Marcelo Carvalho - Hipertrofia Muscular: Muito Além da Estética | Olá, Pessoal Podcast #35

Olá pessoal!
No episódio #35, temos a honra de receber um convidado especial: o professor de educação física, Marcelo Carvalho, especialista em hipertrofia muscular.
Prepare-se para uma conversa enriquecedora sobre a importância da massa muscular, que vai além da estética. Abordarmos os diversos papéis e benefícios da musculação em todas as idades e na prevenção de doenças.
O Marcelo Carvalho irá compartilhar seus conhecimentos e insights valiosos sobre como a musculatura pode impactar positivamente nossa saúde e qualidade de vida.
Aperte o play e junte-se a nós nessa jornada pela hipertrofia muscular e seus benefícios para uma vida mais saudável e plena.
Marcelo Carvalho - Hipertrofia Muscular: Muito Além da Estética | Olá, Pessoal Podcast #35
🔻 Apresentador: Dr. Samuel Dalle Laste
/ drsamueldallelaste
🔻 Convidado: Marcelo Carvalho
/ marceloscience
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[@bacilkhouri2383]

Comecei a fazer musculação em janeiro deste ano com a idade de 64 anos. Estou me sentindo bem melhor em todos os aspectos. Hoje faço três vezes por semana e caminhada quase todos os dias. Obrigado Dr Samuel por trazer excelentes profissionais para nosso aprimoramento físico e espiritual. VIVA A VIDA.

[@marciaveras865]

Ademais agradecer os comentários maravilha...

[@andreabello7222]

Sou médica, e tive a imensa sorte de ter aproveitado a oportunidade de me tornar uma pessoa mais ativa e iniciar a musculação. Iniciei aos 22 anos. Hj, c 57, não tenho do q me queixar em relação a idade e função do meu corpo. Me especializei em medicina do exercício e entendi q, fazando o q se prega, a credibilidade e maior. Assim, sigo feliz em estar bem e em poder ajudar as pessoas. Excelente podcást. Parabéns!!!

[@marcioramos7113]

Prezado Samuel .......teus vídeos são simplesmente (VIDA).......falo desta forma pq? Pq teus conteúdos certamente podem gerar mais longevidade a todos que assistir e aplicar na sua rotina....Muito obrigado.

[@neliasilva6611]

Agora fiquei triste😢. Tive varias alterações que quis fazer na minha vida com intuito de voltar a uma vida mais saudável, não por problemas de saúde, mas para evita-los. Na minha lista havia uma mudança que era um autêntico tormento..o tabaco. Como era o mais difícil fui fazendo todas as outras mudanças que queria mas que sabia serem mais fáceis. Alimentação, exercício, higiene do sono e outras. Finalmente chegou o dia em que pensei.. não faz sentido tudo isso e continuar a fumar. Senti-me preparada e fiz o que tinha que ser feito, com muito custo mas fiz. Nunca a minha nutricionista deixou de me atender enquanto fui fumadora, aliás foi uma força enorme nos dias mais "negros". Sigo-o e ouço os seus vídeos que sempre me esclareceram e me ajudaram muito e claro que respeito a sua decisão de tratar quem acha que deve. Apenas fiquei triste. Obrigada por tudo.

[@cleiselaurito1797]

O fumante é o que mais precisa de ajuda

[@rosebarissa473]

Procure por( Vera Mendes pare de fumar rápido) tem vídeos de dela aqui no KZbin ❤

[@ClaudiaFTNSP]

