Come riprendere in mano la tua Vita.

[@naomicitarella8609]

Sei stato molto coraggioso a condividere la tua storia nonostante provassi imbarazzo. Questa é la vera forza del Leone e sei anche giovanissimo. Bravo 🖖🏻

[@Lucoski77]

Non provava imbarazzo

[@Loryyy1.0]

È la storia del 90% delle persone

[@giustinobrom3438]

@@Lucoski77 l'ha detto lui nei primi minuti di video

[@Lucoski77]

@@giustinobrom3438 si ma e' un modo di dire per farti empatizzare , le persone davvero in imbarazzo si riconoscono anche se non lo dicono

[@elioborriello9445]

Giusto iniziare come dici 🌊🧸a fare 🥋 continuare 🙌🏽è difficile io è una vita che faccio quello che dici 🧘

[@davide1522]

Un video molto significativo che potrebbe aiutare molte persone

[@SwanHadzovic]

il videp non aiuta nessuno sono le persone che devono svegliarsi

[@spiderx0727]

Se uno lo guarda ma non lo fa non serve

[@aleinwonderland3457]

Purtroppo vero, potrebbe aiutare, ma senza consapevolezza e autodisciplina, molto difficile.

[@cristiandilella2337]

​@@SwanHadzoviccommento inutile e privo di significato.

[@chitarradistorta]

Io la sveglia la metto lontana dal letto così mi tocca alzarmi per spegnerla e poi non mi ributto più! ❤ogni giorno sveglia alle 5 e poi meditazione, respirazione e yoga della risata. Dopo di che colazione, cacca e lavoro. Alla sera finito lavoro allenamento, che sia corsa a piedi o in bici o palestra (fatta in casa).... Lo faccio da molto tempo e ogni tanto sgarro alla domenica ma durante la settimana è vietato sgarrare! Sinceramente ora non ne posso piu fare a meno!. Ciao Marco! Sei un mito! Il re dei leoni!!!

[@biancofit]

Ho 40 anni e devo dire che sei proprio un bravo ragazzo ed un ottimo motivatore. Mi sento di dire che mi auguro tanti giovani possano trarre ispirazione da ragazzi come te piuttosto che tanti altri modelli totalmente inutili e insignificanti. Avrei voluto ci fosse youtube e youtuber come te quando ero un teenager a cavallo tra gli anni 90 e i duemila. Complimenti.

[@ashtt600]

È troppo tardi per cambiare adesso e avere degli obiettivi? Parlo da coetaneo, per sapere cosa ne pensi

[@biancofit]

@@ashtt600 assolutamente non è mai troppo tardi. Sono più in forma atletico e performante ora che a 30 anni. 👍

[@giovannimarino5543]

Marco comunque voglio dire che a nome di questa generazione ci stai dando grandi insegnamenti per la nostra vita e promuovi uno stile di vita molto sano e cominciare già da quest’età avere uno stile di vita sano e importante per avere una vita di successi e di felicità e non di rimorsi.e insegni la disciplina che nella vita è importante.ti ringrazio veramente tanto uno dei migliori Content Creator dei KZbin.❤

[@albiemme]

il suo è sano...il tuo è che invece stai prendendo lezioni di vita da qualcuno che non conosci che pubblica saltuariamente cose a caso su youtube...scala montagne, prova a diventare un lagunare, ti consiglia come allenarti, come vivere ecc ecc

[@jackbigbug]

​@@albiemme😂👍

[@maximuskingmobile8686]

ogni giorno dopo scuola vado in palestra. ho avuto questo calo l'anno scorso. Ma questo anno non mi sto fermando un minuto se non per mangiare e dormire. Questo video aiutano a fare di più a noi e a fare qualcosa agli altri che si trovano in questa situazione adesso. ❤️‍🩹

[@matteofalbo1]

