Марафон состояний: мастерство жить. Часть 5. Комментарии к домашнему заданию

[@НатальяГолушко-л6г]

Я родила третьего ребенка в 39 лет- третье кесарево, в реанимации поспать не удалось, рядом лежала тяжелая родильница. Утром перевели в палату, отдали ребенка- все болит, спать хочется ужасно. Вдруг по коридору слышу громкие уверенные торопливые шаги и абсолютно точно понимаю, что это идет мой муж! Почувствовала такое облегчение, успокоение и уверенность, что все будет хорошо. Образ Дуб - большой, многовековой, сильный, зеленый. Не знаю точно, кто из нас дуб)), да и не важно. Это чувство опоры и уверенности. Все можно пережить и всегда будет кто-то нужный рядом.

[@НинаХосикуридзе]

Доброго времени суток! 13 лет назад у меня были тяжёлые отношения с мужчиной. Если это вообще можно было назвать отношениями??? У меня чувства, переполняет любовь, а у него - сегодня люблю, завтра не знаю. Стала замечать, что приходится подстраивается под его настроение, где-то даже менять свои взгляды. Появилось чувство дискомфорта, замкнутого прлсьранствп, как- будто я другой человек, проживающий не свои историю. В какой- то момент мне захотелось выйти из всего этого и я стала "заставлять" себя возвращаться в детство и вспоминать свои счастливые моменты. Остановилось на одном: иду после школы домой по бульвару, осень, листопад, вокруг повсюду красивые жёлтые, красные кленовые, огромные листья. Это была нереальная красота, я как в сказке, где все мечты сбываются, впереди много лет счастливой жизни, нет никаких проблем, забот, не надо никаких "мальчиков", "любовей", впереди выходные, нет уроков, мультики, бабушкины пирожки. Просто живи и радуйся! Так вот, я стала очень часто помещать себя в это состояние. Очень скоро поняла, что мне этот человек не интересен и не нужен. Надо отметить, что мужчина был очень удивлён, стал проявлять знаки внимания, а через время даже сам предложил серьёзные отношения. Но в моей жизни появился "принц на белом коне" ( теперь у него уже 2 белых дорогих автомиля) , который не выносил мне мозг, не грузил своими проблемами, вёл и ведёт здоровый образ жизни, красивый и очень состоятельный, а самое главное он живёт полной жизнью и любит жизнь такой, как она есть. Мы вместе уже 12 лет. Получатся, что вот уже 13 лет у меня была моя "ожоговая ванна" - осенний листопад.

[@ЕленаЖданова-ж8з]

Сегодняшнее видео довело до слёз. Вы с такой теплотой, сердечностью и заботой передавали непростую информацию, понимая, что нас накроет точно, я почувствовала, что меня обняли тёплые родные руки...сижу, реву... Я Вам, Катерина, очень благодарна, меня накрыла вот такая чернючая чернота два года назад, на ровном месте, когда я ежедневно медитировала, ездила на ретриты и вдруг - не хочу жить, до суицидальных мыслей, до состояния на грани сумасшествия, я не уверена была, что выйду живой из этого состояния, в последние полгода уже получше, справляюсь, но радость и вкус жизни совсем пропали. Вы многое мне объяснили, то, что я никак не могла понять, теперь понемногу учусь жить заново, помогли удержаться на плаву пятеро моих детей. Низкий поклон Вам и Богу, благодарю сердечно и с любовью на какую способна. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@jolantaordina]

Зима.Гостили с родителями у бабушки с дедушкой. Вечер. Проводы. Лошадь. Повозка. Папа с мамой и дедом ведут какие-то разговоры. А я лежу в сене. Надо мной миллионы звёзд. Деревья в снегу! И такой восторг, полёт.. Радость! Одна из лучших картинок!

[@ДетскаястудияМаленькийприн-щ9т]

Я маленькая лежу в палатке между мамой и папой, стрекочут кузнечики , шумит река, я в бесконечной безопасности, запах, звук, темнота ... Я - теплое масло❤ благодарю вас, дорогая и чудесная Екатерина Александровна ❤

[@ТатьянаПанова-б9л]

Живу в деревне, ехали с мужем, он увидел оленя, развернулись, наблюдаем. Это великолепное животное спокойно оценило обстановку, подумало, величесвенно развернулось и и побежало в другую сторону. В высокой траве казалось, что олень плывет. Я завороженно смотрела, происходило что-то волшебное, какая-то вселенская сила управляла этим оленем и он был ей абсолютно послушен. Через какое-то время вспомнила, представила себя этим оленем и ощутила: я слышу Волю Бога и с радостью исполняю ее! СПАСИБО, Екатерина! Как много новых состояний благодаря Вам я испытала. Желаю ЗДОРОВЬЯ!

[@НатальяКузнецова-ф2т]

Екатерина, огромная отдельная благодарность Вам за книгу Кинслоу. Просто бальзам. Любыми ложками. А за бесплатные марафон Вам низкий поклон - ангел, посланный нам Богом в трудные времена 🙏❤️

[@Bselennaia]

делюсь воспоминанием - на велосипеде 20 км и падаю в поле с ромашками, смотрю на чистейшее голубое небо и от легкого дуновения ветерка ромашки попадают в поле зрения, солнце в зените и кругом разливается божественный свет. это мое одно из немногих чудесных воспоминаний детства. И теперь, когда я это вспоминаю, то внутри расширяется от счастья душа, музыка и ощущение полета.

[@НатальяКотова-ш8в]

Голод. О да. После 36 ч сухого голода один запах апельсина, яблока, хлеба вызывает невероятную эйфорию. Тебе надо всего лишь кусочек, правда кусочек и ты получаешь наслаждение как будто вы одни наедине в мире с этим кусочком. Ничего больше не надо... Екатерина, Благодарю за этот эфир от всей души. Я нарисовала 10 моментов для противоожеговой ванны еще как только это задание было.. И вот как вы сказали что всплывет событие не прожитое. И вот оно видимо на мои какие то силы пришло. Мне жутко плохо и ванна!!! Принятие частей... Постоянно. Каждый день делаю. Каждые несколько дней всплывает и всплывает непрожитое. Ваш марафон просто послан Богом.. Видимо пришло время проживать все то что задвинуто было 40 лет. Месяц живу в состоянии, а что сегодня придет.. И оно вскрывается и вскрывается. И все практики данные на этом марафоне, все применяю активно, иначе я не знаю как я смогла б сейчас проживать. Но видимо на силы и те знания, которые на марафоне и пришло все это. Низкий поклон вам ❤

[@Gtdi14]

Я делала пару противоожоговых ван со времен второго марафона, в смысле два разных состава. В этот раз подумала как же найти новые положительные моменты, вроде все уже при деле, на них символические образы. И вот недавно вспомнился один казалось бы не значительный, но яркий момент, о котором я давно забыла. Будучи подростком, у меня было множество комплексов и мне казалось я никому не нужна. В моей школе никто не проявлял ко мне интереса. И вот как я пошла к стоматологу, возле кабинета со мной начал беседовать мальчик из другой школы. Для меня это было так непривычно и так радостно. Значит я кому-то интересна, кому-то нужна. Я пережила интересные эмоции. Беседа была приятна и я ему по всей видимости нравилась. Так вот это момент похож на ласточку. Она парит над землей, на большой скорости, по весеннему небу. Свежесть, радость, молодость, вокруг все зеленое, впереди лето.

[@НатальяДенисова-л3м]

Моя ресурсная ванна это стихи, которые я пишу. Солнце я в руках держала И оно не возражало Нежным, ласковым теплом растворилась я вся в нём В озере я отражалась В белых облаках купалась С ветром по небу гуляла И сосновый бор качала Босиком по горизонту Пробежала звонко, звонко! Кожа в золоте загара Запах скошенной травы Я закатом растекалась До полуночной звезды И в объятия Морфея Отдалась я до зари Чтобы с утренней расою Оторваться от земли. Наталья Денисова 14.08.2023

[@natalykuznet]

Какие приятные стихи, очень в тему эфира!

[@Yryna307]

❤❤❤ очень красивый стих и он навеел на меня приятные воспоминания ❤

[@ludmilatatarintseva2715]

Как замечательно написано, вспоминаешь свои радостные моменты.

[@nadezhdakuzmina639]

Чудесно написано, я прямо почувствовала, как я качаю с ветром бор)))) Спасибо!!!

