Maratón de Ultra Sierra Nevada 2024 - Estrategia, Material y Nutrición.

En este nuevo video os cuento todo sobre como he preparado mi participación en la Maratón de Ultra Sierra Nevada en menos de una semana. Os cuento todo sobre entrenamiento, material, nutrición y estrategia.
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[@IRunThings]

Los productos de Naak los he probado y son una pasada. Se procesan superbien

[@pablocastilloGr]

Muchas gracias Susana por dejar tu opinión, yo también creo que los productos de NAAK son espectaculares y funcionan muy bien. Un abrazo de los grandes.

[@franpacivic]

Otro magnífico video. Muchas gracias Pablo por compartir tanta valiosa información y tú tiempo de montaje. Yo me llevaría las Merrell. Pd: no hagas spoilers hasta que termine la media maratón al día siguiente.😂 Seguro que te va fenomenal con la preparación detrás. Espero que la disfrutes!🎉

[@pablocastilloGr]

Muchas gracias Fran!!! Te agradezco mucho el comentario y tu opinión. Ya veré lo que hago, pero creo que el tema está entre las Merrell Long Sky 2 Matryx y las Normal Tomir. Ya veremos jeje je

[@Elhazamora]

Abra Pablo y éxito en esa carrera!!! Te ira de Lujo!!!🎉🎉🎉🎉

[@pablocastilloGr]

Muchas gracias Azael!!! Se te echaba de menos por aquí!!! Espero que todo te vaya muy bien.

[@EnriqueOrtizSierra]

Gracias, Pablo. Lo mejor es que te voy a conocer el sábado, con abrazo incluido y mucho que agradecerte. Sera muy difícil para mí terminar, pero allí estaré. Daré por buena la carrera con eso. Un gran abrazo

[@pablocastilloGr]

Querido Enrique!!! Que alegría que nos vayamos a conocer. Espero ese abrazo con muchas ganas, y ojalá puedas disfrutar la carrera en todos y cada uno de sus kilómetros. Nos vemos el sábado!!!

[@cesarrodriguez-barberoredo5808]

Vamooooos !!! Pablo nos vemos el sábado tic toc ⌛

[@pablocastilloGr]

Estimado César!!! Ya no falta nada!! En Cenes De la Vega nos veremos y a disfrutar!!!! Gracias por el comentario.

[@sebastianskenen]

Las MTL Long Sky 2, sin dudas 👌

[@pablocastilloGr]

Sebastián muchas gracias por tu comentario y por ver el vídeo. Un abrazo muy grande.

[@carlosmanueldieguezbaena2961]

Pablo, mucha suerte y fuerza para la carrera.👍👍👏👏💪💪

[@pablocastilloGr]

Muchas gracias Carlos, todo el trabajo está hecho ya, así que sólo queda tener suerte y disfrutar. Un abrazo grande.

[@Gabrielerf]

Mucha suerte Pablo en la carrera, las Tomir parecen una buena opción. Disfruta mucho, un saludo.

[@pablocastilloGr]

Gabriel, muchas gracias por todo. Te mando un fuerte abrazo y gracias por la recomendación de las zapas....ya veremos que hago. Te mando toda la salud del mundo.

[@germanromeromejia2049]

Topo o Merrel, sin dudar

[@pablocastilloGr]

Muchas gracias German, te agradezco mucho la opinión y que hayas dejado tu comentario. Ya veremos que hago. Las Merrell me llaman mucho, si no fuera por que les falta un poco de media suela para ser perfectas para mi gusto. Un abrazo.

[@killac45]

Buenas Pablo! Yo alas Merrell el problema que le veo es que imagino que habrá bastante barro y no sé si van a agarrar bien. Un saludo

[@pablocastilloGr]

Hola, muchas gracias por el comentario. Respecto al barro, con las MTL LONG SKY 2 MATRYX no hay problema con el barro, las he probado estos días lluviosos y han ido de lujo. Lo único es que a lo mejor les falta un poco de media suela para tantos km. Gracias Killac45 por tu comentario y por ver el video. Un abrazo grande.

[@irenedeharo5783]

Vamos!!!

[@pablocastilloGr]

A por ello!!!!!

[@irenedeharo5783]

Qué poquito falta!!

[@pablocastilloGr]

Y que ganas tengo!!!!!

[@IRunThings]

Oye y para la Transgrancanaria advanced que zapatillas recomendarías? Peso 52kgs y hay tramos con piedras tochas. Estoy un poco perdida

[@pablocastilloGr]

Hola Susana, yo cuando la hice, usé las Altra LONE PEAK y me fue bien, pero efectivamente en el último tramo de la carrera, eché en falta más protección pues las bajadas con tanta piedra pasan factura. Así que yo buscaría algo con más media suela. Para que vayas bastante protegida de tantos golpeteos contra piedras que vas a sufrir. Un abrazo y ya me contarás.

