ТЕЛЕГРАМ t.me/xDVIZHx (Подпишись!) Группа ВК inthespotlight Дружественный канал / @t.me.xdvizhx #Тесак #Максим#Марцинкевич
Пікірлер: 668
@YaHentai3 жыл бұрын
Скинул 25 кило за три месяца, начал постоянно тренироваться, увлёкся чтением книг, бросил вредные привычки, наладились дела с девушками, полный порядок с заработком. От Макса научился быть позитивным, не сдаваться, и и всегда иметь цели, увлечения полезные. Навсегда благодарен Максиму.
@caplyatochit2 жыл бұрын
💪
@user-uj9xt8pc3y2 жыл бұрын
Я тоже понял, что у меня кость не широкая и обмен веществ тут не причём. Благодаря Максу!!!! ☝️☝️☝️☝️☝️
@shemijagger8294 Жыл бұрын
Ну-ну
@maksen_maksen_maksen_maksen Жыл бұрын
Харош мужик💪🏻
@user-fs7qe8jv4i Жыл бұрын
Поздравляю, ты сверхчеловек! Слава тебе
@bruhwither86973 жыл бұрын
Благодаря Тесаку сбросил 14 кило. Теперь вешаю 88 кг. Спасибо Максим. Светлая память.
@user-dw4pz1lb2j3 жыл бұрын
А я благодаря Тесаку сбросил и стал весить ровно 88. :)
@-cosmic-dust-3 жыл бұрын
Тесака тоже повешали Сделай как он, будь сильным
@alexanderveresaev56713 жыл бұрын
@Pushkin Dvor ты поехавший чтоль? Он это после первой отсидки рассказывал.
@Nekby23 жыл бұрын
@@-cosmic-dust- отсюда вывод, не нужно сбрасывать до 88, а то повешают
@user-bl7oi6my4q3 жыл бұрын
Я сбросил 40 кг. С 115 до 76.
@bigmovieshow3 жыл бұрын
Макс подсадил молодежь на спорт, в отличии от гос-ва. Надеюсь, после смерти, его старания не останутся забытыми
@xtina293 жыл бұрын
Надейся
@user-wl7qy6lz1b3 жыл бұрын
@@xtina29, как тут без тебя, то ?
@andrei_chikatil09 ай бұрын
А на зоне его подсадили на банан 😂
@Derullon1Ай бұрын
Жаль здох петухом
@sklipap70963 жыл бұрын
Единственная черта характера у Макса, которую я ценил больше всего, это его прямота, он не вилял, говорил прямо и по делу. Память
@severveternyi73553 жыл бұрын
Согласен
@tatar6595 Жыл бұрын
Потому что книжки читает и нас просит читать
@Videodirektor1 Жыл бұрын
говорил что ловит педофилов но ловил геев
@shavuha1534 Жыл бұрын
@@Videodirektor1 педофилов геев не бывает?
@MrWertel5 ай бұрын
он пиздаболом был конченым)))О какой прямоте ты говоришь?
@Ckiller243 жыл бұрын
Тесак на протяжении всего видео: ➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅⬅➡➡➡⬅⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅⬅➡➡➡⬅⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅⬅➡➡➡⬅⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅⬅➡➡➡⬅⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅⬅➡➡➡⬅⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅⬅➡➡➡⬅⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅⬅➡➡➡⬅⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅⬅➡➡➡⬅⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡➡⬅🌚
@user-sn3hu8dt6f3 жыл бұрын
Калорий сжигал
@xtina293 жыл бұрын
Тюремная привычка
@user-gg7vt3ph4y3 жыл бұрын
это из психологии, кто читал Социальную психологию Чалдини, которую к стати Макс рекомендовал обязательной для прочтение, маятниковая движение, что то наподобие гипноза выходит)
@S.H.M.S2 жыл бұрын
@@xtina29 Всмысле?
@xtina292 жыл бұрын
@@S.H.M.S в тюрьмах обычно зеки привыкают ходить по камере туда сюда
@kvagadr69273 жыл бұрын
Даже на семинарах Тесак время не терял, кардио делал. Rip
@High_light2228 ай бұрын
Недавно решил пересмотреть старые видео с Максом, и только сейчас заметил его привычку ходить туда-сюда.
@MrWertel5 ай бұрын
он просто невроплетик ебаный@@High_light222
@callmemisha4 ай бұрын
Если речь про ходьбу, то это вроде распространенная привычка среди заключенных. Но может быть он и осознанно это делал, как вы говорите, кто знает..
@shutte3 ай бұрын
@@callmemisha также это работает как гипноз
@shutte3 ай бұрын
Тебя ебать не должно как он ходит, ребенок
@georgpartizan61883 жыл бұрын
Быть воином - жить вечно! Прощай друг!
@abaymukhamedkali39843 жыл бұрын
В смысле ты нацик и против других наций в своей стране?
@abaymukhamedkali39843 жыл бұрын
В смысле ты нацик и против других наций в своей стране? или ты расист и считаешь европиодов выше негроидов и монголоидов?
