맨몸푸시업 상체운동4가지 가슴운동 어깨운동 삼두운동 등운동

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작은파동 철인농부

작은파동 철인농부

Күн бұрын

멀티푸시업바를 이용해 상체운동 4가지 가슴운동 어깨운동 삼두운동 등운동을 해봅니다 어느 하나 중요하지 않은 근육이 없는데 집에서 쉽게따라 할 수 있는 운동이니 한번 해보시길 바랍니다
#맨몸운동 #푸시업 #63세

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