Malhar em Casa - Pular corda SEM Corda - Treino Completo com Vamos Juntas (Cardio 5)

[@VamosJuntas]

QUER PERDER PESO SEM SAIR DE CASA?? lojavamosjuntas.com Corre na minha lojinha que voce vai encontrar o Projeto Vamos Juntas de 8 Semanas pra voce malhar comigo do inicio ao fim, la eu conto tudo que fiz pra perder 11kg em 3 meses. Voce vai encontrar também, o Desafio 30 dias sem açúcar e sem farinha e mais umas coisinhas que com certeza vai te ajudar no seu processo!!! lojavamosjuntas.com ******************* Me acompanhem nas Redes Sociais!! Instagram: instagram.com/vamosjuntas @vamosjuntas

[@brunooliveira9830]

Eu sempre acompanho o vídeo para fazer igual

[@brunooliveira9830]

Jamais kkkk

[@lauravasconcelos2521]

"gente, não me deixa aqui pulando sozinha" kkkkkkkkkkkk que fofa... claro que não, fico pulando tbm, perfeito esse video, parabéns!!!!!

[@brunooliveira9830]

Tô junto hahaha

[@janaina_melo]

Quando só assisti, pensei: " Aff só isso?? Vai ser fácil!!". Quando fiz, morri nos primeiros 5 minutos 😂😂😂!! Parabéns, ganhou uma inscrita!!

[@railasantos8409]

E eu nos 6 😂😂😂 mal consegui respirar

[@karineleite5174]

Acabei de fazer o treinoo... e menina foi dificil hahahaha. Confesso que parei algumas vezes, mas não desisti! Pretendo fazer todos os dias por 30 dias e ver como aumenta minha resistência. Eu amei

[@daigpes]

Não sei se o canal ainda está ativo, procurei vídeos novos e não encontrei, mas mesmo assim vou deixar meus parabéns pelo treino, é simples, prático e muito eficiente, estou a dois anos sem exercícios físicos e fiz seu treino dos três circuitos só consegui fazer um e meio por enquanto acredito q irei melhorando com o passar dos dias, e estou me desmanchando em suor, é perfeito pra mim, faço no meu quarto, tenho muita vergonha de ir na academia, enfim, obrigada.

[@JordanHansel]

Em tempos de corona vírus, muito bom ter vídeos assim para ajudar ;)

[@solminions5144]

Gente fiz 10 minutos não aguento com meu próprio peso.kkkk 80 kilos. Mas alguém gordo como eu fazendo.

[@elizianeamb9140]

Euuuuuu...... 85 kilos em só 1,59 altura 😰😢🙄 mas estou conseguindo pular mil pulinhos

[@railasantos8409]

@@elizianeamb9140 eu morrendo aqui 66k 1,59 também

[@dudadancecoverandgames9627]

Meu deus estou morrendo, no meio do vidio eu ja estava morrendo agora imagina no final nem sei como consegui chegar aqui

[@clipeipodcast293]

Tenho 16 anos, 1,84 e 77kg

[@talitalima9895]

Eu tenho 100

[@adriananogueira7477]

Amei comecei pular sem corda tbm pelo msm motivo casa é baixa adorei o ritmo vc começa devagar e vai almentando o ritmo vou treinar assim agora obrigada

[@fabisantos9658]

Amo pular corda, mas vou morar em apartamento, 3 filhos ( como vou descer para treinar...🥴) E esse exercício caiu como uma luva 💗💗💗 Mil likes!!!!!💗💗💗😍

[@nanydias]

Fazendo esse exercício hoje (14/09/2021) pela primeira vez indicada pela Thayane pin... Ameiii!!!

[@thaisfox9655]

E ai, como estar sendo

[@nanydias]

Está sendo ótimo, serviu para eu aos poucos ter mais intimidade com a corda... Já estou conseguindo pular bem como a corda, cerca de 700 pulos por dia.

[@jessicavicente5549]

Vou começar esse exercício hj!!! Agora!!! 19/01/22 92.5 kg Vou tentar manter uma alimentação melhor também Daqui um mês eu volto pra contar oque estou achando pra ajudar quem quer começar também

[@mariihdias6422]

Deu certo?

