【2024年】心機一転！今年から絶対に始めるべき習慣 10選

今回は「今年から絶対に始めるべき習慣 10選」を紹介します。
この動画を開いた方は「今年こそ飛躍の年にするぞ」と意気込んでいるはずです。
そんなあなたのために、人生を変える習慣を身につける方法を具体的に紹介します。
2024年、最高のスタートダッシュを切りましょう！
■目次
0:00 OP
1:14 今年から絶対に始めるべき習慣 第10位
7:13 今年から絶対に始めるべき習慣 第9位
9:31 今年から絶対に始めるべき習慣 第8位
12:41 今年から絶対に始めるべき習慣 第7位
13:44 今年から絶対に始めるべき習慣 第6位
14:44 今年から絶対に始めるべき習慣 第5位
17:32 今年から絶対に始めるべき習慣 第4位
19:46 今年から絶対に始めるべき習慣 第3位
22:32 今年から絶対に始めるべき習慣 第2位
24:50 今年から絶対に始めるべき習慣 第1位
28:32 おまけトーク
■今回紹介したおすすめのモノ
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■今回紹介したおすすめの本
FACTFULNESS(ファクトフルネス) 10の思い込みを乗り越え、データを基に世界を正しく見る習慣
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■関連動画
【超要約】人生で必ず読むべき本 100選
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■引用画像として使用
シロタ株.jp | いい入浴でカラダが変わる！
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FUJIFILM からだサイエンスラボ | 血糖値の上げやすさを表すGIとは？
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■マコなり社長おすすめ本
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反応しない練習 amzn.to/2WZSudy
嫌われる勇気 amzn.to/3aAzmGX
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◎基礎スキル編
改訂新版書く技術・伝える技術 amzn.to/39BfSAK
ノンデザイナーズブック amzn.to/2w3V5s1
ゼロ秒思考 頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング amzn.to/33Y1lhw
◎ビジネス思考編
ハイパワーマーケティング amzn.to/2wUyiiB
ブルーオーシャン戦略 amzn.to/2WVx4hP
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◎キャリア編
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■マコなり社長のTwitter
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■マコなり社長のInstagram
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■マコなり社長のプロフィール
真子 就有(まこゆきなり)
1989年生まれ、福岡市出身。青山学院大学卒。
大学在学中からプログラミングを独学で学び、大学4年次に起業。Webサービスやアプリを自社でリリース。2014年よりプログラミング教育事業「テックキャンプ」をスタート。現在は日本最大規模のテクノロジースクールとなっている。2015年Forbes誌「注目のUnder30起業家10人」に選出。
■KZbinビジネス関係のお問い合わせ（企業案件・コラボ等）
forms.gle/YWXVuj9KrCKAB5ZE9
＼動画編集者を募集しています！／
■【募集要項】マコなり社長KZbinチャンネルの動画編集者
ご興味のある方は募集要項をご一読いただき、応募フォームをお送りください。
buff.ly/3oBzj6u
■動画制作
原稿：マコなり社長
編集・サムネイル：マコなり社長監修のもとスタッフが作成
■マコなり社長の商品・サービス紹介のスタンス
このチャンネルでは「人生にサプライズのある内容を伝えたい」と考え、日々動画投稿をしています。
動画内で取り上げている商品・サービスは、マコなり社長が実際に使ってみて本当に良かったものしかありません。
本当に良いと思っている商品・サービスを紹介する際に、何かしらの紹介料をいただけるならいただくというスタンスで、アフィリエイト等を使用しています。
あくまでも、紹介料を目的とした商品・サービス紹介ではないことをご理解いただければ幸いです。
■使用曲
Upbeat Corporate Motivational Inspiring Ambient　audiojungle.net/item/ambient-...
Success　audiojungle.net/item/good-sta...
Trendsetter - Mood Maze
Music from Uppbeat (free for Creators!):
uppbeat.io/t/mood-maze/trends...

