【アンチエイジング】年齢より老けて見える人の老化習慣＆究極の改善策 TOP20

今回は「年齢より老けて見える人の習慣＆究極の改善策 TOP20」を紹介します。
私は人に見られる仕事をしていることもあり、見た目を人一倍大事にしてきました。そんな私がやっている本質的なアンチエイジングをお伝えします。
第1位では最高の老化しない方法を取り上げているので、ぜひ最後までご覧ください。
■今回紹介したおすすめのモノ
HALEO プロテインドリンク ブルードラゴン たんぱく質20g含有 200ml x 24パック ストロベリー味
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■最近飲んで美味しかった赤ワイン
ファブリスト ワインカンパニー メルロー 2021
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最近、飲んだなかで一番美味しくて感動した比較的リーズナブルな赤ワインです。
メルローというブドウ品種の特徴で、渋みや酸味は控えめでまろやか。
渋いのが苦手、酸っぱいのが苦手というワインにあまり飲み慣れていない方でも満足してもらえるはず。熟したベリーの香りと樽由来のバニラ香で誰が飲んでもわかりやすいインパクトのある美味しさ。
ファブリストは、メルロー以外のワインもおすすめです。
なんでこの値段でつくれるの？
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a.r10.to/hYwOZM
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ハリウッド映画みたいに派手で濃くてジューシーな赤ワイン。
ちょっとやりすぎでは？と思うくらい独特の甘みとコクがあって赤ワインが嫌いな人でも気に入ることが多い。
■今回紹介したおすすめの本
自分の中に毒を持て 新装版
amzn.to/2A4lmId
■参考情報
北條元治 | 形成外科医・肌の再生医療の専門家
/ @cellbank-tv
友利新 / 医師「内科・皮膚科」
/ @aratatomori
本要約チャンネル【毎日19時更新】
/ @youyaku
東京月島クリニック 糖質化コラム
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良質なタンパク質とは？
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コラーゲンの基礎知識
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昨日の体と今日の体は、同じではない「細胞は、日々少しずつ入れ替わる！」
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ヒトはどうして死ぬのか～死の遺伝子からみた未来～
chisan.or.jp/s...
■引用画像として使用
光老化を目で見ると
shigaisen.com/...
美女と野獣 (字幕版)
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喫煙で顔が老化？　双子４組を見る
www.cnn.co.jp/...
頭髪が１cm後退すると、年齢は平均5.7歳老けてみえる!?
prtimes.jp/mai...
マーク・ザッカーバーグの名言と名スピーチ6選
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■Makonari Inside Stories
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KZbinでは話せないマコなり社長の「裏話」を毎日配信します。
■衣装
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■マコなり社長おすすめ本
◎マインドセット編
自分の中に毒を持てamzn.to/2A4lmId
反応しない練習 amzn.to/2WZSudy
嫌われる勇気 amzn.to/3aAzmGX
幸せになる勇気 amzn.to/39ySC6y
７つの習慣 amzn.to/2JA1Dl3
◎基礎スキル編
改訂新版書く技術・伝える技術 amzn.to/39BfSAK
ノンデザイナーズブック amzn.to/2w3V5s1
ゼロ秒思考 頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング amzn.to/33Y1lhw
◎ビジネス思考編
ハイパワーマーケティング amzn.to/2wUyiiB
ブルーオーシャン戦略 amzn.to/2WVx4hP
イシューからはじめよ amzn.to/2yoZeaM
◎キャリア編
転職の思考法 amzn.to/3aC6Y7E
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■マコなり社長のTwitter
/ mako_yukinari
■マコなり社長のInstagram
/ makonarishacho
■マコなり社長のLINE公式アカウント
nav.cx/CagfiW
ID: @makonari
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最短1週間で厳選されたエンジニアをご紹介
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■【あの有名企業も導入】テックキャンプ 法人研修
最新のテクノロジーを使いこなす社員が育つ
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■マコなり社長のプロフィール
真子 就有(まこゆきなり)
株式会社div 代表取締役
1989年生まれ、福岡市出身。青山学院大学卒。
大学在学中からプログラミングを独学で学び、大学4年次に起業。Webサービスやアプリを自社でリリース。2014年よりプログラミング教育事業をスタート。現在は日本最大規模のテクノロジースクールとなっている。2015年Forbes誌「注目のUnder30起業家10人」に選出。
■KZbinビジネス関係のお問い合わせ（企業案件・コラボ等）
forms.gle/YWXV...
＼動画編集者を募集しています！／
■【募集要項】マコなり社長KZbinチャンネルの動画編集者
ご興味のある方は募集要項をご一読いただき、応募フォームをお送りください。
buff.ly/3oBzj6u
■動画制作
原稿：マコなり社長
クリエイティブディレクション：堀井 拓也 @horii00
編集・サムネイル：マコなり社長監修のもとスタッフが作成
■マコなり社長の商品・サービス紹介のスタンス
このチャンネルでは「人生にサプライズのある内容を伝えたい」と考え、日々動画投稿をしています。
動画内で取り上げている商品・サービスは、マコなり社長が実際に使ってみて本当に良かったものしかありません。
本当に良いと思っている商品・サービスを紹介する際に、何かしらの紹介料をいただけるならいただくというスタンスで、アフィリエイト等を使用しています。
あくまでも、紹介料を目的とした商品・サービス紹介ではないことをご理解いただければ幸いです。
■使用曲
Upbeat Corporate Motivational Inspiring Ambient　audiojungle.ne....
Success　audiojungle.ne....
Trendsetter - Mood Maze
Music from Uppbeat (free for Creators!):
uppbeat.io/t/m...
※誹謗中傷、事実無根の嘘のコメントに対しては法的措置を取ります。
人を傷つけるならそれなりの準備と覚悟を持ってください。
■タグ
#マコなり社長 #生産性 #仕事術

