ANSIEDAD y ataques de PÁNICO: Consejos prácticos con la psicóloga Sara Beneyto y Marco Antonio Regil

[@marcoantonioregiltv]

¿Estás dejando tus sueños para después? Te invito a mi masterclass gratuita: “Descubre tu potencial y alcanza tus sueños”. ¡Da el salto, deja de postergar y conquista lo que quieres! Regístrate aquí: marcoantonioregil.com/potencial/

[@DanielaSosaTappa]

Marco! Me encanta tu canal. Lo escucho siempre porque me ha ayudado en varios aspectos de mi vida. Quiero pedirte que hagas un especial sobre la Endometriosis. Saludos desde Uruguay

[@Mariahernandez-nb9sr]

¡OMGGG! Ella fue mi psicóloga hace más de diez años. Me alegra mucho verla contigo por aquí, Marco. No tienen idea de cuánto me ayudó con mi autoestima en ese entonces. Yo tenía 19 años y no sabía qué rumbo seguir en la vida, estuve con ella un par de años y me hace muy feliz verla aquí!!!! de verdad que no he vuelto a encontrar a alguien como ella. Gracias por este podcast!!!

[@CuidadosaMENTEpsicologos]

¡Hola, María! Nos alegra leer tu comentario y saber que el trabajo de la Psic. Sara te ayudo cuando más lo necesitabas, es un honor que la recuerdes de esa manera. Gracias por tus palabras y por compartir tu experiencia ¡Te mandamos un abrazo! 🥰

[@gladyszulematorrescarrera2707]

Hola buen día. Una pregunta qué tipo de terapia te dió?

[@rafaelalejandroavalosgarri2882]

@@gladyszulematorrescarrera2707a mi me dio cognitivo conductual. Muy buenos en “CuidadosaMente”

[@normastefannyruletinoco3346]

Haciendo esos ejercicio cantando alabanzas a Dios, y Orando, leyendo meditando, y hasta orando la palabra poderosa de Dios❤️‍🔥

[@marcoantonioregiltv]

¡Excelente! Si te funciona es maravilloso. Saludos y abrazos con cariño.

[@normastefannyruletinoco3346]

@@marcoantonioregiltv Gracias a Dios, gracias Marco te admiro desde niña💯💕👏🏽

[@anllytrujillo6646]

Eso lo estoy haciendo, pero aveves es muy fuerte. Los nervios son orrendos

[@carreradeeconomia]

Yo tengo fobia a las ranas y no soporto verlas ni en foto 😢

[@maye6908]

Yo tampoco iría a la boda😢

[@MluluMlulu]

Con todo respeto, creo que ud es el mejor presentador o modelador del mundo. Es dulce, respetuosp, gracioso, genuino, y humilde. He visto muchas entrevistas y aun las mas dificiles de abordar; el las adopta, con gracia e inteligencia. Saludos desde Cartagena.

[@marcoantonioregiltv]

¡Awwww! Muchas gracias de todo corazón por tus bellas palabras, en verdad que me motivan mucho a seguir creciendo, creando y compartiendo con todos ustedes.

[@celesteguerra9952]

@@marcoantonioregiltvasí es, y esa frase “de junto con pegado” me encantó xq yo la uso mucho y pensé q era de mi autoría jajajaja saludos Marco y mil gracias por este contenido, hace una semana tuve mi primer episodio de ansiedad y tmbn xq estoy en duelo de mi hermosa madre y para mí fue un evento… q yo percibí y describo como la experiencia más horrible de mi vida, este contenido en específico me ayuda de gran manera, así es que; de nuevo, muchas gracias!!

[@amaliagarcia1625]

Que suerte poder disfrutar de tus entrevistas!!! Te sigo desde España, eres increíble.​@@marcoantonioregiltv

[@carovaladez9926]

Cuando venga a México, Marian Rojas Estape, invitala porfavor ❤ gracias por darnos información real siempre 🤗

[@sylviabetancourtnutri]

SIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII

[@marcoantonioregiltv]

¡Me encantaría tenerla en el podcast!