Mi occupo di crescita personale e condivido a pieno tutto quello che dici, al giorno d'oggi procrastinare e perdere tempo è talmente facile che è allarmante, quindi se non ti auto imponi dei paletti sei spacciato, hai passato perfettamente il messaggio. Ho apprezzato molto anche lo scorso video di fare sempre la scelta più difficile, necessario per ottenere dei risultati importanti. Molti percepiscono questi messaggi come effimeri e ti fanno il verso come "motivatore", ma una volta che inizi ad applicare questo stile di vita, tutto migliora e ti senti davvero padrone della tua vita e del tuo percorso. Grande💪

[@sport97810]

io sono esattamente in quel momento e guardando questo video ho capito tante cose, ti ringrazio per aver pensato che ciò che hai vissuto potesse essere utile per qualcun altro, spero di uscirne anche grazie a te

[@pedrez2OOO]

Apparte l'allenamento, che ho dovuto interrompere per un infortunio ma che a breve riprenderò, molte di queste cose le ho iniziate a fare da un po' di tempo, come ad esempio, leggere, scrivere e meditare. Sono contento di sapere che non sono l'unico a pensare che queste attività alla lunga possono portare enormi benefici, siamo sulla giusta strada 💪🏻

[@hellboydestena1291]

Stessi pensieri, concordo. Parlarne è semplice, difficile applicare non impossibile farlo.

[@thierrytondelli3768]

Video di immenso valore, chi guarda e non capisce ha già capito dove vuole stare

[@lucapriori4376]

Il video giusto al momento giusto.

[@riccardobricoli4321]

Il video che non ci meritiamo, ma quello di cui abbiamo bisogno, davvero davvero forte, senza frasi da guru o promesse assurde, solo la realtà del 90% dei ragazzi di oggi, complimenti

[@giuseppegiunta5399]

Grande Marco, sei stato davvero un grande uomo a condividere le tue brutte esperienze con noi ♥️🔥

[@lucianodoriaphotography]

Ciao Marco, bel video! Grazie mille per la condivisione. Aggiungerei un altro punto importante, ovvero cercare contatto con altre persone. A volte basta chiedere ad un amico/a di uscire, o allenarsi insieme ad altri. Alla fine la vita è anche un gioco di squadra ;) grande, continua così!

[@franci.f.]

Grazie mi hai dato una svegliata con poche parole. Ho messo la sveglia mentre parlavi. Ho sempre fatto allenamento all'alba in tutti i periodi più di successo della mia vita. Go with the flow è una cavolate.

[@raffaelebaruffi4899]

Marco, grazie. È ora di riprendersi in mano questa vita, ci provo da più di un anno, non ci sono mai riuscito, ma ora ci riproverò. Questa volta sul serio. Il tuo video mi ha fatto capire che non sono solo, magari non mi ha cambiato la vita, come dice Baglioni in strada facendo "una canzone neanche questa potrà mai cambiar la vita", magari questo video non me l'ha cambiata ma ha acceso una scintilla che può generare un fuoco, basta solo volerlo. Grazie Marco, ci proverò e vi farò sapere com'è andata❤

[@jeffersonderozan3018]

Ciao Raffaele ho scoperto da poco questo ragazzo e leggendo il tuo commento vorrei sapere come ti sta andando?😊

[@-jack-88]

Forse il miglior video che abbia mai visto in vita mia.

[@MarcoAurelio1863]

Marco, tanta stima to expose this. Non è da tutti trovare il coraggio di ammetterlo e di farne consapevolezza. Bravo, ti ammiro molto.

[@carlomacchiavello]

Parole sante, confermo, ho vissuto tante volte nella mia vita questi cicli, l’allenamento è una delle cose che mi ha salvato 😊 Suggerisco di abilitare il tempo di utilizzo dei device, potreste scoprire dei buchi neri temporali mostruosi e spaventarvi abbastanza da usarli il giusto (il meno possibile). Un trucco per la sveglia è fare old school, la sveglia (il telefono) lo mettete distante che dovete alzarvi e andare a spegnerlo, ti toglie la voglia di rimandare. Attendo il video sulle tecniche, non se ne impara mai abbastanza 😊.