[@user-pk6xf4ci1i]

5位　入浴剤入り風呂に毎日入る 4位　お花を買って帰る 3位　メモをとる 2位　嫌なことを反芻しない 1位　感謝を伝える

[@user-pf3on2il2l]

私は特に第2位【嫌なことを反芻しない】を今年は頑張ります。反芻してるな、と思ったらこの動画に戻って復習します。✍️

[@bonjour5863]

71歳…今朝､この動画に出会って良かった💘

[@user-li5kq4yo5x]

痛快!明解!長生きして良かったわ～❤

[@2hemispheres2]

自分用 ---- 体に悪いと確定してるものを食べない 無関係のニュースみない 月１冊本を読む 早寝早起き 電動歯ブラシの前にフロス 入浴剤入り風呂に毎日入る お花を買って帰る メモをとる 嫌なことを反芻しない 感謝を伝える ------ 趣味の資格勉強をする、ワインなど

[@yrk333]

50代ですが、マコなり社長の動画でいつも勉強になっています。今回は特に、嫌なことを反芻しないということがものすごく共感できました。これからも楽しみにしています♪

[@harucafe3763]

1:14 10位 身体に悪いものを食べない △ 7:13 9位 ゴシップや無関係なニュースを見ない ◎ 9:31 8位 月に一冊本を読む △ 12:41 7位 早寝早起き ◎ 13:44 6位 電動歯ブラシの前にフロスする △ 14:44 5位 入浴剤を入れて毎日湯船に入る ◯ 17:32 4位 お花を買って帰る ◎ 19:46 3位 メモを取る ◎ 22:32 2位 嫌なことを反芻しない ◯ 24:50 1位 毎日身近な人に感謝を具体的に伝える ✕ ランク外 趣味の資格勉強をする 明けましておめでとうございます🎍 年始動画ありがとなり！ マコなり社長の動画見始めて1年経つけど、まだできてないことが結構ありました。今年は全部二重丸にしたい☺️

[@wafuko2296]

私の人生の先生です。感謝してます。 朝の水シャワーや炭水化物を減らすだけでも自分の気持ちや姿勢がかなり変化してます。 また良い習慣をひとつひとつと増やしていきます。身近な人に感謝を伝えるを特に意識して幸せな今を積み重ねていきます。 まこなり社長ありがとうございます。

[@fleur9544]

食生活、情報の選択、本を読む、早寝早起き、フロス、入浴剤、お花、メモを取る、嫌なことを反芻しない、周りに感謝を伝える♡ だいたい実行出来てるけどKZbinばかりになってるので本を読むことと早寝早起きと嫌なことを反芻しないを特に心がける一年にしたいと思います♪ フロスは習慣になれば毎日やるのが当たり前で全然苦ではないですよね👌

[@Michael-michael2456]

本を読むことが苦痛じゃないってってだけで人生勝ちだよなー

[@tkc7819]

あけましておめでとうござきます！ まこなり社長と動画に出会えて行動していき、成長出来ていると実感しています！本当に感謝しています！ありがとうございます！

[@moco5988]

具体的に感謝を伝えていきます。行動しやすく分かりやすい言葉で教えて下さるまこなり社長に感謝しています。

[@user-pf5gc7kj2s]

かなりモチベーション上がった！ 新年１発目になんと素晴らしい動画を上げてくれるのですか！ 感謝しかありません！

[@loghouse1736]

明けましておめでとうございます。今年も為になる動画を沢山配信して下さると嬉しい限りです。

[@AJKbyreiko]

ちょうど初詣で運動と勉強の習慣化、感謝を伝える年にする！と決意表明してきたところだったので内容が似ていて嬉しかったです❤ 具体的に感謝を伝える！！ それ、まさに心がけたいポイントでした！これを観た多くの人が実行することで幸せが伝染しますね☺️✨

[@TK-0810]

