♥ Mach dich locker

[@MoinYamina]

SHAPESHIFTERSCLUB Newsletter ♥ Hier kostenlos anmelden: www.shapeshiftersclub.de POSTURE REHAB Frühbucherrabatt ♥ www.shapeshiftersclub.de/posture-rehab?coupon=POSTURESAVE200

[@bessybee137]

Seiten lassen sich nicht öffnen.

[@martina0anitram]

Wie schön, etwas von dir zu sehen und zu hören♡

[@grey7331]

Yay ein neues Video, was für eine schöne Überraschung! 🥰🙌🏼

[@md-jk6ll]

Ich kann gar nicht auf den Inhalt achten, ich denke die ganze Zeit nur, wie absolut großartig und wunderschön Du aussiehst !!! 💜

[@HeuteMorgenGestern]

So schön wieder einmal von dir zu hören. 😍 Ich würde mich Mega über ein Life Update oder auch ein Update wie du aktuell planst (das hat sich ja im laufe der Jahre immer wieder mal ein wenig verändert) freuen. 😍😁 Aber eigentlich ist es mir egal was genau kommt - Hauptsache DU. 😁🙏

[@aniawilczek67]

endlich mal wieder ein classiker von yamina - freu mich .... siehst hübsch aus ... verfolge dichseit 15 jahren nice

[@AsNatureIntended13]

Yaminah, ich finde es SO TOLL wie tiefgründig deine Infos die du preisgibst sind. Man merkt richtig, wenn dich ein Thema interessiert/betrifft tauchst du komplett darin ab, verschwindest im rabbit hole, und kommst mit Exzellenz wieder hervor. Und diese teilst du dann mit uns. DANKE ! Machst du bitte noch ein Laserhaarentfernungs Update (vllt ein short?) Und bitte ein Video über Face Yoga. Man sieht dir an, dass dein Gesicht frischer, jünger und gesünder aussieht, daher vermute ich das als Quelle. Aber klär mich gerne auf, falls ich falsch liege. Danke dir.

[@JuniTuesday]

Oh, große Freude, dass du wieder da bist. Es geht dir hoffentlich gut.

[@Jools20813]

Großartig🎉 ich fühl mich wie nach 30 min Massage bei der Physio. Herzlichen Dank ❤😊 Du bist die Beste!!

[@nataliephan2816]

Unglaublich entspannende Stimme! Macht sich bestimmt gut in einem ASMR

[@mira8f]

Wow, was für ein Megaeffekt im Vergleich zu vorher! Schön, dass es wieder ein neues Video von dir gibt

[@LvdS885]

Hammer...richtig tolle Übung,vielen Dank❤

[@gam4896]

Wow hab mich grad so gefreut dich zu sehen also ein Video hab dich damals mit 18 Jahren angeschaut vor 10 Jahren😢❤️

[@nastja2521]

Wie schön dich hier zu sehen und großes Danke für dein hilfreichen Content 😊

[@hakunamatata62]

SOOOOO EFFEKTIV!!!!

[@dassternchen9718]

Oh bitte sag mir es kommen wieder regelmäßig Videos ❤❤❤

[@peritapugnandi6624]

Wow, das wird ausprobiert! Es sieht so effektiv aus durch das „Hineingreifen“! War beim ersten Schauen mit meiner Wadenmassage beschäftigt. Ich hab viele Baustellen 😅 Danke Dir! ♥️

[@connyanacker6876]

kam heute wie gerufen, danke dafür!!! und schön dich wieder zu sehen 😊

[@LianeDalmus]

Oh, wie schön von Dir zu hören! Bitte mehr davon! 😮😊

[@bergblume938]

Habe deine Videos schon soooooo vermisst ❤❤❤

[@sarahjudith8433]

Das tut wirklich gut! Danke!

[@leo-loves-life]

Omg made my day dass du postest!!!!!! Nd ich hab nicht mal das Video gesehen.