[@makonari_shacho]

■最近飲んで美味しかった赤ワイン ファブリスト ワインカンパニー メルロー 2021 amzn.to/45Dtlq6 a.r10.to/hU4zcD www.iconicwinejapan.com/wines/product_detail.cfm?pdtID=14131 最近、飲んだなかで一番美味しくて感動した比較的リーズナブルな赤ワインです。 メルローというブドウ品種の特徴で、渋みや酸味は控えめでまろやか。 渋いのが苦手、酸っぱいのが苦手というワインにあまり飲み慣れていない方でも満足してもらえるはず。熟したベリーの香りと樽由来のバニラ香で誰が飲んでもわかりやすいインパクトのある美味しさ。 ファブリストは、メルロー以外のワインもおすすめです。 なんでこの値段でつくれるの？ シックス エイト ナイン ナパ ヴァレー レッド amzn.to/3N91Dud a.r10.to/hNe8IY a.r10.to/hYwOZM a.r10.to/hNe8OZ ハリウッド映画みたいに派手で濃くてジューシーな赤ワイン。 ちょっとやりすぎでは？と思うくらい独特の甘みとコクがあって赤ワインが嫌いな人でも気に入ることが多い。 ■今回紹介したおすすめのモノ HALEO プロテインドリンク ブルードラゴン たんぱく質20g含有 200ml x 24パック ストロベリー味 amzn.to/43BpUhX 【ケース販売】明治 ザバス(SAVAS) ミルクプロテイン 脂肪ゼロ チョコレート風味 200ml×24本 高たんぱく ビタミン配合 国内自社工場製造 amzn.to/45CSb9I メンズベーシック BBクリーム amzn.to/3zqkKI8 ニベア モイストピュアカラーリップ チェリーレッド www.nivea.co.jp/products/natu... LG モニター 27インチ 4K 27UP850N-W amzn.to/3C5w8uB GrowSpica Pro www.rasical.com/products/grow... シュウウエムラ フレッシュ クリア サクラ クレンジング オイル　450ml amzn.to/3Mm16EZ ダイエットドクターペッパー 350ml×30缶 amzn.to/3ONLCeg コカ・コーラ ゼロ ペットボトル 500ml×24本 amzn.to/3MHIX3h オリジナルコアラマットレス koala.com/ja-jp/mattresses/or... ブレインスリープピロー www.zzz-land.com/shop/g/gBS01... Natrol メラトニン 5mg 60タブレット iherb.co/jC8eHKnr

[@user-tg7ep1mn9f]

