!!!! :D 직캠 268개 ㄷㄷㄷ

[@Riod2002]

생긴거나 몸뚱아리나 멘탈이나 하는짓이나 곧휴달린 여자나 다름이없고 운동을 해본적도 없고 체육관 근처도 안가본 니가하는말은 그냥 모태솔로의 행복한 망상과같음 그이상도이하도아님

[@Riod2002]

팩트만말해줌 내가적은 내용중 처음부터 끝까지 하나하나검색하면 다 찾아볼수있고 니가하는말은 오로지 논리도뭣도없는 근거도없는 떼쓰고우기기뿐이라 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이런것들은 걍 생각도짧고 머리도 우둔해서 너무우습고만만함 ㅋㅋ 팩트도 논리도근거도없고 아무나붙잡고 깎아내리면서 자기가 좋아하고 호감가는인간이면 무조건적으로 근거도없는 떼쓰고우기기 숭배를함.너같은게 또 이소룡은 중국인이어도 ㅈㄴ빨지 진르벨과 조루이스가 이미 1990년도 베스트 무술인잡지에서 이소룡이 영상으로 보여주는건 대중들을 위한 퍼포먼스지 진짜 그의 실력이 아니라고 말했음 1964 년까지 그의 그래플링은 실력은 좋지않았고 실제 격투스파링 킥복싱룰에서도 너무 자주파고들어 거리조절이나 전략에 미숙했다고 말하고 장점으로는 자기체급에서는 비교적 강한펀치를 가졌고 (최고라고말하지않았다) ㆍ스피드는 적어도 자기가 본체급에서는 상위급에 속한다고말함 이소룡보다도 10kg가까이 왜소한 52kg초경량급 유도선수인 진르벨 같은 경우는 이소룡이 격투에 대해서 안하무인하고 겸손하지못한태도를 보일때마다 장난끼가 발동해 초크를걸어 탭쳐도 실신시킬때가있었다고함 이소룡이 죽이겠다고 달려들자ㆍ미안하다고 하며 그에게 유도기술로 그를 어깨로 들고 다니며 사과했다고함. 참고로 이소룡은 172cm에 58kg이었고 진 르벨은163cm에 52kg,이었음 20대가 40대보다 훨씬더 강함. 모든 파워리프팅및 모든스포츠에서 운동경력이 어마어마하게 차이나는데도 불구하고 40대는 20대에게 완전히 처참하다못해 쪽도못쓸정도로 전멸수준임. 운동을 안한 일반인끼리는 더더욱차이나고 한중일 3개국의 악력 배근력 심폐지구력 국민기초체력 테스트보면 20대가 삼사십대보다 악력 배근력 심폐지구력 강함 이십대평균악력 48.6 삼십대46.0 사십대42.2 참고로 악력 배근력 심폐지구력 모두 일본>>>>>>>한국>중국순이었고 여자끼리차이는적은데 남자끼리는 심하게 차이나고 심폐지구력 차이가 가장극심 유연성만 중국인이1위 인터넷에서 보고배운게전부인 타인의 끄나풀이라 직접 본적도없는걸 무조건적으로 아무생각없이 믿는거고 너에게는 아무런 알맹이가없음 속이빈 깡통이라부름 나는 너같은애들 대회나눠보면 하나같이똑같음 속이빈 빈수레에 요란하지만 알맹이가없고 생각이없고 지혜가없고 통찰이없고 철학이없음 남이 하는건 맞는거고 안하는건 틀린거임 너무너무 단순해 사고방식이아니라 사고자체가없어 남들이 다 하는 것은 옳은 것이고 안하는 것을 하면 비판을 받는다 다른 국가들도 이러한 양상이 있지만 특히 동양권 국가에서 이게 심한것은 그만큼 서양에 비해서 동양 국가들이 관을 통해서 사람들을 지배해왔고 그 잔재가 많이 남아있기 때문이다 관이 강하게 발달되어 있는 자들은 그들도 강한 시스템의 지배를 받기도 하지만 강하게 지배하려고 하며, 이것을 위해서 사람들의 생각을 오염시키고 조종할 수 있다 동서양인 가장심각한차이는 우뇌발달정도에따른 창의성,예술성의 심각한 격차이고 중세와 근대 르네상스의 서양인들이 지은 건축물vs 인프라가 13배나 유리했던 동양인 신윤복,김홍동등 이 그린그림이나 다보탑같은거 비교하면 답나옴 동양인 은 서양인 과 비교하면 침팬지도아닌 아메바임 서양인들은 권력,정권을잡아도 민주정을 이루지만 짐승 에가까운 동양인 은 권력을잡으면 서민과 약자에게 힘을휘두르며 지독하게 괴롭히는 악마가되버림서양인들보다 비교도안되게 악독하고 약자에게강한게 동양인 임 나치 아우슈비츠 생존자 수십만명 일본731부대 생존자 0 북한 요덕수용소 수성교화소vs 러시아굴라크 비교하면 후자는 갓난아기 애교 수준 이고 오히려 동양인 이 한국인 중국인 러시아인들이 