[@lizzyormel9493]

Tengo 37 años y toda mi vida viví etapas de ansiedad y depresión algunas detonadas por situaciones y otras tantas sin causa aparente , hace dos años decidí tomar terapia para mejorar la relación con mi hijo y a pesar de que hice cambios de hábitos , ejercicios incluso en el mundo espiritual conecte como nunca con Dios nada cambio aunque si mejoro un poco , mis psicólogas (2) me surgieron ir al psiquiatra después de un tiempo me decidí y tras varias consultas me diagnosticaron con transtorno bipolar tipo 2 ahí me di cuenta q no dependía solo de mi controlar la ansiedad había la necesidad de utilizar medicamentos ya que mi cerebro había dejado de producir algunos . Cuento esto para que la gente busque y acuda a los especialistas por qué las cosas pueden mejorar , hoy tengo tres meses medicada y en terapia y poco a poco veo la luz x que antes creía q solo la muerte me sacaría de ese estado

[@user-pv1jd5ps1f]

@@lizzyormel9493 así yo en estos momentos, a veces siento que solo la muerte me puede librar de esta condición

[@lizzyormel9493]

@@user-pv1jd5ps1f yo estaba igual q tú pero con la medicación adecuada y la.psicoterapia he mejorado muchísimo llevo casi medio año en tratamiento y hoy digo , por q tarde tanto en ir al psiquiatra y ponerme atención

[@carlosmejia2267]

Quiero compartir mi experiencia, llevo años con ansiedad y ataques de pánico. Cómo todos he visitado muchos medicos, estudios y todo sale bien. Hasta hace un mes por fin hice caso a algunas recomendaciones , ORACION, PEDIR A DIOS y ohhhhh mágica respuesta, diario rezo padres nuestros, cuando comienza esa sensación de ansiedad, de pensamiento obsesivo o principios de ataque de pánico inmediatamente comienzo a rezar en donde esté y en verdad dios es tan grande que todos los síntomas se van , agregue el salmo 23 y salmo 91 y maravilloso, lo recomiendo ampliamente. Gracias dios mío ❤ 🙏. A esto súmale no dejar pasa mis alimentos, ejercicio, magnesio, complejo B, Vit B6, 5HTP de la farmacia similares. Un abrazo desde las pirámides de Teotihuacán México.

[@MARVELIAROA]

Hola, un saludo desde Venezuela. Estoy viendo este podcast en diferido pero quiero decirte que mi madre falleció de un ataque fulminante al corazón y la vi como caía como en camara lenta; en ese momento mi madre tenía 42 años y yo 17; cuando yo iba a cumplir los 42 años tenía mucho miedo de que iba a morir a esa edad e iba a dejar a mi hija de 5 años, era horrible, lloraba y me sentía siempre con ansiedad. Después que pasó mi cumpleaños y y me sentí viva pues el miedo fue pasando. Hoy lo recuerdo y se que me toco superar poco a poco este trauma de ver morir a mi madre en ese momento. Hoy tengo 68 años. Gracias por exponer estos temas tan importantes que pueden ayudarnos.

[@CuidadosaMENTEpsicologos]

¡Hola! Gracias por compartir tu historia. Lamentamos mucho lo que viviste con la pérdida de tu madre y entendemos el miedo que sentiste al acercarte a la misma edad que ella tenía cuando falleció. Nos alegra saber que poco a poco pudiste superar ese miedo después de cumplir esa edad y darte cuenta de que no sucedió nada de lo que temías. Compartir estas experiencias puede ser muy valioso para otras personas que están pasando por situaciones similares. Te mandamos un abrazo y saludos hasta Venezuela ✨

[@marcoantonioregiltv]

Gracias por compartir Mar, es muy fuerte lo que viviste y me hiciste imaginar esa sensación tan terrible por la que pasaste y que afortunadamente enfrentaste y superaste. Te mando un fuerte abrazo con mucho cariño.

[@nilufertorres101]

Yo he vivido muchos años con esos ataques de pánico. Me he dado cuenta que el estrés está detrás, me ha ayudado mucho, evitar las prisas, el perfeccionismo, ser obsesionada, el qué dirán. Pero tiene razón la doctora. Hoy que estudié MTC, la filosofía del Tao, es sentir y no resistirse, soltarse pues sólo será por un momento. Practicar Taichi, meditación excelente! Gracias Marco!!

