맨발로 2년을 걸으면 생기는 일

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습관TV

Күн бұрын

맨발걷기는 속도가 아니라 시간이라는 사실을 꼭!
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#맨발걷기주의사항
#맨발걷기주의점

Пікірлер: 39

@jameskim1281 10 ай бұрын

습관 t v 짱입니다 가장 신뢰 가 갑니다 미국 에서 한표 더 추가 합니다

@박영욱-r1v 9 ай бұрын

아시느노 것이 무척 많으십니다 저는 75세이며 바다가 마을에 살아서 개펄 어싱을 합니다 병원은 일절 가지 않고 약도 일절 복용하지 않고 있습니다 아픈데는 없지만 생전 병원신세 요양원 신세 지지 않고 집에서 취미활동 집안일 직접 하다가 남은 생 마감하고 싶습니다

@장경숙-o6q 5 ай бұрын

너무나공감하고있습니다 왜미리몰랐을까하고 생각했어요 인생운동으로계속할겁니다 고맙고감사합니다🎉🎉🎉

@반촌-e2d 8 ай бұрын

지금 걷고계시는곳이 맨발걷기 하기 딱좋은 장소인것 같습니다ᆢ 저희 동네도 이렇게 맨발걷기을 할수있는곳이 있었으면 좋겠네요ᆢ 좋은말씀 잘들었습니다 ^^

@김희연-k3f 10 ай бұрын

늘 감사드립니다

@TV-pd7ih 5 ай бұрын

진심으로 잘 봤습니다! 핵심은 어싱 보단 혈핵순환인 듯 합니다 ㅎ(다들 어싱을 주장 하실 듯) 지금 좋아진 내용이 모두 혈핵순환과 관계된 병입니다 여기에 치질도 마찬 가지구요 ㅎ 저도 거의 매일 하는데 넘 동감입니다! 어싱에 대한 정확한 과학적 근거는 더 연구가 필요 할 듯 혈핵순환 하나만으로도 100% 좋은 운동이라는데 동의합니다 ㅎ 역효과가 없다라는 게 제일 좋은 장점중 하나이구요 ㅎ

@장지아-r1g 10 ай бұрын

오늘로써 한달되었어요. 수족냉증이심해서 여름에도 거실화에 두꺼운 양말까지신으며 지냈는데 지금은 벗고 지내고있어요. 손가락에서 당검사 채혈시에도 피가 잘안나와서 몇번이나 찌르곤했는데 지금은 한번찔러도 피가 제법많이나오네요.당뇨전단계도 정상으로 돌아왔어요. 물론 당 식이요법도병행했어요. 맨발걷기하고나면 에너지가 많이충전됨을 느낍니다.

@TV-ss2wx 10 ай бұрын

정말 정말 축하드립니다😀

@수지-r8b 10 ай бұрын

저도 맨발걷기 10개월째 잠이 맛있다. 입니다 깊은잠을 잔다는건 신체 회복. 재생 능력이 좋다는거 점점 젎어지고 있습니다 오늘은 대부도 바닷가 수퍼어싱 하고 왔습니다 습관TV 좋아요 구독 꾹꾹~~

@TV-ss2wx 10 ай бұрын

감사합니다😂

@강경연-y3l 9 ай бұрын

3년전에터밭~주태으로이사한후에,마당으로,,맨발걸은지2주되네요잠은잘자고,,기분이좋아져네유,,더해보고결과를,보겠읍니다

@grace-dg7xi 8 ай бұрын

저는 악성 불면증입니다 맨발 걷기 올해 2달 되어 가는데 아직도 악성 불면증에 시달리고 있는데 무엇이 문제일까요?

@hwadams65 3 ай бұрын

4달 더 해보시죠

@영희이-m3x2k 4 ай бұрын

하루에 몇분씩 걷는게 좋을까요

@TV-ss2wx 4 ай бұрын

많을수록 좋습니다 하루에 세번 3시간이 좋습니다 식전에 1번 점심후 1번 저녁에 1번 1시간씩하시는게 좋은데 다다익선입니다

@user-nf2zr2rw3f 9 ай бұрын

저는 불면증 완전히 사라졌어요 한달에 15일정도 복용 신경안정제도 8개월동안 1알 먹었습니다 불면증에는 정말좋아요~

@강푸푸-n3w 5 ай бұрын

저는 바닷가에서 6개월째 맨발걷기 하는데 불면증이 낫지를 않아서 고생중입니다~

@리써니-q5b 10 ай бұрын

불면증 사라지는건 진짜입니다

@희민-m7t 4 ай бұрын

불면증? 바르게 하면 100% 해소됩니다

@오늘도-g2p 8 ай бұрын

본인에게맞는것이다있음.

@D-o9u 9 ай бұрын

팩트입니다

@sunshine-vj5ui 9 ай бұрын

나도2년째인뎨 아무변화없어 장수노인들 맨발걷기 하는 사람 없다 소식하는 사람들이 장수한다

@거승 10 ай бұрын

황성공원 아닌가요

@TV-ss2wx 10 ай бұрын

😢 예, 황성공원 맞습니다🎉

@김진환-o3g 9 ай бұрын

좋은 말씀 감사합니다

@행운-k9l 9 ай бұрын

전 일년가까이되는데 잠이 잘안오네요 하루 몇시간이나 걷나요? 전 한시간반정도 걸어요

@맨발의청춘-r2d 9 ай бұрын

꾸준히 하시면 더 좋아질겁니다 오전 한시간 오후늦게 한시간하심 더 효과보실겁니다~ 화이팅

@행운-k9l 9 ай бұрын

@@맨발의청춘-r2d 감사합니다

@반딧불-i3v 9 ай бұрын

반드시 햇빛을 보면서 맨발걷기를 하세요. 햇빛을 통해 멜라토닌 호르몬(숙면효과)을 흡수하셔서 밤에 불면증을 해결하세요. 단순 불면증은 하루만 걸어도 효과가 나타나지만 원인이 복잡할경우는 꾸준히 하셔야합니다. 저는 6개월정도 걸렸어요. 아주 서서히 좋아지더라구요. 반드시 좋아지십니다. 건강하세요.

@행운-k9l 9 ай бұрын

@@반딧불-i3v 감사합니다

@지혜-f9e7z 10 ай бұрын

산책길 포장된길을 30분쯤 맨발로걸었는데 괜찮나요? 걷고나서 몸이 더 안좋아서요 연결해서 흙길도30분 걸었는데 첫날부터 너무 많이 걸어서 그런건지 포장길을 걸어서인지 몸이 좀 안좋네요 명현반응도 있을수있는지요?

@순옥이-j7k 10 ай бұрын

포장된길은 접지가 안되고 오히려관절에 무리가돼요 맨땅에 바닷가가좋아요

@TV-ss2wx 10 ай бұрын

천천히 걸으시면 어싱은 안되지만 지압효과 발가락 및 아치효과는 있으니까 천천히 자세를 바르게 하신 상태에서 걸으십시요 그래야 관절이 무리가 안갑니다😀

@어촌어부 9 ай бұрын

발바닥 괜찮은가요? 첫날 포장도로 30분 걸으셧다면 물집이 잡힐것 같은데요..제 경험입니다. 부드러운 황톳길은 첫날이라도 1시간은 별 이상 없을겁니다. 학교 운동장 마사토길은 30분 넘기시지 마시고 조금씩 조금씩 시간을 늘려가시길 권합니다. 발바닥이 적응할 시간이 필요하더라구요..맨발걷기는 꾸준함이 필요하구요 ..화이팅하세요. ㅎ