Eu não fumo! Mas como médico o vício em cigarro ou qq outro vício, faz parte da pessoa doente, uma das mais graves assim como tudo que envolve o emocional e o sr como médico tem todos conhecimento incomparáveis aos leigos e acredito com tanto conhecimento acho que vários recursos naturais ou mesmo que seja necessário um tratamento medicamentoso para a pessoa com vício é uma etapa a vencer para melhorar a saúde. Assim como fazer uso de hormônios contraceptivos que engloba tantas questões seriamente graves, mantive o peso mais de 15 anos acompanhando com endócrino, cuidando da alimentação e hábitos saudáveis e fazendo uso de nuvaring, depois engordei por outras questões psicológicas, por medicamentos para depressão, ansiedade e insônia. Comecei a me tratar com medicina Integrativa há quase um ano, gradativamente cortei vários alimentos nocivos eu pedi pra médica que queria sair dos medicamentos controlados por naturais e assim está sendo feito. Quando eu procurei essa médica foi a luz no fim do túnel, isso pra quem está doente em vários aspectos é uma chance de vida que só quem passa sabe o efeito. Nem imagino a médica falando pra mim que não me trataria por eu usar hormônio qual impacto que teria na minha vida, ou se seria a gota a transbordar para muitos buscar a morte. Pq os médicos sim, muitas vezes são a luz no fim do túnel que nos olham e dizem: “calma, vc já começou a tratar, se cuidar e já deu o primeiro passo, está melhorando a cada dia e vai melhorar mais, uma coisa por vez vai conseguir melhorar tudo” Putz! Ouvir isso a cada consulta, ou mesmo ouvir que não foi tão bem esse mês, mas faz parte pq são muitas mudanças é o diferencial. Com toda certeza as pessoas incomparavelmente ficaram com a saúde melhor, perdendo peso, parando de fumar, mas é possível perder peso sem parar de fumar que tb vai melhorar muito a saúde da pessoa, quando essa mudança acontece com o médico sempre pontuando deixar o cigarro e pessoa vendo as mudanças e se sentindo melhor acaba sendo uma consequência, ainda mais com tratando pra ajudar deixar de fumar. Acho que pessoa que te procura dr, muitas vezes estão vendo em vc essa luz no fundo do túnel e quando dão aquele suspiro de “nem tudo está perdido” Além do ser apagar a luz e deixar essa pessoa desnorteada pelo escuro, ainda deixa uma corda para tentar voltar e desistir de vez de viver. Ou mesmo aquela mão que a pessoa acredita que vai puxar ela de volta a ser saudável, ajudar transformar a vida que ela está almejando mesmo sabendo quão é difícil, se torna a mão pra empurrar ela do precipício. Ao invés de ser “vou te ajudar, tô contigo” vira “vc não é apta, para o meu tratamento” Decepcionante e muito triste saber que escolheu essa postura/seleção de pacientes. Começando por termos tantas seleções a vida toda em todos os sentidos, não sendo “aptos” pra tantas coisas, nem mesmo muitos não tendo dinheiro pra tratamento e quando revertem recursos para se tratar receber esse impedimento é bem chocante

[@Anesioribeiroicloud]

Embora distante do dia que postaste teu comentário, li hoje 05/24. Da mesma forma que precisamos deixar certas praticas de vida ou mesmo agregar outras, a maneira como vc argumentou e expos teu ponto de vista é suficiente, no meu ponto de vista, para fazer o Dr Samuel a reconsiderar sua posição.

[@marildaborgespassamani4962]

Dr Samuel . Seu trabalho é fantástico . Continue . Vc está fazendo diferença na vida de muitas pessoas . Sou sua fã . Em breve quero ir só seu consultório.

[@izachi4585]

❤sou prova disso . Fui pra academia pra emagrecer e me apaixonei pela musculação. Agora faço 4x minimo a 5x semana e se não vou me sinto mal, troco jantar por academia. Abracos a vcs.❤❤

[@Drpierremoreira]

Sensacional que orgulho do mestre e desse convidado espetacular 👏👏👏👏

[@dilzalenir]

Amei 😍 que maravilha de conteúdo, faço só esteira e caminhada, meu objetivo é a musculação, aos poucos vou melhorando minha qualidade de vida, querido dr Samuel Dalle Laste gratidão sempre 🙏🏼❤

[@sofiasobelska984]

Esse podcast é excelente e nos abre o horizonte para melhorar nossa saúde! Gratidão drs. Samuel e Marcelo

[@sybaseeverest5641]

Parabéns. Sou atleta de Judô e formado em educação física e o material de vcs eh muito proveitoso.

[@VeronicaSantos]

Eu não gosto de musculação mas faço 2 a 3 X por semana. Eu não gosto do intervalo entre as séries pq acho que estou perdendo tempo e me disperso. Uma estratégia é fazer descanso ativo por exemplo fazer um alongamento ou algum exercício com peso solto, agachamento, abdominal, etc.. fora dos aparelhos.