@georgpartizan61883 жыл бұрын
@@abaymukhamedkali3984 да, европеоидная раса выше других
@kostilks3 жыл бұрын
@@georgpartizan6188 Тогда почему богатейшие люди - евреи. Получается евреи умнее европеоидной расы? А Китай кстати - это вторая экономика мира, все страны европы просто курят.
@abaymukhamedkali39843 жыл бұрын
Мы твоих предков вырезали городами во времена ига))) васек вонючий))))
@das_halakast34753 жыл бұрын
Словно родственника потерял((
@user-vb9zc8bj5j2 жыл бұрын
«Мышцы состоят из мышечных волокон,те состоят из ДНК,ДНК состоит из аминокислот» Золотой фонд цитат Тесака
@ritabarcar Жыл бұрын
ДНК - это дезоксирибонуклеиновая кислота.
@kon10thelok3 жыл бұрын
Прощай легенда
@abaymukhamedkali39843 жыл бұрын
В смысле ты нацик и против других наций в своей стране? или ты расист и считаешь европиодов выше негроидов и монголоидов?
@Gandalff3 жыл бұрын
@@abaymukhamedkali3984 👦🏿
@bruhwither86973 жыл бұрын
@@abaymukhamedkali3984 да🎅🏻
@CHELIOS8333 жыл бұрын
@@abaymukhamedkali3984 а на твоей исторической Родине много других наций? Думаю намного меньше чем в оккупированной России.
@abaymukhamedkali39843 жыл бұрын
@@CHELIOS833 у нас многонациональная страна, живут и уйгуры и узбеки и турки и русские и украинцы и киргизы и татары и ещё там есть много наций и ко всем мы относимся корректно, даже к борща отношение нормальное в целом.
@RomaZinger3 жыл бұрын
Недавно похудел с 90 до 78. Одно из тех немногих видео которые смогли меня промотировать. Спасибо Максиму. Светлая память.
@user-xj9sj3zg9e3 жыл бұрын
Запор не застал? Я начал сидеть на безугдеводе, уже 5 день не хожу по большому
@RomaZinger3 жыл бұрын
@@user-xj9sj3zg9e Нет, все было чётко
@user-xj9sj3zg9e3 жыл бұрын
@@RomaZinger много овощей ел
@pannvic3 жыл бұрын
Сколько времени заняло? А так, респект 👍🏻
@RomaZinger3 жыл бұрын
@@pannvic 1,5 месяца примерно. Минуснул сахар, хлеб, все сладкое кроме фруктов, пил воду или сильно разбавленный сок.
@DragonHeart-yw5nm3 жыл бұрын
Быть воином-жить вечно. Мы тебя не забудем брат. В чертогах валгаллы тебя встретят как героя.
Причем здесь вальгалла и один, вы че под шведов косите 🤣🤣🤣
@ttalentlessl3 жыл бұрын
@@user-tz2gx9no4s тсыыы не пали меня я пытаюсь примкнуть к стае
@DragonHeart-yw5nm3 жыл бұрын
@@user-tz2gx9no4s сказал человек,с ником Рагнар Лодброк.
@bionicman12323 жыл бұрын
Прощай, Тесак...
@abaymukhamedkali39843 жыл бұрын
В смысле ты нацик и против других наций в своей стране? или ты расист и считаешь европиодов выше негроидов и монголоидов?
@abaymukhamedkali39843 жыл бұрын
@Ast Kch а ну тогда все ок, я просто борщей 🐒 считаю) значит это нормально.
@abaymukhamedkali39843 жыл бұрын
@Ast Kch васьков недоразвитых
@abaymukhamedkali39843 жыл бұрын
@Ast Kch васек мляяя, я вчера борща обоссал, он начал плакать и уебал с моей земли)))
@abaymukhamedkali39843 жыл бұрын
@Ast Kch да пох мне, все вы ORKI in russia))))
@theworldisplugz3 жыл бұрын
Спи Спокойно,ты был слишком сильным для нашего мира друг🙏🏼💔
@Deutschland-VV7 ай бұрын
Его завалили он не спит
@user-bh8gb5us4r3 жыл бұрын
Спасибо за вдохновляющую лекцию, в 2015 году похудела благодаря этой лекции на 10 кг. Пересматриваю время от времени, чтобы не терять мотивацию.
@fletron6959 Жыл бұрын
10 за сколько времени?
@user-sy8hv5wy4y3 жыл бұрын
Спи спокойно, Максим.
@abaymukhamedkali39843 жыл бұрын
В смысле ты нацик и против других наций в своей стране? или ты расист и считаешь европиодов выше негроидов и монголоидов?
@g4rrison3 жыл бұрын
@@abaymukhamedkali3984, да.
@abaymukhamedkali39843 жыл бұрын
@@g4rrison а я васьков считаю недоразвитыми 🐒))) у нас борщей вообще за людей не считают)))
@user-fs9di8ws4w3 жыл бұрын
@@abaymukhamedkali3984 монголоиды - высшая раса, самая умная и создавшая большую часть континентальных империй. Гораздо умнее этих европеоидов.
@danielpl85353 жыл бұрын
@@abaymukhamedkali3984 ты нацист? У нас в Ташкенте таких как ты быстро на место ставят. Аллаху акбар!
