Joga dla biegaczy (i nie tylko) 🏃🏽🏃🏼‍♀️

Cześć jogini i biegacze (i nie tylko)!
Kto nie ma na sumieniu tego małego grzeszku pt. 'brak rozciągania po treningu' niech pierwszy rzuci kamieniem! :D
Wiem, że czasami ciężko jest się zmotywować do tego by po zakończonym treningu rozwinąć matę i zadbać o rozciąganie, czasami brakuje weny i pomysłu dlatego podsuwam Wam gotowca! Specjalnie dla Was joga rozciągająca nogi :) Idealna po treningu biegowym jak i każdym innym treningu skupionym na nogach :)
Ta sesja będzie odpowiednia dla każdego poziomu zaawansowania, a wszystko czego potrzebujecie to wygodny strój i chwila dla siebie :)
Namaste!
Jeżeli podoba Wam się praktyka ze mną i chcielibyście więcej to bardzo proszę dajcie mi znać - zostawcie komentarz i łapkę w górę, wtedy wiem, że to co robię jest dla Was czymś przydatnym.
Możecie mnie znaleźć na:
IG: / madalena_yoga
FB: / madalenayoga