MAIS QUEL CHANTIER CETTE MAXI-RACE (DOUTES 😬, CARDIO ❤️‍🔥, BOUE 🐷…)

[@RunningAddict]

La version article un peu plus détaillé dans les ressentis pour ceux aue ça intéressera :) www.running-addict.fr/conseil-running/retour-sur-la-maxi-race-2024-marathon-race/

[@guillaumea7269]

Ce qui est intéressant avec le trail, c’est qu’il faut avoir une capacité d’adaptation qu’on ne retrouve pas sur route. Les plans changent, parfois vite. En cas de boue il faut adapter son matériel (je sors une paire avec de gros crampons par exemple). En cas de vent, de froid, ou de chaleur il savoir quand sortir la veste, la ranger et éventuellement avoir anticiper sur l’utilisation de manchettes. Bref, un sport complet et intelligent 😊

[@baptistemagne5218]

Alors, oui, mais sur route c'est pareil (à moindre échelle) en fonction de la météo, le tracé, les ravitos... le matériel peur changer également !

[@hik4ru]

C'est certain que sur un 10K, il y a moins de réflexion (ravito, météo), mais sur un marathon, les problématiques sont sensiblement les mêmes.

[@felipe.ultra.99]

Lorsque vous aurez parcouru un 160 km sur route, vous me direz si une capacité d'adaption ne sera pas nécessaire. 🤡

[@hallocine]

Le trail c'est unique ! La boue, les côtes à 30%, la caillasse, les racines... J'en fais depuis des années et j'adore ça ! T'es en pleine montagne, au coeur de la nature. Je trouve l'ambiance particulièrement bonne en plus entre les gens, c'est vraiment moins axé sur la performance. Sur les courses longues, par contre faut avouer que le niveau de douleur est parfois assez dingue, mais c'est un tel soulagement à l'arrivée qu'on est toujours content !

[@hallocine]

@@lamerepoulard9873 « Je ne suis pas sous toutes les vidéos de trail » qu’il disait 🙄

[@maxt6790]

Nico, c'est grâce à tes vidéos que j'ai repris le running il y a quelques années, alors continues à partager autant ta passion ça motive !! Et bravo pour la perf 💪

[@Cyril-tillier]

Merci Nico de nous avoir fait partager ce moment de plaisir pour nos yeux mais de galères pour toi …. Je suis admiratif de ton talent à t’adapter !!! Et bravo à ton équipe pour le soutien et ravito

[@newskiesreview8923]

Ta venue en France apporte un énorme plus à chaîne, de la prepa à la course les vidéos sont géniales! Petite remarque anodine mais le fait que tu sois habillés en jaune fluo permet un marqueur visuel important et cool pour le viewveurs, on te repère direct et facilement! Encore bravo

[@audyfafa6368]

Tu mérites tout mon respect !!🙏🙏j'admire la façon dont tu utilises ton mental! Étant sportive, j'en prend de la graine, alors merci!🙂 et un ÉNORME BRAVO à toi ! T'as super bien gérer la course! Un model à suivre pour moi!

[@paulinewattelier6507]

J'attendais avec impatience cette vidéo et elle est vraiment chouette ! Je n'avais pas envisagé tous ces petits moments difficiles quand on a débrief durant la semaine au vue de ta forme et franchement chapeau. Assistance et vidéaste de qualité, hâte d'en voir d'autres comme celle là :)

[@RunningAddict]

Je crois que j’avais occulté les moments difficiles dans l’euphorie de « j’ai bien fini » 😂

[@Joandbt]

Aaaah on l’attendait celle-là et c’est une sacrée réussite 🔥👏 Big Up la team Campus 🎉 Bravo pour ta performance Niko, un projet trail abouti 💪

[@RunningAddict]

Merci pour la fin 😊 Ce ne sont que les prémices du projet trail 😎

[@jeanmarc2178]

Bravo Nico, magnifique performance compte tenu des conditions avec ton moral à toute épreuve! J’adore cette région magnifique! Le trail c’est super avec des reliefs très variés et des paysages à couper le souffle …

[@Renataellie]

Mais quelle vidéo de qualité ! Bravo pour ta course, déjà c'est une fin en soi, mais le montage, la musique et les commentaires sont bien ficelés et c'est super agréable à regarder.

