TERNYATA NASI PUTIH LEBIH SEHAT DARIPADA NASI MERAH!

[@ladylazmo8878]

Sy cocok nasi merah. Lbh banyak serat, makan sedikit sdh bikin kenyang, guldar bnr2 turun.

[@Subhanallah.3x]

Kalau saya memang sebelum ini viral krn ngirit setelah nasak nasi dinginkan terus masukkan plastik di kulkas bisa semingguan. Terus pas mau dikukus. Alhamdulillah saya kecuali pas puasa, rutin nakan nasi anget dr kulkas itu. Alhamdulillah usia 43 tahun berat badan normal. Bersyukur kpd Allah SWT aamiin

[@tridewantiwidyaningsih2508]

jangan lupa dok.. di nasi Merah or hitam ada antosianin senyawa bioaktif yg bersifat antioksidan.. yg tdk ada pd nasi putih..

[@sariel9511]

si ibuk ga nonton sampe menit 9:35 ya?

[@tikaboutique2397]

waduh dok bituh waktu yg lama bngt , ya sy paham dngn penjelasan dokter , butuh kesabaran extra , mksh dok imformasi ilmua nya , sehat sll dok.

[@imadegedeyudiana9030]

Iya kadang2 kita feel confused,maklum dokter juga belajar dan belajar,pengetahuan dan pengalaman dr yg satu dg yg lainnya juga berbeda. Jadi kita juga hrs banyak belajar.

[@estherpanjaitan8407]

Usia Sy th ini 68 Th. Sejak th 2005 smp sekarang, mengkonsumsi Beras Merah. Sy tetap sehat, tdk minum2an Obat dr Dokter. Puji Syukur, badan jg tdk gendut, wajar2 aj. Jantung, Paru, Mata, Kulit serta Organ tubuh dlm keadaan baik.

[@SugriwaDwipangga]

@@estherpanjaitan8407 betul pak ,,,liat podcast dedy corbuzier yg wawancara dgn dokter cahyono mata sya jd terbuka melihat kenyataan yg terjadi..

[@OkaDwi-f7m]

Dokter kok beda beda banget pendapatnya tentang beras merah ,membingungkan.

[@bowonetpreneur894]

​@@OkaDwi-f7mgak usah bingung. Merah lebih baik

[@turadalapian4646]

Wah. Selamat kepada rekan yg tetap makan nasi merah. Semoga kredibilitas sang dokter tidak runtuh karena sekedar untuk peroleh viewers yg banyak. Ayo semangat dokter lain kali insight-nya lebih teliti.

[@unyangdinggirls8850]

Penerangan yang lengkap Dan jelas sang at me bantu untuk kita lebih faham.kalau kita sudah ada pengetahuan jika kita makan pilih antara satunya dengan cara penyediaan yang benar memang tidak ada masalah

[@RikewChannel]

Dr. Zaidul akbar dan dr. Agus rahmadi sampai saat ini yang paling saya kagumi. Beliau memadukan antara dunia kedokteran dengan alquran dan hadits nabi. Subhanallah.

[@rinamanshur4446]

Semua ada Persi nya masing" ada Ilmu dunia. Ada Ilmu gabungan yg di bagi kan tp semua bagus👍 Wong kita tgl dengerin saja gk usah susah" baca Buku Ilmu" Kedokteran yang bikin pusing Dan mala's karena harus punya kantong tebal bisa baca Buku" Ilmu ke Dokter an karena kagak murah. Kagak ada gratisan. Tgl dengerin masuk ke otak grts ja banding" ne

[@kimplahkimplah]

Dr. Bernard Mahfouz juga bang, beliau juga ilmunya tinggi agamanya bagus.

[@suratmi3212]

​@@rinamanshur4446 betul sekali yb srek dihati suka ya kita Ambil....... benar itu dengern aja ..... ilmu kedokteran ma ilmu nya zaidulakbar

[@erlanggawirayudha-t4f]

Makasih dr, yang baik atas informasinya.....❤❤❤

[@radenginting3318]

@@RikewChannel ada etika berkomen kallau merasa sdh lebih beiman

[@AmelStory57]

Sngat sngat bermnfaat dok trimkasih ilmunya. Smga tuhan sllu mmberkati dokter. Aammiinn

[@gheishai4513]

Ini dokter banyak ilmunya. Semua orang yg menonton ini bisa bisa tidak mau nonton channel berikutnya bahkan unsubcribe...

[@priyatno-Londo]

Saya sdh 3 tahun ini hanya makan nasi beras merah dan jauh lebih sehat. Beras merah saya peroleh dari panen sendiri sawah di Yogya, dan digiling seperti padi jenis beras putih, rasanya jauh lebih enak dari pada nasi beras merah yang dijual di Jabodetabek, yg kurang soal penggilingan dan membuang kulit ari beras warna merah.....

