UN VIDEO SOBRE SALUD MENTAL

Exponerme tan vulnerable en internet no resulta fácil pero mi lema siempre fue (y será): "voy a crear el contenido que quisiera ver"; en este caso lo que salió fue un pseudo cortometraje sobre mi cuarentena, una charla sobre salud mental y la lista de consejos que me ayudó en mi peor momento.
mi instagram: / manuelgimenez_
fotolibro: issuu.com/manu...
insta de luján: / lujan.mv
soundtrack del vídeo: / ale__.gonzalez
cámara: / grazie_joaqui
voz en off (poema) : so now x charles bukowski

[@ManuelGimenez]

Debo admitir que jamas dudé tanto respecto a subir un vídeo pero bueno, espero lo disfruten. Y si les resulta largo acá va un atajo a los distintos tópicos y gracias de corazón si lo ven completo ♥ 00:00 - 03:00 no tan feliz vídeo poema sobre mis días en cuarentena. 03:02 - 04:25 introducción al vídeo. 04:25 - 06:44 mi experiencia con la taquicardia + ansiedad. 06:45 - 11:04 recomendaciones durante el momento de ansiedad. 11:05 - 15:00 consejos para mejorar tu salud mental en cuarentena. 15:23 - 17:05 sobre mi fotolibro + cierre.

[@ramirobravo6626]

Hola manu, pasé unos 6 o 5 meses entre el 2019 y el 2020 (verano/vacaciones) con esa sensación de muerte y ansiedad. Y luego de todo ese tiempo me di cuenta que TODO pero TODO son emociones. Cuando lloraste, dejaste que esas emociones se fueran, por eso mismo sentiste esa baja en los sintomas. Pasé por cardiologos, me diagnosticaron muchas cosas y al final cuando dejé que esas emociones me mataran, se fueron. Es atreverse a morir en esa emocion, liberar esa emocion, vivirla, tocarla, no tener miedo a sentir. Muchas veces sentí que moriría pero no fue así

[@lisa.obregon]

Increíble Manu 💜

[@allanleon2098]

Me encantó tu corto de introducción, gran trabajo, se nota tu vena artística y che veré q hayas compartido tu experiencia tan íntima, honesta y personal...abrazos y besos

[@morenalujan2074]

mostrar la realidad de las cosas: cosa que se ve muy poco en internet. gracias. hoy fué un día malo y justo apareciste vos.

[@gatosinvoz]

lo peor de esta cuarentena para mi es que mucha familia murio por esta enfermedad y pase dias sin comer por falta de economía y de pensar tanto mi mente se transtorno a puntos que deseaba cosas malas tan solo por estar bien, muy buen video pocos se atreven a hacer este tipos de cosas

[@ManuelGimenez]

Cuanto lo siento, muy valiente de tu parte contar esto para subrayar aún más lo importante que es la salud mental y cuan profundo nos pueden hundir los desequilibrios. Hace un tiempo leí una frase que decía "si te quebras el brazo todos se acercan preocupados a firmar el yeso pero si decís que sentís ansiedad o depresión todos miran a un costado". Te mando un abrazo grande.

[@gatosinvoz]

@@ManuelGimenez muchas gracias por esas palabras son muy especiales para mí ya que son tiempos difíciles

[@J.RFermin]

Practico meditación desde hace unos 8 años ya, y recomiendo esta práctica ahora más que nunca, saludos!

[@panchitoone84]

Hola espero no ser inoportuna pero pasa por aquí y talvez te puede interesar nuestro contenido sobre conocimiento del ser, interiorización y conciencia propia ahora mismo estamos impartiendo un taller online gratuito por si te interesa elmomentodeser.org/taller-online-vencer-miedos/

[@andreariberarivero1018]

Fue un video que me conmovió y todos podemos caer en ansiedad o depresión incluso, por esta situación. Pero haciendo más énfasis en el tema de la soledad doy mi opinión; yo se que tengo mis cosas, mis miedos y trastornos, que poco a poco iré superando, pero apoyarme en Dios, en Jesucristo, me ha dado la confianza de decir que aunque estemos solos, realmente no es así, porque Dios esta con nosotros. Eso será más evidente en la vida de quien lo busque y en la vida de quien no, pues bueno, no sabrá si es así o no. De todos modos cuídense mucho, coman saludable y que Dios los cuide.

