[질병의 99%는 혈액과 혈관 문제] 죽어가는 혈관을 되살리는 간단한 방법│나쁜 피가 내 몸을 망친다 책읽어주는여자 오디오북 podcasts

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7 ай бұрын

《나쁜 피가 내 몸을 망친다》
이시하라 니나 지음│정지영 옮김│쌤앤파커스
☞ 책정보 www.aladin.co.kr/shop/wproduc...
나이가 들면 특별한 질병이 없는데도 여기저기 아프고 불편합니다. 쑤시고 결리고 저린 관절과 팔다리, 푸석푸석 건조해지는 피부와 모발 등, 이런 노화의 증상들은 그저 당연하고 자연스러운 것일까요? 결론부터 말하자면 그렇지 않습니다. 이유없이 무기력하고 무얼해도 의욕이 나지 않는 사람, 원인을 알 수 없는 만성적인 편두통과 치료해도 잘 낫지 않는 요통으로 괴로운 사람은, 지금 당장 혈액과 혈액순환에 주목해야 합니다.
혈액순환이 나빠지면 냉증, 결림, 통증, 피로 등 온갖증상이 나타나는데요. 특히 몸속 혈관의 99%를 차지하는 모세혈관은 20대부터 줄어들기 시작해 60대가 되면 무려 40%나 소멸한다는 사실입니다. 손발이 저리고, 피부가 칙칙해지고, 머리카락이 푸석해지는 것은 물론이고, 내장기관이 자주 고장을 일으키는 것 역시 모세혈관이 줄어 말단까지 산소와 영양분을 충분히 공급하지 못하기 때문입니다. 나쁜 피, 나쁜 혈액순환은 거의 모든 질병을 품은 시한폭탄이 되고 맙니다.
그런데 다행히도 죽은 모세혈관을 다시 되살리는 방법이 있는데요. 자신의 혈액, 혈류 타입에 맞는 식사법, 운동법, 생활습관법을 실천하면 누구나 가능합니다. 혈액순환에 좋은 음식을 먹고 몸을 항상 따뜻하게 유지하며 적당한 혈자리를 누르는 등, 누구나 집에서 쉽게 실천할 수 있는 방법들입니다.
오늘 소개할 책은 '질병의 99%는 혈액과 혈관에서 시작된다' 《나쁜 피가 내 몸을 망친다》
이 책에서 소개하는 혈액 순환 개선의 모든 방법들은 간단하면서도 매우 강력한 효과를 보이는데요. 과연 어떤 방법들인지 정말 궁금합니다. 자~ 그럼 지금부터 잠시 책 속으로 들어가 살펴보겠습니다.
#혈관#혈액순환#나쁜피#책읽어주는여자#오디오북#책읽어드립니다

Пікірлер: 89

@dongkeunkwak 7 ай бұрын

[질병의 99%는 혈액과 혈관 문제] 죽어가는 혈관을 되살리는 간단한 방법│나쁜 피가 내 몸을 망친다~ 아름다운 목소리로 읽어주시는 책 낭독을 오늘도 열심히 듣습니다. 여온 님의 고운 목소리의 낭독을 잘 듣고 힐링하고 갑니다. 여온님 수고하셨습니다. 감사합니다.

@user-bs7jk6nc6t 6 ай бұрын

어싱은 혈액순환에 최고에요. 수도꼭지용 어싱케이블로 해결가능해요. 네이버에 7800원

@user-zk9qx6eb6y 6 ай бұрын

ㄷㅁ제😊❤❤

@user-ir7op9cb5b 6 ай бұрын

감사합니다😂

@Angela-hr7gk 5 ай бұрын

책읽기좋은날~ 너무좋아요. 목소리도 아름다워요 😍 새해도 복많이받으세요 ~♡

@nicejoo 7 ай бұрын

오랜만에 들어서인가? 음성의 어떤 부분이 달라졌어요.더 편안하고 꾸미지않고 거슬리지않아 좋아요

@lshlee7993 7 ай бұрын

뇌졸증 겪으며 편측마비까지 왔는데 지금은 꾸준히 걷고 있고 족욕, 발지압, 제철음식 먹기등 실천하고 있어요 작은실천을 꾸준히 하는게 참 중요합니다 인스턴트 탄수화물 끊는게 어려워요ㅠ.ㅠ

@user-go9ko8pv8c 7 ай бұрын

탄수화물이 혈관을 나쁘게 만들기때문에 소량 섭취해야합니다.

