صدقيني انا كنت زيك وبدأت بتقليل السكر في المشروبات بالتدريج لحد ما منعته خالص ومبقتش اطيق لشرب حاجه عليها رشه سكر حتي ده بالنسبه للمشروبات أما الحلويات فأنا مش بمنع نفسي كل فتره باكل حلويات من نفسي وفي حلويات بعملها بالعسل الابيض او دبس التمر وفي حلويات بعملها بالتمر وبيبقي هو مصدر السكر في حلوياتي من الاخر حاولي وقللي وبالتدريج هتيجي معاك متجلديش نفسك اللي اتربينا عليه سنين مش هنمنعه في شهور