매일 5분만 누워서 이 동작을 해주면 무릎 통증이 99% 없어집니다. 무릎통증 없애는 스트레칭 운동 (이고은 원장 2부)

[@하모니-v3y]

유익한 내용을 자세하게 설명해주셔서 감사합니다

[@김경배-s6p]

설명 정말 잘하네요 감사합니다

[@권정화-t6d]

말씀 감사합니다. 매일 꾸준하게 해보겠습니다. 이고은 원장님!

[@marine-xw5gu]

말씀 감사합니다 음주는 어떻게 조절하는게 좋을까요?

[@rosales2406]

많은 도움이 되었습니다^^ 알려주신 운동 규칙적으로 할게요~

[@WLB-j6e]

선생님 감사합니다

[@Brunch111]

안녕하세요. 선생님. 무릎이 안좋아서 영상 잘 보고 운동 따라 했어요. 운동후 무릎이 묵직하게 아픈듯한데 운동을 중단해야할까요... 아니면 운동후 아이스팩을 하고 계속해도 될까요? 감사합니다^^

[@새벽향기-e8u]

부모님한테 알려드려야겠네요. 부모님 관절이 점점 안 좋아지시는데... 지금이라도 예방 차원에서 운동도 하시고 관절에 좋다는 활력포션콘드로이친도 드시라고 해야겠어요. 관절은 예방만이 정답인 것 같아요^^;;

[@fil_LA]

우리 고모도 무릎이 안 좋아서 잘 걷지를 못했는데, 이 제품을 드신 이후로 훨씬 나아지셨다고 해요.

[@expok523]

ㅣ​@@fil_LA영양제 효과 하나도 없더라구요 ㅠ

[@기쁨-u5l]

따라하기 어려워요 ㅠ

[@날라-t4r]

........ 정면을 바라보면서 누워서 무릎을 굽히면 허리디스크 환자한테는 좋지 않습니다.

[@paulshin5223]

4.47부터 본론 동작

[@DBUS-ms5tl]

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