[@RunningAddict]

Merci ☺️

[@alexisrun1149]

Une réalisation et une vidéo à la hauteur de ton mental, merci de nous faire vivre tes courses 🥰

[@FlyingJm10]

Bravo 👏🏼 video super bien montée. Cest tres agréable à regarder.

[@CeredigC]

Bravo Nico ! Super à regarder la vidéo. J'ai adoré ! Et bravo à l'équipe autour de toi.

[@fredericcrimmers2463]

fred : félicitations pour ce beau challenge ! gros mental quand même ! Une pensée pour l'assistance de cette journée : bravo à eux

[@alinemeirhaeghe8826]

Merci pour cette vidéo tant attendue !! Bravo à toi pour cette belle course de trail 👏🏼

[@cyril7919]

Rho lala quelle course épique, bravo Nico pour ton mental 🙏💪 surmonter les crampes, tellement difficile surtout quand on sait qu'il reste encore tant à parcourir... merci aussi à Joan pour la fin de la vidéo, au plus près de l'instant le top 👌

[@xloyd6150]

Bravo trop bien ! Et ça donne envie de faire la course également. Certains pourraient critiquer la couse à pieds en disant que c'est un sport répétitif, et pourtant, et cette vidéo le montre bien, c'est tellement variée !

[@RunningAddict]

Si c’est répétitif c’est qu’on l’a choisi, en vrai les options sont illimitées pour faire différemment 😃

[@Glionel-d8c]

Enfin Merci ❤ Ce que t’as donné à la fin c’était fou. C’est beau de voir ceux qui te suivent et le travail que tu fournis. Génial

[@philmasson2294]

Felicitations Nico, belle course, Major mouvement (greg) et Mathieu à l arrivée

[@jean-raphaelcollin3474]

Merci pour cette belle vidéo et bravo pour ton mental de champion. Tu n'as rien lâché et tu as été jusqu'au bout, malgré tes crampes 🎉

[@zackados2573]

Trop stylé cette vidéo ! Félicitations Nico, sacré chantier ce terrain et la météo du jour J, bravo ! Un grand bravo également à toute l"équipe qui t'a accompagné, c'est tellement chouette de mettre en avant l'importance des personnes qui accompagne sur les courses. Encore bravo pour ta course et cette vidéo et merci pour le partage !

[@pascaldeuxpointszero964]

Bravo pour cette course! La qualité du montage au top👏👍👌🎉

[@sebastienchatel8191]

Wahou quelle course !!! Bravo pour cette performance 💪 et content d’avoir pu un peu échangé ce avec toi lors de ton retrait de dossard pour le 10km des JO sur la piste Émile Antoine 😁

[@sbrunetton]

Bravo Nico, Ah il y avait pas mal de boue, mais j'ai connu pire sur d'autres courses. Maintenant que tu connais le trail, passe à l'Ultra, c'est autre chose. Bravo aux supporters à fond dans les trails, c'est vrai que cela fait un grand bien, des fois ils nous font finir une course. Mais imagine les derniers qui doivent encore se battre avec les barrières horaires. Mais grand bravo pour ta perf et ta perseverence

[@RunningAddict]

il y a surement pire, mais pour moi qui n'ai pas expérimenté autre chose avant ce jour et après 6h de course ça ressemble à l'enfer 😂

[@noemievigneron]

Bravo pour ta course !! Encore une top vidéo 👌💪

[@koolshark29]

Bravo pour ta course, ça fait plaisir de te voir évoluer dans le trail, plein de réussite dans tes prochains challenges, à bientôt 🙂

[@freddymarival2240]

Wow ça a l'air d'être incroyable, paradoxalement ça donne envie. J'ai adoré le sprint à la fin en mode "enfin du bitume et du plat" 😂

[@jazzyvaze6203]

Super projet ! 👍 C'est cool, on pourra en apprendre plus en trail comment gérer avec le cardio, etc.

[@alina-reyes]

Génial, grand bravo !

[@vintajeskull]

Trop cool cette vidéo. Beaucoup d'émotions. Étant courer et plutôt trailer en plus habitant en Bretagne. On dirait les récits des dernières courses que j'ai fait. Au top!!

