MARATONA DE REMO - 42KM PR

[@gabrielbrito3372]

O mais incrível que apos 42km e o cabelo impecável hahahah, melhor canal de crossfit

[@GarageTraining]

Fala Gabriel!! kkkkkkkkkkkk cabelo nem mexe, pouco gel kkkk! obrigado por acompanhar o canal Mano!!! TMJ :)

[@adolfocastilho]

Kkkkk

[@estromezia4325]

@@GarageTraining a sua colocação foi a quarta

[@wenlz3751]

Já corri uma maratona e nos treinos o máximo que corri foram 35km. Na corrida já se percebe que a maratona é 70% cabeça e 30% de condicionamento. Às dicas que tinha era: passe vaselina solída na virilha e em qualquer lugar onde tecido tem contato com a pele, essa dica evita assaduras provocadas pelo suor e a fricção do tecido com a pele, a cada 20minutos um copo de água (200ml) e a cada 40minutos um gel de carboidratos, paçoca ou pedaço de rapadura. Também a cada hora tomava um comprimido de BCAA e uma cápsula de sal. Mantendo alimentação, hidratação e reposição de eletrólitos, a coisa saí, mas, é doloroso mesmo.

[@GarageTraining]

Vlw os toques ai parceiro! :D Sim, realmente esporte de endurance, é muito difícil fazer sem acompanhamento técnico porque envolve muita mudança no período de treino. Legal é cada um pegar alguém que confie para ajudar a construir isso. Mas são superdicas ai que Wlz deu acima que vale ficar de olho. :D TMJ

[@Cortesinter24]

Esse canal virou minha referência o cara é bom, nessa época de Crossfit nem seguia o canal vim conhecer na época do Ironman !! Exemplo você garage training

[@GarageTraining]

Valeu demais mano! Obrigado por nos acompanhar aqui! Tmj 👊🏻

[@steniomedeiros8032]

Só não faço pq nao tenho um cachorro motivador igual o Chumbo 😂😂

[@GarageTraining]

falaaa Stenio, Chumbo da trabalho demais irmão kkkkkkkkk

[@helioalmeida8217]

Ninguém: André: olha a cor que tá o cházinho de gengibre. Sete dias, dou 30 fervuras, so água e gengibre. 🤣😂🤣🤣😂😂

[@matheusmp1987]

Não sei se já falaram isso por aqui, mas tenho um pouco de experiência em endurance. Pontos importantes: 1. Não colocar esparadrapo na região onde vai ter movimento, por exemplo onde está sentado; 2. Coloque muita vaselina nas costuras, nas regiões onde tendência a dar bolha. Já fiz 20 km, porém em duas horas. Deu bom!

[@GarageTraining]

Vlw demais MAtheus! Boas dicas parceiro. Na real não importa muito o tempo, o negócio é evolução. Uma hora chega lá, sem dúvidas. abs

[@andreidantas6973]

Mais e mais vídeos garagem!!! Amo esse canal . Parabéns pelo belo trabalho...

[@GarageTraining]

Valeu Andrei, obrigado por nos acompanhar aqui no canal...valeu demais....tmj

[@viniciusesteves8996]

015/2024 arrebentou tudo!!! 🤘🏼🔥

[@GarageTraining]

Valeuuu Viniiii! noixxxx

[@williamferreira5457]

A se tivesse esse treino na época do Titanic😂😂😂😂

[@JAPAPELOMUNDO]

william Ferreira 😂😂😂😂😂

[@GarageTraining]

Kkkkkkkkk jack teria sobrevivido kkkkk

[@rodrigogortari5741]

Boooaa!! Acordeipensando em vcs e na hora soltaram o video !! tirou onda!! 42k de remo! Sinistroo samurai!! 👊🔥💪

[@GarageTraining]

Fala Rodrigo! Vou te dizer que não foi fácil não mano! 42 k foi puxado!! Valeu demais parceiro ;)

[@claudiomoliveira3415]

Se é loco meu irmão parece o super homem e o cabelo impecável em 42 km kkkk

[@GarageTraining]

kkkkkkkkkkkkkkkkkk fala irmão!!!! Sabe qual o segredo?? 1kg de gel kkkkk Valeu demais por acompanhar a gente aqui!! TMJ 🔥🔥🔥

[@guilhermeamorim7598]

Só vídeo show! O canal só melhora!