睡眠導入剤は依存性があるので一回飲んだら終わり😂 薬を抜くのが大変 体験済みです。麻薬の成分が入っているそうです。

[@kk-kr3wq]

😊

[@user-lv7ob3ys9n]

@@user-tg7ep1mn9f依存するのはベンゾジアゼピン系の薬剤ですよ。

[@user-mx6fn3wm6i]

うな方もアアア他いがさいったメリットがありちああかあかききつ😗😗😗😗😗🙃🙃😗😗🙃😗😗😗😗🙃😗😬😗😗🙂😗😬😗😬😗😗🙂😮😅

[@Keiko-un5og]

勉強に、なりました。😊

[@user-yf9hq8ie1g]

51歳から全く0からパソコンを始めました！ 54歳から派遣でデータ入力の仕事をしようと頑張ってます！ 52歳の精神障がい者ですが、諦めるという言葉が大嫌い‼️

[@user-rh4dr8tc7z]

応援。私も諦めない。

[@user-bi4oj5ke7x]

good🎉

[@user-bg2od7xy4v]

50歳まで何をしていたんですか？

[@tenpai.]

@@user-bg2od7xy4v 何をしててもええやん

[@lapislazuli310]

1位の最後のメッセージ 何度も泣けました。 失敗して挫折して 何度も立ち上がってきた からこそ、含蓄のある言葉だと思います。 このメッセージで救われる人がどれほどいるか…😭 是非たくさんの方に見ていただきたいです。 テーマは「老い」でしたが 私たちみんなに送る 元気の出るメッセージでした✨✨✨ 今この瞬間に 夢中になって生きること‼️ それが全てだと思います。 それしかありません❣️ 多岐にわたって勉強して いなければこんな動画は 配信できません。 本当に価値があり 何度も見させて頂きます！ こんな素晴らしいメッセージを伝えて頂きありがとうございます😊

[@makoto1397]

私は７８歳女子ですあなたの話を聞いて眼から鱗です有り難う頑張ってみます

[@tomo-xb2ih]

78歳女子。。😂

[@user-jr6pp1sd9e]

@@tomo-xb2ihかわええやん笑

[@sachikotanaka9223]

お若いのにとても素晴らしい❗なんと表現するか解りません。しかし76歳の私より人生のことを理解されています。素晴らしい❗

[@user-nf1bg1le5w]

高齢者ですが、 元気が出ます。ありがとうございます。

[@user-ws3oe2di1y]

50代ですが、やり残したことがないように、そしていつまでも若くいたいと思いました。

[@user-vf5fg4jx6e]

私は16歳で美容師を初めて今年で35年になります。非規則な仕事なので、食べる事もままならず。友達との時間も削りたくないので、寝る時間も惜しんでました。結果的に病院のお世話になる事に。なので、ちゃんと食事療法や適度な運動。睡眠も確保。仕事での作業で腰痛で悩んで、整骨院巡り。それを止めて寝具を変え。セルフでリンパマッサージ、運動をする様になり毎日元気に仕事が出来てます。14歳からの夢があります。ロンドンに行き、技師向上の為に憧れの先生に指導してもらえる機会を設けました。私は自分の人生にいつも挑戦でした。周りにはベテランなのに？まだ追求する？歳なのに。色々と周りに言われましたが、私の人生なので雑音を聞かない様に頑張ってます。とても励まして頂きました❤😂更に前向きになれます。もっと自分を好きになれそうです！本当にありがとうございました♪

[@user-zv4ie8jz5n]

素晴らしい

[@user-my6um9nj2d]

一位まで見て本当に良かった。それまでのすべても本質的な話です。 これからこの動画を見る方は、絶対に最後まで見てほしいです。

[@kuro2130]

３０台後半です。同級生を見ていると、老けている側と若々しい側の差がかなり出ています。生活習慣の大切さがわかりますね。

[@user-ch5ru8sc4q]

素晴らしい👍私けっこうマコ社長に似てる70歳！ 座右の銘 今一瞬を見つめ 今一瞬を生き切る 筋トレ大好き💕野菜主食すき❤アクティブシニア🎉 ありがとうございます😊感謝🎉

[@user-mz6xd2bx5e]

