만성 콩팥병 환자들, 식단 이렇게만 드세요!ㅣ대한신장학회

신장에 대해 궁금한 것이 있다면 아래 댓글을 달아주세요!
다음영상에 나의 질문이 나올지도 몰라요!!
신장이 콩팥콩팥의 영상이 도움이 되셨다면,
구독과 좋아요 알림설정 부탁드려요~:D

[@user-dm1li4pn6y]

안녕하세요 만성신부전증 투석받고있는 33살입니다 6년넘개투석받았죠 혈액투석 진심 신장다들관리잘하세요 패턴이완전바끼어서 병원에서 투석하는데 바늘이엄청크고 아프고 고문입니다 4시간동안 지혈까지하면 대부분 5시간이죠 집에 오는것도 힘듭니다....물많이마셔도 부종생기고 음식을회사밥먹으면 또붇고 복수도차고 진심 최악입니다 다들 조심하시길 ㅎㅎㅎ신장관리하세요 ㅎㅎ

[@hjk6199]

마른내로 선생님들 여기서 보니까 더 반갑네요 항상 잘 보고 있습니다 좋은정보 고맙습니다

[@Kkkwnajrwls]

항상 도움주셔서 너무 감사합니다 :)

[@user-db1ey1dk2m]

참고해서 관리 잘 하겠습니다. 정보 감사드립니다.*-*

[@user-vo9tz3kz3i]

두분 선생님 좋은말씁 참고하겠습니다 정말감사합니다 👍

[@sosohan9674]

정말 세상에서 먹는 즐거움을 포기하는 건 정말 너무 힘듭니다. 라면 팁 감사합니다 😊

[@kicc6018]

항상 감사드립니다 ~~~^

[@user-nb3ub3ww3n]

최선의 설명이 콩팥환자들에게는 최고의 보약이네요 찐팬이네요 정말 고맙습니다

[@user-dr1or8zw2f]

오늘도감사합니다 ㅜㅜ

[@user-sd5ug4ir7i]

유익한 정보감사합니다 늘 잘 보고있습니다

[@happyhalmang]

딸이단백뇨 때문에 먹거리가 고심이였는데 많은 도움이 되었습니다^^ 좋은영상 감사합니다

[@user-ir1mu6cu4z]

정말 유익한 정보네요!!!! 나트륨 = 소금 이렇게만 생각했는데.... 착각이네요!! 그리고 저염소금에 칼륨이 있다는 것도 몰랐어요!!! 좋은 정보 감사해요

[@user-dc5sh1fv4k]

111ㄱ1ㄱ1

[@user-nl5qd5hb3b]

콩팥병환자들은 먹거리때문에 항상 막막하고 우울한데 두분 다시뵈니 넘넘 반갑고 기쁩니다ㅠㅜ 그전엔 3기이상을 주로 다루셨는데 1~2기도 알려주시니 넘 감사드립니다ㅠ 앞으로도 요리영상좀 시간되시는데로 올려주셨음하는 바람이예요^^ 항상 구체적으로 알려주셔서 감사드립니다~^^!!

[@user-ng1lk5kp6w]

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[@user-sl1kr2ws5l]

칼룸이맣니드러있는음식은무웟인가요알려주시면감사하갯씁니다

[@scarlet-vl3dg]

신장기능이 떨어졌다는데 비트나 무가당두유는어떤가요?

[@user-ib4wo5ol3m]

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[@user-wq9qb6ql1u]

멋진쌤 유익환 정보 고맙습니다

[@user-fe8ez7or3e]

콩나물 콩팥병환자가 먹기좋은 음닉 음식은 나눠서 드셔야 좋다고하더라고요

[@user-wl7gz3uw5b]

가공식품 안먹고 먹더라도 아주 소량. 그외 자연식품은 너무 과하지 않게 소식하면 아무런 문제가 없습니다. 마치.....우리가 집에서 나와 어디 목적지을 갈때 횡단보도 걷너고 이상한 사람 만나고 이런거 일일다 무서워할 필요 없이 자연스레 삶이 되는것와 같이... 소량으로 골고루 드세요. 그리고 동물성지방은 몸에 좋다라는 연구가 너무나 많이 나와서.. 이부분은 나중에 바뀔 가능성도 있습니다. 콜레스테롤 때문에 지방 섭취 줄이라는건데....기존에 정설로 받아왔던 많은 부분이 새롭게 바뀌고 재정립이 되는게 과학이고 의학이므로 적당히 즐기면서 하시면 됩니다. 골고루 칼륨.인.단백질 생각버리시고 균형잡힌 식단과 적당한 운동 좋은 생각.! 이상입니다.

