Mangiare e non ingrassare, ecco il mio segreto!!! 😜✌️

Mangiare e non ingrassare, ecco il mio segreto!!! 😜✌️

[@RCAFORIO1]

Ciao Benito complimenti per queste belle parole che ci fanno capire che il nostro corpo va rispettato ogni giorno!

[@carminevillani1511]

Come mi dà serenità ascoltarti Benito, sei una gran bella persona !

[@ArgoBeats]

Frugalità e semplicità fanno apprezzare meglio un pò tutto, credo... grazie Benito, gran bel video.

[@luciodore]

Grandissimo Zio Benito, grazie mille per questi grandissimi insegnamenti che ci dai, sei una persona stupenda

[@rodolfovolk8946]

è sempre un piacere seguire i tuoi video. Con saggezza e amore tramandi gli antichi saperi della nostra cultura. Grazie

[@gianfranco6964]

Bravo Benito, le tue ricette, unite alla semplicità restano le oiu', semplice e gradite. Ciao, sii sempre presente in tutti noi

[@mauriziopetergabriel599]

Complimenti Benito! Mi e' piaciuta la tua filosofia dell'alimentazione frugale e semplice

[@pierangelosilini83]

Sei un grande, è tanto che ti seguo e sei sempre stato una guida GRAZIE

[@sparviero37]

L 'olio con la damigiana🤣🤣🤣🤣mitico!!!

[@Zarina-27]

Buonasera Benito Con la simpatia e la franchezza che l’hanno sempre contraddistinta, espone delle grandi verità 😊 Un caro saluto

[@LotoNero666]

parole sagge e semplici. grazie a te

[@mariosbrenna3491]

Ottima idea, per mantenersi sempre in forma e salvaguardare il nostro corpo Grazie Benito per i buoni consigli che ci dai Sei un ottimo amico e saggio Grazie di cuore Un saluto a te ed Anita

[@rosannalecca87]

Grazie Benito ottimo consiglio

[@federicofrederic]

Bravo benito, hai centrato giusto!!! Questa e la magliore vita…. Mi fido 👍👏continua così. La sincerità non la sorpassa nessuno 😉

[@Losmokers]

Sono colpito da ogni tua parola, mi ricordi tanto il mio nonnino... grazie di cuore per tutti i tuoi consigli

[@merifrancadibiagio2955]

Che splendida creatura...

[@graziellacannizzaro6774]

Benito sei un grande continua sempre così tu mi piace come ti esprimi grazie di estere

[@giovannirizzuti6724]

Signor Benito,la ringrazio per la cucina che proponete.Molto intelligente,secondo me siete una buona "forchetta".Complimenti.

[@carolinashipani3555]

Non conoscevo "questo" Benito Urgu....bravo!

[@sabinacadeddu9791]

Ciao Benito!!parole sante..il troppo ..sempre storpia su tutto😜bel video ..un abbraccio🤗

[@fabio-le2ow]

mi incanta sentirti parlare...sei troppo forte!

[@paolaenna772]

Bella l'ampollina dell'olio 😘

[@ciropig]

Grazie Benito... ❤️❤️❤️

[@frachecco6679]

..... Condire la pasta, con la damigiana d'olio.....poesia! Grazie Benito!!!!!!

[@mariapalmacaira]

Benito io mangio sempre la pasta in bianco con olio e formaggio come la mangi tu e mi piace tantissimo perché non amo tanto i sughi io amo la pasta in bianco 🤗🤗😋😋😋👍👍👍 cerco di mangiare il più sano possibile grazie 🤗🤗 e in più cammino con le belle giornate

[@carmelasorgente3610]

Bravo Benito sei sempre molto saggio

[@miele7217]

Caro Benito, quando ho visto il boccione dell'olio, per un attimo ho temuto sulla quantità del condimento, mi sembrava uscito dalla cucina di Giorgione più che altro 😁

[@robertorinaldi8415]

Buonasera, il minestrone è ottimo e fa bene, anche i sughi son buoni ma più pesantucci [co'la'nduja 🤗😋] comunque sei in gamba a veder le cose in quella maniera e non è da tutti purtroppo, bravo e buon fine settimana a te ed Anita 🌷🌸🌻🌺💐🌹👍🏻👌😉😋♥🍷🙋🏻‍♂️

[@Andrea-gb7ei]

Premettendo che non mi son mai fatto problemi del tipo di alimento per colazione (fosse per me Irish breakfast a vita ^_^) ma curiosa la pasta a colazione per dieta! Complimentissimi per la tua spontaneità e gioia

[@cristinavelasco9818]

Grazie, 👏👏👍❤️🙋

[@carlomoro8133]

ciao Benito salute a te e grazie per la tirata d'orecchie che hai dato e chi Deus ti lu torret in salute.

