7 DICAS PRINCIPAIS PARA CORRIDA - Fredison Disney

[@cleversonhonorio2930]

Voltando aqui comentar que esse foi o primeiro vídeo que ví sobre corrida quando comecei a correr em julho do ano passado, 2023, quando pesava 87 kg (tenho 1,72 de altura). De lá até aqui muita coisa rolou, em 2 meses consegui correr meu primeiro 5 km direto, ainda com Pace de 7:50, depois evolui pra chegar nos 10 km até participar da minha primeira competição em novembro do mesmo ano fazendo um Pace de 6:30, quando já tinha diminuido meu peso pra 72 kg. Tomei gosto pelos longões e fui aumentando as distâncias, e no início desse mês dia 12/05/24 corri minha primeira Meia Maratona em Curitiba num ritmo de 5:43, terminando em 2:06:16. A dica que até hoje fica na minha mente quando tô pesado e sentindo que tô me forçando demais é "relaxa os ombros, relaxa o maxilar". Isso já me salvou de muito sufoco. Nesse esporte eficiência de gasto energético é tudo pra gente, e correr leve em 80% dos treinos é o segredo pra não se lesionar e ter longevidade, até onde aprendi. É isso moçada, seguimos treinando, admiro muito toda a equipe e todo trabalho de vocês, ver todo desenvolvimento do André Sanches como atleta é sempre muito inspirador. Abraços.

[@OCaraBruno]

Caramba mano. Me inspirou. Estou começando a correr. Corri 4 vezes nesta semana. Ontem fiz 6:22 pace mas só 20min direto correndo. Tenho 1,76 e 80kg. A ideia é praticar esportes para me divertir e competir. Desta forma tentando abandonar meus vícios em jogos e tentar transmitir para corrida ou outros esportes. Se Deus quiser vai dar certo 🙏🏻🙏🏻

[@jefferso_mmiv]

Cara, vc começou correndo quantas vezes por semana? Eu tô correndo 3x mas parece que não tô evoluindo!

[@GarageTraining]

Pô Cleverson valeu demais pelo seu relato, ficamos felizes por ter te ajudado no início, obrigado por nos acompanhar e voltar aqui pra contar sua história!! Parabéns pelos seus resultados e bora pra cima sempre 👊🏻🔥 tmj! Forte abraço!

[@elieserbispomoreira5552]

O melhor canal de bike, corrida, natação,crossfit, musculação,funcional, motivacional,e de documentário esportivo,só posso dizer uma coisa,parabéns meus queridos.Qualidade absurda no futuro vale a pena um treino com os inscritos do canal.😁

[@GarageTraining]

Fala Elieser!! Poxa valeu demais pelo carinho mano!! Que bom que estamos ajudando vcs de alguma forma!!! Espero que possamos trazer sempre muio conteúdo e coisas legais para vc!! 💪🏻💪🏻

[@gustavofarias9800]

É melhor em tudo, menos em musculação. Para isso, alguns canais de fisicuturistas são mais completos, é outro mundo

[@canalofertas402]

Po cara imaginei um evento nacional garagem training. Um caso a ser pensado. Uma etapa em cada capital.

[@jandrisrodrigues6926]

@@canalofertas402 Verdade!

[@emanuellima6092]

​@@gustavofarias9800fake natty!

[@marcoscassemiro1130]

Eu pensando q sabia muito coisa a respeito de corrida...pura técnica...

[@GarageTraining]

Valeu demais Marcos!!! TMj mano 💪 Fredison mandou mt bem ne?

[@rodrigoaraujo585]

Acompanho a garage tem um tempo e sempre gostei de assistir esses vídeos de dicas de corrida. Passei em um concurso e nele tem o TAF, pegando as dicas desse vídeo, o que era pra fazer em 12 min de corrida, eu fiz em 8… o controle da respiração para a barriga, relaxar os ombros e o maxilar, passadas curtas e rápidas, o movimento dos braços… tudo isso me ajudou muito. Se eu já acompanhava bastante antes, agora é o canal que eu mais assisto. OBRIGADO!!!

[@GarageTraining]

Que iradooo Rodrigãoooo!!! Parabéns demaaais pela sua evolução!!! É isso aí, sempre buscando meios de melhorar. Vai com tudooooo!!! tmj demais abs

[@vitorcnmoraes]

tooop..que TAF foi esse? MAndou bem em 8

[@daniellemilitao8328]

Pô, comecei a assistir justamente porque estou em preparação para o TAF. Teu comentário deu uma baita força!