[@elsantiever]

Hola a todos, Me han diagnosticado Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG), y últimamente he estado lidiando con algunos síntomas realmente incómodos que no estoy seguro de que estén completamente relacionados con mi ansiedad. Quería ver si alguien más ha pasado por algo similar y qué hizo para manejarlo. Esto es lo que estoy experimentando: • Presión en la Cabeza: A menudo siento mucha presión en la cabeza, como si me la estuvieran apretando. Es una sensación constante, a veces peor cuando estoy estresado o cansado. • Despertarme a Media Noche: Con frecuencia me despierto a media noche sintiendo como si algo estuviera seriamente mal. Es casi como si mi alma estuviera saliendo de mi cuerpo (sé que suena dramático), y usualmente tengo un extraño sabor metálico en la boca cuando esto sucede. • Mareos y Náuseas por la Mañana: Cada mañana, me despierto sintiéndome mareado y con náuseas. Es realmente desorientador y hace que sea difícil empezar el día. • Dolor Muscular y Tensión: También me despierto con mucho dolor muscular, especialmente en el cuello y los hombros. Siento que mis músculos están constantemente tensos y no puedo relajarlos. Estoy tratando de averiguar si estos síntomas son solo parte de mi ansiedad o si hay algo más pasando. ¿Alguien más ha lidiado con estos problemas específicos? ¿Qué hicieron para sentirse mejor? ¡Muchas gracias por cualquier consejo o apoyo que puedan ofrecer!

[@patriciocarrasco5759]

hola. Ami personalmente que estoy lidiando con crisis de ansiedad y depresion, me a pasado lo dolor muscular, tension y lo de la presión en la cabeza. Tmbn aveces despertaba a mitad de la noche todo sudado... E estado viendo el canal de la ansiedad me tiene miedo y me ayudado arto en este camino por el cual estoy transitando... Espero que todo vaya bien. Saludos

[@mariacalleja6808]

Marco invita a Msrian Rojas Estape 😊 seria fabuloso

[@marcoantonioregiltv]

¡Síiii María! Lo estamos estudiando y esperemos se logre. 🙌

[@daenerysdelatormenta4845]

Me uno a la petición 👏🏽 excelente como siempre Marco!! Gracias 🙏🏽

[@paolatoconaz08]

Esa seria igual que muchas una hermosa entrevista!

[@angelicaarias7073]

Y a Mario Alondo Puig

[@carolinakataleya]

Si ella es la mejor,

[@AnneBourArtiste]

Hace unos años, tuve durante meses dolores insoportables en la espalda, y un dia me dio por cantar y luego a llorar unas dos horas por la noche. Al día siguiente........literal al día siguiente, todos los dolores de mi espalda se me quitaron y yo feliz !! Había acumulado tensiones y tal vez otras cosas, que se me quitaron como por arte de magia ! Ahora canto estando sola claro, cuando me siento con ansiedad o tristeza. Saludos mexicanos desde París !

[@mariaelenamojarro1638]

Es horrible , es luchar diario por sentirse bien, y es un constante miedo irracional, peor estamos conscientes que hay un problema pero no sabemos como sacar esa angustia constante 😢

[@marcoantonioregiltv]

Comprendo Mariela, es una batalla diaria y afortunadamente hay herramientas que nos pueden ayudar a gestionar esta marea de emociones y sentimientos. Te mando un abrazo con cariño. 🤗

[@roxanaquebena7388]

Yo voy saliendo de este tormento ,con el único que nos puede ayudar .......su es Jesucristo

[@alexandriaro6954]

Marco, no tienes idea de como te disfruto. Eres inteligente y encantador. Disfruto mucho tus videos. Y este video llego en el momento justo.

[@marcoantonioregiltv]

¡Graciaaaaa! Me alegra mucho que haya llegado justo en el momento preciso para ti. Abrazos con cariño.

[@estherhuerta1977]

Gracias me ayudó mucho desde ayer empezó a cantar alabanzas y el visitar a nuestro señor Jesús es la medicina para evitar medicamento cuando apenas empieza la ansiedad

[@carmenvivarosa]

Waohhhh 😢cuanto ayuda ya el solo hecho de saber el por qué de estos síntomas para aquellos que tenemos estos problemas de salud me dieron una inmensa ayuda gracias gracias me encantó este podcast ❤

[@marcoantonioregiltv]

¡Excelenteeee Carmen! Me alegra mucho que te haya sido de ayuda. Abrazos con cariño. 🤗

[@Worldchildrensongs]

Me pasa, hace 10 años logré superarlos, pero hoy tuve una crisis y me tocó ir s urgencias, donde claramente me devolvieron por qué estoy bien, hace un tiempo también me hice electrocardiograma y bien, pero aún así esa sensación que recorre el cuerpo me llegó muy fuerte hoy sin razón. Ánimo no estas sola. Me mandaron al psicólogo (nunca he ido) vamos a ver como me va.