[@panchitoone84]

Excelente comentario compartimos la misma opinión 👌

[@jelzargentina]

Es muy difícil vivir con ansiedad, yo llevo años así, logré emprender teniendo ansiedad, pero el miedo que te da te paraliza muy zarpado. Nadie muere por ansiedad (pero si se llega al punto de pensar en morir realmente). No tenes que pelear con la ansiedad, simplemente tenes que dejarla estar ahí, cuanto más peleas más te hundis. Como consejo para vivir con la ansiedad puedo decir que busquen ayuda profesional, pero también que intenten escribir lo que les pasa, intentar meditar, a mi mucho no me servía mucho la parte de meditar pero hay muchísima gente que si, intenten cerrar los ojos y pensar en todos los ruidos que escuchan, cambian el foco y el nivel de ansiedad baja. Y como último consejo que daría en base a lo que vivo todos los días es que no dejen que el miedo los paralice, si están haciendo algo y viene la ansiedad, no dejen de hacerlo. La ansiedad no se va pero si aprendemos a convivir con ella no nos hace tan mal... Muy bueno tu video Manuel, siempre para adelante!

[@alexxisleonel1733]

Buen comentario, gracias

[@palo3774]

En los primeros 3 minutos sentí que estaba viendo una pelicula. Animos Manu! sos grande amigo ✨ Gracias por compartir tu experiencia

[@brianmanzanares1101]

Hace dos años sufro ansiedad social, una lucha de día tras día, desde que pasaba la puerta de casa para salir a la calle, tomar un colectivo y ir a un lugar social hasta que regresaba a la noche, fueron las peores épocas de mi vida, hoy en día eso me ayudó a ser una mejor persona, mas fuerte mentalmente y lo miro como algo positivo, me animé a tantas cosas que antes me daban miedo (por ejemplo me anote en teatro porque quiero ser actor) , cometí errores, aprendí tanto, pase por psicólogos y psiquiatras, medicamentos todos los días, tener ansiedad es una de las mejores cosas que me pasó en la vida, sin duda crecí como persona, yo se que si vos estás pasando por algo parecido podes salir adelante, mis consejos son la meditación y leer libros de desarrollo personal es una gran ayuda! Se puede!!!

[@panchitoone84]

Gran comentario si te gustan los temas de desarrollo personal te invito a pasar por nuestro canal @elmomentodeser ahora mismo si gustas estamos impartiendo un taller online gratuito ahí te dejo el enlace elmomentodeser.org/taller-online-vencer-miedos/

[@rgbasquet]

volver al pasado por un ratito en estos momentos es súper necesario, tratando de recordar cositas de la ciudad o lindas juntadas con familia y amigues, el primer mes de cuarentena me sentí inservible, no me levantaba y comía muy mal, puede ser que ahora este bastante mejor, pero siempre hay momentos en los cuales te pones a pensar a futuro y no sabes ni lo que va a pasar al día siguiente, sepan y busquen que siempre hay alguna persona, lamentablemente vía internet, que podamos ayudar como dijo Manu, aunque no nos conozcamos, pongamos el oído para escucharnos y hablar. Manu saludo grande y también estamos para vos. Abrazo a la distancia.

[@fernandowojcik]

No puedo creer como ya no tenés 100 millomes de seguidores amigo, la verdad que me súper llena mirar tus videos, por el placer visual que me da tu arte y edición y además los mensajes y consejos que me llegan al alma

[@fernandowojcik]

Millones, xd

[@francatellani]

Manu, quizá no nos conozcamos, y este video tenga 4 meses, aunque sigo el canal hace meses, pero acabo de verlo hoy, justo con un rebrote de ansiedad que lleva años, husmeando el canal me tope con el video. Lo que describís llega y está relatado a la perfección, muchísima gente está pasando momentos así, algunos los superan a corto plazo, en mi caso y como muchos otros seguimos en la lucha. En estos contextos adversos es super agradable e importante encontrarse con este tipo de historias, de alguien más que lo vivió y sintió estas perfectamente descriptas sensaciones. Gracias por conectar y empatizar. Un abrazo!