どれもこれも裏付けに基づいた説得力のある内容でした。かつて離婚で絶望のどん底に沈んでいた私ですが、目の前の一つ一つに集中して生きてきてようやく今、明るい心で生きられるようになってきました。第一位のお話、とても大切な内容でした！本日もありがとうございました！

[@t.tmitaka1676]

1位のメッセージが素晴らしいね。どんな対策しても、容姿はいずれ老けてるだろうが、死ぬまで心は老いたくないね。

[@user-kl3hj7xr6r]

ボクはいつも笑顔でいることが、最高ののアンチエイジングだと思ってます

[@Ridikumari]

そうですね、いつも笑顔でいるために、マコさんからの提案が重要ですね。

[@user-st7lf8ig4w]

エビデンスぷりーず😊

[@user-eh5tt8to3s]

絶対それはない。綺麗事いいすぎ

[@user-cz3wq5fz4b]

そういうマインドのこと言ってんじゃないべこの動画

[@user-uk9gs3le5b]

なぜこのコメントにこんなに高評価が付いているのかがわからない。

[@user-dx3ej1li5d]

いつもありがとうございます 50代女性会社員ですが、マコ社長のお話は全て勉強になり前向きに生きる力になります！

[@marrymisuzu73]

何ヶ月ぶりに拝見しました。前より若く見えるので話している事に説得力があります。

[@user-gu4gy4fe1d]

老けたくないよーと思って動画を見始めましたが、最後は感動のお話を聴くことができました。気づきもたくさん得られました。これから自分の生活をいろいろとあらためていこうと思います。ありがとうございました！

[@user-eu3et6sv9q]

参考になりました。69歳女性です。追加すると趣味を持つ事です。6歳からピアノで育ちましたが　50歳から憧れのバイオリンを習いはじめました。今はオーケストラに入団し、弦楽アンサンブルにも　参加しています。毎日必死です。若く見られます。

[@user-gu2mh6cc1r]

素敵です(*^-^*)❤

[@user-vf3gj5ox1c]

４７歳女性です。マコさんの動画がきっかけで筋トレ始めました。お陰様で気持ち的にも前向きな日々をおくれています。身近な人に感謝‥マコさんがいつも動画で仰っているのに忘れがちですね。改めて母や旦那さんに感謝を伝えたいと思います！

[@nagiclone7794]

58歳です。 36分からの動画が心に刺さりました。ありがとうございました。

[@itstimefortea473]

流石ですね。1位が最もです。いくら若く見られたところで一度の人生を夢中で生きて心が生きていないと無意味ですもの。

[@kirari9404]

第1位に涙してしまいました。 色々諦めて過ごしてきましたが、諦めずに夢中で生きます！ ありがとう

[@user-wx2vu7sr8k]

最近一位が何か読めるんようになってきた。でも、そのメッセージで毎回毎回熱い思いが込み上がってくる。

[@user-fy6oh6cu6n]

この動画何度も見てしまう。 このチャンネルから登録して、いろいろ拝見して、ためになることしかない。 話がうますぎる。 本話、早速買って読むようになり、筋トレまではいかないですがスクワットから、始めました。 説得力ありすぎる。

[@user-gt1lt6ju5g]

１位は予想通りでした。 真子さんのランキング１位は 毎回聞いていると、 本当に涙がでてきますし、 勇気が湧いてきます。 いつもありがとうございます。

[@reSTart888i]

一位の話 良かったです 心が折れそうな時 またここにきます

[@user-bf2ut5mv7q]

最後まで拝聴させていただきました 炎症、糖化、酸化、血糖値の急激な上昇を疎かにしていると認知症のリスクをも上げることにもなります私も勉強して日々気をつけながら生きています。ですが、年齢を重ねると若い時と違って頑張っていても身体の不調も増え心が折れそうになる時があります　　疲れて落ち込んでると不思議とこのような背中を押してくれる温かいメッセージに出会えるような気がします♪心から感謝です😊自分と家族の為にまた「諦めず」に頑張ります❣️

[@user-xx1mu8fu8b]

アンチエイジングのやり方Top20を見たつもりだが、人生とはなどの哲学的なことを考えたきっかけになるという神動画。ありがとうございます！

[@user-rb4yr8op8o]