@Aleksei_Vavilov9 жыл бұрын
Впервые задумался о том, чтобы привести себя в порядок, благодаря тому, что увидел видео Тесака. До этого пил пиво, ел что попало и имел увесистый живот с подушкой безопасности из жира. Был заплывшим до такого состояния, что вен не было видно даже на тыльной стороне ладони, не то чтобы где-то в другом месте. И тогда мне казалось что Максим знает вообще все про сушку) И мотивировал он охуительно. Главное дал старт, обычному россиянину и не только в плане физического развития. Но время шло, я увлекся изучением проблем питания и тем как можно и нужно сушиться. Сушился дважды. Первую сушку прервали обстоятельства, когда я скинул за полтора месяца с 78 до 71 по советам Тесака. Я чуть в обморок не падал от того что ел один белок)) Изо рта пахло ацетоном, кружилась и болела голова постоянно, тупил по страшному, дико хотелось жрать, срывался на сладкое и вкусное, но да, похудел, стал гораздо лучше подтягиваться и бегать, но как только начал есть, сразу же вес вернулся. А есть всю жизнь один белок, слабо представляется возможным. К второй сушке я подошел уже через два года, с более менее достаточным количеством знаний. Сушусь теперь практически все не так как на этом видео, на данный момент прошло три месяца, скинул с 86,7 до 74,8. Чувствую себя великолепно, ем углеводы в нужном количестве, не чувствую голода никогда, делаю читмилы и прочие тонкости. Не задрачиваю себя бегом или многоповторным тренингом. Делаю обычные силовые нагрузки как и всегда. За эти три месяца бегал 4 раза и пару раз работал на мешке. Много с чем не согласен с Тесаком в плане сушки. Выгонять воду посредством отказа от соли, молочки, витаминов и употребления диуретиков - неправильно!!! Это можно сделать в последние 5-10 дней сушки! Лишь для того, чтобы сделать фотосессию, выиграть спор, показав сухой пресс и вены по всему телу)) Но со старта делать этого не нужно. Так как выгнанная вода все равно вернется. В общем это сложно и бесполезно. ЖИР - это НЕ ВОДА. Выгнав воду - Вы не сожгли жир, так же как можно провести сушку на 90% не выгоняя воду. Исключительно на последнем этапе и то, не обязательно. Я, например, ем соль, ем молочку, пью витамины и планомерно сушусь. Конечно, я все это говорю для Вас жиробасы)) а не для более менее опытных спортсменов. Жирным людям, чтобы привести себя в порядок вообще воду из организма выгонять не нужно и садиться на полную безуглеводку тоже не требуется) Проверено на себе) Но Тесаку, однозначно, спасибо, мотивирует благодаря своей харизме)
@95678999 жыл бұрын
Месяц жрал один белок? Поздравляю с почечной недостаточностью. И да, без углеводов белки не устаиваются.
@dima_amatory9 жыл бұрын
Алексей Вавилов можно поподробнее про вашу вторую сушку? Спасибо. Сам хочу похудеть, вешу 88 кг, иногда пивасом балуюсь. Подскажите, про тонкости и про вообще весь процесс
@user-yw3bi3vf9t8 жыл бұрын
+Алексей Вавилов красавчик,я тоже начал худеть, реально работает. (псмотрел жирдяи пиздаболы) уже как неделю и реал чувствую результаты
@borov44965 жыл бұрын
А!
@gustavoesposito21663 жыл бұрын
Ты ещё тут ?
@user-wv4qv2rx9w3 жыл бұрын
Максим,покойся с миром.Ты-легенда!!!!
@yarik43389 жыл бұрын
Ахах, вовремя про похудение, сейчас бы он ещё лучше рассказал.
@Zloy_nub3 жыл бұрын
каким бы плохим он не был, он сидел за свои поступки, но убийства не заслуживал 😢
@Marina815053 жыл бұрын
Он заслуживал гораздо худшего.
@mr.green3862 жыл бұрын
В каждом человеке есть плюсы и минусы. Были положительные моменты в его мировоззрении, действиях, но также было много омерзительного. Самое омерзительное это отрицание им Бога. Таким образом он был унижен в этой жизни и ещё будет вечно унижен в следующей жизни. В любом случае, не нам судить. Аллаху Акбар
@lazerblazer902 жыл бұрын
@Tesak Forever среди ученных которых ты знаешь были верующие)
@lazerblazer902 жыл бұрын
@Tesak Forever Аристотель-дать человеку веру- сделать в 10 раз сильнее чем он есть)
@user-bo7zu6ob7i2 жыл бұрын
А ещё среди них были верующие в "эфир", сплошняковую концепцию атома и "миазмы". И чо?
@kostilks3 жыл бұрын
Земля пухом, Максим. Спасибо за мотивацию.
@bady5709 Жыл бұрын
Хорошая мотивация) сдохнуть на зоне с очком раздобленым
@yuralex083 жыл бұрын
Прикольная подача материала, чисто пацанская)))
@mmungodly96203 жыл бұрын
и легко усваиваемая !