[@marlumaleo4970]

Mucha gente está padeciendo de ansiedad últimamente, gracias, gracias, gracias

[@marcoantonioregiltv]

Así es Marlu, es cada vez más común, por eso nos conviene aprender del tema y hacerlo cada vez más visible, normalicemos procurar nuestra salud emocional y mental. Abrazos.

[@Mariapulido07]

😢 Cuando perdí mi hijo en un accidente de tránsito empecé con ansiedad 😭

[@eugeniaderegil2517]

Hola Marco Antonio como veras por mi nombre y decirte que soy yucateca, como buena de Regil nos sentimos todos en cierta forms parientes aunque sea lejanos. No quize dejar pasar la oportunidad de felicitarte pues me encanta tu programa pues ademas te dire que soy psicoterapeuta y estoy disfrutando al maximo. Soy una persona ya mayor y me acuerdo de mi papa hablando de tu tu padre. Te Felicito y te mando un abrazo. Estoy muy orgullosa de ti pues he seguido tu vida y por todo lo que has pasado. Te felicito en serio pariente. 😊

[@mishellstefanievidessalama9607]

He alcanzó niveles de ansiedad, que me paralizan, me adormece las manos, la cara, y la falta de oxígeno. He llegado a sentir entumecimiento en las manos y muchas veces nisiquiera estoy pensando en algo simplemente siento morirme. Me hice todos los chequeos médicos y salgo físicamente sana pero no estoy bien, esto me está superando.

[@Worldchildrensongs]

Me pasa, hace 10 años logré superarlos, pero hoy tuve una crisis y me tocó ir s urgencias, donde claramente me devolvieron por qué estoy bien, hace un tiempo también me hice electrocardiograma y bien, pero aún así esa sensación que recorre el cuerpo me llegó muy fuerte hoy sin razón. Ánimo no estas sola. Me mandaron al psicólogo (nunca he ido) vamos a ver como me va.

[@karenjesseniavelezvera9845]

Me pasa, me he despertado en las madrugadas exaltada por la presión en el pecho y falta de aire, me esta paralizando tanto que siento que no soy posible de trabajar porque al saber que tengo que trabajar me pongo mal

[@Worldchildrensongs]

@@karenjesseniavelezvera9845 ánimo, no estás sola

[@danyagreda1986]

@@karenjesseniavelezvera9845 yo estoy igual

[@hectorsias1492]

Me pasa todo lo que comentan anteriormente 😢. También me despierto exaltado y con los pies entumidos con una desesperación fatal. Y así amanece mi día, sin dormir toda la noche.

[@JuanCarlosCarreraPalencia]

Un gran episodio! Conocer que es y como se siente la ansiedad, así como las herramientas para tratarla me resultó muy valioso, muchas gracias.

[@marcoantonioregiltv]

¡Excelenteee Juan Carlos!

[@ednamayerlycruzaguirre5480]

Gracias por la vida de ustedes desde Colombia. Creo absolutamente que Dios usa a cada persona para ser de ayuda. Excelente profesionales.

[@marcoantonioregiltv]

¡Gracias Edna! Saludos y abrazos con cariño hasta Colombia.

[@virginiabenitez8800]

Difiero de la psicóloga Los ataques de pánico es un sensación inminente de que te estás muriendo, la ansiedad es la incertidumbre de que algo va a pasar pero no sientes que te estás muriendo. Ojo he tenido los dos

[@marcoantonioregiltv]

Buenos son puntos de vista diferentes, el tuyo desde la vivencia y ella desde la parte profesional y los casos que ha tratado, recordemos también que todos somos diferentes y podemos vivirlo de manera distinta. Saludos y abrazos con cariño.🤗

[@Mariahernandez-nb9sr]

Hola @virginiabenitez8800, ¿viste el episodio completo? porque la psicóloga explica justo eso… ansiedad y ataques de pánico NO son lo mismo. Sin embargo, se refiere a que ataques de ansiedad y ataques de pánico SI son lo mismo. Te envío un abrazo si estás sufriéndolos, espero que el episodio te ayude como me está ayudando a mi. Marcooo, me encantó el episodio!! uno de los mejores.

[@phoenixz781]

Es totalmente válido lo que tú sentiste... Cada cuerpo reacciona totalmente diferente, los síntomas son similares pero como las experimentamos puede variar. Un abrazo fuerte!

