మంచం ఎక్కగానే నిద్ర పట్టాలంటే | Deep Sleep at Night | Early Dinner | Manthena Satyanarayana Raju

[@Healthmantra]

ప్రముఖ ప్రకృతి వైద్యులు మంతెన సత్యనారాయణ రాజు గారు ఏయే ఆరోగ్య సమస్యలపై సూచనలు, సలహాలు అందించాలో కామెంట్ చేయండి. ఈ వీడియోపై మీ అభిప్రాయాలను తెలియచేండి. డాక్టర్ మంతెన సమస్యతనారాయణ రాజు గారి బరువు, థైరాయిడ్, మోకాళ్ల నొప్పులు ఇతర సమస్యలపై సూచనలు సలహాల PDF ఫైల్ కోసం మీ ఫోన్ నెంబర్ ను కామెంట్ చేయండి. ఛానెల్ ను సబ్ స్క్రైబ్ చేయండి. వీడియో లైక్ చేయండి. షేర్ చేయండి. ధన్యవాధాలతో....

[@saisuresh3913]

Super

[@kutumbaraobarre8266]

Mee asram lo cheralant elago theliyavheyyandi sir

[@raghavendrarao1076]

Why this Raju garu doesn't understand that his lectures are lengthy and boring.let he be straight and direct in4 or 5 minutes.

[@ramakrishna-sb1jh]

9059438769

[@Purush724s]

9448642051

[@vasudevrao9226]

మీరు ఏది చెప్పిన ఒక అద్భుతం గా ఉంటుంది, నేను రేపటి నుండి ప్రయత్నిస్తాను మీరు, మీరు చెప్పినట్లు

[@msrinivasreddy5230]

సార్ మీ సలహాలు చాలా విలువైనవి.ఆరోగ్యం గురించి మీరు ఇచ్చే సలహాలు పాటిస్తే మనిషి నిండు నూరేళ్లు జీవించవచ్చు.ఇది నిజం.

[@ranganathls739]

meeru cheppindi nijame andi ,,, nenu rice chapati tine rojullo nidra sarigga pattedekaadu...but eppudaithe early dinner that too fruits start chesano...nenu jeevitham lo nidra ane sukhaanni poorthiga kolpoya ani naku ardham ayindi..appatnunchi evening thindi chala light ga vundela chooskontunnanu...that is a very good reason for us to help this way....

[@yellajis7945]

Sir,8 కి నిద్ర strart అయ్యి 1గంట కి తెలివి వస్తుంది తరువాత నిద్ర రావటం లేదు. ఏమి చెయ్యమంటారు సలహా ఇవ్వండి Thanks for sharing a valuable health awareness.

[@tummamarayyareddy3203]

చాలా మంచి సలహా. ధన్యవాదాలు.

[@rameshgurijala4794]

చాలా ఉపయోగకరమైన విషయం

[@bhakthavathsalamgoudgundra153]

👍 నమస్కారం డాక్టరు గారు చాలా చక్కటి మరియు వెలకట్టలేని ఉపాయము చెప్పారు. మీకు ధన్య వాదాలు.🙏

[@VaradaSwarnalatha]

నమస్కారం డాక్టరు గారు గాఢనిద్ర గురించి బాగావివరించారు6

[@naturemurali7331]

I joined in Dr Msr arogalam Vijayawada become slim happy healthy peaceful and strong

[@bvvprasadaraovedios9954]

సాయంత్రం 6 గంటలకు భోజనం చేయటం వలన రాత్రికి ఘాడనిదర పడుతుంది.ఇదీ ఘాడనిదర రహస్యం.Thanks గురువు గారు.

[@tnsimhan4117]

Thank you, you are saving 16minuts

[@raviteja-ux7uf]

Night ki akali vesthunde bro after 10pm

[@lavanithkumarganta7354]

@@raviteja-ux7uf potta ninda thinu aakali raadu

[@PasupulaSaraswati]

Eeghrm685😢😮😮😮😢😢😮😮🎉

[@UshaRANI-ut5cb]

మీ పుణ్యమా అంటూ మగవాళ్ళు ఆచరిస్తే మా ఆడవాళ్లుకు రాత్రి వంట పని తప్పి, కొంచెం విశ్రాంతి దొరుకుతుంది రాజుగారు. 😄😄😄😄😄🙏

[@yaswanth9666]

🤣🤣🤣

[@nischalreddyreddy1192]

Haha... Saripoyaru andi Meru... 😀 🙏

[@UshaRANI-ut5cb]

@@nischalreddyreddy1192 మగవాళ్ళు అసలు support చేయరే...... వంట పని చాలా కష్టం సార్. 😓😓😓

[@nischalreddyreddy1192]

@@UshaRANI-ut5cb Nijame andi.. I accept it.. Husband konchem help cheste baguntundi.. . Working woman ayithe great andi.. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏, chala kastapadutharu.. I respect..