[@GarageTraining]

Valeu Guilherme! Obrigado por acompanhar o canal mano! =)

[@andrecampos2024]

Tirou onda em xará top demais monstro 🤜🤛

[@GarageTraining]

Valeuu Andrezão!!!! obrigado por acompanhar o Canal!!! TMJ 🤜🤛

[@carlosaugusto443]

Distância Crazy pra se fazer no Remo!! André monstro..

[@GarageTraining]

Fala Carlos, não foi fácil mesmo não kkkk prepara aí que vem bomba e depois me manda o vídeo ;) TMJ abs

[@roberto33432]

Boa! Não entendi essa parada q vc da depois de puxar a remada. Pode explicar por favor?

[@ReefCalvetti]

Mandou bem Sanches 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@GarageTraining]

Vlwww Irmão. Sempre juntos!

[@lucasmelo1741]

Parabens brother, voce me motiva p/ treinar, mesmo estudando 8/9h por dia, (estudo medicina). Sair de casa p levar porrada (treino jiu) depois de estudar, trabalhar, é na raça! tamo junto bro.

[@GarageTraining]

Fala Lucas!!! Feliz em saber que motivo vc! Legal que vc estuda medicina, curso é mt puxado né? Por isso é importante vc tirar um tempo seu. o treino faz mt bem, vc oxigena o cérebro e dorme melhor, estuda melhor... é isso aí parceiro!!! TMJ OSS

[@lucasmelo1741]

Garage Training BR é puxado, mas é massa pra gente que curte cuidar do corpo e da nossa alimentação. Vemos o como nosso corpo é uma máquina perfeita, que só precisa ser bem estimulado e “azeitado” .. kkk Tmj parceiro, abraço !

[@GeleiaJam1]

Suave como remar na Lagoa Rodrigo de Freitas .... para ti esse workout foi de boa ... só trabalhou seu psicológico.. rsrs! Tá de parabéns ! Força e Honra ! Continue assim campeão! 🐗⚡️💪🏼

[@GarageTraining]

Fala Igor! Po se fosse na Rodrigo de Freitas ia ser mais legal hehehe Vlw por acompanhar e pelas palavras parceiro. super abs

[@julianasturmer2854]

Amo remo! Queria muito participar de uma competição, mas as academias onde tem o aparelho para treinar aqui perto da minha casa, são muito caras, não cabe no meu bolso! No momento ficando só na vontade!

[@GarageTraining]

Oiii Ju!! É infelizmente não tem remo em todo lugar, as vezes procura em box de crossfit. Tenta fazer uma parceria de vc competir pelo box. Quem sbe neh?! :D Vlw por acompanhar Ju. bjocass

[@ralfh.olivier]

Ta aí um canal que quero que chegue logo nos 100 mil inscritos.. :) Ainda não consigo bater seu tempo André que com certeza foi uns 02:51:44

[@GarageTraining]

Vlw demais Raphaaa! Vamos com fé!. Um dia vc chega parceiro, é só evolução constante. Vamos nessa! Opa hoje a noite a gente solta ein.

[@marcelpolyzello1871]

top sempre!!depois aquele relaxante muscular de lei! abraço

[@GarageTraining]

Valeu Marcel!!!!! Brigadão cara =) E com certeza é bom tomar um relaxante muscular depois desse treino kkkkk

[@davisampaio4324]

Mermãaaaaooo, top! O máximo que fiz foi 10k, tenho muito a treinar pra fazer 42. Show de video mais uma vez, boa semana Andrezaao oss

[@GarageTraining]

Fala Davi! É agora é só continuar parceiro, 15, 20 e vai chegando. Cuida da lombar só. Vamos pra cima!! abs

[@renatocardoso2623]

Muito foda esse video

[@GarageTraining]

Valeu Renatão!!!!!! Obrigado por acompanhar o canal!!! TMJ :)

[@luangomes4348]

Garage é demais! Cardio bombando, hein! Da as dicas do chá de gengibre.