일본인에게 휘둘리고 쥐잡듯이잡히면서 당한짓은 능yok이라는 단어로도 표현이안될정도다 러시아 군인들은 포로를 고문하거나 여자를 ㄱㄱ하는것에 망설이지만 일본인들은 그런게 전혀없다 인류역사상 존재했던 모든 인종가운데 왜9 다음으로 저질스럽고 악랄한게 몽골인이다 유럽 러시아 호라즘 중국 온갖 문화재를 약탈파괴방화 하며 반달하고 인종 단위로 학살하던게 몽고 중동 북아프리카 관개수로 파괴해 북아프리카 사막화에 일조한게 몽고 중국인 한족 인구수를 계획적으로 조절하고 집단학살 했던게 몽고 몽골인은 그보다도 흑사병 으로 백인들 전멸시키고 백인들은 동양인 괴롭힌건0 동양인 에게 해준건 9999999999999 중국은 코로나 퍼트려서 백인들은 미치도록 죽어나가고 동양인 은 그나마 덜하고 참고로 골다공증 골절때문에 고통받는것도 거의다 백인이고 백인들은 골밀도 특히척추,골반이 인종중 가장 연약해서 백인들의 골절,골다공증은 국가적인문제일정도지만 동양인과ㅈ흑인 은 노인이나 여자가아닌이상 남자는 극소수지일본인은 문화자체가 엽기스러운 게 말도안나올정도로 많다 백인들은 백인을 학sal했지만 몽골인은 동양인 대신 백인들을 훨씬더 많이 ㅎㅅ했다는것 백인과 동양인 의 차이는 동양인 은 인류역사상 어느것하나 기여한게없고 똥만드는기계 처럼 살아왔으며 백인들은 인류의 모든 의학기술과 과학 첨단기술을 만들어줬다는것 동양인 이 백인덕에누리는 유튜브 인터넷 스마트폰 기타 이세상모든것 너는전부 압수다 동양인 만이 존재하는세상은 조선시대 에도시대와 다를게 없음 M16 요원들이 공통적으로 하는말 러시아 군인들은 포로를 고문하거나 여자를 ㄱㄱ하는것에 망설이지만 일본인들은 그런게 전혀없다유럽 러시아 호라즘 중국 온갖 문화재를 약탈파괴방화 하며 반달하고 인종 단위로 학살하던게 몽고 중동 북아프리카 관개수로 파괴해 북아프리카 사막화에 일조한게 몽고 중국인 한족 인구수를 계획적으로 조절하고 집단학살 했던게 몽고인도중동쪽은 아예 비공식20억이고 여자는 태어나서 죽을때까지 남자의 마음대로 가지고놀수있는 노예고 백인흑인들은 죄지으면 인생이 지옥이되버림. 형무소 내에서도 범죄는 온갖 수모를당함 반면에 동양인 은 죄지으면 잠깐 좀 불편해짐 조두순은 말할것도없고 특히 청소년 은 더더욱 서양의 지성들을 보니 왜 그들이 인류역사상 존재했던 모든 과학,의학,기술,예술을 공헌했는지 알겠다 세상은 판에박은듯이 일률적이고 ㆍ평범한 정신과 똑같은 창의력만을 가진 똥만드는기계 같은 동양인들이 역사상 천재적인 지성과 창의력을지닌 셀수도없을정도로 많은 백인들의 덕에 혜택만 받아으면서 산다는말이 동양인 과 서양인 의 관계를 그대로 설명하는 말 이 말이 인정하고 싶지 않은사실 이지만 니 주변의 모든것을 봐라 접시물에 코를박고 손바닥을 올려 하늘을 가려봐도 부정할수없지 그냥 정말 말그대로 어느것하나 예외가없다 동양인 은 실제로 우뇌가 거의 발달하지 않아 왼손잡이가 백인보다 극도로 드물고 창의적인 아이디어를 생각해내거나 고도의 첨단기술을 발명 한적이 인류역사상 어느것하나 없음 동양인 은 이 세상 사람들에게 아무런 빛도 가져다준적이 없음 인구가 서양인 보다 비교도안되게 많은데도 불구하고 오히려 지구자원만 축내면서 백인들이 과학 및 의학 분야에서 전해준 모든 혜택을 숟가락 얹어서 취할뿐 일본 거품경제 중국 문화혁명 한국 경제성장도 다 마찬가지 어느누구하나 예외가없다 동양인 은 지구상에서 백인들덕분에 누릴수있는 이세상모든혜택을 누리는 똥만드는기계다 미국없었으면 경제발전은 말할것도없고 아직도 일본왜9들에게 능욕이라는 능욕은 다당하고 노리개가되있었을 한국중국매년 말도안나올정도로 너무너무 많은 동양인 이 서양유학을가고 어릴때부터 서양에서 교육을받아도 그많은 동양인 가운데 어느누구하나 동양인 은 인류역사상 어느것하나 기여한게없음. 인구가 서양인 보다 엄청나게 많지만 인류역사상 아무것도 기여한게없는 존재 들임. 인구가 많아서 지구의 자원은 거의대부분 축내고 백인들의 발명품 에 누워서 공짜로 혜택받는 인종 코로나 퍼트리고