[@huberthitalo4295]

@@daniellemilitao8328 eu to na mesma situação kkkk

[@aylladaniella6905]

A sobre a respiração? Tem gente que fala que o certo é só pela boca, outros pelo nariz

[@hugomota9859]

Melhor vídeo de corrida que já vi! Parabéns, muito foda! 👌🐂🤘🔥

[@GarageTraining]

Valeuuuu Hugoo!! Tmj mano =)

[@MatheusOliveira-uo3jr]

Estou começa a correr e procurando alguns vídeos no KZbin. Aí vocês lançam esse. O melhor canal que tem. Chama na corrida. Bora movimentar galera.

[@GarageTraining]

Valeu demais Matheus!!!! Obrigado demais pelo carinho e seja bem vindo ao canal!! TMj demais 💪🏻💪🏻

[@franciscolima657]

André, se tiver a possibilidade mesmo, traz esse doc pra gente! Fred tem uma energia muito boa, assim como você! Vlwww

[@GarageTraining]

Fala Francisco!!! Obrigado pelo carinho!! Se tudo der certo vamos mesmo fazer esse DOC!!! TMj demais 💪🏻💪🏻

[@Idor.instituto.tratamentodador]

O Fred é FODA!!!!! Que energia. Que didática. Animal o cara rapaiiiizz. Top top top!

[@MrJacksonKelvin]

Fred você é gigante, uma humildade e carisma sem igual, obrigado por nos passar um pouco do seu imenso conhecimento. Sucesso!!

[@GarageTraining]

Fala mano!! Fredison é demais mesmo!! Ele é um cara nota mil!! Super humilde e um gigante no esporte!! 💪🏻

[@brunoassuncao375]

Garagem Training BR, é o melhor canal do KZbin para assistir dicas e prestigiar treinos. Tomara que tenha mais dicas do Fredison Disney, o cara entende muito, e a humildade dele é cativante.

[@GarageTraining]

Fala Bruno!!! Valeu demais mano!! Obrigado por acompanhar a gente aqui!! Não deixa de se inscrever no canal!!! Tem muita coisa boa vindo aí!! TMj💪🏻

[@087LUCAXX]

Nunca imaginei essa questão do maxilar e de encher a barriga de ar ao invés do peito! melhor vídeo de corrida do youtube! Incrível!

[@GarageTraining]

Valeu demais Lucas!!! Dicas valiosas ne?? Super legal ne?? TMJ 💪🏻

[@luizbulhoes3951]

Excelente canal! Eu correndo na esteira e tendo que sorrir ao final do vídeo, bom demais kkkkkk

[@GarageTraining]

hahahhaha valeu demais Luiz!!! tmj mano abs

[@asneto1979]

Rapaz acho que é a terceira vez que assisto esse vídeo. As dicas são sensacionais. Deixaram minha corrida bem mais tranquila e alegre

[@GarageTraining]

Valeuuu Netooo!!! Fredison é fera demaaais! E parabéns por sua evolução, é isso aí! tmj abs

[@julianaoliveira9124]

Esse é vídeo é muito bom! Eu apliquei algumas dessas dicas hoje, a corrida ficou bem mais confortável e consegui me mantar mais tempo na velocidade mais alta!

[@GarageTraining]

Boaaaa Juuuu!!! É isso aí, sempre buscando meios de melhorar! bora com tudooo! tmj abs

[@mariadagloriavaladao4461]

Legal demaisssss! Obrigada!!!

[@GarageTraining]

Valeuuu Maria tmj 🔥

[@FranciscoMotta-h8m]

Oi cara parabéns estou aprendendo muito com você parabéns pelo seu trabalho parabéns cara você é espetacular parabéns.

[@GarageTraining]

Muito obrigado mano!! Valeu por estar aqui acompanhando a gente! Tmj

[@diogoricarte5152]

canal espetacular que qualidade perfeita

[@GarageTraining]

Valeu demais Diogo! tmj mano abs

[@tetegiaccon9555]

Muito obrigada pelas DICAS!