@mc.lift.3842 жыл бұрын
Во многих вопросах мировоззрение у меня сформировалось именно благодаря этому великому человеку: ознакомивших с его творчеством, определил для себя негативное отношение к алкоголю, сигаретам, неруси и чернильницам; стал стремиться достичь такой же физической формы. Спасибо тебе, Максим! Светлая память!
@user-tx2bu2tn5l2 жыл бұрын
Нацик
@mc.lift.3842 жыл бұрын
@@user-tx2bu2tn5l ещё чо скажешь?)
@vpo1203 Жыл бұрын
@@user-tx2bu2tn5l иди на*Уй про**итутка еврейская
@lottazbozz3468 Жыл бұрын
@@user-tx2bu2tn5l Таджикистан в 90 годы вспомни прежде чем писать что-то
@streitenfeldscranton6253 Жыл бұрын
@@lottazbozz3468 русня всегда принижала тех, кто меньше их и слабее. А то что вы в ответку в станциях метро получаете, говорит о заслуженной карме, вам западным руснякам.
@user-br8ez7nj7j3 жыл бұрын
Царствие небесное тебе Максим!
@andreyletaev56693 жыл бұрын
Скинул 33 кило,спасибо за мотивацию,светлая память.
@I__feel__good2 жыл бұрын
лучшие советы по качалке на ютубе. Спасибо мужики!
@null18882 жыл бұрын
Эх, Тесак. Не смотрел его, пока он был жив, но сейчас смотрю, и удивлен, что он такой интересный рассказчик. Он реально был человек поколения, несмотря на некоторые свои поступки, которые были возможно слишком радикальные, он реально шел на своем, а это определенно стоит уважать. По поводу конкретно ролика - не соглашусь по поводу молочки при похудении, те же самые твороги, они очень малокалорийны на свою сытность, мне 150г творога хватало на 4 часа сытости, а это 150 калорий примерно. Главное не добавлять соль, не добавлять сахар, сметану и т.п, есть именно сухим. Я ел 5%, а не 0, потому что пополезнее, да и не такой суховатый. Собственно, в дни творога вес уходил как миленький, просто улетал, собственно потому что творог минимальнокалорийный продукт, эффективнее наверное только на супах из дерева сидеть, т.е. ни на чем.
@MrWertel5 ай бұрын
он просто немножко причястен к 11 макрухам))а так норм парень да?)))
@no_sage_no_fool3 ай бұрын
@@MrWertelА минусы будут?
@Samblintakoi3 жыл бұрын
Ребят, я плачу..
@user-qp3cp7bs1d3 жыл бұрын
И за меня заплати тогда
@user-ol7bf8jw6s9 жыл бұрын
печечная недостаточность - это когда дома нет печки
@VerNick773 жыл бұрын
Столько лет ждал...
@user-jn5bv4pn9g3 жыл бұрын
Покойся с миром Макс!😔
@Alex137773 жыл бұрын
Словно хорошего друга потерял...земля тебе пухом Макс..
@vsepranki9 жыл бұрын
Я думал, справа сидит Михалыч с канала Рэддисон)
@GrekSerega4 жыл бұрын
Ахахахах
@FF4950 Жыл бұрын
Михалыч сейчас разжирел, стал свином
@morhucpa27 күн бұрын
Вечное благо, богатырю максиму
@user-dd9lh4dv6f Жыл бұрын
Люди данное видео носит исключительно мотивационный характер, не вздумайте худеть по стратегии Максима, вы себя до инвалидности доведете. Человек должен получать полный спектр витаминов и иметь полноценное питание. Жрать какие то таблетки, порошки и прочее вместо продуктов это сразу же минус бактерии в жкт помимо того что ваша поджелудочная с почками захотят уйти по своим делам. Снижайте порции, пейте побольше воды и кисломолочных продуктов, питайтесь нормальной пищей, зелень, овощи, фрукты, красное мясо, морепродукты, пейте кефир обязательно и пахайте в зале по технологии максимум движения минимум веса.
@pycckue_u4yt11 ай бұрын
А куриная грудка, индейка, салат и минтай, о которых говорит Максим, это что за витамины такие?
@nevajnyi52535 ай бұрын
@@pycckue_u4yt Ну парень так-то прав, ибо без углеводов и витаминов у тебя просто весь ЖКТ и нервная система ахуеет. Нужно потреблять те же жиры, сахар, быстрые углеводы витамины групп A,B,C,D и E, иначе твой мозг и нервная система будут подавлены, будет лишний стресс и прочий урон организму, как кулинарный технолог писавший диплом на эту тему, правду говорю. А в том что перечислил тесак есть например салаты, в которых можно всё разнообразие овощей есть. Я когда худел два салата, огурцы, помидоры, перец и зелень и салат с морковью, капустой и яблоками. Ел их на работе и перед тренировками, чувствовал себя прекрасно.
