Książkę mojego autorstwa o walce z toksynami w przebiegu chorób, znajdziesz w moim oficjalnym sklepie tutaj 👉marekskoczylas.pl/
@hannahgasior27182 жыл бұрын
Mam 📖📚i polecam 👍🏽👍🏻
@adrianpeska91872 жыл бұрын
ja jestem niskociśnieniowcem więc mam ten problem, senność i problem ze zapamiętywaniem. ale od kiedy zacząłem pić pokrzywę raz dziennie to nie mam tego problemu.
@jerzybogumil2 жыл бұрын
On
@teresablada1772 жыл бұрын
Dziękuję bardzo panu za ten film. W styczniu lekarz mi stwierdził początki cukrzycy. Odstawiłam słodycze i słodkie owoce. Słodkich napojów gazowanych nie piłam ale soki w kartonach już tak. Też poszły w odstawkę. Sprawdzam zawartość cukru w każdym kupowanym produkcie. Zespół niespokojnych nóg który nie pozwalał mi często przez całą noc zasnąć po trzech miesiącach przestał być problemem. Cukrzycy nie mam a stan przedcukrzycowy wycofuje się. Stawy mniej bolą i ogólnie czuję się dużo lepiej. Warto było i stwierdzam że brak słodkiego smaku jest małą ceną za taką dużą poprawę zdrowia. Polecam każdemu.
@hannahgasior27182 жыл бұрын
Dziękuję za podzielenie się swoimi doświadczeniami. Gratuluje i trzymam kciuki by było coraz lepiej. Pozdrawiam
@ingridd39172 жыл бұрын
Gratuluję i podziwiam. Rok temu na badaniach okresowych wyszedł lekko podniesiony poziom cukru. Jestem po kilku nieudanych podejsciach rzucenia cukru. Niestety nie udaje mi się go rzucić a jem go w zastraszających ilościach. Rujnuje sobie zdrowie ale nałóg jest silniejszy. Nie wiem jak mam walczyć z tym nałogiem skoro nawet nie najlepsze wyniki z krwi nie są w stanie mnie zmotywować. ☹️
@Tamiv2262 жыл бұрын
To tak, jakbym o sobie czytała. Dodam jeszcze, że schudłam 24kg, co niezmiernie mnie cieszy. Otyłość spowodowała, że w wieku 50+ stałam się osoba niepełnosprawną - problemy z chodzeniem, wejściem po schodach na 3 piętro czy wejściem do wanny. Na szczęście mam to już za sobą. Wiem, że żyję 🙂.
@86oxygen2 жыл бұрын
Dzięki za ten komentarz! Mam problem z RLS być może przez nadmiar cukru. Uwielbiam słodycze, ale nie na tyle żebym podupadała na zdrowiu. Cera i wgl skóra są w kropki a kiedy spożywam mnirj poprawia się 🙂
@lucynaklukowska41322 жыл бұрын
@@Tamiv226 Brawo dla Pani.Jestem pod wrażeniem
@jaszczomp10472 жыл бұрын
Cukier jest wszędzie, dlatego tak trudno go odstawić .... ciastka, musztarda, kiełbasa, chleb .... kiedyś się śmiałem "biała śmierć" aż zrozumiałem - przecież to takie proste ...
@sylwuniap49512 жыл бұрын
Jest wszędzie, ale słodycze i napoje słodzone można sobie odpuścić. Ja od dwóch lat sama koktajle robię, pije głównie wodę czasem herbatę czy kawę oczywiście bez cukru. Da się. Co do słodyczy czasem sobie pozwolę, ale raz na dwa tygodnie max i tyle coś małego. Choć najlepiej całkiem zrezygnować ze słodyczy bo i tak tak jak piszesz jest w każdym produkcie.
@pjetr1002 жыл бұрын
To twardy narkotyk od którego nie mogę się uwolnić.
@WerKatarzyna2 жыл бұрын
Spróbuj na początek jeść późne śniadanie i nie jeść cukrów prostych do 13.
@magdaprusak79196 ай бұрын
wiem... walczę z tym nałogiem od lat😏 mam słabą silną wolę szczególnie rano do kawy😒
@ObywatelG2 жыл бұрын
Teraz jest idealny czas, żeby odstawić cukier. Ja 23 dni temu, po około 15 latach, odstawiłem marihuanę. Mój organizm wariuje. Po obejrzeniu jednego z Pana filmów, odstawiłem również białe pieczywo, a od jutra zaczynam walkę z cukrem. Nie odstawię go całkowicie, ale zminimalizuję jego spożycie do maksymalnego minimum. Pozdro
@MarekSkoczylasPL2 жыл бұрын
Gratulacje
@krystynaj.t.61712 жыл бұрын
Życzę z całych sił powodzenia!