マコなり社長さん、素晴らしい動画、本当にありがとうございました🙇こんなに長い動画何度も、見、聞かせて頂いた事がありませんでした全てに納得いく講義、私にピッタリ当っていて、この動画から離れられない程、感動と感謝で一杯です🙏🙏🙏私は、通院だらけの75歳になる女性ですが😁今からでも遅くない！と決めて頑張ってみます本当に、ありがとうございました🙇

[@hocci2279]

1位はきっと精神的若さかな～と思って見始めて、結局そうなんだけど、結局感動しちゃう😂マコなり社長と同じ時代を生きれてる事に感謝します✨

[@attachana]

最初に「幾つある」と公言しているので、最後まで見れます。語彙も豊富で言い回しも面白い。良く勉強して時間もかけているはずなのに、趣味もさくさんあるし効率が良すぎる！なんでやねん？？

[@user-qd4sn5qm1x]

マコなり社長、今日もありがとうございました😊 第1位については、私が長年お世話になり、めちゃくちゃ尊敬しているある社長さんも同じことおっしゃるんです！ずっと🎉 人生の真髄なんですよね。 私自身、ようやく腑に落ちて やりたかった志事に着手し始めました！マコなり社長がランキングでもお話しされていたことを体感しています！楽しいと圧倒的に疲れなくなること、睡眠の質が圧倒的に変わることなど、毎日新しく体感することが増えているです。 昨日、友人の夢をサポートしたくて ビジネスの話をしてました。 その友人が夢を叶える、やりたい志事することにまだ躊躇してる部分があり、それがまさにランキング第1位のこと。ここだけ切り取ってその友人に見せたくなりました。 マコなり社長の程よく背中を押すような、この語り口🎉これを聞かせたい。大切だから背中を押して前へ進んでほしい🎉 ありがとうございました😊

[@user-oo5hk3bo5f]

やわ

[@user-mf5sw4dd1r]

「長生きするために今日死ぬ」という表現が面白かった！歳を重ねるにつれ見た目年齢に差が出るのは正しい知識と良い習慣を続けた結果ですね。

[@makonari_shacho]

だてあつさん！ いつもSuper Thanks嬉しいです！ ありがとうございます！

[@ryus16t1]

身近な人に感謝伝えて、目の前の快楽におぼれすぎず、うまくいくと信じて今日から始めます。

[@pachapeace358]

🫶最後は絶対に大丈夫🙌 最後のメッセージ、めっちゃ心に響きました🫶😭 たくさんの方々に希望の光を灯してくれて本当にありがとうございます🫶マコなり社長🙌 いつまでも希望持って、貯筋👊⚡️に励みマース💪🌏🌈💛

[@user-yd7ij4oy6g]

参考になりました。８月で77歳になりました。50歳の娘がいます。誰も驚かれます。昔から独身にみられてましたこの説明だいたい心掛けてきた通りでした。体型は若い頃とほぼ変わっていません。若い仲間がいますがその人たちと会話するの楽しいです。

[@user-zp5go3kz1e]

素晴らしい動画有難うございます。 77歳の主婦です。興味のあることは学び、夢中で生きて来ました。服飾デザイン、絵画、整体の勉強、自然食の研究、etc.33年描き講師もしていますが、最近、親友が免許返納したので、絵画制作止めようかと思っていたところです。まだ次の作品のイメージが湧いてきます。 マコなり社長の言われているような、食生活をしています。お金をかけないでも、自分に合うコーデネィトはすぐ出来ます。社長に応援していただいている感じがします。 画業いまからもできるバワー頂きました。喜々として夢中になって描いていきます。 　　　　感謝合掌

[@user-lu2so5le2x]

年齢よりも十歳以上若く見られます。正直嬉しい！

[@user-om8on6rh9j]

素晴らしい 羨ましいです

[@user-kx5to5ob6k]

いつも希望と一歩前に進む勇気をありがとうございます。 絶対にうまくいく

[@user-yr2rq2xf2n]

第1位は、予想ができました。毎度そうですが、一昔前の動画のような熱いトークが聞けて、毎回楽しみです。

[@naosb5009]

一位の言葉が心に刺さりまくり！ もっと頑張ろうと、前を向き生きて行こうと思うことができました。 この動画に出会えたことに感謝します。

[@user-hk5oj2yj8x]