@user-ok3on7vi1o 7 ай бұрын

탄수화물*조금!❤😊❤😊❤

@lshlee7993 7 ай бұрын

@@user-ok3on7vi1o 무슨낙으로 사나이까?^

@user-ck5oj1vp2g 7 ай бұрын

@@lshlee7993 시야를 바꾸면 살아집니다 그것도 즐겁게요😊

@user-ly7bv1ll2w 7 ай бұрын

좋은 글 좋은 목소리 덕분에 늘 감사합니다.

@kunwonhong6555 7 ай бұрын

1:00

@user-cz5kt2dq9f 7 ай бұрын

교수님 안녕하세요 좋은말씀 감사 합니다🎉👏🌺🌹🌷

@user-ew3ts8kt2b 5 ай бұрын

교수님 좋은 강연감사합니다.고맙습니다 많이배웠습니다..

@user-qz5xb4ub1z 7 ай бұрын

선생님 좋은말씁 감사합니다❤

@user-tr1bk3wv4c 7 ай бұрын

목소리가 가진 힘을 느낍니다. 부럽네요~

@andersen__2977 7 ай бұрын

일단 좋아요 누르고 들어볼게요😸 ~감사합니다🩵

@user-pf2bv2kv7r 7 ай бұрын

오늘도 좋은 내용 읽어 주셔서 고맙습니다.^^

@user-nf2gz7ut7i 7 ай бұрын

삶에 건강 생활습관 감사.!!

@user-lu5qp7ev7v 6 ай бұрын

좋은말씀 감사합니다^^

@CHChoi-nc5vd 7 ай бұрын

감사합니다~

@user-vi3dq4iw6u 7 ай бұрын

선생님! 저는 40년10월8일 생인 한할머니입니다 80세 이전에는 다리도 아프고 여기 저기 아펐으나 지금은 아픈곳이 없는데 무엇이라도 하고싶으나 배운것이 없어 아무것도. 못하고 있어 마음이 답답합니다. 무엇을 할지도 모르고 다만 취미생활을 해야할지 다방면 으로 잘하고 있어 어느것을 해야 할지 제일하고 싶은것은 텃밭이 있다면 자급자족하고 싶은 마음뿐이 마지막 소원 입니다. 두번째는 붓글씨를 배우고 싶군요

@venusc9510 7 ай бұрын

어르신 좋은 생각입니다. 하시고 싶으신 것 하세요. 그러면 됩니다. 살아있는 채소 텃밭 정말 좋지요. 항상 건강하새요.

@user-cr7uo1dd6e 7 ай бұрын

정적인 서예는 비추입니다. 동적인 취미가 좋겠어요

@user-vb4lv5sx9d Ай бұрын

80넘었는데 댓글 달고 하시는거 자체가 활기차게 사시고 계시는듯...산책하시면서 맛나는거 드시고 하시면 좋을듯....부럽네요 건강이...글을 쓰는 행위 뭔가를 생각하며 만드는행위 등 뇌를 자극하는 행위가 뇌로 혈액을 잘 돌게 하는 행위 ...그게 건강하게 사는 하나의 방법

@user-vb4lv5sx9d Ай бұрын

@@venusc9510아파트살고 계실지도

@user-vb4lv5sx9d Ай бұрын

@@user-cr7uo1dd6e그쵸 건강을 생각한다면 움직여야 .. 특히 뇌를.. 차라리 뭔가 자서전 같은거라도 쓰는게 뇌를 자극해서 건강에 유리..

@user-le1pj7kn2w 7 ай бұрын

물을 뜨겁게 팔팔 끓여서 아침 저녁으로 천천히 식혀서 마신다!

@user-zm3ts2bh5p 5 ай бұрын

감사합니다😅

@jungsooktv5913 7 ай бұрын

💕💐🎶나이들수록 혈관건강에 신경이 많이 써이네요 잘 경청해서 실천 할께요 ...감사합니다 ❤축복합니다

@user-bs7jk6nc6t 6 ай бұрын

어싱이 혈관 청소에 최고에요. 수도꼭지용 어싱케이블로 실내에서 24시간 어싱가능해요

@user-fo6lg5nk8r 6 ай бұрын

어떻게하는걸까요?

@user-bs7jk6nc6t 6 ай бұрын

@@user-fo6lg5nk8r 네이버에 어싱케이블 검색해보세요. 링과 고리가 있는게 있어요. 허접해도 효과 최고에요

@user-pf2bv2kv7r 7 ай бұрын

예부터 좋은물 좋은 공기 들먹인 이유가 있죠.^^

@user-fc3mf9tq3q 7 ай бұрын

여온님.. 마음이 편안해지는 억양이나 목소리 축복을 받으셨군요..여온님 목소리로 자기확언이나 긍정확언문 녹음 해주시면 감사하겠습니다^^

@sukmann3448 5 ай бұрын

동감합니다 여온님은 축복받은 목소리를 가지셨내요

@user-uw4it1kq2t 7 ай бұрын

친정엄니 평생소식하시다 94세 치매없이 건강히 사시다 요양병원 1달후 돌아가셨다 느낀점 소식중요함 느낌 물은 잘드시지 않았다 저는 물 잘 안마시는게 단점이다 60대 아직 성인병없고 병원은 치과외엔 가지않았다. 소식유전인가싶다

@manseunglee4247 7 ай бұрын

소식이 답인것 깉은데 음식만보면 나도 모르게 과식하게된다 큰 일이다

@user-co2ll7gc6w 7 ай бұрын

물은 충분히 드셔야 합니다 세포가 물 덩어리 아니던가요?