[@nicoloonnis5025]

grazie Marco, è proprio il video di cui avevo bisogno. hai avuto un grande coraggio a raccontare la tua esperienza e devo ammettere che pure io ho spesso periodi del genere, questo video è stato molto utile, sia per schiarire le idee, che per "rimettermi in sesto". un abbraccio, continua così

[@matteoguatta3294]

Hai sputato solo verità❤

[@agneseiacobacci4335]

Sono stata per sei mesi nella condizione che tu hai descritto all'inizio. Ti consiglio di leggere "the miracle morning", mi ha aiutata davvero tanto. In quello stesso periodo cominciai meditazione e yoga, non rimpiango assolutamente nulla! Comunque forza leone e vai avanti così ❤

[@soleluna520]

Questo libro ti ha aiutato ? Riguarda cosa ?io ho perso l autostima ebuna vita con calunnie e sono a terra puo aiutarmi ? Grazie se puoi rispondermi ..

[@gianlucamonne9857]

Grazie leone,sei ancora giovane ma la qualità e la profondità dei concetti che stai tirando fuori e veramente notevole 💪

[@andrea8998yt]

Ci sono un attimo rimasto quando hai detto che ti sei sentito uno schifo perché hai continuato questo ciclo per 5 giorni, quando io è probabilmente anni che lo continuo. Però forse è il video che mi serviva per rendermene conto, ho deciso che seguirò i consigli, ci rivediamo tra una settimana perché voglio tenerti aggiornato

[@andreaiervasi4749]

Come è andata ?😊

[@teonosyt]

Io penso che l'allenamento sia la parte fondamentale della vita di una persona, o almeno, questo per quanto riguarda me, prima di iniziare ad allenarmi non avevo: motivazione, disciplina, autostima. Ero triste e "depresso". Da quando ho iniziato ad allenarmi è sempre stato un crescendo. L'allenamento è una cosa vista da molti come "ah vabbè, lo faccio solo per tenermi in forma" quindi prendendo questa questione alla leggera. Invece io trovo che possa cambiare totalmente la vita di una persona e cambiare anche la persona stessa.

[@giuseppeparini63673]

Ciao Marco, sono un ragazzo di 18 anni che da un periodo abbastanza lungo ha questa routine: scuola casa e video giochi, non riesco a relazionarmi con le altre persone, almeno ci provo ma mi sento sento ignorato e non preso mai in considerazione è così ormai da due anni e ogni giorno è sempre più brutto ,sono consapevole di non star concludendo niente e voglio cambiare la situazione, molte volte i tuoi video mi hanno dato la forza per dire che questa routine deve cambiare, ma nulla però a lungo termine, ogni volta c’è qualcosa o qualcuno che mi butta giu, penso sempre di non valere nulla di non essere mai all’altezza e tutto ciò mi ha portato a spegnermi, a non essere più felice spero di riuscire un giorno a trovare la mia felicità e ridere e credere in me stesso come una volta sopratutto grazie ai tuoi video che ora come ora sono l’unico sostegno morale ❤️❤️

[@antoniovorraro8056]

La meditazione è molto importante anche io in passato ne ho fatto molta... È una buona abitudine da inserire 👍

[@mihailsavastre1612]

Leone questo è il miglior video che tu abbia mai fatto bravo,sono d'accordo con te e un anno ormai che io sto facendo così e la vita è cambiata notevolmente

[@EDOzac17]

È incredibile come io sia d’accordo con ognuno dei punti da te elencati all’interno di questo video, pazzesco, hai spaccato!

