8:05ここから実践です。

吉田昌生様へ この動画を聞いて大切な事を忘れていた事を思い出しました。 ありがとうございました。 令和7年1月3日（金曜日） 加藤　武洋（かとう　たけひろ）より

ありがとうございました 🤗

ありがとうございます。 いってきますにこ😂

両腕痛い、顔も痛いです。痛い所ばかりで涙がでそうです。

改めてとても良い気づきを得られました。さすが、日本のマインドフルネス元祖インフルエンサー！新装版、購入します！😊

この瞑想とてもいいです。 普段から当たり前のことに感謝出来るようになりました。

毎日しまーす

ありがとうございました

私も結構不登校で行けなくなってるんですけど、吉田さんのおかげで行けるようになってます！🎉ありがとうございます毎日行けると予想します。

kzbin.info/www/bejne/sJOXppd6bK2ikKc&lc=UgwTm6K--YlDnEug7zx4AaABAg&si=3FQluU8NHOVgA7Ub

ありがとうございます！応援してます。❤

吉田先生、今日の動画もこれまでの動画もどれも素晴らしいです。 繰り返し観て理解を深め、実践練習したいと思います。 是非今後も視聴できるよう残していただけたら嬉しいです。 吉田先生とスタッフの皆さまの努力に感謝しています。

ありがとうございます！

帰宅途中の車の中で、聞きました。運転中に寝落ちしてしまいそうでした。（笑） 流石です。これからも応援しています。👍

勉強になります。いつもありがとうございます。

ライブ配信ありがとうございます。 いつも吉田先生の動画を見て心を整えています。 特に気持ちが苦しくなった時などは、「思考マニュアル」「苦痛と向き合うマインドフルネス」「共感瞑想」「感謝の瞑想」などを繰り返し見せて頂き何度も助けられています。 これらの動画をサブチャンネルなどに残して頂けるとありがたいです。 よろしくお願いします。

改めて落ち着きます。　BGMも音量が良いです。

何でもてきる自分に感謝 私に必要なものを、すべて授け、与えてくださり、ありがとうございます ありとあらゆる物に感謝です ありがとうにありがとう 感謝に感謝

マインドフルネス瞑想入門　新装版 amzn.asia/d/cSU95rW マインドフルネス瞑想新装版 出版記念講演会 sub.mindful.in.net/p/mma

初めてやったらいっぱい涙が溢れてきた。愛する人にはかける言葉なのに、それを自分に語りかけたら涙がでるほど、自分のことをを責めてきていたんだと思った。

年の初めに５分瞑想から始まり12月になりやっと30分の瞑想に挑戦しました。 長いこと瞑想をテキトーにやって来ました。なんと３０年ほど。😅　ほぼ効果は感じられずにダラダラ来ました。退職して時間が出来ましたので特に期待感もなく懐疑的でしたがが少し頑張って真面目に取り組んでみようと思いました。燃え尽き症候群様の日々でしたがある日いろんなことが変化しているのを意識できました。周りの人達へ優しくなれる、良い関係にドンドンなる、ネガティヴからすこし解放感、昔の友達から良い便りがいくつももたらされる、悩みが少しずつなくなる、など。アレ？これやっぱり瞑想のおかげだろうか？とこの頃感じています。驚いています😅

体がらくになりました。

優しい声に癒されます❤ ありがとうございました🙏

受け取りましたありがとうございます

15:30 終わり

おはようございます😊 ❤全てに感謝して今日も良い一日をすごします　ありがとうございます🎉

ら

ています🎉 ありがとうございます❤

毎日瞑想させていただいています❤ 日々気付きと感謝の念が多くなり穏やかにハッピーに過ごせますね🎉❤ 貴方様のお声そして静かに流れる音楽もとても心地よくずーと余韻にしたっ

いつも5分から10分くらいの瞑想を習慣にしていますが、この動画で瞑想すると当たり前が奇跡であることに気付き、沢山の命の系譜のもとに自分が存在していることを感じ、強い生命力が湧き上がりました。途中、全身に鳥肌が立ち意識がどこか分からないところへ飛びそうになる恐怖を感じましたが、好奇心とともにこれからも続けてみたいと思います。

瞑想をしているとすべてのものが支えてくれてるのに、器用に生きることができていない自分の情けなさに涙が出ました。何回か、実践する中で心から感謝できるようになりたいです。