[@GarageTraining]

Fala Luan, blz? Valeu demais por acompanhar! Quanto ao chá, ferve o gengibre na água e deixa dois dias, depois vc tira o gengibre e toma =)

[@joaoterencioribeirodesouza4563]

Top de mais mano ! Se der uma melhorada na técnica da remada na próxima maratona vai facil fácil hehehe 💪💪💪

[@GarageTraining]

Valeu demais mano! TMj 💪🏻

[@arthurvieira3684]

Só vídeo de qualidade!

[@GarageTraining]

Valeu Arthur!!!! TMJ irmão 🤜🤛

[@arthurvieira3684]

@@GarageTraining TMJ! Uma sugestão e um pedido: Vcs já consideraram abrir um dia a Garage para um inscrito do canal? Tenho a maior vontade de fazer crossfit, e iria ser massa ter essa experiência com o Andrezão.

[@GarageTraining]

Fala Arthur, blz? Na verdade a gente ja pensou, mas assim, através das planilhas da garagem você consegue fazer 1 treino comigo. Mas aqui é mt limitado o espaço pra abrir pra galera! mas brigadão por tudo irmão! TMJ

[@hugao26]

top demais andré e flowers sempre voando! quem é a moça da intro? nao lembro de ver video com ela, faz 1 aí kkkk

[@GarageTraining]

Valeu Mano! Flowers é foda mesmo! E a moça da intro se chama Thainá Bergman, uma amiga ué se mudou pra Italia no início do ano e agora fica difícil de gravar =)

[@ymnfjv]

Brabo!!

[@GarageTraining]

Valeuuuuu Yuri! TMJ

[@EdivanAbreu]

Muito bom

[@GarageTraining]

Fala Edivan, valeu demais....tmj

[@luizjose1582]

Caramba brother insano sem explicação eu acho vc terminou 3:40 TMJ OSS 👊🏻

[@GarageTraining]

Fala Luizão!!!! Obrigado irmão!!!! Já já a galera vai saber aí o tempo que eu consegui fazer!!! Valeu demais por acompanhar!! TMJ 👊🏻

[@viniciuspereira1192]

Insano! 💪🏼👏🏼👏🏼

[@GarageTraining]

Valeu Vinicius! Tmj ;)

[@JAPAPELOMUNDO]

Selokooo , fodaaaa demais !

[@GarageTraining]

Valeuuuu irmão! Obrigado! TMJ demais!

[@rrrteahupoo]

Parabéns pelo treino.... já tentou usar uma bolsa de ar para melhorar o conforto no cóccix? Valeu.

[@GarageTraining]

Fala Rodrigo!!! Valeu demais mano!! Cóccix vai pro saco nesse treino...a Raíssa teve que fazer um curativo kkkkkk A bolsa não é ruim pra remar não? Valeu a dica!!! TMJ💪🏻💪🏻💪🏻

[@ronaldorodriguesmatias7070]

Cara , sou corredor e também faço crossfit (ainda tem crossfit ?) Estava inscrito par fazer a Maratona do Rio, o desafio 21 + 42K, que foi adiada. Vi essa sua postagem logo no início de junho e pesei: será que consigo ? Meu box @CFJPA alugou alguns equipamentos para os Alunos treinarem casa , entre eles o remo da Concept 2 . Peguei a suas dicas ( alimentação , colocar a Maratona do Games ) botei em pratica . No domingo dia 7 de junho fiz 21k e nesse domingo 14,dia que seria a Maratona do Rio , fiz OS 42K remando . Tempo total foi 03:25. O melhor, que foi sem sentir dor . Queria agradecer pela dica e também pela motivação ! Um abraço e continue colocando vídeos assim!

