Masz zatkany nos lub krzywą przegrodę? Ten materiał jest dla Ciebie.

Wesprzyj fundację RESET NATURALNIE ZDROWI: 72 1140 2004 0000 3102 8462 6312
Aktualne informacje i szkolenia, które organizuję znajdziesz na moim facebooku w wydarzeniach :
-- / events --
Mój sklep a w nim e-booki, książki i inne autorskie produkty:
-- www.maciejszysz... --
AirFlow trenażer oddechowy poprawiający wydolność i siłę mięśni oddechowych do kupienia na stronie:
-- www.airflowpro.pl --

[@rafam4614]

Dzięki za film. Jestem po dwóch operacjach przegrody i małżowin. Na niewiele się się to zdało, jedyny plus to koniec z odwiecznym katarem i nawracającymi infekcjami, Jeśli spojrzeć na to pod tym kątem to operacja się powiodła. Z drugiej strony mamy drożność, a z tym już gorzej, ale nie najgorzej, już napewno nie na tyle, żebym musiał iść trzeci raz pod skalpel chociaż lekarz zalecił, ale sam też powiedział cyt "im częściej będzie się tam inferować tym efekt może być odwrotny do zamierzonego". Mam problem głównie z jedną dziurką, zdecydowania pomaga bieg na wypuszczonym wydechu, ulga jest natychmiastowa choś nietrwała. Najgorzej jest w nocy przed snem. Niestety metoda zatkania palcami nosa na wydechu nie działa w moim przypadku. W domu pomoga jeszcze bieg miejscu na wydechy z wstrzymanym powietrzem, ulga jak w przypadku sprintu na bezdechu.

[@adamczarny6482]

Dziękuje, Panu

[@AsmokU3]

Dzieki, od malego mam problemy z oddychaniem, doslownie walka o kazdy oddech. Potrzebowalem twojego filmiku jak niczego dzisiaj innego. Dziekuje i wszystkiego dobrego ;)

[@jacekchrusla2427]

Super ..wiedza na swiatowym poziomie 💪💪 dziekuje

[@ewabz5649]

Dziękuję.Super że trafiłam do Ciebie. Zdrowych i szczęśliwych Świąt Bożego Narodzenia dla Ciebie i Twoich bliskich

[@kristofp3350]

Tey odetkalo mi sie. Znacznie lepiej. Dlaczego taka wiedza nie jest powszechna? Dzięki wielkie

[@krzysztofwojciechowski6633]

Bo nikt na naszej niewiedzy by już nie zarabiał

[@annakuzminska6630]

Dziękuję za filmik... Wszystkiego dobrego.

[@lukcal5943]

Dziekuje ci za cenna wiedze stosuje I dziala 💪💪💪 naturalna magia

[@jerzylewocki593]

Dzięki za film. Warto próbować, to lepsze, niż skalpele i różne takie ...

[@marcinkaczmarczyk2772]

Jak zwykle mega merytorycznie. Dziękuję i pozdrawiam

[@myrestify]

Wow ale odmieniłeś mi życie teraz! Props i suba daje

[@arkadiuszwooszkiewicz1049]

Mam alergię na roztoczą i od wielu lat zatkany nos. Od paru miesięcy walcze z oddychaniem i zatkanym nosem. Czuje duża poprawę w objawów alergicznych dzieki temu. Wszystko dzieki takim ludziom jak Ty. duzo jeszcze do zrobienia, ale jest i dozo nadziei. Może coś o alergii bym poprosił w takim razie :)

[@barbarabrodowska6408]

Właśnie też jestem alergikiem i raz z tym walczę

[@MaciejSzyszka]

Na mojej stronie www.maciejszyszka.pl jest nagranie ZDROWY ODDECH one jest dedykowane dla alergików :)

[@TheQciap]

Tak

[@koksu3241]

I jaak tam nosal stary

[@arkadiuszwooszkiewicz1049]

@@koksu3241 A no niezle z nosem. Kichanie sie skończyło zupełnie (kiedys mialem takie ataki kichania) większość czasu nos jest drożny. Tzn zadko mam takie momenty żebym nie mógł przez niego oddychac.

[@Artonix_pl]

Dzięki mordzia za poradnik ja się męczyłem przez 15 lat i teraz już lepiej jest oddychać

[@susiixd]

tez to mialem ponad tydzien temu ( skrzywienie przerogdy i przersot małzowin nosowych) i mam pytanie do ciebie . Kiedy mozna zacząc pic kawe ?

[@xD4veLOL]

​@@susiixdzrobiłeś operacje ? jak tam sie czujesz teraz

[@susiixd]

​@@xD4veLOLdobrze, jest poprawa. w moim przypadku ciągle jedna dziurka była zatkana i miałem ciężej oddychać i w ogóle wciągać powietrze. A teraz pełna piersią. A tak po za tym ... W moim przypadku miałem skrzywioną przegrodę nosową i przerosty małżowin nosowych i grzbiet nosa skrzywiony w lewą stronę.