[@nadiascriccia3716]

Grazie tuoi consigli salutami Anita 🤗👋

[@aldobardinu4506]

Sei unico..tvb

[@biagiolovisi4999]

Grande Benito ogni tanto la griglia piena eeee. Vaiii😂😂

[@marcomannetti8148]

Ciao Benito. Vederti mangiare gli spaghetti mi fai venire una fame da lupi. Complimenti i tuoi video sono sempre coinvolgenti

[@vannacollina2721]

Concordo su tutto. Benito lei ha sapienza. ❤️❤️❤️❤️

[@caterinatuligi2211]

Perfetto...discorso saggio abbastanza difficile da seguire...i piatti semplici sono i migliori...se si cucina x la famiglia é impossibile...x quanto riguarda la signora beata lei che può spendere tutti quei soldi...Bravissimo Benito...un abbraccio Buon pomeriggio.💪👏👏👏🌳🏠🏡🌳❤

[@Thejohann185]

saluti da germania!

[@aldobardinu4506]

Ti voglio un mondo di bene..👍✌

[@aldobardinu4506]

Vorrei abbracciarti forte forte.

[@michelemigliorati4096]

Ciao sono felicissimo del video siummm

[@mariaruiu720]

Buon appetito Un bacio da Orosei Ti vogliamo bene

[@alessandro.m.102]

Ciao benito, condivido pienamente, ci facciamo male spesso con il troppo cibo, ci fai vedere come prepari il tuo thè?

[@albertin9192]

Benito! Hai ragione! Condivido il tuo pensiero

[@marcellofadda3148]

Bravo ziu Benitu sei un esempio x tutti continua così 👍 che vai bene..ciauuuuuuuu a si biri 🖖🏿

[@nellavasta7271]

Sei una bellissima persona 😍

[@marcohammerdown]

Caro Benito, la mia regione dissente. In Veneto beviamo il bianchetto (vino bianco) per colazione, soprattutto in tarda età, per aver la giusta carica quando chi conta i punti sbaglia conti elementari tipo 15 + 18. Sono convinto che tra il lavoro nei campi e la briscola la seconda richieda un dispendio energetico molto più elevato per sostenere la violenza dell’interazione tra i giocatori.

[@BlackSandra946]

A me piace un sacco la pasta con la bottarga, non mi piaceva tempo fa ma ora ne vado pazza 😋😋 tanti saluti caro Benito!

[@Giodeli]

La pasta in bianco me la faccio molto spesso, una volta col burro, una volta con l’olio ma mi piace sempre molto 😋😋

[@mariannapisacreta7664]

Salve simpaticissimo un consiglio su formaggio di capra quale comprare?

[@Elisa-cq6fd]

