[만성 염증이 노화와 병을 만든다] 명의가 알려주는 염증 제로 습관, 책읽어주는여자 오디오북 korean audiobook

《명의가 알려주는 염증 제로 습관 50》
이마이 가즈아키 지음│오시연 옮김│시그마북스
☞ 책정보 www.aladin.co....
"요즘 들어 왜 이렇게 몸이 안 좋지, 요새 확 늙은 거 같아"
여러분은 가끔 이런 생각 안 드시나요?
그렇다면 원인은 몸에 숨어 있는 '염증'일지도 모릅니다. 우리 몸에 웅크리고 있는 작디작은 염증이 여러분의 주름과 처진 피부, 비만과 각종 질병의 원인일 수 있습니다. '숨은 염증'은 '만성 염증'이라고도 하는데요. 자각 증상이 거의 없습니다. 우리가 알아차리지 못하는 사이 서서히 증식하고 몸 여기저기로 이동해 온갖 질병을 일으킵니다. 염증이 점차 확산되어 손 쓸수 없을 정도로 커지게되면, 그것이 바로 '노화와 질병'입니다.
오늘 소개할 책은 《명의가 알려주는 염증 제로 습관 50》 입니다.
이 책에서는 염증을 없애거나 예방하기 위한 50가지 습관이 담겨 있는데요. 음식과 호흡, 수면, 운동 등, 일상생활에서 마음만 먹으면 실행할 수 있는 방법을 알려주고 있습니다. 노화와 질병의 원인인 만성 염증을 없애면 각종 질병을 예방하는 것은 물론, 젊고 건강한 몸을 만들수 있다고 하는데요. 그 방법이 정말 궁금합니다.
#염증#염증예방#책읽어주는여자#오디오북#책읽어드립니다#koreanaudiobook

[@blueskyr325]

염증잡기? 염증이 오래간다면 면역력 저하 노화현상 우울증 만성염증이 만병의 원인이다 암으로까지 발전해 걸으라 앉아있지마 스트레스도 받지마 누적되면 만성염증이된다 좋은것만 생각하고 보고... 책 읽고 자연으로 돌아가 잠자기전 그날의 좋은 일만 세가지씩 적어봐

[@James-qt1rx]

딱딱하고 질긴 것은 치아를 망가뜨립니다.

[@더나은생각님]

염증에 관하여 말씀 너무나 좋습니다 편안한 밤 🌃 되세요 감사합니다 ~^^*

[@kstudio-im3om]

맨발걷기하면 땅속 자유전자가 몸속으로 유입되는 어싱이 되어 활성산소 제거, 만성염증 치유, 피가 맑고 깨끗해집니다.

[@홍정희-e7i]

천천히 읽어주어 이해하기 쉽고 더 듣고 싶은 마음이 생깁니다. 감사드립니다.

[@대룡골]

맨발걷기(어싱) 효과가 있다고 해서 수도꼭지용 어싱케이블을 사서 링을 손가락에 끼우고 쉴때나 잘때도 어싱을 하는데 피가 맑아져서 그런지 염증치료, 지방간치료, 각종통증완화, 숙면, 남성**에 좋은거 같아서 조심스럽게 글 남기네요. 댓글남겨 죄송합니다.

[@이형기-m3p]

좋은글 많이 읽어 주셔서 참 고맙고 감사함니다 그런 덕택에 내 나이49년생 75세인데 아픈곳없이 건강 하답니다 좋은글 앞으로도 많이많이 부탁합니다

[@인-h9l]

듣기편한 음성 아주 좋습니다 감사합니다

[@리브가-z5j]

목소리가 자연스러워 좋아요 끝까지 다들어볼께요~👍🏾

[@꿈꾸는마리김소명]

감사드립니다 😊

[@jungnamjung1031]

들을수록 편안한 목소리,너무좋네요.건행하세요.

[@일대한]

고맙습니다 🎉🎉🎉

[@bsp.8975]

감사합니다.^^

[@김정옥-v5w]

안녕하세요 감사히듣겠습니다 책읽여님 ❤

[@최희영-g5s]

감사 합니다 🎉

[@빨간장미-x8u]

잘알겠습니다 👍🏻 👍🏻 👍🏻

[@감사-t3n]

감사합니다.

[@이경수-t8w]

감사합니다

[@dongkeunkwak]

[만성 염증이 노화와 병을 만든다] 명의가 알려주는 염증 제로 습관,~ 맑고 고운 매력적인 아름다운 목소리로 읽어주시는 책 낭독을 듣고 많은 것을 얻고 배우고 갑니다. 응원합니다. 건승하시길 바랍니다. 💕

[@김성심-i1p]

감사합니다 ❤

[@정수복-d9m]

감사합니다.

[@권현이-v4y]

감사합니다

[@kwkim2193]

목소리 천사

[@350q8]

많은 도움이 되었어요 도서관에가서 이 책한번 제대로 읽어보려 합니다 감사합니다^^

[@우동해-q1l]

안녕하싶니까 오늘도 감사히 경청 듣고 밤을청 합니다 감사와 고맙습니다👏🏕🍇🎉

[@수진-w4c]

감사히 들었습니다😅

[@pyongminkim4165]

Thanks for your opinion

[@노영자-n5k]

❤😂감사합니다고맙습니다

[@권현이-v4y]

편안한 목소리 너무 좋아요

[@이미혜-x7b]

😊수고하시고요 감사합니다

[@글로벌-n8o]

염두에 두고 참고로 하겠습니다.

[@김종인-q9x]

감사 합니다