【危険】コンビニで絶対に買ってはいけないモノ

[@makonari_shacho]

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[@hisaue1445]

20代ですが食生活に気をつけていると必ず言われることがあります。 「まだ若いから大丈夫」 若いうちから気をつけて年齢を重ねても楽しい人生を送りたいんです。 いやむしろ明らかに調子が良い今がすでに楽しい。 そしてみんな最後は揃って言う 「健康が1番」

[@ビッグパピー]

同じく20代ですがわかってても難しい…

[@勉強会腫瘍マーカー]

健康と勉強には才能、ノウハウが必要です。勉強出来ない人は体調管理もできない事が多い（という）傾向があります。

[@Elcelebration]

コンビニで買ってはダメなもの ・おにぎり ・サンドウィッチ (白い炭水化物) ・ゼリー飲料 ・スイーツ ・スナック菓子 ・菓子パン ・ホットスナック (油一気飲みしてるのと同じ🤮) ・お弁当 白いご飯は半分以上残すこと ・カップ麺 ・甘いジュース ・甘いコーヒー コンビニで買うべきもの ・サラダチキン ・ゆで卵(低糖質・高タンパク) ・竹輪 ・ナッツ ・サラダ ・野菜の入ったスープ 私はコンビニでバイトしている高校生なのですが、どうしても廃棄弁当とかホットスナックを食べちゃうので、出来るだけこのサラダやフルーツ系をいただくようにします！

[@fu-tarou]

企業に忖度せずいろいろなお話ありがとうございます！

[@yooomooo4304]

油飲むぞ〜 って ものすごい例え。 確かに…

[@user-zb6cy5mm5e]

管理栄養士してますがソイジョイは本当におすすめです！ 全て大豆粉だし、低GIなので、糖質制限中とか血糖値が高めの方にいいと思います。 患者さんのおやつでもこれなら許可できます。 わたしはチョコ派です〜！

[@sukeyu4705]

3年前までなんも気にせず買い食いしてた自分が 今この動画を見て、「え、そんなの当然じゃん」って思えるようになった 成長しました😌

[@spacecomsow]

ナニきっかけで改善されたの？

[@ポテトチップス-p1x]

それ、洗脳やで

[@にゃんクミ]

こんなに自分のカラダを気遣って生活してくれる息子だと 親として安心する😊 そして有り難いと思う

[@asamisuzuki7794]

有名人なのにあえてどんどん自分をCMに出れなくしててワロタ。強すぎる。

[@鮮克有終靡不有初]

あの人は物知りかなと思う

[@裕子川瀬]

若いうちから健康を意識して食事に気を付けているマコなりさん、さすがです。我慢ばかりではなく、時には緩めたりして、上手くバランスをとってますね。

[@akaria3241]

3:49 基本やめとけシリーズ 8:30 絶対やめとけシリーズ 13:51 コンビニで買うべきもの 19:50 カット野菜皿に出さずに食べる方法

[@Turquoise11]

適度な糖質は長生きで元気かも。うちのお祖父ちゃん80代半ばだけど、ご飯そこまで気にしてないけど(炭水化物普通にとってる)今まで病気一度もしたことないし、凄く健康で元気。そしてたまにビールも飲んでる。

[@v_yi]

せいぜい寿命が半年縮む程度

[@keihattori5942]

影響力の大きいマコさんが体に良い食べものを発信してくれる意義は大きい！

[@akkun130]

ファミ〇キ買った時に切り分けると、肉が真ん中に少しだけあって、残りの部分は衣と衣のミルフィーユになってて絶望しました。

[@drumkengo9376]

マコなり社長のコンビニできたら、品揃え悪すぎで有名になりそう笑 追記:若干誹謗中傷とも捉えられかねないコメントをしましたが、ほとんどの方がポジティブな返信で、さすがマコなり社長のコメント欄だと思いました。

[@たこ焼きマン-n4y]

