20 dakika Sabah Yogası (40 gün boyunca aralıksız uygula!) | Toprak Elementi - Çetin Çetintaş

[@erhankacar6268]

Her şey 1.5 yıl önce “meditasyon bana iyi geldi bir de şu yoga videosunu açıp deneyeyim” dememle başladı. Yogaya inanmam zor oldu ama başlangıcım Su elementiydi. Hemen hemen hergün ağlar, kendimde güç bulamaz ve acıların döngüsünde ıstırap dolu metruk düşüncelerle dolanırdım. Azıcık biyoloji bilgisi olan bilir, bağırsak enzimleri bizim duygularımızı oluşturur ve su elementinde bağırsak enzimlerini düzenleriz. 1.5 yıldır çok nadirdir ağladığım. Duygularımın-düşüncelerimin kölesi değil, yöneticisi oldum ve bu inanılmaz. Bugün 36. Günde bıraktığım toprak elementine yeniden başlamamın 39. Günü. Yılmadım ve baştan başlayıp sona geldim. Tüm elementlerim tamamlandı ve toprak elementinde gerçekten de köklerimi buldum. 10 lu yaşlarımda babamı kaybettim, aynı hafta annem felç/yatalak kaldı ve abim bizi terk edip gitti, hiçbir akrabam yanımda bile değildi. 10 yıldır içimde hep onlara duyduğum kırgınlığın yüküyle hareket ediyor, kimsesiz hissetmemin nedeni ise buna bağlanıyormuş. Nerede olursam olayım hep yalnız, aidiyetsiz hissediyordum. Dum diyorum çünkü bugün babamın mezarında, onun bana olan sevgisini ve hayatın bana olan hizmetini fark ettim. Yaşanan hiçbir şey bize karşı değil ve biz de yaşamın hiçbir zerresine karşı olmamalıyız. Kötü diye nitelendirdiğimiz her olay, aslında içindeki manayı göremediğimizden bizde kötü bir olay gibi algılanıyor. Yaşanan ve yaşanmayan her şeye iyi ki. Olduğum noktayı kutluyorum ve içimdeki o küçük çocuğun oralardan, adımlaya adımlaya buraya gelmesini de takdir ediyorum. Herkesi affediyorum çünkü biliyorum ki, hepimiz kendimizi yaşamaya geldik ve yaşanan her şey bizim bir parçamız ve ben her parçamı seviyorum. Ben, bana ve geriye kalan tüm yaşama köklendim. Namaste 🧡

[@erhankacar6268]

@pisisi su ve hava yapıp manik depresifliğini geçirip, ruh dengeni yakalayabilirsin. Lakin hepsini yapman çok daha doğru olur. Su ile başlamak da güzel olur. Bir psikolog olarak çok öneririm.

[@zeynepikra9983]

ne güzel bi yazı

[@zeynepikra9983]

@@erhankacar6268 erhan topraktan sonra suya mi başlasam ateşe mi arada kaldım

[@erhankacar6268]

@@zeynepikra9983 çok teşekkürlerr normalde ateş daha iyi olur ama neye ihtiyacın varsa ona yönel. Çetin hocanın hayat sana ne anlatıyorunu okuyabilirsinn

[@zeynepikra9983]

@@erhankacar6268 teşekkür ederim 🙏🙏😊

[@cans05]

Helllooooo. Toprak elementi 40.günden selamlar. 40/40 yaptığım için kendimle gurur duyuyorum. gelelim asıl meseleye... 6 şubat 2023'te meydana gelen Kahramanmaraş depremine, Antakya'da yakalandım. Normal diye adlandırdığım hayatımın nasıl alt üst olduğunu ölümden dönerken gördüm. Oldukça zor üstü zamanlar geçirdik, geçiriyorduk... Yaşanılacak bir ortam kalmadığı için, aylar sonra başka bir şehre taşınmak zorunda kaldık. Burada yaşadığım travmalar, korku ve endişelerimi atlatabilmek için yoga' ya eylül ayında başladım. Bayağı iyi geldi ve kaybettiğim tüm anılarımı ve acılarımın hafiflemesinde yardımcı oldu. Aylar sonra 18 şubat pazar günü bir uyandım ve hadi dedim toprak elementi yapalım. 4gün yaptım 4.gün inanılmaz baş ağrısı yaşadım yok ben yapamayacağım dedim ve bıraktım. Sonra kendi hocamla görüştüm, yogaya bağlama dedi sen kendini rahat bırak. Akışta kal ve kendine güven dedi. Öyle de oldu. İyi ki hocamın sözünü dinlemişim. 23 şubat sıfırdan başladım bugün 2 nisan ve 402ta 40 yapmanın gururunu yaşıyorum. Resmen bahar gibi içimde çiçekler açtı. Kendi içimdeki tüm belirsizlikleri halledip, çıktığım bu yolun keyfini sürüyorum. Topraklandıkça sokak hayvanlarının yanıma nasıl yaklaştığını izledim. Kendi vücudumun nasıl güçlendiğini, zihnimin nasıl kararlı kılabildiğimi, ağlamak istesem de dengelendiğim için ağlayamadığımı fark ettim. Toprak elementini yaptıkça aslında ne kadar bereketlendiğimi, beni sinirlendiren ve üzen şeylere artık tepki göstermediğimi anladım. Herkes yüzüne ne yaptın cildin ışıl ışıl parlıyor demeye başladıkça benim kendime olan güvenim daha da arttı. Toprak elementini yaparken, Hocam bana Çetin Çetintaş'ın ''Hayat sana ne anlatıyor'' kitabı ile ilerledim. Şuan güçlü, kararlı, huzurlu ve mutluyum. Bulunduğum şehirde kök saldım. Kendinize inanın, güvenin ve sonrası çorap söküğü gibi geliyor. Yaptıktan sonra ne demek istediğimi daha iyi anlayacaksınız. :) Bu video için teşekkürler Çetin Hocam şimdi sıra ateş elementinde. :)

[@izemercan6183]

An itibariyle 40 günlük toprak elementi serimi bitirdim.Her şeyden önce Çetin hocam size çok teşekkür ederim.Bu 40 gün içinde fiziksel olarak da ruhsal olarak da çok aşama kaydettiğimi düşünüyorum.Öncellikle skolyoz hastası olduğum için 20 yaşında olmama rağmen sürekli sırt ve boyun ağrıları çekerdim.Şimdi ağrılarım neredeyse tamamen bitti diyebilirim ve bu benim yaşam kalitemi oldukça arttıran bir gelişme oldu.Kollarım çok güçsüzdü ilk günlerde akışı tam tamamlayamazdım ya da yarım yamalak yapardım.Hala kollarım çok güçlü değil ama oldukça güçlendi. Bu süreçte vücudum sıkılaştı ve kilo vermem kolaylaştı.İlk başladığımda 40 gün nasıl hiç durmadan yaparım diye düşünüyordum.Gerçekten çok yorgun olduğum,gücümün olmadığı günler oldu ama her mata gittiğimde o akışı bitirecek gücü kendimde buldum.Hayatta sadece istediklerime odaklanmayı değil bulunduğum durumdan dolayı şükretmeyi de öğrendim.Eskisine göre olayları dışarıdan daha sakin gözlemleyebildiğimi ve yorumlayabildiğimi düşünüyorum.Bu süreçte eğitim hayatım için oldukça zorlu bir karar almayı başardım umarım benim için en doğru şekilde sonuçlanır.Bu 40 günlük toprak elementi maceramın sonunda ben kendine ve düşüncelerine daha çok güvenen,kendini dinleyen ve ne istediğini daha iyi bilen bir kadın oldum.Ben de birinin bu video altına yaptığı yorumu okuyup 40 gün boyunca bu akışı yapmaya karar vermiştim.Umarım bu yorum da sizin 40 gün boyunca yapmanıza yardımcı olur ve sizin de hayatınızda güzel gelişmeler olur.

[@philosophia333]

Harikaaa

[@O-HiraMaya]

Elementler bilgisine nerden ulaşıyorsunuz acaba

[@izemercan6183]

Ilknur Saral elementlerin hayatımızı nasıl etkilediğini internetten araştırmıştım ayrıca Çetin beyin bir kitabında da detaylı yazıyormuş onun instagramdaki storylenden de birkaç yazı okumuştum

[@O-HiraMaya]

@@izemercan6183 çok teşekkür ediyorum bakayim bende ..

[@seymaokyar9526]

Merhabalar yorumunuzdan çok etkilendim ben de başlamayı düşüyorum. Ben de 20 yaşında ve sola bakan skolyoza sahibim. Sizin skolyozunuz hangi tarafa bakıyordu ve derece kaçtı? Omuzlarinizin esitlendigini hissediyor musunuz? Cevaplarsaniz cok sevinirim

[@cetintascetin]

40/40 Hepimizi tebrik ederim👏👏👏🥳

[@betulb6507]

38. Günde uyuya kaldım ve yapamadım. :(( ne yapmalıyım?

[@ilkergultomruk7035]

@@betulb6507 kaldığın yerden devam edebilirsin yeni mahabbuta derslerinde tekrar başlaman gerekebilirdi ancak bu eski element serileri birlestirilip yapılamadığı için yani 4 elementi aynı anda tek 1 derste yapamadığın için sorun olmaz diye düşünüyorum. Bende bugün başlayacağım 🧡

[@iremsipahi4162]

Toprak elementimin 19. gününde başka işleri, sorumlulukları düşünmekten pratiğimi yapmayı unuttum... bunu fark edince 18 gün boyunca yaptığım pratiğin boşuna gittiğini düşünüp istemsizce ağlamaya başladım. Kendime çok kızdım. Çünkü 18 gün boyunca aylardır devam eden saçımdaki deri problemleri sonunda kesilmişti, uzun süredir hayalini kurduğum şeyler için birden bire ufak ufak gelişmeler olmaya başlamıştı ve bir şeyi aralıksız sürdürme hissi bana çok iyi gelmişti. Tüm bunları sırf bir kere yapmayı unuttum diye kaybedeceğimi düşündüm. Sonrasında bir haftadır masamın ucunda duran ama çeşitli bahanelerle okumayı ertelediğim "Sarı Çiçeği Koklayan Kedi" ilişti gözüme, kitabın 18. sayfada başladığını fark ettim ve o sayfada "Her şey bir sebepten olur veya olmaz. Olanın içinde güzelliği görmek gibi, olmayanın içinde de güzelliği görmek mühimdir." yazıyordu. Bu cümleyi okuduktan sonra fark ettim ki aslında 18 gündür toprak elementinin "hakkını" tam olarak veremiyordum, yoğun olduğum günlerde bir an önce yapıyım bugün de aradan çıksın diye pratiğimi yapıyordum. Dün gece tüm bunları yaşadıktan sonra bugün seriye tekrar başladım. Bu kez toprak elementinin hakkını vermeye hazırım. Şunu bir kere daha anladım ki "Her şey olması gerektiği anda olması gerektiği gibi". Teşekkürler Çetin Hocam

[@MysticBlue0]

Ve 18. Beğeni de benden 😉

[@iremsipahi4162]

Buraya yazmadım ama yaklaşık iki hafta önce toprak elementimi bitirdim. Hem de Ay Döngüsü Serisi’nin içindeyken bitirdim. Hemen ardından ateş elementine başladım ve 10. günümü de bitirdim bugün. İyi ki toprak elementine başlamışım, iyi ki 19. günde unutmuşum ve tekrar başlamışım. Bu bana öyle bir devamlılık getirdi ki her an bir şey yiyen ben 1’den sonra bir şey yemeyince kendimi inanılmaz iyi hissediyorum ve pratik yaptıkça yapasım geliyor. Ayrıca 2 senedir hayatımda çözülemeyen, aşamadığım bazı konular dün bir anda çözüldü. Gerçekten değişimlere inanamıyorum; değişim olmasını bekliyordum ama bu kadarını ben bile beklemiyordum. Kalbinizi açınca her şey mümkünmüş, o yüzden lütfen bırakmayın ve unutmayın ki “her şey olması gerektiği anda olması gerektiği gibi”. Çok teşekkürler Çetin Hocam ve yorumlarını okuyup cesaret bulduğum yogiler 🙏🏻 daha yeni başlıyoruz, yol uzun ve çok güzel 🧡

[@eda2340]

@@iremsipahi4162 merhaba ben akşamları yapıyorum faydası olur mu daha 13. Günündeyim. Sabahları kalkamıyorum geceleri geç uyuduğum için

[@MysticBlue0]

@@iremsipahi4162 bunları ateş elementinde mi yaşadın yanlış anlamadıysam ?

[@iremsipahi4162]

@@MysticBlue0 her ikisinde de

[@gokcekarabay785]

Gün 0: "Yok, ben bunu hayatta yapamam..." Gün 1: "Dur bakayım, tekrar deneyeyim. Belki başlarım." Gün 2-7: Normalde durdurulamayan iştahta azalma, ilk haftanın sonunda kazulet bacaklarda biraz esneme. Gün 8-15: Çaturangada çatur çutur kemik seslerinde azalma, yere inmeden ('düşmeden') önce 1 saniyecik daha fazla kalabilme. Gün 16-24: Kendini daha iyi ifade etme, ilginç birkaç kesişme. Gün 25-32: Daha fazla esneklik, kollarda güçlenme, ertelenen işlerde daha fazla azim. Gün 33-40: "Yapabilirmişim demek" hissi, bedende olduğu kadar önyargılarda da esneme; değişim. Ben yaptıysam herkes yapar :)

[@zeynepogretir7805]

Merhaba, bu pratikle mi başladın yogaya?

[@gokcekarabay785]

@@zeynepogretir7805 Merhaba, daha önce tek tük yapıyordum ama bu seri sayesinde düzenli yapmaya başladım tekrar. Ateş'i de bitirip şimdi Mahabhuta serisine geçtim. Hala yapamadığım bir sürü hareket var ama yavaş yavaş :)

[@zeynepogretir7805]

@@gokcekarabay785 çok teşekkür ederim, cesaret verdiniz 🌠🙏

[@elifilhan6134]

Bacaklarım hiç ama hiç esnek değil. Bu yüzden yogadan hep kaçınıyorum. Yapabildiğim kadarıyla yapabilirim değil mi ? Hakkını vermiş olur muyum yine de ? Yorumlara bakıyorum da kimse bacak hareketleri ile ilgili sorun yaşamıyor galiba 😂 arka bacaklarım kalçalarım çok sert :(

[@eftelyagkbs]

Bir şey sormak istiyorum, ben şuan 28. gündeyim ama son birkaç gündür sabah değil uyumadan önce yaptım. Yaptığım zaman aralığında değişikliklerin olması böldü mü sizce baştan mı başlamalıyım, yoksa devam mı etmeliyim?

[@melikeemelly]

Yurt dışına taşındım. Burada 5 yıllık, beraber yaşama hatta evlenme hayalleri kurduğum sevgilim tarafından aldatıldığımı öğrendim. Burada kalabilmek için tüm değerlere (kariyer, dil, sosyal çevre) sahibim ama kendime burada kalmak için hep onu bahane etmişim. Bulunduğum yere köklenmekte sorun yaşıyorum. Yaşadığım travma ve üzüntülü durum nedeniyle kendimi burada buldum. Pes etmiyorum ve kendim için iyi olana niyet ediyorum. Umarım bu pratik ben dahil, herkese şifa olur. Kendinizi her şeyden daha çok sevmeniz dileğiyle ❤️ Bugün 5. Günümdeyim tüm hareketleri yapamasamda pes etmek yok 💚 Bugün 13. günü tamamladım 💛 24🩵 Baharın başlangıcı olan 21 Mart tarihinde, gündüz ile gecenin eşit olduğu güne denk geldi 40. Günüm. Evren gibi yeni bir mevsim döngüsüne girdiğimi, hayatta negatif olanı ittiğimi ve daha sakin bir insan olduğumu hissediyorum. Mevsimler gibi sanki ben de dengelendim. Üstelik 21 Mart tarihine denk gelmesi tamamen tesadüftü. Bugünü de tamamladım. Başlamak isteyen herkese tavsiye ediyorum. Hissederek ve kendinizi keşfetmeye çalışarak bu pratiği tamamlarsanız eğer, çok daha farklı benlerle tanışacaksınız 🩷😇

[@book-lovinggirl3352]

Şimdi nasılsınız efendim?