[@RunningAddict]

Merci ! Quand tu dis que ça te fait penser à tes courses c'est le meilleur compliment, ça veut dire qu'on a réussi à faire vivre le truc de l'interieur 🔥

[@vestygris7339]

Merci pour le partage des émotions ❤️👍

[@benjaminanthone3043]

Le dépassement de soi 😎 Bravo à toi Nico !

[@louisb9201]

Trop hâte !!!

[@zaccauditore3775]

Jamais de ma vie, je fais ça. Respect... J'ai fait une fois un bete trail de 22km. J'avais des douleurs de fou pendant une semaine et je suis jeune sportif qd meme... Mais vrmt des douleurs bizarres au extrémité du bassin lol

[@tanguyvescovali9851]

Ahh yes! J'avais hâte.

[@davidboblique2448]

Bravo Nico c vraiment un trails exigent costaud Nico 💪🏻

[@vincelesmith]

"bon après là, la boue elle est mieux ici" 😂😂 Tu m'as fait trop rire. Bravo pour ta course !

[@RunningAddict]

Bah vu que j’osais pas sortir la cam dans les endroits horribles ça rend pas la réalité 😂😂😂

[@yannchambeurlant2310]

La boue ? Cette année, sur l'Ecotrail de Paris, c'était vraiment désagréable. Je compatis. Merci pour ce retour d'expérience. Bravo !

[@DRBlandineLEBEU]

Bravo à toi et à tous les finischers!!!

[@nassedontilly2869]

Grand bravo 🎉

[@hippolytereynalus2867]

super reportage, ça donne envie

[@Tom_Ory]

Bravo à toi ! le pouce bleu dès le début bien entendu

[@fantasialice]

Course que j ai prévu de faire l’année prochaine ! Bon bah va falloir avoir un mental d’acier 😅 Bravo à toi en tout cas !

[@loicbrischoux7908]

Merci ! Excellente vidéo

[@Immolibre]

Excellente vidéo ! Tu as couru avec tes chaussures habituelles ou tu as adapté au vu des conditions ? C’est quel modèle d’ailleurs ? Merci à toi

[@RunningAddict]

J’ai fait ma prépa en Salomon Genesis (hors sorties urban trail) donc adaptées au terrain du jour :)

[@Immolibre]

@@RunningAddict merci pour ton retour. Ça fait pas mal de temps que je regarde pour prendre ce modèle !

[@francoism.S106]

Ce petit sprint final rageur ! 😂👍🏻

[@Henritoutcours]

Bravo à toi, belle épreuve de mental

[@onezed4502]

Bravo Nico ❤ j'ai bien aimé la video 🎉 reste celle du mont blanc la meilleure pour moi je ne sais pas pourquoi 🤔 un abonné amateur de l'algerie 🇩🇿👍. hate de la prochaine video. merci NICO ❤.

[@llgmusic]

"La boue, elle est mieux ici mais quand même ...." j'adore :-D !!!

[@RunningAddict]

on se satisfait de peu dans ces moments la 🤣

[@benoithuguet9236]

Bravo Nico 😊 ainsi qu’à ton entourage ! Va falloir songer à renommer la chaîne en « Trail Addict » 😄

[@RunningAddict]

Ça reste du running, une facette bien différente certes 🙃

[@goenka2521]

Pour les crampes, je suggère une complémentation en magnésium organique ( mg lipososomal, ou citrate de mg, ou bisglycinate par ex.). Bravo à toi et merci pour tes vidéos qui sont inspirantes !

[@RunningAddict]

J’en prends déjà quotidiennement 🙂

[@nicolasflis9227]

SUUUPPER VIDEO ! Au top.

[@pheinixvolcano4228]

Félicitation 💪🫡😎

[@jean-marcguerineau6234]

Bravo 🎉le mental a bien pris le relais

[@patrickcampoy5747]

Superbe vidéo j ai eu mal aux jambes en te regardant😊

[@eddybruyere1846]

Hello, petite question, j ai le même sac que toi , mais les flask même souple au fond me font très mal sur les côtés. Des retour la dessus? Merci d’avance et bravo pour ton travail 👍

[@hereandnow213]

Bravo Nico, si jamais tu passes dans le Rhône fais moi signe et on se fait une belle sortie trail 😀

[@valejul]

Bravo!

[@eloidesbonnets9408]

Bravo Nico!! Sympa la discut' avec Mathieu Blanchard à la fin!