[@Al.exandra.Co999]

Восхитительный стих! Браво! 🤩💛❣

[@ИринаЛюбимова-ц8ш]

Благодарю за возможность погружения и перепроживания состояний. Состояние вспомнилось- мне 5.я бегу по ромашковому полю, смеюсь,падаю в мягкие ромашки и играю с мальчиком.Недалеко взрослые. Мне безопасно, весело.Хочется жить и бежать и радоваться и запомнить это мгновение навсегда.❤❤❤ От радости переполняет сердце, тело, все поле, всю местность и весь мир.Я счастлива и я помню это. Я забираю это вочпоминание себе в ресурсное состояние Оно ни с чем не сравнится. Я благодарю всех читающих это сообщение и делюсь бережно лучиком своего счастья во благо.Я допускаю сюда только благие намерения, соблюдая защиту своего простраства❤❤❤

[@olgabusnyuk8998]

Мне тоже помнится удивительное место "за горой", куда мы ходили летом вместе с сестрой, взяв покрывало.... Даже не вспомню, сколько мне было лет, но в один из дней там было как-то по особому тихо, тепло и спокойно... и вот это ощущение невыразимого счастья, когда ты лежишь на теплой земле, вокруг яркое солнце, насыщенный аромат цветов, пряных трав, мерное жужжание пчел... Место полностью защищённое и от чужих глаз, и от ветра - чувство полной безопасности, ещё и старшая сестра и папа где-то рядом❤❤❤ ....и я, вся наполненная благостным восхищением, спокойствием и детской радостью...

[@НатальяШестакова-с9е]

Благодарю! 🙏🍓 Напомнили мне момент из детства. Когда я впервые увидела прозрачные воды озера Байкал.

[@ЕленаМаряновская]

Первое мое воспоминание детское. Детство у меня было трудное,но летом мама отправляла нас к бабушке. И я любила собирать вокруг себя котят на крылечке, забитым солнцем и играла с этими котятами, мягкие, пушистые, мурчащие, я ласково чему им брюшки)) и так было радостно, светло, уютно, тепло.. Про хлеб, да, хлеб только испеченный, и запах укропа - ощущение удовольствия, сытости, наполненности.. Два события уже есть) бег в школе на дистанции -ощущение легкости, все получиться, ветер в лицо... Полет первый раз на самолете ( мне уже было 25) как радовались сердце и удивлялось... Уход из дома -мысленное ощущение свободы и что я свободна, тогда будто крылья выросли( птица) (18 лет), а недавно дышала мокрым после дождя осенним осиновый листочком ( дети показали), рождение моих детей -это такое наполнение счастья и радости ( роды сложные,но все закончилось хорошо)) и я благодарила Бога... Много воспоминаний хороших и добрых из взрослой жизни...

[@naidinpetrova]

Я вспоминала-вспоминала, дошла до того, как я работала на первой работе, какой был прекрасный и весёлый коллектив, сразу тепло стало от воспоминаний, позвонила подруге, хоть мы и не виделись уже несколько лет и предложила встретиться, мы смеялись, вспоминали. Так приятно) Это просто из того примера, что можно моментально сделать. Вспомнить, как я сына кормила грудью и как приятно он сжимал своей ручкой и смешно чмокал, пойти и обнять его сразу. Или сразу пойти и прижаться к любимому, чтобы было уютно и тепло...Часто плачу от этих эмоций и понимаю, сколько всего прекрасного было и есть.

[@mariwe4ka07marina2]

Мне 2-3 года. Я очень люблю залезть в уголок и ошнуривать. Собрать все ботинки и другую обувь со шнурками и завязывать и развязывать узелки, сплетать и расплетать из них сети. Похоже я плела в эти моменты свои Вселенные . Творила их и рассоздовала. Женщина😅

[@ПолинаДерина-б8й]

Почему то только при просмотре сейчас этого видео поняла то, что выпала в минус, последние недели 2-3 мысли о том, зачем я живу, для чего и тд. Что проще умереть и перестать трепыхаться. Так это же та самая часть меня, которая хочет умереть. Я признаю тебя и принимаю, и даю тебе место. Когда собирала воспоминания, боже мой, как их много оказывается у меня! И самое интересное, что они не связаны с деньгами и брендами, а с людьми, эмоциями, радостью, поеданием клубники у бабушки! Благодарю за эту чудесную практику❤ она исцеляющая, я была уверена, что у меня всё хреново и вспомнить нечего, а тут целый Клондайк ресурсных состояний ! Бери все и используй ❤

[@Galina8948]

Всем добрый день. Напишу о самом сильном детском счастье. Я занималась в балетной студии- это было такое невыразимое счастье, бежала туда бегом, помню все в деталях, телом. Продолжения не случилось, но меня это грело всю жизнь. 3 года назад я узнала, что в нашем городе есть студия хореографии для взрослых. Мне не важно как я выгляжу- я старше всех, я там живая настолько, что первое время по дороге домой плакала,.. Хореограф замечания делает часто. Я ликую внутри, любуюсь станком и своими ногами, и говорю себе одну и туже фразу:" вагановка- ничего не поделаешь, терпи! " В противоожоговую ванну балетный станок влетел первым- как свобода.

[@Natalya_Yurova_17]

Как трогательно...

[@liliyasali8323]

Спасибо, что поделились! С детства мечтала заниматься хореографией, но росла там, где ее не было, занималась другими танцами. В Москве начала заниматься в 25 лет и периодически занимаюсь между рождением детей , лет 5 назад когда вернулась после очередного декрета к станку- кайф во время движения, благодарность Богу за такое прекрасное искусство, благодарность что я могу двигать руками - ногами) благодарность за чудесную музыку, в которой просто таешь … мой образ - балерина 🩰

[@marylana1799]

Спасибо вам за ваш рассказ. Катание на фигурных коньках - вот мой образ!

[@anya7783]

А так хорошо, легко и радостно начинался марафон!... И тут вот оно-накрыло! Видимо, действительно, есть уже ресурс разобраться в глубине. Сегодня было особенно тяжело и больно, события в жизни прямо "кричат". И тут так хочется взять и "в одеялко" детское. Чтобы обняли и на ручках пригрели. И никакая я не сильная, не всё смогу,и нифига не молодчина. И все аффирмации и "высокие души" летят в черту. Признаю и эту свою часть. Со слезами и соплями, но это я тоже.

[@Chastlivaya86]

Такое воспоминание, я иду долго поднимаясь в гору и наконец-то я на вершине горы, я это смогла. Я чувствую как я стою на вершине горы, меня обдувает ветер, это чувство свободы, полета, радости, что ты это смог.... Я очень люблю это ощущение, это самое приятное когда идешь в поход в горы.

[@nicole5981]

Катя, огромное вам спасибо! Слушаю вас года два, но сегодня волшебным образом, вы задели какие-то струны, причем разные, инсайт по нескольким статьям, понимание того, что раньше ускользало. Зацепило про книгу "Выбор", не читала, но читала Лавр Водолазкина, от которого выла как белуга, теперь только поняла, почему. Ресурса не было. С подругой общались, она сказала, да, тяжелая книга, но не плакала и не хотелось. Про триггеры как-то стало понятней, как это работает. Про то, что те эмоции какие испытываю сегодня , и они мне не нравятся, значит это подсознание эти ситуации создает. Когда вы заговорили про маму, про обнять, приласкать, нежно завернуть в одеяло, прямо до слез. Это ваше видео буду переслушивать. Я вам так благодарна за эти бесплатные консультации! Спасибо вам большое! Я была у психологов, в разное время, у разных, начало было положено 13 лет назад. И каждый раз казалось, ну всё, я отработала все больные места. А потом снова. Ух! Как капуста. А вы так просто объяснили, что психика не готова все раскрыть, нужно ее укреплять, восстанавливать. Желаю вам, Екатерина, всего самого наилучшего! И всем кто вас слушает и тут пишет, чтобы людям стало хорошо, чтобы они стали жить с радостью, чтобы раны затянулись! И душа и сердце успокоились. Крик души, и слезы и радость от открытий. С уважением, Елена. P.S. Песня Дельтоплан - от нее у меня мурашки по телу, там только любовь, надежда и полет (любила и была любима, чудесное время в моей жизни). Это первый пункт для моей ванной)) , деревня у бабушки Зои в Миллерово, запах коров, петухи, огород, мороженое, которое нам в сумке по утрам приносил дедушка Жора (это был пломбир), нас было много и мороженое он приносил полный саквояж (прекрасное время))

[@vikas4180]

Екатерина, это космос. Первый раз пишу. За плечами годы терапии, литры выплаканных слез и состояний, но это бомба. Реву. И всегда, когда нужно в спомнить тепло, вспоминаю бабушку. Утро, петухи, мычание коров, которых сгоняют пастись, лето, солнце, запах свежескошенной травы и парного молока, и бесконечная любовь, которая и в малине утром к парному молоку, и в пирога, которыми пахло лето, и в ящике конфет и пряников, которые никто не запрещал в любых количествах, и в труде на огороде, дома, как части жизни.... с родителями все было иначе

[@ЕленаМаряновская]

Как близко!!! У меня было детство только летом у бабушки, а потом когда она умерла в 9лет, ни одного воспоминания из детства, только во взрослой жизни, когда ушла из дома. ..