[@cetintascetin]

Gün 1'den selamlar! :)

[@tutkuudede]

Selamlar canım hocamm🌸 az önce pratiğimi bitirdim enerji doluyum şu an🥳

[@always.5297]

Hocam bu ne ? Resmen enerjim uçdu. ☺️ Kendimi ferahlamış hiss ettim. Aylar önce bu serinizi yapmak istemiştim. O zamanlar yeniydim, cok zorlandigim icin bırakip Yoga başlangic serilerinizi yapmaya başladım. Ardindan 21 gün Kabullenişi yaptım. Bu gün Toprak yapmak çok zevk verdi. Bedenimin güçlendiğinin şahidi oldum. Hocam, siz benim 33 yıllik hayimda kazandığım en degerli mucevhersiniz. İyi ki siz. 🧡

[@hilaluzun]

Gün 27'den selamlar Candan öte öğretmenim

[@cetintascetin]

@@always.5297 Pratik devam ettikçe gelişim heyecan verici bir hal alıyor 🧡 Sarılırım! 🧡

[@always.5297]

Evet ,hocam. Sanki 33 gün önceki ben degilim. 😍 İyi ki sizi tanımışım. Bir gün sizinle Türkiyeye gelerek pratik yapmak dilegi ile.🙏🤍

[@BT-yt1yb]

20.01.2021 40/40 Hoşçakal Toprak , seninle çıktığım yol 32 yıllık hayatımda bana en güçlü hissettiren yoldu. 92 kilo olmak kimin umrumda ? BU BENİM PRATİĞİMDİ VE TÜM YAPAMADIĞIM HAREKETLER İLE HER ŞEYE RAĞMEN BENİM YOLCULUĞUMDU. Az önce bitirdim , Gayatri Mantra ile bitirdim , başardım ben! Başardım ! Başardım Çetin Hocam, yıllar sonra yarım,şişman,yetersiz, esnek değil, estetik değil yargılarından arınarak gerçek evime , bedenime geri döndüm . Namaste 🌸

[@gulnihalocal8505]

Merhabalar, 40 günlük Toprak Elementi çalışmamı an itibariyle bitirmiş bulunuyorum. Size biraz kendi sürecimden bahsetmek istedim, bir kişiye bile motivasyon olursa ne mutlu bana. Yaklaşık 4 yıldır hayatımda yoga var ve pandemi öncesi bir stüdyoda haftada 2-3 pratik olmak üzere devam ettiriyordum. Pandemiyle birlikte bir süre kendim devam edip, toprak elementi öncesine kadar 5 aylık bir ara vermiştim.. Öncelikle yoganın hayatıma girme ve dönüştürme sürecinden bahsetmek isterim; geçirip geçirebileceğim en ağır depresyonun, en dip ve karanlık köşesinde günlük hayata dair yaparken keyif aldığım tek şey oldu.. Düşüncelerimi sadece haftada 3 gün çıkabildiğim matımda susturabildim ve bu zamanla bana inanılmaz iyi geldi. Sadece bedenimi ve nefesimi izleyerek (yogaya dair başka herhangi bir okuma vs. yapmadan) kendimin ne kadar dönüştüğüne tanıklık ettim. Örneğin; doğuştan olan eklem gevşekliği rahatsızlığım var, yani çok esneğim.. Pratikte herkes esnemeye çabalarken ben fazla esnek olduğum için hareketleri yapabilmek adına esnemekten ziyade kapanmaya çabalardım. Tıpkı günlük hayatımda ilişkilerimde çok esnek olduğum, hayır diyemediğim ve bunun bana zarar verdiği gibi.. Pratikle birlikte ilişkilerimde de sınır çizen ve kendini feda etmeyen bir hale geldim.. Vücudum için kas kütlem artarken, günlük hayatta da daha kendinden emin ve güçlü biri haline dönüşmeye başladım.. Bu inanın küçücük ve somut bir örnek.. Gelelim Toprak Elementine.. Bir süredir pratik yapmadığım ve pratiklere geri dönmek için bana hazırlık olacağını düşündüğüm bu seriye başlamaya karar verdim. Bİr diğer taraftan, yeni bir şehire taşındığım, aidiyet ve köklenme sorunum olduğunu da bildiğim için, sürece körü körüne inanmaktan ziyade, gözlemleme ihtiyacı duydum.. Pratiğimin 3. gününde şimdiye kadar hep gözlemle kalan yoga pratiklerimde, okuma yapma ihtiyacı duydum ve "Hayat Sana Ne Anlatıyor" kitabını aldım.. NE büyük şans, bu kitabı okumak..4 yıllık yoga sürecimde olduğum halin ve dönüşümün gerçekleştiğini biliyor ama bunun nasıl olduğunu kelimelere dökemiyor ve anlamlandıramıyordum. Kitabı okurken, bu 4 yıllık serüvenimde gerçekleşenler puzzle parçaları gibi yerlerine oturdu ve inanılmaz anlamlı bir tabloya dönüştü.. Şimdi zihnimin en kıymetli köşesinde kendime dair en özel başarı hikayesi olarak asılı...:) Yeni kitabı sabırsızlıkla bekliyorum.. Toprak Elementi bana şunu öğretti ki, benim başlamak ve devam ettirmekle ilgili hiç bir sorunum yokmuş.. ama ya sonlandırmak.. Pratiğimin 30. ve 36. günleri çok zorlu geçti, mata giderken çok zorlandım.. Tıpkı başladığım işleri yarım bırakmaktan ziyade sonuna gelince sıkılıp keyif alamadığım gibi.. Ancak gururla söyleyebilirim ki pratiği tamamladım:) Şimdi sıra ara vermeden Ateş Elementinde.. Mucizeler beklemeyin ya da aramayın arkadaşlar çünkü zaten gözlemlemeye başladığınız anda her tarafınızın mucizeyle kaplı olduğunu göreceksiniz.. Haa bu arada 40 gün sonunda bir de bonus olarak ciddi anlamda güzelleştim, bakın kendimi güzel hissediyorum değil, bariz güzelleştim somut bir değişimden bahsediyorum. Saçlarım, kaşlarım, kirpiklerim gürleşti ve cildim mermer gibi parlıyor:) Buraya kadar sıkılmadan okuduysanız, vakti gelmiştir arkadaşlar, kalpten gelen niyetinizi edip pratiğe başlayabilirsiniz..:) Zaten Her pratiğim sonrasında size teşekkürlerimi gönderiyorum ama burada da dursun; TEŞEKKÜRLER ÇETİN HOCAM..:)

[@fatmagizem3874]

Merhaba tebrik ederim 👏🏾 Ben yogaya başlayalı henüz 1 hafta oldu. Acaba bu toprak elementi pratiklerine de başlayabilir miyim?

[@gulnihalocal8505]

@@fatmagizem3874 Merhaba yoga hocası değilim çok sağlıklı bir yönlendirme olmayabilir öncelik olarak onu belirteyim. Ancak daha öncesinde hiç yoga pratiğiniz bulunmuyorsa Çetin Hoca'nın kanalında bulunan Başlangıç ya da Ultra Başlangıç videolarını pratik etmeniz daha faydalı olacaktır..:)

[@nilaybasagalar2274]

Sonuna kadar okudum, paylaşımınız için teşekkür ederim 🙏🏻

[@emreiletisim9333]

♥️🎈♥️

[@dileksabuncu5960]

İnşallah başlayabilirim 🙏

[@ezgiceylanc363]

Sizinle kendi yolculuğumu paylaşmaya geldim. Toprak elementi, aitlik benim kanayan yaram çoğumuzun olduğu gibi. Üç yıldır italya’ya yerleşmeye çalışıyorum ve evrak işlerim bitmedi diye çalışamadım, çalışamadığım için eve çıkamadm. Böyle böyle aylar hatta yıl geçti. En son erkek arkadaşım ile de ayrıldık ve her şey daha kötü olamazdı. Hayatımda hiç bir şeyi kontrol edemiyordum ve sanki hep daha dipe düşünüyorum gibi hissediyordum. Defalarca başladım toprak elementi ama her seferinde bi şekilde devam edemedim. Evsiz işsiz kalınca dedim bari fiziksel olarak yorim kendimi ki uyuyabilecek durumda olaylm. Düşüncelerden stresten yemek uyku hak getire. Bir defa daha başkadım toprağa bu sefer başka dedm kim bilir belki işe yarar. Bir gün isteyeren yaptıysam 5 gün ayaklarım geri gitti. Gün oldu ağladım, gün oldu hastaydım ama devam ettim. 38. Günde erkek arkadaşım ev tutmuş tarihi merkezde Ravenna da. Geldi beraber yaşlanalım dedi. Ben şok. Şimdi bunları pencerenin önünde güzelim manzarama bakarken yazıyorum. Evrak işlerim de düzeldi. İş arıyorum şu anda. Ateş elementi zamanı artık. Bir de selülitlerim düzeldi. İnanılmaz. Cildim parladı. Tüm bunlar nasıl oldu bilmiyorum ama tek bildiğim tüm hayatım da yoga yapmak istediğim. İçim, dışım, hayatım her şeyim yerine oturuyor sanki. Nameste🎈

[@sudeyavuz2239]

Bir şey sormak istiyorum da hiç akşam yaptığınız oldu mu pratiğinizi?

[@ezgiceylanc363]

@@sudeyavuz2239 tabii 39. Gün yapmayı unutuydum gece yarısı eve gelmiştim ve yatakta uykuya dalmadan hemen öncr hatırladım. Kalkıp pijamalarla yapmıştım. 🙏🏻

[@drmirsamur]

Canım Ezgi , seni hiç tanımıyorum ama hayatın hep böyle güzel mucizelerle dolsun ve darısı basıma diyeyim ! Nameste 🙏🏻🥂

[@ezgiceylanc363]

@@drmirsamur Daha iyisi senin olsun❤️ Namaste

[@limonmavis7151]

Herseyin gonlunuzce sonuclanmasina cok mutlu oldum 🥰 ben de yeni basladim toprak elementine 🤗

[@MsPelucci]

Geçen sene toprak elementi serisini tamamladım. Bu seriyi yaparken depresyondaydım. Ayrılık acısı yaşıyordum,yataktan çıkmıyor sadece uykumda rahatladığım için günümün çoğu uykuda ya da ağlayarak,yemeden içmeden sadece değersizlik duygusuna odaklı geçiyordu. Hayatımda sürekli köksüzlük, ait olmama hissi yaşıyorum. Toprak elementimin hiç olmadığını öğrendim. Taşları yerine koyunca bende daimi süren bu istikrarsızlık, bolluk yaşamama rağmen bereketini görmeme, ilişkilerimde sürekli bana değersiz hissettiren kişilere yönelme,en ufak bir durumda depresyona girme bır tesadüf olamazdı. Bu yoga serısı karşıma çıktığında söz verdim kendime, yoga ıle bırlıkte 40 gün boyunca hayatımda sadece olumlu düşüncelere odaklandım, bol bol ağaç ve yesıllık olan yerlerde yürüdüm, ağaçlara dokundum. Tüm kalbimle ne durumda olursam olayım şükrettim ve asla şikayet etmedim. 40 derece ateşliyken bile o matın üstüne çıktım. Bazen ağlayarak ama sonunda hep matın üzerinden mutlu kalktım. Bir gün parkta yürürken anne 40 yaşıma gireceğim ama hala New York’a gitmek kısmet olmadı umarım yeni yaşımda gidebilirim dedim. Bir yandan da yanımızdan geçen bir sürü tatlı köpeklere bakarak yine anneme “ iki kedim var ama bir köpeğe bakmanın sorumluluğunu tatmak isterdim” dedim. Annem klasik olmaz iki kedi var dedi. Sadede geleyim ertesi gün kız kardeşim Ny’ta yaşayan bir arkadaşının tatile gideceğini ve arkadaşının istersek evinde bir hafta kalarak tatil yapabileceğimizi ama köpeğine de bakarsak mutlu olacağını söyledi. Aksi halde bakıcı tutmak zorunda kalacakmış. Annem ve ben şok içinde kaldık. Evrenin isteğime cevabı çok hızlı olmuştu. Dahası var; Amerika’ya ayak basar basmaz havalimanında beni sosyal medyada başka kadınlarla takipleşerek aldattığını öğrendiğim ve terk ettiğim eski erkek arkadaşımdan hacklendiğine dair bir mesaj aldım. Açıkçası hiçbir açıklama yapmadan onu aramayarak ve her yerden silerek hayatımdan çıkarmıştım ( açıklama haketmedi; sosyal medyadan aldatma, degersızlık hıssı, anne düşkünü, tembel ve manipülasyon ustası ve yalancıydı). Ayrıldıktan sonra hiç bana noluyor diye mesaj bile atmamıştı. Yani ilişkim boyunca hissettiğim değersizlik duygusu boşa değildi. Yine sadede gelecek olursam içimde bir yerde ilahi adaletin yerini bulmasını çok istiyordum ama asla beddua etmedim ve bu süreçte hep iyi olmak için dua ettim ve sonunda ilahi adalet tecelli etti:)banka hesaplarına kadar hacklenmıstı. Linkedin profilinde bile yarı çıplak kadın fotoğrafları yer almıştı. Ondan ayrıldığım dönem bana “ne oldu, neden sildin beni, senı ozledım neden böyle olduk “deyıp benimle iletişime geçmesini çok arzuladım. Doğum günümde ozledım mesajı geldı ve akabınde ben tüm ıcımdekılerı kustum ona. Sımdı gerıye dönüp baktığımda keşke onunla ilgili hiçbir şey dılemeseymısım dıyorum. Gereksizmiş, lüzumsuzmuş. Şimdi yine bu seriye başlıyorum. Diyeceğim o ki yılmayın! Devam!

[@Limonludünya]

Bitirdin mi seriyi

[@MsPelucci]

@@Limonludünyaevet toprak serisini bitirdim atese gecmistim fakat anneannemi kaybettik yarim kaldi tekrar baslayacagim.

[@Limonludünya]

@@MsPelucci Allah rahmet eylesin 🌺🌷

[@sevgiuslu6367]

Hocam o kadar işe yaradı ki ilk günden toprak oldum

[@cemilenuraksit7983]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@ayguncavadova5234]

@@cemilenuraksit7983 def ol

[@atipiksar6043]

kahkaha attım siz de gülün bacım :D

[@aydanyasar]

Ahahahahahahahah alemsiniz ya 😂😂

[@tatlibusra]

ahhahahahahaha çok hazırlıksız yakalandım ahahahha

[@berildogan1239]

Buradaki yorumlar her zaman beni motive etti o yüzden kendi sürecimi paylaşıyorum. Toprak elementine başladığımda depresyondaydım ama denemeye karar verdim her günüm çok istekli hevesli geçti diyemem ama her gün mata gelip pratiği yapacak gücü buldum kendimde. 1,5 yıldır işsizdim hayat çok karanlık, anlamsız görünüyordu bana. Pratiğin yaklaşık 30. gününde burada yorumları okudum herkesin hayatındaki değişimleri, sonra çok moralim bozuldu benim niye hayatımda bir şey değişmedi diye çok ağladım o gün birkaç saat sonra bir telefon geldi. İş teklif ettiler ve şuan yaklaşık 1 aydır çalışıyorum. Depresyonum geçti her şey düzeldi diyemem ama bunun bir süreç olduğunu fark etmemi sağladı. Kısacası toprak beni de şifalandırdı. 😊

[@pnaraktas3530]

Ben de bugun 10.gunumu yapacagim, depresyonda ve issizim :( bu yorumu okumak mutlu etti

[@berildogan1239]

@@pnaraktas3530 mutlu ettiğini duymak da beni mutlu etti. Hayat hiçbir zaman mükemmel değil, ama her şey geçiyor. Umarım senin için her şey güzel olur 🤍🥰

[@sedak7]

Merhaba,bir de 43 dk'lık olan versyonu var toprak elementinin.Siz hangisini yaptınız hangisini tavsiye edersiniz?Bir de Çetin hoca 40 gün diyorya istediğimiz sürede yapsak herhangi bir sorun olur mu diğer elementlere geçmemiz gerekir mi?