勉強や作業の合間に利用しています 短い時間で効果的に休息することができて、とても気持ちいいです ありがとうございます

ありがとございます😊感謝申し上げます❤

毎日😉ありがとうございますっ！🙏🌅💞

毒親だから入り込めない😂

病気で休業して復職の準備を進めています。 しばらくは、前と同じようには動けない中で、働き続けていけるか不安に感じていました。 久しぶりに、このセルフ家パッションを聞いて、ありのままの今の自分を大事にしてやっていけばいいんだと思えました。 何度も助けられました。本当にありがとうございます。

有り難う御座います、、これから少しずつ実践してみます。

愛する人と聞いて、親も友達もなんとなく違和感があって、私には愛する人が今はいないのだなぁと勝手に孤独を感じていました。今日久々にこの瞑想を行ってみたら、働いている介護施設の利用者さんたちの顔が浮かんで涙が出ました。その方達が普段、無償の愛をくれているからだと思います。 恋人がいなくても、家族や友達でなくてもいいのだなぁ。

本当にこのアファメーションには助けられてます。一気に注意を向ける方向や思考が変わってすごい❤

いつもありがとうございます！生きていてくれてありがとうございます！！☆彡

おはようございます😊はっきり、聞こえます 朝から、心の中で、わからないですけど、怒りやイライラがあり、この、動画は、自分にとって視て、その後、マインドフリネスをしたいと思います。

ありがとうございました😊🙏💐

10年以上前にアメリカに住んでいた時にマインドフルネスに出会い、瞑想クラスに通ったりしていました。英語のThich Nhat Hanhの本を読んだりしていました。私はパニック障害と不安障害があり、色々不安になってしまう自分を無意識で責めていた気がします。セルフコンパッションは大事ですね。チャンネル登録させていただきました。

昨日と打って変わっで青空がキレイな秋空。こちらの動画を思い出し瞑想しました。 途中自分が空に浮かんで一体になるような気持ちに。。とても幸せな時間でした。ありがとうございました.:˚◌˳˚⌖ ⿻

どうか我が家に五億円お願いいたします。感謝申し上げます。合掌

私の母は、幼い頃妹の嘘を真に受けて私を、姉さんのくせに妹をいじめていると思いこみ、里帰りする時に私だけ連れて行かないというひどい罰を与えました。本当は私が妹にいじめられていたのに。「（あたしが）どんなにひどいことをしても、あの人は叱らなかった」私は覚えていなかったのですが、妹は悪びれもせずそう言ったのです。他の家族も本当のことを知っていても、私の味方はしてくれなかったんですね。そのせいなんだろうと思いますが、私は自己評価がすごく低かったし、自分が大嫌いでそっくりおんなじ人間がもしいたら、絶対にそんな奴とは付き合いたくないと思っていたのです。哀れな話ですよね。それでも、母がすごく好きだったし、妹が可愛くて仕方がない気持ちもあったのだから、まったく人間は不思議です。母も妹ももうこの世にはいません。何年たってもスッキリした気持ちにはなれないでいましたが、あなたの心臓は…という言葉を聞いて、ようやく踏ん切りがつけられそうな気がしてきました。父も決していい父ではなかったけれど、良いところも悪いところもあの二人からもらった　これは数年前に思ったことですし、私が成長するためにあの家族、この人生を与えられたのだ　そう思うようにはなったのです。長い間苦しかったけれど、すごく苦しそうな人がいると、自分の経験を書かせてもらっています。ありがとうと言ってもらうと嬉しい。読んでないのかもしれませんが、返信がないと気を悪くしているのかもと少し気になります。お節介だったらごめんなさい　そう書いているのは、私も自分を否定されたの感じてすごく腹が立ったことがあるからです。目には見えないから、人の親子関係　夫婦関係には口を出さないほうが賢明です。私も気をつけていますが、あまりにもひどいと思って、まったくなんて親だ!そう書いたこともありますが、反省しました。人の親を悪くいうのはやめたほうが良いし、会ったこともないのにかばうようなこともしないほうが良いですね。 長々書きましたが、読んでくださいましてありがとうございます。感謝🙏🙏🙏

音のループする際の編集が… 途中途切れてるから気がちってしまう

この動画に出会えて幸せです。ずっと、泣きながらやってました。本当にありがとうございます。感謝いたします。

Thanks