#152

Do najnowszego odcinka podcastu zaprosiłam Radka Smolika, założyciela “Dietetyki opartej na faktach”, szkoleniowca i popularyzatora wiedzy. Rozmawiamy o tym jak wesprzeć mózg poprzez zmiany w stylu życia.
Partnerem odcinka jest marka suplementów diety Naturell #współpracareklamowa.
Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:
Jak możemy wpływać na poprawę funkcjonowania mózgu
Czy da się zmierzyć dobre funkcjonowanie mózgu
Czym są funkcje poznawcze
Jakie działania profilaktyczne warto podjąć, by zmniejszyć ryzyko chorób neurodegeneracyjnych
Czy zaburzenia metaboliczne wpływają na zdrowie mózgu
Jakie składniki diety pozytywnie wpływają na funkcjonowanie mózgu
Czym jest Dieta MIND
Jak kwasy tłuszczowe wpływają na zdrowie mózgu
W jaki sposób alkohol wpływa na funkcjonowanie mózgu
Czy dieta ketogeniczna jest pomocna w poprawie funkcji poznawczych mózgu
Jakie witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania mózgu
Jakie są najpopularniejsze mity dotyczące zdrowia mózgu
Czy choroba Alzheimera jest cukrzycą typu III
Radka znajdziesz w Internecie:
Strona: www.dietetykao...
IG: www.instagram....
FB: / dietetykaopartanafaktach
YT: / @dietetykaopartanafaktach

[@annawojcik2200]

Bardzo dobra rozmowa, dużo wiedzy, dziękuje bardzo za podzielenie się :)

[@agatawokulska8600]

:) :) Dziękuję za materiał

[@piotrszewczyk7282]

Radzę zapoznać się z pracami Michaela Holicka. Przyjmowanie D3 poniżej 10 000 jednostek w naszej strefie klimatycznej, gdzie słońce jest na odpowiedniej wysokości tylko przez kilka miesięcy, to strata pieniędzy. Ponadto większość nawet w letnie miesiące przebywa pod dachem, więc organizm jej nie wytwarza. "Dawka" 2000 jest może właściwą dla muszki owocówki. Podobnie sprawa wygląda z innymi rekomendacjami poziomu witamin.

[@BartekKowalski-qi4rj]

👍👍👍