[@franzlibralato]

Grazie per questo video, perché anch'io sono uno sportivo però spesso mi succede di stare incantato sui social, e questo video mi ha aiutato a concentrarmi sulla mia vita

[@filippodeganutto8206]

Marco, io sono esattamente come te, ti stimo e ti seguo da una vita, viviamo al massimo ❤💪🏼

[@The_Hybrid_Grubber]

Ti ringrazio per questo video, perchè è un messaggio che mi prende in maniera diretta sul personale. Anche io ho avuto e tutt'ora ho questo problema e, con molta fatica, cerco di superarlo ma, puntualmente, risprofondo nel baratro. Proverò a mettere in pratica i tuoi consigli, per riuscire a sconfiggere una volta per tutte il maledetto mostro della depressione e l'apatia

[@tylerdurdenfc00]

Questi video sono fantastici! Portane altri più in la! Grande 🦁

[@Luca-gz3zj]

Interessante, vediamo il video di Paul Allen ora.

[@tylerdurdenfc00]

@@Luca-gz3zj come ti permetti…

[@meisabenloussaief6161]

Ho visto tre dei tuoi video questo è il quarto e io già ti adoro come parli come spieghi letteralmente la realtà della vita top 🔝

[@matt3lg872]

Marco nel self-improvement. Bravo. Fai bene a portare questo contenuto anche in italia.

[@piotrandrzejslawinski9786]

Concordo in tutto sono un maestro nel cadere e rialzarmi per fortuna non ho il problema dei social network ma ne ho dei altri...Marco sei davvero un grande sei stato una delle mie poche fonti di ispirazione che ho avuto nei miei ultimi 15 anni mi fai ricordare che si può sempre andare avanti grazie😉

[@chiararomagnoli5053]

Grazie di aver condiviso la tua esperienze nonostante l’imbarazzo ci sentiamo meno soli ❤ esatto non mi devo riposare ma fare qualcosa! Pensa un po’ a me va avanti da mesi se non un’anno e sono stufa voglio pormi degli obbiettivi e riempire le mie giornate.

[@gabrieledegiglio9421]

Marco era proprio quello che mi serviva grazie mille

[@LoPsichiatra]

Video incredibile per comunicazione ed efficacia! Sei riuscito a emergere tra le tonnellate di video simili! Complimenti!

[@giovannimarchetto1967]

Questi video spaccano, ti prego continua a farne, sono stra utili

[@elputomatador]

Complimenti, è importantissimo parlare di questi argomenti molto delicati.

[@stellina4691]

É proprio vero...giorni che passano uno dietro l'altro concludendo quasi nulla e la stima vá per terra...

[@Itskingian]

Sei un grande motivatore!

[@CeleNap]

Grazie per questi video Marco, sicuramente aiutano a spronare tanti ragazzi, e non solo, a fare qualcosa. Una qualsiasi cosa, ma tutto va bene pur di cambiare e non fare schifo! (Ovvio, ci sta che a volte ci sono periodi di schifo, o giornate no.. ma che non diventi un' abitudine!) Io lavoro, esco e guardo youtube fumando, lo ammetto. Riposino e poi o allenamento, o spesa, o pulizie.. anche le cose brutte tipo pulire il cesso va fatto, e se rimandi fai schifo. Va fatto. Punto Fate qualcosa raga!

[@giorgiofanfani7883]

Bellissima serie di video, se ne trovano diversi in inglese interessanti ma in italiano ne ho trovati pochi fatti bene come li fai te! Complimenti, ne avevo bisogno!

[@girasole2]

Che carino, sei bravo anche coi chiarimenti

[@alessandromoggia]

Grazie sei un fottuto leone. Grande così. Mi hai aiutato per quando perdo tempo perché io sono uno che molte volte si chiude in bagno e se non ci fosse nessuno a dirmi di uscire io starei li per tutto il giorno. Grazie mille di nuovo❤

[@Andre80.5]

Finisco la colazione, il video e poi mi vado a spaccare di dips al parchetto. Grande Marco 💪🏼💥

[@martinodessimone]

Piacevole da sentire, ci si rispecchia in parte anche avendo età diversa dalla tua. Io non praticavo più sport, me lo hanno suggerito in un periodo difficile e da li si creano abitudini, stancandosi fisicamente si rilassa il corpo e ci si può dedicare maggiormente a cose attive. Leggere apre un mondo e porsi obiettivi anche solo giornalieri sono il motore con cui si va verso un nuovo progresso personale. Interessante poi aver vicino a te persone positive, gli obiettivi non possono essere gli stessi ma pensare alla salute del corpo e della mente è importante e anche non cercare troppo le gratificazioni di un mondo vuoto intorno a noi. Auguri per la tua crescita e grazie per la condivisione