[@UshaRANI-ut5cb]

@@nischalreddyreddy1192 Thank u so much sir, and hat's of to u to give the respecting women.

[@zareenasyed2294]

Really don’t have words to your self less service sir.. at ..1:30 am I am watching your program about sound sleep.. and this is eye opening.. saying thank you is very tiny word sir… I just pray to Allah… ALLAH AAPKO HAMESHA KHUSH RAKHE 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@shivaleelabhandar5858]

Chala Baga chapyaru guruji meeku koti koti hridayapurvak namaskarm guruji 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@reehanashaikh8484]

Ela chepte ardam avutundhu miku chala baga telusu......asalu miru superb no words about u .....hats off

[@santurbk426]

Sir,నాది చిన్న డౌట్..మీరు చెప్పినవి అన్ని పాటిస్తే గాఢ నిద్ర వస్తుంది లేదు తెలియదు కాని ..వారం రోజుల లో మనిషి నీరచించి బ్రతక లేదు..

[@Ratnamamba_kandarpa123]

Entha JastPadiEnnuxhepthunnaro MeeRunam Emichxhina Theerxhujolemu Tq Sie❤❤

[@shivakumarmuchunoor6952]

చాలా మంచి విషయం చెప్పారు..రాజు గారు ధన్యవాదాలు👌

[@VenkatReddyNallabolu-m1z]

చాలా మ౦చి విషయాలు. తెలియ చేసినందుకు మీకు దనియవాదాలు రాజు గారు

[@madhua4445]

Thank u sir, andhariki ee video chaala use avthundhi..

[@dallimalleshwari7281]

Thank you sir manchi salaha chepparu

[@sriramamurthydwibhashi2121]

Super video Raju sir. You have extraordinary knowledge. Namaste.

[@ThanishKumarDB]

Wonderful Message Sir, Can you give us the Video for how to manage sleep and food habits for who work at Night Shift.

[@ChiraLalitha]

మీరు కరెక్ట్ చెప్పారు

[@venkatanagamalleswarimutya8479]

Sir,Me speech ki every Sunday vachevallam undavalli karkatta kobari thotalo meru speech echevaru.

[@nirmaladeviporeddy2922]

Chaalaabaaga chaepparu sir,thankq very much

[@chakradhararao5332]

మీరు చెప్పే విషయాలు యదార్థం ఎవరు ఆచరిస్తే వారికి సొంతం ధన్యవాదాలు సార్ 🌹🌹🙏🌹🌹

[@PenubothuVijayalakshmi]

Excellent Sir. We షుడ్ fallow your suggested డిన్నర్.

[@hemalathakota3096]

Thank you Raju garu, మీ సలహా చాలా బాగుంది.

[@dharmakumardharmakumarvarm716]

7:05 nundi chudandi.

[@SmudgeCompilations]

Thanks anna

[@nareshraj3770]

Tq dear

[@imamsiv3976]

Thanks bro

[@raayechakradhar9292]

Thanks

[@dasharahdashi9205]

Thanks bro

[@arunakumari2108]

Meru chepavi anni chala baga use avthunaye thank you

[@వైమోహన్]

పగలంతా ఒళ్ళు వంచి పని చేస్తే రాత్రికి ఆటోమేటిగ్గా గాఢనిద్ర దానంతట అదే వస్తుంది

[@chittimercy5154]

True

[@_srinivasarao-2708]

Its trueee

[@sivaramakrishnarachabattul2848]

Baaga chepparu

[@pulliahnaidu7486]

Dr.Manthena garu Chala Chakkani Salahalu Nidra Pattutaku Ichinanduku Dhanyavadamulu. Sir, If You Don't Mind Tama salahalu Samsarulaku Paniki Ravu. Memu Yantrika jeevitham Gadupuchunnamu. Practice Make Ferfect. OK However I will try my level Best.