@user-uw4it1kq2t 7 ай бұрын

@@user-co2ll7gc6w 맞습니다 노력은 하는데ᆢ많이는 잘 못마셔여~

@user-vk4lf6xe7e 6 ай бұрын

저는86세 남자 인대요 대변을 약3일정도 못보다가 보개되는대 그이후 하루정도는 지리는대 옷에 묻을까봐 계속 화장실을 가개되고 그이후 다시 변을 못 보다가를 반복 합니다 나름대로 모든방법을 다 해보기도 햇지만 더 심해지기만 합니다 참고로 추이를타고 천시키가 있고 손 발이찹니다

@user-qv6io1cs7g 5 ай бұрын

@@user-vk4lf6xe7e변비에 푸룬 건자두나 쥬스, 냉증에 부추. 천식에 무우, 맥문동, 도라지, 면역력 증강

@seongpilkim5291 7 ай бұрын

❤❤❤

@user-lm4qf4mz7t 7 ай бұрын

😊😊😊

@user-yn9vy1ue5l 7 ай бұрын

심장약을먹지않아다시숨이차.재찰영했다.

@user-qr5ox3fs1v 2 ай бұрын

심적환

@user-ud4tn1ie7p 2 ай бұрын

성격이차분한분이네요말습도차분한것이내마음사로잡내용.❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@user-gy5tm6dp4r 7 ай бұрын

좋은날님의 음성이 달라지셨어요

@ReadingGoodday 7 ай бұрын

여온님과 같이 방송하게 되었어요. 많은 애청 바랍니다.♡

@user-hi4uj2bt3j 7 ай бұрын

저도합병으로고곰민중. 말씀으로진행하면조을까요.

@user-bs7jk6nc6t 6 ай бұрын

어싱이 혈액순환에는 최고에요. 수도꼭지용 어싱케이블로 실내에서 24시간 어싱하고 있어요

@user-qr5ox3fs1v 2 ай бұрын

@@user-bs7jk6nc6t수도꼭지접지가안되어 있음아파트가오래되어서 상관없나요?

@user-cm5zc7md9v 7 ай бұрын

늘거서 약많이먹으면 일직간다 어느약사의말

@user-qr5ox3fs1v 2 ай бұрын

초콜릿 도카페인이있어 채액이 부족하다

@user-um1bc9kj2c 7 ай бұрын

책구입처는요?

@ReadingGoodday 7 ай бұрын

예스24, 알라딘 등 인터넷 서점에서 구입하시면 됩니다.

@user-kd3zu8ip4p 7 ай бұрын

한번죽는것은 정하신것이요 그후에는 심판이있어리라.노후와죽음을 맟아들여 예수님 믿어천국소망가지는것이 건강한 삶입니다

@JJ-fx8ld 7 ай бұрын

좋은 말씀입니다. 그래서 저는 정기적으로 헌혈을 합니다. 오래된 피는 내보내고 새로운 피가 생성되면서 건강한 몸을 유지할수 있게 도와줍니다. 50을 눈앞에 두는데 아직까지도 잔병이 없습니다 💪❤️😊

@wisikahn 7 ай бұрын

노화가 아닌. 몸에서 필요한것을 오랜동안 못 채워주거나. 몸이 받아들일 수없는 탄수화물 양의 과도섭취가 쌓여서 생기는 병으로 결론이난 서양의 Holistic medicine 을 받아드립니다.

@bss5543 7 ай бұрын

치매없고 건강한 분을 요양병원에 모셨다???요양병원이 어떤곳인지 알고 모셨을텐데..., 답이 나오네요.정신도 멀쩡하니 자식들이 버렸다 생각하고,스트레스와 소식하던분이 음식 거부하고 영양실조로 돌아가신듯...,댓글이 앞뒤가 안맞음.