[@elenaschurr8743]

А у меня пирог с малиной! Боже, как я сейчас в эту "ванну" окунулась..слёзы счастья❤❤❤

[@НатальяШестакова-с9е]

А мне вспомнилось, как бабушка меня провожала на автобус с каникул. Грела меня, по спинке поглаживала. И мне так было хорошо: безопасно и уютно. Благодарю! 😄🍓🍓🍓

[@ОльгаКапочинских]

Два дня назад встретились с подругой. Гуляли с хорошим настроением. Тут светофор. Я говорю,если побежим,успеем через две дороги проскочить. Она говорит- побежали. И мы помчали с таким задором и смехом. А нам на секундочку по 50😅!. Было правда так весело,как в детстве! Удачи всем!!!❤

[@ЛюбовьСтрельник-з7ж]

У меня воспоминание абсолютного счастья пришло из детства. Мы с сестрой каждое лето приезжали к бабушке в Алтайский край. У бабули были дача. Там была вагонетка, в которой была вод для полива. Мы всем говорили, что у нашей батушки дача с бассейном. Ягоды, солнце, речка, баня, пирожки, дедуля шашлыки жарил. Прям сейчас помню, как дедулька сидит на пне возле бани и от шашлыка идет нереальный аромат. И вот в конце лета приехали за нами родители , вдвоем. И сказали, что купили нам с сестрй компьютер! Боже, я ночью просыпалась, вспоминала о подарке и снова ложилась. Кайфовала от ощущения, что как хорошо у бабули, и как хорошо что мы скоро поедем домой, ведь там стоит комп ❤❤❤

[@АлексейалексеевичВоропаев]

Радостнодушие-! Это особое состояние: Я радостно тем,что радость и мудрость со мною. Я радостно тем, что могу поделиться с тобою. Я радостно тем, что Небесный источник Света содеял меня!!! Во мне ощущение лета. Это особое состояние: когда я жду, это действительно предвосхищение! Мне интересно жить и писать поэтично, предвосхитить свою дальнейшую жизнь: Не якорем, а парусом представила свой дом. Распахнутое сердце и небо под крылом! Как Буревестник в море хочу свой век прожить!!! Свободою и мудростью Вселенской дорожить! И КРАСОТА пусть станет ТКАЧОМ моей души!!! И пенистой волною обида прошурши... Эти удивительные осенние зарисовки... Запоминание нежной РАДОСТИ!

[@ВераСпивак-ю2ч]

Полностью согласна! Я сейчас в Донецке, под ежедневными обстрелами, вода через день по часам. А счастлива каждый день и смакую все, что проживаю. Мои одноклассники из Питера не верят этому-- думают у меня "крыша поехала" .И я не могу им это объяснить. Это надо прожить.❤

[@ИринаВисицкая-х6ж]

Я живу в Харькове ,посылаю Вам ЛУЧИК ЛЮБВИ. Я стала видеть такие невероятной красоты закаты ,полет птиц ,а какое счастье просыпаться утром в своей теплой постельке .Когда не было света, отопления и воды ,а потом когда включали------это было счастье и безмерная благодарность всем тем ,кто отремонтировал! помню --какое блаженство стать под горячий душ.

[@ИринаЛюбимова-ц8ш]

Обнимаю вас❤сердцем.

[@zinaidaalekseeva7150]

Я из Нью Йорка : встречаю в храме людей и из Донецка и из Харькова : молимся вместе за мир и человечность человеков на Земле 🙏🕊️. Спаси Господи люди твоя! Держитесь 🙏💫🕊️💓

[@nataliakostyana8007]

Благодарю ❤️❤️❤️ За возможность пережить,и не передавать детям!!! Люблю Вас

[@Растушки-хвалюшки]

Обнимаю вас❤

[@EkaterinaSmff]

Тоже поделюсь своими воспоминаниями) я маленькая, не больше 3х лет. Мы играем с папой, он качает меня на животе)))) у него был животик, и он мог его надувать очень большим!))) И я скачу на нем, катаюсь как с горки, прыгаю, смеюсь, визжу!!! Боже!!!! Счастью не было предела!!!! Вся радость мира была в этом смехе!!! Потом было много плохого…. Но видимо именно это счастье не давало мне обидеться на папу за все, что было потом…. А еще я помню первую влюбленность!!!! Боже!!! Я летала!!! Я была как легкий ветерок! Все казалось неважным!!!! Я не хотела есть, не хотела спать! Я была легкая, мягкая, как пластилин! Я реально вибрировала от каждого его движения! Я чувствовала его приближение всем телом!!! Я могла все! Когда начинаешь вспоминать, оказывается в жизни было много прожитых телом радостных чувств!!!! Наверно меньше, чем негативных, но много! Спасибо за это ПРОЗРЕНИЕ!!!!!!! Иногда реально кажется, что жизнь сплошной мрак!

[@Марина-э9и2ъ]

Вспоминается поздний летний вечер в деревне у прабабушки, сидим с дедушкой на пороге, бабушка что-то готовит, сверчки поют, тепло и так по-простому хорошо

[@Hokinami]

Хочу поделиться своим стихотворением-состоянием моей ресурсной ванной. Не совсем складно ладно, зато как купает: Звенело всё вокруг от счастья Я по тропинке через лес Бежала к озеру купаться И это был мой МИР чудес Мой МИР наполнен был друзьями Велосипедом и лаптой На улице мы пропадали днями И даже дождь не мог загнать домой Когда смеркалось, вечерами Мы собирались у костра Шутили, весело смеялись А в небе звёздном царила красота Проснувшись утром на веранде, Я улыбалась в предкушенье дня, А за окном над маками летали Большие бабочки приветствуя меня Весёлый смех друзей, и блеск воды, И вдоль тропинки жёлтые цветы Таким запомнила его. Счастливым. Лето детства моего.

[@ОляКопинкова]

Зимой и весной я проходила марафон состояний 2. Помню когда разбирала в себе какие части души во мне, большая часть было негативных, практически все. Летом влюбилась и стала проходить марафон мастерство жить. Добавились те части души о которых даже не подозревала: нежность, любовь, состояние все могу. Сейчас влюблённость не прошла, люблю так как никогда не любила... теперь есть моменты жизни в которых я была счастлива. Без этой влюблённости 7 счастливых моментов я бы точно не набрала. Боже как прекрасно любить, вселенная Я ЛЮБЛЮ

[@Marysia...]

Я начинаю оживать. Сентябрь, красная поляна, красивейшие горы, утопающие в зелени, ясное небо, тепло солнечного утра , я сижу на бордюре возле отеля и вдыхаю окружающую меня красоту всей собой, хочу надышаться ей, запечатлеть. Ощущение, что сижу на ладонях Бога. Благодарю

[@pup1068]

Долгожданный выходной… я жду старшего двоюродного брата, который должен зайти за мной и мы пойдем к бабушке которая живет в своем доме на краю города. Я очень жду, вот прям до бабочек в животе…💫 он забирает меня и мы идем пешком вдоль знакомых улиц, он длинноногий, шаг один а я три🙈 но я не отстаю, ведь я знаю что мы идем навстречу приключениям и огромной радости и эта дорога «к бабушке» в течении 40 минут для меня была САМЫМ трепетным воспоминанием из детства)) это было предвкушение свободы и какого-то волшебства…😌 и это почему то ассоциируется у меня с зелеными сливами и вишневой косточкой😅

[@ОльгаОнькова-я5ю]

Благопринимаю и благодарю🙏Как всегда шедеврально🌈✨☀️💖Символичными моментами для меня ВСЁ МОМЕНТЫ Влюблённости-В себя после бани, танцев или массажа💃В Бога после искренней молитвы, в мир, когда видишь, например, двойную радугу на небе. В любимое дела, когда соединяются радость, результат и востребованность. Счастье внутри - аромат, прикосновения, красивый пейзаж. Регулярное новое движение обеспечиваю себе танцами, где каждый раз учим новую связку👍игрой на варгане и глюкофоне(интуитивная игра, которой никто не учит) и говорю "ДА" многому, что даёт впечатления👉путешествия, экскурсии, живые тематические встречи💪

[@marylana1799]

Спасибо за ваше воспоминание - я тоже вспомнила свои прогулки и дороги!

[@НатальяКарсакова-г6с]

Да всё правильно. Заметила, что когда плачу, сердце плачет, а когда радуюсь, сердце не радуется. Улыбаюсь только головой. Или когда хорошее событие, хочется плакать...

[@Me-nb8wy]

Самые счастливые и радостные моменты наступали после грандиозных провалов и ошибок. Самые простые вещи приобретают высочайшую ценность, как простая еда после голода. Сама мысль, что боль прошла, и я живой - самая сладкая 😊😊😊

[@СветланаМанохова]

Доброй ночи! Протовоожоговая ванна. В качестве события, которое откликается и греет душу, вспомнила в юности мое первое общение с лошадьми. Когда я самостоятельно их чистила, обнимала... было столько любви, доверия и радости.... посмаковала эти воспоминания... Затем подумала о том, какой предмет у меня ассоциируется с этим воспоминанием... странно, но таким предметом оказалась коробка с календариками, которые в детстве коллекционировала. Далее представила себя этой коробкой. Ощущения следующие: 1. В коробке много календарей - это все части меня, которые я признаю и рассаживаю за стол... 2. Я коробка... и я ощущаю насколько я ценна.... с прям целое сокровище для ее хозяйки 3. В детстве календариками мы обменивались... и я ощущаю радость от такого обмена. Рада, что отдаю и рада, что получаю что то взамен....то есть радость от общения, от возможности давать и получать...