[@andrzejtrela8396]

Przetestowałem obydwie metody i działają niesamowicie. 👏🏼👍🤙Zdajemi się że czytałem o tym w "przewadze tlenowej" 🤔😀

[@gazsa1]

wielkie dzięki. Już zabieram się za testowanie.

[@dragomirmakabrycy3954]

Bardzo dziękuje za ten materiał :) najlepszy biohack od lat :)

[@f__e__e__l__e__e__p]

Cześć Maciek, gdzie jest ten film z dynamicznym sposobem, bo nie wiem czy dobrze zrozumiałem to ćwiczenie? Dziękuję

[@marcinmachura5006]

Działa błyskawicznie, dzięki! Czy polecasz coś jeszcze dla alergików?

[@flowflota1045]

Super materiał. Problem zatkanego nosa towarzyszy mi od lat i naprawdę doprowadza mnie do wściekłości. Czyli rozumiem, że to ćwiczenie powinienem wykonywać regularnie przez kilka tygodni/miesiecy tak? Licze na odpowiedz, pozdrawiam!

[@przemyslawpilecki6938]

Super materiał. Mam krzywą przegrodę i notorycznie przytkany nos, przetestuję. Może dobrym pomysłem jest odcinek jak sobie radzić w czasie infekcji lub na początku przeziębienia. Czy na przykład bodziec w postaci zimnego prysznica lub resetu w czasie przeziębienia jest dobrym pomysłem? Pozdrowienia super robota

[@niunius591]

Tak, zimny prysznic!!!

[@andrzejtrela8396]

🙏👍przetestuję na pewno i się podzielę 🤙

[@BartoszZaj]

Cześć, Maćku czy możesz wrzucić link do filmu z testem wysiłkowym na krzywą przegrodę o którym tu mówisz ?

[@elkalif6055]

Dzięki za materiał 👍🏻 Wiele mi to wyjaśniło. Zawsze zastanawiałem się czy to że oddycham często jedną dziurką ma związek z krzywą przegrodą. Czekam z niecierpliwością na materiał o chrapaniu 👌

[@dawidmartin9881]

Zobacz to kzbin.info/www/bejne/a3a1aKRvq7yNfJY

[@kensonkenson2546]

Hej, Bardzo dziękuję za kolejne świetne ćwiczenie. Chciałbym Cie tylko zapytać czy można stosować to ćwiczenie w wersji skróconej. Czyli czas odpoczynku skrócić z 60sek do 20sek zakładając że w 20sek się uspokoję?

[@MaciejSzyszka]

minimalny czas odpoczynku to 30 sekund :)

[@koksu3241]

Wschodni jogini, zatykali sobie na dłuższy okres czasu prawą dziurkę od nosa woskiem pszczelim, aby tak jak wspominasz jeszcze bardziej uspokoić swój organizm i wspomóc medytację. Jest w tym coś. Pozdrawiam

[@trenerbardzopersonalnytbp632]

Dzięka mistrzu. Biorę się do roboty

[@agnieszkalesniewska13]

Naprawdę pomocny materiał,Dziś testuje ,po przeziębieniu został właśnie zatkany nos Dzięki za to ćwiczenie!!!

[@jola5]

Witam, dziękuję za filmik pomocny i ciekawy. Mój problem z zatkanym nosem pojawił się ok 2 tak temu. Laryngolog stwierdził u mnie krzywą przegrodę, opuchniete malżowiny i polipy nosogardzieli. Operacje narazie odłożyłam, próbuje innych metod. Bardzo pomogło mi stosowanie wit d i pierzgi pszczelej, przyniosło mi to dużą poprawę. Juz nie mialam problemow z mową nosową tylko dosyc czesto jeszcze kichalam. Teraz po przeziębieniu znów mam nawrot z zatokami i wróce do wit d. Czy faktycznie może ona mieć wpływ na stan polipów. ćwiczenia z nosem super, polecił by mi Pan coś jeszcze np zioła, herbatki ?

[@MaciejSzyszka]

Tutaj jest rozwiązanie problemu --> maciejszyszka.pl/nagrania/zdrowy-oddech-dziennik-treningowy jeżeli to nie pomaga to zostają problemy dietetyczne :)

[@jola5]

Dziękuję.