[@lauraarias5264]

Yo tengo ansiedad y estoy de acuerdo con la psicóloga, aunque no sientes que te vas a morir para el cerebro si, pero el cerebro el peligro y el dolor es símbolo de muerte aunque no sea así.

[@latachisgaro841]

Aprendiendo mucho con Marco y sus invitados; hoy excelente!

[@marcoantonioregiltv]

¡Graaaaaacias!

[@evasarmiento5417]

😊😊

[@mariellileon7745]

Graciasss por este tema tan importante! Esto me viene pasando desde hace tiempo y no sabia como manejarlo.....

[@marcoantonioregiltv]

Espero te sea de gran ayuda Mariel. 🤗

[@angelicaarias7073]

Hay Marco, con solo escucharte me levantas el animo. Ojala un dia pueda conocerte en persona. Eres una persona muy bella.

[@marcoantonioregiltv]

¡Qué linda Angelica! Muchas gracias de todo corazón.

[@JacoboZarate-mz9jt]

Ejercicio de pesas bañarse con agua fría y no es juego una pastilla holss eso ayuda mucho también meditar

[@jazmingonzalezcortes9665]

Excelente tema Marco Antonio ❤❤❤

[@marcoantonioregiltv]

¡Graciaaaas! 🤗

[@sergiohoyas1343]

Que buen tema. Yo estube en terapia,por varias cosas y la ansiedad era una de ellas. Ahora estoy mejor,con atencion plena,mejores habitos alimenticios y meditacion. Se puede mejorar ❤❤❤..super podcast 🎉😊

[@marcoantonioregiltv]

Muchas gracias Sergio, es muy valioso cuando nos comparten sus experiencias. Te agradezco de todo corazón y me alegra mucho saber que estás mucho mejor. Un fuerte abrazo.

[@patriciamachorro7838]

Muy interesante el tema de la ansiedad en éstos tiempos, gracias Marco❤

[@stefanynovas2060]

Completamente de acuerdo con ustedes, equivarnos es parte del crecimiento para poder superar el proceso ❤😊

[@veronicacervantes9094]

Así me siento creo que soy super alucinada pero ahora q soy mamá me siento angustiada por todo....ha sufrido bulling por una maestra a los 4 años por supuesto llegue hasta la fiscalía. Se le cambió de Esc 2 años y el último bulling por un compañero donde todo es al revés. Se premia al mal comportamiento y bajas calificaciones. Hoy está en su 3 día y adaptándose y yo angustiada por lo que pueda pasar 😢. Deseo entender y procesar esto para ayudar a mí menor hijo.

[@jenylimo5565]

Marco me encantas, eres tan carismático, elocuente, graseoso....soy muy fans de tus vídeos Un abrazo 🤗

[@marcoantonioregiltv]

¡Graaaacias Jenny! Abrazos con cariño. 🤗

[@rosalvanava5441]

🤣🤣🤣 Eres genial Marco Antonio! Gracias por tus invitados, excelente!

[@marcoantonioregiltv]

¡Graaacias!

[@armidahernandez7389]

Primero,muchas gracias a Marco Regil por presentar temas tan importantes como este,y también a las personas por compartir sus conocimientos,que ojalá las tengamos mucho tiempo con nosotros Bendiciones p/ todos.

[@MirellaVidriezca]

Me fascina marco Antonio Regil, todos sus podcast, y el es carismático, encantador, y guapo.

[@marcoantonioregiltv]

¡Qué lindaaaa! Muchas gracias Mirella.

[@helenaramirez9109]

Buenísimo el vídeo de hoy también ...me encantó el contenido y la ponente psicóloga....muchas gracias ha sido muy util y práctico...saludos desde las islas Canarias ❤😊😊

[@marcoantonioregiltv]

¡Hola Helena! Muchas gracias , saludos y abrazos con cariño hasta las Islas Canarias. 🤗

[@edithmendezvega6739]

Marco Antonio gracias por tus videos y tu forma tan única de entrevistar y hacerlo divertido ..... Disfruto mucho ver tus vídeos me encanta tu sonrisa y tu sentido del humor...te queremos mucho

[@marcoantonioregiltv]

¡Qué lindaaaa! Muchas gracias Edith.