最後の3分間の話は本当に素晴らしかった。 ここの部分はタイトルを変えて毎日聞きたいマコなりでアップしてほしいです。

[@kotamoto7018]

最後にものすごく感動しました。 本当に見て良かったと思う動画でした。 ありがとうございました。

[@hydy77]

とても勉強になる素晴らしい動画をありがとうございます！ 気をつけようと思います。 最後の言葉にジーンと来ました。そうですよね！ それから日焼けですが、黒サングラスは逆に瞳孔が開くのでより多くの紫外線が入り込んでダメージが大きくなると聞きました。 この動画は1年前なので、マコなりさんはきっともうご存じかもしれないですね。 マコなりさんの的確で伝わりやすくユーモアのスパイスが効いた表現が大好きです。 これからも楽しみにしていますね。

[@Turquoise11]

最後涙出ました🥲保存して何回も見たい動画です！ありがとうございます😢

[@naoa2288]

スキンケアの情報をもらおうと思って開いたら、楽しく生きるための希望をもらえたような明るい気持ちになれた😆

[@user-pp9rv5vc5l]

久しぶりにやっと時間ができて、マコなり社長の動画を拝見できました。やっぱりここに戻って来て良かったと思いました。マコなり社長の動画は私にとって人生を生きるお守りです☺️💕

[@sakuya123]

お若い貴方様に勇気をいただきました。頑張ります😊

[@emi.y01314]

綺麗に演出されたドラマや映画よりも感動する動画でした。 何年かぶりに涙腺が緩み、とても励まされました。 辛くても諦めなくて良いのだと、絶対に上手くいくと、私の欲しかった言葉をありがとうございます。 人生に対して尋常じゃなく真面目に向き合っている人の言葉は、天の邪鬼な私の耳にも素直に入ってきます。

[@yumi6735]

単に見た目の問題だけでなく、体を健康に保つために老化を防止したいと思い、栄養学など勉強をしてきました。仰っていることは私の考えと同じで、本当に納得です。 生活にこだわっている人は素敵ですし、見た目が若い人は自己管理能力が高い人だと思います。 周りに栄養や老化の原因など詳しい人がおらず話や生活スタイルが合わないのですが、マコなり社長さんのような方とお友達になりたいなぁと思いました。

[@user-pi3pu5xw2i]

ありがとうございます！これからの人生を豊かにとリフォームしたり趣味に没頭していますが、益々これからの人生を素敵にしていこうと勇気とワクワク感が出て来ました！ 直ぐに登録しました！

[@user-hk3qw7fz5f]

ここには落とし穴があって、この習慣を気を付けよう、極めようと気合いを入れてしまうと、家族や恋人、友人が離れていきます。すこしずぼらくらいが安心感があり、人が集まってきます。

[@user-jc9gw3ed9g]

おはようございます☀️人生、楽あり苦ありですね、ずぼらぐらい、わかります、(^人^)

[@onioni-lu5lz]

今30で同世代だと負け組かもしれないけど、毎日を全力でやってやろうと思う勇気を改めてもらいました。経営者相手に力を合わせてストライキしてみます。ありがとうございます。

[@earlgrey9747]

本当に面白く、勉強になる動画でした。明日、側にいる人に感謝を伝えてきます！

[@user-rr6ku8mb9l]

とても役にたつお話し良く分かりました🥰大体実行しています。そのお陰で毎日活き活き🌈☀️🍀楽しく、今を宝のように生きています。🌷８２歳です。歳は関係ありません。まだまだ頑張ります。ありがとう御座いました🌈☀️🌸🌸🌸

[@user-ln5pm1gh3k]

21歳です。数ヶ月前からアンチエイジングに興味を持ってたので神回でした。

[@user-de2je4um8g]

第一位、刺さりました😊全部真顔で喋ってるのに、最後だけニコッとするのいいですね😊

[@user-wy2bs1nz8z]

素晴らしい！ ほんとに人生に役立つ動画ありがとうございます。 お若いのにまこなりさんにはいつも感心させられます。 視聴するだけではダメですね、実践、継続していけるように心がけます！

[@user-xw7ud2hk8v]