[@finding.gemstones]

Wahnsinn, de Unterschied vorher/ nachher! :) Danke @moinyamina! 💜🌷😊

[@moniLaute]

1000 Dank! Das hat mir grad sehr geholfen!

[@anniC85]

Einfach mal so eim Video um uns was gutes zu tun ❤️ Vielen Dank du schönes Wesen ❤️

[@carolina77776]

Dieses Video hab ich genau jetzt gebraucht! 😅

[@lupitadelmar1840]

Hä ?! Iss ya irre. Hatte das Gefühl ich kann das garnicht so richtig weil mir immer alles weggerutscht iss, aber am Ende fühlt sich doch alles viel besser und müheloser und gelockerter an. Cool! Danke !!!

[@A.Beautiful.Greenery]

Wie wunderschön du aussiehst 😍

[@akay8895]

Oh liebes ❤ hab gestern noch auf deinem Kanal gestöbert .. out mind is working together

[@graefinzahl]

Schon allein deine Stimme ist so schön beruhigend und entspannend. Mal über ein Meditationsvideo nachgedacht? 😊😄

[@jessicaj5595]

Endlich ein Video❤❤😊

[@eH-eh09]

Schön dich wieder hier zu sehen ❤

[@loswuchos]

So schön Dich wieder zu sehen ❤

[@nadinel2109]

Danke, dass Du wieder da bist. Wann geht der Podcast denn weiter und sehen wir wieder mehr Videos von Dir?😊

[@caaneli]

Das kommt wie gerufen! Schön, wieder etwas von dir zu sehen!

[@-E.A.E]

Schön dich zu „ sehen“ 🍃🌺🍃

[@naklarcaro707]

Schöööööön wieder etwas von dir zu hören! 😍

[@eddab5693]

Danke! Das brauch ich dringend!

[@elekiel]

🫶so eine schöne Überraschung 🙌🤸‍♀️❣️

[@katharinajanzen9206]

Kommt bald mehr?

[@Nina_________________________]

Yamina ist wieder da 🎉❤

[@clarac620]

Woher ist dein top? 🥺🥺 es ist so schön und danke für das video!!

[@phobia1284]

Wie kann das genau das sein, was ich brauche 😭❤️‍🩹

[@hermoinegrangerful]

kreischhhh yamina is back

[@MinnaBachschneider]

Ooh, wie schön!! 😊

[@lenaartwork506]

Juhu ❤🎉 freue mich sehr wieder was von zu sehen/hören 😊

[@chrissih.8646]

Danke vielmals

[@katharinajanzen9206]

Na endlich ❤

[@flowerflower8307]

Das bringt mir das islamische Gebet in den Sinn. Bei dem man mehrmals am Tag also die Muskeln lockert und entspannt. SubhanAllah❤

[@_Stechapfel_]

Oh man, das tut wirklich soo gut! 😍 btw du siehst sooo gut aus! Dieses Oberteil ist richtig schön. Kannst du mir vllt sagen, woher du das hast? ☺️🌞🌻

[@MoinYamina]

Danke dir ☺️ das Oberteil hab ich selbst genäht 🥰

[@sigridandrea8802]

Mega, Stretchstoff? Kannst du ungefähre Schnittangaben machen?

[@1901mickeymouse]

Das würde mich auch total freuen! Ein Yamina Schnittmuster 🥰😍❤️‍🔥

[@nisaguuel]

Missed you

[@hannelisa7762]

Ganz tolles und hilfreiches Video 🧡 Ich habe irgendwie das Gefühl, dass ich bei der ersten und bei der dritten Übung eher die Haut "greife" als den Muskel... hast du da einen Tipp ? Und gewöhnt man sich an das starke ziepen auf der Haut ? Ich dachte mir, dass Öl wahrscheinlich nicht hilfreich ist, weil es dann zu rutschig wäre :) 🌻

[@MoinYamina]