[@fatchanirwanto5514]

menurut pengalaman saya dan orang rumah beras merah yg dijual pun tidak hanya 1 jenis. ada yg sudah kemasan dijual per kilo/ 3 kilo berjudul "organik" tekstur berasnya lebih kering dan warna merahnya nya lebih muda, kalo pun saat dicuci, warna airnya tidak begitu berubah hanya ya jadi keruh. ada beras merah lainnya yg dijajakan penjual beras yg saat beli baru ditimbang, warna merahnya pekat cenderung agak (semi) ungu, dan saat dicuci, warna airnya berubah menjadi merah seperti luntur. saya ga tau yg bener2 beras merah yg lebih baik yg mana, tapi kalo dari segi harga yg sudah dikemas dan ada judul "organik" lebih mahal dari pada yg satuya

[@chunzihan]

udh bbrpa mggu ini. nanak nasi pake teknik low carbo yg lgi viral... masukkan kulkaa semalaman.. anget in secukupnya. daannn hasilllnya... kyk lebih enteng. ga gampang ngantuk pas slese makan dan bonus nya lingkar perut mengecil. emang ajaaiiibbb

[@selviaprilia908]

cara angetinya gmna kak

[@nuithexenkatze6553]

​@@selviaprilia908 di microwave

[@edhyhandrinata6714]

susah bab ga..? katanya klu nasi pati resisten gtu mengandung serat klu kebanyakan bisa susah bab itu terjadi pada saya

[@meidiana3999]

Alhamdulillah,,,,,,aku sllu mkn nasi yg dari kulkaas,,,,terus di steam lgi,,,,bagus buat org yg kena diabet,,,,GK bikin gula darah naik,,,,

[@renoali7479]

Alhamdulillah sejak kami menghindari zat aditif dalam makanan, masak sendiri, pilih yg organik, saya dan keluarga lebih sehat. Halal dan toybah sangat diperhatikan. Klu makanan itu meragukan cara mengolahnya , mungkin diresepnya, saya tinggalkan, lebih memilih zat kimia primer untuk apa saja yg masuk ke tubuh dari pada olahan pabrik dan komersil

[@digitdinar9682]

Brusaha u sehat sesuai kemampuan...brsyukur n happy...kl sy g mampu bli ns merah, mknan sehat yg mihil...sego putih ae sa cukup e...ojo semego...hehehe

[@leliliendriaty9551]

Tetap saja makan nasi putih atau nasi merah jangan berlebihan secukupnya saja. Makan yg sehat makan sebelum lapar dan berhenti sebelum kenyang. Itu saran dari saya yg pernah jadi atlet lompat tinggi

[@Ajax_18]

Kenyang itu relatif, makan coklat walau ga kenyang tp bsa ngegendutin

[@leliliendriaty9551]

@@Ajax_18 bukan makan coklat yg dibicarakan di sini yg dibahas yaitu nasi merah dan nasi putih itu saja kalau makan coklat terus gendut itu bukan topik pembicaraan karena saya gak doyan makan coklat

[@O3mosRockMusic]

kayaknya memang semua yang berlebihan itu tidak baik ya 😁👍

[@diraamaranta2845]

Cuma denger dikasih VCO aja,,tp kalo dr. hans sdh kasih penjelasan, jd yakin untuk eksekusi... Gooo...thanks a lot dokter...

[@harimaugajah2959]

Jujur saya domisili di Australia 16 th, badan saya gemuk, karena kegemukan saya punya cholesterol tinggi, akhirnya saya ke dokter, sama dokter di anjurkan makan nasi merah, brown rice, basmati rice akhirnya cholesterol saya turun, justru dokter di Australia bilang nasi seperti beras merah, basmati, brown rice, black rice lebih sehat dari pada nasi beras Jasmine. Saya sdh hampir 3 tahun tdk makan nasi beras Jasmine, klu pulkam ke Indonesia saya makan nasi jagung dan di campur beras basmati.

[@tepokbulutangkis]

Apaan beras jasmine ??

[@harimaugajah2959]

@@tepokbulutangkis Nama jenis beras, berasnya punel kebanyakan beras import dari Thailand.

[@cobellodkey4435]

Itu yg benar

[@lilimadjudi7082]

Maat slama ini sy kunsumsi beras marah...tp aman2 sj pd diabet sy...jd sy hx yakin dgn bras merah aja...

[@yoanpile5077]

​@@tepokbulutangkisberas wangi tinggi kanji jdi klo utk diet kurang baik.

[@srisundari2323]

Trimakasih Dok sdh mau berbagi smg bermanfaat bagi kita semua nya Aamiin ,,

[@zydanealfreda4100]

Saya prnh nonton yutub jg konten istri jepang dan suami indonesia tinggal di jepang memang setelah masak kemudian di masukan ke kulkas dan di hangatkan klo mau makan ternyata ini penjelasannya terima kasih dok semoga ilmunya bermanfaat dan lbh sehat lg amin

[@KaoriMakimura]

NeoJapan

[@sintaxerror423]

hmm sdh ku duga.. white rice matter.. beras putih tetep lbh baik hehe..nice info Dok bahkan ckup main info ...dr pencerahan Dokter ni aku mulai anjurin orang tua tips masak nasiny..

[@BundaAlShaf]

MasyaAllah ternyata selama ini saya masak nasi sdh pakai metode dokter. Tapi bukan demi sehat, lebih karena saya sukanya nasi yg dikukus ala jadul, dan demi efesiensi saya masak sekaligus untuk 2-3 hari lalu masuk kulkas dan dihangatkan kala akan makan. Alhamdulillah tinggal tambah VCO untuk lebih baik lagi. Terimakasih ilmunya dok, berkah selalu ya 🥰

[@listiawatisubagyo4718]

Termakasih dok atas info nya

[@lukmanjaya1905]

Coconut oil itu minyak apa?belinya dimn?tlng dikasih penjelasan

[@lukmanjaya1905]

20:53

[@lukmanjaya1905]

Vco itu apa?