@Shashik1162 ай бұрын
+ он забыл сказать о том,что сушиться нет смысла, если нет мышц,как у большинства жирных впрочем и получается. Если сушиться и не иметь мышц,на выходе будет что то типо скинни фэт тела
@ii69752 ай бұрын
Добавлю: Вот потренился ты хорошо с железом, и у тебя ещё какое-то время организм тратит ресурсы на восстановление. И ты после трени сидишь, а ресурсы тратятся. Такого от кардио нет, и к тому же будут расти мышцы. А без мышц, как говорил чел сверху, ты будешь выглядеть херово.
@user-pt6ut6un2k Жыл бұрын
Честно, не знаю , какой был человек был Макс,но я его уважаю ,как спортсмена .. Он очень мотивировал и мотивирует по сей день.
@danawhite6293 Жыл бұрын
Спортсмен был из него никакой. Он на химии сидел
@jo69satla3 жыл бұрын
Блин как тебя не хватает...
@cheb_1827 жыл бұрын
Макс, молодчага!
@profservisprofservis62513 жыл бұрын
Макс ты вечен!!!
@Sergey_Naumov Жыл бұрын
❗ Ребята, на каком канале или ресурсе сохранились все возможные семинары, лекции Максима? У кого есть ссылки или теги, оставьте под коментом. Всем будет полезно, я думаю. Благодарю его и вас.
@Joker-jp7gc4 ай бұрын
Телеграмм,ютуб,вк и гугл в помощь
@Sergey_Naumov Жыл бұрын
Я их все пересмотрел, когда Макс ещё на свободе был. Такого дельного человека потеряли... 😔
@Selfmade133 жыл бұрын
Максим в душу попадал
@rekt__maker54819 жыл бұрын
Он вернулся
@noname-zn1lq3 жыл бұрын
Спасибо за всё!( спи спокойно, друг.
@avtotrash13023 жыл бұрын
Покойся с миром Человек!!!
@Shurko1133 жыл бұрын
сижу и слеза на глазах, всех лучших в этой стране уничтожают!!!!!!!!!
@Videodirektor13 жыл бұрын
Ты уже миллионный русак кто пишет такие коменты про тесака, не указывая, даже не намекая КТО ЕГО УБИЛ
@ermak551556 ай бұрын
Погиб человек, грустно, но самое удивительное, что я узнал о нем после его смерти и понял, кого мы потеряли. Благодаря нему познал суть и интерес в прочтении книг, а также научился с умом подходить к занятиям спортом. Никого я на ютубе не коментирую, так как лень, а тут рука не может не выразить благодарности этому человеку. И помните, хорошо, что он был , чем, чтобы его вообще не было. До новых встреч!
@huggydugy63693 жыл бұрын
спасибо большое Максиму, с помощью него я скинул 6 кг за неделю, сейчас 95кг.Огромное спасибо, не буду останавливаться.Жаль погиб мужик....
@pyanyy3202 жыл бұрын
Ты все еще тренируешься? или уже прекратил, сколько весишь?
@ReYTOv02032 жыл бұрын
?
@vled74112 жыл бұрын
+
@xelits98544 ай бұрын
Сколько весишь?
@rembo96Ай бұрын
Убили
@meyverik3 жыл бұрын
Читаю сейчас Сорокоуст за упокой Убиенного Максима. Кто со мной - жмите + под комментом. Пусть простятся ему грехи вольные и невольные при жизни. Прошу не троллить, если вы атеист, это ваше дело.
@wwhocanitbenoww3 жыл бұрын
+
@russkikh_pavel3 жыл бұрын
+
@r1sk3163 жыл бұрын
я атеист, но здесь полностью поддерживаю)
@Enclave_Communications_Officer3 жыл бұрын
+
@gorilla3dd3 жыл бұрын
тесак бы это не оценил
@goose_312goose53 жыл бұрын
Быть воином - жить вечно Покойся с миром легенда
@Erdash1349 ай бұрын
>жить вечно >покойся с миром )
@user-wf2qm5fy4t3 жыл бұрын
Макс говорит все по теме, каждое слово подтверждаю
@007008009ify2 жыл бұрын
Тесак , спасибо тебе за все
@user-cu9vo7qv5m Жыл бұрын
Благодарю Максу скинул 14 килограммов теперь 88😂
@space_kirill4 жыл бұрын
Подход увы не верный, инфа устаревшая. Худел по методе Без углеводов - это даёт крайне непродолжительный результат. В первую очередь нужно разбираться в первопричинах ожирения (фиксить голову). Менять привычки и отношение к еде. В первую очередь навсегда отказываться от сладкого. Продукты с высоким ги туда же. Углеводы нужно есть но только сложные. Без них вы просто кукухой поедете и сорветесь. На сложных углеводах вы быстро отучитесь жрать шлак. Про соль так же бред... Описанным способом вы просто убьете обмен веществ и сорветесь, либо отожретесь обратно после похудения. Рекомендую к ознакомлению канал freshlife28, там все описано.
@huggydugy63693 жыл бұрын
он же сказал, если хотите жестко худеть, то исключайте
@protogionlastname60033 жыл бұрын
Безуглеводная (она же кето-) диета - это старейшая тема и актуальности она не потеряла, но читать про неё лучше не у Тесака - он много о чём не сказал, в первую очередь о том, что на кето жиры это очень хорошо и сальце жрётся только в путь.
