📌MADUROS CON QUESO 🚫SIN FREIR,🚫 SIN HORNO😘👌

[@inestenesaca9233]

Mirandita disculpe que utilice este medio para pedirle un gran favor ..en todos lis conocimientos que usted tiene.. no se si me ayuda con mi nieto de 11 años ..es deportista..y de muy mal comer que puedo darle para ayudarle a reforzar su alimentación .. Mil gracias mi señora ..y mil perdones..

[@Mirandagarciadelicias]

Muchas gracias Insita hermosa por la confianza🥰❤️🤗. No soy nutricionista pero he criado a mis hijos y sobrinos todos varones , su nieto tiene dos motivos por los cuales debe alimentarse bien. el primero está en la etapa del crecimiento y si no se alimenta bien puede que no crezca como debería y el otro es deportista mayor razón. Según leo es de poco comer o no tiene buen apetito. Debe seleccionar los alimentos que sean más saludables y a la vez le gusten. No puedo comenrar tanto en un solo comentario... seguiré abajo👇

[@Mirandagarciadelicias]

Para empezar cada mañana debe darle un buen desayuno y esto no implica que sea abundante si no de calidad. Tengo 3 videos que le pueden servir , 7 batidos saludables sencillos y altamente nutritivos el otro avena bircher es una avena que se la puede dar con frutas a gusto y no hay nadie que se resista , yo la llamo desayuno de campeones

[@Mirandagarciadelicias]

Tercero , tengo varios desayunos rápidos que le pueden gustar esos que se hacen en pocos minutos. y como no hay cuarto malo ese batido de quinoa con frutas o cocoa. ideal para deportistas. Como está en etapa de crecimiento necesita comer una doble porción de proteína para que se estire, en esta etapa la proteína ayuda a que los huesos se estiren. De mis dos hijos al mayor le dimos en esta etapa muchísimas vitaminas le pusimos un endocrinólogo para ayudarlo a crecer por muchos años y qué cree? no creció mas , no es muy alto fue una perdida de $$$ y tiempo al segundo le aplicamos esto de la proteína que le comento aquí, como teníamos un negocio de pollos asados en esta etapa le dabamos 1/4 de pechuga de pollo asada todos los días entonces su porción de arroz y menestra era chiquita. así lo alimentamos en esta etapa y no sé si lo vio en ese video comprando las parrillas de mi cocina. este mi hijo menor es muy alto ceció sin darle ninguna vitamina sino proteína. creció sano, alto y no gordo ni flaco. . En esta etapa debe comsumir mucha proteína, huevos cocidos, pollo etc. Pero siempre busquen las cosas que más le gusten. Aquí le dejaré los vídeos que le recomiendo

[@Mirandagarciadelicias]

7 desAyunos rápidos kzbin.info/www/bejne/o5S7Xp2ndtGVoKssi=u1nh60XyagiWL787

[@Mirandagarciadelicias]

Avena Bircher desayuno de campeones kzbin.info/www/bejne/bKfMhWd7rKuDm7csi=-PQ0IYdG3paaASsJ

[@AmericanGenXer]

This looks so good with the salty cheese and the sweet maduros! I love it!

[@Mirandagarciadelicias]

Muchas gracias amigo😘👌🤗☺️

[@wilsonmanrique9622]

Buenos días Srta Miranda muy delicioso bendiciones.

[@Mirandagarciadelicias]

Amén🙏❤️ Buen día amigo Wilson😊 Muchas gracias🤗 Que El Señor lo bendiga🙏❤️

[@mariaelenacanizalesmontoya6015]

Una delicia , yo lo haría con el chorizo y una taza de café …. Una ricura, mil gracias…. ❤

[@Mirandagarciadelicias]

Gracias a Ud amiga hermosa🥰😘🌹

[@giocondapineda8305]

Muy buenos

[@Mirandagarciadelicias]

Gracias amiga hermosa🥰❤️🌹

[@marirogel4036]

Buenos días, Sra Yanina que manjar,, no es necesario fritos para comer delicioso 😋 😋 mi opcion sería con queso. Que Dios le Bendiga 🙏 🙌 🎉🎉🎉

[@Mirandagarciadelicias]

Amén🙏❤️ es cierto amiga hermosa inclusive se pueden hacer sin mantequilla pero así sea un poquito cambia el sabor y la presentación😘👌🤗🌹🌹 Muchas gracias😘🌹🤗

[@inestenesaca9233]

Que buena manera....de prepararlos...Mitandita usted es buenísima para enseñarnos...😊que Delicia!!!

[@Mirandagarciadelicias]

Muchas gracias por apoyar y apreciar mi tranajo Inesita Hermosa🤗🌹❤️ El Señor la bendiga🙏❤️

[@patriciaalvear526]

Bueno días señora miranda que deliciosos esos maduros

[@Mirandagarciadelicias]

Muchas gracias amiga hermosa🤗☺️🌹🥰

[@anabellaarteaga8633]

Con carne molida también queda ricoo

[@Mirandagarciadelicias]

Desde lueho amiga hermosa, con carne es una delicia o con chicharrón😘👌😍😍😍 Muchas gracias🌹

[@aracelienriqiez6336]

Buenos días Amiga cómo sé prepara la sal prieta gracias qué él señor le bendiga

[@Mirandagarciadelicias]

Buen día amiga hermosa, se tuesta maní y maíz. luego esto se muele en molino de granos y se va sazionando con especias y color. pero la venden en los puestos que venden los productos manabas🇪🇨🧀😘👌. Muchas gracias🤗🌹

[@esteraleydagalarza9811]

QUE DELICIA😋😋👌👌💕💕🇨🇴

[@Mirandagarciadelicias]

Muchísimas gracias amiga preciosa🥰😘🌹

[@shirleyvillon4599]

Hola cual es el chorizo?

[@Mirandagarciadelicias]

Es de Vienesa así se pide, chorizo Vienesa amiga hermosa. tiene un sabor ahumado y delicioso🤗❤️ Muchas gracias🌹☺️

[@shirleyvillon4599]

@@Mirandagarciadelicias muchas gracias me encanta todo lo que hace

[@ZoilaGeorginaPerez]

Que delicia 😋😋😋

[@Mirandagarciadelicias]

Muchas gracias amiga preciosa🤗❤️🌹🤗