@robertjuraszek74412 жыл бұрын
Możesz też zamienić zwykły cukier na erytrytol który nie ma kalorii i jest zdrowy indeks glikemiczny tylko jest mniej słodki od cukru białego i jest drogi
@agnieszkap-ska57422 жыл бұрын
Ja staram sie jesc slodkie rzeczy typu batony itp. tylko w weekendy. Kocham slodycze i ogolnie czekolade. Nie zrezygnuje calkowicie ale ograniczam tyle ile jestem w stanie.
@jasiaj33702 жыл бұрын
a co z alkoholem ?
@dg54542 жыл бұрын
Usunęłam przed 4 miesiącami cukier z mojej diety i bóle stawu biodrowego oraz kręgosłupa ustąpiły po pierwszym miesiącu stosowania diety. To nie są cuda, to jest fakt. Teraz jak patrzę na reklamy, szczególnie słodkich ciasteczek, to jest mi nie słodko. 🍰🎂🍩🥞😝😝😝
@jaszczomp10472 жыл бұрын
a owoce i warzywa? jabłka, marchewka? to też trzeba odstawić?
@helenamoj14722 жыл бұрын
@@jaszczomp1047 tak.
@AliG-vw2zu2 жыл бұрын
@@jaszczomp1047 węglowodany złożone też, w końcu każdy węglowodan kończy jako glukoza, tylko różnią się czasem uwalniania tego ładunku.
@zanetka69622 жыл бұрын
@@jaszczomp1047 Takiemu jak Ty to już nawet nie warto nic tłumaczyć bo to tak jakby odbijać piłeczkę o ścianę 🤣
@smeagol47172 жыл бұрын
@@jaszczomp1047 no właśnie? ile można jeść owoców i słodkich warzyw takich jak marchewka czy papryka czerwona?
@milkamilka80462 жыл бұрын
Cukier znajduje się nawet w kiełbasie i wędlinach 🤦 wszędzie go dodają, aby uzależniać od swoich produktów. Bardzo dobry wykład 👏👏👏
@SP6QKX2 жыл бұрын
Niestety ale to prawda :( nawet dodają do musztardy oraz tez do chleba by lepiej smakował - cukro-narkomanom .
@zofiakwasiborska3382 жыл бұрын
Dr Skoczylas jestes wspanialy doktor.. malo jest takich lekarzy Jak Ty.. Dziekuje Pozdrawiam…🌻🌻🌻
@ewalachowska76372 жыл бұрын
Zrobiłam badanie, przestraszył mnie wynik i od 3 miesięcy nie jem cukru i produktów zawierających cukier. Duży wpływ na decyzję miał Pana program, za który dziękuję.
@alinaheppe13812 жыл бұрын
Dziekuje za wspanialy wyklad cukier to poprostu tricizna. Dziekuje i pozdrawiam.
@klaudiaklaudia98662 жыл бұрын
No dla niektórych widocznie nie jest trucizny bo jak wytłumaczyć to xe niektórzy jedzą dużo cukru i sa zdrowi?