[@Riod2002]

@@pad076 너같이 외모에서 느껴지는 남성성이 단0.000001도 없는애들은 김종국이 거대해보일지도 근데 김종국도 운동하기전 데뷔초에는 60키로였고 미소년처럼 이쁘장해서 여장도했음 방송에서

[@user-nz5oh3gy5h]

마동석형님 더 대단한건 복싱도 30년 넘게하셨음 ㅋㅋㅋ 나이도 51세시고 ㅠ 액션하다가 너무많이 다쳐서 팔다리에 철심 안박힌곳이 없데요

[@twojaehyeok]

51이요? 생각보다 동안이시네요 ㅋㅋㅋ

[@user-lj3lx3wz6l]

레슬링도 했었다고 함

[@diydiy7293]

안박힌곳이 있을거 같은데...

[@user-zw5cy6tk8i]

나이 깜놀...

[@IamGaeDeungSin]

헐!! 51세요?? 30대 인줄..

[@ThingHoingru]

개인적으로 동석형님을 가장 똑똑하게 쓴 작품은 범죄와의 전쟁이라고 생각함. 어깨에 바람든 허풍선이 역할도 소화하는거 보면 역시 덤벨뿐만 아니라 연기도 좀 치시는거죠.

[@user-si3pt7tf8o]

66666

[@228xndje9ej]

연기스타일이 단하나인게 문제ㅋ

[@ojmpa5802]

@@228xndje9ej 이미지가 이미 딱 박혀서 어쩔수없음 몸도 너무 딱 그역할에 제격이라

[@user-up8ru4bm8v]

ㅇㅈ

[@Joon32]

@@228xndje9ej 하나긴한데 정점이라서 상관없는듯ㅋㅋ

[@user-tj3rw8ds5v]

4:05 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이 영화 보신 분들은 아시겠지만 저 샌드백 안에 사람있음………

[@user-gz5fu6ck9i]

2:15 시간 아까우니까 여기서부터 보세요~

[@허니피그]

땡스브로

[@Good_Body_CoCo]

ㅠㅠ 힁

[@user-ly9xl4ws4t]

동석이 형님은 나이 들어서 근육량이 많이 빠지면 많이 아프실까봐 맘이 아프고 걱정되네요...

[@626sixo]

지금도 100키로 밑으로 내려가면 부상 때문에 허리가 굉장히 아프시다고 합니다. 뼈가 아니라 근육으로 몸을 지탱하는 타입... 대단하죠

[@user-nl6sh7in5o]

@@626sixo 김종국하고 비슷한 입장일거라고는 생각도 못했습니다. 부상때문에라도 근육의 밀도를 유지해야하다니.

[@muscle0927]

마동석님이 영화에 출현해서 기존에 없었던 독특한 캐릭터와 마초분위기가 물씬 풍기는 액션을 보여주고 반전매력도 보여줌으로서 근육도 이슈가 되는듯 합니다.

[@leedoc512]

이제 마동석은 장르라고 봐야죠. 캐릭터가 장르가 되는 배우라고 생각합니다. 성룡이나 드웨인 존슨같이요.

[@minpark3078]

한국에도 이런 몸이 있구나란걸 보여준 배우

[@jasonlee4814]

외국에선 그냥 뚱땡이로 보는데...

[@user-ck1ed8ui6n]

마동석 외국인입니다

[@gig586]

​@@jasonlee4814 ㅈㄹ

[@gamtan2023]

​@@jasonlee4814 지랄염병 쌈싸먹는소리하고 있네 ㅋ

[@user-dm9ot1vp3l]

@@jasonlee4814개소리

[@marangatutv]

코로나를 핑계로 운동을 하지 않고 있는데 자극되고 좋습니다... 재밌게 보고 갑니다... 감사합니다...

[@toorga3322]

솔직히 체질에 따라서 살도 잘찌고 근육도 잘붙는 체질의 사람들한텐 동석이형이 구세주에요 식단조절도 안해도 되고 최근들어 근돼들을 보는 인식이 많이 좋아지는데 동석이형이 한몫한건 맞는듯요

[@박현태-g1t]

근돼보다는 걍 곰이나 돼지잉

[@user-df5cr3ep5k]

김종국도 원래는 마른 멸치정도의 몸매였는데...과거 데뷔시절... 소속사가 깡패가 사장인 조직회사 여서 ... 잘해도 맞고 못해도 맞았단다... 그래서 얻은 척추 협착증으로 고통이 엄청 심해서 운동을 시작했고... 만약 지금이라도 운동을 멈춘다면 다시 통증이 오기에 멈출수없다고 한다.

[@yhyunss90]

동석이형님이 진짜 대단한게 몸이 저렇게 큰데 배가 뽈롱~ 안나왔다는 게 ㄹㅇ 개씹대단

[@user-qn2hf6yy9j]

약 안하셨단 증거이심

[@user-qn2hf6yy9j]

@다나 스포츠모델 반 이상은 범죄자라는 의견 잘 들었습니다~~

[@단-1]

@@user-qn2hf6yy9j 근데 약쟁이들인거 팩트임

[@user-vf1vw2fn8s]

@@user-qn2hf6yy9j 맞긴해요

[@user-st6ch8nk7f]

@@user-qn2hf6yy9j 마동석이 약했단 얘긴 절때 아닌데 또또 어줍잖은 지식으로 까분다ㅋㅋ...

[@갱얼지_dog]

마동석 처럼 몸 만들기 어렵다는걸 느끼는 순간은 쇠질을 잡고 벌크업을 해봐야 그게 얼마나 힘든지 알게됨..

[@kknd2kknd898]

안해봐도 알겟는데??

[@user-ko4rl4ef9o]

진짜 나도 허리디스크가 심각했었는데...자고 일어나면 허리가 굽어서 스스로 펴질못해 벽에 기대서 펴고 걸을땐 디스크가 인대를 누르니 왼쪽다리가 엄청 땡겨서 기분나쁘게 아팠는데...언제부턴가 걷기부터 시작해서 운동으로 근육량을 늘렸더니 아직도 디스크는 있지만 통증 사라지고 잘걷고 잘뛰어다녀요..다만 장시간 가만히 서서 반복된 작업을 할때 가끔 허리 아픔..