[@unvieuxquicourt]

Hello Cher coureur. Une question technique : où as tu trouvé l'éditeur pour te réaliser ta courbe topo à 2min 02? je faisais ça avec topo de trail mais cela n'existe plus... Et avec quoi as-tu réalisé les vidéos où l'on voit ton avancée sur les images de montagnes? Merci d'avance

[@melissajacob4757]

Très belle vidéo. Durant tes ravitos tu arrêtes ton chrono ? Moi je suis admiratif de ton parcours passer de la route au trail mais je le suis encore plus sur le plan soutien. Élodie toujours là pour tes ravitaillements et tes courses. C'est un avantage bravo à elle pour son soutien indéfectible.

[@RunningAddict]

À part si j’I un réflexe de routard non je n’arrête pas le Chrono (pourquoi je l’ai fait ? C’est très possible 😂)

[@melissajacob4757]

@@RunningAddict non pas du tout c'est une réflexion que je me suis faite.

[@MonsieurPositifCoaching]

Le saucisson en ravito marathon ce serait génial 😂

[@RunningAddict]

Non merci 😂😂😂

[@MonsieurPositifCoaching]

@@RunningAddict 😂

[@slakznjcu]

super immersion et belles images ! je me pose une question par contre, on voit que tu ne cours pas avec des manchons de compression, il y a une raison ? j’ai cru comprendre que c’était pas forcément bénéfique

[@RunningAddict]

forcément bénéfique, rien de très clair la dessus ! la compression est bénéfique avant et après l'effort oui ! pendant, c'est plus nuancé

[@HO-yd2zt]

On voit que tu es rapide sur le plat !

[@NICORUNNINGLIFE]

Bientôt sur ultratrail, encore un autre monde 😊

[@bebermuda6274]

Bonjour j avais une question ,j hésite à prendre un programme d entraînement sur le campus,mais est-ce que faire un marathon à 20 ans c’est raisonnable ( en terme de risque de blessure…)?

[@RunningAddict]

Avec un entraînement suffisament long pour être bien préparé c’est très raisonnable Plus on prend le temps moins c’est risqué :)

[@zylmanu]

Super cette vidéo "inside" ! :) Petite remarque, sur les derniers kilomètres on te voit dépasser vraiment beaucoup de monde, ce qui peut surprendre... jusqu'au moment où on comprend que la plupart ne sont probablement pas exactement sur la même course que toi. Je suppose qu'il y a ceux qui ont été arrêté à Menthon, mais ont tout de même pu faire le final ?

[@zylmanu]

Situation assez courante en trail en fait. Sur mon dernier trail de 60Km, j'ai été surpris de la vitesse à laquelle je me suis fait dépasser par deux coureurs à la mi-course, avant de comprendre qu'il s'agissait des premiers du 42Km 😅 (qui étaient partis une heure après nous, et sur le même tracé jusqu'à la mi-course...)

[@RunningAddict]

cexu que je double dans la dernière descente (dans les sentiers) sont sur ma course ceux aue je double sur la passerelle le long du lac et après sont très majoritairement des coureurs qui ont été arrêtés à menthon !

[@Ghimlioak]

Bravo Nico pour cette course. Tu as bien géré dans l’ensemble. Bonne récup avant ton objectif marathon. Sur lequel veux-tu passer sous les 2h30 ?

[@RunningAddict]

Amsterdam ;)

[@Vuitor]

Superbe vidéo ! 👌 Par contre le caméraman est en PLS quand il te suit 😅🙉🔥

[@RunningAddict]

pas facile de tenir la caméra et de courir sur ce terrain piégeux 🙃

[@ced199]

Pendant la course: c’est de la merde j’en peux plus 💩 Après la course: j’ai adoré ça 😂

[@RunningAddict]

Si on excepte ces 4kms de 💩 j’ai adoré ça 😂

[@phenix4-447]

À 15:30 où tu dis Tabarnac je t'ai donné un like :)

[@RunningAddict]

😂😂😂

[@zoeluk4964]

Faut venir au Menestrail le slogan c est..... Je te laisse le découvrir ! 😅😅😅

[@thms6949]

ALLEZ ANTOIIIINE 😂😂

[@RunningAddict]

😂😂😂

[@guillaumevasseur8645]

Question technique d'un cartographe : comment fais-tu tes cartes en 3D avec le cheminement ?