[@marcelofernandes371]

Excelente entrevista. Merece uma etapa 2 para aprofundar no pilar da alimentação.

[@45Neuza]

Tenho 58anos e faço academia tem 3anos, de lá para cá tenho me sentido super bem, meu foco é ganhar massa magra, aos poucos estou conseguindo. Estou pensando no momento da 3°idade(já estou perto kkk) e chegar com saúde.

[@luizmartinez7975]

O cara foi humilde com o médico ! Esperto ! Já ganhou novo referidor!!! Mas foi legal para poder mostrar que não é apenas médico que sabe tudo ! Outras áreas são complementares ! Parabéns educador físico

[@marilsanunes8416]

Amo e confio nos conteúdos que vc traz no seu canal,dr. Samuel. Deus continue abençoando sua vida e sua família 🙏💖

[@mariacavalcantequeiroz6863]

Boa noite dr Samuel sempre arrasando ….❤️ Eu faço natação a 17 anos e só paro de nadar quando estou de férias 🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️ E também complemento dias alternados na academia com fortalecimento 🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️ E nos finais de semanas caminhadas 🚶🏻🚶🏻🚶🏻 🚶🏻 🚶🏻 Como me sinto orgulhosa do meu comprometimento.

[@sinceridadegratis]

Parabéns!❤👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@veramazzoni8201]

HÁ 17 ANOS.

[@guilhermemacedo2974]

se for em piscinas que usem cloro, cuidado com a tiroide e alergias.

[@mariacavalcantequeiroz6863]

@@guilhermemacedo2974 não tem cloro obrigada

[@windsonlevi7498]

Show de bola!! Passou tão rápido que nem percebi que estava acabando o tempo da entrevista! Parabéns 👏🏻👏🏻

[@miriajesus7908]

Esses conteúdos são simplesmente MARAVILHOSO!!! APRENDO DEMAIS!!!

[@vandiradossantos2711]

Nossa muita informação boa. Além do que a sua voz e muito maravilhosa de ouvir ❤❤❤

[@fernandagracy9848]

Podcast maravilhoso, tema muito gostoso, eu desenvolvi um amor enorme pela musculação e quero fazer até o fim da minha vida.

[@manoelmessias7515]

Dr. Samuel. Obrigada por nos presentear com Essa informação sobre Saude e atividades fisuca Qualidade de vida. Eu tenho 63 anos mas malho toda semana

[@rosanedantasguilherme4569]

Parabéns, é conteúdo , vital para mantermos uma vida de muita qualidade. Nós somos previligidos , por informações Tao preciosas, valiosas. Vocês são muito maravilhosos , excelentes profissionais . A musculação salva vidas . Saúde física e mental. Vocês tem uma energia muito boa . Amei as dicas, os conselhos , muito esclarecedores , que humanismo, que brilhantismo ❤generosidade , que queridos ,muitos amados, show demais. ❤

[@marlenedantassantana4703]

Excelente! Parabens dr Samuel pela escolha do dr Marcelo Carvalho

[@rosemendes5461]

Sou estudante de nutrição e conhece lo aqui, foi um presente 🙏🙌

[@rosanedantasguilherme4569]

Boa tarde!!! Todos seus vídeos são muitos educativos , infotivos , inteligentes, você tem muita sabedoria, sinceridade, brilhantismo, otimo profissionalismo, parabéns, show, maravilhoso, excelente. Gostei muito desses tipos de vídeos. Esse tipo de assunto é meu favorito . Musculação está salvando vidas encrusive a minha . Eu sigo Caio Sgnoretti para mim é o melhor de todos os tempos. Parabéns para esse orientador também é brilhante.

[@ricardompu]

Parabéns aos senhores Samuel e Marcelo. Parabéns pelo foco em hipertrofia! Tenho muita dificuldade em encontrar conteúdo de qualidade voltado ao ganho de massa muscular. Geralmente são expostos apenas informações sem base alguma e fica difícil para a maioria das pessoas filtrar o que realmente tem qualidade. O Dr Marcelo bem que podia criar um canal no KZbin com dicas para hipertrofia de forma saudável. Quem sabe falar sobre crononutrição com foco em hipertrofia ou mesmo alimentos ou comportamentos que podem dificultar o ganho de massa. Adoraria um conteúdo no KZbin, voltado a hipertrofia com saúde.