[@mattiaavveduto9443]

Video pazzesco! Grazie mille.📌

[@dhdh694]

Questo canale é già sopra la media ed ha la potenzialità per diventare una perla complimenti

[@ProdottiHerbalifeOnline]

Mi sei arrivato più di Piero Angela e del mio psicologo. La grinta fa la differenza. Non immaginavo ne sapessi così tanto, ed esce tutto grazie a un ottimo periodare ❤

[@omismone]

voglio aggiungere un consiglio extra per i più social dipendenti: se vi capita di avere mezz’ora libera prima di andare in palestra e non volete rischiare di trasformare quella mezz’ora di relax in un allenamento balzato SFRUTTATE i canali come quello di marco che vi spronano e motivano in quello andrete a fare poco dopo, sono sicuro che le probabilità di rimanere attaccati al telefono si ridurranno parecchio! saluti leoni 💪🏼

[@farno_]

Ciao Marco. Anche io faccio video come te e condivido anche tutto ciò che hai detto. In particolare la meditazione, anche io la praticavo poi l’ho un po’ abbandonata ma voglio riprenderla, ho anche comprato un libro che deve arrivarmi sull’arte di respirare. In questo mondo che ti stimola sempre di più e ti riempie di informazioni, la meditazione è ottima per tornare a respirare e calmare la mente.

[@axel5713]

Bellissimo video👍... questo dimostra che non bisogna mai arrendersi alle difficoltà che ci capitano o che ci capiteranno nel corso della vita... io pure ho il vizio di rimandare la sveglia ma adesso già da ieri inizio a svegliarmi al primo colpo della sveglia e inizio a leggere perché ti apre una porta mentale come hai detto tu stesso... 🎉🎉

[@ippopotamoobeso9074]

Grazie mille Marco stavo avendo un periodo simile nel quale non riuscivo ad uscire e in ogni giornata mi sentivo che non stessi facendo niente grazie mille Marco❤

[@carloscanavino1179]

Grande video marco, tutto quello che penso da un paio d'anni riassunto a video, mi ritrovo su tutto, io in questi anni sto cercando di crearmi una routine piena di obbiettivi e produttiva, e noto che piano piano c'è la sto facendo, ma comunque qualche giorno di totale relax senza fare nulla magari stando tutto il giorno su yt, può anche essere utile e dare la carica per fare meglio i giorni seguenti!

[@micacera9332]

Bravo, mi piace il tuo approccio al problema, che riguarda davvero molti. Grazie

[@nicolamanzoni9401]

Dai dei buoni consigli... esempio da seguire!

[@leusca]

grazie mille, ottimo video, utile a capire e a farti un idea di come comportarmi in alcuni casi. I miei principali obbiettivi (se ti interessa) sono doccia fredda ogni giorno, crearmi un fisico, diplomarmi come geometra, proseguire l'attività di mio padre e aprire una palestra.

[@lucaspina1717]

Hai descritto perfettamente la mia situazione

[@Taurinum77]

Grazie per il tuo video. Prima la mia vita era veramente futile. Ma coincidenza ho visto questo tuo video .Sono cose che sto già svolgendo. Allenamento in palestra , lettura di libri su tema crescita personale, meditazione. E credimi ti do ragione. La mia vita è cambiata. E da oggi in più sono un tuo follower sul tuo canale .

[@gtt390]

Grazie per farci capire tutto ciò❤

[@L2003-d7u]

Grazie Marco! Grazie per quello che fai

[@gildarestina4710]

Bravo un video veritiero , tratto dalla tua esperienza personale . Complimenti .

