マインドフルネス｜ジャーナリング 書く瞑想法

[@紀伊1025]

毎日瞑想させていただいています❤ 日々気付きと感謝の念が多くなり穏やかにハッピーに過ごせますね🎉❤ 貴方様のお声そして静かに流れる音楽もとても心地よくずーと余韻にしたっ

[@内観ガイドのまゆみ]

ジャーナリングを分かりやすく教えてくださってありがとうございます✨ しばらく日課にしてみます。 心から感謝します✨

[@きさらぎ-v9f]

様々な マインドフルネス音声の 素敵な声とトーンに 癒されています。 声が素敵な人に かっこいい人はいない と言う　謎の思い込みを 見事に消して貰いました。 音声 に ➕爽やかなイケメン が更に気分良く なりました。 ありがとうございます😊

[@美智代松本-b4x]

久しぶりに、感謝ので瞑想… 自分をせめて生きてる毎日。 💧が…流れ 死ぬ事はばかり考えてた 自分を叱りました! 有り難う御座います😂 私は、恵まれてます

[@紀伊1025]

ています🎉 ありがとうございます❤

[@chika1559]

昔、ジャーナリングの本を購入し実践しようと思いましたが続きませんでした。しかし、このコロナ禍でヨガ、瞑想、ジャーナリングを自然とやりたくなり、今では習慣化しています。多分心が落ち着いて平和で過ごせるようになってきているから、自ずと続いているんでしょうね。飽き性なのに。今後もできる範囲でずっと続けていきます。ありがとうございました。

[@水野明美-f4z]

書くことってすごいのですね。最近はとにかくメモ魔になってきました。かなり心も安定してきますね。 ありがとうございます❤️感謝致します。とても役に立ちます。沢山の方々に伝われば良いと思います。ありがとうございます❤️感謝致します🙇🙏🏼😊❣️💫

[@板谷年雄]

受け入れますね！

[@prsstnt-jt3rv]

視点切替 客観的に 具体的な対策法について 細分化

[@護美箱-d3n]

私だったらバカや遺言を書きそうですね…書きなぐって 『クソバカ‼️』と破り捨てると思うよ。 これの方が清々する。

[@田中久子-v2b]

あなたは相当怒りが溜まっているように、お見かけしました😮 実は私もそうで、以前は怒ることもできなかったのです。出来るようになったものの、怒りっぽい自分はどうしても好きだと思えません。。。 なので、感情ををクリーニングするぐるぐるワークというのをやっています。やり方をここで詳しく書くのは気が引けますから、関心があるようでしたら、Googleか、ユーチューブで調べてみてください。2カ月続けたら、かなり効果があったと思いますからね❤🎉😊