Maciej Orłoś | Jak występować publicznie? | Co robić z rękami i jak radzić sobie z tremą?

#występ #prezentacja
W dzisiejszym odcinku trochę o wystąpieniach publicznych. Jak radzić sobie z tremą? Stać czy chodzić podczas prezentacji? Co robić z rękoma w czasie wystąpienia? Wyjaśniam te i kilka innych kwestii.
Nie zapomnij zasubskrybować kanału aby nie przegapić najnowszych odcinków! / @maciejorlosoficjalnie
Zapraszam także na fapage Maciej Orłoś: / orlosmaciej
Śledź też mój Instagram:
/ maciejorlos
Produkcja: Orłoś Studio i www.showcentral.pl
Realizacja i montaż: www.sky-video.pl Maciej Orłoś - Dziennikarz nowych mediów, influencer, laureat 4 Wiktorów i 2 Telekamer, przez ponad 25 lat prowadzący Teleeexpress i inne programy telewizyjne. Głównym formatem kanału jest "W Telegraficznym Skrócie" (w skrócie WTS). To subiektywny przegląd wydarzeń. Słowo “subiektywny” jest tu ważne, bo jest to autorski wybór zdarzeń, tematów, o których autor chcę powiedzieć, i które chce skomentować. wiadomości / fakty / wydarzenia / informacje / newsy / news / publicystyka / opinie /

[@MaciejOrlosOficjalnie]

Dajcie znać czy chcecie więcej filmów o wystąpieniach publicznych! Jeśli macie jakieś pytania z tej dziedziny to zadawajcie je w komentarzach, a postaram się je zebrać i przygotować film z odpowiedziami. :)

[@rotorfpv4117]

Dobry krok, nie każdy ogląda Kamela. Rób to, opowiadaj o tym na czym się znasz. Przydałby się film, ale pewnie będzie ciężko o tym mówić, jak sobie radzić w sytuacjach stresowych w pracy, w życiu prywatnym, może przykład: otrzymuję w pracy trudnego emaila, reaguję zbyt impulsywnie, niepotrzebnie. Donosicielstwo w pracy - wiem o pewnych rzeczach i od razu wybucham, jak nie wybuchnę to źle mi z tym, więc wolę to z siebie wyrzucić, ale potem żałuję że nie jestem politycznie poprawny. Podziwiam polityków, potrafią udawać kimś kim do końca nie muszą być, przybierają różne maski w zależności od sytuacji. O czymś takim chętnie bym posłuchał.

[@irukard]

Ja tam łykam wszystko jak pelikan. Ważne aby poziom był równie wysoki :) Dobry materiał!

[@StajniaLaskonik]

Chcemy więcej!

[@marcin3923]

Tak, chcemy więcej!

[@marlip8805]

Jak pracować nad głosem tak aby brzmiał on na opanowany i profesjonalny. Może jakieś rady z doświadczenia dziennikarskiego :)

[@SicFGD]

O taki materiał mi chodziło Panie Orłoś, kiedy pisałem po raz pierwszy komentarz pod Pańskim filmem. Świetny praktyczny i merytoryczny materiał, w kraju gdzie występy publiczne tak kuleją taka seria porad jest w punkt, przynajmniej moim zdaniem. Miejmy nadzieję że inni widzowie również to dostrzegą i docenią aby program się przyjął, bo chętnie zobaczył bym w niedalekiej przyszłości, wspomniany już materiał o przygotowaniu :) Pozdrawiam

[@NygussMusic]

Każdy o tym pamieta do momentu wejścia na scene 😂

[@Gniewny320]

Muszę, po prostu muszę napisać pewną nieśmieszną anegdotę. Mój sędziwy dziadek (dawno już temu) oglądał "Teleexpres", kiedy pan Maciej zaczynał w tym formacie. Patrzył ze skrzywioną miną, kręcił przecząco głową i w końcu z pogardą w głosie mówi :"Patrz tego Reszczyńskiego. Operację se zrobił. Plastyczną! Ślicznotek"

[@marekmisiak2643]

Bardzo dobry materiał. Stylizacja a’la Steve Jobs nadaje ‘amazingu’.