[@berildogan1239]

@@sedak7 merhaba, ben 20 dklık olanı yapmıştım. Ben sadece toprak elementini yaptım ama nasıl olması gerektiğini benim söylemem doğru olmaz :)

[@Meryem-ki9fc]

Bu benim toprak elementi yapmamın 3. seferi ve 34. günden yazıyorum. Tam 6 yıldır mücadele verdiğim; pek çok kez doktora gittiğim hatta ilaç ta kullandığım bir mental rahatsızlığım var. Yıllardır bununla mücadele ettim, bu konuda onlarca kitap okudum, yazılan tavsiyelere uymaya çalıştım ve ilaç kullandım fakat asla bir sonuca ulaşamadım. Bu hastalık asla peşimi bırakmıyor ve tüm hayatımı etkiliyordu. Ama bugün toprak elementini yaparken bi anda çocukluğumdan bir anı geldi aklıma. Benim sonradan ortaya çıktığını düşündüğüm ruhsal rahatsızlığım o zaman da vardı ve çocuk Meryem o küçücük haliyle bununla yaşamaya devam etmeyi çok iyi beceriyordu. Bununla yaşıyordu ama onun için bu kadar sorun değildi. Bu olay bende şöyle bir aydınlanma yaşattı; bazen çözümünün çok zor olduğu hatta imkansız olduğunu düşündüğümüz bir şeyin çözümü onunla yaşamak onu kabul etmekten geçiyor. Hatta bazen çözmene değil onu kabul etmeni bekleyerek yaşıyor, yalvarıyor sana. Kendini bütünüyle kabul ederek yaşamak ne büyük bir konfor. Toprak elementinin hayatımda dönüştürdüğü şeyler o kadar fazlaki. Çetin hocam size ve bu pratiği yapan kendime teşekkür ediyorum. Namaste 🙏🏻

[@sedak7]

Merhaba,bir de 43 dk'lık olan versyonu var toprak elementinin.Siz hangisini yaptınız hangisini tavsiye edersiniz?Bir de Çetin hoca 40 gün diyorya istediğimiz sürede yapsak herhangi bir sorun olur mu diğer elementlere geçmemiz gerekir mi?

[@gulhanunal8051]

Merhaba, mucize gibi getirileri olan 40 gün toprak elementi çalışmamı bugün bitirdim 🎉 Hayatımda hiçbir konuda bu kadar istikrarlı davranmadığım için omzuma öpücük konduruyorum 🤸‍♀️ yorumların ne kadar etkili olduğunu kendimden bildiğim için bu süreci size anlatmak istiyorum ❤ 40 gün önce geçmişe takılı, kendi kendini kuran, dur yere öfkelenip etrafını yakıp yıkan, kendi nefretinden korkan, hayata dair umudu olmayan, daha doğrusu hayatta olmayı yük bilen biriydim. Biriciğim, Hafize'm sayesinde toprak elementine başladım. İlk gün uzun süre bir baş dönmesi sonucu vücudumda bir Huzur hissettim ve o an toprağın gücüne inandım. İlk zamanlar çaturangada çok zorlanmıştım ve 40 gün nasıl yapacağım diye endişeliydim 10 gün ardından rahatlıkla yapabilir hale gelmiştim. Toprağın bereketine güvendim ve 1 yerden iş teklifi aldım, beğendiğim 2 ürün bana hediye edildi. Dur yere elime para geçmeye başladı. İnsan ilişkilerimde artık daha sakin, her söyleneni kafaya takmayan, daha mutlu, dingin biri oldum 🎉 en büyük etkisi de bu oldu sanırım 😅 20 günün ardından sebep yokken yoga ardından sağlık problemi yaşadım, sanki içimde olumsuza dair ufacık bir kırıntı kalmamış, huzur dolmuştum.Artık olanı biteni daha net görüyor kendimi daha iyi ifade edebiliyorum. öfke bombası yerini ılımlı sorunları konuşarak çözen biri aldı. Çetin Bey size minnettarım🙏Toprağa veda ediyor olmak ne kadar üzücü olsa da ateş elementi için çok heyecanlıyım. 🔥

[@Edasclock]

Yaşadıklarınızla çok benzer sürecim.27 günde belim kitlendi durduk yere pozları yapamadım doktora toprak elementine adandım bitirmem lazım dedim 😂oda tamam hergün belini uyuşturacağım katkım olsun yogan için dedi sağolsun iğnelerle iyileştim. Sonra 16. Gündü iş teklifi aldım uzaktan sigortam bile var çok mutluyum şükürler olsun.34. Gündü yaptım şuan.Ateş elementiyle başlamıştım bende.AKIP GEÇSİN ŞİFA OLSUN HAYATINIZA❤❤

[@Just_ZehraÜnlü]

Ben de bugün ilk kez yogaya başlayacağım ve toprak elementinden başlamak istiyorum yaşadıklarınızı çok güzel ifade etmişsiniz ne mutlu size aslında sirasının ateş toprak hava ve su olduğunu söylüyorlar bu sıraya uymak zorunlu mu yoksa toprak ateş su yapabilir miyim

[@eliftezis]

Vallahi kendime maşallah diyorum 40. Günü tamamladım hemde dolu dolu 40 gün iki ev taşıdık, misafir ağırladık ama yılmadım her sabah yogamı yaptım helâl bana🦄

[@necmicakrgoz1951]

Maşallah Elif hanım 😸

[@blackbirddblack6936]

Faydalarını hissettiniz mi acaba, ne gibi etkileri oldu

[@merve4025]

Helal sana

[@limonmavis7151]

Hadi darısı bizlere 💪

[@reyhangokcay9148]

40 boyunca bu videoyu mu yapacagiz arkadasim süreç de yapacağımız baska bir şey var mi

[@kechpha]

00:46 - Sumo - ardauttanasana 01:32 - plank 02:30 - Goddess 03:01 - Aşağı bakan köpek 03:21 - Dirsek yere, kol yukarı 04:20 - Bot duruşu 04:35 - Namaskarasana 06:25 - Piramit - Virabadasana 1 08:47 - Çocuk duruşu - Bucangasaana 10:15 - Ashtangasana 11:41 - Bucangasana - Çaturanga 13:32 - Sumo - 4 ayak 14:26 - Bacak esnetme - twist 17:00 - Kürek - Pachimottanasana 18:28 - Quadriseps esnetme 19:10 - Karın hareketi - son

[@eysan338]

Çok teşekkür ederim çok yardımcı oldun😊💙

[@kechpha]

@@eysan338 Rica ederim, asıl ben teşekkür ederim! Elementler serisini tam da bugün tamamladım, sense bana seriye başladığım ilk günleri hatırlattın. Zor görünüyordu, imkansız görünüyordu. Zor dediğimiz şeylerin küçük adımlardan ibaret olduğunu bir kez daha anımsadım sayende. Namaste 😊💙

[@eysan338]

@@kechpha Çok haklısın ben de 6.günü tamamladım yavaş yavaş alışıyo gibiyim. Namaste🙏

[@eysan338]

@@ozge4163 aa evet bi an ben yazdım sandım 😂😂

[@mehmetakif3085]

​@@kechphaetkisi oldumu hayatına 2 yıl olmuş sen bitireli

[@toprakcoskuun]

Daha önce sadece bir kere yapabildim. Bugün 1. günüm. İsmi Toprak olan biri olarak trajikomik bir şekilde şimdiye kadar hep yaşadığım dünyaya aidiyet duymadan hayatı deneyimledim. Bir ilişkide, bir alanda, yaşadığım herhangi bir yerde köklenmekle ilgili ciddi sıkıntı yaşıyor ve daldan dala konuyorum. Dediğim gibi benim adım Toprak ve bir toprak grubu burcuyum. Bu hayatta vermem gereken en önemli sınavın köklenmek olduğunun farkına vardım. Dolayısıyla toprak yogasına başladım. Umarım bana şifa olur. Bu ilk günümde gerçekten zorlandım. Yaparken kendimi çok güçlü hissetmekle "acaba doğru yapıyor muyum?" kaygısı arasında gidip geldim. Belli ki matta büyük sınavlar vereceğim. Toprak yogasını 40 gün uygulamaya niyet ettim bugün. Çetin hocaya, emeğine, bizi bize öğretmesine sonsuz teşekkürler. İyi ki varsın ve ben seni iyi ki tanıdım

[@hilaldincer4139]

36 arkadaşlar artık çok zor geliyor, motivasyon vermek isteyenler like

[@serapsaglam6904]

Element serisinde ilk bitirdiğim toprak grubu oldu.. başlarda çok zorlandım çok bırakmak istemedim ama yapmadım her gün ne kadar çok bırakmak istesenizde bir o kadarda kararlı devam ediyorsunuz hayatınıza, toprak benim hayatıma “Hayır” ı kullanmayı öğretti.. kararlarımın arkasında durmayı öğretti, ertelememem gerekenleri öğretti.. bu yolculuğa cıkacak olanlara şunu söylemek istiyorum; her gün pes ediceksinizzz son bir gününüz kaldığında bile pes etme fikri aklınızda olacak ömür boyu pes ederek yaşayacağınız bir hayat yerine Kararlı ve emin adamlar ile yürümeye hoş geldiniz..

[@therapyart]

merhaba acaba element serisinin bir siralamasi var midir toprak ates hava su gibi yoksa istenilen siralamada mi bitirmek önemli bugun başlayacağım fakat cevabını bulamafim Cetin hoca sadece kararsizsaniz topraktan baslayin demis sormak istedim :)

[@serapsaglam6904]

therapy art merhabalar... benim araştırmalarıma göre bir sıralama yok, bedeninde hangi elementin dengesizliğini hissediyorsan onu yapmalısın. Ancak toprak başlamak için güzel bir seri, birde önemli olarak cetin hocanın söyle bir sözü vardı eğer bir elememt serisini yaparken yapmak istemiyorsanız onu sakın bırakmayın diye.. benim nacizane fikrim topral olabilir eğer ileri seviye biri iseniz ateş te olabilir onuda yapmaya baslamıştım cok zorlandım diye bırakmıştım toprakta kolların güçlülüğü için güzel bir seri.. umarım yardımcı olabildim. Hava en sona kalmalı bence :)

[@therapyart]

@@serapsaglam6904 evet cok yardimci oldunuz cok tesekkur ederim sizin tavsiyenizi de ekleyerek toprak-ateş-su-hava sirasini uygulayacagim ilk defa deniyorum ilk gunden terletti bile ama başladık bakalım 😊😊🙏🏻

[@serapsaglam6904]

therapy art hiç pes etmeyin başarılar dilerimmm namaste 🙏

[@handeozdemir918]

@@therapyart hgkko

[@tarotreadingmelissa]

9.günü de bitirdim. Bazen pratik zor gelse de aklımda hiçbir zaman bırakmak gibi düşünceler bulundurmuyorum çünkü bir şeye ara verip geri dönerken yaşanan zaman kaybı ve mentalite kaybını daha önce deneyimledim.Size tavsiyem ara vermek yok devam ediyoruz

[@sworinsy2349]

harika bir açıklama,beni motive eden paragraflar oldu,tebrik ederimmm....

[@venomxrr6795]

Vay be

[@pnarkabay3155]

Aferin sana 🧿💙

[@fatmaozeragaoglu5656]

12. Günümdeyim Burcu gibi sıçrayabilecek miyim diye düşünürken yorumu okudum 🥰 tebrikler ne mutlu size

[@yassden4454]

Harikasınız

[@pnarhava6607]

11.57'de Çetin Çetintaş: Dayanamadığın yerde bırak. Ben: Da hecesi ile yerle buluşma😂

[@roziehere]

Ben deeee

[@PinarScKrgn]

26. Günden bildiriyorum caturangayi çatır çutur yapıyorum artık aşırı mutluyum aferin bana, kendimden bir fıstık alayım hakettim 🧡🧡🧡

[@PinarScKrgn]

40. Günümü tamamladım biraz önce harika bir deneyimdi hem ruhen hem bedenen kendimle ilgilendiğim hem çok keyif aldığım bir süreçti şimdi diğer elementlerde sıra. Durmak yok yola devam :) Namaste

[@bused-rn4xc]

Dün kırkıncı günümü bitirdim. Bu yola çıktığımda aklımdaki tek şey bitirebilmekti. İradeli olabileceğimi, gerçekten istersem bir şeylerin sonunu getirebileceğimi öğrenebilmekti. Bunu başardım. Bu süre zarfındaysa düzenli bir şekilde kitap okudum, ders çalıştım. Normalde her şey için çok üşenirim, yataktan kalkmak istemem. Bu süre zarfında bir nevi bunu biraz yönetebildiğimi gördüm. Aynı zamanda kitabınızı da okudum, gerçekten çok bilgilendiriciydi. Dergiler de indirime girmiş, keşke alabilseydim. On yedi yaşında olduğumdan kendi finansal özgürlüğüm yok bu yüzden dergileri alamıyorum. Yogayı devam ettirmeyi istiyorum, önerdiğiniz serilerden devam edeceğim çünkü yoga yapmak benim için nefes almak gibi bir şey oldu. Berbat geçen bir günün kurtarıcısı da oldu, güne güzel başlamama sebebiyet de verdi. Bu işte ilerlemek istiyorum. Yaşımdan dolayı mıdır bilemiyorum ama en büyük şikayetim - ki bu dönemde geçmedi- duygusal olarak çok hızlı değişiyor olmam. Depresyona meyilli bir yapım olduğunu zaten söylemişlerdi fakat bu sıralar çok üzgün, sinirli ve yorgun hissediyorum. Kötü hisleri yönetemiyorum, ne kadar doktor teşhisi olmasa da yeme bozukluğum olduğunu düşünüyorum çünkü ne zaman böyle hissetsem kendimi yemek yemeye veriyorum ve git gide kilo alıyorum. Böyle bir döngüye sıkışıp kalmışken yoga biraz olsun beni rahatlattı, buradaki insanların yorumları beni motive etti. Her gün isteyerek geçmedim mata, ama geçtiğimde de bana iyi geleceğini biliyordum. Umarım çok hızlı değişen hayatımda, yoga toprak kadar köklü bir yere sahip olur. Teşekkür ederim bu güzel içerikleriniz için❤️ Umarım bir gün dergilerinizi ve bütün kitaplarınızı okuyabilirim. İyi akşamlar dilerim.

[@Oylesine28641]

@@gizemyalcin7978 böyle bir şey olma ihtimali var mı ben ilk kez duyuyorum ve bende de oluyor ya aslında mutluyum üzülecek bir şey yok ama böyle içim daralıyor ağlayasim geliyor bu birinin benim için ağladığını veya üzüldüğünü mu gösteriyor

[@Oylesine28641]

@@gizemyalcin7978 tamam çok teşekkür ederim böyle bir şeyi öğrenmek çok güzel oldu benim için

[@aslerdem923]

Caturangada da sırtıma atlayıp deh diyen, asagı bakan kopekte koprü acıldı diyen iki minik kuzucumla 34. Gundeyim hepimiz için harika bir süreç🧡☺️

[@zeynepcomak9280]

sesli güldüm :))) sizin ve kuzularınızın şifası bol olsun

[@aslerdem923]

@@zeynepcomak9280 ☺️💛sevgiler

[@merdiyeonal2515]

@@aslerdem923 Yaa çok tatlı 🥰 kocaman bir gülümseme oldu okuyunca

[@aslerdem923]

@@merdiyeonal2515 😀son hız devam minnaklarla. artık aliştilar alani a gırmiyorlar pek☺️

[@selvercop6774]

😂😂😂

[@sibel1836]

An itibariyle 40. Günümü tamamladım. İntahara meyilli depresif bir insanken şimdi hayata sıkı sıkı bağlı kendine güvenen mutlu ve huzurlu bir insan olma yolundayim ❤️ siz benim hayatima dokundunuz ve benim ışığım oldunuz. Yoga artık hayatımın bir parçası olacak. Ateşte buluşalım dostlar 🔥 namaste 🙏

[@redpoppy]

harikasınız :) umarım bende bu depresif moddan bir an önce çıkabilirim.