[@paolaabigailcoronado6433]

Marco encantada de tus podcast, los escucho en todo momento, ojala pudieras invitar a Marina Mammoliti seria genial 😊

[@marisolavellaneda2022]

Gracias Marco, que entrevista tan bonita y empatica. Gran profesional. Bendiciones y gracias por compartir su conocimiento para mejorar nuestra calidad de vida ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@marcoantonioregiltv]

Muchas gracias Marisol. Saludos y abrazos con cariño. 🤗

[@monicam6493]

Estoy viendo tu video y te agradezco no sólo por tocar estos temas sino x ser tan entretenido junto a tu invitada. Estoy pasando el día de hoy por un momento triste que me llena de ansiedad y molestia. No me estoy sintiendo bien esta mañana pero tus chistes y las cosas graciosas que dices me hacen sentir mejor y me ayudan a ver las cosas de otra manera. Gracias por ayudarme a limpiar los lentes con los que estoy viendo las cosas en este momento, sé que es necesaria la terapia para mí, pero el buen humor ayuda bastante ❤❤🎉🎉

[@rociomaldonadosalvador7007]

Excelente psicóloga es Sara😊 , felicidades por la invitada

[@marcoantonioregiltv]

¡Graaacias!

[@maribelnavas2569]

Excelente Pod cast Marco,te felicito por todos los conocimientos adquiridos. Excelentes ejercicios. Aplausos a la Lic Sara.

[@marcoantonioregiltv]

Muchas gracias Maribel. Saludos y abrazos con cariño.

[@javier4060]

Saludos Desde CULIACÁN, SINALOA!!!

[@marcoantonioregiltv]

¡Saludos Javi! 👋

[@Dianapalaciosviolinista]

Me encantó el podcast, en general los podcast del canal son excelentes. Lo del tío me dio mucha risa, tengo uno igual

[@minami0421]

Que bárbaro! Le atinaste tengo ansiedad hace tres años y uno de mis miedos más grandes es bañarme y que suene la alerta sísmica y ese miedo tampoco me deja dormir junto con otros tantos miedos😮

[@claudiaramirez3269]

😂😂😂estamos igual

[@luisalejandrodeleonrivera5413]

gracias Marco por tan noble labor, ojala esto nos lleve pronto hacia un país mejor

[@martharosajuarezrascon154]

Gracias Marco , me ayudo mucho❤

[@marcoantonioregiltv]

Me alegra Martha. Abrazos con cariño.

[@monicaelizabethdiaz7700]

Que interesantes son estos podcasts,los disfruto mucho,gracias por aportar tanto.

[@anaconteras4963]

Marco Antonio tus programas son muy buenos siempre aprendo algo muchas gracias❤❤

[@marcoantonioregiltv]

¡Graaaaaacias Ana! 🤗

[@rosalvafelixsillas1237]

Me encanta como entrevista marco pronto vendra maría rojas estape decretado 😅

[@marcoantonioregiltv]

¡Esoooooo! Sería realmente maravilloso.

[@marisolcastrejonmeza3045]

Me encantan todos tus programas woow!! Los escucho una y otra vez, mientras trabajo❤ gracias!!

[@marisamercado5448]

Gracias por este video sufro de los dos el deporte y meditar hoponopono me salvan

[@marcelapareja3813]

Quiero verlo yaaaa😢😅

[@marcoantonioregiltv]

¡Excelenteeeee!

[@mariojimenez7541]

Me doy cuenta no estudie, pero mi transtorno de ansiedad generalizada por 8 años me hizo experto ya, tiene toda la razón esta psicólogo, gracias por mi investigación he salido

[@nalvarado5310]

Desde 🇵🇪. Excelente y muy ameno el programa de hoy. Gracias.

[@marcoantonioregiltv]

¡Graaaacias!

[@angelicaarias7073]

Marco, Marian Rojas y Mario Alonso Puig serian excelentes invitados en tu programa

[@marcoantonioregiltv]

¡Graciaaaas! me encanta que me den sugerencias. Saludos y abrazos con cariño.