[@SIBbb]

Tengo 17 años y nunca le di valor al tiempo y mucho menos a la palabra "Muerte",hoy después de que personas cercanas murieran y estar en cuarentena,me eh dado cuenta de muchas cosas...nose solo quiero decir que,por favor valoren a las personas y cambiemos nuestra forma de ser porque no sabes cuando te vas a ir...

[@un_tipo2811]

la cuarentena me puso la locura en la cara, a veces pienso en las personas que les pasa lo mismo con mas intensidad y menos herramientas, estas son buena herramientas, no dejen de darle una mano al que lo necesite, esten como esten, no dejen a nadie tirado.

[@mariapazcataldi9835]

No te imaginas la cantidad de gente a la que ayudas con este video. Simplemente gracias!

[@hacerpreguntas]

Antes de que iniciara la cuarentena yo no socializaba mucho, ahora estando encerrado he creado "encierro en el encierro" es decir que pasó la mayor parte del tiempo en mi habitación y casi no salgo. Esto me ha traído problemas de depresión en ocasiones y ansiedad. Este tipo de vídeos me encantan porque escucho a otras personas de como llevar mejor este proceso y así poderlo implementar en mi día a día. Gracias Manu por este tipo de vídeos, espero hayan más, no te imaginas cuánto nos ayudas con tus palabras.

[@yesidhd3852]

Eres de los mejores Hermano, estos consejos valla que pueden ayudar muchos. Estoy pasando por algo similar y valla qué Si es una experiencia horrible y videos como este ayudan a muchas personas que pasan por situaciones similares y no saben que hacer, no saben cómo estar en el momento presente . No pierdas el toque bro, tus videos siempre son los mejores.

[@tobiasguzman558]

Acabo de descubrir tu canal con el video de minimalismo y te juro no se porque no tenes mas subs tu contenido es espectacular , me hace reflexionar y mucho mas .

[@andyriosmolina3790]

algo que me gusta que haces es reconocer la particularidad en cada persona, que logras captar o ver la manera en que cada uno se puede desenvolver en diferentes aspectos. destacando detalles que realmente a fin de cuenta terminan diferenciando a cada uno. personalmente me gusta hacer que la gente pueda sentirse acompañada, que logre ver sus virtudes y que acepte sus defectos, ya que como es obvio todos tenemos un poco de todo. y que tales cosas pueden ser al mismo tiempo subjetivas, que a fin de cuentas el encontrarnos a nosotros mismos y saber reconocer en que podemos destacarnos, ser buenos o directamente querernos o amarnos es muy importante. ya que cada uno tiene un algo que ofrecer a diferentes tipos de personas en diferentes circunstancias.

[@sermaster6666]

Describiste, lo que siente muchisima gente hoy en dia, y que se potencio con esta situacion, pedazo de video Manu, felicitaciones, y yo sufri mucho de esto, te recomiendo que busques en tu interior la solucion esta ahi en ningun otro lado.

[@desireenavaja2204]

Joder Manu eh llorado y todo, si fue muy necesario este vídeo GRACIAS POR LEVANTAR EL ANIMO DE TUS SUBS.

[@dantebalzan3620]

Yo sufrí toda mi vida de una arritmia ventricular bastante molesta que se desataba sin motivo aparente. Hace 6 años me operé y se acabó el problema. Las dificultades que nos enfrentan son desafíos a resolver y superar. El camino lo busca uno. Has sido un amigo nuevo ante mi. Gracias

[@valenbvidela]

Algunas veces me pasan últimamente estoy tratando de estar mejor. Espero te sientas mejor ✨ Me gusto la manera de cómo plasmaste los sentimientos que causan los ataques de ansiedad o pánico en el vídeo gracias 🙌🏽

[@kazumazank3d]

fuerza bro , tus palabras ideas son gigantes asi como tu espiritu , yo se que vos podes con todo. tal vez no fuimos de vernos siempre antes de cuarentena ni te conozca bien del todo pero , te quiero . gracias por ser quien sos

[@haireenthings9955]

Hola, simplemente quería comentar que admiro mucho que te expongas de esta manera para ayudar a quien pueda ver esto y la verdad que admiro mucho las cosas que dijiste en diferentes vídeos que me gustó mucho ver y quería agradecerte aunque sea una simple persona de todo este mundo pero creo que aunque sola una persona valore tu trabajo ya es, pienso que igual que criticamos las cosas malas hay que valorar las cosas buenas.