[@jolielove1973]

Всем доброго бытия)) Екатерина, благодарю вас за ваш труд снова и снова. Сегодня впервые за весь марафон плакала. У меня было счастливое детство до пяти-шести лет, и я не понимала,почему не могу ничего вспомнить для противоожоговой ванны. И сегодня поняла, когда потекли слезы на фразе сожженная душа - мне в детстве дали ресурс, чтобы я смогла всю боль прошлых жизней перепрожить и исцелить в этой, тот детский ресурс весь ушел на эту огромную внутреннюю работу, которую внешне никто не замечал. И сейчас ощущение, что взять там уже нечего. Но у меня есть волшебная подружка, которая тоже проходит марафон и очень души наши созвучны, которая сегодня просто сказала про прогулку. И как будто открылся портал в то счастливое детство, которое всё-таки у меня было,и мне оказывается есть что вспомнить, и Всевышний дал мне огромный ресурс, который как оказалось - неисчерпаем. И плачу я наконец-то от счастья, что я - Живая. И помню чудо нашей встречи на семейном форуме, когда я подумала, какое было чудо сфотографироваться с Екатериной, но я сидела на последних рядах и думала, это невозможно. Но чудо случилось и согревает меня)) Все, что идёт от вас - чудо и огромный подарок Бога. Благодарю, будьте благословенны в каждом дне🙏🙏🙏

[@Татьяна-э2э5н]

У меня тоже было счастливое детство. И прям пришло осознание почему... Чтоб потом выдерживать всю эту жизнь...

[@inesi5635]

И у меня на словах про сожженную душу хлынул поток слез

[@ОЛЬГАЛЁВКИНА-в6п]

Благодарю вас, уважаемая и любимая Екатерина!Да, вы как ангел спаситель щедро делитесь знаниями и спасаете всех , кто вас слышит. Очень ценные знания и ваша душевность помогают мне во многих ситуациях выйти победителем.Да хранит вас Бог!

[@СветланаГорбас]

Я прохожу уже 3й марафон, глубина погружения меняется по нарастающей. И именно это упражнение "противоожеговая ванна" дается тяжело, 7 не могу набрать, но, после 2го остались наработки. Учусь радоваться глубоко. Набрала 5, потихоньку набираю. Радоваться в моменте, как и огорчаться, очень редко получается, лишь оглядываясь назад понимаешь, какое это было счастье.... Думаю, для меня ещё полезно каждый день писать, что хорошего я испытывала сегодня, чтобы фиксировать эти моменты и прнимать насколько много счастья и радостей в моей жизни. Ну конечно, я уже резиновый звонкий мяч, сладкое мороженое и т д. Моя жизнь очень средняя, в смысле нет глубоких провалов и высоких взлетов, все хорошо и поэтому теряется острота понимания , что все классно! И это и есть счатье ежедневное проживание кучи чувств, порывов... Спасибо Екатерина и те кто через вас вещает.

[@LYUBOV_VSEM]

Поделитесь пожалуйста вашим пониманием, как использовать эту ванну то? Когда и как.. Представлять состояние или всё подряд что выписано ? И как часто это делать? Ничего не поняла(((

[@СветланаГорбас]

@@LYUBOV_VSEM если вопрос ко мне, то я понимаю что всё приходящие болевые состояния сначала признаем, принимаем, даём место, а после себя с это болячкой лечим ванной) как-то так)))), а как часто... По необходимости! Да, а если уже не будет помогать придётся обновлять

[@LYUBOV_VSEM]

@@СветланаГорбас спасибо. А как "лечим ванной"? Технически это что делать то?? Как лечить ванной... Это то не понимаю.. Вот есть боль. И есть ресурс номер 1 по карте этой ванны. И что дальше?

[@ОксанаБессонова-с5у]

Мне тоже сразу не приходили эти счастливые моменты детства. Больше вспоминала проблемы, травмы,обиды. И это прямо накрывало негативом. Потом вспомнила чувства которые я испытывала когда много путешествовали и это оказался огромный ресурс. И я понимаю почему меня тянет куда-то поехать увидеть , необычайно красивые места, общаться с новыми людьми. Это мне очень помогает и помогало всегда.

[@LYUBOV_VSEM]

@@ОксанаБессонова-с5у спасибо, здорово. Но мне то приходит всё, я ванну подготовила. Я не знаю что с ней делать и как это применять. Когда и как именно.... Пока ощущение раздельности: есть боль. И есть ванна. И что дальше с этим делать. Слова " Поместить туда свою боль" , Мне ни о чем не говорят. Неясен алгоритм, механизм что ли.. ((

[@ТАТЬЯНАТАРАСОВА-з9й]

Здравствуйте! Проживаю вместе с Вами уже 3 Марафон состояний. 1 марофон просто помог выжить/разрешить себе жить, т.е. прожить/принять всё чувства, которые я старательно прятала глубоко-глубоко внутри. Во 2 марафоне пришла некая глубина, радость и принятие всего что происходит со мной. Уже не хочется сбежать на необитаемый остров, т.к. получатся справляться с тем, что предлагает Мир))) К голодовке/разгрузочным дням пришла где-то полгода назад и начала получать огромные удовольствие от приёма пищи и многих других процессов. Теперь понятно почему))) Екатерина Александровна, Благодарю Вас за Вашу способность доносить/показывать бездонную глубину жизни простыми словами и примерами из жизни. В каждом эфире я слушу/получаю ответы, подсказки на свои вопросы. Благодарю всех!

[@НинаБелогурова-я5с]

У меня ресурсное воспоминание - это сны в детстве, где я летала. Это было так реально, я прям во сне управляла своими полетами и это было восхитительно! Дух захватывало!

[@nataveksha]

Целебный голод. Целебный запах хлеба. И небо! Такое небо, что не передать словами! Полмира счастья, полмира чуда с облаками! И красок новых, движения, полëта! Слетят оковы, и мне летать охота! И вечером все звëзды поцелую, и в сердце тихой песней Аллилуйя! (пойду снова послушаю "Ладони Бога" Дивьяроса) Благодарю, Катя💜

[@polinali2400]

Из детства: Я одна с своей комнате, сижу за письменным столом, он у окна, сбоку стоит полка с книгами и вещами, помню на ней кассетный магнитофон. На улице светло и солнечно, а я рисую фломастерами и вырезаю бумажную одежду для бумажной куклы. Очень яркие и контрастные цвета фломастеров на белой бумаге, я придумываю рисунок и модель, разукрашиваю ее. В комнате очень тихо. Беру с собой чувства спокойствия, уравновешенности, тишину и красоту, ощущение упорядоченности... Уже во взрослом возрасте: Сижу на высоком берегу реки, подруга отошла, и я одна. На улице тепло, лето, солнечный день, высокий песчаный берег заканчивается на верху травой и полевыми цветами. Я смотрю на травинки, шевелящиеся на ветру. Меня нет, есть только то, что вокруг - ветер, солнце, природа, река, берег. Я это все вижу и ощущаю, но меня нет, остались только ощущения мира и этого момента, безмятежности и безмыслия. Беру с собой чувства: единство всего, ощущение себя всем, спокойствие, умиротворение и тишина... И еще одно: еду на рулем одна первый день на Алтае, только что выполнила важное дело в соседнем городе и по середине дороги приходит понимание, что сейчас вдруг все встало на свои места, все правильно, как и должно быть, что-то починилось и нашлось то чего не хватало раньше. В арендованной машине играет радио, вокруг осенние березы, золотая осень, таит первовыпавший снег на соседних холмах... Я плачу вдруг, от того, что ушло то самое вечное напряжение, свалился невидимый камень с плеч и вот уже все хорошо! Чувство свободы, легкости, правильности и облегчения на душе...

[@nataliashamburova5463]

Здравствуйте! Состояние меняется с происходящих моментов. Вылезли такие части меня которые были глубоко спрятаны в детстве и мне стыдно за своё детское поведение во взрослом возрасте. Я понимаю и разрешаю моим состояниям быть.