[@ramireddyravitejareddy697]

నమస్కారం రాజు గారు మీరు చెప్పింది అక్షర సత్యం కొందరి అభిప్రాయం పోద్దునె కొండ ఏక్కమంటారు అనుకుంటారు కానీ ఏక్కినోడికి తెలిసిది కొండ పైన స్వర్గం ఉందని మీ లాంటి వాళ్ళు చల్లగాఉండాలి గురువుగారు 👏👏👏జై హింద్ 🇮🇳🇮🇳🇮🇳

[@rkreddy9594]

Yamaleela

[@raviarts3059]

99% karect ga chepyaru maku arogyam gurinchi chala chakkaga vivarinchi chepyaru miku devudu echina varamu thanked dr,ms Raju garu 💯

[@vadapallivijayakumari7473]

ఇప్పుడున్న రోజుల్లో పండ్లు తినాలి అంటే... కాస్ట్ తట్టుకోలేము సార్..

[@jyothi.swathi6732]

Avunu khadha

[@jabirmohmmad1051]

Manchi arogya suchanalu cheptunnanduku m s raju gariki dhanya vadalu

[@sabihasulthana5047]

Good one👍

[@shujayathalisyed9283]

100/: correct no doubt. Thanq raju gaaru.thanq very much...

[@kmaria8637]

Good morning sir and thank you very much for your good health suggestions.

[@Evanascarlet]

Super. Absolutely true. One small suggestion. Not 6 pm but we can complete dinner by 8 or 8.30 pm. As light as possible.

[@narasimharaju9267]

9849133861

[@RaviShankar-rr6iv]

Rajugaru meeru balega matladatharu.......meeru cheppinatley chesthanu......thanks for your good information

[@Annapurna4601]

మంతెన సత్యనారాయణ రాజు మంచిగా చెప్పి నరు

[@VijayalakshmiKongara-y4q]

😊😅😮😢😂❤

[@VijayalakshmiKongara-y4q]

..........m.

[@patnalamohanrao6528]

Arogyadevata Dhanyavadamulu.

[@MrDeepuLeo]

Thank you for long explanation... it is really useful to understand the entire context.. Please ignore comments like asking for short videos, they just need magic not logic..

[@malathik9100]

Those who are asking for short videos are unable to be patient 😔😮

[@keshava-jg8ts]

You are a god of Hindu family Thank you sir,

[@veerrajukondepudi2343]

మంచి సలహాలు ఇచ్చారు, ధన్యవాదములు.

[@RRRAstrologyRama]

It's working sir for me thank you soo much honorable person I ever saw

[@Walksense]

manchi chepthunte fast cheppandi sodhi lekunda antunnara.. sick people.. just spend 15 min .. sir meru janam kosam puttaru super meru...

[@mayooracollections2126]

Baga cheparu

[@YOUTUBERCR-j1v]

Chala estam sir meru chepppe prathidhi workout avuthundhi sir thnks sir

[@Yy6h886]

Excellent trips sir

[@ganeshmodukuru1112]

Thanks

[@RamaKrishna-xg3ek]

2x speed is good... But great information 🙏🙏🙏🙏

[@rajakaranam2154]

Ha 😂

[@srividyareddy5053]

S

[@swathikoram1351]

tq so mach sir miru cheppevi naku chala baga result isthunnavi🎉

[@sathishsathi7765]

8.30 chanigalu 11.30 Food Full curry tho 12.30 ki 2perugu packets maggiga 3.30 ki 2apples 7.00 ki food Full curry enka akale kadhue manchega nidhura paduthumdi

[@lakshmidevi9891]

Manchi arogya sutralu chaparu sir

[@uritimuralidhar5956]

🎉🎉 suggestions which are useful and valuable information....

[@telugudna3296]

Thanks for suggestions sir

[@sateeshdandemraju9750]

Meru chala baga chepparu andi.. Piga ladies vanta gurinchi chepparu kada stomach tho cmpre chesi chala baundi.. Ma kastanni gurtinchaaru.. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏.. Thanyavadalu... Thank u

[@lmanaraovaniggalla9098]

Good video. Insomnia is big problem globally. Thanks sir🙏🙏🙏🙏🙏

[@jaanuhny7543]

Good information but dragging too much, come to the point sir.

[@sarithashrungarapu9571]

Yaa u are write

[@maheshfitnesstrainer2410]

👍

[@anithaginjala9905]

Thank you sir, 100%we fallow the menu

[@anupamagurram2941]

Great Video గురువు గారు

[@kingsrt2009]

Chalaa bagaa chepparu doctor gaaru... many many thanks.

[@ganeshparaselli3532]

Tq sir 🙏🙏🙏

[@shaikbaba7028]

Sir meeru cheptunna arogya sutram bagundi. Madya targathi kutumbam fruits tinalante kharchu ekkuva kada. Vere edaina upayam unda sir. 6 pm Annam tinnocha ?