[@pk8891]

Ateşi yaptınız mı

[@nilyoruk2156]

@@redpoppy Çıkacağımıza eminim :)

[@cetintascetin]

Ne güzel bunu okumak! gözünden kalpler çıkan emojinin kendisi oldum şu an :) Namaste 🧡🧡🧡

[@mervedagloglu7739]

Belki saçma gelecek ama illa hergun sabahları mi yapmak gerek yoksa günün herhangi bi saatide olablrmi

[@Nazan1757]

Bugün 40. günüm. Ve bitti. Bende ki etkilerini gönül rahatlığı ile aktarabilirim. Kendimi aradığım ve bulmaya çalıştığım bir yolculuk içine girmiştim. Bununla ilgili biliyorum ki yolum daha uzun. Kendi yolculuğuma start verdim daha doğru bir tabir olabilir.Geçtiğimiz yıl babamı kaybettim. Abimle ölümüne düşman olduk. Boşandım. Maddi bir sürü şeyler yaşadım. Sonra bir baktım ki duvara toslamışım. Öyle bir andı buraya gelişim. Hiç bir yoga bilgim yoktu ama bu elementle başlamak istedim. Bir taraftan Çetin Çetintaş’ ın kitapları ve Postcastlerinden inanılmaz bir rehberlik aldım. Hayatta kavga ettiğim insanları afettim. Kendime değer vermeye başladım. Bu inanılmaz bir duyguya dönüştü. Öncellikle köklenmek istediğime karar verdim. Başlarda zorlandım. İş hayatımın saatleri düzensiz olmasına rağmen her gün mata koşa koşa pratiğimi yaptım. Her geçen gün daha esnedim. Daha hakkını verdim hareketlerin. Ve bugün kendimi köklenmiş ve nereye ait olduğunu hisseden bir “BEN” buldum. Fiziksel etki olarak da katkısını bizzat gördüm. İnceldim. Sırtım ve omurgam rahatladı. İleri seviyede diş sıkmalarım vardı. Minimuma indi. Tüm gün çene ağrısından duramıyordum. Yaptığım süreçte diş sıkmalarımın azaldığını gördüm. Şimdi sıra diğer elementlere geldi. Çok heyecanlıyım. Onların katkısı ve hikayesi bambaşka olacak eminim. Teşekkür ederim Çetin Çetintaş. NAMASTE 🙏 🧘‍♀️

[@meltemtufanakademi6499]

Bu akşam kardeşimin düğünü var. Ev misafir, gelen giden olmasına rağmen 20 dk kendimi bi odaya kapatıp yaptım. 9. günden selam olsun 🙂

[@mi-bq9rx]

Merhaba, bu sabah 38. Günümü tamamladım. Son gün yazmak istememe rağmen sabırsızlandim ve yazmak istedim. Bu geçen 38. gün. Sabah ya da belki öğlen bazı günler gün bitmeden hemen önce yaptım. Yaşadığım başarmışlık ve tamamlanmışlık duygusu hep çok güzeldi. İçsel olarak daha dingin hissediyorum. Ne kimseyle ne kendimle eskisi kadar kavga etmiyorum. Daha önce de çok kez yoga yapıp bırakmış biri olarak bunun yaşattığı duygu çok güzel. Şimdi başlayacağım işleri bitirmek konusunda kendime olan inancım arttı . İyi ki varsınız yoga öğretmenim. İzlenmenin 38+ tanesi de ben olduğum için mutluyum. Çok çok çok teşekkür ederim Merhaba Bugün 39. gün. 40ta görüşmek üzere. Sevgiyle. Güncelleme: Bugün 40. gün tamamlandı. İçim içime sığmıyor. Bedenime ve sizlere teşekkür ederim. Namaste .

[@Bukethande]

Merhaba 40 gun boyunca hep bu videoyu mu yapiyoruz

[@mi-bq9rx]

@@Bukethande merhabalarrr evet aralıksız yapılıyor

[@cetintascetin]

namaste 🧡🧡🧡 (kalpli gözlerle okudummm)

[@mi-bq9rx]

@@cetintascetin 🧡🧡🧡🧡

[@harika9085]

Darısı başıma 🙏🏻🙏🏻🙏🏻♥️ Henüz 6. günündeyim 😊

[@sebnemgul9885]

ben 9 yaşındayım. annemle birlikte yapıyoruz. çok seviyoruz

[@godfather7061]

Benimde 6 ayım var doğunca başlıcaz

[@limonmavis7151]

Oooyy tatliiisss 😚😚 aferin sanaa

[@zatenturkiyeuzaydabighitap3929]

@@godfather7061 lan ekdbdkdhddkdbskdbdkbrjrvrr

[@damla7697]

@@godfather7061 6 ay olmuş

[@hw4tj990]

@@godfather7061 başladımız mı?

[@sumeyyeozer7265]

40. günün sonu… Yunus Emre’nin “Bir ben vardır bende, benden içeri” dizesi, içimde anlam buldu🙏🏼✨

[@dilaraozbalcik]

Bugün 40. günümü tamamladım. Macera oldu her günüm resmen. Bazen çok zorlandım. Hiç gün sonuna bırakmadım diyemem. Kendi evimde kalmadığım günlerde bile sessiz bi yer ve 20 dk zaman rica edip geçtim akışımın başına, üstelik mat dahi olmadan. Ama yaptım, bitirdim. Bu istikrarım ve disiplinim kendime umut ışığı oldu. Bu kırk gün burdaki yorumları okumak bana inanılmaz güç verdiği için ben de paylaşmak istedim. İnatla her gün kendimizle ilgilenmeyi seçmek hepimize iyi geldi, Çetin Çetintaş’a da Burcu Sevgi Genç’e de yorumlarıyla bana güç verenlere de teşekkür ediyorum. ✨⚡️

[@ezgierkal7416]

40 günlük çalışmamı bitirdim bugün. Egzersiz olsun diye başladığım toprak elementi büyük küçük o kadar güzel gelişmeler yaşattı ki uzun zamandır yolunda gitmeyen her şey yavaş yavaş çözülmeye başladı ne mutlu bana ve sizlere yaşattıklarına :) kök salmak ne güzel

[@dilarasirin3576]

Merhabalar... Benim için buraya yazmak çok anlamlı, dün 40. günümü bitirdim. İlk başladığımda bir hafta yapıp iki gün ara vermiştim sonra tekrar baştan başlayıp 40 güne tamamladım. 40 gün ciddi bir süre ve gerçekten adanmak gerekiyor. Gece 2'de yatıp sabah 7'de kalkmam gerektiğinde, akşamdan kalma olduğumda, hasta olduğumda, arkadaşımda kaldığımda, yeni yılın sabahında her zaman yaptım. Ben hem fiziksel hem enerjisel boyutundan bahsetmek istiyorum. Bir kere taş gibi kalçam ve bacaklarım oldu, gün içinde kendimi çok kasarım fakat vücudum açıldığı için daha rahattım. Geçmişte yaşadığım ilişkilerde (beni üzen insanlar) hep geri adım attı asla aramaz dediğim kişilerden beklenmedik mesajlar aldım. 9 yıllık öğretmenim fakat uzun süredir bir kısır döngüdeydim, beni yansıtacak başlangıçlar istiyor ama deli gibi korkuyordum ve bir adım attım yeni bir yola girdim artık tek düşündüğüm bu işi başarmak. Son olarak beni zehirleyen ama vazgeçemediğim de bir ilişkinin içindeydim bir şekilde gözümden perde kalktı ve bıçak gibi kesip attım o ilişkiyi. Bugün hava elementine başlayacağım. Teşekkürler Çetin, nameste.☘️

[@rahimeertugral4090]

Sizinle iki aydır yoga yapıyorum. 59 yaşında değil de sanki 29 yaşındayım. Bugünkü de terletti ama çok iyi geldi. Teşekkürler.

[@cetintascetin]

Rahime Ertuğral Ne demek🧡😊

[@Ayisigi434]

Helal olsun teyzeciğim. Benim annem de yapsa keşke beraber yapardık :))

[@tubatasgn4272]

Hayatımda hiç alkol almadım ama sanırım sarhoş olmak böyle bir duygu ve insanlar bu duyguyu tatmak için alkol alıyor olmalılar.Bu yogayı yaptıktan sonra “çakır keyif” insanların ruh haline bürünüyorum.Pamukların üzerinde gibi hissediyorum.Yeni başladım.Dün rahat uyuyayım diye yatmadan önce de yaptım ama acaba sabah akşam çok mu olur?🤔

[@sradanbiri982]

Daha bugün başladım 18 yaşındayım kendimi 59 yaşında gibi hissediyorum herhalde süreç tersine işliyor.

[@lovemeokey7427]

@@sradanbiri982 Bende yarın başlayacağım nasıl hissediyorsun? Ya bir de ben yeni kanalı keşfettimde bu elementler tam olarak ney ?

[@ipekoksuzoglu8079]

Önceden sanırım 5-6 kere deneyip bıraktım toprağı. Hayatımda da hep çabuk sıkılan ve işleri tamamına erdirene kadar ruhunu teslim eden, sabır-sebat-rutin diyince içi darlanan benim için toprak elementini tamamlamak anca peygamber işiydi :) Bugün 35. gündeyim. İnanın hala korkuyorum bir şey olacak da son anda tamamlayamayacağım diye :) Bu süreçte saçlarım inanılmaz hızlı uzadı ve güçlendi, normalde uzamak bilmez. Tırnaklarım sürekli kırılırdı şimdi hiç kırılmıyor. Regl dönemim bile daha düzenli ve ağrısız geçti. Cildim sanki içindekileri atar gibi arka arkaya sivilcelendi önce ama şu an daha iyi durumda elbette. Yaptığım işlerde eskisi gibi sürekli sonucu düşünmek yerine süreçlerin ve devamlılığın içine yerleşebildiğimi fark ettim. Bedenimde kol-göğüs bölgem gerçekten güçlendi. Buraya kadar ilerlememde bana çok büyük katkısı olan ve 35 gün önce yan yana matlarda pratiği yaptığım erkek arkadaşım artık benimle değil ama onu anmadan olmazdı... Bir şeyleri bırakma özürlüsü olarak belki de toprak çalışırken bunu deneyimlemem gerekiyordu, bilemiyorum... Kısacası hem burada yorum yazıp süreçte yalnız hissettirmeyen arkadaşlara hem de tabi ki canıııım öğretmenim Çetin Çetintaş'a varlığı ve sevgisi için teşekkür ederim... Namaste. P.S. Eveet tamamladım seriyi 🥳🥳 Bitirdiğim günün akşamı çok tatlı insanlarla spontane şekilde bir seyahate çıktım hediye gibi oldu resmen 🎁🎁 Kapadokyada da oldukça ilginç gelişmeler yaşandı. Yani mutlaka bitirin. Hayatınızda bir şeylerin yer değiştirdiğini göreceksiniz 😘😘

[@tugcekaralar7881]

umarım tamamlamışsındır pratiklerini bu sefer. benim de 6. başlayışım henüz bir hafta oldu :)

[@ipekoksuzoglu8079]

@@tugcekaralar7881 Tuğçe sen söyleyince bak sonuna ekledim bitirdiğimi :) Kesinlikle sonuna kadar devam et gözünü hedefe dik , bu sefer olacak 🌺🌺

[@tugcekaralar7881]

@@ipekoksuzoglu8079 Yiaaaa harikasın :) Ateşi bitirdim toprağa başladım. artık kolay kolay yılmak yok. ben de bitirince gelip buraya yazacağım toprak bitti diye 🌺

[@nubarisgenderova]

😍😍😍

[@sedayatmaz6384]

Arkadaslar hangı sıraya göre yapmamız gerekıyor?

[@Ukaaliyeva]

Kendimi kötü ve depresyonda hiss etdigim bir gunde toprak elementine baslıyorum,umarım 40gün aralıksız devam ederim,hayatın guzelliklerinin farkina varır ve yaşama sevincimi yeniden kazanirim☺️

[@mervet3693]

Bir kere başlayıp yarım bırakmıştım. Şimdi tekrar başladım bugün 5.gün olmasına rağmen sabah yapamadım, akşam da eve çok geç döndüğümden yapmasam mı diye düşündüm ama çok şükür ki yaptım. Sabah ertelemediğimiz şeyler aslında günümüzü daha disiplinli hale getiriyor. Öğrenciysek ders, ev hanımıysak çoluk çocuk, çalışansak iş ve görevler derken gün sonunda hep kendimiz dışında birileri için bir şey yapmış oluyoruz. Kendimize gelince de amaaan neyse bugün çok yoruldum uyusam ne olcak diyoruz. Ama matın başına geçip bitirince, kendim için bir şey yapmanın huzuruyla doluyorum. Bu yorumu da bunları kendime hatırlatmak için yazıyorum aslında.. 2 yıldır başlayıp bıraktım, başlayıp bıraktım ve eskisine göre aşırı derecede performansım düşük. Daha koskoca 35 gün var.. Sonunda başardım yazacağım.. 22.gün devaaam Dün 40.gün tamamlandı..

[@tugbasen546]

Matın üzerine hiç çıkmak istemediğim günlerde bile gülümseyerek bitirdim pratiğimi. Kendime ayırdığım kısacık bir süre ne çok şey değiştirdi hayatımda. Öncelikle ruhsal olarak rahatlama, kendimi dinleme, başarmışlık hissinin verdiği mutluluk, huzur. Sonra imkansız dediğim iş tekliflerinin ard arda gelmesi, yarım kalmış tamamlayamadığım işlerimi halletmem, kazandığım farkındalık. Son olarak da fiziksel faydalarını söylemek istiyorum. Başlarda gerçekten 20 dakika 1 saat gibi geliyordu ama artık göz açıp kapayıncaya kadar bitiyor ve kollarım artık güçlü. Sırt, boyun ağrılarım hiç kalmadı. Hayatıma dokunduğun için teşekkürler Çetin Çetintaş 🧡

[@aysekml7833]

Refakatçi olarak kaldığım hastane odasında yere gazete sererek bugünkü pratiğimi yaptım. Sanırım adanmışım 😂

[@cetintascetin]

Ayakta alkışladım (literally)

[@sidalist]

Bu yorumu görünce dayanamadım yazmak istedim. Ben de öğrenci yurdunda nöbette ayni şekilde yapmıştım.😊😊

[@doganazkarakas8467]

Erkek arkadaşımın evinde parke de yaptım tşklr

[@berkozgur8547]

Benim evde halım var üstünde matım ama 10 dakikadan fazla yapmıyorum 😬

[@betulkeskin9416]

Ben Şangay’da otel odasında yerler pis diye yatağımın üzerinde 2 gün yaptım dndndn🥲🥲 yok mu arttıran 🤣

[@gizemonalan1608]

40.günümü tamamladım şu an o kadar gurur duyurum ki kendimle 🥰 aferin kızım harikasın🧡 her şey bir yana sadece kendim için bir şeyler yapıyor olma hissi harika. Aidiyetsizlik, güvensizlik hisettiğim için başladım aslında. Nerde değilsem orda olmam gerekiyormuş hissinden ve akışa karşı sürekli direnmekten çok yorulmuştum.. Bu hislerin hepsi yerini bir huzura bıraktı 💫 ateş elementiyle devam edicem hayatım boyunca hep kendimi geliştirmek iyileştirmek mutlu etmek için heeer şeyi yapma isteğiyle doldum, kendime olan sevgim ve şefkatim arttı resmen🥰 ben başlamadan önce yorumları okuyup çok ilham almıştım başlayıp başlamam konusunda kararsızsan umarım başlarsın çok iyi gelecek İnan🍀 heeer şey için teşekkürler Çetin Çetintaş🧡

[@Vanessa-ur6dv]

Boyun uzadimi peki

[@SuedaaTorun]

Bugün kendimle gururlandığım bir gün. 40 gündür aralıksız yaptığım toprak elementi çalışmam bitti. Eylül ayında başladığım bu çalışmaya bazen ara verdim ve baştan başladım. Bir türlü düzeni oturtamamıştım. Ama daha yapmaya başladığımdan beri hayatımdaki mucizeleri gördükçe azim ettim ve işim var yok demeden aralıksız yapmayı başardım. Öncelikle sürekli bir yere ve birilerine yetişmeyi bıraktım. Bunun bana zarar verdiğini anladım. Sosyal çevrem bir anda arttı ama bunun esiri olmadım. Her daim kendime alan bıraktım. Eskiden işim olsa bile herkese müsait olurdum. Bunu bıraktım. Çok daha az konuşmaya başladım. Dinlemeye başladım. Başak burcu özelliğimden dolayı da eleştiri yönümü yonttum. Olanı eleştirmek yerine teslimiyete geçtim. Zaman zaman çalışmalar sırasında içimde büyük bir boşluk oluştu. Önce anlamlandıramadım. Ama fark ettim ki toprak çalışmaları bana yanlış yerde aidat aradığımı gösterdi. Bana yaşattığı bütün deneyimler için teşekkür ederim. Şimdi ateş elementi zamanı. Namaste🙏🏻

[@dilekbozkurt7467]

36. günde PCR testi yaptırdım 38.günde pozitif olduğumu öğrendim. Bugün tamamladım toprak elementini.Son günler beni çok zorladı ama herşeye rağmen bitirmenin mutluluğu anlatılmaz şimdi biraz ara .