[@tamaraagraz5407]

Saludos. EXCELENTE TEMA Y INVITADA.GRACIAS😊

[@cristinaantonioli3153]

Hola Marco Antonio! yo si siento relajación cuando empiezo a cantar, ya sea cuando prendo la radio o cuando me pongo a cantar al compás de un instrumento y me hace sentir muy bien!Estoy teniendo en cuenta las técnicas básica de respiración y uno logra equilibrarse. físicamente y emocionalmente. la sensación es como caminar entre algodones. y como dijo la Psicóloga, me concentro en lo que si puedo cambiar y encontrarle una solución ,.y cuando hay personas que cuando les hago una pregunta me dicen que se van s tomar unos dias para darme una respuesta solbre una situación en especial, trato de no pensar mucho en el asunto para no sentir tanta ansiedad.Y en cuanto a la famosa pregunta y, Tenés novio? que pasó? una de mis tías que Dios la tenga en su gloria me dijo que le parecia que se iba a quedar con las ganas de conocerlo, y fue asi. porque no le pude presentar ningún candidato, A mis 54 años trato de vivir mi solteria de la mejor manera posible. En cada podscats estoy aprendiendo muchas cosas para poner en practica como la de hoy.Bendiciones y que tengas una excelente semana.Abrazo grande desde Argentina.

[@marcoantonioregiltv]

¡Gracias por compartir Cristina! Bendiciones y abrazos con cariño hasta Argentina.

[@IrisCornejo-yj8xh]

Fabulosa la disertación del colega y con un entrevistador macanudo. Lima. Peru

[@user-mt9gs2by3w]

Excelente tema.todos hemos sentido ansiedad alguna vez.gracias por este episodio .bendiciones para Marco .

[@marcoantonioregiltv]

¡Graciaaas Ana!

[@eugeniagarciasalas2549]

Saludos Marco, fuera de los temas tan interesantes que presentas, me haces reir tanto pero tanto que disfruto y al mismo tiempo presto más atención. Gracias por todo.

[@marcoantonioregiltv]

¡Graaaaaacias!

[@rafaelalejandroavalosgarri2882]

El episodio muy bueno. La psicóloga excepcional. Muchas gracias por esto

[@mamonclub200]

Me sorprende que me conozcas tanto. No tienes ni la MENOR idea de los episodios de ansiedad que he estado atravesando por estos 2 meses y este material era lo que tanto buscaba y USTED me lo acaba de presentar. A la espera de escuchar lo que me tienen que decir. Una vez más, gracias Marco y a la doctora y saluditos cariñosos desde Caracas - Venezuela 🫂🇻🇪

[@joayaribelalmanzarrosario9688]

Busca a Enrique villanueva, la ansiedad me tiene miedo, te va ayudar mucho ahí habla de todo y como superarla

[@marcoantonioregiltv]

Muchas gracias a ti por compartir, en verdad, de todo corazón deseo que este episodio sea muy útil y de gran ayuda para gestionar esa ansiedad. Te mando abrazos con cariño hasta Venezuela.

[@VICTORIATOUMA]

Me encantó!!!! Sos lo máximo Marco❤

[@marcoantonioregiltv]

¡Qué linda! Muchas gracias.

[@claudiasegurapinzon8814]

O por Dios, que duro escucharla siento que estaba hablando de mi, que duro aceptar la crisis que esta viviendo y que es un camino largo de superar todos esos dolores que pensaste que no tenias pero siempre han estado hay y no te dejan avanzar

[@user-jz2xc2dm3s]

Excelente tema, yo hablo mucho con mi gata Ahri; también es muy bueno leer en voz alta, utilizo mantras como “llave de luz”, “elijo mi paz”, “fuente perfecta”, ejercicios de respiración ( como respiran los bebés: inhalar llenado el aire hasta el estómago y exhalar contrayendo el estómago) y otras

[@marisamercado5448]

Espectacular está doctora saludos desde Argentina ❤

[@marcoantonioregiltv]

Saludos hasta Argentina.

[@reginadelamora2980]

Buenisimo! Muchas gracias ❤

[@anamejia3246]

Saludos desde Barcelona ❤. ESPAÑA 🥰🙌⚘️

[@marcoantonioregiltv]

Saludos y abrazos con cariño hasta España.🤗

[@dianalaurabocardoramirez5078]

Gracias 🩷

[@olgachacon8100]

😊😊😊 Una gran ayuda para los que queremos sobrevivir en esta selva de asfalto ❤😊

[@susanasanchez1812]

Tuve un accidente y me sentía como explicaron en el programa... Me ayudó mucho verlos. GRACIAS

[@Laura-xs2po]

Súper agradecida por la información tan valiosa, ahora tengo herramientas para poder ayudar a seres queridos con ese tema.