[@user-kq4fo2zm3e]

얼굴이 크고 목이 두꺼운 사람이 힘을 잘쓰더라구요 . 그런 사람들이 보통 손목도 두껍고 발목도 두껍고 전완도 두껍더라구요 부럽당.. 눈물.. 주르륵

[@attometer]

2:30 미쳤나 ㅋㅋㅋㅋ

[@msl9086]

아무리 운동을 열심히 해도 저 빵은 정말로 넘을수 없는 벽!!!!

[@user-ig8nk8pj8j]

마동석 캐릭터에 춤관련 영화 하나찍으면 잘어울릴거 같다. 마동석은 이미지를 깨야 재밌더라 ㅋㅋ

[@PG-fu3hy]

근육도 근육인데 기본 뼈대, 프레임도 무시 못하겠더라구요. 이터널스 예고편이나 이미지 몇개보면 그래두 마동석이 젤 크긴한데 범죄도시나 악인전에서 느꼈던 압도적인, 거대한 이런 느낌은 없더라구요. 물론 마블에서 히어로 배역을 맡은 다른 배우들도 죄다 근육맨들인것도 있겠지만 확실히 압도적으로 크고 강해보인다. 이런 느낌은 없었어요. 서양영화에서 범죄도시에서 느꼈던 그런 압도적인 강함을 느끼려면 분노의질주에 근육남들 사이에서도 돋보이던 드웨인존슨 정도는 되야하나봐요.

[@user-rz3ul6pt8z]

돼

[@user-gy7nv3xp8q]

기본 프레임 이번 시상식 보니까 서양에서도 존나게 크던데요..??

[@user-pd8rx7kj3x]

@@user-rz3ul6pt8z 돼 ㄴ 되 ㅇ

[@user-rz3ul6pt8z]

@@user-pd8rx7kj3x 마지막에 "되야하나봐요"가 되어야하나봐요 나 돼야하나봐요란다 알고 입털자 벌ㄹ야^^

[@user-pd8rx7kj3x]

@@user-rz3ul6pt8z 되어야하나봐로 봄 ㅇㅇ

[@user-sw5yl1wq2z]

동석이 형님은 딱 몸이 마오리족 족장 스타일이라서 딱봐도 힘이 어마 무시하게 쌔보임

[@user-uj3kp4is2i]

ㄹㅇ 어마어마한 근육위에 적당한 지방으로 갑옷까지 두른 느낌

[@user-cf3tk6pe9m]

6:05 등 봐라 진심 ㅈㄴ멋있어

[@user-bc4qm3cr4u]

진짜 마동석 몸 만들려면 걍 인생 갈아넣어야짘ㅋㅋㅋ

[@gsggd571]

2:44 헬린이들은 먹는게 얼마나 힘들고 고통스러운줄 모르나?

[@doubled4053]

알면 저딴소리 안하죠

[@opchi2045]

ㄹㅇ 챙겨먹기 귀찮...

[@user-iy5zz8sg7j]

저도 헬스 2년차쯤? 허리디스크가 터지고 6개월동안 암것도 못하다가 다시 운동 시작해서는 요추에 무리가 갈 수 있는 프리웨이트 운동들은 다 빼고 머신들 위주로만 운동을 2년 넘게 하고있는 중입니다. 오히려 다치고나서 망가진 몸에 대한 좌절감 때문에 더 열심히 영양과 운동에 신경을 쓴것도 있지만, 머신으로 고중량을 못치는것도 아니고 오히려 고립이 더 잘돼서 몸이 오히려 예전보다 더 급속도로 발전하고 있는게 느껴지네요!

[@dndud4898]

건달ㅋㅋㅋㅋㅋ 건달같아서 좋음ㅋㅋㅋ건달같은 외형인데 병아리 무서워하고 웃으면 귀엽고 입열면 다정한사람인게 느껴져서 좋음 나 포함 내주변 여자들 다 마동석 좋아한다,,걍 마동석이니까 가능한듯 우락부락해도 징그럽고 이글이글 느끼한 느낌 1도 없으니까

[@user-bn4em4nu3i]

와.. 동석이형 가벼운 무게로 저 몸 만든거였나..? 운동부하 걸기 ㅈㄴ 힘들고, 할 때 마다 하기 싫을텐데, 그걸 해 내네... 솔직히 저 몸 유지하려면 고중량이 더 유리할텐데, 건강상 이유로 하지도 못 하는 거 진짜 화나겠다. 100Kg 한번 들면 될걸, 10kg 가지고 10번을 정자세로 들어 올린다고 생각하면 진짜 끔찍하다. 특히 운동 부하 걸렸을 때 2~3개 하는 게 그렇게 고역인데, 동석이 형 은 헬스 할 때 부하 걸리고 나서 꾸역꾸역 20~30개를 더 해서 만든다는 거 아니냐.. 10초가 10년 같이 느껴지는 그 단계를 버텨서 몸을 저렇게 유지한다니.. 저건 사람 자체가 진짜 강한 것 같다.

[@Luck-lf2nn]

동석이형 운동경력이 30년정도인데 요즘은 운동 거의 못하시고 전성기때는 무게 치면서 몸 만드심 파워리프팅도 하시고 벤치도 최대 220까지 치심 지금은 다친데도 많고 시간도 없으셔서 그때 만들었던 머슬메모리로 그냥 살짝 유지만 하시는중임

[@sanjyani5190]

2:30 개뿜었네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-sy7ee9ob8u]

3:16 평범한몸매.......?!!!

