UNBEWEGLICH? Diese dynamische Yoga Routine hilft! (Dehnen für Anfänger)

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Marcel
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[@torstenwenzler939]

Danke für deine Videos! Du begleitest mich jetzt seit eine viertel Jahr fast jeden Morgen. Es tut einfach gut und der Tag beginnt ganz anders, viel positiver und mit einem zufriedenen Lächeln im Gesicht.

[@carolinakazaq1611]

Danke, Marcel! Gefällt mir super! Alles Liebe für dich 🎉🎉

[@patrickh.8019]

Servus Marcel ja das stümmt #schuldig essen mit bild. Gut video danke dir.

[@RealGino47]

Schuldig 🙈 Super Video 👍🏼 mal echt anders, aber wieder sehr kurzweilig 😂 Danke, lieber Marcel 🙏🏼 Auf den Zehen balancieren geht aber gar nicht 😢

[@Ruskikanax]

Mach weiter

[@sandrazimmerli6828]

Vielen Dank. Endlich kann ich nicht täglich motivieren. 😊

[@sabinewarsen8348]

Danke für deine tollen Video s voller guter Laune. Ich habe Jahre keinen Sport mehr gemacht und bin jetzt nach nur 1 Woche schon beweglicher ❤

[@monikaa.8309]

Ach super 😀 !! ich bin wirklich wahnsinnig ungelenkig, habe es immer wieder mal probiert, strengt mich wirklich sehr an darum immer wieder aufgehört, durch Zufall auf deinen Kanal gekommen - mega! Deine Art Yoga rüberzubringen - für mich toll! Ich will versuchen dran zu bleiben! Danke dir!

[@karins.6670]

Ich habe dich auch durch Zufall entdeckt und dank dir macht es mir Spaß mich wieder zu bewegen. Es ist das Gesamtpaket, das es einem leicht macht dran zu bleiben. Danke Marcel für deine so ansteckende Lebensfreude und wie du Menschen für Bewegung begeisterst. Ich habe noch nie einen Kommentar auf KZbin geschrieben, aber heute mache ich es, damit du so weitermachst und noch viele Menschen inspirierst.❤

[@MarcelClementi]

Vielen vielen Dank!

[@N1nj0]

Hallo Marcel, zunächst möchte ich dir meinen herzlichen Dank für deine inspirierenden Yoga-Videos aussprechen. Sie sind eine wunderbare Unterstützung in meinem Alltag. Mir ist aufgefallen, dass in letzter Zeit einige Videos nicht mehr nummeriert sind. Die Nummerierung half mir sehr, meine eigene Yoga-Playlist zu strukturieren und meinen Fortschritt zu verfolgen. Könntest du mir verraten, ob es einen speziellen Grund dafür gibt? Ich würde mich sehr freuen, wenn diese hilfreiche Struktur wieder eingeführt werden könnte. LG Ninjo

[@mawa8635]

Bin durch Zufall auf dich gestoßen, bin begeistert!!

[@UliKuder]

Seit 2 Jahren bin ich Anhänger vom Yoga für Unbewegliche. Nun, das Obige werd ich gleich morgen früh ausprobieren. Danke Marcel.

[@barbarahell2844]

Lieber Marcel, ich mache jetzt schon 1 1/2 Jahre Yoga mit dir. Hab mir jetzt leider den Zeh gebrochen und mach trotzdem Yoga, weil mir das so abgegangen ist. Vielen lieben Dank für deine tollen Videos und auch Podcast. Liebe Grüße Barbara aus Inzing

[@ankel.580]

Hallo Marcel, vielen Dank für deine Videos. Ich würde mir mal eine Einheit mit gezielten Übungen wünschen, die mir dabei helfen, irgendwann einmal meinen Hax‘n ohne Zwischenschritt oder Absetzten aus der Plank zwischen meine Arme bringen zu können.

[@giacchino77]

Hallo Marcel! Ich bin total begeistert von deinen Übungen, hab dich vor einer Woche von einer Kollegin empfohlen bekommen. Soll ich mir denn immer verschieden Übungen von dir anschauen oder immer dieselben. Bin ganz am Anfang mit Dehnen. Liebe Grüße!