[@jeankang3599]

설명 이 간단명료하게 하셔서 감사합니다 가능하면 영어로 도 부탁합니다. 감사합니다!!

[@user-kt3qw9ty4j]

감사합니다

[@user-vv1bo4ts4t]

이제 마른내로유튭은 안하시고 이걸로 하시는 건가요? 마른내로 큰 도움받았어요 감사합니다

[@user-ry8gu8gg4o]

두분의 말씀에 감사합니다 혹시 두분이 콩팥병환자의 식사방법의 책 을 발간하셨나요 시중 서점에도 구입 가능한가요?

[@user-hw8xw1uf1u]

2단계에서 단백질과 인의 양은 얼마정도 해야하고 그게 식품별로 어느 정도의 양인가요? 그런 정보를 어디에서 구할 수 있나요? 대한신장내과에서 만든 하이디 앱을 다운 받았는데 어떻게 사용하는지 모르겠네요~~ 감사합니다^^

[@user-ly3to8hh4f]

저는 지금 3기 진단받고 음식 조절에 신경쓰고 있답니다 좋은 정보 감사하고 실천하도록 노력하겠습니다

[@user-io1nm3ts1y]

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[@JS-qv2jl]

엄지인 아난운서랑 똑 닮았네요.... 근데 현미는 피해야 하는 음식으로 알고 있습니다. 그리고 실제로 저렇게 못 먹습니다. 거동도 힘든데, 저는 그냥 양배추에 참치, 밥, 쌈장 찍은 듯 만 듯... 구운 김에 참치, 밥, 간장 찍은 듯 만 듯 번갈아 가며 먹고 있습니다. 아주 맛(?)있습니다.. 죽을 맛...ㅡㅡ

[@user-mo9xt6hq8q]

감사합니다. 견과류 마니 먹으면 당과 신장에 안좋은가요?

[@dokkebi7]

잡곡밥이 칼륨이 많다고 하는데 괜찮아요?

[@user-dk9zx9pm1q]

음식 조절없이 먹으면 몇년 살고 음식 조절해서 먹으면 몇년 살 수있고 결과는 몇년 더 살게되나요 되나요

[@user-xf7xx1hu4j]

투석환자들에겐 안맞는거 같네요.....콩팥이 나빠지는 단계랑 이미 나빠져 투석받는 사람들은 식단이 많이; 차이나는듯 합니다...많이 힘듭니다...

[@user-ik4ty9vk8r]

일일 소금 섭취량이 5g이라고 했는데요 여기서 소금은 꽃소금? 맛소금? 소금 마다 나트륨이 틀리지 않나요? 궁금합니다 꼭좀 ~~~~♡♡

[@user-gi4ix8rf9c]

투석하는. 사람이. 싱겁게 먹지 마라고. 투석병원 원장님이 말씀 하시는데. 짭짤하게 먹으라고. 하시는데 어떻게 해야. 하는건지 모르겠어요

[@sk-wf9xp]

좋은정보 감사합니다 고맙습니다 그런데 김치 세 쪽의 크기가 얼마나 되는지 ? 쪽의 크기는 써는 사람마다 다르지 않나요

[@user-nj8hu7pb5r]

입에 들어가기 좋은 사이즈 세쪽 이더라구요(영양식단 받으래서 가 밨더니 접시에 그렇게 보여 주었어요)

[@kimnet-se8mw]

잡곡밥에 칼륨과 인이 많은거 아닌가요?

[@heejaan4358]

안녕하세요 소변에서 단백뇨 나왔어요 투포지티브라고 하네요 칼륨은 안 높고요 그래서 식단을 어떻게 하나 걱정 했는데 영상 넘넘 도움 되고 진심으로 감사드립니다 그러면 저희는 1-2 단계인가요

[@user-bn2cv9ow5u]

마른내로는 끝난건가요

[@user-ei2uj8oe3w]

말린고사리에 칼륨이 많이함유되어있나요?

[@user-dg1bv4nm6y]

당뇨에 콩팥3기인데요 음식좀 알려주세요 인은 작게 먹는거는 알겠는데 단백질 관리도 해야 하나요?