@user-wl7qy6lz1b3 жыл бұрын
Ни надо от ничего отказываться ! Жрать надо в меру изначально, а ни отжыраться ! И плюс физ. труд ( побольше ) , т.е. лень исключить !
@user-wl7qy6lz1b3 жыл бұрын
А то жрут сначала за 3-их, не пойми как не видя, что жиреют 🤦♂️! Затем худеть им быстро !
@user-gb4ls3dz9n3 жыл бұрын
Желаем нужны!
@user-gb4ls3dz9n3 жыл бұрын
Гречка ,нужна!
@Danielsloc13 жыл бұрын
RiP 🙏🏽✊🏾
@user-vy3hs8kq9i3 жыл бұрын
Спасибо Максим.
@user-fw9ou5kq5x2 жыл бұрын
Хотел спросить по поводу аминокислот, если ты занят и у тебя нет времени на тренировки, можно ли просто обычному человеку их пить без тренировок, но на диетическом питании? Кто знает, ответьте пожалуйста
@ksk12172 жыл бұрын
можно
@jak29723 жыл бұрын
Умнейший человек. Светлая память
@markstrekalov81563 жыл бұрын
Спи спокойно, Макс.
@lfyzka Жыл бұрын
вешал 88 кг теперь 14 все круто спс тесак
@FF4950 Жыл бұрын
14 кг уже весишь!?
@user-eo2yp4ww7f3 жыл бұрын
7:08. Что можно есть.
@nordguitarist4633 жыл бұрын
так или нет, но есть информация что при определённых обстоятельствах белки внутри преобразуются в углеводы. это касается безуглеводной диеты. в общем кто ищет тот найдёт...
@viktoria90963 жыл бұрын
В память о нашем дорогом и любимом Максиме начала сушку и немного физ-ры по его методе! Вечная память Максу. Золотой ты наш Герой и защитник !!!
@Vlad_kopf3 жыл бұрын
он много неправильного говорил в этом видео.
@mamns8002 жыл бұрын
@@Vlad_kopf скажите пожалуйста что именно, чтобы мы знали
@Vlad_kopf2 жыл бұрын
@@mamns800 следуйте его советам неукоснительно и узнаете
@AnshaAbdul Жыл бұрын
@@Vlad_kopf Ну я вот следовал и всё было в порядке. Ты говори нормально пожалуйста, а не уга буга.
@dasadler Жыл бұрын
@@mamns800 найдите канал фреш лайф 28, видео 5,12. Должно быть правильное соотношение БЖУ ( белок, жиры, углеводы) 40,30,10 проц. Правильные углеводы надо есть- овсянка, гречка, перловка. Купить кухонные весы, считать калории, есть калькулятор хи- Ки, можно на телефон скачать. Смысл потреблять меньше чем тратишь.
@dmytro.treskov2 жыл бұрын
Если отрезать полностью жиры, встанут проблемы с синтезом гормонов (в основном тестостерон повлияет больше всего, без него мыщцы будут тупо гореть). Диета должна быть сбалансирована. Нельзя полностью отключать угли, потому что сахар в крови упадет до минимума и начнутся траблы с энергией и настроением. Уважаю Максима очень много верных слов, но некоторые советы в семинаре могут сильно ухудшить здоровье и даже остановить сброс веса. Для похудения всего лишь нужно вывести организм в дефицит калорий (для начала 200-300).
@alexdol811 Жыл бұрын
В мясе есть жиры.
@dmytro.treskov Жыл бұрын
@@alexdol811 в куриных грудках много жиров по твоему?
@rembo96Ай бұрын
1. Максим и говорит с самого начала, что жиры можно и нужно потреблять. Я ещё не досмотрел, но на 25-й минуте он снова говорит, что нужно употреблять свежее оливковое масло. 2. У тебя в любом случае не получится не потреблять углеводы. Они есть почти в любой еде. Это не то, о чём стоит переживать. Хотя это наверное не касается молодых девушек, у которых можно быть РПП. Им я советую быть осторожнее и конечно знать меру, потому что это жесть.
@arslanamirhanov3 жыл бұрын
Отдуши Бро!! Ты был лучший
@user-jz9yj8jh6x3 жыл бұрын
Не знаю на счет остального, но в похудении Тесак профи.
@Chiter_haip11 ай бұрын
Раньше я жила напротив кладбища, но попробовав эту диету живу напротив дома🤗
@shurmelev46922 ай бұрын
3:50 Олды помнят?) Ещё в Ростаке пельмени продавали 😂 можно было добавить горчичкич
@kirillposse10 ай бұрын
Легендарные видео! В свое время на 7 лет я стал прям сверхчеловеком! Меня выбил только развод в 20-м году. Я начинаю снова включать себе возможные семинары Макса. Я не пил, не курил, занимался спортом, до сих пор продолжаю читать только книги. И вот опять я это смотрю, и опять все получится, опять как в первый раз! Все как будто вновь! Действительно, ЛЕГЕНДЫ НЕ УМИРАЮТ!