[@jeniferlivramento785]

Consegui

[@monimedeiros8081]

Oi amiga e aí nos conte se deu certo?

[@tiosuncareca2785]

Oi conta aí para nois

[@emanuelyestevam5032]

Um dos únicos exercícios que fiz no KZbin que me deixou suada mesmo fazendo na minha intensidade

[@coisasdelilinogueira4249]

Gostei muito do seu vídeo, porém estou só olhando por enquanto..esperar mais um pouquinho não sabia que podia pular corda sem corda! parabéns!

[@antoniakelly1315]

amei.estou com dor no musculo da coxa direita e resolve tentar esse e consegui fazer,so o pular com uma perna que quase não conseguia,muito bom.Parabéns.

[@FernandaMoura-nz1zt]

Meninaaa, como você consegue pular, contrair a barriga, respirar e ainda falar? Quase morri 🤣🤣

[@mariavitoriadossantosp.das3492]

ent ksksksks

[@aalineepires]

Hahahahahahaha exatamente

[@alexandrosilva1088]

A prática faz a perfeição

[@jeleberz]

eu acho que vou ficar com esse mesmo, moro em lage e sou pesada KKKK não posso ficar pulando corda pq não sei fazer de uma maneira que seja mais sutil e silenciosa, ent esse estilo vai casar bem com o que eu preciso, me resta criar coragem e disciplina pra fazer isso todo dia, que é complicado apesar de valer muito a pena

[@Draadrianaestetica]

Adorei, era tudo que precisava, pular corda sem corda hahahaha

[@tatifashionpaulino1164]

Olá gostei muito esse é meu primeiro senti que queimou muito bjs. Obrigada

[@maytemarriel5729]

Gostei do vídeo até porque não sei pular corda,com a corda então vou fazer assim.Arrasou no vídeo

[@mktalinearaujo]

TERMINANDO DE BAIXAR O CARDIO 5 E ABS 1 JÁ FOI. ALIMENTAÇÃO OK E JÁ JÁ FAZER EXERCÍCIOS 1 DE 30 DIAS DE NOVEMBRO. #VAMOSJUNTASEMNOVEMBRO E MEU BEBÊ ME ACOMPANHANDO. UHUUU

[@stefanyvianna4310]

ameiiiii!!!!!! me ajudo mt, eu fiz e nossa quase murri ,mas ta valendo a pena. obgd faÇa mais bjsss

[@LaysBeatrice]

Consegui fazer junto contigo! Adorei esse tipo de hiit sem pulos muito altos e sem precisar abaixar muito, suei e me diverti muito, vou continuar fazendo!

[@adrianacristinaserafim6220]

Comecei hoje Renata, não consegui certinho, mais suor foi bastante, vamos juntas Sim com certeza. Beijão

[@deusamenezes2285]

Encontrei esse vídeo hoje aleatóriamente, é me interessei muito vou fazer um desafio de um mês, começarei amanhã 01/11/2020 Retorno aqui dia 01/12/2020 pra falar da experiência.. Estou 75 kg

[@semeandoafejulianabispodas5765]

Deu certo?

[@nanydias]

Cadê tu mulher pra contar a sua experiência?

[@fabiolanascimento5528]

Emagreceu tanto que sumiu kkkk

[@yagox8858]

@@nanydias morreu de asma kkkkkkk

[@jocieleleonel9458]

@@fabiolanascimento5528 kkkkkkkk

[@brunooliveira9830]

Eu te acompanho 4 anos todos os dia eu pulo corda com as suas explicação,parabéns 9:24

[@lucilenecarlasouzazanatta6479]

Os ajustes incrível incrível pode estudar com professor de educação física assim em sucesso você maravilhosa eu não treinando todo dia com seu jeitinho e ajudar emagrecer de verdade é incrível muito obrigado não vou desistir não todo dia um conseguir vou conseguir

[@celiacelia5909]

Tô passando bem ,obg 😅👍💪🙏🌹

[@AnaPaula-ci1im]

Muuto fofa ela ,aprovei que tava limpando a casa cansei kk aí resolvir fazer exercios amoo❤mais uma escrita

[@leonelborgesferreira2289]

Essa mulher e maravilhosa ❤

[@Zorzato100]

Olha consegui só a primeira sessão cada dia vou aumentando ....valeu

[@professorfernando]

Gostei.. bom vídeo.. vc TB tira a mão ao contrário.m igual uns aluninhos meu na escola.. como se tivesse girando a corda para trás... Parabéns pelo vídeo..