[@GarageTraining]

Valeuuu pelo comentário!!! Tmjjj 🙌🙌

[@aelsonssantos1256]

Canal topp de linha 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

[@GarageTraining]

Valeuuuu 🔥🔥🔥

[@pauloperes5.49]

Show de dicas parabéns 🏃🏻👏🏻👏🏻🖌️🖌️

[@GarageTraining]

Valeu demais Paulo 👊🏻

[@darielteixeira5761]

Excelente. Mais um inscrito.👋👋👋👋👋

[@GarageTraining]

Valeuuu demais Dariel!!! Seja bem vindo irmão, vamos com tudo! abssss

[@vegus100]

Cara que bacana a explicação do Fredison, que energia boa que ele exala !

[@GarageTraining]

valeu demais Leon!!!! Fredison é demais mesmo!! gente boaaaaa!!! super profissional!!! Vamos nessa! TMj

[@LuisOctavioCenteno]

Ter um cara desse naipe dando essas dicas é ouro. Muito bom.

[@GarageTraining]

Opaaa com certezaaa Luisão! O Fredison é FERAAAA demais! Valeuuuu tmj

[@joelfarias-2702]

Muito bom, vou aplicar as dicas na próxima corrida👏👏👏

[@GarageTraining]

Valeuuuu Joel!!! Boraaaa :)

[@carloshumberto4528]

Cara, tô engatinhando na corrida, sempre joguei futebol, mas parei, estou parado a muito tempo, mas resolvi migrar para a corrida, e viciante esse esporte. Essas dicas de vocês dois e muito importante para quem não conhece as técnicas para uma postura de corrida bonita e com excelência. Parabéns senhores pela humildade de compartilhar seus conhecimentos conosco.

[@GarageTraining]

Po valeu demais Carlooos!!! Corrida é incrível mesmo, vai muito além da prática de um esporte. Valeu demais por estar aqui com a gente! Boraaaaa. tmj abs

[@ronnysantos1017]

Ñ sou atleta mas é um prazer ver essas feras treinando e transmitindo sabedoria.

[@GarageTraining]

Opaaa Ronny, isso aí, o esporte é inspiração pra vidaaa, e conseguimos aplicar diversos ensinamentos do esporte em vários aspectos da vida! Valeuuu tmj

[@SuperRilove]

Esse Fredson é um baita coach! A técnica que o cara ensina é demais!

[@GarageTraining]

Falaaa Diego beleza? O Fredison é fera demais!!!! Valeuuuuu!!! tmj

[@joaoluiz1541]

O conteúdo e a qualidade que a garage tem é surreal, muita admiração. Tem Andrezão tem Fredison, primeiro like, depois assistir !!

[@GarageTraining]

Fala João!! valeu demais pelo carinho mano!! obrigado por acompanhar a gente aqui!!! TMj demais! 💪🏻 Boa semana e bons treinos💪🏻

[@tallessilva1980]

Essa técnica de ultrapassagem não sabia msm e faz muito sentindo,já tomei várias respostas por não ser agressivo ao ultrapassar👏👏👏👏

[@GarageTraining]

Showww Talles... isso aí! Valeuuu por estar aqui e vamos com tudooo!!! Noisss :)

[@aelsonssantos1256]

Esse foi o melhor canal motivacional de dicas de melhorando de corrida de rua que já vi, parabéns guerreiros Deus abençoe . O cara é sinônimo de humildade e passa com clareza as dicas

[@GarageTraining]

Valeuuu demais Aelson!!! O Fredison é feraaa demais e um ser humano incrível! Valeu por estar aqui com a gente! Tmj absss 🔥🔥🔥

[@YuriRocco]

praticar... muito bom o video.

[@GarageTraining]

Boaaa! Valeu Yuri!! tmj abs

[@ACJRSALVADOR]

Excelente comentário, está conversa de correr de forma natural não existe na técnica. O técnico que manda o corredor correr de forma natural não gosta de trabalhar! Nunca tinha pensado na fase aérea. Muito obrigado pela dica!

[@GarageTraining]

Fala Salvador!! Valeu demais mano! Fredison manda mt bem ne?? Vamos nessa que 2022 tem mais!

[@matheuslima6991]

Que aula !!! sensacional.....

[@GarageTraining]

Valeuuu Matheeeus!!! Tmj absss 🔥

[@carlosavro903]

Show demais as dicas desse fera maratonista.