[@lilia_balance]

Интуитивно пришла к этому, что нужно подкопить ресурс прежде чем прорабатывать боль🙏👍 сейчас я в хрупком состоянии, и не захожу в глубокие переживания, в тяжесть. Подготавливаю противоожоговую ванну😚 Благодарю🌸

[@ЕвгенияСавина-ю7г]

Моя бабушка встает утром топит печь, читает молитву, я лежу и внутри счастья забота мира и тепло, так тепло что это тепло разливается по всему телу и молитва звучит в сердце Отче наш

[@ЛюбовьКорнилова-д4з]

Сбилась со счёта, который раз переслушиваю . И каждый раз, даже трудно подобрать слово , какой поток чувств и телесных ощущений. Глубина , тяжёлый океан , глубокий вздох , тяжесть , легкость , озарение , расширение , осознание , горе , радость , жизнь! И всё одновременно . Наконец то примирилась с собой , потому что были в жизни откровенные косяки , но с другой стороны, не было бы прошлого , не была я сейчас . И благодарность Богу и Вселенной за всё! Чувства разморозились )))

[@ТатьянаДолинова-р9и]

Никогда не разрешала проявиться в жизни части кот хочет умереть. Сейчас признала ее и лежу с температурой 40 второй день, но на душе легче стало. Спасибо, Екатерина! Буду дальше работать. Татьяна.

[@nataveksha]

Выздоравливайте легко! И примите то решение, которое не могли принять. Новых вам радостей!❤

[@ИринаЛюбимова-ц8ш]

❤❤❤здоровья ! Во благо!

[@БЫЗОВАЛАРИСА]

Я тоже заболела , температура - наверно идёт внутренняя работа ?

[@ДашаСоболева-э3о]

Здоровья вам. И желания жить. 🌹🌹🌹

[@margaritarichmond7031]

Слоники... Это о с трудом выцарапаных из памаяти моментах счастья, ощущениях полноты жизни. В 70-е в Ленинградском Василеостровском парке стояли цементные слоники-горки. Для меня , постоянно болеющего ребенка, прогулки зимой, а тем более катание с горок было большой редкостью... Но сколько же там было восторга! Кто на чем - не картонке, на фанерке, а чаще без всего, просто на пятой точке. На шерстяных варежках образовывались ледяные катыши снега, которые можно было скусывать, дожидаясь своей очереди чтобы снова скатиться по слоновьему хоботу. До сих пор очень хорошо помню вкус тех талых льдинок во рту. А вокруг - смех, веселье, разрумянившиеся счастливые лица)) Это было так здорово!! Слоники - незамысловатые стилизованые символы счастливых мгновений.

[@АндрейГоловин-о3щ]

Составил противоожёговую ванну более полгода назад по материалам второго марафона. Сейчас сделать заново прям никак не шло, использовал сделанную таблицу и тоже не помогало. После просмотра комментария к ДЗ 5 части пришло понимание, что это не только для критических состояний, но и для взращивания нужных состояний. В результате изменил подход и начало получаться. Выбирал нужные мне состояния, вспоминал когда я их испытывал, описывал ощущения, которые были. Потом просто в моменте ловил себя на том, что проваливаюсь в какое-то состояние, которое начинает выкачивать из меня энергию, вспоминаю нужный символ, испытываю те самые чувства и возвращаю своё состояние. Т.е. я не жду, когда меня обожжёт, а просто использую в повседневной жизни для коррекции состояния. Тем самым тренирую те самые нейронные связи нужных состояний. Как пример: растёт раздражение на ребёнка, вспоминаю символ любви, тут же меняется состояние.

[@natalykuznet]

Еще с прошлого марафона не выполнила это упражнение, слишком много негативных ощущений в теле, не получается почувствовать хорошее, в голове то помнишь, а в теле негатив перевешивает. Но голодание действительно можно использовать. Я год назад переехла с мужем в МО, далеко от родного края, у нас много долгов, при этом я в депрессии, не работаю, полное выгорание, плюс заболела и это усилило депресию и отодвинуло мой выход на работу, денег не хватает, едим макароны да картошку, но я открыла для нас такой вкусный десерт - морковка с сахаром (раньше мне некогда было натирать ее, теперь пока дома, время есть), так мы наслаждаемся на полную катушку, теперь в питании продукты, на которые раньше я и не смотрела, кажутся такии вкусными.

[@Растушки-хвалюшки]

0:11 не знаю почему, после прочтения комментариев, катятся слезы. Буквально вчера сделала на ватмане "противоожоговую ванну" и о чудо, это работает!!! Потихоньку я проживаю моменты жизни которые задвинула подальше, и мне страшно, как маленькой девочки, но я иду. Спасибо Вам, Катя❤❤❤

[@ИринаИрина-ы5п7з]

Благодарю, Екатерина! С этим комментарием 5-я часть стала еще более ясной и прозрачной.

[@RozaAlmazyan]

Хочу Вам поблагодарить за труд поговорить с нами. Пусть такие люди как Вы бдут больше. Я вами радуюсь, Вы такая настоящяя и мудрая.❤

[@Tatiana-gj9nq]

Благодарю!!! У меня было тоже тяжело вспомнить что то хорошее,и это упражнение не получалось,хотя я уже третий марафон прохожу и другие упражнения получались . И вот недавно ехала с работы мимо леса и как волна воспоминаний прокатилась через меня - я вспомнила детство - пионерский лагерь,мы утром,когда лес просыпался,пошли на прогулку - и я ощутила запах хвои, мерцание солнечного света сквозь листву, пение птиц,гул сосен,как я смотрю вверх,как сосны качаются и потрескивают - переговариваются.... Я это ощутила всем телом и мне стало спокойно! Благодарю Вас, Екатерина Александровна!

[@Me-nb8wy]

Я влюбилась. Я смотрела с балкона на верхушки осенних золотисто-красных деревьев и думала: я не знаю, что будет дальше, но как раньше не будет никогда. Теперь я часто вспоминаю то ощущение радости, страсти, предвкушения счастья, крыльев, полета над проблемами. Я была неадекватной и во многом заблуждалась. Но мое тело хорошо запомнило состояние безмятежности и полного счастья! Теперь мне необязательно влюбляться и терять голову, чтобы жить в состоянии полета. Достаточно вспомнить деревья и золотую листву ❤

[@user-charivnicya]

Добрый день. Послушала, почитала комментарии. Спасибо Екатерине и всем участникам. Настроение приподнятое. Даже в транспорте мужчинка пытался познакомится, чего давно не случалось😊

[@ВиляФ]

Благодарю ❤Екатерина, поднимается и плохое, плачу вспоминаю , проживаю , где то виню себя , потом понимаю я была такой и другой быть не могла и что не одна я в какой то ситуации учавствовала , а мы взаимозависимы , но радостных моментов столько, что рисовать и рисовать, в альбоме только 7, на остальные пока время не нахожу), но например личны сильнейшие переживания сейчас укачиваются в этой ванной❤, Состояние спокойствия красоты волшебства, когда с бабушкой ёлку наряжали и зажигали герлянды Или с любимым на лыжах катались , ни дорогой бабушки, ни любимого мужчины того нет рядом , но состояния прекрасные, и путешествие с мамой как в сказке , в фильме , в Париже , да и много еще чего , реально укачивает как в колыбели и я начинаю другим вещам как маленькая радоваться , хохотать как ребёнок, хотя мне 42))

[@ЕвгенияМалиновская27]

Почему-то пришло воспоминание состояния выспавшегося человека после долгого недосыпа. Месяц без сна после родов, ребёнок плачет, когда хочет есть, то есть каждые 3 часа, а после еды начинаются колики, дочка надрывно кричит, муж спит, потому что ему на работу, и я сплю по часу пару раз в день, и это все не прекращается. И вдруг случается чудо : колики прошли, и после ночного кормления я проспала целых 6 часов! Это состояние выспавшегося человека, это счастье, это жизнь, это расправленные плечи, это светлая голова, это бодрость во всем теле! И ты понимаешь:это кайф - спать 6 часов! Екатерина, благодарю Вас за то, что Вы есть с нами, за то, что Вы нам даёте! Здоровья и процветания!

[@marinashulika5757]

Удивили образы, которыми наполняется моя "протовоожоговая ванна". Это не еда. Вспомнила руки Прабабуси и теплоту, любовь, защищённость. Символом этого ощущения стал перстень, который помню на этих пальцах. Глубокой радостью, наполненностью, единением с Мирозданием было купание в море и символом этого ресурсного состояния стало красное кимоно. Я долго(7дней) искала и вот в альфа-состоянии стали всплывать простые символы. Так интересно устранена память и символическое переключение, продолжаю наполнять свою "ванну". Екатерина Александровна, благодарю ❤

[@SvetaJoukovskaia]

Екатерина, благодарю Вас, Ваши эфиры реально меняют взгляд на мир. Вспомнить состояния подняли самые тёплые моменты в жизни - запах яблок, когда засыпаешь у бабушки, трепет крылышек бабочки в руках, почтовую марку, которую рассматриваешь перед тем как сложить в альбом, запах розы в свадебном букете, теплоту морского камушка. Пока не всегда получается погружение, зачастую следую старым сценариям реагирования, но шаг за шагом рассаживаю всех за столом и даю всем место, а потом учусь погружаться в состояния тихой радости. Это очень поддерживает! И даже через слезы счастья

[@elenaslesinger6100]

Катенька у меня был очень тяжёлый год, 3 марафон давался как-то не так "успешно" как предыдущие и как то упала дисциплина... Были какие-то задргелы. И я придумала эту жизнь в проголод, и удивлялась как это действует, я действительно хотела хлеба с запахом и чистую воду, в момент я наслаждалась и оживала, но мне не пришло на ум дать это до "ванны" и считала это блажью. Спасибо за этот пример и теперь думаю, что это не я придумала, просто поймала это в сети, ведь эфиры были написаны раньше а я просила о помощь. Спасибо Вам, выросло себе доверие о собственную интуицию. Кажется начинаю понимать и" читать" 3 марафон. Как бы вылилась грязная вода и ванна наполнилась чистой. Освобождение. Спасибо, для меня комментарий пришёл вовремя!

