Manfaat Vitamin B5

Apa manfaat Vitamin B5? Video ini berisi artikel berkenaan dengan manfaat Vitamin B5 bagi kesehatan kita.
Vitamin B5 yang juga dikenal sebagai Pantothenic acid merupakan Vitamin yang larut dalam air
Defisiensi vitamin B5 dapat memicu gangguan seperti, sakit kepala, rambut rontok, nyeri otot di area kaki atau lengan, emosi tidak menentu, mudah marah dan Depresi
Seperti Vitamin B lainnya, Vitamin ini juga membantu mengubah terutama karbohidrat, protein dan lemak, yang kita makan untuk menjadi energi
Sebagai informasi, Mengacu kepada Peraturan Menteri Kesehatan (PMK) RI No. 28 tahun 2019 tentang Angka Kecukupan Gizi yang Dianjurkan untuk Masyarakat Indonesia
Bayi sampai Anak berusia 9 tahun kebutuhan hariannya adalah 1,7 miligram sampai 4 miligram
Pria dan Wanita berusia 10 tahun ke atas kebutuhan hariannya adalah keatas 5 miligram
Vitamin ini dikenal sebagai Pantothenic acid. Kata pantothenic berasal dari bahasa Yunani pantou yang yang dibaca pagdu, yang mempunyai arti harhiaf "di mana-mana".
Makanan yang mengandung vitamin B5
Jamur Shitake, ikan Salmon, ikan Tuna, ikan Trout, buah Alpukat, dada Ayam, daging Ayam tanpa lemak, paha Ayam, daging Sapi, Susu dan Ubi jalar.

[@yulfanaziz7045]

Jadi tahu

[@BENGKMORSAKTI]

Makasih banyak infonya 👍👍👍❤️❤️❤️

[@meikompilasi]

Terima Kasih