Credevo di essere una Mosca bianca col piatto di pasta alle 10.... Appena mi sveglio 2 rossi d'uovo crudi con limone... Alle 10. Metto a bollire l'acqua cuocio la pasta 10, 30 tra una cosa e l'altra ( non spacco il minuto...) mangio pasta ajo ojo e col contagocce olio di peroncino niente formaggio ( non mangio latte e derivati..) oppure nel padellino tagliuzzo 2/ 3 pomodori e li cuocio con ajo sminuzzato con olio e appena dorato scolo la pasta al dente e cuocio assieme spengo metto il mio basilico e nel mio piatto di ferrosmalto bianco con bordino blu verso la pasta e la mangio... Da anni non metto la tovaglia (poltronite acuta) una forchetta e giu in gola 🤣.. Se ho un po' di bottarga ajo olio appena dorato scolo nel padellino faccio saltare in padella e poi a fuoco spento verso la bottarga Oppure taglio la carota lazucchina ain lungo come spaghetti i li passo in padella con olio a fuoco vivace... Scolo la pasta un paio di girate nella padella a fuoco non troppo alto e via a mangiata.... Dipende dalla stagione... Seguo la stagionalità delle verdure... Oggi sughettino leggero con una scatoletta di tonno.... Una volta al mese un piccolo misto di cozze e pecettini .... Un mese fa un sughettino leggero con purpuzza ( salsiccia fresca tolta la pellicina) appena soffritta un pomodoro che mi hanno regalato e via.. . Ho dei barattoli di olive in salamoia nere e bianche.... Mente bolle l'acqua soffriggoo un po' di olive denociolate e tagliuzzate piccolo piccolo e qualcuna a metà se non ho pomodori freschi apro i miei Pelati ni con olio buono una cottura breve sale verso nella padella la pasta scolata 2 minuti di cottura e via scendono giù a meraviglia Alle volte uso spaghetti altre volte bavette E non dimentichiamoci della mia Chiavari.... Il pesto ligure... ... Alterno ogni volta maiiii formaggio neanche nel pesto Da noi questi sughi si chiamano la pasta delle mignotte.... Nel sud la pasta dei cornuti... Vabbè si possono chiamare quelle dei santi che importa son semplici e buonissimi... Non è il nome ciò che conta... Oh anche un piatto di polenta va benissimo o riso al vapore con un insalatina di pollo come si fa con le pernici A cena quel che passa il convento elle 7... Polpette al sugo rigorosamente cotte con il degame di terracotta... O sformato di zucchine o melanzane non soffitte in un Letto di cipolle.... Se c'è una bella trota o merluzzetto non ha scampo a cena in una teglia col sale in forno o nella cucina economica o in bianco... Con olio e limone Cafe amaro e tè con estrazione a freddo... Niente vino.. Tutto dal mio orticello... Insalatina di lattughino bietole di campagna e cicorietta.. Fra un mesetto comincio a raccogliere se il tempo lo permette... I finocchietti li raccolgo e congelo x tutto l'anno e una volta al mese a cena li mangio con tanteeee cipolle alla julienne e verso la zuppa sul pant di Ozieri aperto a metà o sfogliato e se ho un po' di lardo salato prima lo cuocio un po' taglizzato... Ovviamente il venerdì minestrone con moltiiii fagioli borlotti.... Farò la figura della contadinotta Burina maaaaa è per lo più tutta roba dell'orto... A natale scappa un pezzo di panettone e i ravioli di pesce o di carne... Beh il Natale arriva una volta all'anno.... Non sono pasti tristi anzi son colorati e vario ogni giorno... A cena la pizza ogni 15 g la faccio e ogni settimana la focaccia genovese col sale sopra ... A giorni mezzo chilo di semola e un dolce di zippole non me le toglie nessuno .... Si diceva prima...... bisogna alzarsi da tavola lasciando nello stomaco un pizzico di fame.... Fruitta dagli alberelli... O se me ne regalano.... Ogni tanto si baratta amichevolmente w la pasta prima delle 13 opp 14

[@stefanoconte9150]

Ottimo Benito 😉👍ai provato in bianco olio è un po' di limone 😋

[@toni-nr7eq]

Grande Benito parole sagge, e proprio vero noi siamo quello che mangiamo, io mangio tutte le sere fagiolini bolliti e pesce(lo vendo) 😂😂alla fine facendo questa "dieta" mi sento molto meglio e ho perso 10 kili.... Ciao benito🔝🔝🔝

[@lunatic7700]

qui in germania non ti chiede quasi mai nessuno che hai mangiato a pranzo. innanzitutto non lo trovano garbato fare certe domande e poi i piatti sono sempre quasi li stessi pasta asciutta, pizza (molto preferite), insalate, arrosto di maiale, hambuger, kebap e poi ci bevono sopra il latte macchiato....hahaha!

[@sandrasantoro3402]

Esperienza del passato poco da mangiare ma un vivere migliore 🤗🤗

[@paolacarlini9074]

La "Temperanza " è una delle quattro v Virtù Cardinali !

[@paolacarlini9074]

La mia pasta preferita sono gli strangozzi aglio e olio, piatto povero ma superlativo!

[@robfulano2552]

Usted habla claro su idioma. Hablo español y comprendi todo.