[@Алисапостопаммиллионеров]

Я пока только 4 нарисовала, ещё три никак не сосредоточусь, напряжённое состояние Я рисую символ, а рядом состояния (слова). Где-то безмятежность, где-то теплота, где-то восторг Столько приятных состояний, радуется душа

[@МАРИНАНик-э6щ]

Видать дорога к бабушке и жизнь у бабушке у большинства самое приятное воспоминание, у меня было 2 бабушке и 2 дедушке которые меня безумно любили и это самое теплое и счастливое воспоминание в моей жизни которое дает мне силы жить в этом мире, но так же и самая большая боль , мою самую любимую бабушку сбила машина и тогда я поняла что детство кончилось , хотя на тот момент мне было 35, но мы дети ,пока живы наши бабушки и дедушки❤️

[@СветланаБордовская-з3ь]

Огромная благодарность Вам за ваш труд и помощь всем нам. как все вовремя, как все понятно , и с какой великой любовью и бережностью Вы к нам обращаетесь.для меня Вы просто Ангел, протянувший руку и показавший направление в чаще жизни.

[@СветланаГусева-ы2ч]

Хочу поделиться радостью - я сделала это! Противоожоговую ванну! Сдвинуться с места мне помогла белочка, которую я увидела утром в парке. Она сидела на порожке кормушки на дереве и что-то ела, держа в лапках. И в этот момент пришла такая радость, счастье! Я сохранила это ощущение и когда стала делать "ванну", все пошло само собой. Отрисовав ее на ватмане, я в первый раз приняла ее в полном объеме. В результате ощущение легкости в теле, абсолютный покой в душе, тихая радость и чувство "отпустило". Можно заниматься другими делами. Спасибо Вам, Екатерина, за противоожоговую ванну!)💗💗💗

[@Tinatishkova]

Мурашки по коже.За время эфира смена настроения несколько раз, слезы подступали затем резкая блаженство и чувство благодарности. Надо ещё раз это услышать.

[@juliyanna4217]

Доброго дня, Катенька! Прихожу с вами уже 3й марафон, и поэтому вы мне как родная! Мне легко сонастраиваться с вами, ваши слова находят внутреннее согласием! Проживаю чудесное время трансформации себя, хоть и непросто. Сам процесс для меня увлекателен и радостно познание себя. В работе подготовки "противоожеговой ванны" мне сложно перевести в образ, но тело прекрасно воссоздает состояние. Или я слишком заморачиваюсь. Например, я очень люблю смотреть на небо - закат, рассвет, звезды или лазурь - не важно. Стоит поднять глаза на небесный купол всключается объём, состояние спокойного безвременья, тихой радости , теплоты внутри. Поэтому это просто образ небо. Наверное так? Благодарю вас! ❤

[@tsvetochek8]

В прошлом году зимой в метель пошла на любимый обрыв сжигать выписаные боли после практики. Шла через поле. На обратном пути со мной происходило чудо ❤ Я ощущаля счастье, безграничную любовь и благодарность. Кричала : Господи, благодарю за жизнь, за все вокруг!!"" Улыбалась и казалось так излучала эту любовь и благодарность, что мир стал безграничный. Я с ним слилась. Я была сияющей мега звездой, чистым светом благодарности и любви.☀️

[@Galina8948]

Про голод так и есть. Я танцевала от предвкушения- пока варилась моя кашка, после 2 х суток голодания. И вкус, и запах- блаженство, всегда удивляюсь, какое вокруг изобилие еды.

[@marinatrapeznicova2871]

Лето. Мы вдвоем с бабушкой стоим на балконе. У нас полная миска вишней. Мы едим кислосладкую сочную вишню,а затем бабушка учит меня стрелять с балкона вишнёвым косточками. У меня не сразу получается, косточка скользкая и она соскальзывает с пальцев. В руках бабушки косточки ловко вылетают. Мы смеемся. А затем и у меня косточки стали вылетать. Мы балуется вместе и от этого обе получаем удовольствие.

[@RozaAlmazyan]

Прояснили , спасибо 🙏,сейчас вспомнила как сидела на дереве и играла с лепестками роз,, было чувство волшебства . Сад это то место где было мое детское счастье.❤

[@LenaMeiun]

Абсолютно согласна, насчёт голода! И ещё поход в горы.... после этого чувствуешь Жизнь..., и радуешься каждой маленькой и "Незначительной" мелочи..., горячем чаю, теплому душу... и запаху теплого хлеба с маслом 🙌🏻

[@РиммаХакимова-м6к]

Да любой поход, помню выход из пещеры, грязные, замёрзшие, и вот оно, солнце, чистая одежда и вкусный чай из котелка, это кайф😊❤.

[@ПыльЦерковная]

Самое лучшее состояние- квочка на яйцах😊. Такая довольная, пушистая, заботливая😊

[@Ирина-и9е8п]

35:56 как много надо проработать. меня спасает ощущение счастья созревше черешни в детстве.

[@userninamalina]

Благодарю за ускорение😊 с комментариями стало яснее…. и ещё пришли хорошие воспоминания и телесная радость чтоли, просто вспоминаемые события усложнять не нужнобыло)))) я вспомнила поцелуй с мальчиком, который мне нравился и я ему тоже)))) в теле невесомое искрящееся теплое текучее состояние и ощущение счастья🧖🏻‍♀️а вот символ не приходит))) ну или нужно придумывать - пусть будет дерево с распускающимися цветами! До выхода этого эфира еле вспомнила 7 событий, нашла символы нарисовала, а про ощущения в теле - забыла…. Благодарность за разъяснения 🧩

[@ВалентинаСкрыпина]

Читая Ваш комментарий,я увидела Ваше дерево с белыми пышными цветами и там еще бабочки летали. И запах юности нежной...❤

[@НатальяШестакова-с9е]

Доброго времени суток! 🍓 Хочется поделиться. Мне очень по Душе упражнение с частями. Тут пришло озарение. Что я обесцениваю себя и других людей, и таким образом обесцениваю самого Творца. Мне стало просто не по себе. Я это прям прочувствовала. Безценное открытие для меня. Благодарю, Екатерина! Это так интересно - познавать себя. Иногда больно. Но теперь я понимаю, что боль ценна. 🙏🍓🍓🍓🤗😊

[@wetamar]

Поделюсь частью своей противоожоговой ванны. В тяжелые минуты слушаю: 1. "Долго будет Карелия сниться..." в исполнении М. Пахоменко; 2. " Все, что сердцу дорого..." - БДХ; 3. " Добрая сказка..." - Л. Сенчина и др. замечательные песни моего детства, а есть еще мультфильмы, эпизоды из фильмов, которые цепляют и пробивают мощным эмоциональным зарядом, и благодарю Бога за всё, признаю и принимаю вклад в мою жизнь моей Матушки России.

[@НатальяТолмачева-п7щ]

Благодарю 🙏 напомнили🙌 красивые песни🤗 меня вдохновляет Марк Бернес 🥰🥰🥰🥰 видео с ним передают его ощущения 😊☺️☺️☺️☺️

[@ЕвгенияХаердинова-к7ь]

Екатерина здравствуйте) Спасибо Вам огромное за этот марафон, я за месяц работы с вами взяла для себя больше информации чем за все 35 лет жизни на земле! Это бесконечное чувство целостности внутри и понимание кто я зачем здесь и что могу сделать во благо мира и другим людям - самое драгоценное знание.И да, нужно пахать и выполнять все задания, выработать целую систему и дисциплину чтобы прийти к результату но это однозначно того стоит. Благодарю еще раз от души🙏

[@Anna-tw3cp]

Благодарю за эфир. Слушала и слёзы появились от благодарности жизни за то, что у меня много таких хороших моментов! За то, что в моей жизни не было ничего слишком невыносимо плохого. А ещё подумала, я вот относительно хорошо живу. Но всегда была как бы несчастна и слушай эфир я подумала о том, что может это действительно, что-то накопленное в других поколениях, других жизнях. что это там было что-то такое, что не смогли пережить и теперь, несмотря на то, что жизнь в общем-то хорошая, мне трудно быть счастливой и радоваться жизни.