あけましておめでとうございます。 今年もマコなりさんの動画で知識を得て少しずつ行動していきたいと思います。 クローン病、うつ病で寝たきりの3年前に初めてマコなりさんの動画に出ました。厳しい中に優しさや、救いがありプレイリストを、作って今でも観てる動画もあります。習慣にする為に母と朝に散歩したり少しづつ筋トレが習慣化してきてます。ありがとうございます。無駄なことも減って、たまにAmazon紹介品が使ってるものと一緒だと嬉しかったり、今年はこのランキングの中で個人的には本を読む事を習慣にしていきたいと思います。いつもありがとうございます。 マコなりさんもお身体に気をつけて今年も有益な情報発信お願いします。

[@user-bz7oo3xn6w]

このタイミングでの動画はうれしいサプライズ～！🎉🙌 いつも有意義なお話をありがとうございます。2024年もよろしくお願いします🥰

[@user-ih1pb6zy1u]

まこなりさんの動画、いつも本当に助けられてます！！！最高です！

[@newreikun3588]

新年明けましておめでとうございます！ 飛躍的な一年にします 環境を変えて人生を変えます！

[@user-wj4bc2sg9l]

今年もよろしくお願いします！ 飛躍の年にするぞ！！！

[@makotone]

あけましておめでとう御座います。まこさんのKZbinに影響受けて全てやれています！今年も継続してさらに世界を広げていきます。今年も楽しみにしています。

[@kochi_odekake_gram]

あけましておめでとうございます✨ 新年早々モチベーションを上げることができました！！ありがとうございます！！ 本を1ヶ月に1冊読むことと感謝を具体的に伝えるは今年の目標にします！！

[@user-kn7vh2ur6k]

あけましておめでとうございます。 マコなり社長の動画を拝見できる事に感謝しかないです！ 今年もよろしくお願いします。

[@user-bl6sx5dj4g]

新年からまこなり社長の動画が見れる幸せ ありがとうございます

[@bondix654]

習慣性がまこナリさんと賛同できる項目が一致していることで本当に自分が変わったことが多く、実感してます❤

[@keikotakahashi8813]

あけましておめでとうございます。 いつも相手の事を慮る 動画が胸にささります。 心して毎日過ごします。 誰かが支えてくれる 応援してくれている 確かにそうですよね 良い1年にするように 努力します

[@user-qv2ej8ir3f]

素敵な動画に早速出会えました。今年も良い年です。ありがとうございます。

[@user-rr1fs8ke4k]

あけましておめでとう🎉 今年も動画いっぱい楽しみにしてます‼️

[@hitoshi696969]

あけましておめでとうございます。このタイミングでの投稿すごくうれしい。良い年になりそう！

[@roprim8969]

・菓子パンはやめる ・帰り道にコンビニに寄らない ・早寝早起きをする ・風呂に入る ・ネガティブを反芻しない ・感謝を伝える できるところからやっていこうと思えました。ありがとうございます。

[@Sophie-qz5on]

マコなり社長、いつもありがとうございます。ニュースに見入って気持ちを落とすより、今自分がすべきことをしよう。そう思えました。今年もよろしくお願いします。

[@user-lf6eo1zy8f]

明けましておめでとうございます。 新年の朝、スマホを開くと一番にマコなり社長が出てきて、嬉しかったです。 いつも元気をいただき、感謝でいっぱいです。ありがとうございます。

[@yasu6962]

明けましておめでとうございます。 今年もサプライズに繋がる動画を楽しみにしております。

[@user-zt8dy5ze7s]

あけましておめでとうございます！ いつも有益な動画をアップしてくださりありがとうございます！ 今年も宜しくお願い致します！

[@mahotomita1343]

嬉しい！とかありがとう！だけで感謝を伝えた気になっていましたが、もっとバリエーションを増やして的確に感謝を伝えていきます。 いつも有意義で、具体的で、ユーモアもある動画をありがとうございます！