@Ostr-fp2xr9 ай бұрын
А где его видео про чтение книг? Очень интересно
@kirillposse9 ай бұрын
@@Ostr-fp2xr Может он говорил про них в каком то другом видео. Отдельно про книги ролика не было. Но был выложен список из 50 книг (текстом), которые он рекомендовал к прочтению. Может где то сохранился, если поискать по соцсетям.
@kirillposse9 ай бұрын
@@Ostr-fp2xr ютуб удаляет комментарий. Ищи, есть! Так и набирай в поиске
@Joker-jp7gc4 ай бұрын
⚡Книги, которые рекомендовал Тесак Список научных, философских, исторических, политических и узкопрофессиональных книг, которые, по мнению Максима, полезны для прочтения. Все они несут что-то новое- или расширяют взгляд на мир, или объясняют природу того или иного явления, или дают возможность узнать врага в лицо. 1)"Социальная психология" Майерс 2)"Психология" Майерс 3)"Психология влияния" Чалдини 4)"Психология убеждения" Чалдини 5)"Эффект Люцифера" Зимбардо 6)"Социальные влияния" Зимбардо 7)"Психология лжи" Экман 8)"Механизмы убеждения" Аронсон 9)"Парадокс выбора" Шварц 10)"Битва за умы" Райс, Траут 11)"Реальность в рекламе" Ривз 12)"Дифференцируйся или умирай" Траут 13)"Стратегия фокусирования" Райс 14)"Основы маркетинга" Котлер 15)"Маркетинговые войны" 16)Библия 17)"Бог как иллюзия" Докинз 18)"Забавная библия" Таксиль 19)"Искусство оскорблять" Невзоров 20)"Избранные атеистические произведения" 21)"Сектоведение" Дворкин 22)"Евреи, конфуцианцы и протестанты" Харрисон 23)"Главная истина либерализма" Харрисон 24)"Ружья, микробы и сталь" Даймонд 25)"Этногенез" Гумилёв 26)"Государь" Макиавелли 27)" История Флоренции" Макиавелли 28)"Жизнь 12 цезарей" 29)"48 законов власти" Грин 30)"Манифест коммунистической партии" Маркс 31)"Что такое собственность?" Прудон 32)"Тайны царской охранки: авантюристы и провокаторы" Жухрай 33)"От диктатуры до демократии" Шарп 34)"Опережая перемены" Сорос 35)"Открытые и закрытые общества" Сорос 36)"Психологическая война" 37)"Из третьего мира в первый" 38)"Так говорил Заратустра" Ницше 39)"Разговор с варваром" Хлебников 40)"Эгоистичный ген" Докинз 41)"Слепой часовщик" Докинз 42)"Революции. Очень краткое введение" Голдстоуна 43)"Кибервойна" Харрис 44)"О войне" фон Клаузевица 45)"Овцы в волчьих шкурах" Блок 46)"Что видно и чего не видно" 47)"Дорога к рабству" Хайек 48)"Либертарианство" Боуз 49)"Основы менеджмента" Мескон 50) "Первая научная монография войны 1812 года" Понасенков
@Joker-jp7gc4 ай бұрын
Дружище,эта ошибка наоборот пойдет на пользу тебе,у каждого человека должны быть я считаю на пути какие то препятствия,которые глобально или так или иначе изменят человека. Это намного лучше,чем всю жизнь в иллюзии жить,и иметь ложное представление о мире и прочем)
@razzl5353 жыл бұрын
Рекомы 2020 )
@google3277 жыл бұрын
про желтки погорячился, в них много холестерина, но это как раз именно полезный холестерин, способствующий усвоению белков и разжижению крови. Другое дело, что если вы съедаете более 3-5 яиц в день, скажем 20 штук, то желтка не более 3-5 штук, иначе будет перебор.
@user-qp3cp7bs1d3 жыл бұрын
Да и на творог зря гонит.Если не проф спортсмен на сушке- можно есть спокойно.
@liptonnn4369 Жыл бұрын
Тесак лучший
@docentbeliy59943 жыл бұрын
R. I. P
@djorj93003 жыл бұрын
Хороший футболист был, здоровья погибшим
@e28p96 Жыл бұрын
ВЕЧНАЯ ПАМЯТЬ ИДЕЙНОМУ
@user-ir9mg8vz5e9 жыл бұрын
меньше жрать, больше двигаться ...
@13Hugo3 жыл бұрын
Не выдержал--заплакал
@limbomortovich34229 жыл бұрын
Старая лекция?
@russoturisto96673 жыл бұрын
Покойся с миром...
@user-rg1el7pm8p5 күн бұрын
Мой дед дожил до 89 лет, с огромным животом и лишним весом. Не пил, не курил, много работал физически, как на работе, так и дома. Держал 2 дачи. Да, много болезней у него было в старости, в том числе серьёзных. Никто точно не знает, что нужно 5сть. Дед диеты не соблюдал. Ну может ел в меру, сильно не переедал. Никто не знает, что организму положено. Сильно в какие либо диеты лично я не верю.