[@Good_Body_CoCo]

실제 고등학교때 사진을 구할수가 없어서...ㅎㅎ

[@AB-yu5pw]

미국에 살면 알겠지만 시골쪽 오시면 은근하게 무시당하고 이런 정도가 아닙니다 ㅋㅋㅋ 키나 프레임이 서양인 평균보다 작다 하면 목숨걸고 운동하셔야 합니다.

[@정곤잘레스]

@loveisnotfree 죽인다고 말해도 감옥가요. 총사면 뭐 위협하려고?

[@user-nl4qb3iv2r]

예전에 기자회견에서 벤치 220치셨다는데 진짜 대단하심

[@user-bk8dy2rs4j]

마동석몸 싫어서 운동 적게한다는건 날아다니기 싫어서 살살 점프하는거라고 말하는거

[@user-fx2yb7bt3o]

저게 그냥 쳐 먹기만 하고 운동하면 되는줄 아는데 헬스 6개월이라도 해본 사람들은 저게 쉽지 않다는걸 바로 아실겁니다.. 저도 1년 이상 했지만 저런 몸 쉽지 않죠.. 10년해야 어느정도 따라갈듯

[@MusicLuv80]

제가 아는 분이 마동석 미국에 있을때 친했다고 하더라고요. 19살은 아니 엿던걸로 알고 있어요. 더 어렷을 걸요. 항상 배우는 걸 좋와 했다고 하더라고요. 춤도 배우고. 항상 영화 배우가 되겠다고 했다고 하더라 고요.

[@홍진우-t8m]

ㄷㄷ

[@jamisont1]

만 18세 이상되면 가족이민 못가죠. 찾아보니 89년도에 이민갔다 나오는데 89년초 생일되기전이면 만 17세.. 한국나이론 19살임.

[@user-np7lm4yr3q]

제기억으로는 연예인 최초 느낌은 차인표 였던 기억이..

[@user-tl7km1cb5y]

그전에 단군 할아버지

[@user-tj1zr2sh9x]

오늘 처음 봤는데 이 유투버분 딕션 엄청 좋네요 ㅎㅎ 귀에 쏙 들어와요

[@marangatutv]

이 채널을 자주 와서 보게 되면 운동을 하지 않도는 안될 것 같습니다... 귀한 영상 너무 감사합니다...

[@jincoscos]

코로나핑계로 운동 안하는데 자극되고 좋아요 ㅎㅎ 재밌게 보고있습니다 💪

[@Good_Body_CoCo]

저도 덕분에 힘이 납니다:) 더 좋은 콘텐츠 자주 업로드할게요~!

[@user-fb8xx8tx1k]

마동석님 키 178이지만 실제로보면 180은 훨넘어보임 그만큼 아우라가 어마어마하신분 마찬가지로 짐종국님도 180안넘지만 실제로보면 180넘어보임 남자가 운동을 해야하는 이유이기도함 실제키보다 커보이는 효과를 줌

[@1uuys]

전체적으로 덩치는 커지는데 얼굴은 거의 그대로이니 얼굴이 작아보이고 비율이 좋아보여서 그런건가요?

[@user-fb8xx8tx1k]

@@1uuys 비율적으로 좋아져 그래보이는거 같아요 반대로 키는큰데 진짜 마르신분들은 모델처럼 얼굴이 작지않은 이상 키만커 보이는게 있죠

[@user-xp7zm6pe1h]

뭔 개소리 ㅋㅋㅋㅋ 실제로 보면 생각보다 작다는 생각 드는데 진심 마동석 실제 보심?ㅋㅋ 내가 182 95 돼지 근돼 중간인데 나보다 훨 작아보임

[@1uuys]

@@user-xp7zm6pe1h 키가 크다는게 아니라 키가 커 보인다구요 본인이 실제로 키가 더크니까 당연히 작아 보이겠죠

[@08again49]

75라고 본인입으로밝힘

[@user-od7yb7ds2e]

헬창하고 마초하고는 아무 상관없어요 ㅋㅋㅋ 건강을위해 운동합시다~이쁜몸은 덤이구요

[@DawnOnMe]

코로나19로 활동이 제한되면서 하던 운동도 안하게 되었는데 이번 영상을 통해 많은 자극을 받게 된 것 같아요 ㅎㅎ 저 근육을 만들기까지 얼마나 많은 노력을 하였을지 예상을 할 수없네요

[@user-ip1ny5dy7q]

마동석은 살크업임 김종국이 마동석처럼 살찌우면 마동석보다 더커짐

[@user-nf4ub9js2x]

헐리우드스타니까 당연히 배우들뿐이죠...

[@wotlr3852]

종국이형 요즘 가수 앨범도 안내시던데 진짜 내츄럴 대회 나갔으면 좋겠다.

[@Nihilist7430]

6:19 마동석님의 가벼운 무게 = 내가 들다가 깔려서 실려갈 위험이 있는 무게...쿨럭

[@user-nh9tc8lk7f]

마동석 형님.....몸은 ㄹㅇ 에디홀처럼 파워리프터 같습니다

[@zionisma5721]

에디홀은 스트롱맨. 파워리프터 중 에디홀이나 마동석 같은 몸은 잘 없음..