[@GarageTraining]

Valeuuu Carloooos! Fredison é fera demais! tmj abs

[@analuizarezende8863]

Muito bom!!! Sinto dor na região do pescoço/cervical geralmente após esteira (na rua não costumo sentir tanto) e acredito que seja a questão de relaxamento dos ombros mesmo, sinto que corro com essa região tensa!

[@GarageTraining]

Valeu Ana!!! É, pode ser, por isso é bacana conhecer o corpo e seus movimentos, aí vai entendendo o que pega, quando pega... tmj absss

[@FernandoCarvalho-tq9rb]

Esse Fredison manja mto!! Mto gente fina!!!!

[@GarageTraining]

Fala Fernando!! Verdade!! ele é demais!!! 💪🏻💪🏻

[@eduviver]

Nossa q aulaaaa... mto obrigado

[@GarageTraining]

Valeuuu Eduuu!!! O Fredison é fera demaaais! tmj abs

[@rato_gordo]

Esse dica do braço é uma das melhores, facilita demais pra aumentar a cadência e deixar próximo dos 180. Mesmo pra mim que devo ter uns 2 ou 3 cm a mais de perna que o André. Vou treinar pra levantar mais o calcanhar na fase aérea, levanto pouco o meu. Tomara que role esse documentário com nos EUA, massa demais.

[@GarageTraining]

Fala Guilherme!!! Valeu mano!! Essas dicas do Fredison são valiosas mesmo!!! É isso aí, vamos treinando e mudando os hábitos né?? Valeu demais mano! TMj

[@aleandrosilva3466]

Só de assistir, já dá vontade de sair correndo

[@GarageTraining]

kkkkkk é isso aí Aleandro! Esse é o intuito kkk💪🏻

[@mayconjuniorfarias649]

Parabéns pelo seus trabalho .... Deu voltade até de treina agora k.

[@GarageTraining]

Hahahaha boaaa Maycon!!! BORA! 🔥👊🏻

[@marcelogroze]

Parabéns aos dois, parceria desta não tem como dar errado, tenho o prazer de ter o Fred como amigo!

[@GarageTraining]

Fala Marcelo!! Com certeza nao tem como dar errado!! Fredison é um cara demais!!!! TMj

[@karlosthidersantos7259]

canal muito educativo,, Fredison é fera,,, melhorei muito minha corrida, com os conselhos do Fredison...valeu

[@GarageTraining]

Valeuuu Karlosss!!! O Fredison é fera demais! Pra cimaaa! absss

[@freddy090803]

Só dicas de primeira categoria!!

[@GarageTraining]

Valeuuu Freddy! tmj abs

[@LuizCSPJunior]

Mano ... quanto conteúdo foda ! Vcs jamais podem parar !

[@GarageTraining]

Valeu demais Luizão!!! Vamos nessa 💪🏻💪🏻

[@juliocesarferreiraferreira1860]

Assisto todas as dicas para eu melhorar minhas corridas e treinos, com a vontade que tenho e ao lado dessas feras, concerteza venceria várias provas. Treino sozinho e as vezes sinto que perco muitas energias e tempo de evolução

[@GarageTraining]

Falaaa Júlio belezinha? Boaa! É isso aí, sempre buscar o seu melhor e evoluir a cada dia!!! Mesmo que não tenha um apoio no momento, bora fazer o seu melhor. Vai com tudo!!! tmj absss :D

[@eliaspereiracruz2653]

Valeu 👍 grande dicas Abraços 🏃🏃🏃🏃

[@GarageTraining]

Valeu Elias!! TMj 💪

[@felipegamers3162]

Boa noite, assistindo o vídeo agora. Top ,parabéns... A camisa da equipe tem como adquirir?

[@GarageTraining]

Opaaa Felipão belezinhaaa? Valeu demaisss!!! Temos nossas camisetas em nosso site, vou mandar o link aqui pra ti. Vamos com tudoo! absss www.garagefactory.com.br/

[@ClaudiaRodriguesSousa]

Parabéns amei suas explicações

[@GarageTraining]

Valeuuuu!!! Fredison é fera demais! tmj abs

[@juanronald9813]

Esse canal a Globo não mostra! Brincadeiras a parte, parabéns pelo trabalho!