[@dlugas1982]

Hej. Ta metoda na odblokowanie nosa to nie jest wzięta od Buteyko? Stosowałem to już z 10 lat temu. Proste i zadziwiająco skuteczne. Tylko ruchy głowy muszą być energiczne w stylu tył/przód jakbyśmy byli na koncercie metalowym 😉 Pozdro

[@klouczers]

Jest

[@albertkox88]

Super, dziękuję 🥰 jak zwykle wiele cennej wiedzy🤘

[@0xLucas]

Wspomniałeś, że oddychanie prawą dziurką jest pobudzające to może wystąpić taka sytuacja przez skrzywienie przegrody gdzie oddycham tylko i wyłącznie prawą będzie powodować nadmierne pobudzenie?

[@MaciejSzyszka]

Jest taka opcja

[@marcino335]

Panie Maćku mam bardzo ważne pytanie na temat uszkodzonej przegrody nosowej.. Widzę że pan ogarnia dosyć fajnie i profesjonalnie temat więc może uzyskam satysfakcjonującą mnie odpowiedź. A mianowicie na sparingu bokserskim dostałem strzała na nos takiego porządnego (przez chwile myślałem że był złamany dopóki trener nie powiedział że złamany nie jest). Niestety jako młody "niezniszczalny" olałem temat i stwierdziłem że będzie dobrze.. Kilka tyg później gdy kichawa już się zregenerowała zauważyłem że zaciskając jedną stronę, drugą nie jestem w stanie wciągnąć powietrza.. Od tamtej pory gdy położę się spać odwróconym na tą stronę z której przegroda nie oddycha po chwili czuje jak blokuje mi się nos całkowicie i chcąc nie chcąc muszę oddychać ustami lub przewrócić się na drugą stronę. Wiem że to niezbyt przyjemne ale prawdopodobnie również ważne.. mianowicie gdy wysmarkuję wydzelinę z tej zamkniętej strony to raz czasami wylatuje coś takiego jak galaretka.. Mam to już kilka lat i zauważyłem że wpływa to na mój sen i komfort życia.. Szkoda mi pójść z tym do lekarza bo mi to naprawią po czym pójdę na sparingi i znowu stanie się to samo a nie jest to tani zabieg.. W każdym razie czy jest to jakoś bardzo niebezpieczne ?

[@MaciejSzyszka]

możesz do mnie zadzwonić to dosyć dużo pisania i łatwiej będzie mi to zrobić przez telefon :)

[@jamesmoriarty2930]

będę próbował, ale z polipami mam obawy że bez operacji albo dużych dawek sterydów nie ogarnę; przegroda też jest nieco krzywa plus w lekkim stopniu odchyła od spodziewanego kształtu kości przez oddychanie ustami

[@MaciejSzyszka]

Mogę tylko powiedzieć że jest to możliwe :)

[@jamesmoriarty2930]

@@MaciejSzyszka to próbuję dalej :) ciekaw jestem na ile pomoże też odrzucenie cukru z diety, wiem że to może być jedna z przyczyn ale trudno mi uwierzyć że to rozwiąże problem i wciąż co jakiś czas zjem coś słodkiego albo trochę węgli w ciągu dnia :(

[@MaciejSzyszka]

@@jamesmoriarty2930 jak już skończysz eksperymenty to możesz się odezwać :)

[@konwaliamajowa2532]

Może być stan zapalny związany ze stresem?

[@pawelc8756]

10 lat mialem krzywa przegrode po wypadku i dopiero po tym czasie zrobilem to jak ktorys z laryngologow zwrocil na to uwage. Roznica jest diametralna, ale dalej czasem boli mnie ta strona ktora byla zablokowana

[@renii888]

Macieju a co może być pomocne na chrapanie

[@tomaszkochanski8187]

Jak długo należy powtarzać ćwiczenie aby uzyskać najlepsze rezultaty ? Jednego dnia zrobiłem kilka takich powtórzeń po 5-6 razy . Po pierwszym razie poczułem ulgę ale tylko na kilka min po czym znowu zatkany . Powtarzałem zatem kolejny raz i kolejny przez kilka godz ale efekt już był coraz mniejszy i ostatecznie jak było źle tak dalej jest:(

[@MaciejSzyszka]

Może to świadczyć o problemach dietetycznych lub stresowych wymagasz konsultacji

[@tomaszkochanski8187]

Coś o sobie , 52 lata , zero urazów nosa kiedykolwiek . Jeśli miewałem katar to zwykle alergiczny wodnisty tylko w okresach wiosenno letnich . Stresów miałem ogrom ale najwiecej w latach 2017-2021 a wtedy takich problemów nie miałem . Efekt gęstego żółtego kataru ciągnącego się kilka tyg pojawił się latem tego roku . Byłem u laryngologa , stwierdził efekt uzależnienia od kropel i skrzywienie przegrody nosa choć nie w jakimś bardzo dużym stopniu. Zasugerował jednak operacje . Odstawiłem krople , zacząłem robić płukanki zatok irigasinem plus inhalacje parą z wody z dodatkiem amolu. W końcu pomogło i katar ustąpił. Po 2-3 miesiącach katar powrócił i meczy mnie już przynajmniej miesiąc . Staram się nie używać uzależniających kropel ale czasem w nocy inaczej się nie da. Płukanie zatok ostatnio i inhalacje nie wiele dają . Brałem tez antybiotyk augmentin przez tydzień z uwagi na ten żółty przewlekły katar . Mam już umówioną kolejna wizytę u laryngologa , jak znam życie znowu usłyszę abym zrobił operacje przegrody i tak w kółko . Oszaleć z tym można .