[@user-oo7fv2qq9t]

저도 당뇨인이다보니 자연콩팥병에 관심이 갑니다 지금은 최대한 저염식으로 가고있는데 암튼 무섭습니다

[@user-fe8ez7or3e]

저도 당뇨인인데 합병증으로 투석중입니다 관리잘하셔야해요 개고생이에요ㅠ

[@user-tw2pn5cd2s]

결국 먹을게없다능 ᆢᆢ

[@user-it1wk4ft2n]

유익한 정보 감사합니다! 당뇨에 만성 신부전 3기인데요, 커피에 설탕, 스테비아 뭐가 더 나을까요? 요즘 건강식에 알룰로스 가 나오는데 올리고당과 비교해 어떨까요? ^^*

[@kicc6018]

마이노멀 알록로스 드시기바람니다

[@user-oo7fv2qq9t]

저는스테비아커피하고 알룰로스사용하고있어요

[@wangchen6013]

저도 신부전 3기인데 커피는 콩팥에 해로와요 커피 들지마세요 저도 커피 먹었는데 칼륨이 빠져나가 다리에 부종이 생겼는데 커피 안먹어니까 다리에 부종이 없어졌어요 .그리고 차나 이요제는 안먹어야 합니다 .

[@user-bo3is6fj3l]

커피가 그리 해롭군요 커피 몇잔씩 마셨는데 다리가 많이 부어요ㅠㅠ

[@user-qj6ly7vg3n]

도대체 나트륨 기준을 여러음식내 어찌조절하라는건지 g으로 예기하는데 정말모르겠뉘요

[@yohwamom]

사구체경화증에 대해서도 설명해 주세요 정보가 거의 없어요ㅠㅠ

[@user-ox2ei9ub7l]

저두 같은 진단명 입니다

[@user-hw8xw1uf1u]

좋은 설명 감사드립니다^^ 여기서 중기(3단계)란 사구체여과율이 60이하인 경우를 말하는건가요?

[@sk-wf9xp]

30 에서 59 까지라고 합니다

[@user-il4kb9sp1g]

구독좋와요

[@user-ry8gu8gg4o]

운동도많이하고 음식도 비교적 싱겁게 먹는데도 콩팥병진단을 받고보니 충격입니다 더구나 담배를 한개비도 술은 1회 소주 5잔정도 주1회쯤 생활하는데 왜 콩팥이 기능저하로 고통받나하는등 속상합 니다 먹고싶은 음식을 금하는 지시는 살라는건지 죽으라는건 지 현대과학에 콩팥병 치료약을 발명안됬다는 건 과학자들이 반성해 야할 문제로봅니다 수고하셨습니다 실천해 야죠.

[@jinaso4866]

혹시 의사 처방약에 소염진통제 드시고, 항생제 , 비타민 종류 드셔오신거 아니세요? 약품 중에. ㅁ우리가 모르고 주는데로 먹는 이뇨제, 소염진통제가 신장을 망가뜨려왔더라고요..

[@richardlee3954]

소금을 먹어야 소화가 되고 칼슘,인과 상호작용으로 신체전기를 만들어 심장을 뛰게하여 기운이 나는것인데, 반대급부인 칼륨을 충분히 먹어서 조절하면 되지 않나 싶은데 그것도 줄이라고 하고 결국은 소식하란 얘기인데, 체구 큰 사람이 소식하면 죽는건데.. 여타의 사유로 콩팥병자까지 된 상태라면 모를까 건강성이 충분한 사람까지 저염식을 권장할 필요가 진정 있을까? 소금이 콩팥병을 유발한다면 한국 이외의 나라 사람들은 다 콩팥병 환자들일텐데///////진정 소금이 콩팥병 유발요인이 맞는지 정밀한 조사는 해봤나???

[@nakunyong]

이 영상과 반대 의견들도 많지 않은가요?

[@user-ud5ep5rq7c]

저는단백뇨때문에.무엇이든 먹을게없네요. 정말힘드네요.선생님.