[@GarageTraining]

kkkkkkkkkkk Valeu demais Ruan!!! Obrigado por acompanhar aqui e não se esqueça de se inscrever no canal!! TMj

[@percorrendokms2136]

Obrigado mestre e André essa dos braços foi demais vou aplicar amanhã

[@GarageTraining]

Valeuuu Felixxxx!!! bora lá!!! tmj :D

[@andersonpereira2439]

Força meu amigo vc é minha força não pare

[@GarageTraining]

Pra cimaaa Anderson!!! Valeuuuu demais! :D

[@jefersonvasconcelos5921]

obrigadooo, tá me ajudando muito.

[@GarageTraining]

Nós que agradecemos sua companhia aqui Jeferson!! Que bom que te ajudou!!! Booooora pra cima 🔥👊🏻

[@SonGoku-kg5co]

pouraaa, a dica do maxilar foi otima!!! grato.

[@GarageTraining]

Valeu demais Hugoo!! TMj demais

[@janesilva1363]

Fred eh phodaaaa 👏🏽👏🏽👏🏽

[@GarageTraining]

Fredison é brabo demais, além de ser um ser humano incrível!!! Valeu Jane absss

[@diegobarbosa1454]

Excepcional!

[@GarageTraining]

Valeuuu Diegão! tmj abs

[@marioborghesi8048]

Não é fácil treinar este gesto motor atacando com a planta do pé e jogando o calcanhar para trás, tem hora que a perna pesa e não vai mais. Eu percebi que a maioria dos corredores fazem este tipo de passada. Só este canal mostrou a técnica correta de corrida. Show dw bola. Parabéns!

[@GarageTraining]

Valeuuu demais Marioooo! tmj absss

[@roger59rossi]

Sabe tudo,ótimas dicas

[@GarageTraining]

Valeu demais FRancisco!! TMj mano 🔥

[@eduardodore4785]

Fantastico treino e uma perfeita orientação .

[@GarageTraining]

Valeuuu demais Edu :)

[@cassianoalves2084]

Esse fredison é monstro demais. Sucesso ao canal

[@GarageTraining]

Fala Cassiano!! Ele é demais mesmo!!! Atleta e pessoa !! TMj

[@beniltondavidasilva8430]

Excelente! Parabéns! Show demais!

[@GarageTraining]

Valeuuu Benilton!!! tmj :D

[@leonardoribeiro2858]

Excelente! Dicas importantes. Obrigado!

[@GarageTraining]

Valeu demais leo!! Obrigado e não se esqueça de se inscrever no canal!! TMj

[@thiagofarias2351]

Quanto conhecimento em só 16 min de vídeo!! Só evidencia como o atleta profissional é outro nível. Excelente material, parabéns, galera!!

[@GarageTraining]

Valeuuu Thiagão!!! tmj demais! :D

[@andrehrocioli]

Muito bom o professor Fredison

[@GarageTraining]

Valeuuu Andrezão!!! Fredison é fera demaaais!!! tmj :D

[@HumanoSensorial]

Que aula magnifica irmão. Muuuuuito obrigado !!!! 👊😉

[@GarageTraining]

Valeuuu demais man! tmj abs :D

[@uisleigoncalves2126]

Poxa André , que documentário excelente é muita informação para ser absorvida durante um treino , isso mostra a técnica apurada dos grandes maratonistas do mundo . Parabéns novamente e muita gratidão por compartilhar com todos nós essas valiosas dicas . Oss

[@GarageTraining]

Fala Uislei!!!! Valeu demais pelo carinho mano!! Fredison realmente é um cara diferenciado!! Obrigado por acompannhar aqui! TMj 💪

[@pedrodeschamps7970]

Excelentes dicas, muitas das quais só passei a conhecer nesse vídeo.

[@GarageTraining]

Valeu demais Pedro!! Fredison manda mt bem né? Valeu demais! TMJ 💪🏻

[@emanoelsilva2207]

Canal top, parabéns pelas dicas de treinos

[@GarageTraining]

Valeuuu demais Emanoel! tmj abs

[@soanemanguinho6040]

Melhor vídeo técnico p corridas! Fantástico! Fredison é demais, super competente e astral! Parabéns aos dois e ao canal! Esperando o documentário c Fredison!

[@GarageTraining]

Valeuuuu Soaneee!!! Ele é feraaaa demais!!! Pode deixar, dica anotada aqui!!! :D

[@helinhovlog]

Quem conhece conhece. Que dicas super valiosas!