ありがとうございます。 理不尽な会社で長年働いてきました。好きなことをしたいと思い退社しました。疲れがたまり今ダラダラしています。エネルギーアップのたも充電します❤

[@markiii2475]

歳を取るにつれて若く見える社長は真子さんだけです！ かっこよすぎます！

[@MASA-un2vb]

今回も良い動画をありがとうございました！みんなに見てほしい！日々を見直しこれからをどうするか考えることが出来ました！

[@user-tv2cs6rb9k]

最後の最後の励ましの言葉に とってもとっても感動しました。ありがとうございました

[@sora-natsuno]

たまたまダイエット目的で白砂糖、白ご飯、白いパン等を殆ど食べずに、大量の野菜とタンパク質+海藻と胡麻メインの食事に変えました。身体は軽くなるし体重は4ヶ月で8㌔減。 でも日焼け止めを全く使わない生活をしてきたから…肌が残念な事に‥レチノール、トレチノインに頼ります😆 軽い筋トレも今年から毎日続けます。

[@milktea3260]

マコなりさんお疲れ様です！ 自分は今33歳で27歳ぐらいのときから健康と老化に気を使い初め現在も食べるものや日々の筋トレなど頑張ってる結果初めて会う人には20代と間違われます😌このマコなりさんの動画を見て更に自信とやってて良かったと思っています！ 素晴らしい動画ありがとうございます！

[@user-ee6ee2iq5q]

とてもためになる話しをしてくれて、、本当に勉強になりました。 どれ程頭の中に。経験や勉強した事が入っているのか、物凄い知識ですね🙏こんなにおばあちゃんの話など、笑ってしまいますね。 何時までも希望を持ち残る人生を楽しんでいけます。動画を見て。今まで分からなかった事など勉強していきます🎀

[@sho_chan31017]

私が10歳以上わかく見られてる理由がようやくわかりスッキリしました（自慢とかではないです🙇） たくさん学ばせていただきました いつも価値ある動画をありがとうございます

[@chii-desu]

マコ社長は10歳若く見えます😊 ラストは少し驚きましたが何故か涙が出ました。 今日から全力で生きていこう、と思いました。

[@naonie7146]

歳取ってから年齢より若く見られるようになったけど、それでもだいぶ老いたなと感じるようになった 筋トレ、プロテイン、ビタミンC、保湿始めました

[@kawaisnu]

いつも１位が想像以上です。今回もサイコーでした。その熱量だいすきです。

[@user-js6xe5qt5y]

まこなりさんの動画、立ちあがろうとするタイミングで聴くと、ものすごく沁みます。いま、そのタイミングなので。最後半のセリフ、ありがたいです。聴いてよかった

[@akasataw]

マコなり社長ありがとうございます。 皆さまが豊かで穏やかに暮らせます。 希望を捨てずにがんばりましょう。

[@user-rd3qf1ml3s]

凄く心に染みました。 ほぼ全て逆な事をやっていました。 いつかではなく、今日から変わります！ いつも気付かせてくれてありがとうございます。

[@user-cr1mj7pd8d]

マコなり社長、いつもありがとうございます‼️ すっかり意識が遠のいていた内容が多くありました。 心の若さ、1番心に響きました。

[@user-hl1vc5ci6k]

他の方がおっしゃっているよに、僕も笑顔でいることが最高のアンチエイジングだと思っています。 笑顔でいれば口角も上がるし、頬の位置も高くなりますよね。 また笑顔でいれば、脳内に幸せホルモンも出て、幸せな顔になりますよね。

[@user-oi4uq7dw7g]

まさかの一位があれで痺れました…。有益な情報収集のつもりで今日も軽い気持ちで開いたら、リアルに人生にサプライズが起きました。最後にこんな目が潤むとは思いませんでした。1秒1秒老いていき死に近づいてるのも事実ですし、だからこそ一番大事な事に気づかないといけない。この動画には詰まっていました。死ぬ時に自分の人生に100点満点を自信持って付けられるようにしていきます！

[@coolbify]

身体に悪い食べ物を「毒」とはっきり言って下さってありがとうございます。本当にそうだと思います。 今の時代本当に毒が簡単に手に入りすぎます。自制心が無いと病気になって淘汰される時代なんじゃないかってくらいです。