@user-yn9vy1ue5l 7 ай бұрын

도시인태반이햇볕안받음

@user-yn9vy1ue5l 7 ай бұрын

지겨워

@user-user-0070 7 ай бұрын

병원에 가면 약 끊으면 마치 당장 큰일이라도 날것처럼 공포심을 유발하며 약을 평생 먹으라는 말만힘주어 말할 뿐 규칙적인 식생활과 운동 습관에 대해서는 그렇게 강조하지 않습니다. 규칙적인 식생활과 운동 습관에 대해서만 강조했다가 혹시라도 약을 끊고 많은 사람들이 건강해져서 병원이 파산하고 쌔가 빠지게 공부해서 얻은 폼 나는 고액 연봉의 의사라는 직업을 잃을 수 있기 때문이죠. 약을 평생 먹어야 한다는 건 바꿔 말하면 평생 약을 먹어봐야 병은 안 낫는다는 말이 되겠죠. 그런 약을 뭐 하러 비싼 돈 들여가며 평생 동안 먹어야 할까요? 유튜브에서 약을 먹으면 먹을수록 건강에 해롭고 내 몸이 가진 자연 치유력을 방해한다는 양심 있는 의사들이 쓴 책들을 많이 듣고 그래 약은 끊어야 되겠다 싶어 오랜 시간 세뇌 되었던 생각을 손바닥 뒤집듯 뒤집어 약을 2년 동안 끊었었습니다. 그렇지만 혹시나 만약에 하며 그렇게 많이 염려하고 걱정했던 것과는 달리 아무런 일도 일어나지 않았습니다. 그래서 그때 많이 깨달았습니다. 좋은 환경에서 규칙적인 식생활만 하면 약은 안 먹어도 되는구나 하고요. 아직 일어나지도 않은 막연한 두려움과 혹시나 하는 걱정을 떨쳐내지 못해서 약을 끊지 못하는 것 같아요. 그리고 지금은 건강 개선에 필수인 꿀잠을 항상 자고 햇빛보며 모든 질환들의 주범 건강에 안 좋은 활성산소까지 쉴 새없 이 배출시키는 맨발까지 하고 있으니 더더욱 끊지 못할 것이 없어 두려움 없이 "다시" 약을 끊은 거고요. 제가 의사도 아니고 앓고 있는 질환들과 성별.연령.식생활 환경이 다 다르다 보니 저처럼 다 약을 안 먹어도 괜찮다고 말씀을 드릴수는 없지만요. 식단 관리도 철저히 해야 하는데 먹고 돌아서면 식사시간 먹고 돌아서면 식사시간 한두 끼 먹는 것도 아니고 그게 말처럼 쉽지 않더라고요. 그래도 될 수 있으면 인스턴트식품은 안 먹으려 노력하는 것으로 만족합니다. 저는 이 말들을 믿습니다. 모든 병은 마음에서부터 시작된다. 이 말은 어떤 책에서 들은 말이고요 쾌적한 자연에서 규칙적인 식생활을 꾸준히 하면 약은 안 먹어도 된다. 이 말은 2년 동안 약을 끊고도 아무런 일이 일어나지 않았던 제 몸을 상대로 한 임상시험에서 얻은 저 만의 확고한 생각입니다. 오늘이 약을 다시 끊은지 4일째 되는 날인 반면 약 없이도 다시 건강해지기 시작한 지 4일째되는 날입니다. 오늘도 행복한 맨발길들 되십시오~~^^

@user-yb9nu4gi4u 7 ай бұрын

무슨약을 끊으셨어요?

@Kevin-re7kt 7 ай бұрын

끊은지 4일째???? 개그맨이냐? 쓰레기글임

@allwayswithme.... 7 ай бұрын

끊었다가 다시 먹다 다시 끊은이라는거같으네요..글에서 건강에대한 고군분투와 절실한 소망같은게 느껴져서 응원하고싶어요..우리아빠도 건강해지셨음좋겠어요..심방세동약이라 함부로끊을수도없고..눈물납니다..제 발 심방세동약좀 끊어도 될수있었으면..

@user-user-0070 7 ай бұрын

@@allwayswithme.... 자연치유 필수조건 맑은 공기.햇빛.걱정 스트레스 없는 평온한 일상.규칙적인 식생활.질 좋은 꿀잠.맨발 걷기를 하며 약을 다시 끊었고 역시나 아무 일 없이 잘 지내고 있습니다. 저는 맨발걷기 3년차 입니다. 감사합니다.

@helpL. 7 ай бұрын

저도 암수술후 싹다 바꿨어요 전원으로 주 3회 살기 맨발 걷기 햇빛 보기 썬스크린 노.물.좋은공기.텃밭. 약.검진 안하기. 남편 당뇨약 점점 더세게 먹어 끊으라 하니 안듣네요 소식과 야채 과일 위주 먹어요 굿이예요 패러다임 전환은 바로 시작이 답이예요