[@newsky6422]

Hatsop Raju Garu

[@vj-qh1ip]

Super sir..Pandu volichi notlo pettinatu cheptaaru meeru

[@naturemurali7331]

Dr Msr sir is a Nature God Govt immediately must give Nobel prize for you Guruji

[@varadharajulukanumuri2157]

మా దేవుడు రాజుగారు ❤❤❤మహానుభావుడు మాకోసమే పుట్టాడు

[@rajanirajani2482]

Tq sir 🙏💐 Useful msg

[@anusreemadhu1438]

చాలా బాగా చెప్పారు Sir ఇప్పటి నుండి నేను చేస్తాను

[@svpkumarraju1340]

👌

[@srishap4818]

Video content.. " Eat fruits at 6'0 clock..".. by 9 it will get digested..organs will relax, and induce sleep..

[@SaipremCreations]

Hi

[@gkbasha7146]

Bagachepparu9989617877

[@rakeshreddy7079]

Thank you

[@pawankalyantriends4187]

So beautifull mam

[@naveensirla6914]

X Lent video Sir Hats off to u Sir Raju Garu

[@meerzahedali6341]

Super suggestion.. I requested to you all the time please follow this message.. It's working

[@divyaali2330]

Thank you raaju garu

[@BhadrappaPasham-is8wf]

What simple Tecnic.mention in title Suthi vaddu.we understand seeing in title

[@venkatk8696]

It helps restart my life. I am an NRI but I love this channel.

[@saibharathkumarj6584]

NRI aaa... Makemanna job ki help cheyachiga sir

[@LaxmiM-c7n]

Raju garu super good sajeshan

[@kamalachakravarthy2154]

I impressed your message

[@venkateswararaoavvaru6029]

Thank you

[@telugudna3296]

Excellent suggestions guruvu garu

[@sureshmoka9576]

Gd message sir

[@teluguraju9305]

తినడానికె బియ్యం గింజలు కొనుకోలేని స్థితిలో ఉన్నవారు పండ్లు కొనుకొని తినే స్థోమత ఎక్కడ ఉంది సర్.పైగా ఖర్చుతో కూడుకున్నది. అంటే డైలీ ఒక వంద రూపాయలు అయిన ఖర్చు పెట్టాలి.మీరు చెప్పినట్టు

[@abdulrahimanmdrahiman9931]

Very good

[@yesukrupalayamchurch9747]

@@abdulrahimanmdrahiman9931 ? Km

[@sathishvarmadatla6613]

100rs sampadhincha leni vallaki ee problems evi undavu brother, vallu happy ga padukuntaru

[@chennamshekar6139]

I'm

[@ramalakshmikakara6765]

Sir superb,kani maku nidra anedi 1 or 2 ayina pattadu sir only fruits konukkunentha amount leni valllam sir alternative cheppandi sir nidra badham barinchalekunna sir plz

[@pramod24.fitcoach]

**** SLEEPING PROBLEM **** ******** INSOMNIA ********* ** DONT SKIP ** ** READ CAREFULLY ** ** READ SERIOUSLY ** IN THE MODERN DAYS MOST OF THE PEOPLE SUFFERING FROM SLEEPING DISORDERS, IT IS BECAUSE OF STRESS AND HYPERTENSION , PRESSURES IN THEIR PROFESSION, DONT TREAT THIS LIKE ONLY AS A PROBLEM, IT IS VERY DANGEROUS DISEASES IF YOU DONT REMOVE THIS PROBLEM FROM YOUR DAILY LIFE IT LEADS TO MANY HEALTH ISSUES, LIKE HEART ATTACKS, CANCER, (ACCORDING TO SOME HEALTH RESEARCHES) SO IF YOU REALLY FACING THIS KIND OF SLEEPING PROBLEM, WE HAVE GREAT NUTRITION FOR THAT, THIS NUTRITION IS PURE NATURAL AND CERTIFIED BY FSSAI IN INDIA, SO DONT DELAY TAKE THE RIGHT SOLUTION AT RIGHT PLACE AS SOON AS POSSIBLE, NOTE : DONT USE SLEEPING PILLS, ONCE IF YOU ADDICT TO THAT YOU HAVE TO TAKE LIFE LONG ITS A TYPE OF DRUG. YOU CAN CALL OR MESSAGE TO THIS NO ** 7729963076 ** ** 7729963076 ** ** PRAMOD ** ** NUTRITIONIST **

[@shubhashubha6323]

Good information... Sir, thank you🙏

[@shravsvlogs123]

Tanku sir. Meru super ga chebutaru

[@machareddy1485]

Thanks you so much for you completely

[@kumaribogavalli5584]

Sir meru anni chala baga chebutharu naku baga nedrakavali

[@anupamakumar2972]

Sir, diabetic patients kuda Idi follow avvachcha?