[@sandraalves-d6s]

Muito bom eu amei ❤

[@anarosamiguel6465]

Amei começarei amanhã

[@bellabarreto9903]

Gente😱😱😱 7 anos seguindo esse canal e não tinha visto esse vídeo!🤦‍♀️ tô denovo no processo de emagrecimento e tô pulando corda com corda mesmo, aí vim pegar o link dos cardios pra uma amiga e achei esse, bora adotar né. Saudades, Rê🥰😍

[@adrianaoliveiradematos9430]

Renata seus vídeos tem me ajudado muito,já emagreci no passado com seus cardios relaxei engordei de novo,estou correndo atrás seus vídeos tem me ajudado obrigada.

[@fabianaandrade5854]

Adriana Oliveira de matos também

[@pamelafernandateixeiratava1852]

Obrigada eu não consigo pular corda direito eu giro todo o braço agora vou pular sem a corda 100 vezes

[@veronicaferreira8814]

Maravilhoso 😄🥰👏

[@DeboraSouza-tj5iz]

Nossa senhora, em 2022, e estou mortinha, mais muito feliz!!! Obrigada!!!!!!🙏🙏🙏😘😘

[@luizaraiane1360]

Amei Renata, adoro pular corda sem corda 👏

[@daianeleite7152]

nossa suei demais, não aguentei fazer todo mas é o primeiro dia vamo q vamo

[@daianarochab5734]

Estou em 2020, transpirei muiiiiiiitttoooo!

[@palomathais8813]

Comecei hoje bora chegar no objetivo amei seu video

[@azer9434]

Gente já perdi um kg em 3 dias mais a reeducaçao

[@fulanodetals7118]

Faz 3 dias que Priscila não come

[@matheuscatellane4678]

Qualquer perda acima de 2,5kg por semana é prejudicial a saúde.

[@lorenasantos9810]

Nossa lindona.. amei seu canal.. to olhando todos os vidios ameiiiii. .. super indico as novas....

[@simonesouza]

Vamos juntos! Amei o canal e a simpatia dessa moça tão linda! Amanhã, começarei a pular sem corda,!

[@marcilenecandidadelima6886]

aja fôlego, Senhor, parece simples vai fazer para ver, não aguento nem o primeiro bjs você é dezzz

[@Janasilva_]

Adorei ! Só não sei se vou conseguir ir até o fim....aff só de ver já estou cansada mas, vamos juntas💪

[@michelepaz7261]

Rê, acabei de fazer os exercícios, mulher to morta de caseira agora eu emagreço.

[@Cintia_80]

Adorei você. Obrigada pelas dicas🌷🌷

[@mfcelestino4]

GENTE AMEI, KKKKKKK OLHAA VC ME DEU UMA AULA DE SENSORIAL MARAVILHOSA PARABENS ISSO AI AMEI GENTE E ISSO QUE PROCURO PRA MIM, GENTE AMEI VC E DIVINA

[@silvanasilva-ig1er]

amei Rê! Adoro seus vídeos! Vc é uma inspiração pra mim!

[@carlafortunato8816]

Comecei hoje daqui uma semana volto pra contar p resultado

[@Ana-kl9pn]

Vou fazer agoraaa amoo

[@daniellipadovani9770]

Oi Renata! Conheci seu canal hoje e amei!!! Não tenho muito tempo para academia e preciso emagrecer porque quero me preparar para engravidar no início do próximo ano... Preciso emagrecer pelo menos uns 15 quilos e, junto dos treinos farei uma reeducação alimentar... Espero em breve mandar noticias positivas!! Obrigada!!