[@RunningAddict]

Il faut demander à Antoine (je sais qu’il passera pas la 😁) c’est lui qui monte tout ça 😎

[@AntoinePoursuibes]

Google earth, after effects et beaucoup de patience 😂

[@guillaumevasseur8645]

@@AntoinePoursuibes ça prend du temps mais c'est beau

[@pouvreaumael]

Bonjour, je vais commencer une préparation marathon pour celui de La Rochelle qui a lieu le 24 novembre. En voulant le finir en moins de 4h, pense tu qu’il est possible de faire cette préparation sans fractionner? Je court à un rythme de 10km/h généralement. Merci.

[@RunningAddict]

Impossible de répondre ! Ça dépend de ton profil, de ton niveau actuel ! Savoir wue tu cours à 10km/h « en general » ne suffit pas pour repondre :)

[@pouvreaumael]

@@RunningAddict effectivement je n’ai pas été super précis, je court à cette allure sur mes sortie de 20 km également. Je vais essayer de faire ma prépa sans étant donner que je ne vise pas une perf. Merci

[@ericjoseph1775]

Bravo

[@shingrimalkin]

Petite question hors vidéo, je commence un de tes plans sur campus coach 10km en 40min, et une question me taraude, face a une consigne du genre "fractionné allure 10km" il faut courir a notre allure 10km actuelle ou a l'allure 10km objectif que l'on souhaite pouvoir tenir sur 10km en fin de prépa ?

[@RunningAddict]

l'allure spé qui est donnée sur campus est l'allure objectif du jour j :)

[@shingrimalkin]

Merci, ca va m'éviter un hors sujet sur 12 semaines ^^

[@noreply1405]

Beau résultat, c était quand même loin de “ne pas finir” sur ce que l on voit ! 😁. Dommage de garder ce titre un peu négatif …la gestion des difficultés fait partie de l épreuve. Ça avoine sur la fin, d ailleurs !! ( des écarts de niveau entre plat et montées avec les autres ? ) Bravo .

[@RunningAddict]

Je vous expliquerais un jour… mais les choix de titre c’est pas ma passion, c’est juste lié au fait de réussir à se démarquer dans le flow de KZbin, je fais des tests et je garde celui qui fonctionne le mieux ! Le monde aime le négatif qu’est ce que tu veux 😅

[@Justwix_bs]

Tu utilises quelle montre

[@melissajacob4757]

L'attente est trop longue. Hâte de la voir

[@odettetousignant2536]

J ai regardé tes vidéo pendant des années. Malheureusement plus maintenant. Pourquoi ? Avant chaque course, tu doutes de ta forme etc. Et finalement tu réussis toujours. Je sais pas mais c est énervant pour le commun des mortels. On sait que tu es en super forme, que tu t entraînes fort et que tu as du talent. Mais arrête de douter de toi. Il y a des gens comme moi qui on a pas ta forme, qui galère mais ils veulent réussir et être fier

[@RunningAddict]

Tout le monde doute avant une course ! Tous les amateurs et tous les pros ! C’est humain, c’est normal ! Quand tu ne doutes plus du tout c’est la ou tu te fais rouler dessus au moindre pépin :) La compétition c’est donner son maximum pour gérer les aléas et se lancer dans un trail de 60km pour la première fois avec très peu d’expérience en trail… qui suis je pour ne pas douter ? L’année dernière j’ai échoué, cette année j’ai réussi, je ne réussis pas tout le temps, j’essaye juste d arriver le plus préparé possible pour que je sois capable de bien réagir aux choses qui ne se passent pas comme prévu. Désolé si ça ne te plaît pas mais c’est la réalité 🙃

[@Ryuga002]

On voit le routard, en trail les parcours de substitution, les conditions pourries, voir dans le pire des cas l’annulation de la course sont des choses auxquelles il faut se préparer au moins avoir conscience de ces éventualités et les accepter (au final c’est la nature qui décide)

[@RunningAddict]

Bah moi je veux bien m’y préparer mais j’ai eu 0 boue à l’entraînement, c’est dur à simuler 😂

[@Ryuga002]