[@erammahima1656]

Wow supar Tannku annay

[@Divyasree85-j8y]

మీరు చెప్పినట్లు 6 కి తింటే నాకు 10 మరలా ఆకలి అవుద్ది

[@prabhakarr2955]

As Raju garu already said that It will be OK after a week or couple of days, until then you should not give up taking food early in the evening.

[@chittimercy5154]

Ha ha ha

[@divyakandikonda5221]

S it's right. I too feel hungry aftr 10

[@nsrreddys9686]

@@divyakandikonda5221 enduku andi

[@chagantiprasad3051]

M... సత్యనారాయణ గారు..మీరిచ్చే ఆరోగ్య చూచనలు ..ఉద్యోగస్తులకు. వ్యాపారస్తులకు .ద నవంతులకు సహాజం గానే ఉన్నది. సార్ ..కానీ...మాలాంటి వ్యవసాయ దారులకు. వ్యవసాయ కూలీలు time maintiness చేయలేము సార్...మీరు చెప్పినది మేము చెయ్యాలంటే .. మాకున్న 10 ఎకరాల భూమిని. పక్కన పెట్టి . ఒక్క ఎకరాన్ని మాత్రమే మా వరకు సేద్యం చేసుకోవాలి. రైతు అలా చేస్తే..దేశంలో ఆకలి మంటలు ..అదుపు లేని రీట్లు సంభవించక తప్పదు సార్

[@vyomh]

KZbin lo Athyantha adbuthamaina video yavat manavali ki pani ki vachche he video entha cheppina entha pogidina thakkuve Nenu ippati nunche dr gaaru cheppina dhaanni acharanalo pedthunnanu Thank you very much

[@teamalone2023]

Padukune appatiki kadupu kali aithe aakalestundi kada sir..nidra ela vastundi mari... Nakem ardham kavatledu

[@lingarajulingaraju5571]

Namaste

[@AA-bg3xr]

Same problem

[@srinivasupati6747]

Dr garu nàmaskaramlu meeru cheppina gas gurinchi ,nidra gurinchi mee massage vinnandi chala happy sir. Nenu meeru cheppinavanni anusarestanu sir.enthaka mundu mosan problem chala undedi sir. Ippudu chala meruga undandi. Meeku chala runapadi unnandi meeku NAA namaskaram teliyachestunandi. Nenu Dubai lo untanandi memmalani thappani sariga kalustanandi. Mee address papinchagalaru ani Ashishtunnandi. Pati.srinivasu East Godavari district Sakhinetipalli

[@venkatanarasimulu1334]

Sir, Please come to the subject quickly...then only ur chennel will be getting popularity as I hope..

[@yesuratnamkornepati4726]

Sir yours every speech is very strong and confident

[@kapaal9940]

I have been to his Ashram, I experienced deep sleep . Felt totally recharged . Had few health issues, completely recovered by following his diet.

[@pvmohankumar3261]

SUPER NICE VIDEOS THANKYOU SIR

[@sparcempower1922]

8:55 content start

[@kannayam9641]

15 min time leda.. Earripuka

[@sparcempower1922]

@@kannayam9641 garu naku time undho ledho anna vishayam pakkana pedithe....... .. meeru yelanti varo okka comment tho ardham ayyandhi..... anyway thank you yendhukante mee gunam mee samsakaram mee basha nipunyam ee channel follow avuthunna vallaki thelisindhi....... noru manchidithe ooru manchidhi avuthundhi ani peddhalu antaru bahusa meeru achhu vesina ambothula perigi untaru..nenu mathram ala peraga ledhu... any way once again thankyou for reply i don'twaste my time with this type mentality of people ...

[@jagadish7139]

Tq sir very nice infrm

[@naiduravada376]

Very help full speech sir🙏🙏👏

[@jyothidara1555]

Sar tq meru matladutha vunte oka thandri chepina natu vuntundi

[@baskarvanam]

🙏🙏🙏🙏super sir miru 🙏🙏🙏🙏

[@fishculture5508]

Thank you Raju GAARU 👌👌💐

[@venkateshgoud5310]

నాకు అధిక మూత్ర సమస్య ఉంది. ప్రతి మూడుగంటలకు ఒకసారి వెళ్ళవలసి వస్తుంది. పరిష్కారం చెప్పగలరు.

[@gotivadamani8313]

Fruits daily undavu kada appudem chayali andaru baga sampadinchina varu undaru kada

[@raob121]

Banana,jama,boppayi evi chala cheap kada. Avi tinandi