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"Eu não tenho tempo de ir para academia" ou "não tenho dinheiro para pagar", a gente ouve muito por aí estas frases não é? Mas é possivel sim malhar sem gastar muito e sem ter que deslocar uma distancia enorme. O Manhã Total te ensina um treino que pode ser feito de graça! Basta uma escada. E atenção mulheres, é ótimo para enrijecer as pernas e o bumbum! Quer aprender as séries? Como fazer? A repórter Wasthi Lauers mostra tudo pra gente!