[@patrykmikulski943]

Bardzo wartościowy materiał, oby takich więcej. Osobiście czekam także na formułę luźnego vloga o 8 rano (przy kawie - o życiu) z Panem jako operatorem. Zabawne uczucie, uczestniczyć w początkach kanału, który za jakiś czas z pewnością bardzo się rozwinie, czego Panu życzę. :)

[@pakuome]

Więcej takich warsztatowych odcinków prosimy! :)

[@panibasiazparadoxu5210]

Kibicuje i śledzę kanał ! Czekam na więcej

[@pozytrum]

No nareszcie coś na czym Pan się zna! :) oby więcej takich materiałów!

[@KazimierzGrabkowski]

Witam, bardzo fajnie Ci się rozwija kanał. Miłe, przyjemne i co ważne ciekawe i merytoryczne treści. Trzymam kciuki :)))

[@dae2530]

Po prostu nie zastanawiamy się nad gestami, bo wtedy łatwiej o popełnienie błędu. Przynajmniej ja tak miałem. Chodzenie mi pomagało, bo mam chory kręgosłup i nie mogę długo ustać w jednym miejscu. Gdybym się zmuszał do stania, to zacząłbym myśleć o tym, że mnie boli i żeby się nie ruszać, a nie o samej prezentacji.

[@StajniaLaskonik]

Super! Bardzo miło się Pana słuchało i oglądało bez zbędnych montażowych przerywników :) Z niecierpliwością czekam na więcej :)

[@apollostudio7131]

Tak, poprosimy więcej takich filmów szkoleniowych. Bardzo dziękujemy za dotychczasowe. ;)

[@layt8816]

Zapowiada się ciekawy materiał! Pozdrawiam

[@uzurianatalia1349]

Super, dziękuję Panie Macieju za ten materiał! Jutro wychodzę ze swojej strefy komfortu i na złość mojej nieśmiałości będę miała swoje pierwsze poważne wystąpienie publiczne, od czasów szkoły, ale czuję, że dam radę i będzie w porządku :)

[@qwertyqwertyuiop8581]

Bardzo dziękuję za ten materiał! Bardzo cenne rady. Oby więcej takich. Czekałem na to na Pana kanale. Jestem przewodnikiem miejskim i tylko czekam na takie porady. A Pan jest praktykiem i wie Pan jak to się robi. Pozdrawiam!

[@marlip8805]

Cudowne rady od człowieka z ogromnym doświadczeniem. Na pewno będę uważnie śledzić kanał. Najbardziej trafił do mnie wątek o wyższości stania stabilnie od tańczenia samby. Czekamy na film o przygotowaniu przyda sie niezmiernie do pokonania leków przed wystąpieniem

[@polishluseventstylistys]

Fantastycznie przekazana wiedza!

[@virginianoir605]

Spróbuję wykorzystać Pana rady do wystąpień przed mężem, gdy uzasadniam swoje prośby o przewracanie skarpetek na lewą stronę. Na ogół chodzę po domu w nerwach, ręce blokuję niepotrzebnie założone przed siebie , gardło boli i przez to w koncu gubie kontakt z "publicznością". A wystarczyło stanąć przed odbiorcą, włączyć gestykulacje i z robić cztery siódemki. No cóż, człowiek uczy się całe życie. Dziękuję i pozdrawiam. 😊👍

[@gabrielamruk6114]

Bardzo fajny filmik. 👍👍👍👌

[@marcinbstr2285]

Super! Dzięki ;)

[@aleksanderbeczek6787]

Ciekawe i przydatne

[@milansawicki]

bardzo fajny kanał. Oby tak dalej :)

[@lusia4150]

świetne rady

[@katarzynafedkow8244]

O jak miło usłyszeć kogoś mądrego jak występować publicznie. Pozdrawiam!

[@katarzynastrzeminska5464]

Super ma Pan głos. Taki kojący 😀

[@lusiaq3703]

na pewno mi się to przyda!