[@introvert4321]

@@lukmanjaya1905 VCO = Virgin Coconut Oil atau minyak kelapa murni

[@faqih_therapy]

Menyimak informasi yang menarik, seputar mengenai tentang bahaya & manfaat nasi, terhadap tubuh

[@rohidahida4567]

Betul dok…. Kata dokter Agus jg,harus pikiran jernih,hati bersih,banyak sedekah insya Allah sehat 🥰

[@handyboen]

Hehehe.... TQ dok Hans Sy uda praktekan cara ini sejak 1 bulan lalu.... Nasi nya pun jadi lebih wangi...😊

[@C12_Pojok]

Saya sudah mempraktekan ini lebih dari 10tahun,gara.gara kebiasaan mama mertua..ditambah lagi kadang malas,kalo masak nasi setiap pagi Alhamdulillah,dok..selalu stabil gula darah saya,suami..padahal selalu was.was karena kami penggemar makanan manis Semoga kita tetap waspada dalam asupan untuk tubuh kita,salam sehat..❤❤

[@lifeisneverthesame910]

faktor genetika berperan sangat besar.

[@titinbudi2994]

Terima kasih ilmunya, berapa ukuran tetes/sendok coconat oilnya untuk ukuran beras yang dimasak. Terima kasih

[@C12_Pojok]

@@lifeisneverthesame910 betul juga itu..👍👍

[@C12_Pojok]

@@titinbudi2994 hanya 2_3 sendok makan VCO per 1kg beras

[@sintahuang8371]

Benar dokter han. Nasi putih di masak lalu dingin di simpat di kulkas. Kalau mau di makan di kukus kembali. Gula darah bisa stabil. Cuma saya berterima kasih mendapat penjelasan lebih lengkap. 👍⭐⭐⭐⭐⭐🙏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@anggabudiman4983]

Saya rasa dokter benar... Kare saya sering makan nasi putih sisa hajatan kemaren yang di taruh di dalam kulkas lalu saya hangatkan... Dan rasa aslinya nasi itu berubah, rasa manisnya itu berkurang...ketimbang nasih yang baru selesai masak itu emang rasanya manis... Menurut saya...itupun tanpa minyak kelapa... Mungkin ketika di beri minyak kelapa saat masak lebih sehat lagi... Untuk dokter han makasih... Ini berguna banget...

[@muchtaralfarist871]

Wuahahhahhahahahahah

[@lsijabat2111]

Tks dr Han..atas keterangan tentang nasi putih dan masi merah.

[@jupmx]

Untuk penderita gula darah tinggi lebih baik makan nasi merah atau hitam, kurangi minum manis-manis..untuk orang sehat gak mempunyai penyakit gula darah boleh makan nasi merah, hitam, juga putih asal jaga kurangi minum manis - manis...

[@ekatjandrawati7523]

terima kasih dokter untuk penj tolong tanta coconut oil aoa hrs VCO atau bisa minyak goreng biasa? terima kasih

[@verayunia6627]

Nasi hitam gaK boleh

[@jupmx]

@@verayunia6627 memang kenapa?

[@suhartisanan7580]

Mksh dok berbagi ilmu" nya ini sgt ptg bg kt semua karena sht itu sgt ptg dari pd yg lain....🙏🙏

[@fiqrizulpadly]

TERIMA KASIH PAK DOKTER ATAS INFONYA TENTANG NASI PUTIH LEBIH SEHAT DARIPADA NASI MERAH

[@endangpurwati4124]

Makasih dokter info tentang nasi putih.

[@lismisulismi5459]

Saya wanita umur 63 th ,selama ini mengonsumsi nasi putih.Tapi saya melakukan exersais atau berolah raga sejak usia 37 th.Makan tidak banyak dg porsi sedang . Sudah 6 bln ini sebelum olah raga yg sifatnya cardio saya terlebih dahulu melakukan latihan beban dg tubuh sendiri sesuai anjuran mas Ade Rai.Seperti Skuat,Langes, Pus up,Sit up,Plank baru dilanjutkan aerobik low impact.Fg prosedur yg benar diawali dg peregangan,pemanasan,latihan inti dan cooling down.Alhamdulillah gula darah dan tensi darah saya terkontrol.Saya latihan 3x seminggu

[@intancl1103]

Udah jelas aja. Semua org jg tau. Tp kenyataannya nggak semua org bjsa gitu. Terpaksa menjaga makanan aja

[@strawberry-il6tn]

yang penttttiiinng makan spa aja yang penting cukup janhan berlebohan lo posing jadinya lalau dari penjelasan 2 dari bebetapa sumber

[@fir3h0use]

​@@intancl1103krn lu males..banyak alasan

[@sinarbaskharasakti5812]

Ha ha ha mungkin betul nasi putih lebih baik ...tapi ribetnya itu lo - mosok nasi udah masak di risecoker - harus dimasukkan kulkas 12 jam - baru dipanasi lagi ...gitu aja kok repot banget - ART kita jadi bingung - ya makan nasinya jangan terlalu banyak - saya umur 76 rahun alhamdulilah tetap sehat seperti 50 tahun ..dg 3E ...Eat well - Excercise - Enjoy live ...matur suwun dok - sehat selalu ya - Amin

[@tirtaayuni1660]

​@@sinarbaskharasakti5812sesuai Om km ad

[@chrisfanny5478]

Terima kasih banyak atas semua penjelasannya dok, semua video dokter sangat membantu sy dlm menjaga kesehatan tubuh❤❤❤

[@Intanika-f6s]

Maaf min , tp dokter sarafku malah menganjurkan aku diet serat pake nasi merah dan sayur tinggi serat pasca stroke, allhamdullilah sdh 2,5thn konsumsi bb turun, gula stabil, tensi jg stabil 🙏

[@bowonetpreneur894]

@@Intanika-f6s nasi merah lebih sehat.