[@Leonel.Rodriguez]

Manuel, Agradezco muchisimo este video, realmente pasé por la misma situación y es horrible la sensación de estar a minutos de morirte y el pensar que no le podés decir a nadie es de las primeras cosas que se me cruzó, yo como tantos estamos agradecidos de este video. Pasé por esa ansiedad tal cual como la describis, pero ya salí reinventado con nuevos horizontes y todas mis acciones están conectadas al Ahora. Muchos éxitos!

[@27Dannyel]

Me encanta este contenido mas organico, mas humano y puro, diferente al estilo que muchos muestran en la plataforma donde sesgan sus realidades para aparentar que todo es perfecto e ideal en sus vidas! Un Abrazo, Te Felicito Brother, Gran Contenido!

[@cintiasalvador6246]

Gracias por los consejos y poner en palabras algo que nos pasa a muchas personas. Hace muchos años sufro ataques de pánico y ansiedad, hice terapia, me medicaron y así muchas cosas y la verdad hasta el día de hoy no encontré una solución o algo mejor pero bueno no pierdo esperanzas en estar mejor. Para mi lo peor es la taquicardia y el dolor de pecho que dura varios días después de los ataques y es horrible no poder dormir.

[@teo2033]

Se nota la autenticidad en tus videos y me encanta verlos por eso! Gracias por compartirlo

[@douglasdean5598]

Hermano igualmente tú la subis un montón, gracias por el vídeo manu, ayudas un montón 🙏

[@cotolon]

Habiendo pasado por todo lo que describis, simplemente les digo que si alguien necesita mínimo unas palabras y y abrazo( virtual en este momento) pero abrazo al fin, aquí estoy. Yo recibí mucho amor y contención de mi flia y amigos y obviamente ayuda profesional. Gracias Manu por ser tan ser humano ! Abrazo a todos

[@Luissacorder]

Es incontable las veces que he visto este video, Gracias Manu! 🤎

[@juansobral6595]

Tremeeeeenda la imagen de los pájaros. Todo lo que decís me parece clave. Además facherazo. Te banco mucho y te mando un abrazo enorme! (kcyo me surgió el cariño)

[@juanignaciomoyano8788]

Sos gigante Manu, puede no ser el vídeo más feliz, pero es el que hacía falta, creo que no se habla de esto lo suficiente en las redes, y la posta es que un vídeo así me hacia bastante falta xq, no la mismas cosas que vos describís en el vídeo, pero si parecidas me pasan bastante seguido y ver algo así es increíble, seguí haciendo cosas increíbles porfa.

[@sandraguzman3353]

Woww! pura admiración, me alegra que en medio de todo ayudes a las personas, me alegra que tengas un buen corazón. Difícil encontrar contenido que haga crecer, no soy de las personas que comentan vídeos, por mas que adquiera el contenido de otros influenciadores. Pero en serio, super admirada por tu contenido, me confronta y me hace sentir identificada contigo, te mando un abrazo y mucha fuerza, vienen cosas muy buenas, grandes y lindas para tu vida! Saludes desde Colombia!

[@camiulmann1]

Manu fuiste un gran descubrimiento de cuarentena! Gracias por este video y fuerza ✊🏽💘

[@abrilmontero4033]

te admiro, te admiro muchisimo. simplemente gracias, por este video y por todos los demas

[@th0m._]

me encanta ver como van mejorando tus vídeos (cuando vi la foto de perfil con el pelo corto pensé que me había confundido de canal)

[@fedefoga]

El Matt D'Avella argentino. Compré.

[@brandon400]

Absolutamente. De hecho,tengo entendido que a Manu le copan sus videos

[@julianvernieri4728]

Que se curtan los haters! Están muy buenos tus videos. Empecé a verlos durante la cuarentena, y siempre me llevo nuevas distinciones para ver contenido audiovisual de otra manera. Y eso me dio posibilidad de disfrutar de otra manera. El vídeo de minimalismo me voló la cabeza, porque sentí que encontré una palabra que describía lo que me estaba pasando. A seguir rompiéndola!

