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Vous connaissez les 6 sels minéraux majeurs, ceux qu'on trouve en plus grande quantité dans l'organisme : il y a le Phosphore, le Chlore, le sodium, le potassium, le calcium et... Le magnésium. Et on vous parle du magnésium aujourd'hui, c'est parce qu'il y aurait 70% des Français et des Francaises qui sont carencées en Magnésium...
Alors c'est quoi le magnésium et surtout à quoi ça sert dans l’organisme ? Qui doit prendre des compléments en magnésium ? Comment bien les choisir ? A quel moment de la journée ?
Comment savoir si je suis carencé en magnésium ? Dans quels aliments trouve-t-on du magnésium ? Comment faire une cure de magnésium ?
On a posé 10 questions essentielles sur le magnésium au Dr Yann Rougier qui est médecin et neurobiologiste. On l'a joint en vidéoconférence et on a commencé par vérifier les chiffres : alors, c'est vrai que 70% de la population française est carencée en magnésium ?
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Le Dr Yann Rougier est Médecin Spécialiste, Chercheur et Formateur scientifique. Il se passionne depuis plus de 30 ans pour la recherche en neurosciences appliquées.
Il est diplômé des hôpitaux de Paris VI, conférencier et consultant scientifique international, il est auteur de nombreux best-sellers sur la santé, la nutrition et les neurosciences appliquées.
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