[Balance Of Life] 목 근육의 수축이 심할 땐 '옥주현 마사지' l 나는 몸신이다

[@play-channelA]

[뇌 피로 줄여주는 3분 셀프 마사지] 목빗근 마사지 00:09~ 사각근 마사지 04:05~ 후두하근 마사지 07:43~ '뇌 피로'가 신체에 미치는 영향 10:50~ 뇌 피로도 자가 진단법 11:38~

[@zeros_space1798]

여러분 마지막꺼 장난아닙니다.. 마지막꺼 하고 심신안정되고 뇌가 산뜻해짐..

[@도각-k8b]

심하면 해 봣자 헛일

[@kj000y4]

😅

[@Chunjoo-d2g]

저는 마사지할때 투어게인 마사지볼로 문질러주는데 엄청 시원하고 좋습니다

[@내나라대한민국-v7q]

방청객 아~~ 좀 시키지 마요 듣기 너무 싫어요

[@kyungdeukpark8586]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Nature_Natural]

완전 공감. 저는 한국 와서 tv 봤을 때 방청객이 내는 소린지 몰라서(방청객이 저런 소리를 낼 거라고는 생각을 전혀 못함) 어디서 나는 소린가 싶어 집 밖을 살펴 봤었습니다. 아직까지도 이상하게 들리고 이해가 안됩니다...

[@복세편살-f8f]

바람잡이가 손짗으로 ㅎ

[@chris_sneakrs]

아 이 댓 보고나서 블편해짐 ㅠㅠ

[@Yuriyumy]

니댓글이 더 듣기 싫어요

[@킴솔-k6p]

진짜 시원하네요 감사합니다 마사지하고 잘때 아이누오 배게쓰고 자요 꿀잠 잡니다

[@sssiill4493]

아니말할때마다 아하는게 개웃기넼ㅋㅋㅋㅋ

[@테빈티하]

인정합니다ㅋ

[@기이린-h1l]

ㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋ

[@mofu2228]

조선의 리액션을 다시는 무시해지마아

[@nayeon0203]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@kimkim-tr7gi]

은근킹받음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@pt3885]

거북목 두통에도 좋을꺼 같네요👍

[@madj1022]

아아~~~ 소리 엄청 거슬리네...ㅋㅋㅋ

[@노네임-l9d]

아아

[@kenjo2589]

영혼 없는 기계음 같음 적당히 좀 하지 아무리 피디가 시켰어도

[@ミ雨ミ]

아ㅏ아앙

[@Lucas-dt1yf]

ㅋㅋㅋㅋㅋ저도 이거때매 댓글보러오

[@이혜남-v4f]

일부러 하는 거 너무 표남 21세기에 영혼 없는 아아아~~~~~ 아아아~~~~~ 잘라버리고 싶다

[@JoonkiRhee]

엇 설명해주시는 분 피지컬갤러리에서 김계란님이랑 같이 가끔씩 출연하시는 분 아닌가요?

[@illliIiiillIiiIiIill]

맞음

[@여리고여린마음으로]

정답

[@민수김-l6k]

통증싹 목 마사지기 검색해보세요. 제가 거북목 걸리고 목 어깨가 계속 경직되고 아팠는데 자주 풀어주기만 해도 괜찮더라구요. 유튜브댓글에서 어떤분이 추천해주셔서 구매했는데 정말 만족하며 사용하고 있어요 완전 추천드립니다^^

[@허스키장]

시원하게 셀프맛사지 되는군요 수고하셨어요

[@구리동동]

오 갑자기목빗근이너무아파서 따라햇는데 아예안아파요...👍👍👍👍👍

[@theway24]

My son is 9 years old wearing glasses, will this exercise be suitable for him? Eagerly waiting for your reply...do reply sir

[@sauronthecutie]

just make sure u dont apply too much force

[@theway24]

@@sauronthecutie I can't say how much I am thankful to you, My son spending lots of time on iPad so I text you thank you once again

[@gnolscjvjsos]

가볍게 따라하기 너무 좋네용! 저는 퓨어메디괄사로 지압봉 있는 부분으로 쓱쓱 문질러주니 손을 사용하지 않아도되고, 바디오일도 발라줄 수 있어서 너무 좋더라구요^^

[@opt7643]

퓨어메디괄사 광고 저딴거보다 싸고 좋은거 많음

[@이문일-j2z]

소리를 안내는게 더 조을드해요

[@sylee4873]

0:29 영혼없는 아~ 방청객 소리 ㅎㅎ

[@해피콩-q5q]

시원하네용 ㅎㅎ 요즘 저는 얼굴은 붓기케어도 같이해주면서 아무아갈바닉 디바이스로 결정리도 해주니 피부는괜찮은데 목까지 같이 풀어주면 확실히 붓기가 더 금방 빠지더라구요 :)

[@wjstns-z9h]

광고

[@가볍게-r3o]

감사합니다 🌝🎀💗🌻🍁🌟

[@찬느-g5t]

이런거볼때마다 느끼는건데 방청객 리액션 없애고 패널들끼리 리액션 하는게 낫지않을까 싶음

[@신민재-p8u]

아 ...........시끌

[@차박의민족]

이제 봤는데 도균이형 여기있었네

[@blessingassogba7298]

Pls English or french. Thank you

[@몰라도되-z3g]

아하~~! 아하~~! 아하~~! 아하~~!