[@GarageTraining]

Falaa Ronaldo! Que demais ver essa superação parceiro! Muito legal ver tudo isso ai. Isso motiva a gente a continuar com certeza. Importante fazer sem machucar vc tem razão. Vai pra cima! Vamos nessa juntos. Sport de endurance é fenomenal, ta tudo na cabeça. :D

[@lucianonascimento2809]

Boa Andre!! Posta os role com os dog no insta , absss

[@GarageTraining]

Fala grande Lu! Poxa demais, deixa que vou por lá mais.l abs

[@pedroneto9017]

Annie quebrou costela nessa prova, batendo a manopla do externo

[@GarageTraining]

Fala Pedrão blz? Caraca eu nem sabia disso Irmao.. mas realmente tem hora que a gente não tá entendendo mais nada!! Kkkkkk valeu TMJ

[@marcelomoizesify]

Comprei um remo e o máximo que eu aguentei até agora foi 8k, o treino é pesado mesmo deu até agonia ver aquele final... a lombar começa a queimar, o quadríceps da cãibra, ombro, glúteos já nem mexe mais, imagino 42 k

[@GarageTraining]

Fala Marcelo!! pior que é verdade, esse remo é muito puxado... Mas isso tudo é treino, um pouco de cada vez, consistência... aí a coisa sai!! 👊👊

[@EdileneDama]

Olá @MarceloMoizes Quais modelos/marcas você indicaria para uso doméstico?

[@joaoterencioribeirodesouza4563]

Cara lombar queimando não é um bom sinal, provavelmente vc tem que rever a sua técnica na remada

[@ivonequintas8609]

Ola, Poderia ensinar as pessoas iniciantes alguns exercícios simples... Eu sei que não é o foco do canal e que é atleta... Mas se tiver um tempinho pra isso seria legal!!! Conheci o canal hoje... Tô maratonando aqui 👀 rsss

[@GarageTraining]

Que demais Ivone! Primeiro assim. Bem vinda né?! :D Sim a gente vai dar uma olhada nisso com certteza. É que pra minha rotina de treino é difícil. Mas vamos já estamos vendo uma pessoa para passar para os iniciantes :D Vai ser demais!

[@michelalvaro8142]

Gostaria de informações sobre o aparelho de remada, será que qualquer um pode ser útil. Dá uma opinião aí galera

[@GarageTraining]

Fala Michel! A gente conhece da Assault Fitness! É incrível, durável, preciso...

[@julianotristao2407]

Show ! não vou nem opinar kkk

[@GarageTraining]

Falaaaa Juliano!!!!!! Brigadão irmão!!! TMJ :)

[@alexdefreitasdefreitas1756]

My Brother voces sao imparaveis 02.54.31

[@GarageTraining]

Valeu Alex! TMJ parceiro ;)

[@joseluizrodrigues6301]

👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻

[@GarageTraining]

Valeu José! tMJ

[@polyanamirella]

No final das contas a esposa sempre tem razão kkkkkkkkkkkkkkkkk se tivesse colocado teria ajudado #RaSábia

[@GarageTraining]

hahahhaha Poly, não fala não. Toda vez que eu erro a Rá já tinha avisado que ia dar ruim kkkk bjocass

[@Bartali33]

Olá, estou fazendo uma pesquisa sobre alguns modelos de simuladores de remo... Encontrei os da concept2, waterRower, mormaii... Você acha que esses magnéticos/Ar são muito ruidosos para treinar no quarto? Não é apartamento.

[@GarageTraining]

Opa belezinha? Putz essa vou ficar te devendo, usamos o material da Assault e curtimos muito, mas não sei te dizer quanto aos ruidos em um quarto, pois nosso ambiente, a Garage, via de regra é bem barulhento rs! Valeuuu abs

[@joaovalecf]

Traz mais treinos com a galera do jiu

[@GarageTraining]

Fala parceiro! Poxa claro, soh temos que esperar tudo isso passar neh.. :( Ai voltamos sim :D

[@gabrielcruz2641]

Vamo lá 2:45:23 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 MONSTRO👊🏻

[@GarageTraining]

Vlw Gabrielk! Vamos pra cima!