[@MaciejOrlosOficjalnie]

Cieszę się! :)

[@aleksanderbeczek6787]

Chciałbym posłuchać w jakiejś serii twoich ogólnych przemyśleń na różne życiowe sprawy :)

[@MaciejOrlosOficjalnie]

Przemyślę ;)

[@tetianasalimova9804]

Śmieszny ten Pan..🤣Robi się nerwowo jak na meczu tenisowym 😁 dobre.. Materiał również bardzo dobry i ładnie zaprezentowany ❤️

[@fotografiamobilnaczylikalk3780]

Mój komentarz, ponad dwa lata po premierze pisany, świadczy o tym, że brylanty są wieczne ;-) Dziękuję serdecznie za powyższy film. Zastanawiam się, na ile stres związany z wystąpieniami jest podobny do stresu towarzyszącemu nagrywaniom przed kamerą. Czy można prosić o odpowiedź? :)

[@milenadziedzic9843]

Panie Macieju, bardzo fajne nagranie! Obejrzałam od początku do końca, a pewnie jeszcze wrócę przed moimi wystąpieniami :) Dzięki serdeczne, duża dawka skompilowanych informacji :) Jedno mnie zastanawia, jeśli wystąpienie jest z prezentacją multimedialną i trzeba zmieniać slajdy - pilotem. To jak to połączyć z gestykulacją? Można robić "koszyczek" z dłoni? Fizycznie można, podtrzymując urządzenie kciukiem, ale jak to będzie wyglądać? Nie rozproszy widza? Podobno trzymacie przedmiotów w dłoni typu długopis najlepiej nie wygląda. Może lepiej odkładać pilot na stoliczek i podnosić tylko na zmianę slajdów, a potem wracać do gestykulacji?

[@arekgr5032]

Jak unikać przerywników typu "yyyyy" "eeee" co mnie denerwuje, a sam się na tym łapię i nie wiem jak mocno mogę być skupiony żeby tego nie robić, to zawsze się wkradnie, bo skupienie przechodzi na sprawy o których mówię. Można to wyćwiczyć, poza oczywiście solidnym przygotowaniem, bo fakt im lepiej przygotowani są rozmówcy, tym mniej tego zjawiska (także u mnie). Odcinek oczywiście bardzo dobry i ciekawy, wręcz zachęcający do oglądania kontynuacji do której tworzenia zachęcam:)

[@maciejoros5629]

Dzięki! Kontynuacja będzie:)

[@8happiestone8]

Wdech :))

[@krzysztofkalinowski2736]

Jak radzić sobie z automatycznym spinaniem się przed aparatem / kamerą? Pozdrawiam

[@montey6436]

Świetny materiał :D Dobrze jest usłyszeć rady na takie tematy od kogoś kto działa profesjonalnie od wielu lat. Jeśli chodzi o inne rady, które z chęcią bym od Pana usłyszał, to mam takie małe pytanie. Gdzie się patrzeć podczas występu? Oczywiście chodzi mi bardziej o jakąś prezentację lub coś w tym rodzaju. Raczej nie będziemy ciągle się patrzeć na to co przedstawia rzutnik albo na produkt, który przedstawiamy. Patrzenie się ciągle w jedną osobę na widowni może być dosyć impertynenckie, a znowu latanie oczami po widowni potrafi mocno zdezorientować. Patrzenie gdzieś w górę raczej też nie wchodzi w grę. Więc, jak to w końcu jest z tym patrzeniem?

[@nihilistycznyateista]