[@aniellodevivo9]

contenuto di estremo valore, complimenti

[@manus1609]

Per la prima volta, mi sento in dovere di ringraziare per aver aperto un video. Grazie veramente! Gran contenuti ❤

[@antoniocorrenti7726]

Grazie mille , sei veramente una motivazione

[@sebastiandabija6456]

Adoro stra tanto anche questi generi di video perché mi motiva ad essere la parte migliore di me stesso è di non continuare a commettere questi errori...

[@gandalf_igi9984]

grazie mille per questi consigli

[@svmuele]

grazie per la condivisione mann le cose vanno affrontate

[@noemimoretti7453]

Grazie... È il video che capita proprio al momento giusto... Sono ormai settimane che mi riempio di bugie del tipo "dai, domani andrai meglio e ricomincerai la routine produttiva di sempre" e puntualmente ogni giorno lo butto all'aria. Dentro di me so che c'è qualcosa fuori posto, ma non riesco ancora a capire cosa e devo indagarlo per bene...

[@metodostomacofelice]

Tutto il tuo video lo si potrebbe riassumere con una parola: DISCIPLINA. (Ne parlo per esperienza personale, sperando che possa essere di ispirazione per qualcuno) Molti si spaventano a sentire questa parola, poiché pensano che sia nemica del divertimento... In realtà, è esattamente l'opposto! Se la disciplina è parte integrante della tua vita, in automatico starai meglio con te stesso, sarai traboccante di vitalità e sarai in grado di goderti al massimo ogni singola esperienza ed attività quotidiana. È proprio la disciplina, che rappresenta la chiave di svolta nel percorso del leone, in quanto permette di prendere il controllo di te stesso (corpo, mente ed energie) e, di conseguenza, della tua quotidianità. Ci sono due aspetti, però, da dover tenere in considerazione: 1. La disciplina va allenata ogni giorno, poiché nessuno nasce già autodisciplinato; il corpo e la mente, spesso, sfuggono al nostro controllo 2. Allo stesso tempo, come ogni allenamento, tutto parte da una scelta; la disciplina, infatti, è un interruttore interno, che possiamo decidere di accendere a comando, in qualsiasi momento... non ci sono particolari condizioni da dover rispettare, solo smettere di giustificarci Il prerequisito richiesto, al fine di sviluppare la disciplina, è l'allenamento costante. Dapprima sul tuo corpo, attraverso delle attività specifiche, poiché allenando e disciplinando il corpo a fare ciò che vuoi tu, in automatico disciplini anche la mente a non intrappolarti nella tua zona di comfort. Anche la meditazione, come dici tu, aiuta tanto... Purtroppo, però, su di essa ci stanno costruendo un botto di teorie e pratiche scadenti, il che ti induce a dover fare molta attenzione a chi decidi di seguire su questa strada. Quindi, se una persona non sa da dove iniziare con la meditazione, va benissimo partite col praticare tecniche di respirazione e allenamento fisico di prima mattina, subito appena svegli. La chiave, qui, è la respirazione, da non confondere con la meditazione. E, visto che in questo canale sono tutti dei leoni, sono sicuro che già da domani mattina alcuni cominceranno a lavorare per sviluppare la disciplina e riprendere in mano la propria vita 💪🏻

[@MirkoFuschi]

Grazie 🙏

[@ciroirmici2043]

Grazie, mi hai ridato quella carica persa 3 settimane fa

[@giacomotosi7299]

questi video possono aiutare molto, grazie per i contenuti sempre originali Marco

[@subzerozero-l1d]

Marco sei un idolo ed un grande motivatore, ma secondo me questi tipologie di video sarebbero più coinvolgenti con in sottofondo una musica più convincente, accattivante e motivante

[@InnominabileNessuno]

Sempre un grandissimo motivatore

[@ilfumettistamaledetto8345]

Ottimo esempio quello della nave

[@TheKatazen]

Molto belli questi ultimi video. Non vedo l'ora che esca il video sulla meditazione

[@thxahim]

a me questo ciclo è durato qualche anno ho fatto i 18 qualche mese fa e ora come ora sto cambiando abitudini sto iniziando. a leggere quel libro che dovevo leggere da anni, allenarmi, pregare ( sono mussulmano ) . e a fine giornata si che ti senti bene, ti senti meglio di quando fai una serata stupenda con alcoll e fumo.