⁠​⁠@@RunningAddictil faut apprendre à glisser et pas à courir (et avoir les chevilles solides), peut importe la chaussure la grosse gadoue ça glisse pour tout le monde (l’avantage quand on fait du trail toute l’année on croise toutes les conditions) Pour l’entraînement à la boue fait un tour sur la Sainté Lyon

[@raphaelraphael5953]

Bravo pour la course. Si je peux me permettre une remarque, c'est sur l'état d'esprit du trail : beaucoup moins regarder sa montre surtout ton cardio apparemment ça avait l'air de te plomber et limite de te bouffer de l'énergie. Profite du trail pour courir au sensation dans la nature c'est l'avantage 😉

[@RunningAddict]

Je comprend ta remarques mais le stress est de « vais je m’écrouler à un moment car j’ai un cardio beaucoup plus haut qu’à l’entraînement », c’est légitime en soi non ? (L’esprit trail ok mais si c’est pour se retrouver allongé en PLS dans la montagne, bof 😂)

[@pabloduburcq6433]

Top

[@ADAM-cr8dp]

C'est quoi la feuille que vous notez au début merci

[@RunningAddict]

Le parcours de ma course :)

[@ADAM-cr8dp]

@@RunningAddict ça ressemble à polar non

[@jeremygaume3075]

Du coup 2025 = annee du programme Trail Long annoncé depuis qq années ? C’est cool que tu souhaites dédier 1 annee au Trail

[@RunningAddict]

C’est très possible 👀

[@francoism.S106]

28:11 mais ça ne serait pas l’homme aux bretelles de Major Mouvement que voilà ? Il a participé aussi Grég ? 👍🏻

[@hallocine]

Il a la médaille eu 17km autour du cou ! Et notre Mathieu Blanchard à côté aussi, gagnant du 94km.

[@NKhodl]

12:12 "Chui trop c*n" 🤣

[@RunningAddict]

🫣😅

[@francoisgirard8399]

mi j’ferais une video sur la coupe que j’ai failli jamais commencer.

[@Poof57]

Problème : trouver une equipe de support 😂 (moi je me trouve des excuses ?)

[@RunningAddict]

😂😂😂

[@___max_p___]

Quand tu sors un index a 630 alors que tu vises le 2h30 sur marathon c'est là qu'on voit que c'est pas le même sport 😅

[@RunningAddict]

c'est pas avec 8 semaines de spécifique trail qu'on transforme des années de route en un niveau similaire en trail, ce serait trop simple 😂

[@___max_p___]

@@RunningAddict et heureusement pour nous, les trailers exclusifs, que ce n'est pas si simple 😂; 🔥🔥

[@BARMILOt]

25:08 Killian ??

[@BARMILOt]

Bête de course félicitation !!!!

[@addicttrailteamalpi9828]

La c’esr plat les gars ……

[@RunningAddict]

3500D+ c'est plat ? ah ok 😂

[@jeremymignon1689]

Bonjour Nicolas, je sais que tu reçois énormément de messages. Et je m’excuse de t’en rajouter. Je t’ai vu avec un Whoop au poignet lors de tes vidéos. Qu’en as tu pensé ? Je suis en train de tester le mien mais j’ai du mal à savoir si c’est mieux que ma montre Garmin ;) Si tu passes par là, n’hésites pas à me répondre. Merci Belle journée Jeremy

[@RunningAddict]

J’aime le whoop mais depuis que Garmin a intégré une truande partie de ce qui est dans whoop… 🤐

[@bdrprotheseboulognebillanc5550]

Mille excuses,,,,c'est nous la veille 95km,,,a démonté les chemins. Résultats! pour vous c'était pire 😂

[@RunningAddict]

Vous partiez pour 95k on va dire que c’est plus logique dans ce sens là 😂

[@addicttrailteamalpi9828]

C ou ?

[@thomas.chappaz]

tu est bien trop focus sur ton cardio ! Je te conseille de plus écouter simplement tes sensations

[@RunningAddict]

tu as regardé jusqu'au bout ? ^^ c'est justement ce que j'ai fait après la premier ravito d'arrêter de regarder le cardio 🙃

[@benjamin7165]

Pas trop esprit trail ton arrivé 😢

[@AntoinePoursuibes]

Quel est l'esprit trail à l'arrivée?

[@francoism.S106]

Ce petit sprint final rageur ! 😂👍🏻