[@juliak.-k.]

Екатерина Александровна, спасибо за дополнение к 5 части🙏 🌹🌹🌹🌹🌹 При рассаживании частей за столом, одна часть( Покинуть Глобус) прям очень напрягать меня стала. Очень у меня мало информации о Родовой системе, к сожалению. Но оттуда явно " фонит ". И вот эту часть я пригласила искупаться в " противоожоговой ванне". Как же мне легче стало!!! Прям расцикливание ощутила. Столько теперь радости внутри! ✨

[@маринакоренева-э9к]

Этот так странно, но вчера ехала в такси, и вдруг поняла, что у меня забиты части, которые могут любить, могут и хотят принимать заботу от мужчин (попался очень внимательный таксист, который открыл мне двери, слодил мои сумки в багажник и на выходе сделал все то же). Части которые хотят и могут быть слабой женщиной, я ехала и у меня текли слезы от того что я на столько не принмаю части которые полны любви, заботы, нежности и их признать мне оказалось гораздо больнее чем те, которые хотят умереть. Это было невероятнор открытие и я весь вечер провела в таком странном состоянии. Из образов для ресурса, у меня пришли лошади, я чувствую их стлу, сыободу, их сильное мускулистое тело, эту возможность бежать без устали несколько километров, и что бы ветер в лицо и грива развевается. П внутри какие-то невероятные чувства, и нет для них слов! Благодарю за эфир, как всегда прлучила ответы, на неозвученные вопросы)

[@e.m.3378]

Я любила играть на пианино, 20 лет не играла, этим летом опять начала играть

[@ДашаСоболева-э3о]

Пока слюшаю вас Екатерина хорошие воспоминания всплывают сами собой. А потом тоже накатили гурьбой. Запишу пока не забыла. В прошлый раз тоже накатили но потом было значительно тяжелее вспомнить ощущения из воспоминания. Я маленькая, вечер почти ночь. Я играю на улице с детьми. Игра называется густи гуси га га га есть хатите да да да. На словах. Серый волк под горой не пускает нас домой. Но летите как хотите только крылья берегите. Надо бежать, быстро чтобы не поймали. Я помню ощущение соприкосновения с землёй. Земля твёрдая, слегка пересохшая. Когда быстро по ней ступаешь приходит ощущение удара и лёгкого ожога, ощущение ветра когда бежишь, приятного и тёплого, травы задивающей ногу. Теплоты познего вечера. И радости игры. И ещё в этих играх надо было брать других детей за руку, чтобы стать единой сеткой и всех бегущих переловить. Чтобы цепь ловищих увеличелась. Руки крепко надо было сжать. Ощущение людей с одной целью как у тебя. Как единая линия. Похожее ощущения ветра я испытывала этим летом. Мы с мужем поехали на море. Наступил вечер дочка познакомилась с девочками и отпрасилась гулять. Я пошла с ней на поляну возле моря и сидела на шизлонге с горячим чаем смотрела на волны и на то как дети запускают воздушного змея, бегают по поляне. Ночь и я практически ощущала движения змея в небе. Потому, что ветер обдувал и меня прохладный но в меру. Ощущение кожей прохладу. И горячий согривающий чай внутри. Ощущение ночи раслабления и безопасности. Люди седящие в стороне у огня. Искры которого раздувал ветер. Ещё мы с семьёй ездили к свекрови в гости. Привезла она нас с сыном на берег байкала, и оставила отдыхать, и уехала по делам. Мы накупались, по камням находились. А надо сказать вода была холодная, после дожей. Вообщем пока свекровь за нами приехала мы замёрзли основательно. Укрылись всем тем, что было с собой и так обрадывались когда она приехала. Было так приятно запрыгнуть в камфортную машину. Ощущение можно назвать, славо богу дожались. Воспоминание из детства. Я и другие дети семьи сидим в комнате на полу, на подушках смотрим диафильм( кто не знает, это такой проэктор на стену, показывающий мультфильмы покадрова, с субтитрами). Читать не умеем ещё поэтому, читают взрослые или старший ребёнок семьи. Ощущение пола. Радости от ярких картинок на стене, мультики по телевизару тогда не часто крутили. Тоже вечер. Покой и безопасность. И ощущение семьи. Такие встречи мои родственики переодически устраивали. И мы ждали. Екатерина сказала про хлеб и я тут же вспомнила как лет 15 назад, мая мама купила хлебопечку и мы с ней эксперементировали с приготовлением хлеба. Хлебопечка гудела как стиральная машина 4 чяса а потом выдавала хлеб. Он был горячий, так приятно пах и в тесто можно было добовлять и изюм и орехи. Но нравился хлеб без добавок и при отризании корочка хрустела слегка. Вообще вот такой у меня вечер воспоменаниц получился после поросмотра. Сейчас у нас час ночи. Спасибо вам большое за дополнительные эфиры. ❤

[@ДашаСоболева-э3о]

Вчера пришло куча страха. Не соразмерно внешним обстоятельствам. Поскольку сейчас нет вообще никаких причин. Он ощущался в районе солнечного сплетения и расползался по всему телу сковывая, затягивая мышцы и было трудно дышать. Я делала уборку и другие повседневные дела. И страх не уходил, он оставался параллельно другим эмоциям. И под вечер я пересмотрела эфир. И стала попробовать применять наработанные состояния. Взяла за образ пуховый шарфик. И вот я шарфик ощущение теплоты и заботы. Воспоминание о том как я катала игрушку на саночках. И я ушла глубже вспомнила как меня мама катала на санках. Заворачивая в одеяло. Я ощущала мамину заботу. И санки ехали по снегу подскакивали на бугорках. Потом я вспомнила, что в детстве я боялась темноты по ночам и мама лежала рядом пока я не засыпала. Это ощущение, безопасности. С мамой было не страшно в темноте. Совсем коротенькое. воспоминание. И потом я почувствовала как разжался район солнечного сплетения. И я погрузилась в ощущение завязанных пелёнок. Они стягивают но создают ощущение домика как будто мир только здесь по одеялом. Сегодня страх есть но он соизмерим. Я прохожу сейчас онлайн обучение изучаю программы по ди. ин. и уроки надо делать каждый день. И я не делала из уже несколько дней и организм запускает страх, и он ощущается как поверхностный, что я не закончу, поскольку курс итак длинный.

[@olgapopryga310]

Третий марафон и я первый раз полноценно проделала это задание, спасибо большое за такое глубокое объяснение! Просыпается невероятное чувство благодарности жизни за всё ❤️❤️❤️ и себе, за умение видеть красоту даже в мелочах ✨

[@ЮлияПастух-м2у]

Дорогая Катя! Я как в фильме .."Как долго я тебя ждала!" И ты пришла! Понимаю каждое слово, и именно согласна, что многие психологи поверхностно ... а ты так понятно и так глубинно необходимо. Мои уши той формы, под твои слова. Всё совпадает. Осталось СЛЕДАТЬ! За пояснения особенное БЛАГОДАРЮ)))))

[@ВалентинаСкрыпина]

Вот точно мое состояние описали. Счастья Вам❤❤❤

[@МаринаИшимникова]

Благодарю за это видео. Огромный ресурс. Лето, тепло, на крылечке сидят бабушка и дедушка я подхожу к ним и так хорошо, чувство уверенности, радости, защищенности, меня ждет чугунная ванна с теплой, нагретой на солнце водой- вода обволакивает, брызги и восторг. Еще из детства воспоминание, когда ездили за водой на родник- ожидание самого путешествия, чистота и прозрачность, прохлада, утоление жажды, открытие нового - вокруг трава и красивые цветы, радующие глаза своими разноцветными формами и красками.

[@Natalya_Yurova_17]

Благодарю за эфир! Несколько раз слёзы наворачивались на глаза - то от счастья, то от печали...

[@АннаКойнова-х4м]

Хочу поделиться случаем. Прослушиваю я 2- ой раз 5 часть и думаю, что же мне вспомнить?! Вроде и нечего, ну ладно поищу в воспоминаниях на днях, когда буду выполнять задание. И на следующий день встретмла дочь со школы и мы зашли в магазин. Я в карман за карточками, а их нет. Я еще раз по карманам, нет. Паника. Там было 2 карты. У меня ужас, всё внутри сжалось и я начала судорожно просчитывать, что мне сделать. Дочь завела домой, а сама пошла по маршруту, которым шла в школу. И тут звонит дочь: мама, а твои карточки дома. Это было ТАКОЕ СЧАСТЬЕ, я расцеловала дочь. А сама прыгала, как ребенок от счастья и танцевала. И когда я прочувствовала это, я вспомнила,как в детстве я прыгала на кровати. Держалась за душку кровати и скакала. А иногда не держалась и вот это ощущение полета и свободы, что я могу так высоко подпрыгнуть. Пишу и улыбаюсь, хочется смеяться и прыгать. Я пружина))) не то, чтобы смеюсь, ржу, простите. Вспомнила еще 5 случаев из детства. Плакала, когда вспоминала.