全然コンビニエントじゃない…

[@てれれてってれー]

成城石井みたいなコンビニになりそう

[@spacecomsow]

品揃えが木の実ばっかで 「ここなんてペットショップ？」と言われる。 ( ・∀・)

[@火花-h3s]

水と素焼きナッツしか売ってなさそうw

[@fornoone0911]

@@たこ焼きマン-n4y 細かいけどconvenience(コンビニエンス)じゃないかな？

[@mix71106]

こうゆう動画マジで助かる 甘えていた自分を叩き起こせるきっかけになる！ ありがとうございます！

[@daizusugoi5915]

基本的に菓子パンはマーガリンかショートニングが鬼のように入っているので、不健康の塊です

[@lime-eucalyptus]

19:50 野菜の袋の立て方

[@B8Mk-1]

コンビニで買えるメニューが少ないと思うので充実させてほしいです。 魚介練り物のおにぎり 全粒粉でシュガーレスのパン 中身を豆腐にしたゼリー飲料 米を豆腐に変えたお弁当やカレー おでんメニュー

[@月刊ナカメグロ]

セブンの店長やってますけど、全面的に同意です笑 最近テレビでセブンの特集があり、スイーツがめちゃくちゃ売れていますが、あれは健康面で考えると食べてはいけないシロモノですからねえ。。。

[@タンバリンリンリン]

テレビ 観ました❗️そして 翌日 走り込んで 買いました😰猛省

[@すこんぶ-e5v]

店長さんお疲れさまです😍🌹

[@miyabi3788]

今回もありがとうございます。セブンイレブン「サラダチキン」「半熟ゆで卵」「ミックスサラダ＋ドレッシング」で合計５３０円でした。確かに弁当買うのとほとんど変わらない。食べ応えも十分にあるので今後のランチはこれでいこうと思います。

[@蛙軍曹-i4u]

この動画観てたらお腹すいてきた ちょっとコンビニ行ってくるわ

[@がはは-v6h]

セブンのゆでたまご最強ですよね。毎日2個食べてます。2年以上続けてて気がついたんですけど風邪を全く引かなくなりました。

[@萩原ケイティ]

まこさんと、同じ時代を生きれることに感謝したくなるような、為になる動画でした。💕

[@user-my5in8mq6g]

カット野菜袋の立て方参考にします！ ありがとうございます。 あと個人的には鯖の水煮缶詰もオススメしたいです。 スーパーでも売ってますけど、青魚のタンパク質をあんなに簡単に補給出来るのが素敵すぎます。 食べ応えあってお腹も一杯になり、塩分も1〜2g程度。 国産さばのものならなお良しです。

[@user-qruttykk6i]

仕事のある日は糖質と脂質を取らないようにしている でも休日は別、極端な制限が一番危険だと思う あとカロリーは気にしない、気にするのは摂取する物、そのもの

[@reirei9553]

なんかプロっぽい（小並感）

[@typhoon6987]

同意です。 健康な生活は大事だと思います。

[@n5087]

体に悪いものほど安いんだよな

[@kuro5707]

何故だろうね…

[@nigledo]

簡単かつ大量に製造できるからですかね。だから安くできる。

[@れもねーど-l3w]

安いのには理由がある…無償の奇跡など無いんだと思います

[@港区在住のセルヒオラモス]

そうなんですよね、、食品メーカーは消費者の健康なんて考えてないですよ。 売り上げが全てなので、自分で意識的にオーガニック選ぶしかないんですよね。

[@多田野御寿司]

でもちくわは良心

[@julianthegreat3123]

イーティングマシンの表現すこ

[@半田紀美]

本当にマシーン級の語りには、驚きました。しかも簡潔で分かりやすかったです。勉強になりました。有難うございました。

[@藤原文太-t2b]