[@쩡블리-u1l]

오 시원하다

[@erameyta3267]

Engsub please

[@oumaimaouen7816]

Plllllz put English subtitles for us pllllllz

[@hanaaalawi3283]

can u plz translate it, and all your viedos Thks

[@감성발라드-q4u]

방청객 아~~ 은근신경씌이네ㅋ

[@kyu85]

그러게 요 안함안된나요?

[@zainabyusufsaleh8711]

We need English translated

[@규성최-w7x]

맨소래담같은 근육이완제 바르는게 더효율적일듯.

[@최지혜-h7k]

운동 바로 시작하는 시간 01:16 04:49 08:29

[@yunuikim6492]

1:13 시작! 목빗근 10초 잡기 -> 잡은채 고개 돌리고 10초 -> 좀더 아래 잡고 반복 사각근 5초 누르고 좀더 아래 5초 누르고 귀뒤에서 흉골까지 쓸어내리기 뒤통수 오목한곳 눈감고 고개숙이고 엄지로 살짝 20초 -> 고개를 뽑는다는 느낌으로 20초

[@파란하늘-o1s]

감사합니다 늘 불편했는데 뇌가 피로해서였군요 틈틈히.자주 . 해보겠습니다

[@moses493]

English subtitle please! Thanks

[@theqs1136]

Yesssss

[@오늘더이쁜너]

불규칙한 식사.근무와 스트레스 엄청. 받고. 있었는데 진짜 등.목 너무 결려서 소화불량에 두통에. 눈도 아프고 힘들었는데 한결 좋아졌어요 감사합니다~~^^

[@강풍-u2c]

다좋은데 객석에서 아~아~ 거리는거 좀역겹네;;

[@박연희-j1g]

오..감사합니다~~~* 맛사지 효과 있어요~~- 엄청 어깨쪽, 머리쪽 아팠는데..좀 시원해졌어요~~*

[@yinshu1003]

아~~는 뭔가? 하지 말지!

[@김은희-g6r]

몇년간 뭉쳐던거 오늘한번에 풀렸어요 감사합니다

[@user-nososo]

qweq

[@심명섭야인]

3분 셀프마사지 최곱니다 감사합니다 ㅎ

[@tomasrosicky3408]

목 근육 마사지 굿입니다

[@user-wn7cs9pz4]

왜 빡빡이 아저씨네 교정출연했던 치료사쌤 떠오르지 그분도 성이 문씨였고 얼굴 비슷하네

[@제이-k6d]

방청석에 아~~소리좀내지마세요 제발 시끄러워집중이안돼네요 그게무슨효과를낸다고.

[@데일리-g3t]

공감ㅋㅋㅋ

[@healthytv7]

잘 봤습니다.감사합니다^^

[@행복-s9l]

좋은정보 감사 합니다 ~^^ 꾸벅꾸벅

[@useruun]

레이디제인 예쁘다

[@도도도도도독]

이렇게 효율적으로 보여주는거 오랜만이네요 넘감사해요 구독하러갈게요!!

[@Twitch_zealot8012]

2:32 레이디제인 카메라 의식해서 쳐다볼때 개이쁘넹

[@이종현-e3h]

감사합니다

[@슈달-o8h]

아~~ 진짜 많이하네 두서없이ㅋㅋ

[@Jayoo-v2w]

1:14 목빗근 찾기 4:46 사각근 찾기 8:36 후두하근 찾기

[@anilpokharel2602]

고마워요

[@maritzamonedero8982]

Hola. por favor traducir al español. gracias por responder

[@makeupartist-hp2lb]

넘 필요한 마사지입니다^^

[@イタバシマイ]

대박목이낳았어요 아파서 일어두못낫는데요 감사함니다

[@빈나비]

아 ᆢ가 머냐 ㅋ

[@iam_nayoon]

1:14 3:24 4:48 8:35

[@자갈치아지매-c9h]

따라하니 선~~하니 좋습니다 좋은정보굿~ 👍👍

[@only.joohyun]

제목 바꿔 주셔서 감사합니다

[@gurimon8248]

아~~하~~

[@오그멘틴진아]

지금 해주시는 세근육 진짜 항상 뭉치고 두통까지 심했는데, 시원해져서 진짜 깜짝 놀랐어요!

[@orikorik]

Thanks. Could there be english subtitles for this video.

[@타이슨-m5g]

문교훈 씨가 큰 교훈을 주시는군^.^

[@Mineko_]

English subtitles ㅠㅠ

[@river_go_silver]

12:23 열심히 마사지하고 보는데 익숙한 얼굴... 하트시그널 2 김도균 님이시네요!!

