#133

W 133. odcinku rozmawiam z Radkiem Smolikiem, założycielem “Dietetyki opartej na faktach”, szkoleniowcem i popularyzatorem wiedzy. Dyskutujemy o adaptacjach metabolicznych, a także o tym co dzieje się z organizmem w trakcie redukcji masy ciała.Odsłuchaj nagrania, jeśli chcesz dowiedzieć się:
Czym jest metabolizm
Skąd biorą się mity dotyczące redukcji masy ciała i przemian zachodzących w ciele
Czym są adaptacje metaboliczne i w jakich sytuacjach się uruchamiają
Dlaczego na diecie redukcyjnej wzrasta nasz apetyt
Czy adaptacji metabolicznych da się uniknąć
Czy jest fenotyp oszczędny i nieoszczędny
W jaki sposób zmniejszyć wpływ adaptacji metabolicznych
Jaki wpływ na zdrowie ma długotrwałe utrzymywanie dużego deficytu energetycznego
Dlaczego w redukcji masy ciała kluczowe jest indywidualne podejście
Co wpływa na skuteczność diety redukcyjnej
Radka znajdziesz w Internecie:
Strona: www.dietetykao...
IG: www.instagram....
FB: / dietetykaopartanafaktach
YT: / @dietetykaopartanafaktach

[@karoldrezinski4567]

W takim składzie mogło być tylko na najwyższym poziomie merytorycznym. Dziękuję ❤

[@MagdalenaHajkiewiczMielniczuk]

bardzo nam miło!

[@BartekKowalski-qi4rj]

👍👍👍

[@SylwiaJBytom]

Ciekawy pomysł na podcast jak znaleźć ten sposób na siebie, niby wiadomo ciągle się to przewija, a jednak taka pigułka by się przydała. I o różnych takich hasłach " można pięknie żyć" itd.....co to nam robi ,jak się "obronić"i nie dać zwariować szczególnie ludziom z problemami emocjonalnymi z jedzenie.m.....

[@MagdalenaHajkiewiczMielniczuk]

W newsletterze, który wysłam regularnie daję propozycje pytań, które pomagają ustrukturalizować tą wiedzę i zastanowić się jak można zindywidualizować dany sposób. Jeśli masz ochotę, można się zapisac tutaj: landing.mailerlite.com/webforms/landing/w4z3s6

[@SylwiaJBytom]

@@MagdalenaHajkiewiczMielniczuk już jestem zapisana 😄👍 dziękuję za odpowiedź 😄