[@sianisusiani2224]

Terima kasih bt info yg berharga ini krn saya pernah kena diabetes walaupun skr sdh stabiel tp saya msh sering trauma dg nasi putih...🙏👍🙏

[@yofrety6964]

Terima kasih ilmunya dok. Mulai cukup paham dengan perbedaan beras merah dan putih. Cuma memang agak cukup rumit dan perlu waktu ya utk mengaplikasikan teknik retrogradasinya.

[@yuliuswijayanto843]

Lebih simple masak pakai Ricecooker Low Carbo ,.yamg ada saringannya sehingga air tajin nya turun dan bisa dipisahkan lalu dibuang

[@MiftaJannaH871]

Tapi kenyataannya dok, untuk saya seorang diabetesi nasi merah jelas lebih sehat utk saya. Saya pernah testing food. Saya cek gula darah sebelum makan dan sesudah makan. Setelah makan nasi putih yg padahal cuma 3 sendok, gula darah puncak saya langsung 350an setelah makan. Sementara kalo saya makan nasi merah 150gram gak ada lonjakan yg drastis dari gula darah. Sudah 4 thn lbh saya makan nasi merah, dan bulan ini baru bgt lab lengkap hasilnya GDP saya 109, dan Hbac1 5,4. Dan secara keseluruhan hasil lab saya dari mulai urin, kolesterol, fungsi hati dan ginjal, juga microalbumine saya semua normal dan jauh dibawah angka rujukan. Alhamdulillah Masya Allah.

[@gunturprakoso6986]

Coba teknik tsb d praktekan jg dlm mengolah hidangan nasi merahnya.. Siapa tau lebih baik lg terutama untuk diabetasi

[@supiyatiati6841]

DOKTER JG MANUSIA MN YG BENER DAN TDK KT TDK TAHU. YG PENTING APA YG IBU RASAKAN SLM MAKAN BERAS MERAH LEBIH SEHAT . YG MENELITIPUN JG MANUSIA .. KENYATAANNYA DI ARAB SAUDI JG JARANG YG KENA DABETES ATAU KOLESTEROL ATAU YG LAIN . PADAHAL MAKANANNYA SLL DAGING NASI YG BEREMPAH DAN SANTAN .. KLU IBU SDH MEMBUTIKAN LEBIH BAIK YA TERUSIN TDK USAH DDI RUBAH LAGI 👍👍👍👍👍YG PENTING KEYAKINAN KT SENDIRI .

[@hanapi2975]

Betul nasi merah utk diabet .karena meningkatnya gula lambat dibanding nasi putih .

[@alfimahfiz9372]

Tp belum nyoba apa yg disarankan dokter Hans kan cara bikin nasinya? Sebaiknya jgn langsung disanggah kalau belum mencoba. Jgn2 ini cara baru makan nasi putih tnpa menaikkan gula darah, kita yg sedari kecil mkn nasi putih kan jd happy melihat konten dokter Hans yg ini. Memberi harapan baru gitu, jujur nasi merah gak enak kaya nasi putih yg kita biasa sudah konsumsi sedari kecil. Jgn2 nanti kalau sudah mencoba teknik masak dokter Hans malah aman2 aja gula darahnya, dan hati jd tambah happy kita bisa mkn nasi putih lg, dgn hati yg senang, InsyaAllah badanpun jd sehat kembali, aamiiin.

[@MiftaJannaH871]

@@alfimahfiz9372 saya ikut grup diabetes mas, disana diajarkan pola makan yg baik utk diabetesi sesuai anjuran kemenkes yaitu dgn diet pola 3J. Pertama kali gabung yg ditekankan ganti karbo dgn nasi merah. Dan disana juga sdh bnyk makanan yg dilakukan tes dan pengaruhnya ke kenaikan gula darah dgn alat sensor yg dipasang di lengan yg bisa memantau 24 jam tanpa henti pergerakan gula darah dlm tubuh even saat kita sedang tidur sekalipun. Dan utk testing food yg saya lakukan dgn glukometer memang nasi putih gak pake coconut oil, tapi itu nasi kemarin yg sdh angetan yg konon katanya gulanya udh sedikit. Tapi nyatanya tetap melonjakkan gula darah saya. Masa2 saya utk testing food, nyoba2 makanan sdh lewat di satu tahun pertama sejak terdeteksi diabetes. Sekarang sdh lbh tau mana yg baik utk tubuh mana yg nggak, jadi rasanya sayang kalo gula darah nanti "rusak" lagi karna coba2. Mungkin cara masak nasi putih seperti di video baik dan cocok utk orang-orang sehat yg gak punya masalah dgn gula darah. Tapi saya pribadi gak berani nyoba.