[@nilidilkurekci1883]

40. günden mat soğumadan! Başlamaya karar vermek, başlamak ve tabii ki sürdürmek benim için de zorlu geçti. Değdi mi? Kesinlikle! En önemlisi ve değerlisi bence, bedenime ve aynada gördüğüm bana, her halime, her hissettiğime, yaşadığım her şeye saygım arttı. Kendimi kabullendigim, anladığım ve ne istediğimden ziyade ne istemediğimi de duydugum bir dönem başladı benim için. Yarım kalan, aklımı meşgul eden ne varsa çözdüm, kendi kendine çözülmesini beklemekten vazgeçtim. Zaman değerli, herkesin bir hikâyesi var ve herkes kendi hikayesinin kahramanı... Başkalarına yüklem olmaktan vazgeçtim. Bu bir yol ve ben bu yolda ilerlerken kendimi bulma çabasındayım: Bu çabaya bu 20 dk omuz oldu, el verdi. Ayrıca ben akşam yaptım prarikleri, o yüzden sanıyorum biraz uyku problemim oldu. Teşekkür ederim. Iyi ki🤎

[@nnazlit]

31. Günden herkese merhaba! Bugün chaturangada kendimi aştığımı farkettiğim o an sevinçten ağlayacaktım. Zıplamalarda kollarımın gücünü daha çok hissettiğim, kendi içimde ise dengemi bulmaya yaklaştığımı çok yoğun hissettiğim günlerden biriydi. 31 günde neler olduğuna gelecek olursak; insanlara karşı gösterdiğim şefkati kendime de göstermeye başladım. Bir gün pratiğin sonunda “korkma kızım, ben geldim, burdayım ve seni hiç bırakmayacağım” sözleri döküldü dilimden ve bunu duyduğum anda gözümden yaşlar da geldi peşi sıra :) Sonra evren bu sözümü tutup tutamayacağımı göstermek için karşıma ilginç sürprizler çıkardı ve her seferinde telkinim; “burdayım, korkma tutuyorum elinden.” oldu. İyi geliyor tüm bu olanlar. İyi ki de geliyor.. Namaste 🧡

[@dilekarslanova]

Benimde 31. günümdü bugun ve hissetiklerime tercüman oldunuz, kendimi daha iyi ifade edemezdim. Nasmaste 🙏

[@nnazlit]

@@dilekarslanova 🙏🏻🙏🏻

[@MertGürbüz35]

Bune olm yorumlardakiler neler yaşıyor ŞWĞSĞWĞDĞSĞSSĞPWPS GİDİN BASIN OLM

[@cetintascetin]

🧡🧡🧡

[@nnazlit]

@@cetintascetin Çetin Hocam siz yenisini hazırlayana kadar ben tüm elementleri bitirdim🤩 pratik yaptığım her gün, her an hep keşifti benim için. Sizinle aynı yüzyıla denk gelmiş olmak ne güzel 🧡

[@luckiestgirl743]

22.04.2023 - 31/05/2023 1. ☑️ Öncesinde 21 gün ateş elementini yapmış olmamdan kaynaklı olarak hareketler bana çok kolay ve rahat geldi. Çok kolay bir şekilde tamamladım ilk dersi. Ateş elementinin hayatımdaki etkileri muhteşem. Şimdi de toprak elementimin dengeye gelmesiyle hayatımda gerçekleşen güzellikleri görmeye niyetleniyorum. 2. Gün☑️ omuzlarım çok ağrıyor ama ağrıya rağmen gayet güzel bir şekilde tamamladım pratiğimi. 3. Gün☑️ Hala biraz zorlanıyorum ama güzel gidiyor. 4. Gün☑️ 5. Gün☑️ 6. Gün☑️ 7. Gün☑️ 8. Gün☑️ 9.Gün☑️ 10. Gün☑️ 11.Gün☑️ 12.Gün☑️ 13. Gün☑️ 14. Gün☑️ 15. Gün☑️ 16.Gün☑️ 17. Gün☑️ 18.Gün☑️ 19.Gün☑️ 20.Gün☑️ 21.Gün☑️ 22.Gün☑️ 23.Gün☑️ 24.Gün☑️ 25. Gün☑️ 26.Gün☑️ 27.Gün☑️ 28. Gün☑️ 29.Gün☑️ 30.Gün☑️ 31.Gün☑️ 32.Gün☑️ 33.Gün☑️ 34.Gün☑️ 35.Gün☑️ 36.Gün☑️ 37.Gün☑️ 38.Gün☑️ 39.Gün.☑️ 40.Gün☑️ Bugün itibarı ile toprak elentini de bitirmiş oldum. Ateş elementine nazaran toprak elementin de daha çok zorlandım, belki 40 gün olması zorladı beni bilmiyorum ama yine de bitirebildiğim için mutluyum ve kendimle gurur duyuyorum. Toplamda 61 gün hiç ara vermeden yoga yapmışım, yogaya başladığım günden itibaren hayatımın nasıl düzene girdiğini görebiliyorum bu beni devam etmem için motive ediyor. Yarın Hava elenti işe devam edeceğim çok heyecanlıyım♥️

[@duriyekoseoglu1447]

Kendi hikayenin kahramanı ol serisinin 4. kısmını ve toprak elementinin 20. günündeyim. Toprak elementini bitirip hayatındaki değişimleri yazanların yazılarını okuyup ve videolarını seyrettikten sonra yok ya bukadar değildir diyordum. Ama kendi hayatımdaki değişimleri görünce bu işte bir Hikmet varmış dedim. Bugün öyle birşey olduki paylaşmak istedim. Aylar önce iş bulma sitelerine CV bırakmıştım. O CV unutmuştum bile bugün telefonum çaldı cevap verdim ve uluslararası bir firmadan Yoga eğitmenimiz olmayı düşünürmüşsünüz diye iş teklifi aldım. Havalara uçtum ve ayaklarım hala yere basmıyor. Paylaşmak istedim. Çetin hocam yoluma çıktığınız için ve Anlamlı hayatıma dahada anlam kattığınız için ne kadar teşekkür etsem az. 🙏🙏🙏🙏❤️❤️

[@sedaakman2755]

Defalarca başladım ve yarım bıraktım .bugün 40. Gün pratiğimi bitirdim .çok mutluyum

[@leylaasuna21]

Merhaba bende başlayıp bırakıyorum ama yarın gerçekten 40 gün boyunca bu yogayı yapmak istiyorum siz 40 gün bu yogayı yapınca boyunuz uzadı mı acaba

[@Meda.physio]

Toprak elementi 🌱 1✔️ 2✔️ 3 kötüydü✔️ 4 yarıda kaldım✔️ 5 ✔️ 6✔️ kollarım biraz kuvvetlenmiş 😌 7✔️ 8✔️ 9✔️ bucangasana ile aram hala kötü 🤪 10 ✔️ 11✔️ 12✔️ regl day one 🥺 13✔️ bucangasanaaaa🤗🤗🤗 kollarım hala güçsüz yine de bu hareketi bugün daha iyi kıvırdımmm💪 14✔️ 15✔️ bugün hiç keyfim yoktu gerçekten. Şuan egzersizi bitirdim ve saat 20.19 yine de aferin bana çok zor da olsa pratiği tamamladım.Ruh halinin bedenle çok ilgisi var.Normalde zorlanmadan yaptığım hareketleri bile çıkarmakta güçlük çektim bugün 16✔️ 17✔️ 18✔️ 19✔️ 20✔️ 21✔️ 22✔️ 23✔️ 24✔️ 25✔️ 26✔️ ashtangasana ve çaturanga hala olmuyooor kollar güçlensinnnn💪🥰 27✔️ 28✔️✨ 29✔️ 30✔️neeee otuz muy😌😌💛🥰🥰🥰 31✔️ Bugün hareketleri akış içinde gerçekleştirdigimi hissettim,yoga yapılırken pahalı taytlar vücudu estetik gösteren kıyafetler giyilmeliymiş gibi gelirdi.Bugun üzerimde günlük bir kapüşonluyla yaptım pratiğimi ve anladim ki giydiğinden ziyade o andaki hissettiklerin önemliymiş nasıl konforluysan,hangisi iyi hissettiriyorsa 💙 zorunluluk hissetme,bedenine,zihnine,nefesine,ana odaklan💜 32✔️ 33✔️ bugün ashtangasana 3 defa yapabildim🥺🥰 34✔️ 35✔️ 4 ashtangasana mı 🥺😌 hemstringlerim hala kısa ;/ 36✔️ 37✔️ 38✔️ 39✔️ 40✔️🙌 kırk gün nasıl geçti hemen sanki ilk başladığım gün dünmüş gibi.Defalarca yoga deneyip bırakmış biri olarak bedenim hiç de esnek değildi.Doğrusunu söylemek gerekirse bu 40 gün içinde evet muhtemelen esnedim yine de muhteşem bir esneklik göstermedim.Hayatıma etkilerine gelecek olursam muhteşem fırsatlar veya insanlar çıkmadı karşıma yine de birçok şeye niyet ettim.Daha sakin olmaya,bedenimin daha farkında olmaya.Huzurun kendi içimde olduğunu bilerek her şeyin bir akış,döngü içinde olduğunu,kalıcı olmadığını bilerek anın,nefesin tadını çıkarmaya niyetliyim arkadaşlar.Olana ve olmaya şükürle.. Herkese bolca sağlık dilerim💜

[@elifbasaran4453]

40. Günü bitirdim bugün, kendimi tebrik ediyorum. Bazı günler canım hiç istemedi ve yorumları okuyup motive oldum. Bu sebeple ben de yorum yazıyorum. Daha önce yoga yapmaya çalışmıştım ama düzenli olmamıştı, bu seri süreli olduğu için istikrarlı olabildim. Ben topraktan başladim, ve seri bittiğinde en farkedilir değişiklik başladığım işleri bitirebiliyor olmam, ciddi bir erteleme sorunum vardı ve artık yok diyebilirim. Nasıl böyle etkikeri oluyor anlamıyorum ama gerçekten oluyor, kendimi daha iyi ve enerji dolu hissediyorum. Şimdi 100 günlük tüm serilerin bir arada olduğu seriye başlayacağım.

[@Cimbomlyricks]

20 dakika sabah yogasıylami tamamladınız toprağı yoksa diğer mahbutta toprak elementi dersiyle mi

[@elifcoskun4669]

40 gün boyunca aralıksız toprak elementi çalışmamı bitirdim. Öncelikle yaptığım işte maddi açıdan çok yükselişe geçtim daha üçüncü günde. Sonrasında hayatımın bir yıllık döneminde yaşamam gereken beni olumsuz etkileyecek bütün olayları bir hafta içinde yaşadım. Beni arkadaş çevremde ağlak biri olarak bilirler normalde ama bu hayatımı kötü etleyecek olayların bir hafta içinde yaşanmasına çok sevindim çünkü hayatımda düğüm olan şeyler sanki bir kerede çözüme kavuştu. Ve artık etrafımda beni etkileyen olaylara karşı tahammülüm arttı. Artık eskisi gibi bazı durumlara ağlayarak tepki vermiyorum. Sanki toprak elemntiyle birlikte çok güçlendim. Ruhsal açıdan bir yılda atlatamayacağım olayları bir hafta da atlattım. Bu benim için çok büyük bir nimetti bu yoga pratiklerini bizimle paylaştığınız için size çok teşekkür ederim çetin hocam iyi ki varsınız. 🍀

[@rabiazeynepergul8475]

Berbat hissettiğim günler de bile pes etmeden 40 gün boyunca yaptım, gurur duyuyorum kendimle 🥺❤ namaste 🙏

[@MinikMeteninMaceraları]

Toprak elementinin 32. günündeyim. Ben tamamen mantık insanıyımdır. Bir mucize yaşasam bile yok ya bu mucize değildir bana öyle geliyordur der yine işi mantığımla çözmeye çalışırım. Toprak elementine başladığım günden bu yana hayatımda yaşadığım değişime artık mantığımla bir açıklama yapamıyorum :) üstelik herşey kolaylıkla ve huzurla oluyor. çevremdeki herkes bana neler olduğuna şaşırır halde :) bense yaşadıklarımın tadını çıkarıyorum. Kendime olan güvenim saygım sevgim şefkatim arttı. Hayatımın merkezine kendimi koydum. Herşey okadar güzel ki... şükürler olsun 🙏🏻 ayrıca ilk günler ağrıdan öldüğüm hareketleri şuan kolaylıkla yapıyor olmak muhteşem. Videoyu baştan sona üst üste iki kez yapsam ilk günlerdeki kadar yorulmam :) cildim bedenim hayatım hayata bakış açım... sadece toprak elementiyle mi bunlar oldu bilmiyorum ama tüm bu saydıklarımı bu otuz iki gün içinde yaşadım. Teşekkürler çetin hocam 🙏🏻

[@nihanuluag6374]

Kendimi okudum sankii ne şahane deneyimler olmuş. Sıra bende 🕊️

[@badeyayla8814]

Pratiğimin 23.gününde beni çok onore eden 2 güzel iş teklifi aldım,hem de aynı günde🙏🏻 35.günümde Covid oldum, yaparken çok zorlansam da, yine de pratiğimi her gün yaptım ve bu harika akışı tamamladım. Vücuduma her gün, özellikle de covidken, şükür ettim. Bize bu pratiği sağlayan Çetin Çetintaş’ a da şükürler olsun🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@iremegetugcu9746]

Hayatımın en uzun pratiği resmen, 20 dakika olduğuna inanmıyorum asla...