[@hirorin888]

あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 飛躍の年にしたいです。 今日もありがとうございました！

[@user-yw3qe8zo7k]

新年早々、お年玉みたいなタイミング❤の動画、嬉しい😃 今年も楽しみにしています この前の掃除もめっちゃ良かったです‼️

[@kahok6841]

神やん…！ そしてやはり、大事なことって結局は基礎的なことなんですよね。定期的に思い出させてくれて感謝しかない。

[@user-qr1qn6nu5j]

いつも、為になる話をありがとうございます。私は主婦ですが、参考になる話が多い。毎日、英語の勉強に、２時間し、後、ストレッチを30分します。花は庭にいっぱいある。本を読みをしてなかったので、今年は、週に一冊でも、読みます。まこ社長を観ると、それだけで、元気をもらえます。

[@user-ix5fr7jb5g]

元旦初めてのイチオシ動画が、聴けて素晴らしい幕開けとなりました。まこさんにとって、素敵な一年になりますように！ ありがとう！❤

[@user-fm5ul6es2u]

今年こそは人生最高の１年にしたいです！応援しています！ありがとうございます！

[@46natsumikoba]

新年から為になる動画ありがとうございます。

[@user-tf7bh2ub7b]

明けましておめでとうございます🎍 良い年になりますように✨

[@masakisugita3053]

あけましておめでとうございます、感謝を忘れずに行きます！

[@Light_smile_Official.]

あけましておめでとうございます！ 今年もマコなりさんの動画を楽しみに待ってます😊

[@user-sd1kn5jo3b]

この時間に動画上げて早寝早起きは思うことがあるけどまこなり社長は今年知って本当に人生に気づけなかった事に気づけて少し成長したことを実感できたので本当に感謝しています 今年は受験頑張ります

[@KK-jj5tr]

いつもありがとうございます😊元旦からすぐまこなりさんの動画が見れて嬉しいです。ステキな習慣積み上げます！

[@MatsuyuChannnel]

あけましておめでとうございます！ 今年もマコなりさんの動画を楽しみに頑張ります🥰

[@user-ox8ts9bj7s]

具体的にできることをたくさん教えてくれてありがとうございます！前向きになれます。

[@user-kp4xo4td3u]

新年早々、最高の学びをありがとうございます✨

[@user-xp3ej6be5w]

あけましておめでとうございます！ 昨年はたくさん生き方について学ばせていただきました！ 本年もよろしくお願いします！！

[@user-mg3fw3tr1y]

どれもいいなと思いましたが、特に2位の嫌な事を反芻しないについて重点的に今年やっていこうと思います。素晴らしい動画ありがとうございます。

[@Inorisasakawa]

「花に申し訳なくて」お部屋をきれいにするまこさん、紳士で素敵ですね😊💗

[@Tomo-fg7mg]

あけましておめでとう御座います。ありがとうございます！

[@user-sf3no4cb5g]

眠りにつこうと思っていたら動画がアップされたのでつい見ちゃってます。

[@Yukimidaifuku25]

マコなり社長、あけましておめでとうございます！食生活の改善と、嫌なことを反芻しないためのアクションプラン、病気療養中の自分にぴったりで感動いたしました！ありがとうございます！2024年もいいことたくさんありますよう願っております！

[@user-ej6fj2vh2i]

マコなり社長の動画を見てから確実に時間の使い方や健康意識が変わりました。ありがとうございます！ 今年もよろしくお願いします！

[@mi219_]

どんな習慣かなって思って動画を拝見しました。まさかの去年の仕事納め日から始めたものばかりでした！やろうって決めた習慣は間違えてなかったんだって自信になりました！お花飾ります♪本読みます！

[@user-mb3sv3bw4t]

明けましておめでとうございます！！今年もよろしくお願いいたします！！

[@ysart-vs6vl]