[@GarageTraining]

Fala Helio!! Pior que é verdade!! Fredison manda muito bem!!! Fenomenal ele!! TMj 💪🏻💪🏻

[@carlosnahumarquiteturaecon9453]

Ótima frase final de motivação. Obrigado e parabéns 👏👏👏👏👏😊

[@GarageTraining]

Valeuuu Carlos!!! tmj demais abs

[@UnaiFit]

Esses vídeos me ajudaram demais na minha transformação que postei no meu canal 🙌🏼💪🏽 obg gtbr

[@GarageTraining]

Legal demais!!!!!!!!!!!!! 💪🏻💪🏻💪🏻

[@rafaelbastos8603]

Fredison é um mago da corrida. Sempre muito bom ver ele aqui no Garage 👏👏👏

[@GarageTraining]

Valeuuu Rafaaa!!! O Fredison é fera demais mesmooo!!! tmj :D

[@zenettogtr]

Muita dica nesse vídeo!!! arretado demais!!!!!

[@GarageTraining]

Valeu demais é!! TMj 💪🏻💪🏻

[@silasvieira14]

Que aula maravilhosa, vou assistir mais vezes!!! Parabéns André e a todos da garagem como diz minha esposa eu assisto e uma série na garagem muito conteúdo bom

[@GarageTraining]

Valeuuu demais Silaaas!!! Obrigado por estar aqui com a gente! tmj absss ;D

[@joaoluis2062]

Muito fera o vídeo.

[@GarageTraining]

Fredison manda bem demais! Valeuuu João tmj abss

[@lucasguimaraes6232]

Quando estão vocês dois juntos o vídeo fica muito TOP!!! O 2° vídeo mais fera do canal. Porque o primeiro foi com vocês dois mesmos contato a história do Fred. 🏃‍♂️🏋️‍♂️🔝🔝🔝

[@GarageTraining]

kkkkkkkk Valeu demais Lucas!!! O Fredison é um cara gigante mesmo!!! Obrigado por acompanhar aqui e não se esqueça de se inscrever no canal!! TMj

[@lucasguimaraes6232]

@@GarageTraining TMJ guerreiro!! Já sou inscrito no canal

[@angeloantonio696]

Bravo Demais!! Pegando as dicas!!

[@GarageTraining]

Valeu demais Angelo! TMj

[@ires_Leandro]

Boas dicas

[@GarageTraining]

Tmj Leandrão! 🙌

[@luan2126]

Ótimas dicas, já anotei tudo e vou agregar na minha corrida

[@GarageTraining]

Boaaaa Luaaaan!! Pra cimaaa! Depois conta pra gente como foi aplicar aí no seu dia a dia de treinos! Abssss tmj

[@Pedro_Nog]

Quando acostumamos com uma técnica de corrida é muito difícil modificar. A elevação do calcanhar é complicada de introduzir, ainda mais no meio do treino. Show de bola o treino e as dicas do Fredison.

[@GarageTraining]

Fala Pedro!! Pois é, temos que largar os velhos hábitos e aplicar o que vai nos fazer bem na hora da corrida!!! Tentar modificar aos poucos !!! VAmos nessa! Boa semana e bons treinos💪🏻

[@francisdepaula5372]

Video muito bom. Fredison é top!

[@GarageTraining]

Valeu demais Jair!! Fredison manda mt bem ne? :)

[@luannjefferson6438]

Caramba, agora que percebi, Jajá a garagem vai bater 100k, só na expectativa! 🙏🙌 Os vídeos são leves, não são forçados, conteúdo limpo, educativo (sempre aprendendo com vcs), minha família pode assistir sem medo, até minha sobrinha (5 anos), quer correr comigo por conta de vcs! Deus abençoe vcs sempre 💪🙏!

[@GarageTraining]

Caramba Luann! Um dos melhores elogios que já recebemos. Sempre nos preocupamos com isso. Conteúdo pra familia e que possa haver crianças assistindo. Obrigado, fez nosso dia! :D tmj parceiro

[@raquelmellodeoliveira759]

muito bom esse vídeo, parabéns!

[@GarageTraining]

Valeu demais Raquel!!! Tmj :)

[@leandropassos4098]

Top dicas pontuais que acrescenta muito 👏🏽💪🏼

[@GarageTraining]

Valeu demais Leandro!!!! TMJ demais mano!!

[@davibiker1583]

Muito boom,dicas tops com um diálogo tranquilo!Deus abençoa intensamente !