[@husnabayram1852]

Bu pratiği 11 gün yapıp bırakmıştım çok üzücü bir haber aldığım için. Hiçbir şey yapmaya gücüm yokmuş gibi hissetmiştim ve hiçbir şey yapasım da gelmemişti. dayım kanserdi ve ona yardımcı olacak herhangi bir şey yapamadığım için, buna gücüm yetmediği için, kendi hayatımda da hiçbir şey yapmak istemediğimi düşünmüştüm ama yanıldığımı fark etmem uzun sürmedi. 1 gün sonra baştan bu sefer bütün kalbimle pratiği yapmaya başladım. Uzun zamandır görmezden geldiğim şeylerin farkına vardım, daha da pozitifleştim ve en önemlisi dayımın kan testinin temiz çıktığını öğrendik geçen günlerde. Şimdi 33. günümün pratiğini bitirdim ve fazla huzurlu ve güne hazır hissettiğim için bunu başkalarıyla da paylaşmak istedim. Umarım gününüz güzel geçer/geçiyordur. Namaste🧡🧡

[@husnabayram1852]

An itibariyle toprak elementini bitirdim. Sürecin içindeyken tekrardan bırakmayı düşündüğüm günler de oldu ama bu sefer devam edip sonucu görmem lazım dedim kendime ve şu an o kadar huzur doluyum ki nasıl anlatacağımı bilemiyorum. Kendime istediğim her şeyi başarabileceğimi de kanıtladığım için gururluyum bir miktarr. Bu seriden yapmadığım bir hava kalmıştı ama pazartesi başlayacak olan yeni seriye başlamayı düşünüyorum ve çok heyecanlıyımmm

[@zerrine.5814]

An itibariyle, 40. günü tamamladım. Çok zorlandığım günler oldu. Ama bir çok yorumda yazıldığı gibi bir şekilde kalkıp o matın başına geçiyorsunuz. İlk başlarda pratiğe başlamadan, pratik esnasında ve bittikten sonra "Bu hareketler bana çok zor geliyor, çok zorlanıyorum, yapamıyorum, yapamayacağım." şeklinde bir direnç varken, son zamanlarda hareketler hakkında hiç bir şey düşünmeden, akışa teslim olduğumu hissettim. Çok güçlü hissediyorum Artık bana Metin Metintaş diyin lütfen :)

[@cetintascetin]

😁😁 şahanesin!!!🏔🥳

[@denizalcoglu7865]

💐💜😂😂

[@zerrine.5814]

Toprak elementini yine yapıyorum, ama zorlanıyorum diye yorumlara bakayım dedim, kendi yorumumu başkasının yorumu diye okudum, devam ettim. Kendi kendimmiş karşıma çıkan. Bu metin metintaşlık değişik bir hal almaya başladı. Ben ben değilim 🤪

[@cerennietzsche3596]

“Kesin bir şeyler çıkar ve yarıda bırakırım, çıkmasa bile devam etmem, üşenirim.” diyerek başladığım toprak elementinin 40. günündeyim bugün. İlk denememde tamamladığım için kendimle gurur duyuyorum. 🥳 Hayatımda ilk kez bir şeyleri sonuna kadar yaptım, bırakmadım ve bir şeyleri başarmak, sonuna kadar götürmek... bunun hissettirdikleri mükemmel!!! 🤓

[@NN-zu5in]

Canım hocam merhaba🤍İlk başladığım gün attığım yoruma yanındayız diye cevap vermiştiniz✨çok şükür öyle bir kuvvet aldım ki bundan, her gün pratiğimi yapmak için mata geldiğimde yorumunuzu görmek tarifsizdi🙏🏻 Dün, yılbaşında 40. Günümü tamamladım. İlk kez bir şeyi böyle bir azimle ve tam olma hissiyle sürdürdüm, bu yüzden size minnettarım. Ailemden sık sık duyduğum her işin yarımlı cümleleri duymamak, her işimi özenle yapmak paha biçilemez bir his🥺Bu süreçte başta öfke patlamaları yaşadım, havası çok fazla çalışan bir insanım, sırada hava elementi var ancak hava çalışın dediğiniz dönemde toprağa başlamış bulunmak bile kendimde havayla ilgili nelerin yolunda gitmediğimi fark etmeme çok büyük katkı sağladı. Her şeyin daha büyüğüyle, daha coşkulusuyla, daha genişiyle mutlu olacağımı düşünür ve minik şeylerden keyif alamazdım çoğu zaman. Bu süreçte artık minik bir fincan kahve, özenle hazırlanmış minik yiyecekler, ince ve nazik hediyeler benim için inanılmaz bir anlam ifade etmeye başladı. Yaptığım her şeyi tek tek özenle hazırladım, bedenime minnetimi sunmak için ona daha da özen gösterdim. İlk kez yılbaşında uzun zamandır aldığım en güzel ve en ince hediyeleri aldım. Almış olmak için almadım, özenle severek düşünerek seçtim hediyelerimi, insanların ruhlarını onurlandırmak için. Bana gelen hediyeler de ilk kez bu kadar ince,nazik, düşünülmüş ve çocuksuydu belki de. Bu süreçte içimdeki çocuğu dinledim, yaşında yapamadığım ne varsa o an onu istiyorsam yaptım, almak istiyorsam aldım. Hayattaki en büyük dertlerimden birisi insanların hakkımda ne düşüneceğiydi. Bir şeylere adım atamıyor ve insanlardan alacağım tepkilere göre yaşıyordum. Kendime, isteklerime sadakatsizdim. Pratik süresince sosyal medyalarımı kapadım, mümkün olduğunca az insanla iletişime geçtim ve kendimle yalnız kalmak istedim. Kendim olmak, kendime sadık olmayı pratik ettim. Bazı eylemleri iyi/ kötü olarak değerlendirmeden, sadece olma haliyle görmeye çalıştım. Eskiden kalbimin çok kırılacağı şeylere zannettiğim kadar fazla anlamlar yüklememem gerektiğini öğrendim. Ailemle çatıştığım anlar oldu ama hep şefkatle yaklaşmaya çalıştım. Havam o kadar dengesizdi ki inanılmaz sindirim sorunlarım var uzun yıllardır, hava çalışmamama rağmen toprak dengelemeye başladı beni, pratiğim süresince beni çok rahatlattı. Aynı zamanda da suyu atmaya ihtiyacım olduğunu gördüm. Pratik süresince hiç terlemediğim kadar çok terledim, tuvalete çıkmam inanılmaz derecede arttı. Saç dökülmem 40 günün sonunda tamamen geçti denilebilecek bir seviyede. Başladığım işler tamamlanıyor, yaratıcılığım ve üretkenliğim artıyor ve daha önce yapmadığım şeyleri yapmak için kendimde gücü ve güveni bulabildiğimi hissediyorum. Daha önce takmadığım, giymediğim şeyleri alıyorum. Ne olmak istiyorsam, ne yemek, ne giymek istiyorsam onu yapıyorum bir süredir. Zaten olması gereken hale bu kadar kolay dengelenmek bana çok iyi geliyor🤍Tüm bunlarda bana yol gösterdiğiniz için çok teşekkür ederim🙏🏻🤍Yeni yılın ilk gününde havaya başlıyorum şimdi, vücudumda biriken ve çok fazla olan havayı dengelemek, kendimi daha rahat ifade edebilmek istiyorum. Tam bir hava insanıyım ancak dengelenmem lazım artık🙏🏻21 günün sonunda hissettiklerimi hava elementi videosuna da yazacağım. Her şey için çok teşekkürler🤍✨🧚‍♀️ Son olarak, hiçbir etki görmedim, sadece pratik yaptım ve bedenim aktif kaldı demek kişide bitiyor. Görmek istemeyen gözlerden daha kör kimse yok maalesef. Yazdığım her şeyi pratiğimden bağımsız da değerlendirebilirdim, ama önemli olan gerçekten de hayatın sana ne anlattığını dinlemek bence. O yüzden bunu okuyanlar hala pratikleriyle bir şeyin değiştiğini hissetmiyorsa belki birazcık hayatı dinlemeye ve anlattıklarını anlamak için açık olmaya niyet edebilirler💖 Namaste.

[@hilalklncseyhun3747]

Toprak elementimi dün bitirdim. Çetin hocam size ne kadar teşekkür etsem az... Başlamadan önce şağıdaki yorumlar beni gaza getirdi ve ben de bir gün bitirip, yorum yazıcam dedim ve o gün geldi bile 40 güncük diyor insan ilk başta ama her gün o matın önüne gelmemek için hayatında neler oluyor insanın. Bir gün yorgun oluyorsun, bir gün canın sıkkın oluyor, bir gün sınavın oluyor oluyor da oluyor ama o matın önüne geçtiğinde 20 dk nasıl da geçiyor ve sonundaki enerji patlaması ve adanmışlığını bozmayışının verdiği inanılmaz haz hiçbir şeyde yok. Biz neredeyse hep 23.00 gibi yapabildik sanırım toprak elementinde sabah yapmak daha iyi oluyor fakat hiç yapmamaktan iyidir dedik. Eşimle beraber yaptık ve koşturmalı iş temposunda her gün 20 dk da olsa beraber bir şey yapmak çok iyi geldi. Ve bu süre zarfı içinde başıma gelenlere inanamıyorum birsürü şey oldu ama asışl hayatım boyunca istediğim 1 şey için ilk adım atıldı ve aslaa olmaz diyordum inancım bile yoktu. Umarım gönlümden geçtiği gibi son bulur. Herkese sonsuz tavsiye...

[@biradetbal]

An itibariyle 40 günlük toprak yogamı bitirmiş bulunmaktayım.İlk yoga yapışım değildi ama istikrarlı ve düzenli ilk yoga yapışımdı.Bir vloggerin sabah rutininde karşılaştım sizinle Hayat size ne anlatıyor? kitabı ve toprak yogası videosuyla.Sizi de bunlarla tanımak istedim.İlk gün zordu diyemeyeceğim gibi son gün de aşırı kolaydı diyemem.Her gün son gün bile kendimi kendimle yarıştırdığım bir süreçte hep ilerledim.İlk 20 güne kadar hareketleri doğru bike yapmadığımı farkettim.İlk gün videonun yarılarında bir yerde oturup yapamıyorum dedim nefes nefese sonra durdum ve neden yapamayım dedim ve geri battaniyenin üzerine geçtim.Evet bu sürece başlarken bir matım bile yoktu.Ama kendime iyi gelmek için ben ve nefesimin yetebildiğini öğrendim.Anda kalmayı öğrendim hem bedenimle hem zihnimle.Kolay bir süreç değildi hem zihinsel hem bedensel olarak cidden çok zorlandım.En ağır regl dönemimi yaşadım, hiç çekmediğim kadar diş ağrıları çektim, depresyonun en doruklarında yaşayarak yaşam hakkında asılsız düşüncelere kapıldım, kendime zalimce davrandım uyumadım, göz altlarım ve sivilcelerim artık başa çıkılmıyordu. Hatta 3. yoga günümde evde bile değildim, bir hafta evden uzakta da olsam her gün bedenimi de zihnimi de bir saniye durur musun diyip nefesimi dinlerken buldum.Bileklerim o kadar narindi ki hemen incir morarırdı.Nefesim kesilirdi.Hatta kollarımın gücü çaturangaya gitmeye bile yetmiyordu, hep dinlenirdim o pozisyona geçmeden artık aralıksız yapabiliyordum.Acımasız eleştiriler yapıyordum ve kendime kendimi kanıtlama şeklimdi bu süreç istediğimde başaramayacağım hiç bir şey yok.Ama bu süreci hiç kendimi acı çektiricek bir hale getirmemeye gayret ettim hiç kendimi Çetin hocayla kıyaslamadan bedenimi dinledim, onu anladım ve her savasanaya geçtiğim de o güzellik algısı altında sıkıştırmadığım bedenime şükrettim. Teşekkür Çetin Çetintaş ve teşekkürler kendime. Nameste✨

[@seennnaaaa]

bugüne kadar her başladığı işi yarım bırakan ben tam 14 gündür aksatmadan toprak elementine devam ediyorum. başlarken hep zihnimde kendimin, ailemin sesi vardı; "her şeyi yarım bırakıyorsun, yogaya başladın bakalım bu ne kadar sürecek, 40 gün aralıksız nasıl istikrar sağlayabilirsin ki?" vb. sonra bu kök inancın artık kırılması gerektiğini düşündüm ve bunu yapabilecek tek kişinin ben olduğunu farkettim. yola çıktım. bu süreçte hem kendimi ve hayatımı izliyorum hem de yolun keyfini çıkarıyorum. dilerim 40 gün pratiklerimi tamamlayıp tüm elementleri deneyimleyeceğim. herkese keyifli yolculuklar 🥰

[@domuzamad6105]

Pratiği bölmemek için böyle çok izlenen vidyoya tek reklam alan adam gibi adam birde birden fazla kamera ve çekim açısı kullansa çok daha iyi olucak

[@damlakonca9558]

Katettiğimiz yollar bir yana, hergün birbirimizin ruhlarını selamlıyoruz ☺️ bundan daha iyi nasıl olur?🥰 Namaste.. 🙏🏻✨

[@aslerdem923]

Pratiğimi in 30.günüden yazıyorum, inanilmaz bir mutluluk hali var üzerimde çocuklarım kadar neşeliyim desem yeri vardır. Bu elemente başalmdan önce, evim karanlik diye durmadan üzülüyordum. Çok şükür her anıma iyi ki varsın Cetin çetintaş 🐅

[@Laraaa2882]

Ilk önce Çetin Çetintaşın Hayat sana ne anlatıyor kitabını gördüm ve ilgimi çekti. Okumaya karar verdim. Kendimde toprak elementinin zayıf olduğunu anladım ve yoga yapmaya başladım. Bugün 40 günü tamamladım. Hayatıma gerçekten çok etkisi oldu. Artık sabahlar erken uyanıyorum. Güne yoga ile başlıyorum. Hedeflerim konusunda net değildim artık net ne istediğimi biliyorum. Yoga ile beraber sabah meditasyonu ve kapalabhati de uyguluyorum. Gerçekten harikasın Çetin Çetintaş. Iyi ki hayatıma geldin❤️

[@pilsung87]

Merhaba, daha önce birden fazla kez başladığım hatta bir seferinde aralıksız 28. güne geldikten sonra bıraktığım toprak elementi çalışmasında artık aralıksız 40 günümü tamamlamış bulunmaktayım. 4. denememde 40 günü tamamladım.4. seferde hastayken, iş seyahetindeyken, gerçekten çok yorgun olduğum günlerde bile kafamın içinde I'm not a quitter nidalarıyla o matın başına geçtim. Galiba beni en çok etkilediği alan bu oldu. - BAŞLADIĞIM İŞİ BİTİRECEĞİM! ve çok şükür bitirdim de. Hastayken yoga matına çıktığımda içimden artık Çetin Çetintaş bile adanmışlığımı sorgulayamaz dediğimde oldu:) Hayatımda en çok eksikliğini duyduğum istikrar konusunda en büyük başarıya imza attım. kafamın içindeki ses bundan sonra başladığın her işi bitirirsin merak etme diyor! Ki benim için en önemlisi buydu. Fiziksel olarak ne kadar güçlendiğimden bahsetmeden de geçemeyeceğim. Herşey için teşekkürler sevgili Çetin Çetintaş ! Ateş elementinde görüşmek üzere. Sevgiler Aslı O. !

[@duygusimsek9095]

Bunu okuduğuma o kadar sevindim ki iki kere başladım ikisini de devam ettiremedim. İlk başladığımda yogadan sonra deliksiz uyuyordum sağlıklı gece uykusundan kalkıp yoga yapmama rağmen, ikincisinde de ağırlık yoga yapacağımı düşündükçe gelen afakanlar 🤦🏻‍♀️ Şimdi tekrar denemek istiyorum ama aynı ağırlığı yaşama düşüncesi beni ürkütüyor açıkçası, sizde de olmuş muydu?