[@edisonvander2567]

É uma vida é um ser vivo igual a todos temos que respeitar e parar de pensar que a terra é só dos humanos vcs estão de parabéns

[@romampetering5596]

Achei essa aula de conhecimentos tão valiosa que compartilhei até para meu personal. Muito obrigado Samuel por nos brindar com informaçoes tão raras e importantes

[@michellesa8660]

Dr Samuel veja a possibilidade de levar para o PodCast um profissional falando sobre o Crossfit e explicando os benefícios dessa atividade. Gratidão pela sua vida🙏🏼💙

[@vanpenhas]

Gratidão 🙌🏼✨

[@marisepederneiras294]

E com certeza, teve troca de conhecimentos entre os dois profissionais. O que motivou novo podcast

[@valdadias4950]

Precisamos sempre de voce .Dr Samuel.

[@lidialopes9088]

Excelente! Não me canso assistir aos vídeos desse canal.Aprendo sempre.

[@elietecandido176]

Fantástico! Muita informação de qualidade. Meu muito obrigada!!!

[@meunote4ssa435]

O conteúdo e o púlico aqui é sempre seleto!!!!!!!!!!!!!

[@deborahdias3544]

Boa tarde agora esse mês que comecei assistir entendendo ,refletindo tema maravilhoso👏👏👏👏👏👏😍😍😍

[@biraferreira978]

dr. samuel que convidado deste podcast muito esclarecedor sua fala. parabéns grande abraço sucessos

[@doresreis703]

Maravilhosa conversa como sempre com os Excelentes convidados do Dr. Samuel. Não perco nunca. Vou mandar para o meu PT, é obrigatório ouvir esses conhecimentos. Sou fã número um do Dr. Samuel. Que Deus o abençoe sempre.❤

[@detudoumtico]

Nova especialidade médica: söatendopacientefácillogia. Show

[@lucienivaleriadepieri3741]

Excelentes informações Dr Samuel. Convidado q merece ser trazido novamente!!

[@angelabernadete1690]

Assunto muito IMPORTANTE!! Ainda bem q sou de Porto Alegre

[@fatimagubiani2996]

Ótimo conteúdo e aprendendo muito. Obrigada.

[@ericacruz1267]

Olá Dr. Samuel! A minha sugestão de convidado é a Dr. Angela Xavier que possui a mesma visão de medicina integrativa.

[@tarcizioalvares2065]

Eu tinha problema serio de coluna e ortopedista era totalmente contra musculacao e esperri tres anos. Piorei muito e todos os medicos mandaram fazer musculação isso ha 17 anos. Comecri com exercicio e fiquri bom e hj 27 anos depois estou otimo e tenho 68 anos.

[@joaojosejardim3335]

Bela exposição do Profº Marcelo Carvalho. Excelente e pouco ouvido. Boa opção do meu colega Samuel. Espetacular.

[@FabioGarcia]

Excelente vídeo. Dr Samuel arrebentou. E tenho notado muita gente mais experiente iniciantes na prática de musculação. Fico feliz

[@josermota]

Conteúdo de qualidade

[@marinaalbuquerque3623]

Já li sobre isso: que o foco no movimento otimiza o efeito

[@washet3304]

Podcast maravilhoso!!! Muito esclarecedor. Um superabraco para voces.

[@lucianamorais3931]

Vejo todos seus podcasts. Vc é um doutor diferenciado, traz temas ótimos. Pena que ainda hoje em dia pensam que mulher não deve fazer musculação. Comecei a musculação tarde tbem, aos 40 anos e pretendo nunca mais parar.

[@josianeteixeiradebrito6129]

Excelente. Abriu várias janelas na minha mente. Continuar na luta e desistir da musculação nunca será uma opção.