@humb12 жыл бұрын
Ja lubię cukier i używam go dość sporo i; 1. Senność nie występuje. Czasem wręcz przeciwnie. Jestem nocnym markiem ale śpię tyle ile trzeba tylko w innych godzinach. Wstawanie przed 10 powinno być konstytucyjnie zakazane pod karą śmierci dla przymuszającego pracodawcy. 2. Jak się człowiek przeżera to zawsze będzie senny nawet jak cukru nie było. To naturalny sygnał dla mózgu, że musi odpocząć. 3. Mgła mózgowa brak oznak jedyne co to dyskalkulia objawiająca się tym że jak muszę coś przeliczyć to zajmuje mi to troch... dużo więcej czasu niż innym. Jednak mam z tym problem od dziecka i raczej z cukrem związane nie jest i nie było. Stwierdzili umnie dyskalkulię jak byłem mały a wtedy żądzili opozycjoniści i nie stać mnie było na słodycze jak dostałem Grześka od mamy raz w miesiącu to było dobrze. 4. jak przyjdzie odpowiednia godzina regulowana zegarem biologicznym to nie ma problemu ale fakt nie umiem zasnąć spontanicznie nigdy nie zasnąłem w autobusie czy pociągu. choć bym jechał 3 dni nie zasnę, ale gdy jest odpowiednie "środowisko" to cyk wyłączyli prąd i mnie ni ma. Bomba by przed oknem jebła i bym nie zauważył. 5. Jestem sokojnym człowiekiem na swej drodze życiowej spodkałem 3 osoby które były na tyle inteligętne aby móc mnie wku... zirytować nadpobudliwości mi nie przybędzie bo mam ADHD gorzej nie będzie. 6 ochota hmm zawsze i wszędzie 😉 choć czasami nie wiem na co ta ochota🤔 7. Nie mieżę ale szacuje stałe 150 XD 8. Bólstawów skrupulatnie zapewnia pracodawca nie cukier. 9 nie występuje chyba że po KFC 10. Mam lekki astygmatyzm ale to też raczej chujowe światło w pracy. 11 12 nie dotyczy 13. Jestem kwasoodporny covid przeszedłem mając lekki katar od 6lat nie byłem na L4 dopiero po 2 dawce szczepionki na covid dopadło mnie coś grubego bo nawet kota zgięło było grubo ale już 2 dni później byłem zdrowy i leczyłem kota. 13.2 skoro cukier osłabia odporność to czemu syropy czy leki go zawierają a i miód się stosuje? 14. Mi pryszcze wyskakują sporadycznie jak się w pracy upocę 15. Mam niedowagę przy moim wzroście (1,98m)powinienem ważyć 95-100 kg jest 85 jak się pożądnie wysram 82 🙂 16. Mam tylko zgagę ale po chlebie nie słodkościach. Chyba że zjem rano przed godziną 10 kiedy układ ma jeszcze fajrant. Wtedy boli brzuch do ~12. 17. Mam 2 popsute zęby ale to nie wina cukru popsuł je... ...dentysta. dla tego nie chodzę do dentystów dzięki czemu prawdopodobnie jeszcze mam wszystkie zęby. Aczkolwiek te 2 co dentysta dotykał są już raczej do wyrwania jednak boję się że nawet wyrywanie spierdolą te głąby po studiach. Nie wiem po co im te studia? po zawodówce terminal też obsłużą a to chyba jedyne co potrafią.
@ucjajaworska56202 жыл бұрын
Pana wykłady są bardzo pouczające. Dziękuję za Pana pracę,
@rachela73772 жыл бұрын
Tym filmem zdiadnozował mi Pan moją chorobę. Ból stawów kolanowych.Mój Boże nareszcie
@igorigor22262 жыл бұрын
Prawda w 100%. Cukier i żywność przetworzona odstawione od około 5 lat. Efekty niesamowite w zakresie zdrowia. Przetestowane też na osobach w rodzinie. Początki były trudne ale kolejne pozytywne zmiany dawały siłę i upór.
@zyklo12 жыл бұрын
Doktorze dziękuje! Dzisiejszy odcinek to dramat! Szczególnie dla ludzi którzy lubią słodycze. 👏😪
@zanetka69622 жыл бұрын
No racja😐 ale też nie dajmy się zwariować 😉
@johnyr322 жыл бұрын
oj tam dramat odrazuuu..... to katastrofa! sam odstawiam cukier, ale korci czasem jeszczeee..
@dorota56292 жыл бұрын
Żaden dramat. To błogosławieństwo.
@chmielpccp2 жыл бұрын
Witam. Jestem przykładem tego filmu. Przez lata słodycze jadłem. Mocno uzależniony od słodyczy, czasami jadłem aż wymiotować mi się chciało. "Neutralizowałem" smak słodkiego kefirem, zsiadłym mlekiem lub czymś podobnym i po chwili odpoczynku dalej wpychanie słodyczy. Przez to nabawiłem się zatłuszczonej wątroby, insulinoodporności. Masakra jak kiedyś bez wiedzy czemu tak się czułem czasami gdy w drodze do pracy jakieś ciastko, bułeczka słodka a w pracy od rana do południa czułem się jak bym tydzień nie spał i totalnie bez sił. Uważajcie na cukier i tłuszcze nie zdrowe a gdy to jeszcze razem się połączy w posiłku to już o wiele szybsza droga do stanu pogorszenia zdrowia.
@chmielpccp2 жыл бұрын
A i jeszcze dodam że uwielbiam sport od wielu lat. Dobre samopoczucie, dobry wygląd jak u atlety nie jest wskaźnikiem zdrowia. Lepiej się przebadać i już bardziej widać czy jest zdrowie.