[@mariasilenelimavitor1656]

Danielli Padovani Bom dia amiga. Já teve algum resultado?

[@bargattis.3816]

Queria saber tbm

[@fabianaandrade5854]

Emagreci 10 kilos com o vamos juntas a 2 anos ,e logo engravidei , agora começa de novo , vamos juntas.

[@quelabreuaureliano627]

Uai,só te abandonei na parte de pular com um pé só kķkkk mais pulei de outra forma.nova inscrita amei seu video

[@fernandasimoespaiva4994]

Que saudades de você Re,pena que vc parou com seus vídeos😔mais com esperança que vc ainda ler os comentários muitos bjs linda...😘😘😘

[@dorianepovoas9052]

Foi minha primeira vez pulado com você adorei

[@valdenetemonteiro951]

Amei as dicas 🐱

[@kelisilveira4016]

jezuis è no cardio 5 q eu vo morrer😂😂😂,mas esta certo p isso q è desafio #vamosjuntasemnovembro. seus videos estao cada vez melhores re vc ta de parabèns👏👏👏👏 bjsss

[@mariajosearaujo3606]

Adorei esse. Treino vou. Tentar. Fazer

[@BeatrizSilva-cc6ss]

Adorei essa ideia de pular corda sem corda vc é muito simpática 👏👏👏😘😘

[@susananovais8732]

Boa tarde,amei maravilhoso! Vou treina é muito nesse ritmo💪🏾😊

[@rutealmeida1265]

Faz três meses que pulo corda emagreci 25 kg com reeducação alimentar

[@ElaineAndradeElainecsAndrade]

Quanto tempo por dia de exercício e quanto tempo de descanso ?

[@me.aurora09]

@@ElaineAndradeElainecsAndrade amg, o segredo é só não se sobrecarregar, conhecer seus limites! Vai aumentando o tempo dos teus exercícios a cada dia, tipo 10 na segunda, 20 na terça, até você conhecer os seus limites!

[@jessicamedeiros8423]

ameiii esse treino ja vou começar hoje 10/03/23 daqui um mes eu volto pra contar

[@magdaforsato2793]

To em outubro, vc voltou pra falar , o resultado de 1mês

[@jessicamedeiros8423]

​@@magdaforsato2793 oi flor sai do 44 para o 40 em 4 meses sem dieta sem sacrifício pulo corda 30 min por dia, pulo do canal paula dinis o Phoenix que americano q tem os melhores treinos nao faço dieta so reeducação alimentar espero ter ajudado❤

[@grazialmeida2391]

Amo malhar em casa 😍 e me deu resultados ótimo que nunca consegui na academia.

[@MariaHelena-br9fl]

Inacreditável

[@onildamedeiros7537]

Maria Helena pois acredito pois eu msm sou outra prova viva disso. Nunca vi nenhuma diferença em meu corpo na academia sempre fazendo os exercícios corretos e passado pelo profissional. Tenho metabolismo acelerado então não saia do lugar. Nunca fiz dieta de nada! Como tudo inclusive amo refrigerante😅. Comecei a fazer exercícios em casa, apenas com o peso do corpo e em menos tempo que a academia e estou super bem. Todos notaram a diferença em meu corpo.

[@michellesantos3789]

@@onildamedeiros7537 qual exercício vc faz

[@michellesantos3789]

Qual exercício vc faz

[@onildamedeiros7537]

Michelle Santos exercícios que utilizam apenas o peso do corpo. Nunca uso peso extra😅. Porém executo com calma e tento fazer o mais correto possível.

[@mariaedisandranascimentobe1320]

Vc é sensacional achei seu canal no KZbin dia 30/07/2020:estou amando vc é nota 10,ganhou mais um incrista ,é já compartilhei.

[@zanemirandacakedesigner7964]

Uauuuuu tenso, fiz todo uhuuuuuu parando um pouco, muito obrigada Renata, vou colocar aqui um casal de médicos segue eles são maravilhosos, Dr Juliano Pimentel e sua esposa Dra Carol Pimentel são muito abençoados assim como você. Deus te abençoe grandemente 😘😘

[@gabiif1661]

Quem aqui está assistindo na quarentena sonhando qd acabar estar com o corpo perfeito....