[@shirleysuprayitno8854]

Betul sekali... Nasi di semalam.. Terus di anget in lagi.. Itu yg terbaik

[@yan3943]

Jadi tambah ilmu,, terimakasih dokter 😊🙏

[@DesipurnamiPurnami-uw3yn]

Hal ini sangat bermanfaat Dok....

[@danthagishaya1666]

Senang rasanya mengikuti pencerahan dari dokter. Kemudian yang perlu Saya ketahui adalah jumlah minyak kelapa yang ditambahkan tersebut. Misal untuk menanak beras setengah liter, berapa banyakkah minyak yang dimasukkan ke dalam panci penanak nasinya ? Terima kasih.

[@darman999]

Saya baca banyak komen yang menanyakan takaran minyak kelapa tapi tak ada satupun dijawab pak dokter. Sudah berulang saya tonton videonya tidak ada penjelasan.

[@sungaiduri3753]

Terimakasih atas penjelasannya. Mantap.

[@jamilahrudianto5441]

Terima kasih informasi yg sangat berguna dok. Coconut oilnya yg VCO atau yg biasa seperti Barco atau Kara? Ukuran untuk per 100 gram beras berapa ml?

[@darman999]

Tidak akan dijawab. Dokter lagi sibuk😁

[@doniferijon5855]

Memang benar , nasi putih lebih sehat , gula lebih stabil, kalau nasi merah gula darah gampang turun akibatnya tenaga kurang...

[@nobody-bi6ui]

Satu dokter bilang a, lain dokter bilang b, dokter yg lain lagi bilang c. Too much informations will kill you sometimes 😢 dan they all make us confused 😅

[@lifeisneverthesame910]

benar sekali. ilmu nutrisi itu paling tidak jelas. banyak riset dan pendapat saling kontradiksi. namun prinsip dasarnya adalah makan apapun boleh asal jangan kebanyakan.

[@ibuhajiibuhaji9245]

Maka,dari,itusemua,kita,yg,harus,pintar,milih,kita,yg,merasa,satu,per,satu,makanan,cobain,,,klo,ikutin,kata,mereka,pusiiiiiing

[@tepokbulutangkis]

Bner sekali. Jdi bingung mau makan nasi putih atau merah. ?? Kebnyakan org bhkan doktr sndri bilng kalo nasi merah lbh bgus..

[@timporeppa8644]

​

[@andreaswijaya89ify]

Karena ilmu kesehatan terus berkembang ini bukan kitab agama.

[@sulasnawati2404]

Terimakasih dok penjelasannya , sangat pasti bermanfaat utk sy , terimakasih .

[@yuliakristalina2330]

Trima kasih info cara memasak beras putih utk mengurangi kalori. Gimana kalau dicampur dengan olive oil virgin, karena saya setiap hari menggunakan minyak zaitun, mohon tanggapannya 🙏

[@ayurahayuayu3412]

Thank you Dok sllu nyimak dari Hongkong

[@yusmanroy4690]

Buat yg masih sehat lbih baik rutin Intermitten fasting 16-20 jam. Kalo udh rasain efeknya sy yakin anda akan semangat. Sy menjalani IF sdh lebih 2tahun hasilnya luar biasa tanpa harus ribet masalah nasi merah putih hitam coklat DLL.

[@sotaalph]

Setelahnya, makan biasa gitu?

[@silo79dwi]

@@sotaalph IF itu gaya hidup bro.... Bukan trus suatu saat berhenti. Tapi terus dijalankan, sukur2 makin disiplin, makin panjang puasanya....

[@minnia9248]

Yap bener, mulai makan jam 12pm stop jam 6pm. 12pm makan pokok secukupnya jam 3 ngemil secukupnya aja mangkok sup 3,5" jam 6pm makan pokok lg tapi kurangi nasi banyakin lauk. Alhamdulillah aku jalani BB turun pelan2, emg lg fokus pgn kurusin badan.

[@sotaalph]

@@silo79dwi maksud saya setelah IF 12-16 jam diteruskan makan biasa?

[@Febinar]

ribet, mending defisit kalori, IF klo makan kalori kelebihan juga sama aja.

[@sutaryosaidar6598]

Terimakasih infonya dok br dengar ini

[@nabawiyahbiz537]

Setelah tidak makan nasi putih, badan jadi langsing loh Nasi merah memang sehat

[@jan_cuaks]

Yang dicari langsingnya

[@mahadhewysubargowo4074]

Ya sya waktu beras putih perut buncit. Pas Ganti beras merah buncit berkurang

[@mahadhewysubargowo4074]

​@@jan_cuaks memang anda pikir klo badan kegemukan itu sehat..?

[@bungakumerah8473]

Sangat manfaat ilmunya n trima ksh tlg bhs nasi jagung dok

[@vickyyuliestri6400]

Saya lbh baik makan hanya 2sendok makan nasi putih drpd mkn byk nasi coklat, nasi hitam ato brown rice, krn nasi² tsb terasa ngambang di mulut 🙄

[@heriyantobhpu]

Bagus sekali informasi nya ini dr.