[@ludmila1364]

siempre son una joyita tus vídeos, logras transmitir todo muy claro

[@luciilove7]

Hola, me encantó la intro del video. Quien pudiera deprimirse teniendo esas vistas por la ventana. ahr,no. Nunca me pasó por suerte una experiencia tan grave pero, consejos anotados. Lo que si estuve implementando es hacer eso de las pequeñas metas y adiviná? No termino haciendo nada así que hasta eso me frustra jaja. Además de que tengo los horarios tan desordenados que, cuando me pinta ordenar la pieza, mi mamá duerme y no puedo poner música o hacer mucho ruido. Cosas así... Y ejercicio nunca hice desde 3ro de secundaria, y ahora tengo 20 años, así que imaginate que no tengo la capacidad ni si quiera de abrir un frasco de mermelada cerrado muy fuerte jaja F. Me encantan tus videos, felicidades por los seguidores, pero deberías maaaas, gracias por esto.

[@olafalistairfelguerezmiche3933]

gracias por ser transparente y consciente...

[@paulguzman]

Te abrazo Hermano ! Aqui estoy para lo que necesites , estoy en etapa de superar todo esto. Así que , en lo que pueda darte una mano Aquí ! Estoy , y no estas solo.

[@bryangarcia6677]

Todos tus videos de una manera u otra me hacen reflexionar, y este aparté de ello, hasta llegué a llorar un poco, de verdad que tú contenido es único y lo valoro muchísimo, un abrazo Manu!

[@fabytorres148]

Es importante hablar abiertamente sobre estos temas. Porque es más común de lo que parece, en mi familia mis hermanos padecieron ataques de pánico, y una de mis hermanas estuvo en tratamiento por un tiempo.creo q es ahí cuando empezas a valorar tu salud mental y a tomarte las cosas de otra manera .la meditación es una gran herramienta contra el estrés y la ansiedad.

[@AVPRODUCCIONES70]

Recién vi tu vídeo y siendo médica ( neuropsiquiatra ) agradezco que sugieras que no vayan al buscador porque es uno de los grandes temas que se nos plantea de años con la mayoría . Tuviste pánico y la mente es un mundo diferente en cada uno como con otras señales manifestada en síntomas. Abrazo fuerte 💜

[@JB-pl8vj]

Te bancamos bocha, la calidad de tus videos es increíble y dentro del top 5 seguro. Pero nadie está listo para tener esta conversación. Fuerza atte: un seguidor más.

[@rod9944]

El video del principio no puede explicar mejor como me sentía desde meses antes de la cuarentena ya que venia teniendo como picos depresivos por no encontrar el “camino correcto” digamos esa sensación de estar solo de que nadie te entienda es lo peor tu mente es una bola de ideas y de pensamientos malos y no tanto, mientras sigues con tu vida y haces las cosas normales así como si fueras un robot ..

[@candelavazquezbenet1968]

Excelente Manu, lo peor que te puede pasar es sentirse incomprendido y con pensamientos autodestructivos en esta cuarentena

[@florbyplaces]

Cuando entrás en esa y no te sirve la respiración (al principio a mí no me sirvió porque me generaba más ansiedad, después lo tomé como una herramienta cuando bajaron los niveles, porque en esos momentos ya estás hiperventilado y lo que menos querés hacer es fijarte en tu respiración), recomiendo mucho escribir y no luchar contra las emociones. Y como vos decís, descansar sin redes. También recomiendo no usarlas antes de ir a dormir, sino dejar que la mente se calme antes, eso genera un fácil acceso al sueño. Es el primer video que veo tuyo, está buenísimo que se visibilice la salud mental. Te mando un beso!

[@fernandoalba7685]

Sos un ser de luz Manu, siempre que estoy en la mierd subis tus vídeos y me la suben banda gracias

[@tuty02]

buen video, sin duda creo que a la mayoría les terminó quemando la cabeza la cuarentena, y tu video me demuestra que somos muchos jaja, pero es pasajero y en mi caso me está siriviendo para saber que quiero, quien soy, que me define, que es lo que realmente quiero para mi vida. Pero bueno, de toda la mierda se puede sacar su lado positivo. Saludos querido!

