Manfaat Vitamin B9

Apa manfaat dari Vitamin B9? Dan dari makanan apa kita bisa mendapatkan Vitamin ini.
Vitamin B9 secara kimia dalam bentuk foleit, terdiri dari tiga bagian kimia berbeda yang dihubungkan bersama
Tidak seperti Vitamin B lainnya, Vitamin B9 tidak terlibat langsung dalam metabolisma tahapan Siklus Krebs yang terjadi pada matriks mitokondria di dalam sel
Namun terlibat dalam tahapan sebelumnya, dengan peran pentingnya pada proses pembentukan nukleotida
Sedangkan berkenaan dengan Nukleotida, dimana Vitamin B9 dalam bentuk aktif T H F terlibat, adalah senyawa organik yang terdiri dari sebuah nukleosida dan sebuah gugus fosfat.
Nukleotida berperan sebagai monomer yang menyusun polimer berupa asam nukleat, yaitu asam deoksiribonukleat atau di singkat D N A dan asam ribonukleat atau di singkat R N A
Keduanya adalah biomolekul penting yang menyusun makhluk hidup di Bumi
DNA merupakan molekul yang memuat seluruh instruksi genetik yang dibutuhkan oleh semua organisme dalam seluruh siklus hidupnya
Informasi genetik yang terdapat dalam DNA diturunkan oleh orang tua atau induk ke generasi berikutnya melalui reproduksi.
Struktur DNA adalah berupa dua rantai polinukleotida yang berbentuk seperti tangga berpilin. Setiap anak tangga ini terdiri atas pasangan basa adenine (A), guanine (G), cytosine (C), dan thymine (T).
RNA merupakan asam nukleat rantai tunggal yang merupakan hasil translasi dari DNA dan berfungsi untuk menyampaikan informasi genetik
RNA berada dalam nukleus, matriks, sitoplasma, plastida, mitokondria, dan ribosom dengan bentuk rantai tunggal, ganda tidak berpilin dengan kadar yang tidak tetap.
RNA berperan dalam aktivitas sintesis protein, yang terdiri dari purin (adenine dan guanine) serta pirimidin (urasil dan sitosin)
Kekurangan Vitamin B9 bisa gangguan kesehatan seperti,
sejenis anemia
merasa lelah,
jantung berdebar-debar,
sesak napas,
luka terbuka di lidah,
dan perubahan warna kulit atau rambut.
Angka kebutuhan harian untuk setiap orang:
Bayi atau anak
Usia 0 sampai 5 bulan: 80 mikrogram
Usia 6 sampai 11 bulan: 80 mikrogram
Usia 1 sampai 3 tahun: 160 mikrogram
Usia 4 sampai 6 tahun: 200 mikrogram
Usia 7 sampai 9 tahun: 300 mikrogram
Laki-laki
Usia 10 sampai 80 tahun ke atas: 400 mikrogram
Perempuan
Usia 10 sampai 80 tahun keatas : 400 mikrogram
Makanan yang mengandung Vitamin B9 yaiyu, hati sapi, bayam, kacang hitam, spagheti, kubis, alpukat, brokoli, edamame, lentil, asparagus, mangga, selada, jagung dan jeruk

[@lolan3921]

Jd baca2 lagi tentang bagian sel hahaha

[@meikompilasi]

Hehe

[@yulfanaziz7045]

Mulai rumit