明けましておめでとうございます。いつも役に立つ動画をありがとうございます。今年も引き続き応援させて頂きます！

[@riA-fo4bs]

あけましておめでとうございます！ 今年は仕事がキツくなると何度もインサイドストーリーズを読み返して、気持ちをたて直すことができました。 本当にありがとうございます！ さっそくこの10習慣メモしました。揚げ物とパンやめます🎉

[@user-wt7ud6lw6h]

今年を良い1年にするぞ！ マコなり社長と共に飛躍するべく凡事徹底していきます！

[@fumitsunekuni3270]

ありがとうございます😍 これからも楽しく充実した動画楽しみにしています‼️ 2024年✌️きっといい一年になりますね🍀

[@m_____o-m_____o..]

あけましておめでとうございます⛩ これからもマコなり社長の動画をみて、頑張りたいと思います！ 2024年を飛躍の年になれるように頑張ります！

[@user-jq6lv1wr8n]

まこなり社長が大好きです。考え方、スパッと言う姿が本当に好きです。全てが完璧で、だからこそ人相にも出ていて本当に素敵です。これからも楽しみにしています。

[@user-gw5kb3us2k]

あけましておめでとうございます！ マコなり社長の動画を見て勉強し続けて4年ほどになります。 今年もよろしくお願い致します！

[@evergardenviolet3627]

これほどまでに、かっこいいアップが、かつてあっただろうか。　鳥肌止まらん。

[@user-nb6nl8br8f]

シンプルに教材としてのクオリティ高すぎて草

[@killersmile5385]

おかげさまで2023年のうちに朝カフェと読書の習慣を身に付けました！ ちょっとずつですが好転しています。今年も目標持って頑張ります！

[@chikaswift1144]

真子さんあけましておめでとうございます⛩ 今年ダレそうになった時、何度も戻ってくる動画にして前を向いて進み続けます！ 私は今年は健康を維持し仕事のクオリティを上げるのと同時にお金の勉強をする事に決めました！

[@user-go2ee5ik9c]

まこなりさん大好きいつもありがとうございます。感謝の気持ちは大切です。

[@iwayan7777]

勉強になります。ありがとうございます。通話に変えました。できることは全部やります。できないこともできるようにします。

[@yukikos7965]

明けましておめでとうございます。いつも参考しています。ありがとうございます。 若干お疲れの様に感じます。お正月ゆっくりご自愛下さい。

[@h.tskichannel235]

『感謝は具体に宿る』は響きました！

[@TOUROKUSITE4]

マコなり社長！ありがとうございます！ 私は願望を必ず実現化します！！

[@rirotias]

あけましておめでとうございます！ お花の効果は本当に偉大だと思います💐✨ 家に帰ってきた時に、なんだか癒されますし、掃除をしなきゃ！自然と思えて部屋も綺麗に保たれます！ 休みの日にお気に入りの花屋さんに、花を選びに行く時間もとても好きな時間です🌼

[@sak5518]

まこなり社長いつも有益な情報ありがとうございます。 身近な人に具体的な感謝ささりました！ 実践していきます

[@user-tj5uo3jv7n]

まこなりさんの動画は心の栄養と生きる活力になります❤ 今年もたくさん拝見させて頂きます😊 いつも素敵で面白い動画を作成して下さり、感謝申し上げます❤

[@miyu3288]

具体的な感謝。 大切。

[@user-pq4gp5ic7y]

3年間欠かさず見ています。今年も欠かさずみます。ありがとうございます。ありがとうございます。ありがとうございます😂

[@user-pd4iz9eo9o]

感謝めちゃくちゃ大事ですね！1位にしている所、本当に素晴らしいです！

[@SP-ct8ip]

マコなり社長が、具体的に改善点を示してくださったので、行動に移していきます！オフライン講座楽しみにしています！今年もよろしくお願いいたします！

[@MIKU-bt9lt]