[@lucilenecarlasouzazanatta6479]

Top demais verdade obrigado 🫂 ajudar 😃😅

[@divafabiane10]

To amando! Vou por esse treino sem corda na minha playlist pra eu comecar me exercitar todo dia 😃🙋😍😍♥️♥️gratidao 🙏

[@amandaramos365]

Eu também. Voltamos daqui um mês 😁❤

[@anapaulapaula101]

Esse cardio cinco é pra sofrer mesmo kkkk mais amo fazer ta me ajudando e muito a perder peso obg e vamos juntas.bjs

[@robertbatista8652]

Show esse treino

[@adrianaarruda5089]

Muito bom!!!

[@vaniasena384]

bacana, vamos que vamos, parabéns pela iniciativa...

[@JosivaneAlves-p3h]

Saudades ❤

[@vanessamello9626]

nossa muito legal vou fazer

[@brasillike3460]

Maravilhosa, já to super usando esse vídeo pra treinar junto hahaha

[@jucianekovalski3290]

Adorei! PARABÉNS, vou fazer...🤔🤗

[@adrianadejesus2145]

Nunca deixo você pulando sozinha Rê, sofro junto. rsrsr

[@claudiapaulodeandrade3570]

esse trabalha tudo

[@silvanadasilvaluciano1571]

Top adorei

[@milenasouza7406]

Que treino maravilhoso. Obrigada

[@rosquinha_yt5377]

Caramba kkkkkkkkk merece likw e inscriçao kkkkkkkkk tu e mó engraçada kkkkk gostei do video vc me insentivou

[@josianesousa5307]

adorei muito

[@elisanesantana]

eu estou suando muito, cansada igual a vc!!!! amei tava com saudades de malhar com vc! Bjus continue assim

[@davisousa3270]

amo seus videos .acompanho todos .

[@luanafelix1620]

Aí meu deus, tô tão sedentária, eu tava com 80kg, aí mudei minha alimentação, e jejum de 16hrs agora estou com 78, em +/- 1 mês... Antigamente tentei pular corda mas senti muitas dores nas costas e na panturrilha, aí parei, agora achei seu treino, vou tentar fazer por 7 dias..... Hoje só consegui 1 circuito, deu 10 minutos de vídeo... Amanhã tento mais, também não adianta eu tentar começar regacando no primeiro dia e já faltar no 2° e 3° kkkkk Vou fazer esse vídeo por 7 dias, todo dia, pra ver se vai dar alguma diferença... Junto com jejum de 16hrs e alimentação balanceada

[@luanafelix1620]

Jesus, eu soei de pingar no chão kkkk credo, vamo lá ... Domingo volto com resultado Hoje 1,63m 78kg

[@amandalourenco5409]

Aaaaah, amei.. esperei tanto pelo cardio 5.. Parabéns Renata você é demais, bjs

[@izzalimaa]

fiz denovo.. tudooooo!!! amoooooo!!!!!!!

[@marlenemartins3561]

Amei suas aulas

[@lucilenecarlasouzazanatta6479]

Eu vou coió 😊

[@mariliaborges8799]

Eu vendo ela dizer “ 30seg de descanso” enquanto eu dou uma descansada toda hora

[@ricardosantos6253]

valeu estou gostando muito de fazer esse pula corda; eu e minha filha estamos fazendo juntos obg.

[@mariafeitosa359]

Eu não consegui contrair a barriga e respirar ao mesmo tempo não . Era um ou o outro 😂😂😂

[@priscilalima9554]

Hurulll 💪💪 Renatinha vc é 10😉😍

[@jaquesodre5241]

Muitooo bom!!!!! Adoro vc Renata

[@thaisdossantosborgeslima5943]

Nossa adorei!!!

[@roselizeferinodepaulamacie160]

Adoreiiii , bora pular corda !

[@jessica_lopes.]

Amo seus vídeos, não para de postar colega *.*

[@davidpastor7382]

Meu Deus vidio maravilhoso tô suada a cabada que Deus te abençoe 😘😙😘😚😚