国民の健康なんてどうだっていい、儲かれば勝ちの経営理念の食品企業。 vs どうやって健康で美味しい食品を開発するか、試行錯誤することを経営理念としている食品企業。

[@dabogyao]

後者の企業名を知りたい。

[@oYas_uMI-]

コンビニの袋野菜をマコさんのやり方で食べてみました。 めっちゃラクに野菜取れる上、食ったら捨てるだけなので最強です。 おにぎりはいつも塩🍙食べてましたが、次から雑穀米か玄米にします。 この動画を参考に健康管理していきます。

[@nland5998]

袋のカット野菜の食べ方天才だ ありがとうございます！！

[@kt-kj5cf]

【成功】コンビニで絶対に買って欲しいモノ 変なお菓子

[@tomo4375]

ヨード卵は本当に美味しいんですけど（私も大好きです！）実は味付けに砂糖も入っています。（砂糖は麻薬みたいなものですので、避けれるものはなるべく避けたいですよね！もし料理する方であれば、調味料の砂糖を甜菜糖やブラウンシュガー、麹で作られた甘酒を砂糖代わりに代用すると良いかと思います！） ヨード卵の話に戻しますが、味付けとして入ってる砂糖は少量なので、気にしない方がほとんどかと思いますが、ただ特にダイエット中の方や糖質を気にされる方は同じローソンで買える、パッケージデザインが可愛い味付たまごを買う事をおすすめします！ こちらの味付けは塩のみです！ 参考までに◎

[@tomo4375]

@@SATO114 ヨード卵の成分表に砂糖と記載されてるだけで、どう味付けしてるかは私には分かりませんが…一般的に家庭でゆで卵を作る時は砂糖は使わないかと。（殻むき後に味付けで砂糖を使う方はいるかと思いますが…）

[@palchan6078]

改めて自分の食生活を考えさせられました。 アップテンポで、絶妙なジョーク、ホントにおもしろく、また私たちのためになることを言ってくれる。 企業に忖度はないけど、敬意はある構成。 さすがは、マコなり社長です。 サプライズもらいました！ 実践します。 感謝です！

[@mofmof-investor]

菓子パン以外は買ってはいけないものしか買ってなかったです😇笑 サラダチキンとゆで卵とちくわ食べます！

[@あざらし-v1n]

もふさんだー

[@こーいち-l2c]

華貧しい枯骨原朋美うこ音の日野の他泡クヌム筒あま

[@つけ麺-m5p]

こんなとこに、もふさんがwwww

[@勉強会腫瘍マーカー]

サラダチキンの科学的味付けは不味い。KZbinrが企業に忖度して作ってるの知らないの？？彼らは全てではなく、一部だけ忖度してます。 カット野菜を食べて野菜食べた気持ちになるならリンガーハットか家系ラーメンで山ほど玉ねぎ入れた方が野菜がとれます。

[@manbodama]

@@勉強会腫瘍マーカー 野菜は取れても油も死ぬほど入ってるがな

[@しゃけざらし]

一見偏見そうに見えて愛が感じられて好き🤣

[@shotanukumizu214]

「いのちだいじに」 ビジネスマンはこの作戦通りに日々の食生活に留意しなければいけませんね！

[@宮原将太]

お昼に千切りキャベツ１袋食べてて、周りからの目線が気になっていたけどマコさんが良いって言ったからこれから胸張って食べれる。

[@ありちゃん-k5m]

カット野菜も傷まないようにたくさんの防腐剤が入っているので体にかなり悪いです

[@宮原将太]

@@ありちゃん-k5mそうなんですね〜そこまで言い切るってことはコンビニの当事者の方ですか？

[@nanayo27]

@@ありちゃん-k5m 殺菌はされますが防腐剤を野菜に使うことはこの国では認められないそうなので多分ないと思いますよ

[@池田優-g2y]

身体にいい、悪いをいいはじめたら急にぶちギレる人たちのためにあらかじめフォローいれとくのさすが

[@v_yi]