[@coachjah4953]

Eu fiz por volta de 4 horas kkkkk fiquei com muita dor depois

[@GarageTraining]

Fala mano!! sério?? Foi bem demais!!!! Essa prova é dolorida né? PQP kkk

[@zer01_83]

Próxima vez faz pelado brother... Ae não vai ter problema com atrito. ..kkk zueira... Parabéns André mandou benzao

[@GarageTraining]

hahahahha Ai o problema é maior ainda, chama Raissa! hahaha Vlw demais por acompanhar parceiro. TMj demais

[@hermesroberto5257]

Passa p mim esse cha de gemgibre..andresao..abrcuss de curitiba.pr...hoje 07./03/21..

[@GarageTraining]

Fala Hermes, segue a receita do cha, Colocar o gengibre na panela e encher a panela com bastante água, e fogo médio para baixo durante umas 3 horas até a agua dar uma evaporada e uma concentrada. Aí tira do fogo, joga um pouco de agua e já coloca na geladeira para dar uma concentrada. valeu demais.....tmj

[@hermesroberto5257]

Obrigado..tmj todos os vedeos...

[@marir9667]

Bora, vc fez em 2:53:21💪🏻👏👏👏👏

[@GarageTraining]

Oi Ma!!!! td bem??? postei o resultado ontem no insta, fiz em 2:45:07 !! MAs vc chegou muito perto!!! TMJ

[@marir9667]

@@GarageTraining sou nova por aqui, então não sabia sobre o resultado, mas tá valendo! Parabéns pela conquista💪🏻👏👏👏👏👏

[@GarageTraining]

Valeuuu Ma!!!! TMJ :)

[@GarageTraining]

Ah e seja bem vinda!

[@giulianod.i1980]

parabens ,,,,o simulador remo tem ganho de massa muscular ? ... consigo chegar no seu porte fisico so com o remo ?

[@GarageTraining]

Fala Giuliano!!! Mano seria bom vc procurar um profissional da área que te ajude no ganho de massa :)

[@jeanpersonal9279]

o andré não vai mais participar de triathlon?

[@GarageTraining]

Opa Jean belezinha? Vai sim! Esse vídeo é antigo :)

[@marcoseau]

Olá, explica melhor esse paranaue ai do Chá de gengibre? srrs 04:30 Comprei o gengibre pra fazer aqui hahaha quanto de gengibre pra quanto de água? ferve tudo junto e coloca 3 dias de "infusão"? dentro da geladeira? abc!!

[@GarageTraining]

hehehe Fala Marcos! Assim, é meio no olho mas diria um gengibre para 2 litros de água. Não me pergunta Gengibre grande ou pequeno hahahah Serio, mais ou menos isso. Ferve por 15 min, depois deixa na geladeira por 3 dias. O legal é fazer, tem que ficar forte mano. Mas se não ficar muito coloca mais gengibre na próxima. abs parceiro

[@marcoseau]

@@GarageTraining Show, fiz ontem anoite 5 litros logo kkk, ainda não ficou "escurao" o líquido mais deu uma escurecida , fiz mais ou menos dessa forma aí que falou. Na prática vou acertando a mão e chego lá. Valeu ai!!! Abc rs

[@alexandreleao6176]

Ai equipe GT to vendo o video só hj, qual foi o tempo do monstro sanches? Fala ai pfvr.

[@GarageTraining]

Oieeee foi 2:45:07 valeu demais mano!!! Tmj👊🔥🐗

[@luizpaulogpimentel]

​@@GarageTraining caramba...2h 45min remando um pouco abaixo de 2:00 min/500m...parabéns pela prova, disposição e conquista!

[@christianstudiociclos8289]

Podia levantar? Ficou em sexto lugar... qual foi seu tempo?

[@GarageTraining]

Fala Chris! Aqui na verdade nem da pra comparar muito a posição porque o remo é outro, as condições outras, mas pela brincadeira. Mas vamos soltar o tempo hoje! :D

[@cleideoliveira5048]

Gente oq é cokes?😂😂😂😂😂

[@JR-ux7vb]

André, tem manter essa intensidade mesmo né ? Por exemplo se acelerar muito, o Gás não aguenta e acaba não completando a distância ?

[@GarageTraining]

Fala Andrezão!!! é isso mesmo, vc tem que manter a intensidade porque se você acelerar demais você não consegue terminar. Minha dica é a constância e a mente ali o tempo todo!! Obrigado por acompanhar irmão!!! TMJ :)

[@miguelpereira2037]

André, qual a força da maquina de remo para fazer esta maratona?