[@neal7840]

응용하시면 됩니다. 배추볶음, 표고버섯볶음, 두부구이, 콩나물 숙주 볶음 혹은 무침 식초 설탕 마늘다진 거 활용하면 훨씬 좋아요. 피클담구어두었다가 반찬으로 먹어도 좋고, 저염으로 피클 담글 수 있어요. 고기, 해산물도 한번씩 물에 데쳐 행구어서 다시 볶아 조리하시면 칼륨 인 양이 많이 줄어드는 거 같아요. 생선은 꼭 소금 1 물100 비율 초저염물에 삼투압으로 어느 정도 염분기제거, 왠만하면 물어보고 소금 안 뿌린 이면수나, 가자미 이런 생선 구입하시고..한번먹을 때 조금씩 먹으면 위험도는 줄어드니까.. 밥도 햇반흰쌀밥(다른 재료준비 바쁘니까) 닭이나 두부 이용한 단백질 식단. 닭도 다양하게 닭개장, 떡국 등으로 응용가능. 당면잡채도 먹을만한 식단이고..양파는 늘 좋은 재료이고(저칼륨에 혈관에 좋으므로) 병원입원하셨을 때 환자식 식단기억했다가 응용해보는 것도 좋아요. 국수도 먹을 수 있는 것이니 국수도 비빔국수(데치거나 볶은 야채 넣고 전처리한 데쳐서 다진고기 정도 넣고) 그럼 수치좋더라구요.

[@user-rg4sp3fe5c]

죽는게더빠르겟다

[@user-ur9om1hs6b]

야... 한번 망가지면 저렇게 먹어야 하는거야?? 와.... 안먹고 말지... 그냥 야채 과일 위주로 고기는 콩고기에... 면은 두부면 비건으로 사는게 더 좋을듯

[@user-ry8gu8gg4o]

선생님들 , 나는 콩팥병 진단 3년 당뇨 4년 혈압 7년된 75세 늙은이입니다 혈압 당뇨는 정상유지되 고 당화혈색소 6.0을 유지중인데 저염식식사 는 하루한번의 외식때문 에 걱정입니다 뼤해장국 이나 김밥입니다 한끼 를 어떻게할까요 ? 건강하시고 감사합니다.

[@bluesky-si2dq]

저도 갑자기 소변에혈뇨 단백뇨가 나와서 놀랬는데요 술 담배 안하고해로운 음식도 잘 안먹고 운동도 그리 안하는것도 아닌데 ,,혈압당뇨도 없구요 그런데 어찌 이런일이 생겼는지,, 개인적으로 코로나백신 맞고 그런것아닌가하는 의심까지해보게 됩니다 ㅠ 완쾌되는 치료제가 없으니 힘빠지고 음식조절을 해서 먹어야하니 친구들 만나 외식하는것도 걱정됩니다

[@user-ry8gu8gg4o]

@@bluesky-si2dq 일단 피 . 소변검사를 해보십시요 혈뇨는 건강한 사람도 심한 운동등으로 나올 수있답니다 .

[@user-lf5vu3ti3q]

@@user-ry8gu8gg4o '

[@user-ks8xv7uz2n]

​@@bluesky-si2dq저랑 똑같은 경우시네요 저도 코로나백신때문이 아닌가 의심해보기도했어요. 기막힌 현실입니다. 진단받은지 1년반인데 계속 혈뇨. 단백뇨 나오고 매달 소변.혈액검사하고 그동안 저단백. 저염식으로 몸무게가 8키로 빠졌어요 1~2단계.. 이제는 고지혈증도 진단받았는데 혹시 부작용으로 콩팥 안좋아질까봐 먹지도 못하고있어요.. 지금 건강은 어떠세요?

[@jesusloveryeol]

주님의 사랑이 함께하시기를

[@user-le6hi8ts4e]

고사리에 캴륨이 많다고 하는데요 물에 담그고 삶아도 먹으면 안 되는건가요?

[@user-hx8hz2er9r]

됩니다

[@user-qu1nm3qs8u]

안녕하세요 콩팥병 무얼먹을까라는 책을 사보았읍니다만 모르겠는것이있어서 물어봅니다 저는70세여성으로써 신장의 사구체여과율이 50이고 크레아티닌수치는 1.2 입니다 단백질 섭취하기가어려워서 요즘 이곳 유투브여기저기에서광고하고있는 단백질핵심성분이라고 하는류신을 먹어보려고합니다 류신은 다른장기를거치지않고 곧바로 근육으로 작용한다고하니까요 제가 이 제품을 먹어도될까요? 칼슘제를 먹고있는데 같이먹어도될까요 답을해주면 고맙겠읍니다

[@jinaso4866]

신장 전문의 한테 물으세요

[@user-to4bz1jp9y]

병원입원하면 병원밥을 일반식으로할지 투석식할지 결정권이 없더라고요 그냥 투석식으로 나오고 일반식으로 달라고해도주는지 정말 답답합니다

[@user-ug9dv2bj7k]

투석식으로 주는데 양이 많아 치매환자나 노인들은 누가 따라 붙어서 조금만 먹게 해야 합니다

[@ksk6325]

우유에 인 이 많다고 하는데 투석 하지않는사람 투석하는사람 구분 해서 알려주세요 저지방 우유200mL 량 에는 얼마나 포함되었있는지요?