何も食べられなくなる

[@cさん-n8n]

@@v_yi 肉、野菜、茶色い炭水化物、果物、オートミール、豆、卵、魚

[@johnnysasaki8097]

予防線増えてきた

[@すすすーすす-w7p]

どんな人かすぐイメージできて草

[@ユウ-o8b]

もう何も買えなくて草

[@fornoone0911]

サラダチキン ゆで卵 ちくわ SOYJOY ナッツ サラダ 結構買えるけどな

[@鳥居翔真-k8o]

何も買われへんのは日本が悪いわ君たちは悪くない

[@nj4769]

まこなりさんの動画を見始めてから上司との関係が良好になりました。よくよく話すと上司もまこなりさんの動画を見ているようです。

[@こんす-h8s]

VC3000のど飴も概要欄に書いてあってわろた

[@mstszksticksdrums6816]

タンパク質良いですよね、私もサラダチキン、ちくわ、かにかま、オメガ3の油の魚介系も良いです、それしか食べてません 　 ただタンパク質は摂りすぎると下痢をしたり、おならが臭く、頻繁にするので、整腸の食べ物飲み物も忘れずに

[@mtpjmwjjp]

食べ物系動画めちゃくちゃ参考になるからたくさん作ってほしー！ まこなり社長の食べ物ぜんぶ真似する

[@ナムル-v5y]

物事になんでもかんでも流されるタイプのかわいい子やね。

[@コーヒーマン-p3w]

@@ナムル-v5y 一回真似してみて自分に合った風にアレンジするのがベストだよね〜

[@ナムル-v5y]

@@コーヒーマン-p3w おーせやな

[@鈴木けんしろう-d7i]

外仕事なので元々ハイカロリーの生活でした。まこさんの動画見るようになって、少しずつ低糖質の生活に移行してたら、休日のお昼にチャーシュー麺とライスのセットを食べたら眠すぎて午後から出かけたくなくなりました。 まだラーメン食いてぇマインドがよぎりますけど、これからも糖質少なく生活していきたいと思います。

[@TOYOTAhiacer]

コマなり社長のトークスキルに圧巻です。 そして，ちょいちょい挟んでくるギャグが最高🤣🤣 今後も見続けます。

[@あさみんチャンネル-h2p]

コンビニで茹で卵は高いけど、コンビニで澄まさなきゃ行けない時はバランス考えて買います！おいしいですよね！ パック野菜にサラダチキンをさいていれて、ドレッシングをかけて入り口を絞ってシャカシャカ振って食べるのもおすすめです！

[@user-psps00]

かつてアメリカで肥満の原因としてマクドナルドが提訴されたけど、それぐらいの気勢を日本人も持って良いのかもしれない‥

[@こらんだむ-n1d]

う～ん・・・。それなら そもそもそれらを食べないという気勢をもって欲しいかな。

[@ntaaueuaatn9175]

その気概をバナナ買う事に使えれば・・・

[@kitten3777]

あなたが知らないだけで、ちょっと調べれば日本でも似たような提訴ぐらいごまんとあるんじゃない 知らんけど

[@romi-]

コンビニのサラダフィッシュはどうでしょうか🌟低カロリー、高タンパク❣️ゆで卵は買ったことなかったです❗️今度試してみまーす😆

[@nakokiri888]

真面目なことを話してるはずなのに、テンポや韻があるので、だんだんなんかふふって笑っちゃう。真面目リズミカル。

[@Khabib920]

コンビニの茹で卵、私も大好きです！半熟具合と味付け具合が絶妙なんですよね

[@gaoo-]

『『大事なことをいうので、スマホを耳の中に埋め込んでください』』 new word！！

[@jackjack-vo1zt]

ついでにイヤホンに耳を刺しました

[@aipanya]

パワーワードすぎぃぃいいwww

[@みこしば-v9e]