A ja bym dał inną metodę jak pokonać stres przed wystąpieniami publicznymi i mogę go podać na własnym przykładzie. A jest on z jednej strony banalnie prosty, a z drugiej bardzo skomplikowany - załóżcie kanał na KZbin. Pierwszy film będzie mega stresujący, ale po kilku subach i pierwszych komentarzach pod jednym z kolejnych filmów już wam się włączy swoboda i więź z publiką. Posłuchajcie sobie moich pierwszych nagrań - usłyszycie prawie robota, który mówi z mała dynamiką i duża nieśmiałością i dość powoli, a jakichś bardziej współczesnych, z czasów kiedy przekroczyłem 50 subów i wielokrotnie wszedłem w interakcje z widzami - tempo swobodne, nie nadmiernie spowolnione, no i naturalniejsza dynamika wypowiedzi. To jeszcze nie jest to - ale już jest dużo lepiej . Zwłaszcza porównanie dwóch filmów może tutaj wyraźnie wskazywać na to co piszę - bop oba wyglądają podobnie i są niejako bez scenariusza, mianowicie "Specjal na 33 subów" (miał być na 25, ale nagrywałem to ponad tydzień tak mnie zżerał stres... i trochę brak umiejętności montażu również, ale bardziej stres) oraz "Moje plany na 2019 rok". No i jeszcze jedna sytuacja pokazująca jak moja trema spadłą w czasie - do pierwszych filmów trwających te 10 min około potrzebowałem nagrać 40 do 60 min surowego materiału, aby wyciąć z niego to co nie wyszło (bo tak działam - powtarzam po każdym przejęzyczeniu ostatnie zdanie jeszcze raz i w post-produkcji zostawiam tylko to, które było dobre), natomiast obecnie do 10 minutowego materiału potrzebuję nagrać 15-20 min, a w jednym przypadku było to nawet tylko 13 min, tak bardzo moje krótkie doświadczenie nauczyło mnie mówić swobodnie i poprawnie. Dzisiaj już nie miał bym problemu wystąpić publicznie. Powiecie - ale ja nie mam sprzętu do nagrywania itd. Na prawdę? Wielu z was ma telefony z internetem LTE, który pozwala nie tylko nagrywać na KZbin, ale i streamować live, czasami nawet w 4K. Na początek można najwyżej mikrofon lepszy kupić, aby miało to wysoką jakość, ale absolutnie nie trzeba. Osławiony film Jakuba Czarodzieja, jakto kiedyś było, z milionowymi wyświetleniami w końcu był nagrywany telefonem trzymanym na selfie sticku...

[@KowalzOtmetu]

Plus warto ćwiczyć improwizacje w razie w :)

[@maciekkasinski9030]

ok

[@THEWujekLipton]

Mój tata zawsze mnie pytał jak próbowałem gestykulować, czy bolą mnie ręce? Bo jak nie bolą to zaraz będą... Pozdrawiam ;)

[@maciejoros5629]

Być może tych gestów było za dużo i zwracały uwagę. Jak jest ich jest w sam raz, to wtedy są "niewidoczne":) i Tata pewnie nie zwróciłby uwagi:)

[@krzysiek3272]

Koszula w kratę przed kamerą (zwłaszcza w TV) podobno też nie jest najlepszym pomysłem :)

[@adrien9736]

Dobre, ale jednak za długie :D

[@darth_marceli]

Zastanawia mnie ostatnio kwestia: "Zanotowac co chce powiedziec i paragrafowo nagrac 2-3 razy w celu pozniejszej edycji i poskladania "kadrow". Czy lepiej na zywo nagrywac calosc, ale moze pocwiczyc wymowe i wyeliminowac niepotrzebne dzwieki? Po paru probach nagrywania mojego materialu na video, doszedlem do lepszej formy opowiadania czegos z "glowy" ale wydaje mi sie projesjonalniejsze i szybsze (jakos calosc bo zwiezlej) jak jednak wiem co chce powiedziec. Gonciarz opowiadal niedawno ze lubi "naturalizm" narratora i czuje kiedy proces myslowy jest udawany - Pan z kolei wyglada ze leci odcinek na raz? Moze 3-4 ciecia? Prosze troche o tym opowiedziec z pana doswiadczenia. Wiadomo, nagrywanie materialu na YT jest inne niz TV a i duzo zalezu od formy filmiku. Z gory dzieki i pozdrawiam! Fajnie ze Pan tu jest!

[@StajniaLaskonik]

Przecież nikt nie nagrywa całego odcinka 2-3 razy, żeby wybrać z niego najlepsze elementy Oo Jeżeli pojawia się jakieś potknięcie, przejęzyczenie, domofon w tle albo ogon kota w kamerze, to już od twórcy zależy, czy to zostawi, jakoś skomentuje, czy poprawi się i pomyłkę wytnie podczas edycji.

[@pawelpiotr8369]

Ja to mam bym miał stres zaraz trema by się pewnie zamieniła w paraliż jakiś

[@MrFrangreen33]

Czasem ludziom pojawia się pot na czole, nosie, dłoniach, innych miejscach . Czy powinno się wtedy wytrzeć dane miejsce , schować ukryć, udawać że wszystko ok?

[@Imperatorr1]

Nie pocić się, po prostu

[@winstonknowitall4181]

Oszczędzę wam 18 minut: Najlepiej być Steve'em Balmerem. ;-P

[@MaciejOrlosOficjalnie]

A jak się nie jest to obejrzeć film ;) Pozdrowienia!

[@winstonknowitall4181]

Touché! :-D