@danutaczajka65322 жыл бұрын
Serdecznie dziękuję za cenne informacje
@annasuska22222 жыл бұрын
Organizm wysyła sygnały - że mamy problem niemały Obserwuj siebie dlatego - miła koleżanko / kolego Bo lepiej jest zapobiegać, niż po lekarzach biegać Cukier nikomu nie służy i życia nam nie wydłuży... Wszyscy wiemy - i to dobrze - cukier tobie szkodzi Warto więc ten film obejrzeć - wiedzieć nie zaszkodzi Jesz za dużo cukru? Nie będziesz zadowolony... Co cię czeka? Film obejrzyj! I nie bądź zdziwiony !!! C - ciśnienie podwyższone U - uleganie słodkim przekąskom K - koncentracja osłabiona I - insulinooporność E - erekcja zaburzona R - rozdrażnienie, mgła mózgowa T - tycie, trawienne problemy O - ochota na słodycze B - ból stawów I - i stany zapalne E - ewidentne problemy trawienne S - senność Z - zaburzenia widzenia K - kondycja skóry pogorszona O - odwiedzanie toalety częstsze niż zwykle D - dużo tłuszczu w okolicy brzucha Z - zęby się psują i - infekcje częstsze
@lucioondrugs17452 жыл бұрын
Dziękuję Panu jak i algorytmowi YouTuba że mnie tu przywiódł. Od dobrych kilku miesięcy borykam się z problemem stawów, niespokojnym snem jak i w sumie cała reszta negatywnych skutków spożycia nadmiaru cukru. Jako kierowca ciężarówki widziałem problem w małej ilości ruchu, wibracji z kabinie a nawet lekarz polecił mi sprawdzenie czy czasem nie jestem chory na boleriozę. Odpowiedź na moje problemy miałem przed nosem a tego nie dostrzegałem. Od teraz czas na zmianę nawyków żywieniowych. Tym bardziej ma to sens dlaczego ludzie zachwalają diety ketogeniczne- ma to sens bo eliminują spożycie cukru praktycznie do zera. Jeszcze raz dziękuję za ten materiał.
@ViolaRock2 жыл бұрын
Tak jak cukier uwielbiam koszule na stójce. Teraz po wykładzie muszę niestety zrezygnować z cukru na rzecz koszul 🤩
@jagodajagoda15902 жыл бұрын
Po około 2 - 3 tygodni odstawienia słodyczy, moja waga zmniejsza się o około 2-3 kg. Moja średnia waga to 53 kg, Gdy nie jem słodyczy ważę 50-51 kg. I tak od wielu lat. Zgadzam się z Panem Doktorem, słodycze to przekleństwo.
@kaszankosceptyk51172 жыл бұрын
A ludzie w sklepach się tłuką o niego jak o węgiel w kopalni przed zimą
@MarekSkoczylasPL2 жыл бұрын
Niestety to smutny obraz. Jeszcze gorsze jest to, że przez ten śmieciowy produkt spożywczy ludzie eliminują zdrowe produkty z zawartością węglowodanów.
@kaszankosceptyk51172 жыл бұрын
@@MarekSkoczylasPL nigdy nie goniłem za nim i na szczęście mój syn to po mnie odziedziczył
@rachela73772 жыл бұрын
@@kaszankosceptyk5117 o o po tym niku to wątpię czy piszesz prawdę 😅👍. Pinokio. Żart
@mpGrafik2 жыл бұрын
@@kaszankosceptyk5117 to kwestia właściwego wychowania i wykształcenia smaku, przez przyzwyczajenia, począwszy od okresu pieluch. Najgorsze jest kontrolowanie prezentów, jakie dziecko ma otrzymać - _mądrzejsi inaczej_ lubią się obrażać, a _cwaniacy_ przemycać _dla dobra dziecka._ Na jednych tylko urodzinach, można _skonfiskować_ 1-2kg słodyczy.
@wilknocny58542 жыл бұрын
Teraz jest sezon na przetwory, soki kompoty itd. cukier jest w tym przypadku niezbędny.
@mati16129 Жыл бұрын
Cukier jem tylko w niedziele - najczęściej swojskie ciasto do kawy, latem czesto lody. Niemniej eliminując cukier z diety schudłem w pół roku 20kg, poprawiła się kondycja skory, kondycja fizyczna. Cukier jest dla ludzi, ale patrząc na swoje doświadczenia - raz w tygodniu wystarczy 😀
@sabinapochopien11752 жыл бұрын
Doktorze uratuje pan życie i zdrowie wielu istnień. Niech dobro ,którym się pan dzieli powraca do pana.