[@Nachito99]

Gran video mostrando una realidad de mucha gente transita! Espero que estés bien de ahora en adelante!

[@nawemoyano7631]

Muy buen video, es una realidad que vive mucha gente y no muchos se animan hablarlo 👏🏻👏🏻

[@hirubik]

Aguante hermanito. Todo va a pasar y lo tenés registrado en video. Te mando un abrazo fuerte y me encantó todos los planos. Te vi y dije es Elliot. La interpretación te va bien también.

[@lautyfabres3733]

Muy muy buen video, muchas gracias y espero que estes bien. Todo va a mejorar, fuerzas! ❣

[@valenrendon2149]

Hola, tengo un trastorno de ansiedad desde los 10 años, tengo 19 actualmente. He tenido crisis de ansiedad, ataques de pánico, desrealización, entre otros síntomas. Para el tema de los pensamientos, recomiendo, según mi experiencia, aceptar las emociones, no reprimirlas ni evadirlas por ningún motivo. Se, como muchos, que en momentos donde los pensamientos se vuelven invasivos, nos llenamos de comentarios hacia nosotros mismos llenos de odio y desesperación, cosas como "no quiero pensar esto" "deja de pensar esto ya" "Deja de ser tan estúpido". Así que, en lugar de intentar, a toda costa, reprimir nuestras emociones, es más viable intentar tomarse el tiempo de sentarse consigo mismo, y dejar que todos esos pensamientos inunden la mente, aceptarlos, dejarlos que lleguen, escucharlos, y de la misma manera, dejar que se vayan. Ignorándolos, odiándolos, y reprimiéndolos, solo se consigue que se vuelvan más fuertes y más invasivos, cuando aprendes a aceptar, poco a poco aprendes a manejar y a liberar. No solo es posible hacer esto de esa manera, sino también puedes empezar a escucharte escribiendo, puedes tomar una hoja y empezar a escribir todo lo que se te venga a la cabeza, no tiene que tener siquiera un orden o coherencia, simplemente escribe y saca todo lo que quieras. Siéntete libre de plasmar lo que quieras. Después haz con la hoja lo que quieras, quémala, tírala, recíclala, guárdala, pero procura que eso que hagas tenga un significado para ti. Ahora, si te complica hacer este ejercicio individualmente, puedes hacerlo con quien te sientas cómodo. Entiendo que no siempre que hablamos sobre lo que nos invade buscamos recibir consejos, a veces simplemente queremos ser escuchados y comprendidos. Y si es que crees no tener a quien hablarle, recuerda que no estás solo, yo ofrezco toda mi disposición para escucharte o leerte, así que puedes hacerlo cuando quieras, seas quien seas, mi instagram es @justvalen_ y puede hablarme cuando quieras teniendo la seguridad que tendrás alguien que esté para ti (si no te respondo automáticamente, es por que estoy regulando el uso de las redes sociales, pero lo veré cuando entre, y estate seguro de que me tomaré el tiempo de leerte o escucharte).

[@lucasgonzalez4406]

Muy buen video. Este video ayuda mucho a las personas que esten pasando lo mismo. 👏

[@sebastianciroc]

Me encanta la manera en como muestras tu lado mas humano, mil gracias por este gran video 👏 sigue así 👏 saludos desde COLOMBIA 👏

[@Billionaireboy2401]

Hace 2 semanas comencé a ver tu canal, puedo decir que en esas 2 semanas me has ayudado mucho a distraerme por la noche ya que tengo taquicardias todas las noches, gracias por eso :). PD: el video que veo todos las noches es el de como mejorar los retratos y el de fotografía analógica.

[@vanesapicon3165]

Este vídeo lo debería ver todo el mundo!!

[@guzthavoorthega7690]

Muchas gracias por el video, llegó al momento exacto a mi vida. siento que coordinas emocionalmente con muchos de tus seguidores y tus consejos nos facilitan un poco más la vida Muchas gracias nuevamente

[@luisamaria01]

Amo tus videos,me encantan me encantaaan... Gracias por todo el contenido que haces

[@veronicaandrade4422]

Me encanta tu contenido y este video es excelente en todos los aspectos, es muy lindo encontrar videos así donde abunda la sinceridad y verdad de uno mismo. Mostrarse vulnerable en redes no es cosa fácil y esto que acabas de hacer se valora un montón, gracias por compartirlo, escuchar tu experiencia me hace sentir acompañada de cierta forma, así que gracias por eso también. Espero que puedas ir mejorando poco a poco, te mando un abrazo grande!