[@handeozdemir918]

Fjggygjy

[@handeozdemir918]

Yvghjhkuhhy

[@BT-yt1yb]

Çetin Hocam öncelikle her şey için teşekkür ederek başlamak istiyorum. Bazı yorumlar okudum ben 94 kiloyum lütfen kafanızda önyargı ile yapabilir miyimlerle güzel benliklerinizi korkutmayın. 13. gündeyim cildim ve saçımda değişim şahane ama en çok o huzur. Ah o mükemmel ŞİMDİ VE BURADA anı. Öyle çok sevdim ki bu pratiği 40 bitince hemen arkasından hemen 1 set daha 40 gün Toprak yapacağım çünkü canım keyfim. Namaste tüm güzel kalplere 🙏

[@zeliha5775]

Selam 🧡 Her zaman yogaya karşı bir sempatim vardı fakat kalbime dokunan ve beni pratik yapmaya koşa koşa götüren bir hocaya denk gelememiştim. Esnek bir vücuda sahip değilim ( parmaklarım bile sopa gibi bükülmez) ama bugün toprak elementinin 6. günü ve bacaklarımım arkasındaki esnemeyi, kollarımdaki gücü ve yemek yediğimde bile karnımdaki kasların hareket edişini hissedebiliyorum. Nerden başlasam diye çok düşündüm ve toprak elementine ihtiyacım olduğuna karar verdim. Yaptığı bir işte çok çabuk umutsuzluğa kapılıp bırakan, ders çalışması gereken ama çalışamayan, kendimle ilgili birçok şeyde tembellikte nirvanaya ulaştığım zamanlar geçirdim. Öncesinde canlı yayınınızda sizinle birlikte anne ve baba pratiklerini yaptım. Bunlar beni aşırı hafifletti. Kendi misyonumun farkına varıp kendime yük edindiğim şeylerden kurtuldum. Affedebilmeyi daha çok hayatıma aldım ki bu konuda katı biriydim önceden. Ardından toprak elementine başladım. Hayatımda zorlandığım çoğu şey benim için kolaylaştı ve kolaylaşmaya da devam edecek. Bundan eminim. Hayatınızda yolunda gitmeyen ve sürekli aynı şeyleri yaşıyormuşsunuz hissinden bıkmışsanız ihtiyacınız olan elementi bulup bi deneyin derim. Denemeyince olduğunuz yerde sayıyorsunuz denediğinizde birçok güzelliğe kapınızı açıyorsunuz. Teşekkür ederim Çetin hocam, iyi ki varsınız! Namaste 🧡

[@iamgroot8598]

Hareketleri nasıl yaptınız hem bak hem yap zor oluyor. Bende odun gibiyim hareketi tam yapamıyorum zamanla oluyor sanırım

[@zeliha5775]

@@iamgroot8598 Yaptıkça alışıyorsunuz

[@iamgroot8598]

@@zeliha5775 teşekkürler

[@garipkus5862]

Mrb

[@yaseminnaiboglu9097]

Direk bununla mı başladınız yogaya

[@aylinarc5905]

Diğer elementlere geçtikçe dönüp dönüp "toprak" elementine teşekkür ediyorsunuz:) Toprak elementi olmasa muhtemelen hepsi yarım kalırdı, diyorsunuz. Bir de pratikten sonra kendinizi inanılmaz mutlu hissediyorsunuz. Akışını en çok sevdiğim "su" elementinin bile veremediği mutluluğu veriyor. Her pratikten sonra olmanız gereken yerde olduğunuzu hissetmenin keyfi hem size hem çevrenizdekilere yansıyor. Kopmak istemeyeceğiniz bir akış sizi değişimi kucaklayacak kadar güçlendiriyor ve bir maceraya açılıyorsunuz:)

[@роза-ы3ш]

Tam tamına 40 gün. Her gece yatmadan itinayla ayırdığım 20 dakika ama etkisi say say bitmez. Ruhen, bedenen, zihnen fullenmiş bir 40 gün sonrası.. Kelimeler kifayetsiz cidden hayatında hiç yoga yapmamış biri olarak geldim buraya ve artık bırakabilir miyim?Sanmıyorum. Çok teşekkür ederim, odama her gün misafir olduğunuz için🤍Beni ben yaptığınız için.

[@sanatgusa4670]

Vee ateşten sonra toprak da bittiii 🌼🏵🍀 ben de kendi toprak yolculuğumu buraya yazmak istedim çünkü sizlerin yolculuklarını okumak bana aşırı büyük bir keyif veriyor :) Öncelikle fiziksel olarak başlamak istiyorum. Bu süreç özellikle kol bölgesi olarak güçlendiğim bir dönem oldu. İlk günlerde dizlerimi yere koyarak bile chaturanga yapamıyordum. Hele dizlerimi yere koymazsam gerçekten lök diye yere düşüyordum. 40. gün olup da son dersimi yaptığım sırada 10 saniye kadar durabildiğimi fark ettim. Diyeceksiniz belki 10 saniye ne, çok az... ama ilk gün durmanın yanından bile geçemezken bittiği zaman o pozda durabilmek benim için inanılmaz bir olay. Sonra şu çocuk duruşundan kobraya geçme var ya... 20. Günü yapıyorum, Çetin hoca videoda diyor ki "dayan az kaldı". Çok şaşırdım bi an, çünkü hiç yorulmamıştım. Sonra kafama dank etti ilk günlerde ağlaya ağlaya yaptığım hareket meğer artık kolay geliyormuş... bitsin artııık diye matın üzerine yığılmak istiyordum ilk günlerde, farkında olmadan alışmışım :) Şimdi içsel konulara gelmek istiyorum. Kendimi bildim bileli sabit fikirli biriyim. Salonda bir koltuğa oturduysam başka yere oturamam, arabada bile belli bir yerim vardır. Bir yemeği 10 yıl önce bir kere yediysem ve beğenmediysem asla yemem, yogada bile hep alışık olduğum pozları yapmak istiyorum, yeni olan her şey bana batıyor vsvsvs... o kadar uzatabilirim ki bu örnekleri... toprak elementine başladıktan sonra bu özelliklerim bana batmaya başladı. Evet sabit olduğumu biliyordum ama hep modum şuydu "evet ben böyleyim kendimi kabul ediyorum." Sonra bu özelliklerimden hoşlanmamaya başladım. Degismek istiyordum, açık, hem hayata hem deneyimlere açık olmak istiyordum. Resmen benim için bir dönüm noktasıydı. Elimi hep uzatmak istedigim kitaplara uzattım, dinlemem dedigim müzikleri dinledim, hayata sarılmaya başladım. Kararlılık... hayatımda hiç diyet yapamadım hep abur cuburu bırakmak istedim ama asla yapamadım. Sonra ay serisi bir başladı ve beni görenler şok oldu. Öyle kararlıydım ki sattvik beslenme konusunda; yogurt yemek istiyorum diye ağlayacaktım neredeyse, rüyalarımda cips cikolata yediğimi görüyordum ama pes etmek asla içimden gelmiyordu, hem de hiç. Toprak elementini gittikçe daha çok sevdim. Başlarda hep ateşe dönmek istiyordum çünkü sanırım onu yeni bitirdiğim için dengedeydi ve hep gönlüm ona kayıyordu. Şimdi burada bitirdiğim iki element var ikisine de aşığım diğerleri hemen bitse de baştan başlasam diye düşünürken kendimi durduruyorum ve diyorum ki "ama yol da nasıl güzel" Teşekkür ederim Çetin Hocam. Namaste

[@HeyAsdfg]

Ne güzel yazmışsınız ✨

[@sanatgusa4670]

@@HeyAsdfg tesekkur ederim, o sizin güzel görmeniz :)

[@ezgik9703]

Bugün toprak serisinde 40.günümü tamamladım ve ne güzel bir tesadüf ki Hıdırellez’e denk geldi serinin tamamlanışı ve ben herkese faydalı olacağını düşündüğüm için bu serinin ben de yaşattığı deneyimleri aktarmak istiyorum. Öncelikle hayatımın en depresif döneminden geçiyordum hayat ve yaşamak çok manasız ve tatsız geliyordu,hayatta var olma amacımı sorgulamaktan ağır bir depresyona girmiştim ilaç tedevisine geçmek istemediğim için alternatif şeyler arıyodum ama o kadar derin bir mutsuzluk içindeydim ki bütün gün oturduğum halde kendime yemek pişirecek enerjiyi bile bulamıyordum,gerçekten depresyonun en ağır ve uç noktasındaydım. Kendimce bir şeyler bulmaya çalıştım defalarca spor videoları izledim ama hiçbirini yapmadım içimden gelmiyordu. Çetin bey’i instagramdan da takip ediyordum ama öyle aman aman ilgili değildim anlattıklarına çünkü ben hayatımda hiç yoga yapmamıştım sonra KZbin’da başlangıç yogası niyetine bu seriyi buldum altında deneyimlerini paylaşan insanların yorumlarını okudum hadi bir dene sen de ne kaybedersin dedim kendi kendime sonra bir adım attım ve bugün 40.günümü tamamlamanın gururu ve mutluluğu var üzerimde. Hayatımda neler mi değişti anlatayım aslında aynı hayatı yaşamaya devam ediyorum ama ben çok değiştim inanılmaz enerjik bir insana dönüştüm aşırı pozitifim sanki hayatımda muhteşem şeyler olmuş hissinde yaşıyorum sürekli evde dans eden mutluluk saçan kendini iyi hisseden bir kadına dönüştüm,dediğim gibi daha önce 1 defa bile yoga yapmamıştım hareketler ilk günler zorlasa da zamanla alıştım hâlâ yapamadığım hareketler var ama vücudumun güçlendiğini hissediyorum,ilk günler hayatımda hiç yapamadığım bir şeyi yapıp annemi arayıp dakikalarca ağladım ama galiba içimdeki toprağı uyandırmak için o gözyaşlarına ihtiyacım vardı sonra toparladım bu arada hayata bakış açımı değiştiğim için dilek kapılarım açıldı sanki bir şey düşünüyorum keşke olsa diyorum ve oluyor,acayip bir deneyimdi açıkçası saçma sapan kişisel gelişim zırvalarına çok inanan bir değilimdir ama cidden hayatınızda kendinize verebileceğiniz en güzel şey bu seriyi tamamlamak olacaktır. Bu arada hiç istikrarlı bir insan değilimdir ama çok acayip bir enerjisi var bu serinin migren atağı geçirirken bile kalkıp yaptım ve mucize gibi migrenim her seferinde ya geçti ya da hafifledi. Eğer hayatınızda varoluşsal krizler yaşıyorsanız gerçekten sizi dengeleyecek bir seri. Çetin Çetintaş’a çok büyük teşekkür ediyorum ayrıca iyi ki karşıma çıkmış beni bir uçurumun kenarından almış🤍Yarın ateşe başlıyorum bakalım hangi deneyimleri yaşatacak bana🔥🔥 bunu okuyan kesinlikle yapmalısın bana güven🤞🏻🍀

[@eftelyagkbs]

Bir şey sormak istiyorum, ben şuan 28. gündeyim ama son birkaç gündür sabah değil uyumadan önce yaptım. Yaptığım zaman aralığında değişikliklerin olması böldü mü sizce baştan mı başlamalıyım, yoksa devam mı etmeliyim?

[@esmasu89]

Şuan ne durumda olduğunu merak ettim.? Çünkü ben şuan o krizde ve bir uçurumdayım. Neredeyse bir sene olmuş? Nasılsın, neler yapıyorsun, hayat nasıl gidiyor çok merak ettim. Bu etki hala devam ediyor mu? Sonrasında neler yaşandı?

[@aylincataltas9000]

O muhteşem hava elementinden sonra, 40 gün boyunca mattan ayrılmadığım toprak elementini bitirdim. Kendimi en kötü hissettiğim en dirençsiz olduğum günlerden bile vazgeçmedim. Şimdi ise yola yürürken bile ayaklarımın yere ne kadar sağlam bastığını, omurgalarımın ne kadar güçlü olduğunu hissediyorum. İçimde büyük bir cesaret duygusu, duruşu oluştu. Yalnız çok affedici oldum bunun sebebi hava elementi mi yoksa toprak mı bilmiyorum ama şimdiden daha bu iki element hayatım da güzel yollar açtı. Ayrıca kilo vermeme ve daha esnememe yardımcı oldu. Tabi bunun yanı sıra diğer pratikleri de yapıyorum. Ve 'Hayat Sana Ne Anlatıyor' kitabını muhakkak okuyun derim. Tam bir kılavuz.. Çetin hocayla tanıştığım için gerçekten çok ama çok mutluyum. Kendisini de ve burcu'yu da çok seviyorum. ❣️🦋

[@edaalkanyoga]

Evvvet tekrar bir 40 gün toprak daha bitti 🎉 kendime not afferim sana 🐉. Teşekkürler Çetin öğretmen ❤

[@pelinacar6862]

Toprak bitti🙏 nee 40 gün mü diye düşünüp,en olmadı bırakırım yaa noolcak ki diye başladım🤭hayatımda eksikliğini en çok hissettiğim şey istikrar(dı) ve her gün kac gün kaldı artık saymıcam diye diye o mata gittim. Evet yaptım 💪 ilk hafta herkese herseye sinirlendim.bu nasil toprak,nötrlenmem gerekmiyo mu ya diye çetin beye ve hatta yogaya bile sinirlendim😅 geçti. Sonra hiç bilmediğim bi ten kokusu başladı,herhalde arınıyorum dedim,o da geçti. bi noktada 'hiç bişey olmuyo,hic de bisey degismedi hayatımda' dedim,bu cümle 'surekli disarda biseyler olmasını bekleme artık sen kendine bak kızım' a dönüştü.. tam da o sırada hayatıma hem icerden hem disardan gelen güzelliklerle karşılaştım ya da artık guzel gormeye başladım😊 ve denge hayatimdaki en kıymet verdiğim şey derken bunu şu an tam manasıyla hissetmeye çok yaklaştım.. bedenimin ne kadar bilge olduğunu ve her gün bana baska bişey söylediğini hatırladım, onu dinlemekte ne kadar inat ettiğimi farkettim.. ve daha bi sürü.. topraktan mı her gün yoga yapmaktan mı bilmiyorum ama bunu bilmek de çok önemli değilmiş gibi hissediyorum:) buraya bir teşekkürler bırakmaktan mutluluk duyuyor ve ateşe geçiyorum ☺ namaste Çetin Çetintaş🙏

[@basakbilgesugelbal5252]

40.günü tamamladım. Yarım bıraktığım işleri tamamlama dönemiydi bu dönem. Toprak bana hep çok iyi gelmiştir. Sizlerin yorumlarını okumak da çok iyi hissettiriyor. Odaklanma süremi artırıyor bu element, şükür duygumuzu, aidiyet hissimizi çoğaltıyor. Tek olumsuz yanı sabah kalkmayı zorlaştırması. Meditatif durumlarda uzun süre kalabiliyorum. Sabahın o ilk saatlerinde ve yatarken zihnim yenileniyor, bunu bu süreçte hissettim. Dinleme,öğrenme,yazma isteğime iyi geldi. Detay vermek gerekirse uzmanlık alanım insan kaynakları şimdi finans, muhasebe öğrenmeye başladım yeni işim gereği. Sürece adapte olmamı kolaylaştırdı. Yazmam gereken şeyleri bitirebiliyorum, tez, blog gibi. Bir hayli yol kat ettim. Ayaklarım yere daha iyi basmaya başladı. Kalça esnetmeyi de pratik etmeye başladım. Yogakio canlı yayında yin yoga yaptım. Hepsinin birleştiği bir günde enerjim çok yükseldi hiç unutmuyorum. Okuma hızım arttı. Benim ihtiyacım olan şey “adanmışlık” tı bunu bu elementte bulabildim. Dileğim yoga pratiğimin düzenli olarak, her gün en az yarım saat olması. Toprak çok iyi geldi bu anlamda. Bu arada söylemeden edemeyeceğim Çetin Hocam “Sabah yoga rutini” gibi sade, yalın bir içeriği daha dört gözle bekliyorum. 😊 Namaste 🧡

[@MsPelucci]

İkinci kez toprak elementini tamamlamış bulunuyorum.Hayatımda sorumluluk aldığım zaman hakkını nasıl verdıgımı bu serıyle de görmüş anlamış bulunuyorum. Her şeye başlayıp sonra sıkılıyorum diyip kendimi nasıl da acımasızca eleştiriyormuşum. Hatta sürekli eleştiren bir tarafım varmış kendime karşı. Bak misler gibi , üstelik iki kez yaptım toprak elementini. Yarın ateş elementine başlıyorum. Kendimi çok iyi hissediyorum.Hayatımda esnek olmaya çalıştığım bir dönem ve yoga akışa geçmeme çok yardımcı oluyor.