@ENCJO Жыл бұрын
Bardzo przekonujące. Wnikliwie i jasno przedstawione.
@ryszarddz.77732 жыл бұрын
Niesamowite Panie Doktorze. Oby wszyscy ludzie dowiedzieli się o tym! Mówmy głośno, cukier to śmierć!
@meryrozklapicha11792 жыл бұрын
Proszę obejrzeć sobie jeden odcinek serialu czas honoru, jeden oprawca daruje mieszkańce getta pudelko czekoladek i jest ono traktowane jako źródło życia i energii ratujące życie. Cukier jest szkodliwy w społeczeństwie które jest przeżarte dostępem do żywności, w normalnych warunkach a więc w niedobrze żywności ( tysiące lat naszych przodków) cukier był eliksirem życia i energii, we wojnie łatwiej było o tłuszcz ( kartki i szmugiel) jak o cukier i to nie bezpodstawnie. A więc nie demonizujmy cukru tylko nasze obżarstwo.
@rafag.52102 жыл бұрын
Cukier to życie, człowieku !!! Inni lekarze mówią coś innego niż prelegent. Wszystko jest potrzebne w diecie.
@zilvip10162 жыл бұрын
@@bronekmiller9692 Melchior Wańkowicz !
@JR-de8sp2 жыл бұрын
dziękuję panie doktorze za bardzo wnikliwy wykład, szczególnie teraz gdy cukru brakuje. Może to niektórych z nas zmusi do zmiany nawyków żywieniowych. Pozdrawiam ciepło.
@zanetka69622 жыл бұрын
Jasne🤣 ludzie się o niego zabijają i kupują po 20kg🤯
@dawiddave67522 жыл бұрын
Świetna retoryka słowna, wszystko przejrzyście i zrozumiale, leci sub
@matl96602 жыл бұрын
Jestem uzależniony od cukru, po normalnym posiłku pojawia się tak silna ochota na batonika czy coś w tym stylu, że nie potrafię temu się oprzeć aczkolwiek jest jeden plus prawie do zera ( sporadycznie zdarza się) ograniczyłem wszystkie gazowane napoje typu cola, mam nadzieję, że ze słodyczami krok po kroku będzie lepiej 🙂
@maghrebianka2 жыл бұрын
Polecam suszone owoce, śliwki, daktyle
@andrzejw57222 жыл бұрын
Mega praktyczny materiał. Dziękuję Panie Marku za pracę na tym kanale
@aminokwas54912 жыл бұрын
Krótka ma historia z cukrem. W grudniu zeszłego roku złapałem "coś" tydzień 40 stopni gorączki, ból lędźwi i przeżyłem. Zaraz po "wstaniu na nogi" poszedłem wtedy przed pracą po puszkę coli i energetyka Burn konkretnie. Jakież moje zdziwienie było gdy po pierwszym łyku coli zwymiotowałem od obrzydliwego smaku, po energetyku również odruchy były :D I tym oto sposobem odstawiłem cukier i ze 124kg na 90kg od stycznia do lipca ;) Zdrowa utrata wagi bo czasem wjedzie jakaś pizza czy kebab "cheat meal" i czuję się WYJEBIŚCIE!!! Miesięcznie na "cukier w płynie" szło mi ok. 500zł (DEBIL) A teraz ? Za te same pieniądze które wydawałem a odłożyłem poszedłem na kurs spawacza i coraz bardziej się rozwijam zawodowo ^^ Do tego lepiej śpię, mniej jem oraz nie podjadam po nocach. POLECAM KAŻDEMU ODSTAWIĆ "BIAŁĄ ŚMIERĆ"!
@nickgur71332 жыл бұрын
no jak ci 500 zyla na slodkie szlo to juz gruba patola byla, ciekawe skad ta zmiana smaku
@danutahendzsel68452 жыл бұрын
to szczera prawda ten pański wykład , sama tego doswiadczyłam , nie z powodu samego cukru bo praktycznie go nie używam ale ciasteczek i cukierków , ale w porę się opamiętałam bo bolały mnie bardzo stawy ,dolegliwości ustąpiły po odstawieniu i tak trzymam , dzięki Bogu jestem szczupla
@xpert70902 жыл бұрын
A szkoda pewnie byłaś taka piękna.
@luki1219952 жыл бұрын
@@xpert7090 Co za ubogi umysłowo człowiek pisze takie rzeczy? Kobieta cieszy się zdrowiem, nie bolą Ją już stawy, a ten Pan mówi, że szkoda...