[@suelipinheirodecastro2441]

Mais um show de conhecimento, e como eu gosto disso ☺️

[@beneditaelia1797]

Dr.Samuel , adoro suas leves é sempre um aprendizado. Obrigada por compartilhar seus conhecimentos. Gostaria que um dia você entrevistasse o dr. Lair Ribeiro.❤

[@beneditaelia1797]

Ops : lives 😊

[@mariahelenasilva2918]

Gosto demais , muito esclarecedor e ajuda mais. Vi sobre a água. Adorei. Interessantíssimo tudo.

[@mariadelourdesbarradas8356]

Sigo há bastante tempo o seu canal. Quanto a mim é da maior relevância e venho pondo em prática o que aconselha já que desde sempre, no que se refere à alimentação tive grande atenção. Muito, por há muitos anos ter tido um professor de Higiene que já então era atento. Nunca esqueci os seus ensinamentos. Quanto ao seu canal e conteúdos para mim estão bem feitos e consigo apreender as suas explicações. Algumas muito específicas de bioquímica são complicadas mas o modo como as apresenta é ligeiro e dá para leigo(eu) entender É importante o seu trabalho e faço muitas partilhas. Pela minha parte, agradeço - lhe o contributo que está a dar à minha vida. É continuar!

[@sandraribeirodasilva7127]

Excelente aula. Obrigada, Dr. Samuel por trazer excelentes profissionais para nos ensinar a ter uma qualidade de vida melhor.

[@amandasimonetti3067]

Dr Samuel agradeço a todo conteúdo que vc disponibiliza pra gente, tudo incrível!! Parabéns ao Marcelo tb, ótimo conteúdo!

[@user-yi2vy4yt9h]

Show!! Entrevista top! Parabéns 👏🏻👏🏻

[@renatarodriguesduarte]

BeachTennis é maravilhoso doutor, associado a musculação fica perfeito! Gratidão! ❤❤

[@AnaSilva-ep6pl]

Olá doutor! Este canal é show ❤❤amo

[@neide7390]

Amo assistir seus vídeos doutor Samuel, muito obrigada por mim ajudar a mudar meu estilo de vida,

[@barbearianovovisual373]

boa noite Dr Samuel seus ensinamentos são maravilhosos

[@ameniamaia6973]

Bem interessante!

[@margareteabilioreis2677]

Parabéns, como sempre cirúrgico. Gratidão Doutor.

[@Apr-w1v]

Cada vídeo é um show, que podcast maravilhoso. Todos os dias pessoas adoecem e perdem sua vitalidade por não fazerem o que tem que fazer. Isso não é julgamento é só um fato. Nós médicos ficamos muito tristes quando o paciente não segue as recomendações,porque a gente sabe o final desse filme 😢😢

[@youtubedaca___]

Adorei o tema! Conheci o canal ontem e to maratonando.... Só temas importantes e com conteudo muito rico

[@gil2]

Marcelo tem a humildade característica de pessoas com inteligência muito acima da média.

[@patriciarosadasilva3106]

Amo seu jeito de ensinar 👏👏

[@sebastianalourenco8536]

Parabéns precisamos de mais médicos assim.

[@cristianemonteiro8859]

Parabéns dr.Samuel por mais essa maravilhosa aula ❤

[@graziela75au]

Que podcast maravilhoso! Eh um melhor que o outro. A estoria dos pais do Marcelo eh muito comovente. Dr Samuel, traz algum medico para falar sobre saude feminina na fase da adolescencia, por favor!

[@mariaprazeres601]

Muito obrigada Dr Samuel. Todos os seus vídeos e ensinamentos são excelentes. Lisboa, 2023-07-27.

[@marlipetersen1418]

Apaixonada pelo estilo de vida q eu tenho hoje,muita gratidão por vc dr. Samuel q foi o começo dessa mudança.Sempre aprendendo com esses profissionais maravilhosos q vc trás no seu canal.Nao perco nenhum vídeo.Deus abençoe vcs sempre com muita sabedoria 🙏🙏

[@ivanildemoreira9875]

Gratidão, maravilhoso conteúdo 😍

[@heraclios01]

Perfeito, aguardando o próximo podcast!

[@analuziasimonassimotta5587]

Boa noite Dr Samuel.assisti hoje 03/08/23 Eu estou tendo artrite reumatoide. Faço caminhada. A musculaçao é indicada Faço ttmo com Prolia devido osteporose. Fico no aquardo. Ana luzia

[@MrAgnaldo999]

Sensacional este e todos podcasts que assisti. Parabéns, continue sem cessar estes podcasts.