Genau ☺️ Öl würde nur bewirken, dass du auf der Haut rumrutscht und würde das Greifen unmöglich machen. Wenn du nicht tief greifen kannst, kann das zum einen an der Griffkraft deiner Hände liegen, die aber sehr schnell zunimmt, wenn du das regelmäßig machst - kann ich aus eigener Erfahrung bestätigen 💪😊 und/oder daran, dass das Gewebe einfach noch sehr fest und dicht ist. Diese Verdichtungen entstehen durch chronische Belastung (z.B. Kopf nach vorne unten, um lange aufs Handy oder Monitor zu gucken, aber auch durch Verspannungen durch emotionaler Belastung, Verletzungen etc). Es ist normal, dass das ziept 🫣 du löst ja wortwörtlich Verklebungen in den Faszien, und Faszien sind unser Sinnesorgan mit den meisten Mechanorezeptoren, deswegen kannst du deutlich fühlen, dass die Stelle gedehnt und gegebenfalls Verklebungen gelöst werden. Die oberflächlichen Faszien liegen direkt unter der Haut (die Haut selbst ist hauchdünn) und es macht Sinn dich da langsam nach und nach, Schicht für Schicht tiefer ins Gewebe zu den tieferen Faszienschichten zu arbeiten. Also wenn sich das erstmal anfühlt, als würdest du nur die Haut dehnen, arbeitest du wahrscheinlich noch an den oberflächlichen Faszien. Was super für den Anfang ist, denn du willst auch nicht zu viel auf einmal lösen. So ein abruptes Lösen von tiefen, oder lang bestehenden Verklebungen kann den Körper auch überfordern, und das komplette System braucht Zeit sich an die Veränderung anzupassen. Also wenn’s arg ziept, massiere einfach häufiger, und arbeite dich langsam tiefer. Viel Erfolg ✨😊

[@Scassolina-rv2xj]

Mir hat es tatsächlich geholfen zuerst meine Fingernägel so kurz es geht zu schneiden, ein klein wenig Öl zu nehmen und kurz einzumassieren und die Übungen vor einem Spiegel zu machen. Ich konnte dann besser einschätzen wo und wie ich besser greifen kann. Viel Erfolg 😊 Und: Danke Yamina fürs Video. Ich schaue immer mal vorbei, ob es was Neues gibt und das hier kam wie gerufen ❤️

[@hannelisa7762]

@@MoinYamina vielen lieben Dank 💛

[@JuJu-tu9gb]

Wie geht es dir?❤

[@MoinYamina]

Ziemlich gut 🥰

[@sezoe4271]

@@MoinYaminaDas sieht man dir an, liebe Yamina!!! 😍

[@annoar9776]

Tat gut.

[@sigridandrea8802]

Hab's wohl übertrieben -hab heute Muskelkater 😅 oder zeigt nur,wie verspannt ich bin....

[@Pembepastaa]

Du siehst ganz anders aus als früher 😮

[@Lauratuneful]

Ja, ich musste 3 Mal hinschauen und hätte sie fast nicht erkannt.

[@firefly1711]

ich finde es auch schade, dass sie wie alle anderen dem Schönheits-OP-Wahn verfallen ist und so viel hat machen lassen. Die coole, einzigartige Yamina von damals gibt es dadurch leider nicht mehr. Aber mir steht es nicht zu darüber zu urteilen, ist nur meine eigene Meinung. Ich hoffe, sie fühlt sich einfach wohl damit und der Rest geht mich nichts an. Ich merke nur, dass ich die alten Videos von damals deswegen lieber schaue, da sie einfach Yamina sind.

[@kyushutea4371]

Unterstützungskommentar🐰

[@frida8106]

Schade, ich hätte gerne etwas von dir gehöhrt… Diese Übungen gibts sooo viele auf KZbin

[@Fruechtchen]

Häää dein Gesicht sieht schon wieder anders aus 😂 was is denn jetzt wieder anders? 😅❤ ...ach jetzt seh ichs, die Lippen! Aber die Nase is irgendwie noch cooler geworden!!

[@jelenajako6630]

Traurig dass man Schönheits Ops durchführen muss....

[@jessicaj5595]

YAMINAAAAAA

[@melaniegrunau7720]

❤

[@TanjaBohlender]

Du siehst jünger aus

[@wendycandy5496]

Erzähl doch mal wass du neben der nase noch hast machen lassen.