[@TheVermilion99]

Dok, bahas multigrain rice dong

[@Dylan_Modz]

Yes saya selalu cooking nya seperti itu dgn menambahkan coconut oil sedendok ke dlm beras putih yg akan di masak tetapi nggak terpikir klo ternyata justru seperti anjuran dokter and thanks infonya dan saya akan terus belajarnya

[@hariponco428]

MEMBINGUNGKAN. ADA DOKTER YG OMONG NASI MERAH LEBIH BAIK DARI PADA NASI PUTIH.. ATAU DOKTER OMONG SEBALIK NYA... SEMOGA KITA SEMUA DIBERIKAN KESEHATAN JIWA & RAGA

[@mahardinimurti5071]

Saya campur nasi merah dg nasi putih , makan sedikit sdh kenyang, jadi saya kira cocok buat diet ,Krn saya juga diabet , gimana menurut dokter ?

[@tayothebus8945]

bingung kalo anda cuma liat judulnya doang tapi ga nonton penjelasan ilmiahnya sampe abis.

[@miensuminah-he6cq]

Dok terimakasih informasinya saya betul2 baru tahu sukses selalu Dok.

[@endahyuni8451]

Saya sdh mulai konsumsi beras merah dgn alasan spy lebih sehat sj, sejak konsumsi beras merah BAB sy lancar meskipun tdk makan buah sama sekali dan berat badan turun perlahan…menurut saya nasi merah tetap lebih baik drpd nasi putih…

[@AtokDenChannel]

cocok bu saya juga demikian , aman dan nyaman sudah

[@susnianiati4203]

Tks byk infonya, smg kami lbh sehat

[@guitarsfunmods3986]

Dgn cara ini bisa nurunin kalori 50%. Kaya nya kalo mau turunin kalori 50%, cukup dengan mengurangi porsi nasi setengah dari biasanya. Misalnya kalo sekali makan biasanya sepiring nasi, tinggal kurangin jadi 1/2 piring nasi aja ya. Jauh lebih simpel. Dan pengeluaran untuk beli beras pun jadi irit 50%.

[@lifeisneverthesame910]

yang susah itu mengendalikan nafsu dan nahan lapar.

[@Nanne5226]

@@lifeisneverthesame910 dapat dikawal dengan mengkonsumsi beras merah karna beras merah tinggi serat yang membuat kita kenyang dan tahan lapar.

[@suyatmiwae1265]

Trimakasih Dok ilmunya sangat bermanfaat

[@ddundeez]

Terima kasih penjelasan lengkap dan saran dan trick nya dok. Tp ada yg kurang, rasio coconut oil yg harus dimasukan berapa? Misal 1 sendok makan / 1 cup nasi? Mohon diperjelas. Terima kasih. Salam sehat!! 💪🏽💪🏽🥇🤟🏾

[@darman999]

Tidak akan dijawab. Dokternya lagi priksa pasien alias sibuk.😁

[@IbuFathonahh]

Mksh atas penjelasanya dok

[@a.salamovic4042]

Dok, berhubung aku ga punya coconut oil, jadi selama ini aku pakenya minyak zaitun (olive oil). Apakah itu bisa sebagai subtitusi ? Terima kasih

[@khalidahmad4685]

Info yg berfaedah, thanks doc,

[@chepixequilibrium]

saya pake nasi putih plus berbagai macam cara nurunin gula gak ngefek 250 keatas mulu begitu switch ke nasi merah, gula bisa turun kisaran 120-160, badan juga berasa lebih fit

[@rens071]

info baik.

[@Priardhi]

Saya nasi putih lauk nggak pantang2 amat cm rajin minum rebusan daun kersen aja seminggu 3x. Gula darah 160-195 mentok di 200. Lbh dr 200 saya tambah minum rebusan daun kersennya jd 4-5x seminggu

[@chepixequilibrium]

@@Priardhi menarik, makasih infonya, sekali rebus berapa lembar?

[@Priardhi]

@@chepixequilibrium 10lembar daun rebus dgn 2gelas air pake api kecil sampai tinggal 1gelas. Saya jg hrs jaga bgt gula darah saya, dokter blng mak 200. Krn bbrp thn lalu saya terkena serangan jantung dan pasang ring disaat gula darah saya 400.

[@chepixequilibrium]

@@Priardhi makasih infonya, semoga sehat bang

[@IreneMarni]

Betul sy diabetes. Binguuuung Setelah sy terapkan dengan baik dan benar Hasilnya beda lagi Tapi ey menghargai pendapatdokter

[@Bagustrianto-d4z]

Dunia kedoktera memang sangat membingungkan

[@nirmalaputri3373]

Terimakasih dokter, dg begini bs merawat ibu diyg sedang diet & suami yg sedang menjaga pola makan😊

[@namikamini9341]

Coba BEKURI ...BERAS KULIT ARI .

[@nirmalaputri3373]

Bekuri bukan nya tdk di perbolehkan kak, karena msh full dg gizi & serat sedangkan yg ber diet justru mengurangi dr hal² dg nilai gizi yg berlebih maka unt mjga kesehatan dianjurkan unt konsumsi nasi yg dimasak dinginkan unt bbrp jam bahkan bs simpan di kulkaz ato beku lalu masak kembali supaya zat yg terkandung lebih berkurang.. bukan kah bekuri msh banyak kandungan yg tersimpan mungk bekuri lebih bagus unt saya yg menyusui ato umur yg msh produktif & masa pertumbuhan

[@nugrahanikartika1549]

Terima kasih pak dokter ❤

[@niakurniasih6698]

Saya sangat setuju dgn dr Hans...vco memang bisa mengurangi kalori

[@murniati6211]

Kayanya enak juga beras ditanak pakai coconut oil...jadi gurih juga ya Dok?