[@aliciachijanouski6891]

Muchas gracias Muy interesante el tema

[@marcoantonioregiltv]

¡Gracias Alicia! 🤗

[@josueyanez142]

Siento que estoy pasando por esto y creo que también me está llevando a deprimirme además de que creo también tener trastornos obsesivos compulsivos 😢

[@marcoantonioregiltv]

¡Hola Josue! Espero que este episodio pueda ayudarte de guía, y no dudes en buscar ayuda profesional para tratar esta situación. Saludos y un fuerte abrazo.

[@laurabarange3491]

Muchísimas gracias🙏❤️

[@marcoantonioregiltv]

¡Saludos Lau!🤗

[@RubenYustis]

Tengo un poco más de 2 meses que tengo tinnitus y es muy desesperante y me siento muy ansioso de tener ese silbido en el oido

[@user-mz3gj1ft5u]

Hermoso este tipo de podcast

[@MirellaVidriezca]

WOW, marco Antonio Regil, el mejor❤❤❤❤

[@salomesantiago8599]

Saludos desde ciudad Juárez Chihuahua México

[@marcoantonioregiltv]

¡Saludos!

[@carlosaraujo836]

Interesante el tema hermosa la psicóloga gracias por el podcast.

[@mirutasegura]

Estuvo espectacular todo esto. Aprendimos muchísimooooooooo!!! Miles miles de bendiciones 🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼👏🏼👏🏼👏🏼🫂 saludos desde 🇻🇪

[@Sahilyn-c9h]

Esperándolo 😊con ancias😅🤣🤣

[@marcoantonioregiltv]

¡Esooooo!

[@patysuarez6335]

😊 gracias por TANTO, Dios te bendiga 🙏

[@dianaalegria1837]

Me encantan tus Podcasts Marco ❤alimentan mi corazón

[@lorenahernandez3373]

Que interesante 😮

[@marcoantonioregiltv]

¡Graciaaaas!

[@YuleidyRamirezCoachPNL]

excelente programa, espectacular esa invitada se nota que se capacita mucho, un abrazo

[@maye6908]

Me enganché padrísimo con el podcast,tooodo lo ocupo 😂, rayos🙈tengo diagnóstico de ansiedad crónica , y me cayó el saco de toodo el episodio Estoy en el proceso de recuperación 😉seguiré todos los ejercicios Me encanta tu nuevo horario,felicidades ‼️

[@victorhugosilvaescalante8739]

Linda la doctora me gustaría ser su paciente

[@jesseniamori4264]

Excelentes siempre toda la información que nos brindas Marco. Podría ser una idea profundizar en el tema de cómo identificar y mejorar nuestras actitudes respecto a la crianza para evitar que nuestros niños crezcan con esos miedos excesivos.

[@mariajosenunez9731]

Hola que tal! Y tendrá algo que ver con falta de salivacion???

[@DanielaGutierrez-xw1bg]

Es un sintoma de la ansiedad

[@mariajosenunez9731]

@@DanielaGutierrez-xw1bg será??? Si fuera así creo ya lo hubiera superado ya casi dos años y cada vez es peor! Te agradezco tu respuesta y ojalá sea producto de la ansiedad entonces pondré mi empeño para superarla.🌸🙏

[@Trisha-bl2no]

Gracias Marco!!

[@dianamontemayor3246]

Marco me encantó!! Estaría padrísimo que invitaras a la Psicóloga Vero Marcos, vive en Monterrey harían una mancuerna maravillosa!!! De verdad Checalo! Abrazos!!!

[@JuanMartinez-ig7pe]

Excelente podcast me.respondio preguntas i dudas personales ❤😅

[@eleanorb7409]

Buenísimo, muchas gracias!! Podría saber qué modelo son los lentes que ella usa?? Me encantaron 😁😁😁

[@julianarodriguez7387]

Todos los podcast de Marco Antonio tienen la información invaluable, los disfruto tanto, pero este en particular, ha sido jocoso, me he reído de las preguntas incomodas y las del tío que imita 😂😂😂, y lo entiendo muy bien porque las vivo.

[@marie45l]

Muchas gracias excelente video!

[@marcemurallas]

Que buen podcast! excelente invitada :)

[@mariadelsocorroCastilloRcastil]

Hola Marco! Cuánto aprendo con tus potdcats, siempre súper temas , sobre todo me divierto mucho, me encanta tu buen humor eres muy simpático y guapo…a también buen actor 😁 saludos desde Tijuana 💖

[@marcoantonioregiltv]

¡Qué bella María! Muchas gracias por tus palabras tan hermosas, son muy motivantes e inspiradoras para mi. Te mando saludos y muchos abrazos con cariño.