[@MaciejSzyszka]

@@tomaszkochanski8187 jeżeli chcesz to możesz przyjść na konsultacje zobaczymy co da się zrobić

[@tomaszkochanski8187]

Ok a gdzie miałbym się zgłosić jeśli się zdecyduje ?

[@MaciejSzyszka]

@@tomaszkochanski8187 najlepiej odezwij sie do mnie telefonicznie

[@januszpelc2981]

Przecwicze, ale mam inny problem,gdy śpię na lewym boku to po pewnym czasie muszę oddychać przez usta i budzę się a w buzi wszystko zaschlo

[@niunius591]

Postaw sobie naczynie o dużej średnicy z wodą, pomaga !!!

[@bartekmczk5790]

dziala ❤

[@iannow1]

A jak udrożnić nos u małych dzieci? Jak pracować z dziećmi żeby nauczyć prawidłowych nawyków oddechowych? Mam 3 letnia córkę wiecznie zakatarzoną, co mam robić żeby oddychała nosem, czy to w ogóle możliwe?

[@MaciejSzyszka]

Zadzwoń

[@ukaszMroczek]

Dzień dobry czy przerośnięty trzeci migdał u dorosłego powodujący bezdech nocny zawsze trzeba przycinać wycinać ?

[@MaciejSzyszka]

nie zawsze ale czasem jest to jedyne wyjście

[@Dedal123456]

Czyli reasumując daily 5 serii? a 1 seria w sytuacji podtrzymującej?

[@MrKojot88]

Mam lekko krzywą przegrodę, nie mam problemu z oddychaniem ale podczas przeziębień zatyka mi permanentnie jedna dziurkę i czuję później ból zatoki (jednej) dalej wiadomo jak się kończy ..

[@albertkox88]

Czy wstrzymanie oddechu po wydechu to pauza kontrolna?

[@MaciejSzyszka]

Zobacz film o pauzie kontrolnej 😊

[@krzysztofczerski7771]

Czyli rozumiem, że biorę wdech, zatykam nos i biegnę do momentu aż nie wytrzymam i wtedy się zatrzymuje i biorę wdech? Bo nigdzie nie widzę filmiku pokazowego?

[@MaciejSzyszka]

Na wydechu

[@krystianwadyka6441]

Ile razy dziennie maksymalnie mogę robić to ćwiczenie z zatykaniem nosa?

[@Grad-experience]

No i pięknie. Sprawdzam.

[@barbarabrodowska6408]

I właśnie w związku z alergią to mam takie wrażenie dziwne że że po prostu mi się drogi oddechowe zwężają

[@beadudzik2671]

👍💪

[@KatarzynaKasia-n9u]

Pomaga

[@naturyszyfr]

👍👍👍💪💪💪

[@kakakakamilllo6333]

Ma ktoś radę na częste katary niema gorączki ani nic wystarczy lekki wiaterek klimatyzacja i już cały tydzień smarkam nie przejdzie za nic po żadnych lekach mija kilka dni i jak znowu mnie zawieje to znowu smarkam i tak większość życia często bolą mnie zatoki mam czerwone oczy robiłem testy uczuleniowe nic nie wyszło często czuje że mi zimno miałem operację przegrody i nic nie pomogło

[@MaciejSzyszka]

Zacznij pracować nad oddechem

[@dixon555555]

Kdz

[@relativestrengthindex7010]

Przeciez jak ktoś ma krzywa przegrode to to widać z daleka .. czy sie myle?

[@relativestrengthindex7010]

@@irisVXV na zdjęciach juz widać sadge no bedzie trzeba do nfz sie odezewać ;////

[@sobowtoradriananowakazaroe4519]

I tak to nie pomoże

[@agencjaad6980]

Jakie masz kwalifikacje, wykształcenie ? Ale Twoja mowa też nie jest czysta. Mówisz ze źle wykształconymi zatokami. Masz nieczystą dykcję.

[@MaciejSzyszka]

Fizjoterapeuta

[@agencjaad6980]

OK.@@MaciejSzyszka

[@barbarabrodowska6408]

No ale moim zdaniem jak się tak mówi to jest bardziej seksowny kurs

[@barbarabrodowska6408]

Głos