[@user-jk9ys3ijsj]

김치대신 비트피클을 먹으려는데 나트륨이나 칼륨면에서 어떤가요?

[@user-bv5xg1mx6c]

칼륨왕비트!

[@user-zo4px5wm6o]

좋아요

[@user-ut3fj1dm3v]

가짜정보들 때문에 학회에서 공식적인 유튜브 만들다니. 감사합니다 ㅎㅎ

[@user-ry8gu8gg4o]

라면이 많이 나쁘 다는데 슈프를 1/3만 넣 으면어떨까요 선생님들의 답을 듣고싶습니다 콩팥 3기랍니다.

[@sueiam7162]

먹지마세요 ㅠㅡㅠ

[@daretochallenge5874]

라면을. 먹겠다란소리가 나오네..ㅋㅋㅌ

[@user-xj8ok7xh3w]

정말 감사합니다

[@user-bl8rt8gk7s]

민경님 인줄..

[@user-xc7vn4by8o]

우연히 보게되어 본의 아니게 댓글까지 쓰고 있네요. 진작 알았더라면 더 편안한 마음으로 식사를 할 수 있었을것 같네요. 현재는 콩팥기능은100% 정상인데 저는 2년간 이렇게 저염식으로 먹고 있었는데요. 이렇게 김치 몇조각 깍뚜기 몇개 간이 된 음식을 먹기 시작 한지는 이제 몇개월 되어 가네요. 전혀 소금간을 하지 않아도 간간함이 느껴졌던 것이 식품 자체에 소금이 들어 있어서 였네요. 이렇게 먹기 시작 했던 이유는 풍치로 치아가 흔들리고 잇염이 심해 항생제, 소염제를 제한 하기 위해서 먹기 시작 했는데 흔들리던 치아는 단단해지고 퉁퉁 부어 불어났던 체중은 쭉쭉 빠저 10kg이상 빠졌네요. 앞으로 7kg 빼는것을 목표로 조금더 분발 하고 싶어지네요. 좋은 방송 감사 합니다.

[@user-id3fn6cm5t]

신장이 안좋은 분은 소금 조심해야 합니다 유튜브 여러소리해도 믿지마세요

[@user-if3jt9ss5t]

소금을 주의해야 하는건 혈압 때문에 그런건데 저염을 해야지 무염을 하는건 몸 다 망가집니다

[@rosemarywhite5468]

외국 어떤 박사 논문을 어디서 본 거 같은데 소금 적게 먹으면 신장에 아주 안 좋다던데 도대체 누구 말이 맞는 건지? 비단 소금 뿐만이 아니라 다른 성분들도 전혀 반대 논리를 펴는 방송들을 보면 정말 헷갈립니다 특히 나트륨 같은 경우는 정말 극과 극으로 갈려 있는 거 같아요 저염식이 건강을 망친다는 최근 논문에 많이 발표되는 거 같아요

[@user-qs9ih3lf6o]

뭐가그렇게 복잡해요!!

[@user-qs9ih3lf6o]

그럼이것저것 다먹지않으면 딱좋은방법이~굶어죽으면 안먹어도되니 좋겠네~먹어야살지!!

[@Mr-ts6pp]

먹는 즐거움을 되찾는 방법은 없습니다. 병 안걸릴때는 누가 저렇게 별짓 다 하면서 먹습니까? 괜히 본인 스스로 더 비참하게 느껴질 뿐입니다. 그냥 평생 음식 제대로 못먹는다고 생각하고 살아야합니다. 병 걸리고 싶어서 걸리는 것도 아닌데 환자한테 관리하라 그런말 하지 말고 그냥 빨리 바로 쉽게 고칠 수 있는 의료기술이나 만드세요.