[@Aleinad33]

Ich versuche immer wieder mit Yoga meine Beweglichkeit wiederzufinden….aber meistens scheitert es daran das ich nach den Übungen schmerzen in den Handgelenken bekomme….so auch nach diesem Video. Ist das normal? Kommt das durch die ungewohnte Belastung?

[@pbl2001]

Vielen Dank für deine Videos. Mache die Übungen schon ein paar Tage und es hilft mir. Ich habe Schmerzen an einem Strang am Nacken (links). Was kann man da machen?

[@heikeschorlemmer3693]

Hallo Marcel, die Übungen finde ich super ich habe nur ein Problem damit, wann ich bei der Übung ein und ausatmen muss beziehungsweise sollte kannst du da mir vielleicht noch mal einen geben?

[@Paddy-e7i]

Guten Morgen zusammen, fühlt sich wieder sehr gut an Marcel, bereit für den Tag, im hier und jetzt 😊

[@martinaachrainer6625]

Die zeachenübung ist super, allerdings ist das innschbruckerisch

[@bettina6732]

Schuldig😵‍💫Danke für das tolle Video

[@steffiw.5420]

Das waren super Übungen. Danke dafür und einen schönen Sonntag ❣️

[@bodoschumacher1364]

Hab mal wieder bemerkt wie unbeweglich ich bin 😮. Ich werde dran bleiben

[@Mophium]

hi marcel erstmal vielen dank für deine videos bin seit ca 1 jahr mehr oder weniger täglich dran yoga zu machen. womit ich aber bis heute ein problem hab ist das sitzen auf den zehen um die plantarfaszien oder wie man das schreibt zu dehnen das klappt bei mir leider nur sehr schlecht und hab des öfteren schmerzen im rechten fuß vorallem. Sollte ich einnfach nur immer mal weider das machen damit es besser wird oder hast du vllt eine schonendere methode dafür greetz

[@MarcelClementi]

Hey! Ich würde es weiterhin versuchen. Alternativ kannst du nur eine Seite wählen und dann wechseln oder deinen Körper mehr nach vorne lehnen. Liebe Grüße Marcel

[@Han96Solo]

Perfekter Content vor allem für Amateur-Fußballer wie mich😊 Habe dich schon länger abonniert, da immer wieder Abwechslung und für jeden was dabei ist😊 liebe Grüße aus dem Chiemgau und danke für deine Videos Marcel

[@maritzazucker4548]

Guten Morgen, super Flow! Man merkt, dass du deine Meinung weiter entwickelst, denn in früheren Videos hast du darauf geachtet, dass das Knie über dem Fußgelenk sein soll ! Find ich echt gut! Lg 🐬

[@iwankamuller832]

Habe es jetzt versucht, für unbewegliche fand ich es eigentlich schon sehr schwer!🙈🧘‍♀️ 👍Werde ich morgen früh probieren. 🤗

[@sabines.9712]

Wieder ein sehr schönes Video mit einem guten Flow, danke sehr! Allerdings fanden meine Knie die letzte Übung weniger vergnüglich, habe daher lediglich die Plantarfaszie gedehnt. Danke für Deinen ungebrochenen Elan, uns hier Yoga beizubringen ❤

[@Mkophg]

Wunderbar nach meinem langen Spaziergang. Besonders die letzte Übung hat mir gefallen.danke und lg Katrin

[@TinaBränzel-m6m]

Eine After-Snowboard Einheit wäre toll! Aber das war jetzt auch nicht schlecht 👌

[@maritzazucker4548]

Guten Morgen Marcel, war gut und lustig! Stehst du jeden Sonntag so früh auf? 😊 lg 🐬

[@patrickolsson902]

Super Einheit! Gerade die letzte Übung mit dem Balancieren auf den Zehen hat mir sehr gut gefallen :)

[@steffischmid3598]

Vielen Dank, sehr hilfreich.

[@helen01forrest65]

Ich habe abonniert und werde jetzt regelmäßig mitmachen ❤

[@Selbe-b7j]

Danke

[@bombasticel3622]

Danke

[@uwek3457]

Danke, behalt deine Art und Lebensfreude

[@gidsenalter]

Perfekt, viiielen dank!

[@sunnyv.3307]

👍🫶

[@MaNe884]

Das war super 😃