[@costantinovarra9160]

Ciao Benito hai ragione alla grande. Ciao

[@robertobisatti4625]

Ciao Benito Complimenti per la tua presenza sempre piacevole. Faccio il Chirurgo qui a Cagliari dopo essermi trasferito da Milano e visto almeno centomila volte “mollo tutto e apro un chiringuito”! Condivido le tue idee. Ti voglio chiedere quanto ti faresti di pasta? Se non mi piace il parmigiano posso metterci del pecorino? me ne consigli uno di qua? E la sera che dici? un pesce alla griglia? Quando posso passare a salutarti con i miei ragazzi e suonare un po’ la fisarmonica con te e tua moglie?

[@emanuelaranucci2940]

Ciao Benitooo lo sai che faccio vedere i tuoi video a mia nonna che da poco a compiuto 92 anni e si diverte moltoo sei forteeee

[@ellechianti]

Benito numero Uno!!! 💖

[@cuorezingaro]

Grande Benito👍👍👍👍👍👍👍👍💖💖💖

[@paolacarlini9074]

Anche io mangio pasta verso le 10 della mattina, asciutta o minestra ma in sostituzione un uovo al tegamino.

[@RCAFORIO1]

Ma per caso la signora che hai incontrato al supermercato era Lalla????🤪🤪🤪🤪

[@Nana-de2yu]

Ma fai colazione alle 10? E chi inizia a lavorare alle 7 del mattino? Sta digiuno? E poi la sera cosa mangi? Sei molto simpatico. Ciao

[@black80peace81]

sn d accordo con quello che dici benito però permettimi una cosa un pò tipica di noi sardi ci piace gidicare in maniera prossimativa magari la signora mangia come spieghi tu ma magari la signora ha fatto quella spesa per altri motivi e comunque nn si sanno le dosi che mangia la signora poi per quanto riguarda l ammontare della spesa magari era una spesa mensile o bisettimanale insomma facciamo discorsi in generale che. e sempre meglio che a giudicare siamo tutti bravi ....ciao benito

[@gattemonti]

Hai ragione Benito durante la settimana và bene anche sa minestra cun pattattasa ed unu bellu prattu de gentilla!! bacioni❤❤❤

[@thejudge3094]

Parole sante

[@lola5533-.-.]

Benissimo

[@flavianofloris4459]

La sbobba 😂😂😂😂

[@giacomomassidda168]

Complimenti Benito hai fatto una bellissima analisi sei un buon osservatore e sai dare degli ottimi consigli Anche se molti non li condividono problemi loro ti faccio sapere che la mia dieta somiglia molto la tua gli spaghetti sono al primo posto in qualsiasi modo anche olio e aglio magari con una spruzzatina di peperoncino senza esagerare poi quando ti vuoi togliere lo sfizio Vai dall'amico Antonio e te li toglie tutti solo che ci devi andare accompagnato dal cardiologo se hai capito tutto questo vuol dire che qualche scottatura l'hai presa eh Sbagliando si impara bel video Benito molto significativo vuol dire che vuoi bene ai tuoi fans Hai ragione a una certa età bisogna andarci piano e usare la testa Ti auguro buon appetito e domani mi preparo gli spaghetti alla cafona Ciao Benito auguri

[@giordanocarpita6580]

Benito sei simpatico, ma nelle ricette dei tue diciamo così colazioni, vedo solo pasta condita a piacere ma solo pasta, ma il nostro corpo ha bisogno anche di proteine, vitamine e fibra, per questo occorrono anche verdure, carni, pesce, uova e frutta, e occorre

[@mariomatteopapetti3221]

Se posso consigliarti dovresti prediligere pasta integrale più ricca di fibre e con indice glicemico più basso

[@PagailTubo]

Il mazzo di aragoste mi ha fatto molto sorridere

[@nicolinopiga1714]

Benito sei unico e .olt simpatico un saluto

[@kallagan73]

Buon appello gullosu 😊

[@robertopuglisi751]

Benito sei una forza rilassante.Ti devo dire che l'olio nella damigiana dimezzata si rovina presto.Mi piaci comunque.

[@lucaforyou]

La salute è fondamentale, bisogna capire che il cibo fa bene ma se ne lo si mangia in modo errato diventa nocivo per la salute

[@gabryg1849]

Grande Benito, Pasta Olio e Formaggio sempre in alto.. e un po' di mancanza per prepararsi alla festa.. Il thè con zucchero/limone o naturale alla Orientale?.. Un saluto e Buona Domenica anche ad Anita.,

[@mariosbrenna3491]

👍👍❤️❤️

[@gianniferrarelli8347]

Già che ti chiami Benito sei un grande daje Ben

[@massimoannibaletti9931]

Buon appetito Benito, tutto bene?? 🍝🍾🍷

[@giancarloloi9765]

Mio nonno la chiamava ,,pasta a mutanda!