[@esraugurozgen]

Siz de benim gibi kısa olanı seçmişsiniz. Bir de uzun versiyonu var toprak elementinin. Ben daha 5.gündeyim. Ateşi bitirip geldim. Tebrik ediyorum istikrarınızı.👏

[@duyguzinc3542]

Bugün bu yazıları yazarken hayattan vazgeçmiş ama cetin hocami tanıdığım için kendime bir şans vermiş olarak yazıyorum Çetin hocam sayesinde hayata köklenmeye çalışıyorum. Hayatımda sizi tanıdığım icin sukerler olsun. Çünkü artık o kadar yoruldum ki mücadele vermekten beklemekten yani akış dışında yasamaktan sürekli birşeylerin zorla oldurmaktan. akışa bırakıp o şekilde devam etmeye çalışıp ama yılların geçtiğini ruhumun yaşlandığını fark ettim hiçbirşey sadece zamanın geçtiğini sabit ben aynı yerde. bana geriye kalan sadece gözyaşları oldu bu hayatta ama yine de Çetin hocamın topraklanma meditasyonuna başladım.en kısa sürede bende hayatımda yenilikler güzellikler olur. İnancım çok yüksek teşekkür ederim Nameste❤❤

[@cerenssarikaya]

bu yazin basindan beri surekli olarak topraga basliyorum ve 15. gunde falan birakiyorum bazen 2. gunde birakiyorum. bugun tekrardan basladim umarim yaparim umarim basarir ve diger elementlere gecerim. sanirim topraktaki tavrim benim hayatta bi seyleri surekli yarim birakiyo olusumun bi yansimasi.. kendime iyi dileklerimle. cetin hocam tesekkur ederim iyi ki yolumda karsima ciktiniz ve bu yolculukta yuruyen herkese adanmislik diliyorum,en cok kendime. 🤍

[@derinbabayigitt]

35. günden bildiriyorum artık her şeyi ezbere yapıyorsunuz. Beni en çok şaşırtan chaturangamın bu kadar çok gelişmesi oldu.. köprü, duvarda handstand, kobrada göğsü yerde sürümek, kaplan.. aklıma gelmeyen daha nicesi.. hepsinde inanılmaz gelişme kaydetmişim toprak pratiği sayesinde. ruhsal etkilerden bahsetmiyorum bile, muazzam gelişme kaydediyorum. sanki bu pratik sayesinde hayatımdaki diğer her şeyi de adanmış bir şekilde yapmaya başladım gibi. haftada 3 kitap okuyorum, aynı anda hem yoga hem sınava sınava hazırlanıyorum ve her şeye vaktim yetiyor hatta artiyor bile. eskiden hiçbir şeye yetişemezdim. teşekkürler hocam sizi seviyorum. pratiğimi orta seviyeden ileri seviyeye taşımamda öyle yardımcı oluyorsunuz ki. namaste.:)

[@nihankik]

Ben spor yaptığım zaman yaklaşık 4 ay önce bu videoyu yaptığımda pek zorlanmamıştım ama şuan 3.günüm kollarım çok ağrıyor. Sen de yaşadın mı bu durumu

[@derinbabayigitt]

@@nihankik Bu kısa ama güçlü bir pratik.. Sporu bırakmandan kaynaklı zorlanmış olman çok normal ama bir diğer neden ise belki de elementin dengede değildir.. Bu nedenle bırakma devam et dengelensin🙏🏻

[@nihankik]

@@derinbabayigitt sanırım spora ara vermemden dolayı oldu. Roaccutane kullanıyorum o da yorgunluk yapıyor denildiğinde göre. Devam edicem ama. Yardımcı olduğun için teşekkürler 💖

[@derinbabayigitt]

@@nihankik geçmiş olsun, rica ederim🤍

[@OzgunOfficial]

Son 39 gündür her akşam bu videoya maruz kaldım eşimden dolayı. Bugün son gün. Ama içimde bir boşluk oluştu doğrusunu söylemek gerekirse. Arka planda bu videoya ve sizlere çok alışmıştım 😅

[@cetintascetin]

Haha hadi o zaman bir 40 günde seninle evi şenlendirelim mi? :)

[@simgeyalcinkaya7920]

Çok güzel yorumlar var bende 40. Günümdeyim fakat sanırım doğru mu bilmiyorum ama çetin hocam toprağımız bi sarsılmadan yerine oturmuyor galiba herkesi bir sarsmış sonra kendiyle yüzleştirmiş gibi en azından belki bana öyle olduğu için algısal olarak o yorumlar dikkatşmi çekmiş de olabilir. Ben de çok dolu gelmemektedir için 3 defa su elementin baştan sona çalışıp tüm dengem altüst olduktan sonra toprağa geldim daha yere sağlam basan zihinsel sarsılma kadar ağır olmayan kendi iraden ve sakinliğinle ufak tefek sarsıntılar toprakta yaşadım yarın 40. Günüm çok dirençliydi gerçekten ve buradan sıkışmış duygulardan özgürleş ve Ceyda Saltadalın yarım bıraktığım Dağ yogasına geçmeyi planlıyorum. Hoşçakal üstümdeki ağır toprak hoşgeldin bereketli toprak mahsülün bol olsun ❤

[@biyolojiogretmeni556]

3_4 gün yaptım bıraktım.. Sonra tekrar başladım. Aşağıdaki yorumlarda beni gaza getirmişti. İnandım bir şeylerin değişeceğine. Değişmese bile pratik yapmış olurum dedim. 17.gün çok önemli hayatımı değiştirecek bir gelişme oldu. Lütfen başlamak isteyenler hiç düşğnmesinler. İnşallah sizde de işe yarayacak 🤲

[@betulkeskin9416]

Olmaktan korktuğum yerdeyim: çaturangadayım. 🤣🤣

[@cetintascetin]

Hahaha😂

[@betulkeskin9416]

@@cetintascetin kitabınızı da aldım okuyorum, nasıl bi yogaya çektiyseniz beni hiç aklımda fikrimde yokken üstelik 👏🏻👌🏻36. Günümden selamlar ☺️😍

[@Tugceunal8]

😂😂

[@rumeysa9180]

Yapana kadar canım çıkıyor 🤭😅

[@Tugceunal8]

@@rumeysa9180 Evet kesinlikle ben de öyleydim 😂 İlk gunler özellikle çok zordu daha sonra en keyif aldığım hareket oldu🧡

[@Mahile852]

40 gün bitdi,toprak elementi beni huzurlu ,anı yaşamama farkıdalık kazandığım bir element oldu❤getirdiyi güzellikler için minnettarım ❤

[@donkijothee]

40. Günüm o kadar gurur duydum ki kendimle 🤗 Arkadaşlar inanın ben Bile yaptıysam herkes yapabilir gözüyle bakıyorum. Sadece ilk haftayı bitirince gerisi gelicek :) Depresif halimden eser yok arkadaşım bana niye böyle mutlusun diyor, içimden hep şükretmek geliyor ne bileyim ben gerçekten faydasını gördüm yarın da ateşe geçeceğim inşallah ordaki yorumlarda görüşmek üzere 🌸🧡😘

[@ilkeceren1585]

Merhabalaaar🌻 Öncelikle size ne kadar tesekkür etsem az. Bugün 31. gün ve dün inanamadım nasıl bu kadar çabuk geçtiğine. Açık konuşmak gerekirse her gün şevkle yapmıyorum kısıtlı vakitte ya da huysuz günlerde kendimi zorluyorum ki amaç zaten devamlılığı sağlayabilmek. Dün birden şunu fark ettim. Ben 30 gün öncesindeki ben değilim. Herkesi her şeyi affettim ve seviyorum. En çok kendimi seviyorum. Sadece bu değil diğer çalışmalarınızı da yapıyorum ve o kadar iyi geldi ki ruhuma. 1 ay önce geçmişte sıkışmış bir insanken bugün kendimi özgür hissediyorum. Ayrica dün daha çok güldüğümü kahkahalar attığımı da fark ettim. Evde yalnızken bile içimden gülmek, kendime güzel sözler söylemek geliyor. Sayende herkese bolca verdiğim sevgimi en çok kendimle paylaşmam gerektiğini öğrendim. Ve bunu her sabah 20 dakika ayırarak, hiç fark etmeden senin sayende öğrendim🌼🌼🌼🤗🤗🤗

[@seldaaktan2505]

40 günü tamamlamanın haklı gururu içimdeyim ve çetin öğretmenin geçen gün sorduğu kendini tebrik ediyor musun? Evettt kendimi tebrik ediyorum 🍀🧡

[@bestekurtl]

Daha başlayalı 5 gün oldu ruhsal olarak o kadar besledi ki gelip yorumlara bir bakayım dedim. 40 gün tamamladığımda da yorum bırakacağım. Çok teşekkürler çalışma için 🙏🏼

[@lavinnarodyal8057]

Sayılı günleriniz kaldı sanırıım

[@lal.8263]

Bir kaç gün kadlı... Yorum yapmayı unutma.

[@bestekurtl]

Bugün bitti, yorum bıraktım ☺️

[@williamcvs1368]

@@bestekurtl her sabah mı yaptınız. Benim sabah vaktşm olmuyor

[@azizashahgaldiyeva]

Merhaba. Ben de bu gün 40 günümü tamamladım. Çok mutluyum, ilk denememde başardım, bir gün bile bırakmatan aralıksız yaptım, daha çok disiplinli olmağım üçün bana yardım etdi bu pratik. Kendimle gürur duyuyorum. Teşekkür ederim Çetin hocam💖💖💖

[@ahududumitras]

uzun süre ne su ne de güneş görmüş bir bitkiydim. ve bahar geldi beni güzel bir yere ektiler. Ve yerimi sevdim. Bugün toprak elementinin 7. Gününde yeni yeni hayatıma aldığım ve çok güzel duygular yaşadığım yeni birlikteliğimde O, bu cümleyle hislerini ifade etti bana. böyle küçük anlamların hastasıyım 🖤

[@cetintascetin]

🧡

[@crimsonmeteoriteandarrows]

Bugün 40. günümü tamamladım. Amacım 40 gün boyunca kendimi fiziksel olarak bir şeye adamak ve hareketimi artırmaktı. Başlayıp yarım bıraktığım işlerden dolayı da kendime ayrıca dargın olduğum için bu 40 günlük süreci kendime bir dönüşüm ve kendime olan saygımı kazanma olarak gördüm. Tatile çıktım matımı götürdüm normalde asla yapmam. En ufak bir değişim olsun rutinimde bırakırdım. Bu 40 gün boyunca bunu sürdürebildiğim için kendime olan saygımı geri kazandım. Bazen sabah erkenden bazen gece 10'da yaptım. Aşırı isteksiz olarak matın başına geçtiğim çok oldu hatta bir ara 15. günden sonra baya tabiri caizse ağlaya ağlaya geçiyordum isteksizlikten. Son 5 gün kala bile zorlandığım oldu, hareketler değil matın başına geçmek yordu. Kısacası bu 40 günlük pratiğimi bitirdim ve mutluyum. Hayatında mucizevi değişimler olan aydınlananlar var sanıyorum ben onlardan değilim aksine toprak elementinin kapsamında olan ev aile işlerim daha da kötüleşti. Neyse ama en azından süreklilik sağlayamayanlar ve kendilerine fiziksel bir uğraş arayanlar için güzel bir pratik. Bir sonraki pratiğim ateş elementi üzerine olacak. Çetin Çetintaş'a ve Duygu Sevgi Genç'e bu video için çok teşekkürler.

[@twoche7768]

Bugün 23. Günüm...Artık insanlara hayır diyebildigimi farkettim.41 yaşındayım.41 yaşında yeni bir ben yarattın Çetin Cetintas Namaste 🙏🧡

[@kubramarasl3199]

Olmaktan korktuğum yerde toprak elementindeyim. Toprak elementi pratikleri beni duvardan duvara atıyor, fiziksel olarak zorlanmak çok sıkıntı değil ama ruhsal olarak öyle bir zorluyor ki beni. Sanırsın ruhum emiliyor, kanım çekiliyor öyle bir zorlanma. Mahabhuta serisine başlarken sizle birlikte gün sayarak büyük bir hevesle başlamıştım hatta arkadaşlarımı da başlamıştım. Ateşi bir şekilde kesintisiz bitirdim, toprakta da çok direndim bırakmamak için hatta uyuyakaldıgimda, yorgunluktan bayılmışken bile kalkıp yaptığım oldu ama yok olmuyor, birkaç kere başa döndükten sonra devam edemedim. Hatta bayağı bıkkınlık ve nefretle bıraktım pratiği. Şimdi mahabhutaya başlayacak gücü henüz bulamasam da en sorunlu elementimden başlamak istedim. Bugün ilk gün ve yaptığımdan beri aklım bulandı resmen, stres, boğulma hissi ve deli gibi kaçmak istiyorum. Bırak bırak diye ses bağırıp duruyor içimden. İnşallah bırakmam da şuraya bitirdim, şöyle etkili oldu böyle güzeldi yazan insanlardan olurum. Çok amin. Allah rızası için pratiği yaparken zorlanan ama bitirmiş insanlar biraz güzel enerji atsın üzerime 🌸

[@sevimkilment7642]

16 Mart karantina başlangıcından beri her gün sizinle sabah yogası ve ateş elementi videolarınızı aralıksız her gün uyguluyorum.50 yaşındayım bedenimin esnediğini ve tansiyon problemlerinin azaldığını görmeye başladım.Öğretmenimin stres altında çalıştığımızdan yoğun tempodan bu zamana kadar neden yapmadığıma kendi kendime kızdım.Çünkü çok büyük şifa kaynağı oldunuz videolarınızla.Tesadüfü ararken youtube da karşıma çıktı videonuz ama iyi ki karşılaşmışız.Kitabınızı da aldım.Hayat sana ne anlatıyor.Okudum ondan da ders alınacak birçok nokta çıkardım kendi adıma.Bazı hareketleri yapamasamda elimde geldiği kadar yapıyorum.Başlangıç seviyesinde bir öğrenciyim. Bakasana gibi hareketlere daha geçemedim.Ama çok huzurluyum.İyi ki hayatımıza dokunuyorsunuz.videolarınız bizler için çok önemli .Bilgi paylaştıkça çoğalır.Birde video sıralamam ne zamana kadar ne yapmam gerektiği konusunda bilgi verirseniz sevinirim.Sağlıkla kalın.

[@dunyaquliyeva6339]

Mahabhuta bittikten sonra bu video ile toprak elementi çalışma ihtiyacını hissettim. Ve düzenli pratiğin getirdiği çok müthiş bir şeyin şahidi oldum bu gün.Ateşim var,burnum akıyor,boğazım ağrıyor,bedenim ağrıyor ama bu bana engel olmadı.Sabah erkenden de uyandım ve zihnim bana:"hastasın,bir gün de yapma" dediğinde onu yendim ve kendime şöyle dedim:"pratiğimi bırakamam".Hani bir satsang dersinizde söylemişdiniz:"Pratikle eğlenirseniz,o da sizinle eğlenir.Pratiğe sadık kalın.O da zamanı geldiğinde size bir şeyler verecek" Pratiğime ara vermedim başladığımdan beri yogaya.Kendimle gurur duyuyorum.Size ise büyük hürmetler sunuyorum,hocam.Beni ben yapmaya yardım ettiğiniz için.Seviyorum.🧡🙏

[@nurylmaz2819]

Sabah, yogaya başlamadan önce buradaji yorumları okumak sizlerle bir hissetmek ve elimizden ne geliyorsa yapmaya istekli olduğumuzu görmek muhteşem bi' his, iyi ki varsınız 🧡

[@nisayiimben5044]

💖

[@chemist8576]

Ikinci kez Toprak serisini 40/40 yaparak bitirdim Ilk Toprak elementini bitirib, hayatimda bir donum nokta yaşadım, 2 ci Toprak elementi seriside, elle sayılmayacak kez çok buyuk addim atdim ve biliyorumki bu seri benim Hayatimda, 2021 yili için çok buyuk degisikliyi iyi yonde tetikleyecek. Iyiki varsin Hocam❤️ Namaste 😍