[@GarageTraining]

Fala Miguel!!! Foi a 6 !

[@leonardoSantos-gd9no]

Top demais!!! Tempo de 02:56:07

[@GarageTraining]

Fala Leonardo!!!!! Será??? kkkkk Obrigado por acompanhar!! TMJ!

[@hermesroberto5257]

E bom p emagrecer andre..pr que bom cha de gemgibre..

[@GarageTraining]

Fala Hermes!!!!! Chá de gengibre é muito bom antioxidante e para a imunidade tbm!!Valeu demais TMJ

[@GarageTraining]

Fala Hermes, sabemos que é bom para aumentar a imunidade...valeu demais...tmj

[@1977Eddy]

Quanto foi o tempo do André?

[@GarageTraining]

Oii Ednilson!!! o Tempo dele foi 2hr 45 min e 07 seg valeuuuu

[@sacidavoadora1455]

Mano sei que o vídeo e de 7 meses mais indica uma máquina de remo boa pra iniciar que não seja tão caro! Obrigado.

[@GarageTraining]

Faala MAno!! Como está ai??? :D Então, o problema de marca barata principalmente de ergométrico é que pode ter certeza que vai sair caro isso viu. A gente só trabalha com Assault porque a gente sabe da qualidade, da assistência e do atendimento. A empresa é americana, outro nível pra ergométricos. De verdade Junior, não cai nessa não que no fim você se decepciona. Faz assim, se quiser manda um alô no tel da garage 11 98916-6600, to falando com a Gabi aqui agora pra ligar no Cassiano da Assault pegar um puta desconto pra vc, parcelamento, enfim. Tudo que for possível pra que possa sair super bem pra você. Se achar que está legal dai vc vê lá com eles. Espero que te ajude ai parceiro! Tmj demais

[@GarageTraining]

Ah se identifica como M2 hehehe Não consegui ver seu nome aqui dai passei M2 pra ela kkkk :D TMJ

[@sacidavoadora1455]

@@GarageTraining vlw parça!!

[@vitorlouvor6027]

3h 15m 12s

[@GarageTraining]

falaaaa Vitor!!! será???? TmJ!! :)

[@dedeiaarteemfeltro1428]

Qual app vc usa?

[@GarageTraining]

fala mano, ele usou o da Polar, valeu demais....tmj

[@kellerandre]

3h11mint27sec

[@GarageTraining]

opa vamos nessa! :D

[@95diogo]

NOME DA MÚSICA QUE TOCA LÁ PELOS 9MIN, ALGUÉM SABE??? SHAZAM Não funciona!

[@GarageTraining]

Fala parceiro!! Nesse caso é só com o Martin Flowers no Instagram!! Valeuuu =)

[@javiperez8083]

Voçe terminou em 3h 09min

[@GarageTraining]

Opaaaa será.? Kkkkk valeu demais parceiro por acompanhar

[@frankyrows]

tem que usar o concept2 igual nos games, não existe comparação qualquer entre essas máquinas, wattagem, passagem, etc. Vai perceber que a experiência é outra, principalmente depois dos 30km. 8km em 30min no concept seria algo em torno de 1:53/500m, nem o campeão da prova conseguiria algo assim.

[@GarageTraining]

Fala Franco! Certeza, a ideia aqui não é comparar, nem nada. O remo lá da Garage é Assault então foi mais pra brincar. Mas concorco com vc, se quiser realmente fazer valendo tem que ser com o mesmo equipamento. Ou classificar e fazer lá neh kkkk Vlw demais por acompanhar parceiro. abs

[@Strongcf]

Chama a Gabi Sanches pra treinar, e faz um vídeo pro canal

[@GarageTraining]

Fallaaaaaa Daniel!!! Super boa ideia mano!!! Vamos ver uma data sim!! Valeu demais TMJ

[@rodneymuller127]

Vc terminou em 02:44:23 segundos

[@GarageTraining]

Será!!!!???? Obrigado por acompanhar irmão!!!! TMJ! :)