[@samiryujiro]

스트롱맨이어도 데드가 주종이긴하자너 ㅋㅋ

[@user-zw8fw2ok1l]

마동석 형님 척추에 나사 박고 연기하시다니 대단 하네요. 앞으로 저도 분발하겠습니다

[@전데요-x3b]

마동석은 사시라서 더 무섭고 또 재밌음ㅋㅋㅋ그 특유의 눈빛

[@TouchSonic4]

개인적으로 15키로 찌우며 몸 키웠는데 둔해지더라고요. 달리기좋아해서 지금은 오히려 72에서 살쪽빼서53임 보기엔 말라서 흉한데 해병대 몸매임 허리안좋아서 상체근육 운동하는건 동의함. 그래서 김종국이 이해됨 군시절 특전사 출신 행보관님이 낙하산 추락해서 허리 장애등급받고 전역해야되는데 운동으로 버티는 걸 직접보니 생각이 바뀌었음 근육량 줄면 척추무리간다함 낙하산 사고는 , 낙하중에 후배가 아래로 들어오면서 낙하산이 제대로 공기저항 못받고 교차로 말려들어가길 반복하며 속도 가속되며 추락 후배는 다리골절, 행보관님은 허리부상

[@user-ds8cm7dv7o]

전 건강해지려고 115에서 98까지 줄였는데 운동도 조금씩 하기 시작하니까 근육이 조금씩 갈라지고 점점 볼만해지는게 느껴지더라구요

[@hk_c]

마블리씌 그뉵은..그건..인간의 것이 아닙니다..ㄷㄷㅋㅋㅋ♥︎♥︎♥︎♥︎♥︎♥︎♥︎

[@user-lm3ri9wl2g]

해당 척추전체에 철심박힌 이미지 마동석 엑스레이 사진 맞는건가요? 구글에 검색해도 안나오는데 정확한 정보 전달 부탁드려요

[@Good_Body_CoCo]

예시 사진입니다 :)

[@ju-tt6rl]

와... 저분도 힘을 키우는 이유가 있으실거라고 생각이 들었는데 나두 허리부분에 있어서 열심히 코어운동 해서 다행이지 안그랬으면.. 마른시절 운동을 변화과정을 줄려구 하면 ... 어우 미쳐서 죽고싶을정도로 살기 싫을거네요. ㅠㅠ 부디 허리 모두 건강하세요. ㅠㅠ 나두 오래 살고싶넹 .... ㅠㅠ 아참고로 허리 어딜 다치든 살기 싫은 인생이 참 다른거같네요. 어던분은 평생 의자 체어쓰는경우나 아니면 조금식 걸어댕긴대거나.... ㅠㅠ

[@user-mn2np1ot1w]

2:30 큐티마동석

[@messileo8860]

1:24 저땐 다 복근만들었지

[@user-iq8up6cf4w]

몸이 저렇게 된 이유가 있네요! 이런 영상을보면 일반인이 웨이트 운동해서 몸이 좋아지는것 보면 거의 척추나 허리 어깨가 안좋아서 재활운동으로 시작해서 그냥 쭉~~~ 운동하시는것 같아요~~ 몸만들고 대회도 한번씩 나가기도 하고~

[@user-fd5wc4mj1n]

마동석 같은 파워리프터형 몸 저게 많이 먹고 디지게 한다고 쉽게 되는게 아니지..진짜 근골량 늘릴라고 디지게 쳐먹고 벌크업하면서 피똥 싸는데 저 사이즈는 타고나야는것동있고 후.. 진짜 쇠질 해보면 알게됌 저거 컷팅 하면 몸 개쩔어짐 일부러 안하시겠지만

[@chang6083]

몸만든다고 고구마 계란흰자 닭가슴살 채소만 먹는분들보면 이영상 추천드리고싶네. 이쁜몸보다는 건강한몸이 더 보기좋더라고요.

[@user-dk4re9ys3j]

동석이형님은 천군에서 개지렸는데

[@user-ss1qd2nm8u]

그때는 건장한 마블리 지금은 근돼 이미지 차이남 지금의 성공은 근돼 마블리라 ..

[@user-qq3jv9fr7j]

마동석처럼 되려면 몸 신체장기들도 은근히 타고나야함 식단을 지켜가며 8년동안 꾸준히 운동해야지 저렇게 될수있음ㅋㅋㅋ

[@user-yl1lk8pc2c]

2:30 아이고 칸나야...

[@user-cx4fy4sf4g]

이두 삼두를 안 하는게 유행 이라니 그 맛있는걸..

[@user-sx8pq9wp9s]

와...운동하라고 강요도 안했는데 어느 순간부터 덤벨컬 하면서 보고 있었네...

[@kwon9393]

몸을 근육 잇게 만드는거보다 몸뚱아리 크게 만드는게 어려운거임

[@user-tr7ey8bp8u]

제가 전역하고 남들 보다 5배는 먹으먼서 하루에 10시간씩 헬스장에 관절 작살내던 노답 백수시절에도 저런 몸은 아니었죠.. 그리고 많은 근육량에 지방 덮힌다고 무조건 저런 라인이 나오는게 아닙니다.. 여유증 근육돼지x 돼지근육o이 되어버리는 경우가 더 많을 겁니다

[@abyss3967]

마동석이 악역이면 주인공 고생길이 열렸구나 마동석이 주인공이면 먼치킨 주인공이네

[@tv-ry3nc]

0:10 마동석님 생각한 내인생이 레전드

[@cs.un.9280]

원래 마동석 전성기 시절 몸보면 그래도 근육처럼 잘 보이고 스트롱맨 몸이였음 근데 영화 찍다가 무릎 박살나고 수술만 엄청 하고 나이도 드셨는데 무리지

[@user-bq8se5it5j]

천군때 몸...ㄹㅈㄷ

[@user-vt6wo8kc9q]

전성기 웨이트 트레이너 시절에 키 177 (지금은 수술하고나서 2센치 줄었다고 함) 체중 120키로에 상완 23인치 허벅지 25인치 괴물 몸뚱이였음 괜히 마크 콜먼 담당 트레이너가 아니었다는....