[@matiaspepe6028]

toda la posta, el otro día estaba en la cama y de la nada me pinto llorar porque no podía jugar al fútbol, me tuve que obligar a levantarme e ir por lo menos un rato a la playa. fue clave. la cuarentena es TERRIBLE

[@aylunotti]

Sos lo más, Manu♡

[@sisapelaez]

sos un ser grandioso, gracias por hacer esto

[@mariapazsalduna4183]

Gracias por este video, me senti igual estas ultimas dos semanas, antes era una persona que hacia un monton de cosas y la cuarentena me pego mal y no podia ni salir de mi cama, la verdad que entrar a las redes y ver que todos estaban bien, eran felices y haciendo cosas me ponia peor, porque pensaba que era a la unica a la que le pasaba.

[@facundoparodi897]

Manu no te conozco personalmente pero la verdad que pareces una muy buena persona, me encanta tu sinceridad y me hace muy bien escucharte es como si pudiera relajarme un rato. Muchísimas gracias

[@af5377]

Parce, viendo tu video me hace reflexionar pues somos seres humanos, somos vulnerables y tener vulnerabilidad está bien, es normal de nuestra condición humana y deberíamos saber buscar ayuda cuando creamos que sea necesario, un abrazo crack!

[@leonelmigueles680]

No se si creas o no, pero para mejorar la salud mental yo me refugio en Dios, hablando con Dios, cuando dijiste que hablaste con tu madre y sentiste un alivio, sentí que te lo tenia que decir. Es simplemente sentarte y abrir tu corazón. Espero que mejores, me encantan tus videos saludos 🙌

[@miguelrecio7811]

Me alegro mucho que empieces a estar mejor. Yo los primeros días de la cuarentena un ataque de ansiedad. Es horrible. La mente es el 90 por ciento de nuestra salud. Hay que vivir el día a día. Gracias.

[@emmanuelhidalgo911]

Gracias por este contenido, era justo lo que necesitaba.

[@maucampos2388]

Me pareces unas persona genial, me llenas de motivacion y ganas De salir adelante... Sufro a diario con pensamientos dominantes y de verdad que es un reto personal salir adelante. Muchas Gracias!!!

[@stevencastro6442]

simplemente gracias

[@guadalupeestrada2180]

Justo estos días he tenido muy malos episodios de ansiedad, gracias por tu vídeo.

[@diegocordoba5624]

Sabes que es natural, cuando contribuyes para no sentirte solo y siendo lo mas sincero posible

[@marcoantonioromerodelgado8281]

Me suscribo, por qué eres el mejor. Saludos desde Perú. GRACIAS GRACIAS GRACIAS.

[@macarenabarcelona8888]

Gracias por la autenticidad 🤍

[@marchingclocks]

Felicitaciones por el video Manu, aprecio mucho la gente que se muestra vulnerable en redes, soy una militante de la vulnerabilidad(?) Yo pasé 50 días varada fuera del país y fue una situación extremadamente angustiante y estresante, pero aún así no imagino lo que es estar encerrado hace 100 días solo. Irónicamente yo ahora estoy feliz de estar encerrada en mi casa ahora porque pude volver a mi hogar, a mi trabajo y a mi gato. Estando varada testee fuertemente mi salud mental, la incertidumbre absoluta de no saber cuándo poder volver, estar en el otro lado del mundo (Japón) y otra cosa que mencionás el odio de la gente. La bronca y comentarios que nos llegaban de las personas acá (incluso amigues) echandonos la culpa por todo, cuando nadie sabía que iba a suceder esto, nunca me había tocado vivir algo así y ser el "target" de tantos comentarios malintencionados y con tanto odio. A mi mamá hasta le han llegado a decir que teníamos que jodernos y morirnos todos afuera. Por suerte estuve acompañada por mi novio y también me hizo valorar la fuerza de nuestra relación. No vi los comentarios sobre el video de minimalismo, pero es una idea "radical" dentro de una sociedad de hiperconsumo, así que imagino que hay gente a la que le debe chocar mucho, no hace falta que te lo diga pero vos seguí con tus convicciones. Los consejos que diste se acercan mucho al mundo del mindfulness y la meditación, aliento a cualquier persona que le interese que lea sobre el tema, escuche un podcast y se anime a probar, aunque sea 5 minutos por día, es tan solo pensar en la respiración y concentrarse en el presente, no se desanimen si cuesta porque es algo que se entrena, como cualquier ejercicio. Éxitos!