[@김정임-v4g]

이 화면을 수업 자료로 활용해도 되나요? 아이들도 요즘 동영상 자료 활용하느라 뻐근해진 목을 풀어줄 필요가 있어서요~~

[@dfocosoe]

저도 남편이랑 같이해주는데 샤워하면서 가볍게해주니 너무 좋더라구요! 가끔은 약한 압으로 퓨어메디괄사 이용해서 승모근까지 풀어주는데 오일 살짝 바르면 더 시원하고 좋아용 ㅎㅎ

[@DeeDee-pt8tb]

Can someone PLEASE tell me what this does. THANK YOU!!

[@seranclinic]

목건강에 도움이 되는 제대로된 마사지네요. 많은 분들에게 도움 될 것 같습니다.

[@vimin3908]

사각근 마사지 할 때 쎄게 안눌렀는데 안쪽 목 뼈가 만져지는데 다들 그런가요...?? 혹 아니고 뼈 맞는것 같은데,, 예전에는 목 마사지한다고 목 마구 잡아도 뼈잡히는 느낌은 없었던것같은데..

[@AZGEUN]

어 하트시그널 도균이다 !!!!ㅎ2ㅎ2❤

[@doublejpark8300]

선생님 덕분에 항상 열심히 치료하고 있습니다 문쌤❤️❤️❤️ 감사합니다

[@happypoo1]

후두하근은 근육이 깊어서 저렇게마사지하는거보다 후두하근 마사지기쓰면 좋더라구요.. 전 두앤 추천받아서 쓰는데 진짜 아침마다 지끈거리던 두통 많이 좋아졌어요ㅠㅠ

[@tanyagordon5264]

Сделайте субтитры на РУССКОМ

[@sangmibag5719]

잘 따라해보았습니다 교통사고를 당한 후 목 디스크가 생겨 갈수록 힘들어져서 교통사고 치료 잘한다는 한의원을 알아보다가 수원에 있는 해인 부부한의원에 갔습니다. 너무 아프고 힘들다고 했더니 부항과 침치료 먼저 해주셨는데 너무 시원해서 그날 밤 간만에 좀 편히 잤습니다. 그 후에는 추나요법도 하고 한약도 지어먹는데 신기하게 통증도 없고 요즘은 지낼만합니다.

[@mm42109]

다이빙벨 때문에

[@marlenearanedaflores8663]

Podrían traducir al español latino

[@marisagomez3032]

please, why dont you translate to english ? please, please.

[@albertogarcia1148]

The only think a understand sseratonin 😔

[@아롱하세요-v7x]

아아~~~~아ㅏㅏㅏ

[@boredtodeath741]

목이 항상 아픈데 정말 좋네요! 이와중에 보이는 김태현씨 롤렉스 ㅋㅋ

[@الادريسياوشربيلهافاسيالادريسي]

Translate in english plz

[@zach214able]

이런 건강 관련 패널은 이용식 형니은 안빠지고 나오네 ㅋㅋ 하야시 형님도

[@햅삐해피-b7r]

1:14 4:48 9:03

[@희순조-s2g]

목빗근이 왼쪽보다 오른쪽이 더 두꺼워요 괜찮은걸까요?

[@난난난-y3p]

후두하근밑에..콩알만한것들이있어용..머지..지방인가

[@presidentmundo]

갸꿀

[@theqs1136]

We need English subs please 💕

[@버듀고]

목빗근만 풀어줘도 어깨도 풀리는거같아요 와우

[@강승구-v6l]

등산용지팽이를 두손으로 꼭잡고 가슴을 펴고 하루에 30분씩 3개월어나 6개월정도 천천히 걸으면? 굽어진 등과 허리가 펴지고 심장도 튼튼해진다.

[@유기은-d7r]

등산용지팡이 1개로 뒷짐지듯 잡는건지 아니면 각손에 1개씩잡고 지팡이삼아 걸으라는건지요? 자세한 설명이 없어 좀 아싑네요

[@오로라-h9m]

경락 마사지 받으면 일회만에 ..

[@ProwlersKnife]

대박 찌르는듯한 느낌이 많이 사라졌어요감사합니다

[@김수민-v9w8m]

아 ~~~~~밖에 안들려

[@이이이-w5s]

감사합니다! 효과가진짜 좋았어요!😀

[@amenodorime271]

아아아😂🤣😂🤣🤣🤣🤣🤣

[@인간-x3z]

샘감사합니다

[@ribbon7785]

아~~~귀에 거슬리고 집중하기 힘듬

[@언제나맑음-b8m]

쌤이 체계적으로 갈쳐주시니 좋아요

[@김명자-o8v8e]

방청객 일체동심 박자마춰 아 ~아 ~아 ㅋ

[@only.joohyun]

옥주현이 다니는 그병원 원장님이신가

[@leenicky911]

말끝날 때마다 아아~~ 이거 너무 웃김

[@토마스-y]

진짜 무지성으로 아 하네

[@monahh8757]

wonderful ,we nned English subtitles pls☺😊👍💖💖💖💖

[@jeaniewong888]

English subtitle pls ...☺