食事の満足度は水分量で決まると聞いてから、インスタントですが、味噌汁を付けるようにしてます。あと茹で卵自分も好きですが、カラを剥くのめんどくさくて、2個入りの味付け煮卵買ってます。ちょいと糖質あがるかもですが、美味しいです。

[@kmaegawa6910]

こんにちは。いつも倍速で楽しく観させて頂いてます！ 私は博士課程の学生研究者で、研究を取り巻く世界を変えたいと思い、ビジネスプランを立ててビジコンに出ました。結果は2位でした。 一位を取れなくて悔しくですが、まこなり社長の動画を参考にして話して、誰よりも会場を魅力できました。誇りある結果だと思ってます。 これから、研究もビジネスも頑張って、まこなり社長以上にカッコいい人間になります。ありがとうございます！

[@masahirokawamura2121]

今日の動画見てからコンビニに行くときの意識が変わる気がします。というか変えます。ありがとうございます。

[@you55]

ゼロカロリーの飲み物は人工甘味料が入っており、脳に与える累積的な影響を考えると、まだ糖質があるものを飲んだ方が良いという研究者もいましたね。 大事なのは自分がどういう判断軸を持つかどうか！

[@TT-yn4us]

はじめまして。 私自身、パンからお昼をサラダチキンと野菜ミックスに変えたら仕事が捗るようになりました。 なので納得でした。

[@bang28]

素焼きアーモンドにハマりました。ただ私には価格が高いなーって思っていたの新しいの知れてよかったです

[@ピンク-e6d]

社長、今回の動画、ほぼ私が意識していることと一緒でびっくりしました❗30過ぎてからどうしても老けたくなくて食事方にたどり着いたんです。私的にはサラダチキンですら妥協だったのですが、社長に許していただけて心が楽になりました。今日も日課のゆで卵の大量生産と野菜スープ大量生産しました。何も知らない人に、食べることが悪いのではなく、食べてもいいから、食べる種類を厳選する事を伝えたいです。社長がかわりに動画出してくださり感謝しています。

[@あよ-z5o]

参考程度に！日本人の食事摂取基準2020年版では、塩分摂取目標量が男性7.5g未満、女性6.5g未満に変更になりました！かなり厳しくなっています😭 コンビニのゆで卵買ってみます😊

[@spacecomsow]

あれっていくらくらいすんの？ ホントにレンジでチンしたヤツよか旨いんだろーか。 (・３・)

[@みん-l6i]

甘い物大好きなので耳が痛いです😭 ですが、中毒になっているという言葉にハッとしました。 自分の健康を犠牲にしてまで食べたく無い！ 糖質コントロール頑張ります🥚🥗🥜

[@カズマ-v4p]

たまにお菓子でも買うかあと思って何も決めずにコンビニとかスーパーとか入ると種類多すぎて中々決められなくて諦める時がある すっと買える人すごいと思う

[@parisshika]

自分の健康すら管理できない人は何も管理できない。 と海外赴任時に教えられたことを思い出した。

[@spacecomsow]

まあそうだと思う。 もはやカラダは履歴書なのよ。

[@ヘイへい-w5d]

「では、スタートします！」 いつもの「早速いきましょう」のがしっくりくるなー

[@AY-yl7rm]

いつも動画見せていただいています。マコさんのお話は本当に参考になります。 食事って大切ですよね！毎日の積み重ねですもんね！！ 未来の健康のために明日から意識した食事に変えていきたと思います。

[@nanayo27]

ちょうど今食事に気をつけてるのでこの動画見て良かったです😊お得な袋サラダの食べやすい方法助かりました😳

[@k-x5i]

毎日弁当だったので変えてみます！ 明日からのコンビニが楽しみになりました

[@nier3838]

コンビニって普通の野菜とかも売ってるよね タマネギとかネギとか椎茸とか。 レンチンして調味料かけて食うだけでも意外と美味い 果物もそのまま買って皮剥いて食べると美味くてビビる 普段からいかに加工食品ばっかり食べてたのか思い知った