[@zumma2088]

👍

[@mulyati6724]

Terima kasih infonya dok jadi lebih tahu lagi ,

[@trianiheath5901]

Saya gak setuju karena saya sudah bisa merasakan setelah dan sebelum makan nasi merah, dulu sebelum saya konsumsi nasi merah badan saya terasa berat dan mudah capek, kaki juga bengkak, tapi setelah saya makan nasi merah secara rutin tubuh jadi lebih sehat lebih enteng dan gak mudah capek, dan gak mudah lapar jadi terasa kenyang lebih lama

[@Abad20]

Nasi putih yg dimalan mungkin yg baru matang, itu tinggi glikemik, coba simak pnjelasan dokter ini, nasi putih akan lbh baik vs nasi merah jl ngerti mgolahnya dg benar, nasi yg br matang didinginkn dulu, disimpan di kulkas 12 jam br diangetin kalo mw dimakan, ato wkt masak campurkn cconut oil. Mm sdh lama aq denger nasi yg br matang tdk baik utk pnderita diabet, lbh sehat makan nasi kemarin, itu poinnya. Nasi putih gak ada resiko LUTEIN N apa ya satu lagi tuh, kalo brs merah tinggi lutein itu yg bs mnyebabkn ini itu spt pnjelasan dokter, monggo disimak lagi Mm

[@alfimahfiz9372]

Tp belum nyoba apa yg disarankan dokter Hans kan cara bikin nasinya? Sebaiknya jgn langsung disanggah kalau belum mencoba. Jgn2 ini cara baru makan nasi putih tnpa menaikkan gula darah, kita yg sedari kecil mkn nasi putih kan jd happy melihat konten dokter Hans yg ini. Memberi harapan baru gitu, jujur nasi merah gak enak kaya nasi putih yg kita biasa sudah konsumsi sedari kecil. Jgn2 nanti kalau sudah mencoba teknik masak dokter Hans malah aman2 aja gula darahnya, dan hati jd tambah happy kita bisa mkn nasi putih lg, dgn hati yg senang, InsyaAllah badanpun jd sehat kembali, aamiiin.

[@samadibanjar5701]

Kesimpulannya makan nasi merah kenyang lebih lama,jadi gak banyak ngemil/makan yg kurang sehat,,efeknya ya badan,, bukan semata mata Karna nasi merah tapi udah gak banyak makan/ngemil

[@mahadhewysubargowo4074]

Ya betul sya juga merasakan itu. KLO nasi putih cepet bgt lapernya

[@sudarmidarmi6701]

Ok tq Dokter infonya sangat bermanfaat. ...

[@YLEEStorieee_]

Lantas aja aku lebih suka makan nasi dingin😂😂😂😂 dan taruh minyak pas rebuss dan badan aku gk diabetes😂😂😂😂. Entah mengapa aku benci makan nasi panas wkwkkwkw

[@pawonbiasa1705]

Yes, enak aja makan nasi adem bahkan saya pernah makan nasi wadang / nasi kemarin rasanya enak aja 😁

[@nancytokan9552]

Dokter Hans....terima kasih utk penjelasan mengenai nasi merah dan nasi putih ok banget dan jelas.

[@anshorullohalfian7240]

Mau makanan sesehat apapun tp kl pola hidup mager + begadang yaa sama bae, gerak laaah; ke mini market jalan, makan ke warung jalan, kl jalan kaki cuma 10 menit kenapa kudu motor

[@yanibiy5234]

😢iya mmg

[@wintersoldier2835]

Kesehatan kita ditentukan 70% dri makanan sisanya bru dri aktivitas broh, jdi klo gw balik mau seaktif apapun klo makanannya sampah keq indomie, fast food sm boba drink yah aya2 wae 😁😁😁🤣🤣

[@ariefsobondolo263]

kebiasaan org indo males jalan kaki karena afa sepeda motor

[@lismisulismi5459]

Latihan beban dg tubuh sendiri kata mas Ade Rai efektif membakar gula dan latihan aerobik low impact baru untuk membakar lemak

[@enichasanah1106]

Selain coconat oli bisa ga d ganti cuka apel, atau jeruk nipis..?

[@titinkurniasih4983]

Kalo disimpan di dalam kulkas udah biasa tp bermaksud menyimpan sih alhamdulillah kalo ternyata itu adalah hal yg baik

[@tinitini3504]

dok, seberapa banyak coconut oil yg di butuhkan, dan coconut oil yg merek apa / yg bgmn yg tepat ? trmksh atas jwbnnya 🙏

[@darman999]

Banyak yang tanya takaran oilnya tapi satupun tidak dijawab.

[@umisalamah2109]

Terima kasih dok selama ini sy nggak suka nasi merah maupun hitamDengan mendengar keterangan dokter sy jadi nggak ragu makan nasi putih🙏

[@MeiheartBreak]

Wkwkkwk

[@risnawatisariban1948]

Apakah coconut oil bisa diganti dengan Virgin oil ?