[@davidefodale6475]

Grazie Marco,avevo bisogno di questo video, mi trovo in questa situazione da mesi perché ho avuto un grande delusione nello sport , non sono più riuscito a rientrare in carreggiata e non sapevo cosa fare ,spero che questo video sia utile anche ad altre persone per uscire da questa confort zone terribile.

[@vyctoryxejuventino]

Grazie mille marco grazie a questo video mi sento molto meglio e più preparato per affrontare le giornate

[@giacomotonda7429]

Grazie per questo video.

[@thestarsalign3305]

Grazie Marco ❤.

[@albyroby2]

Caro grande marco da papà di due ragazzi ti ringrazio per questo video e per il tuo lavoro che sta diventando sempre più prezioso!bravo!

[@sword7953]

Bellissimi questi video! Sopratutto possono essere molto utili, continua così 💪

[@notsaucy4878]

Grazie Marco, un ottimo video e ottime dritte

[@donatocantore4715]

Video bellissimo Marco continua così 🦁

[@alessandropoppale6118]

Grande Leone ,questo è uno dei video più belli e coraggiosi che ho visto sul tuo canale , bravo 👏 questo è’ quello che va fatto per aiutare le persone sommerse dalle stesse difficoltà , bravo !! Avanti così

[@edoardovettore7989]

marco io ho 19 anni, e mi sproni a migliorare mestesso con questi video molto più di quanto non facciano scuola o persone molto più presenti attorno a me

[@paogare]

Marco Tomasin spiega la vita!!! E lo fa molto bene 😁 bel video e complimenti anche x aver cominciato con la meditazione 🧘‍♂️💪

[@filippopierini8869]

Grazie mille! Mi hai aperto gli occhi davvero... Probabilmente dovrei pagarti per questo ahaha❤

[@davidebusoli3716]

Concetti importanti spiegati con simpatia, bravo Marco! Migliorarsi sempre 💪💪

[@santifiliberto9578]

Ti voglio bene, mi hai aperto la mente❤️❤️

[@lauracossu7223]

Bravo, ci metti il cuore e la passione quando parli in questo video, e ciò fa arrivare in maniera più diretta e comprensibile il tuo messaggio alle persone.

[@lorenzoscroccaro8468]

Visto il video nel momento giusto, grazie

[@alessiongr4703]

c'è poco da dire, è assolutamente il video migliore che io abbia mai visto.

[@emanuelesavoia2011]

Grazie Marco mi ci voleva!

[@sergiocilfone6627]

Tutto vero , da personal trainer è la miglior scelta che una persona possa fare . 1 porsi degli obbiettivi piccoli medi ma raggiungibili 2 gestire il proprio tempo ( anche lavoratativamente parlando in 8 ore bisogno essere il più produttivi possibili) 3 allenarsi stimola la mente e il corpo 4 studiare( per raggiungere l’obbiettivo, o semplicemente crearvi nuove possibilità ) 5 eliminare parzialmente i social 6 relax 7 mangiare sano 8 riposare il giusto 7-8 ore bastano 9 fare un diario sugli obbiettivi della giornata 10 prendervi sul serio non buttate subito a mare i vostri obbiettivi quando vi viene chiesto di fare altro state focalizzati non perdete tempo 💪💪 cerco di farlo con tutti i miei clienti ma sopratutto lo faccio con me stesso 💪

[@sergiocilfone6627]

Ps seguo Marco e apprezzo moltissimo ciò che fa, io per conoscere e imparare ho dovuto prendere una laurea lui fa tutto da auto didatta ed è pazzesco BRAVO 💪

[@zxwd]

Che vita infernale preferisco non fare nulla da mattina a sera e oziare