[@nicash70]

A me i video di Benito fa venire fame...attru Ca' dieta...

[@marikamarika6186]

😅🤣🤣🤣🤣🤣

[@ilpablo28]

è più indicato usare frutta e verdura con una proteina magra o vegetale. La pasta contiene molte calorie e pochi nutrienti, quindi avrai una fame allucinante dopo il picco energetico delle prime due ore

[@Flavio06626]

Il punto è che la pasta è ricca di zuccheri complessi che non danno un picco energetico iniziale ma una quantità di energia più duratura.

[@ilpablo28]

Flavio Rebora certo ti consiglio di informarti meglio. Certo sono carboidrati che vengono trasformati in zuccheri, ma al contrario non durano nel tempo “non essendo molto nutriente”. prova a correre per più di un’ora con tre mele o con 80 grammi di pasta e poi dimmi

[@Flavio06626]

@@ilpablo28 di certo non ci riuscirei dopo aver assunto solo proteine vegetali come dici tu. Senza un minimo di calorie si fa poco

[@giuseppinalupino865]

@@Flavio06626 +

[@filippodalessandro3515]

Grande benito

[@mirkoporceddu6008]

❤😂

[@mariangelacasubolo4325]

Benito. Per favore. Tu che sei un salutista e apprezzo molto come stai attento al cibo. Ma vorrei dirti di non far vedere le bustine o altro di plastica . Eliminiamo tutto quello che compriamo che sia in materiali dannosi ,almeno quando torniamo a casa eliminiamo subito. Mettiamo tutto in vetro ,e stoffa pulita con saponi naturali. Il formaggio che hai messo nella pasta ,che orrore . Apparte che bisogna garattuggiarlo al momento ma se non si può mettiamolo in un contenitore di vetro Benito attenzione a tutto quello che ci propinano Cari saluti

[@salvatoreleonardi2424]

🤣🤣🤣

[@salvatore198]

Benito ma un oliera non c'è l'hai?😄

[@albertomurtas4428]

Parole sagge. Niente da eccepire

[@yleniabianco9216]

Come non accettare tanta saggezza da una persona che ha di più del doppio dei miei anni e li porta meglio di me

[@erriy1]

Benito,anch'io faccio colazione con un piatto di pasta se mi sveglio alle 13.00.A che ora l'hai mangiata tu? Alle 6.00 della mattina?

[@Sonia-gp3uk]

Ho copiato una tua ricetta . La pasta alla cafonara ... Con la cipolla ...buona per davvero

[@lerry2130]

👍

[@d.m.9386]

Costituzione si chiama costituzione...nn c'è niente da fare c'è chi può e chi purtroppo no

[@raffaeledelrio2184]

Ciao

[@ichnusanonesteitalia6890]

quando vado in vacanza ad ichnusa solo per mangiare mi partono 2000 euro piu un altro migliaio da portare in germania

[@liciamasala6250]

Ciao ti porti le prelibatezze della nostra bella isola.

[@ichnusanonesteitalia6890]

@@liciamasala6250 ciao licia come stai ?pensa che mi sono sposato una ragazza straniera e lei va ancora piu pazza per i nostri prodotti gastronomici

[@liciamasala6250]

@@ichnusanonesteitalia6890 CIAO, io sto bene grazie, e tu? da noi è ancora estate ,pensa che anche oggi avevamo 24 gradi ,ci sono persone che ancora vanno al mare a fare il bagno.da voi la situazione covid com'è?stammi bene.

[@liciamasala6250]

sono contenta che tua moglie apprezzi il nostro buon cibo,è una buongustaia😄

[@gianniferrarelli8347]

Ben w il vino🍷🍷🍷🍷

[@paperino9792]

Benito, sai che nei paesi del nord, da Germania in su il minestrone è considerato meglio che la carne e spendi quasi più per fare una zuppa di verdure che per mangiare un pasto di carne 🥺

[@ichnusanonesteitalia6890]

la carne di maiale qui in germania quasi te la regalano

[@gianniferrarelli8347]

Ricordati Ben che tu sei il prossimo per gli altri🌲