[@abdulghoni8915]

Bisa lah, kan sama2 coconut oil. Yg jelas VCO lebih mahal.

[@maheswari8211]

Wah...itu kebiasaanku setiap hr spt itu trs aku panasi sbntr hny utk ngilangin dinginnya. Baunya jd wangi enak pake evco 😊

[@itsumosaikou]

klo terlalu didgr org awam tu jd bingung aplgi klo ortu2 diatas 60thn...(skrg yt/tiktok/ig ditonton jg sm ortu2) kasian lho....chanel dktr sblh blg nasi merah lbh bgs, dktr sini nasi pth gpp...dua2nya dgn argumen/jurnal disertai2 data2 valid...jd tar kyk ortu sy takut mkn ini itu kt dokter di yt gk bgs ity bla bla bla...stress tu..mkn ini gk blh mkn itu gk blh...jd ketakutan sendiri..teori semua itu...yg nonton hrs jeli and smart ya...kenali tubuh sdri dgn baik..👍

[@alienjugakepo1415]

Demi konten

[@fentycahya4666]

Judulnya sengaja dibuat bombastis spy org tertarik lihat videonya

[@samsam9856]

Sy makan nasi 1 hri 3 kli setiap hari dari umur 7 thn sampai sekarang sy umur 54 thn ... Sampai sekarang pun masih sama 3 kli mkn nasi ......tpi sy tk pernah mkn di luar ....jajan di jln2 .. sy pun tk pernah juga mkn barang kemasan siap saji .....segala saus pun sy tk makn.......tpi sy selalu minum jamu .....satu Minggu 2 atau 3 kli minum jamu ....sy kerja asisten rumah tangga ......tpi sy bersyukur dan puji Tuhan kesehatan sy normal .....tk ada darah tinggi ....gula darah semua normal ....

[@frankee96]

Judul kontennya lebih tepat : Mengakali Agar Nasi Putih Lebih Sehat Daripada Nasi Merah… (maaf, sekedar saran…karena judul yg sekarang kurang cocok)

[@fentycahya4666]

Iya betul sekali, Judul tdk sesuai dgn isinya yg dijelaskan

[@antangmanari7672]

Nasi putih itu utk diabetesi harus dikukus kembali setelah ditanak agar gluten dalam beras tsb berkurang .Bagus bagi diabetesi,atau makan beras BASMATI,kadar gluten kecil

[@mahfudhfauzi5411]

Gua bingung sama chanel ini.. Apa2 ga boleh..

[@ibuwanti419]

Trimakasih dok info nya

[@lialia3796]

Sy kira sbg seorg dokter apakah tdk lbh bijak untuk encourage org utk menjauhi processed food dan suka dgn whole food. Kyknya lebih banyak mudoratnya drpd manfaatnya membandingkan whole food dan diadu sehingga menimbulkan persepsi whole grain itu sangat tdk baik. Apalagi masyarakat umum literasi gizi nya msh rendah. Malah diadu kyk gini bikin persepsi yg misleading bgt. Shame on u. Konten ga berkualitas.

[@jalan-jalanyukk2505]

Justru karena literasi kita masih rendah makanya dokter menjelaskan kl nasi putih ga seburuk persepsi yg berkembang selama ini. Dan dokter juga ngasih kita pemahaman kl nasi merah itu ga se super yg di claim selama ini. Bnyak org skip nasi putih saat lagi diet karena salah persepsi. Padahal makan nasi putih ga akan jd masalah asal tahu porsi

[@ernabolon]

​@@jalan-jalanyukk2505 iya setuju. Konten sangat bermanfaat

[@lilinlilinj7262]

Bagi penderita diabet lebih baik jgn mkn nasi putih

[@wintersoldier2835]

Ud nonton video sampe habis blom? Justru dr hans mengedukasi supaya orang2 kaya anda yg miskn literasi kagak dibodohi sm penjual beras merah yg seolah2 jauh lebih unggul dan lebih sehat dri beras putih, pdhl sebenernya ya gtu2 aja, mna hrga beras merah dobel klo dibanding beras putih 😁😁😁 🙈🙈

[@hanhangaming4737]

​@@lilinlilinj7262bagaimana kalo kita buat gini bu. Makan nasi putih tp ssuai porsi atau kurangi dri porsi harian + olahrga 🤗 70% makanan 30% lifestyle Makanan yg baik sudah ckup membantu, tp alangkah baiknya di bantu dngn olahrga dan pola hidup sehat. Makanan memiliki peranan penting. Bukan berarti lifestyle ga ngaruh. Kbykn org memilih membatasi makanan, dengan alsan biar lbh sehat. Tp enggan olahrga. Dgn argument, Kan sama jaa aku ga olahrga tp makanan di jatah.

[@SitiAminah-hh7oo]

Matur nuwun ilmunya dok....salam sehat.

[@arh30883]

Trimakasih dr Hans ilmunya,,, dok yg digunakan VCO atau minyak kelapa spt Barco ?

[@barbaragunthardt6960]

Trimakasih Dok.. pencerahan yg amat bagus dan bermanfaat..kl saya masak nasinya slalu saya kasih olive oil sebanyak 3 sendok trus saya masukkan juga kaldu ayam blok..saya slalu masukkan dlm kulkas lalu dipanaskan dgn cara mengukusnya..gimana tuh Dok? Boleh gak?