[@user-hm8ub5pv2o]

@@user-vt6wo8kc9q 그럼 현재키는 한 175~6정도 된다는 말씀이신가요??

[@user-vt6wo8kc9q]

@@user-hm8ub5pv2o 네 아마도요

[@airwater4309]

그런데궁금한것이 동석님 저거 철심 제거수술안하시나요? 저도얼마전 쇄골에철심박았는데 1년정도뒤에 제거안하면 나중에 박힌채로 다쳤을때더큰손상온다고 무조건빼라던데..저거그냥오래박고있으면나중에제거하고싶어도못한다던데뭐지

[@Good_Body_CoCo]

아고 큰 수술하셨네요. 이게 다리나 팔, 구독자님처럼 쇄골까지 포함해서 제거가 가능한 곳이 있고 아예 기능을 상실해서 제거할 수 없는 부위도 있습니다. 정확하게 마동석님 상태를 모르지만 제거하지 않으셨다면 선택이 아니라 그럴수밖에 없는 상태인것으로 보입니다~!

[@airwater4309]

@@Good_Body_CoCo 답변감사합니다 제거할수없는부위라..처음알아가네요 ^^ 만약저상태로또다치시면주변의 뼈가으깨어져서 손쓸수없다고하는데 동석님진짜조심하셔야겠네요 ㅎ

[@aaa-kz9bx]

1:06 반대로 알고계시네.. 예전엔 마초적 성향의 남성배우들이 주류였지만 요즘은 아이돌형 미소년 성향의 남성들로 선호가 바뀌는 추세에요 이건 국내를 넘어 해외에서도 동양의 남자 아이돌은 먹히지 않는다는 편견을 깨고 이제는 미소년 성향의 남성이 인기가 높아지는 상황입니다 예전에는 상상도 못한 일이지만 요즘은 남자들이 화장하는 것도 크게 이상하지 않는 문화로 변하고 있지요

[@윤윤승제]

착각들을 많이 하시는데 마동석씨와 같은키 같은 체중이라고 같은 아우라가 나온다고 많이들 착각하시는거 같음

[@skskaowowkej]

운동하다 십자인대 후외측 연골 파열 되서 수술 햇습니다 다시 운동 할수 잇을까 두려운데 마동석님 보고 힘 얻고가요

[@user-lv3nw2jp7y]

마동석을 처음 영화에서 본 게 심야의 FM이었는데 그 때에는 너무 연기를 잘 해서 근육남인지도 몰랐음

[@rocomoco9518]

마동석님 같은 몸을 좋아하는게 아니예요 마동석님의 몸이기에 좋아하는거죠☺️

[@juhyeokpark4238]

척추가 아파서 근육을 키워 놓는거면 살이 찐거 같아 보일 때의 몸도 다 근육질인거네요? ㅋㅋㅋ 미쳤다 ㅋㅋㅋ

[@user-tc5um7rz1u]

싸이즈 벌크업이 더 힘듭니다 살찌는 체질이면 유리하지만 엄청먹고 늘려야하는데 네츄럴로 쉽지않죠

[@jongchanlim1954]

오오 힘든시절이 계셨구나 좋은정보 알아갑니다

[@user-wy4ef3ld8f]

궁금한게 있는데 유튜버명이 운동하게 만드는 채널인데 이 유튜버는 몸이 좋나요?

[@Good_Body_CoCo]

허허 운동하게 만들어만 드립니다......ㅎㅎ 10만되면 제 운동영상 으로 콘텐츠 한번 만들게요ㅎㅎ

[@YSONDr]

이 분 물리치료계에서는 로니콜먼이죠ㅎㅎ

[@disorderballoon9734]

5:36 어..어깨? 발 아니뇨

[@혀뉘혀니]

끄하아..... 이제 일어나서 운동가기 귀찮아 뒹굴뒹굴하는데.... 유튭 첫 영상이 이거네..... 운동다녀오겠습니다!!

[@user-ty4sk9kt5o]

나도 미국에서 1년정도 살앗는대 거긴 분위기가 운동을 안할수가 없는 분위기임 ㅋㅋㅋ애들 덩치가 기본적으로 커서 동양인이 상대적으로 약해보임 그래서 더 얗보는거 같음

[@GangToPark]

4:48 부터 웅~하는 잡음

[@user-vv4wb3kf3q]

조진웅 마동석 같은 덩치요미들이 많이 나와야 나같은 사람도 살아남을텐데 아무튼 감사합니다

[@user-fd5wc4mj1n]

배정남이 생각보다 비율은 그리 좋지않구나 다른 모델들이 넘사라그런가?