[@マカショ]

りんごもちゃんと水道水で洗って皮ごとガブリと食らいつくと旨いですよ😃

[@kitten3777]

生キャベツ、クセになりますよ！

[@ikumi1201]

セブンのゆでたまご美味しいですよね！　後、コールスロー（キャベツ・コーン・人参）も美味しいです。

[@Jiphotonq]

逆に変なお菓子は買うべき

[@Curry-j5b]

前のやつw

[@mihoichi5969]

言ってましたねw

[@yuta1014]

前言ってたやつで草

[@pieron5866]

結局それも一口食べて誰かにあげる前提なんだよな

[@スッキリストゆき姐]

挙げられた食品・ジャンクフード、私も、一切食べません😱 飲み物も、水・お茶・コーヒーや紅茶(無糖)

[@yuji_mztn]

おにぎりとパンは買うことが多かったので、少し食習慣を見直したいと思います（笑）。サラダチキンを買うという発想がなかったので、切り替えてみます😎

[@35rukoto]

私もよく卵を買うのですがゆで卵ではなく6つ入りの生卵を買い、ゆで卵やスクランブルエッグにして食べています。ちなみに以前まこさんが料理は大事とおっしゃっていたので、買うきっかけとなりました。

[@user-endomamoru]

カット野菜のめっちゃためになる！！

[@まるゴス]

素晴らしい動画をありがとうございます。正直今回の動画は自分にとっては当たり前すぎて見る価値がないと思ってました。 でも完全に誤解でした、19:50からの野菜の食べ方これは感銘を受けました。僕はこのメソッドを知る為に今この瞬間を生きていたのかもしれません。

[@かずとら-x9f]

コンビニの商品を大絶賛してるテレビも、問題有りますね。 特に土曜や日曜のバラエティーで取り上げると、大丈夫な心理が働き負の部分を忘れてしまいますね。

[@ゆここ-p4p]

番組は見たいけど、心の中で商品にケチつけてる自分もちょっと嫌になるから、チャンネル変えます(^-^;

[@ああいい-q1l]

学生ですが白米の代わりに何食べれば良いですか？やっぱお腹すきます

[@小泉みき]

成長ざかりの子供さんは､全然白米食べて良いと思います。学校で体育もあるだろうし、子供さんは基礎代謝が高いからお腹もすくだろうし気にせず、白米食べて良いです😄

[@aizakikazuki2676]

タマゴサンド、ツナサンドはすっごくいっぱい砂糖混ぜてますから、それがホントヤバイ

[@nanayo27]

だからあんな甘くておいひいのか

[@tak3363]

今回の動画は、一言いたい！ 同感！ 白い炭水化物は、摂ってもあまり良い栄養にならないどころか、分解されて出来る糖は、がん細胞の好物。 なるべく茶色い炭水化物食べてます。 コンビニ食は、サラダチキン、竹輪、豆腐、納豆、袋サラダにミックスナッツ。 でも、最後にウィスキー買っちゃうんだよな😝

[@シーバス-k7o]

この動画と全然関係ないんですが、まこなり社長が以前紹介していたキャンティドレッシングを買って、 ニトリで野菜の水切りも買い ルッコラ、ベビーリーフ、キャベツ、レタス、トマトをそれらを使って食べてみました 感動しました。この世にこんな うまいものがあるのかと思いました。本当にオススメですこれ。

[@エーロッド-e6n]

カット野菜の袋を立たせる方法、マジで参考になりました🙇‍♂️

[@kokomi5532]

今日も、爆笑🤣🤣🤣 あー！楽しかった💕 お陰で、甘いもの食べなくなりました。感謝🙏

[@1112るみ]

まこなり社長いつもためになる動画を配信して下さりありがとうございます！いつも何よりも楽しみにしています！

[@ir.voy.]