[@ИнзифСаади]

Екатерина, благодарю вас за помощь, дай Бог вам долгих лет жизни. На марафоне в первые, попал сюда по воде Творца и просьбе о помощи. Первые два марафона становилось легче, 2-3 марафон стало так больно что стал просить людей о помощи но не мог принять её и только на 5 понял почему. Ресурсные состояния вспоминал 5 дней. Вспомнил далекое детство 5-6 лет и многое другое. Вспомнил как я лежал на кровати между бабушкой и мамой, был погожий ,теплый, солнечный день, мне было так приятно как в эйфории. Так как их нет в живых, привязал к воспоминаниям птичку, было так тепло, уютно, спокойно и блаженно. Прослушав д.з. к 5 марафону расплакался как малыш, переполняли такие эмоции просто слов нет. На марафоне понял что закрыл свои травмы и переживания на долгих 37 лет, теперь они дают о себе знать каждый день. Я эти правила, убеждения, обиду, предательства, несправедливость пройду сам и на мне они закончатся. Мой сын пройдёт свои уроки, свой опыт. Всем удачи и успехов, начать жить по новому с 😊

[@ОляІванова-у1щ]

Мне лет 14. Степные скалы, лето, солнце уже низко, собираю чебрец и ромашку, в ушах наушники и Мадонна в них, в плейере 2 заряженные аккумуляторные батарейки, а значит проиграется вся сторона кассеты))), ветер развивает длинные волосы, ощущение парения, полета, кажется ты весь состоишь из любви. Смотрю вдаль, провожаю солнце за лес, по ногам идет вечерняя влажная прохлада в траве. Пора домой. Дойду до асфальта и захочется разбуться, асфальт теплый, но быстро стынет…В сумерках дошла к дому, бабушка успокоилась, моемся и ужин. Картошка и стакан молока, чай с конфеткой, но без сахара. ❤

[@НатальяМедведева-с8н]

Искренне благодарю за Ваше подвижничество! Упражнение дается с трудом, много не понятно для меня в части формулировок и определения эмоций, но - дорогу осилит идущий...

[@ОльгаКиселева-у2ю]

Огромное спасибо за ваш труд, Екатерина ❤ как хорошо, что я попала на него, прохожу первый раз, писала комментарии к видео, уому то отвечала, возможно было полезно кому то ❤ тяжелой была работа с частями, плакала при промотре видео лекции, искала и доставала свои части , признала, чтт их много и будут ещё... Жизнь показывает над чем работать, что лечить и любить, мыть и чистить. Приятные воспоминания связаны с бабушкой: какие она пекла пирожки, как крлдовпла над начинкой,теак я просила ее разрешить мне помочь ей раскатывать тесто, они пищало и мялось под скалкой, првращаясь в кружок, переворачивая его, обмакивая в муку, накладывая начинку... И когда же они испекуться, слюньки текут от предвкушении... Но нет надо дать пирожкам настояться, подняться, время тянулось как будто долго под бабушкины рассказы, ведь охото покушать и бедать на улицу, а часто подружки сидели и ждали тоже бабушкины пирожки ❤ после пирожков ошущение сытости, блаженства и беззаботности, я в безопасности, меня накормят и отогреют 😊

[@НатальяЧувашова-х8ч]

Вспоминаю своего деда, за неделю до его смерти, посадил меня к себе на колени и я чувствовала такое тепло и любовь. Прошло уже много лет, я ощущаю это как облако любви или уютный мягкий плед, состояние, что я по-настоящему любима. Глаза своего сына, когда мы с ним лежали в послеродовой палате, он не отрываясь смотрел на меня очень долго и я чувствую до сих пор те мгновения, как величие творения и ценность жизни. Улыбка природы, так я назвала свое состояние, когда смотрю в окно на кормушку с множеством птиц, на деревья в своем дворе и просто гуляя по лесу или когда идёт снег хлопьями. Блаженство и покой. Я заблудилась в Китае, отстала от подруг, вышла из ресторана и ушла в другую сторону от гостиницы. Была ночь. Когда я уже отчаялась найти дорогу, а мне сигналили и свистели из машин, было страшно, но вдруг я почувствовала над собой как будто купол, защищающий меня. Всё закончилось хорошо. Это воспоминание для меня как состояние защищённости.

[@ΑντζελαΧαλαμπουζαρ]

Спасибо за любовь!!!

[@igradyh1123]

Екатерина, благодарю вас от всего сердца ❤

[@EERrr-yf8yo]

Действительно по шагово нужно слушать марафон

[@Zhannuzhka]

5 состояний вспомнила сразу, эти ощущения всегда со мной. С остальными пришлось подумать. Осознала, как быстро забывается хорошее или воспринимается как само собой разумеется. Сделала плакат и повесила над рабочим столом. Буду работать над проживанием телом

[@НаталияВайнштейн-в1ъ]

Здравствуйте) Прослушала комментарий к 5 части (5 часть марафона просмотрела ранее, но противоожоговаю ванну не делала по неведомым мне причинам)!!!! И поняла!!!: Последние пару лет, во время практик (групповые тренинги, самостоятельные), Я начинаю слышать запах свежеиспеченного хлеба, у меня возникает чувство голода и желание поесть(Дикое и глубокое)!!! Во время прослушивания комментария к 5 части Я поняла, про что это: Росла на рассказах бабушки о голоде и лепешках (мука и солома).... И теплые и яркие воспоминания о вкусе хлеба, толстой хрустящей корочки, пампушках с вареньем из русской печи (которую сделал дедушка), которые пекла бабушка!!!! Я помню весь процесс, с момента делания дрожжей, опары, замешивания теста, раскладывание в кастрюли, закладывания в печь, доставания, вот они стоят на столе, накрытые полотенцем, вот мы едим🤩🤩🤩 И этот аромат печи, дров, дыма, запах хлеба!!!! Я в процессе! Я чувствую то наслаждение и предвкушение от вкусности пампушек и толстой коричневой корочки хлеба из печи😍😍😍 Благодарю, Екатерина) Благодарю данное пространство🙏🙏🙏

[@ИринаТитова-ъ1и]

Я просыпаюсь утром на родительской кровати, дома тихо, мама собирает папу в командировку. Приходит папа и ложиться поперёк кровати, смотрит на меня и спрашивает, что мне привезти. Папа такой красивый и наглаженный и идеально выбрит. Он мой, только мой, в этот момент он тотально со мной. Я помню его внимательный взгляд, он направлен только на меня. И он искренне интересуется, что я хочу. И я говорю, что хочу куклу и посуду. Мы обнимаемся. А потом он приехал, и дома так же тихо, папа трезвый и такой же свежий. Он несколько раз спускался вниз, и забирал из машины подарки. Всем...Он заносит коробки, я распечатывать, а там кукла, почти с меня ростом и если держать её за руку, она ходит. И посудка, большая коробка, кастрюли, сковородки, почти настоящие, алюминиевые, рифленные.Такой восторг, радость, удивление, я просто ликовала. Когда я подросла, мама готовила нам в них кашу и пережарку на маленькую кастрюлю супа.

[@moonspell1880]

У меня есть совершенно прекрасное, чарующее воспоминание. Я совсем ещё маленькая, мы с бабушкой идем к соседке. На мне чёрные туфельки, белые колготки и моё любимое розовое платье с вышитыми белыми розами. На улице слегка прохладно, лёгкая утренняя дымка рассеивается под лучами восходящего солнца. У дорожки цветёт цикорий. В доме соседки многолюдно. Заунывно, но мелодично поет хор женщин. Поп машет кадилом, дым от которого красиво переливается на фоне солнечного окна. Комнату заполняет пьянящий аромат ладана. А вокруг цветы. Много, много цветов. Особенно в гробу соседки. Да, это её похороны. Но я ребёнок, мне нету и 5-ти лет, для меня нет факта этих похорон. А все что есть это: нарядная я, прогулка с бабулей, море цветов и приятный запах, солнечное утро, люди в красивых одеждах... Мне там абсолютно хорошо. И это одно из самых ресурсных, тёплых и сильных воспоминаний. И от того что это на самом деле похороны, в этом есть что-то комичное. Дети необычные существа).

[@marinatrapeznicova2871]

Доброе утро всем.Слушаю Екатерину,сделала и выписала все,что было в задании. Когда писала,теплые воспоминания нахлынули,Я как в теплом пуховом одеяле находилась в тот момент. Утром встала,побежала на работу и действительность накрыла. Стала представлять в голове то,о чем писала,говорила себе,что это ресурс,но чувство сжатия в комок и желание убежать от всего не отпускает.Что с этим делать,не знаю. Знаю,что становится по другому,когда кому-то помогаешь