Rücken Yoga für Anfänger und Unbewegliche - 12 Minuten Training (gegen Schmerzen)

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Du hast Schmerzen im Rücken und möchtest etwas dagegen tun? Oder du suchst nach einer kraftvollen Yogaeinheit? Dann ist dieses Video genau das Richtige für dich!
Wir kombinieren Sonnengrüße mit Übungen aus dem Fitness, um deine Muskulatur zu kräftigen und somit Rückenschmerzen loszuwerden.
Ganz viel Spaß!
Marcel
PS: Wenn deine Rückenschmerzen auf Dauer sind, sprich mit einem Arzt oder Physiotherapeuten.
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[@astakoch3172]

Herzlichen Dank für den bewegten Start in die neue Woche 😊🙏

[@ingeherzberger9043]

Danke für deine Motivation. Habe mich gerade entschieden mit dir diese Übungen zu machen bevor ich mich nun über meine Bügelwäsche stürze. Danke danke und ich wünsch dir noch einen schönen Sonntag. Lg

[@Yogfiter]

Ich muss dir an dieser Stelle ein Riesen Lob aussprechen. Du und deine Yogaeinheiten haben eine sehr positive Wirkung auf den Alltag und einen selbst. Entspannter und resignierter durchs Leben zu gehen. Danke für deine Arbeit und deine positive Art und Motivation 😌

[@patrickh.8019]

Ei guude Marcel, super Rücken Übung. 2 Wochen ohne dich waren ungewohnt. Muss erst mal auf den herab schauenen Hund und liege stützte verzichten. Da ich mir den rechten Daumen, einen sehnen riss zugezogen habe. 😢😢 Daumen ist genäht und geschnitten. Dann eben andere Übung. 😅😊 danke dir Marcel.

[@ROMA_DESERTA]

Vielen Dank für das tolle Video ❤ Ich liebe es mit dir ins Schwitzen zu kommen 😂

[@brigitteherrmann7050]

Super gute Übung. Hat doch tatsächlich meine Verspannungen im Rücken beseitigt. Vielen herzlichen Dank lieber Marcel. 😊

[@andreadeutsch8331]

Für Anfänger und Unbewegliche? Wohl nicht, sehr ärgerlich.

[@sebastianhalbig9728]

Deswegen heißt es ja auch Übung. Weil man es hiermit als Anfänger üben kann