年始の最初の動画がまこさんで良かった。KZbinで無限に暇つぶししないように、今日もインプットとアウトプットがんばります。

[@user-tp6jb7rp5j]

明けましておめでとうございます。 毎回、素晴らしい動画ありがとうございます。 一つ一つ、具体的な例を上げて分かりやすく、心にスーと入ってくるので理解できます。 これからも楽しみにしていますので、よろしくお願いします😂

[@skrkm39]

この動画こそ自分の人生から 無駄なものをなくしてくれるし、 得で徳になる情報を正確に発信してくれてるので、 参考にしようと思います！ ありがとうございます！ 定期的にこの動画を見にきます！

[@sushi6398]

あけましておめでとうございます🎍今年も動画楽しみにしてます😊 早く寝まーす🫡

[@natsuyamusicchannel9600]

100万人本当にもう少し！ 今年も動画楽しみにしています！

[@hinata1682]

マコさん、おはようございます。 今年から早速、早寝早起きを習慣化しています。これからも続けていきます。 月に1冊本を読むのもやっていきます。

[@gunsoukeroro5212]

いつも、有益な動画ありがとうございます。今年もマコなり社長の動画を観て自分をもっと向上していきたいと思います✌

[@user-be3lk9ki1g]

実に素晴らしい動画でした。 面白くてとても気分が良くなりました。 ありがとうございました！

[@hiromi6552]

まだやってない習慣に3つ 取り組みします❤ 毎週花を買って飾る 時々から毎週に変えます。 感謝の言葉に 具体的な感情を載せて発信します。 早寝早起きで健康と 朝活時間の確保 ✨✨✨🥰✨✨✨ ありがとうございます 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@ryusenahina1130]

今年は必ず習慣にします😊

[@user-gu4gy4fe1d]

まこさん、いつもためになる面白い動画をありがとうございます！ 今年も動画楽しみにしています。

[@user-xf1wp4ek4n]

メモを取るは実践中！ 具体的に感謝を伝える。習慣にします！ 今日はお花を買って帰ります🌸

[@user-xn1qm8fu3l]

まこなり社長大好きです。昨年は成果報酬型の会社に転職し、おかげさまで別次元の世界を見ることができました。法人のことなど色々と周囲から辛い言葉を向けられていると思いますが、今年も動画楽しみにしてますので、これからも頑張ってください！！！

[@Hisakohimawari-dr1qe]

行動スルと、すぐ、結果が、デル、明快な、論理に、生活が、いちへん、じんせい、とくします、ありがとう、ございます、かんしゃ、します。

[@user-gq7ld2lj7s]

はじめまして！マコなり社長の説得力が私には心地良くて、「ハイっ、頑張ります」素直な気持ちで頷きながら聞くことができました。もう、脳科学的にとか、科学が証明してるとか、脳内ホルモンとかそんな事じゃなくて「どう感じるか？」マコなり社長の考え方が大好きです。とし女の私は元旦から、幸先がいいです😊ありがとうございます。

[@kurunrun214]

「咲き誇って申し訳ございません🌸✨」こう言えるような1年にしようと思いました。モチベーションがあがりました！動画ありがとうございます。

[@user-nn6ip8et9f]

明けましておめでとうございます🌅 個人的には1位が1番響きました。感謝を伝える心がけをしていますが、心を込められているか考えさせられました😮

[@hinag9048]

もうほんとに、気持ちがいいほど正論❤❤❤大好き

[@user-fc4xs7le9k]

健康第一ですよね! 26歳男ですが、昨年末から健康的な料理を作り始めていて料理のレパートリー増加と健康体を１年間継続したいと思います! そして、あわよくばモテたいです!

[@user-mz6xd2bx5e]

あけましておめでとうございます🎍🎍新年に相応しい内容をありがとうございます。自分を深く見つめて生きることにスポットを当てていくことにした私です。一度きりの人生、大切に日々を過ごしていきたいと思っております😊