@user-rx7jw7nj5g2 ай бұрын
После смерти великие люди становятся еще более великими
@saskasasha56423 жыл бұрын
Челы если вам так жалко тесака ,то выходите на улицы и призвайте к ответу виноватых ,а не пишите это в коммах...
@sprotte71223 жыл бұрын
Ты не уважаешь диванные войска!!!На улицах псы власти только ждут когда они выйдут.
@alloch26613 жыл бұрын
В коленках дрожь
@TigerLionMoscow6 ай бұрын
Ты кто такой представься. Если у тебя конечно яйца есть и ты мужчина. А если ты не мужчина е лай тут и не призывай. Прыгни назад под юбку мамки, чмо Таких провокаторов как это ЧМО призывающий вас засветиться. Надо гноить
@LehaRuSsIanАй бұрын
Физическая нагрузка почти не влияет на похудение, зато если придушить потребляемые калории вес будет идти в низ.
@user-ji1io1qg5o Жыл бұрын
Лучшая мотивация от Тесака !
@TigerLionMoscow6 ай бұрын
Вечная тебе память Максим ! Ты бессмертен в своих убеждениях и идеях ! Пока ты в наших сердцах - ты Жив ! от Сердца к Солнцу
@ragnarlothbrok47503 жыл бұрын
Максим режим тебе использовал ты это понял но было уже поздно
@user-xi7xx2ti6f2 жыл бұрын
Интересно чем закончился эксперимент
@calmius244 ай бұрын
Умел Макс бабки с лохов тянуть, говоря прописные истины c умным видом.
@user-mw4gg2gx7u2 ай бұрын
Это его фирменное кхм-кхм,кхм-кхм😂
@maxim260819823 жыл бұрын
ни до него, ни после - никто не заморочился, чтобы сделать эту информацию доступнее - притом это многих только подстегнуло идти в зал, менять образ жизни - на трезвый, следить за фигурой и главное теперь уже походу... за мыслями
@matkom23 жыл бұрын
Валерон тоже хорошо мотивирует
@M13EKS4 жыл бұрын
Творог нельзя,а бастурму можно,ахах!!! Походу дела тесак торговый представитель бастурмы,продвигает её!!! )))
@nickguzik80203 жыл бұрын
Так бастурма ещё и дорогая дохера, лучше варёную колбасу жрать, там калорийность куда ниже , но она хранится плохо((
@KonstantinChervyakovkoStantes3 жыл бұрын
Nick Guzik в колбасе нет белка, максимум грамма 3-4. Остальное хрящи, бумага, жир, глюкоматы натрия и прочая хуйня. Плюс там сахар, соль и пр. Речь про то, что углеводы жрать нельзя, а в колбасе их до хрена
@iLooking1233 жыл бұрын
@@KonstantinChervyakovkoStantes так он сам говорил в одном из семинаров он еду пиздит)
@iLooking1233 жыл бұрын
@@nickguzik8020 так он сам говорил в одном из семинаров он еду пиздит)
@user-gv2zr5gr3n3 жыл бұрын
@@nickguzik8020 о ялдабогов
@crimeavgb9 жыл бұрын
"в 100 граммах,а не в килограмме")
@user-jw9hc3eb1n3 жыл бұрын
@@user-hs9bm3gg7t в тонне 1000 кг
@user-lb3fz3qx8n2 ай бұрын
Умер, но пользу миру до сих пор приносит
@user-cx5go7pn2f4 ай бұрын
Макс гений , выдал базу для россиян за деньги
@user-up4xz1no4g3 жыл бұрын
царство небесное 🙏
@Djames_nofeels9 жыл бұрын
Какие еще есть каналы? подпишусь
@olgasever12143 жыл бұрын
Сколько он км намотал, пока туда сюда ходил😇
@user-yd5km9og9e3 жыл бұрын
14км 88 метров
@user-fo3jb2yi6l9 жыл бұрын
Не могу слушать это до конца. Но сразу скажу: 1) Если жрать только белок без большой дозы клетчатки то начнутся жесткие запоры. 2) Воду из организма легко вывести если пить 2,5 литра воды и постоянно бегать. 3) В протеине все равно содержатся углеводы ( если смотреть на состав) 4) Творог вполне можно есть когда худеешь, в нем ни жира, ни углеводов. 5) От витаминов нужно отказаться когда худеешь??? Скорее всего ты просто убьешь свой организм.
@Igorz1419 жыл бұрын
Я витамины лет 5 не потребляю) Так, изредка, когда угостят чем-то)
@user-fo3jb2yi6l9 жыл бұрын
Direct2nd обезжиренный творог 1,8%. Это не так уж и много.
@user-fo3jb2yi6l9 жыл бұрын
Direct2nd че пристал? Я сразу говорил о низкожирном твороге, а не о 20% От процента жирности творога зависит только каллорийность продукта, так что чтобы худеть нужно есть обезжиренный творог который дает огромную дозу белка. Вот и все.
@nimrodzar13618 жыл бұрын
+Месье Кот В твороге есть жиры и немного сахара. Но есть можно, да. Главное вареньем сверху не мазать
@user-kg8hl2rq9m7 жыл бұрын
ну все не чего но нельзя убирать полностью углеводы метаболизм затормозится