この動画を「きのこの山」食べながら見てる

[@ir.voy.]

たけのこの里はクッキーがしっとりしていて凄くおいしいけど、きのこの山とのチョコの量が全然違うんだ！ チョコ好きな僕はきのこの山、一択だよぉ！！

[@grazie56]

俺はたけのこの里のクッキーとチョコのバランスが好きなんだよぉ！！ 人生なんでもバランスなんだよぉ！！

[@こうクン]

ためになります。お母さんみたいですね？ ワタシも、コンビニの怖さは分かってました。 とびきり、脂質 糖質を抑えろと 嫌われもの覚悟で すごく勇気がいることですね？ 〔身の回り、気を付けた方がいいですよ。。。 なんて〕

[@masatopapakaden]

イーティングマシン３回目で吹きましたｗ

[@KT-wi2hp]

この動画を見て食生活を変え、1ヶ月で体重6キロ減、血圧30ダウン、食後の眠気がなくなり、お腹をこわすことがなくなりました。 ありがとうございました😊

[@abc-eg5zl]

他の買ってはいけないものと比べると些細ですが より徹底したい方にはドレッシングをかけないことをおすすめします。

[@spacecomsow]

おじさんメンドイからわかめスープに突っ込んでレンジでチンしてる。 まあまあ食えれば合格よ。 ドレッシングなんて言う程カラダに悪いのか？ あんなの誤差の範囲じゃない？

[@ゆここ-p4p]

私は塩味が欲しい時は伯方の焼き塩を職場に持って行ってます。便利なのでオススメです(*^^*ゞ生野菜のドレッシング替わりや肉の薄味にかけます。100均で売ってる小さいタッパ風の調味料入れに入れていて、つまんでパラパラかけてます。私はお弁当です。

[@松井亮太-m9u]

鯖の水煮缶おすすめです。 たんぱく質含有コスパはサラダチキン以上、良質の油。 ただ、食べづらいのと鯖臭くなるのが難点。

[@riinasato5983]

まこさんおすすめのセブンアイテムで、今日のお昼です😏 袋サラダのやり方、やってみたらかなりいい‼️もっと早く知りたかったー💜👍👍👍👍💨💨💨💨

[@tarosuke-555]

ぜひ、定期的にこういうたぐいの動画を上げてほしい。 この動画見た直後は、いろいろ決意できるんだけど、続かないので…。

[@MatsuyuChannnel]

サラダチキンとゆで卵自分も買ってます！！

[@user-momomoticomari]

飲み物はお茶と無糖コーヒー、お昼ごはんは野菜メインの玄米弁当。おやつは無糖のチョコレート、ソイヨーグルトとアーモンド。ジムに行く前は竹輪！ なのになぜか痩せない！

[@urara7878]

「もうリスに噛み殺されてもおかしくない位の勢いで…」の言葉で思わず吹き出してしまいました。 相変わらず面白い。好きだなぁ。

[@みーたん-h7c2x]

食生活を見直すきっかけになりました、何気なく食べているものが将来の自分の体を作るんですもんね。 コンビニに行った時には間違いなくマコなりさんのアドバイスが浮かんでくるはず！

[@YouTuber-ii9tq]

コンビニのサンドイッチはシンプルに高い割に腹に溜まらないから買わない

[@panama96]

とても説得力があって納得した🤭価値のある情報ありがとうございます。

[@ChuKe_channel]

SOYJOYより森永のマクロビ派 良いですよ、てんさい糖使用なので 甘ったるくないですよ。

[@hareharo7100]

やりました！！！ 初めてまこさんのおすすめしてた物を動画見る前から割と習慣化してました！ 感動！自己肯定感爆上がり！ 『茹で卵！！』 難点が一つ 基本職場からゴミを持ち帰るのですが フタをセロテープで止めないと、卵の殻がバッグに産卵（散乱）します。