[@user-jy1cs9uo3x]

いつも1位を聞いて自分自身励ましてます🙏ありがとうございます✨

[@saoris2494]

割と若さ維持出来る傾向に当てはまってたけど、心の瑞々しさが大切ですね。

[@user-rc9pt4nd1g]

まこなりさん、熱く語るのが やっぱり上手い❗

[@HYDE666Roentgen58]

マコなり社長の動画は長く感じない、自然に聴ける いつもありがとうございます。

[@YM-re7rl]

いいお話を、たくさん教えていただき、私も人に対して不足の思いを、感謝するようにします❗感謝、感謝

[@user-pt2mv7yi2k]

感動しました。 元気がでました。 私が気をつけてることは、食べ過ぎないです。 朝ご飯はずっと食べていません。 揚げ物が多いので減らします！

[@user-gu2mh6cc1r]

BGM好きです、心地よく内容が聞けます😊

[@user-nd6iu9kg7k]

いつも勉強させていただいてます。 いつも思うのですが、マコなりさんが噛まずに喋り続けることに本当にすごいなと思います。 色々と努力されているんだなと思います。 しっかり勉強された情報を簡単に教えていただいて申し訳ないと感じつつ感謝しています。 いつもありがとうございます。

[@Shinamonchan]

最後の言葉で号泣😭毎日を大切に生きたいです

[@user-fk8be3ze6y]

話し方や雰囲気も大事だと思います👌

[@sayuteacher]

ずーっとマコさんの動画見てます！やっぱり面白くてすべてがハラオチします。夢中で生きる！老けないぞー！

[@miyukin4354]

いい内容でした！自分に落とし込むように 何度も観ます

[@user-zo1vz8bn4k]

凄くためになるお話しありがとうございました。勉強になりました。

[@user-rx5qv3pi9c]

私は、60才です。 アンチエージングをいつも考えております。 中々理想的な生活は、出来ませんが教えて頂いた ことを出来るだけやれるよう努力しようと思いました。大変参考になりました。

[@utokihome]

『絶対にうまくいく』最後熱いメッセージでした😄

[@Ridikumari]

1位は予想通りでした！　以前、本田圭佑さんが、「人間は生まれ落ちた瞬間から死に向かっているので、もし何もしなかったら死の恐怖に怯えるだけでとても耐えられない。人生の目的は、死を忘れさせてくれるほど夢中になれるものに出会うこと」と話していたのを思い出しました。（確かにW杯でサッカー日本代表を応援している９０分間は、闘病中の方も自分の病気のことは完全に忘れてると言ってましたもんね。）マコさんのメッセージは、40年前にリリースされた西城秀樹さんの名曲「若き獅子たち」から最近受けた感動とクロスして、ぐっと来ましたよ。

[@mitsuyama1290]

いい動画ありがとう。 マコなりさんのハートやマインドは素晴らしいね

[@nature.0219]

マコなり社長が岡本太郎さんの著書から刺激をお受けになったように、私はマコなりさんの動画や言葉から沢山刺激やエールを頂けています。前向きに頑張る力を頂けています。有難うございます。👍️

[@user-mo6if4bq6o]

マコなり社長！ 素敵すぎます。 いつも色々と教えてくださり 感謝♡です。

[@user-jc3gn9xd6e]

同じ34歳ですが、20代前半に見られます。全く何も考えずに生きてます。

[@ak-cq1sm]

本人が若く見えるので説得力あります！とても参考になりました。

[@makie8171]

55歳の主婦です。 マコなり社長さんの考え方、良いですね❤ とても共感致しました。　これからは動画を拝見します。またいろいろ教えてください。

[@piccolagru1520]

まっすぐな言葉に救われます。ありがとうございます!

[@user-qu1xh4xo2h]

せっかく食べるなら、毒だと思って食べるよりも、ありがたいなあ幸せだなあと思って食べた方が心身によいと思います。 日本最長寿のおじいさんは、甘いものが好きとテレビでやっていて、うれしそうにケーキを食べていました😊

[@user-gr7ph8uo2u]

あと、砂糖は顔がたるみます。 水分含んで、顔の下がたるみます😅 シミもできますよ！　甘いものはヤバいですね