[@GarageTraining]

Po valeu demaaaaissss Daviiii!!! Abssss

[@davibiker1583]

Valeu irmão, Deus é conosco ,continua firme na presença de Deus é Vitória na certa !👊🏼💪🏼😀🙌🏼🙏🏻🚴🏾‍♂️🏃🏻‍♂️

[@davibiker1583]

Abração

[@CorredoresTraileAsfalto]

Mais um vídeo top com os amigos Fredison e André, já assisti duas vezes fazendo meu treino de bike Spinning, como sempre teve ótimas dicas. Parabéns amigos, vcs são os melhores 👍👍👏👏🏃🏃🌪️🌪️

[@GarageTraining]

Valeu demais pessoal!!! Obrigado pelo carinho sempre!! Valeu demais por acompanhar aqui e não se esqueça de se inscrever no canal!! TMj!

[@marcotrilha]

É muita dica boa. Difícil eu lembrar de todas nos treinos.. aula da biomecânica aplicada a corrida 🙌🙌💪💪 Tmj sempre

[@GarageTraining]

Valeu demais Marco!!! foi uma aula e tanto mesmo!! Legal lembrar e praticar durante a corrida!! TMj 💪🏻

[@DavidChacon01]

Muito top! Conheci o canal há poucos dias e muitos foram os aprendizados. Gratidão!

[@GarageTraining]

Opaaa seja super bemmm vindo Handdyyy!!! Valeu demais tmj abs :D

[@intensoradiante5561]

Parabéns ao canal e principalmente ao treinador . Que conhecimento top aprendi muito

[@GarageTraining]

Valeuuu irmão!!! O Fredison manda muitooo tmj abs

[@antonioaparecidodesousa137]

Estou correndo a quatro meses Estou amando suas dicas de corrida

[@GarageTraining]

Boaaa Antoniooo!!! Valeu demais por acompanhar aqui e vamos com tudooo nos treinos!!! tmj abs

[@MrCavalcantiful]

Fredison, monstro das corridas! Já tô esperando esse documentário!

[@GarageTraining]

Valeu demais André!!! Vamos nessa!!!

[@claudiogomesdasilvagomesda4100]

Vc falou sobre o braço.... um amigo falou que vc corre c/ o braço. Qdo ele falou eu ñ entendo de imediato, aí percebi que tem tudo a ver 👏👏👏👏👏👏👍

[@GarageTraining]

Falaaa Claudio belezinha? Opaaa o braço é um super apoio no movimento corporal na corrida! Valeuuu demaisss! tmj :D

[@joaozaooficial]

Muito bom o conteúdo desse canal em breve espero ver em algum canal da tv como: canal off, canal woohoo... e podiam fazer um vídeo do André treinando na garage junto com os inscritos!

[@GarageTraining]

VAleu demais João!!! É isso aí!!! Vamos nessa!!!! Quem sabe já já estaremos aí na telinha ne?? TMj mano! Obrigado por acompanhar a gente aqui! 💪🏻

[@inocenciodossantosramosjun6959]

Top as dicas !!

[@GarageTraining]

Valeu demais mano 🙌

[@lucasmarceneiro4982]

Bom dia campeão vídeo top muito obrigado a vcs 2 pelas dicas e Boa Sorte lá em Nova York

[@GarageTraining]

Valeu demais Lucas!!! Dicas valiosas ne?? TMj manooo! 💪🏻💪🏻

[@Arthurgz10]

Simplesmente incrível

[@GarageTraining]

Valeu demais Arthur!!! TMj

[@danieldossantos6680]

Muito BOM gostei

[@GarageTraining]

Valeuuu Daniiii! Noissss

[@betodasilvasousa7498]

Muito bom... Ótimas dicas.. parabéns...

[@GarageTraining]

Valeu demais Beto!! Que bom que ajudamos vc!! 💪🏻💪🏻

[@wendelllimadonascimento6775]

Boa noite! Ensinamentos de alto nível!!!! Parabéns equipe da Garage!!!

[@GarageTraining]

Valeu demais Wendell !!!obrigado por acompanhar aqui e não se esqueça de se inscrever no canal!! TMj

[@eduardoparca7967]

esse doc tem que sair mesmo. animal o canal!!!!!

[@GarageTraining]

Valeu demais Eduardo!!! Se tudo der certo vai sair!! TMj 🔥

[@itodiego]

Caraca! Que aula!!!!

[@GarageTraining]

Valeuuuu demais! =)