[@IRunThings]

Gracias por contestar la pregunta Pablo. Saludos a Irene!!! Un abrazo grande

[@miguelortuno606]

👏👏👏👏👌

[@pablocastilloGr]

Gracias Miguel, por tu comentario. Un saludo.

[@alfonsomateosfernandez1202]

Muchas gracias Pablo. Me podrías decir km y distancia de la bajada técnica del maratón?

[@pablocastilloGr]

Hola Alfonso, en la prueba habrá dos bajadas bastante técnicas, una la que nos lleva a a Pinos Genil y otra la que haremos tras la subida desde Pinos Genil y en su alto, la bajada al barranco de las víboras. Esta es la más técnica. En mi video del Training Camp, lo puedes ver. Un abrazo grande.

[@raulestevez1339]

Buenas Pablo, tu que eres de la zona y controlas todo sobre la ultra de sierranevada, tengo una duda estoy mirando para apuntarme en la maratón del ultra de Sierra Nevada 2025, veo que tienen opción de autobuses para las llegadas y las salidas tanto desde pradollano como hasta cenes de la vega, pero mi duda es si vamos con vehículo propio y acompañantes, se puede llegar en el vehículo hasta la meta de pradollano? O está cortada en las carreteras y no es viable acceder? Igualmente se puede llegar en vehículo propio hasta la salida de Cenes de la Vega? La que estamos pensando en coger una casa lo más cerca posible. De mano muchísimas gracias y perdón por las molestias, saludos y gracias por toda la info que nos das y el entretenimiento que proporcionas, saludos a Irene y a ti pablo.

[@pablocastilloGr]

Hola, muchas gracias por tu comentario y pregunta. A ver, a la salida de Cenes puedes llegar en coche sin problema. y a la Meta en Padro Llano, se llega sin problema pues la carretera no está cortada para la prueba. Por tanto es sencillo. Cualquier duda, aqui me tienes. Espero que la disfrutes mucho.

[@manuelhogbin7141]

Pablo, gracias por compartir! Me alegra saber que no voy descaminado con el tema nutricional 😅. No obstante me surge una duda, y es que como muestra la previsión meteorológica, es posible que la temperatura sea alta. En ese caso, ¿aumentarías la ingesta de sales y de líquido que tienes planteada? ¿En qué cantidades?

[@pablocastilloGr]

Hola Manuel muchas gracias por tu comentario y por ver el vídeo. Respecto a tu pregunta si hay calor, pues llevaré un tercer recipiente de líquido para tener una mejor hidratación. Pero como los productos que uso llevan sales, no tomo sales adicionales. Un abrazo grande.

[@manuelhogbin7141]

Perfecto Pablo! Muchas gracias!! Nos vemos el sábado 😉

[@irenedeharo5783]

👌🙌🙌🙌🙌

[@pablocastilloGr]

Te quiero!!!!

[@abelgarcia6931]

Genial review como siempre! Muchas gracias siempre. Hoy si me lo permites te quería hacer una consulta respecto a la ropa obligatoria para la distancia Maratón. Obligatorio entiendo que es solo un cortavientos y una malla larga no? O hay que incluir una camiseta térmica? Hablo de OBLIGATORIO únicamente, no de recomendaciones. Gracias por adelantado y suerte el sábado! Nos vemos allí

[@pablocastilloGr]

Hola Abel, antes de nada, gracias por tus palabras. Se agradecen mucho. Y ahora respecto a tu pregunta: Según el material obligatorio la web de la carrera dice: Ropa parte Superior Obligatoria. (No es obligatorio correr con ella): 1ª Capa (interna): Camiseta interior térmica manga corta o larga. 2ª Capa: Cortavientos Ropa parte Inferior. 1-2 capas. (No es obligatorio correr con ella): 1ª Capa: Malla térmica 3/4 o larga. Por lo tanto, yo lo que haré según esté el día es llevar una malla 3/4 y una camiseta térmica en la mochila y el cortavientos. Y correré con equipación corta (camiseta y pantalón) y sin fuera necesario tengo las otras tres prendas en mi mochila, así cumplo con el reglamento y llevo el material por seguridad. Espero haberlo aclarado. Un abrazo y allí nos vemos.

[@abelgarcia6931]

@@pablocastilloGr desde luego que respondes a mí pregunta y gracias una vez más. Yo tengo ya todo preparado y saldré igual que tú, esperemos que no haga mucho frío pues nieve hay mucha, lo vamos a disfrutar jeje. Éste miércoles estuve por allí y telita 😁. Nos vemos el sábado, leña al mono!!

[@josemanuelserranoramirez8785]

Pregunta fácil jejeje, uso la v7 sería el mismo número en las tomir o varía mucho la olma , gracias

[@pablocastilloGr]

Hola, la horma es algo diferente pero uso el mismo número tanto en Tomir como en la Hierro V7. Un abrazo.