[@user-ic8oc8cf1u]

저염식이 더위험하다고 일부전문의 강의내용참조하세요

[@user-qs4cl3mw4c]

4단계 인데 추어탕은 어떤가요

[@user-it7vp6kr3y]

칼륨이 많지 않을까요

[@user-ks8xv7uz2n]

단백질 많지않을까요

[@hn4490]

흰 옷 입은 분은 '존댓말'을 막무가내로 퍼붓네요. 그럴수록 '공손해' 보이는게 아니라 'ㅇㅇ해' 보일 뿐이랍니다.

[@user-ks8xv7uz2n]

그러지마요

[@user-tj3ey5np9g]

먹지마란 얘긴데..음

[@user-ql7fc3sb3q]

나트륨제거한소금처음들어보네 소금에칼륨성분첨가해서칼륨이 나트륨성분배출에도움주되 콩팥병환자 는주의해야

[@user-go7yb6bt6g]

콩팥이 원하는게 소금인데 뭔소리?

[@user-ri9iw3mi3n]

?

[@n2881]

투석 시작하면 한달에 한번 피검사로 성적표가 나옵니다. 고민 시작 입니다 .음식조절 힘듭니다. 결과적으로 적게 먹는게 유리 합니다, 맛나게 먹되 한끼 정도는 공복으로 하면 조금씩 식사량이 줍니다. 당연 칼륨, 인,나튜륨 섭취도 줍니다, 부족한 부분은 의사쌤이 약으로 보춤해 줍니다, 적게 먹는게 좋습니다 전 아에 간헐적 단식을 합니다. 아침 거르고 점심. 저녁 먹고 다음날 점심때 까지, 영양제는 잘 챙겨 먹고요, 물은 500cc병으로 가지고 다닙니다. 조금씩 초과 되고 주말이 지나면 체중이 과하게 느는 경우도 있는뎌 반성의 연속 입니다^^ 간호사쌤의 잔소리 듣기 싫어서도 조심 하지만 남들 커피 마실때 맹물도 못먹는 고통, 쉽지 않습니다, 사회생활에 재약이 생깁니다 투석은 스님 도 닦는 과정과 비슷 합니다

[@user-rg4sp3fe5c]

결국엔 그냥 죽는게낫겟다

[@user-un3cb1ln2c]

이건 저염식 안내가 아닌듯..전혀 도움 안될듯요

[@user-yv6pu8jg7d]

저염식이 신장을 망칩니다.경험자!

[@heekim6416]

신장땜에 저염식 하구있어요 ~ 병원에서 싱겁게 먹으라해서요 근데 왜 저염식이신장을 망가트리는건지 알구싶어요 답장 부탁합니다

[@user-yv6pu8jg7d]

@@heekim6416 제가 의사들 말믿고 행동하다.몸뎅이가완죤 망가졌어요. 피가부패가되요.왜?싱겁게 먹어니까.어혈이 생기고.어혈이 혈액순환을 방해 합니다.지금 짭쪼름하게 먹어니까.병원약2015년 이후로안먹습니다.모든게 정상입니다.신장이 좋아 하는것이 오미중에 짠음식 입니다.그리고.신장 클리닉을 하시면.어혈이 엄청나게.나올거예요.21세기는 셀프 치료시대 입니다.

[@heekim6416]

@@user-yv6pu8jg7d 근데 병원에서는 왜그렇게 싱겁게 먹으라구 할까요 ? 저도 누구말을 들어야 할지 잘 모르겠어요 신장은 소금이 재일 나쁘다구 일반적으로 알구 있잖아요 ~

[@heekim6416]

어혈이생기는것은 어떻게 알게 될까요 ?

[@user-yv6pu8jg7d]

@@heekim6416 첫째가 수족이 찹니다.그리고.몸이냉합니다.면역성이.떨어져요.소금이 생명입니다.

[@hn4490]

분홍 체크무늬씨, 앞에 써놓은 걸 그대로 읽는 모습이 너무 티나고 어색해요. 차라리 솔직하게(?) 메모장 보면서 얘기하는게 나을 듯.

[@user-ks8xv7uz2n]

그러지마요 꼭집어 말하면 님 마음은 편한가요

[@hn4490]

@@user-ks8xv7uz2n 지적, 감사합니다.

[@hokim1554]

칼륨걱정말고 채소많이 먹어면 좋아집니다. 동물성 단백질 많이 줄이면 신장 살아납니다.

[@user-ks8xv7uz2n]

정말요? 경험담?

[@user-ni5ce3uf1i]

감사합니다

[@user-pg7kp5hb4m]

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[@user-pg7kp5hb4m]

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