[@christianparra9264]

Me paso exactamente lo mismo, y lo peor que hice fue googlearlo. Nunca antes me había pasado. Eso fue ya hace un mes y aunque ya no siento los síntomas tan fuertes, aun cuando almuerzo me falta al aire a veces. Lo que me ayudo bastante fue seguir el plan 20/20/20 de el libro "el club de las 5am" de Robin Sharma. Esta experiencia me sirvió para sentir mucha mas empatia con las personas que lidian con esto dia a dia durante toda su vida.

[@FeeltheBurningfilm]

Tuve hace un año un ataque de pánico que prácticamente apareció de la nada, la sensación de estar en peligro o de morir es abrumadora, afortunadamente no se volvió a repetir, espero todo mejore bro, la mejor energía desde Colombia, lo que haces es brutal, gracias por compartirlo.

[@marckmiranda8902]

Exelente video Manuel, gracias por hacer que me sienta mejor y comprendido, sigue con este excelente con tenido sigue haci. TE MANDO UN GRAN ABRAZO.

[@fabriziokalil7754]

Sos crack Manu, por hablar estas cosas tan abiertamente, es que te re banco.

[@eduardoalvarez4405]

Antes me decian que era muy pero muy flojo sentimental chillon pero oh sorpresa de mi circulo fue el que salió mas invicyo de esta cuarentena o mejor diria menos afectado porque sí en algo me afectó pero a lo q voy es que a los de "carácter fuerte" les cayó pero super pesimo, yo siempre fui el vegetariano raro especial minimalista loco jajajaja y no me di cuenta que cosas como estas me fortaleció

[@SA7KI]

Tiene mucho valor el hecho que te hayas animado y tomado el tiempo de expresarte de esta manera, muy buen video en todos los aspectos, saludos!

[@augustocabrera7005]

Que hermosa persona sos Manu

[@Lucas_Reartes]

Que gran video Manu, gracias

[@CarolinaMartinez-ni6nt]

Alto video, me diste paz de alguna forma y nosee creo que lo necesitaba

[@lucas_gonzz]

Viejo sos un groso, muy importante y conciente el mensaje que estás dando. Te mando un abrazo

[@dikaespa3239]

Me suscribo Manu! Muy buenos tus videos, me encantaría que hagas uno o varios recomendando libros. Saludos

[@JB-pl8vj]

Fuerza, espero que estés en contacto con tus amigos y seres queridos. Lo que estás pasando es muy duro, así que siempre que lo necesites, no dudes en pedir ayuda.

[@marcelomarcelo377]

Muy buenos los puntos que tocas y las recomendaciones

[@dxniel00]

Muchas gracias por compartir.

[@adrianamiranda6852]

Muy útiles los consejos! Practico un par de ellos ! Otros nuevos Gracias 😊

[@DANIEL-us4zi]

Que bonito saber que te interesarías en tus seguidores. Gracias por todo. Saludos desde Guatemala mi bro!

[@fabrizzioisra]

lindo video, visualmente y a nivel de concepto, gracias

[@David-ds8xu]

Muy buen vídeo, gracias por tratar éste tipo de temas ❤️

[@ivanfelipe3471]

Muy buen video, yo sufro de ansiedad hace unos años ya y el ejercicio me cambia la vida, todos los consejos que diste funcionan o al menos me funcionaron a mi

[@jesusalfonsoramirez2214]

Esto es muy profundo y en verdad agradezco haber encontrado tu canal porque tus vídeos me hacen identificarme contigo y con varios mensajes que transmites bro, por cierto que películas son esas que pusiste?