[@ricardompu]

Dr Samuel, quando teremos uma série voltada ao ganho de massa muscular? Até neste vídeo em que o assunto principal é "hipertrofia" acaba aparecendo o assunto "emagrecimento". Estamos carentes de material de qualidade sobre hipertrofia.

[@isabelb.9248]

Muitos parabéns aos 2. Foi muito motivador para quem tenta adiar iniciar o treino. Se possível (sei que não será fácil) gostaria muito que conseguisse entrevistar o Dr. Ítalo Rachid, seria um show sobre hormonologia ter estes 2 mestres Ítalo e Samuel a falar sobre essa temática. Muito obrigada

[@faduatarabain]

Amooooooo

[@beneditaoliveira8831]

Ótimas informações! Gratidão!! Gratidão sempre!

[@marilzavieira5313]

Amei,amei 👏👏👏👏👏 Muito show 👏👏👏👏

[@taniabustamante3983]

Parabensss Dr Samuel você é fantástico 👏👏👏👏

[@marilenacapute6185]

Dr fala sobre a medicina Ortomolecular!!!! Obrigada 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@bielvlogs5738]

Muito interessante esse PodCast, é hilário quando a gnt pensa que não da pra se surpreender mais com um episódio, e acaba se precipitando, eu me libero de seguir todas essas dicas que aprendo com os seus vídeos, porem sei que posso aprender mais se conseguir buscar esses conhecimentos através de pesquisas, queria deixar aqui uma crítica construtiva para o Podcast, ou para ser um tema de algum vídeo futuro, que seria abordar mais esses artigos científico de forma a fazer com que os espectadores busquem esses conhecimentos mais profundamente, deixando as referências nos comentários, ou pedindo para que os convidados recomendem alguns artigos científicos que possam agregar algum conhecimento sobre a área. Obrigado pelo vídeo!

[@NMG1985]

Excelente bate-papo, dr. Samuel! 👏👏👏

[@nairpereira5676]

Assunto maravilhoso. Estava a procura desse tipo de informação. Parabéns Dr. Samuel👏👏👏

[@marciak7958]

Fantástica aula.... só info show! Parabéns!!!

[@mariaelisacamara4706]

Muito bom ,todos seus vídeos.

[@deboraaraujo5085]

Que podcast incrível, amei

[@marletemagnotavares930]

Dra fiz minha consulta contigo logo depois de ter tido covid. Não imaginava que minha saúde estava tão desajustada. Então meu corpo sentiu as mudanças e melhorou muito. Infelizmente não consegui continuar com as consultas, mas com tudo que aprendi em uma única consulta, assistindo teus vídeos, podcast, Instagram e tudo mais, sou outra pessoa Dr. esse ano adquiri o curso “ o fim da depressão, e então seguindo o passo a passo, estou cada dia melhor. Só agradecer por esse espaço cheio de conteúdos e aprendizados . Importante foi colocar em prática, ir adiante, e o resultado vem. Obrigada obrigada e obrigada dr Samuel. Ainda sigo querendo estar aí no teu consultório pra uma consulta e te contar todo meu processo 🙏🏻♥️ um beijo cheio de gratidão ♥️

[@jcbastos1761]

Meu Deus... tudo isso é muito edificante. Sem contar q é gratuito. 👏👏👏🙏

[@jacksontxradv]

Gratidão Samuel

[@ceciliamendes2940]

Muito obrigada por dividir seu conhecimento conosco. Continue!!!amo assistir seus vídeos e levo suas dicas com fervor😉

[@claudiaribeiro6995]

Amei!!!

[@ciceraaparecidapereira1686]

Uma boa noite Samuel e muito bom aprende sempre

[@josineidenascimento7650]

Nossa quanta informação adorei

[@sebastianajosedeoliveirafe3558]

Muito legal essa aula gratidão

[@erikanaves4082]

Top ....amei a entrevista....faz um podcast com o Dr Dayan Siebra

[@valmirluciobarbosa1284]

Simplesmente maravilhoso, grato a esse canal SAUDE obrigado, obrigado, obrigado.