[@user-np7me4xp3d]

모델치고 키가 작으심

[@Atstxhx]

배정남은 옷핏, 특유의 포스로 모델계에서 인기가 많죠

[@user-pn8zk8vh6r]

키가 180이 안되시는 것으로 알고 있습니다만🤔🤔

[@user-od5ny3zg9d]

@@user-pn8zk8vh6r 176.9

[@_ChrisEvans]

키가 175정도인가 그렇지않나? 배정남이

[@stevekim3777]

배정남 몸 지금보니 너무 웃기네. 다리랑 등이 소녀야 소녀 ㅋㅋㅋ

[@user-fd5wc4mj1n]

팔 다리 등 ㅋㅋ ㄹㅇ 멸치였네

[@user-nz5oh3gy5h]

멸치라 할게아닌게 배정남 직업은 모델이기때문에 저런몸을 추구하고 만든거에요.. 배정남이 김종국몸이었으면 모델로서 성공하지못했겠죠

[@user-qn2hf6yy9j]

원래 모델은 팔다리 슬림하고 어깨도 너무 넓지 않아야 해서 일부로 등도 안한듯

[@_ChrisEvans]

또다른예로 공유가있는데 본인이 옷핏망가진다고 삼각근 더붙이거나 등근육 키워서 너비 늘리는행위는 하지않는다고했음 ㅋㅋㅋ 인터뷰로 직접

[@user-pi2me1ru9p]

@@_ChrisEvans 아니 공유 용의자에서 몸보면.. 엄청좋던데요.. 슬림한걸 떠나 어깨 근육 등근육 복근 이 상당했음 전혀 슬림한 근육형태가 아님 몸틀자체가 뼈대가 큰듯

[@uglyunkle1072]

현재 허리 디스크 4개 손실~! 무릎 연골 좌측 90% 우측 50% 절개로 없는 상태.... 그래도 무리 없는 듯 일하는 1인....ㅅㅅ 이 영상에서 동의 하는 것은 근육량 떨어지면 힘들어진다~~!! 이거 진짜야... 우리 같은 사람들은 살려고 근육을 유지해야 하거든요 ㅅ ㅅㅎㅎㅎㅎㅎ

[@_ChrisEvans]

여자들이 마동석마동석한다해서 마동석몸 만드는건 비추요. 마동석몸은 사실 마동석본인피셜로 무게 꽤나 잘친사람이라 애초에 만드는거 자체도 어렵지만 만든다 치더라도 마동석같은느낌 안나옵니다. 사실 마동석몸은 얼굴분위기가 완성시키는거임. 단순히 저몸만가지고는 의미가 크게없다고보는입장임. 마동석이야 트레이너출신인거 아니까 막연하게 '저사람은 근돼다'라고 생각하는 여자들이많음. 근데 마동석아닌 일반인이 저런식의몸을가지고있다? 근돼라기보단 걍 운동안한 돼지라고 여겨질 가능성이 농후함. 여러분생각보다 여자들은 남자들에 몸에대해 굉장히 무지합니다.

[@jakeroh3075]

김종국 마동석 모두 몸이 아파서 몸을 만들거나 유지하는 케이스죠

[@user-fo1lb2tt2y]

아.. 척추가 안좋아서 근육으로 버티는거였구나.. ㄷㄷ

[@hollikan2126]

우리 마블리 께서는. 한번 지옥(데스 kg)에서 머물다 오셨기 때문에 저중량 고반복 하셔도 근육이 유지되십니다. 우리 헬린이여러분들은 알짝딱센 하십쇼 이상!

[@Astronaut-lq6zk]

4:37 저 크기는 도대체 얼마나 클지 예상이 안되네ㅋㅋㅋㅋ

[@abcdefghijklmno5]

2:31 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@rankingking-d3f]

배정남.김종국.권상우 몸장난아니네요...그렇지만 마동석 장난아지요..이제 또하나의 마블이 탄생할 영화 이터너스 개봉이 다가왔네요.영어도 잘하지만 연기또한 top으로 평가되는 마동석이가 합류했죠...한편으로는 마동석이가가 바로 죽는다는 설이 있지만 개봉전에는 모르죠.. . 한류의 정점인것 같습니다.이시간을 잘 활용을 해야할것 같은데..오징어 게임.BTS 등 현재 한국의 인기는 정점인듯 합니다. 우리나라 특유의 빨리빨리 문화가 2차대전 이후 경제적으로 번영한 나라가 많지만 한국처럼, 문화,경제,정치(진/보수가 번갈아가면서) 발전한 나라는 없다고 생각합니다. .저는 CNN에서 외국인이 부러워한등 한국이야기등을 소개하는 영상을 만드는 초보자입니다. 저는 언제쯤 이정도로 만들수 잇을까요..뉴스정도까지는 어렵지만...많이 배우고 갑니다. 한류의 열풍이 한식의 열풍까지 몰고온것 같습니다. 공예.음악.음식등이 계속 뻗어 나가겠죠...마동석홧팅입니다.한류또한 홧팅지요

[@Cleoppakdolah]

김종국님 보면 진짜 가수라고는 절대 생각이 안듬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@LeeShin_7506]

2:31 확씨뭐또 콱마 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅁㅊ ㅋㅋㅋ

[@user-gx1vh3sy8i]

2:28 확씨뭐또 콱마 개뜬금없이 등장해서 뿜었네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋ

[@BLACK-lh6rl]

03:09 뭔가 장영남 배우님 남자모습같네 ㅋㅋㅋㅋ

[@ilpeang6640]

압구정 샤브샤브집에 가끔 출몷하십니다.. 몇번 뵜는데.. 왜 키는 저보다 작은데.. 흉곽과 어깨는.. ^_^;;.. 그런데 생각보다 조근조근 얘기하고…. 보자마자 인사할뻔 했어요.. ㅋ..

[@user-eh9ev4yw9j]

마동석은 근육량은 많지만 지빙양도 많다는 다이어트한번하고 프로필찍으면 mb