Dziękuję Panu za przekonanie mnie aby zrezygnować z cukru, świetny jasny przekaz.😉
@magorzatakulik29522 жыл бұрын
Marek Skoczylas,córka stwierdziła że masz głos lektora,coś w tym jest a że też dużo dobrego robisz to dziękuję w imieniu swoim i moich bliskich ♥️ pozdrawiam z Zamojszczyzny,a cukru nie jem 👍♥️
@agnieszkabendowska98110 ай бұрын
Oczywiście od Marek ..to ma genialny głos. Pasuje idealnie jako lektor ...👌🔥
@ks28842 жыл бұрын
Od ponad 10 lat nie kupuję cukru. Gazowanego nie piję ze względu na częste anginy w przeszłości. Herbaty również nie piję, chyba, że ziołową lub gdzieś w gościach, kawę niestety już tak, gorzką i tu ciekawostka - do smaku gorzkiego kubki smakowe się przyzwyczajają po czasie, tak samo jak do każdego innego smaku. Niesłodzona kawa z mlekiem smakuje po prostu zwyczajnie. Cukier dalej spożywam w innych produktach: keczup, ogórki konserwowe, fasolka z puszki, czasami jakieś ciasto się zje, to normalne, ale samo to, że nie sypie się go tonami do picia jest już na plus.
Miałem praktycznie wszystkie objawy, o jakich mówisz, z wyjątkiem impotencji (szczęśliwie, poki co 😉). Tak się wystraszyłem gorzkiego smaku w ustach towarzyszącego mi od kilku dni, że prawie wykluczyłem cukier ... Teraz utwierdzasz mnie w tym przekonaniu, za co bardzo jestem Ci wdzięczny. Ps- świetna koszula.
@joannaszelag21722 жыл бұрын
Uwielbiam Pana wiedzę.
@mateusz-slusarczyk2 жыл бұрын
Dziękuję za bardzo ważny i przydatny materiał. Dzięki tej wiedzy postaram się bardziej ograniczać cukier.
@jennalyzwa6772 жыл бұрын
Bardzo dziękuję za przygotowany wykład
@agnieszkaheld26932 жыл бұрын
Dziękuję ślicznie za live i pozdrawiam Wszystkich serdecznie ❤️❤️❤️
@gosiapal5402 жыл бұрын
Wielkie dzięki Doktorze, dobrze że mi Pan przypomniał gdyż ostatnio nieźle sobie dogadzałam pralinami i ciasteczkami aż zaczęły się zdrowotne problemy mimo mojej niskiej wagi. Biorę się za siebie 8/16 koniec z pralinami I późnymi posiłkami. Serdecznie Pozdrawiam 😊
@shinjiikari3614 Жыл бұрын
Profesjonalne i edukacyjne materiały dla każdego. Na plus prace naukowe jako źródło informacji👏
@margherita15062 жыл бұрын
Ten odcinek polecam każdemu i na każdą okazję. Znam wiele osób, którym trudno wytłumaczyć, że reklama mowiąca o tym, że coś jest zdrowe, nie koniecznie jest prawdą. Warto te sprawy włączyc do edukacji szkolnej, rodzinnej towarzyskiej, tak jak podstawową wiedzą o ziołach.
@m.c.70562 жыл бұрын
Dziękuję za kolejna dawkę cennej wiedzy 💚
@urszulakorzeniewska12502 жыл бұрын
Jak zawsze rzeczowo i wyczerpująco , , doktor Marek genialnie zajmuje się przekazywaniem wiedzy , byśmy mogli sami o siebie zadbać , budowanie świadomości o nas i naszym zdrowiu pomoże nam wyrobić zdrowe nawyki , serdecznie pozdrawiam 👍❤️🤗
@BB-di9te2 жыл бұрын
Dziękuje za motywacje w rzuceniu cukru 💪
@MsAndragora2 жыл бұрын
Dziękuję za wspaniały wykład panie doktorze 😉👍
@sashakamis77382 жыл бұрын
Dobry vlog dla tych walczących o cukier w marketach.
@Dzwiekolubny2 жыл бұрын
Jak zwykle pełna profeska Panie Doktorze. Teraz pytanie, czy lepiej żyć krócej, ale intensywnie, smacznie, przyjemnie, czy żyć dłużej ale totalnie jałowo? Każdy kij ma 2 końce - nic nie poradzimy na to.
@jolasojka18592 жыл бұрын
Ciekawy wykład👍Dziekuję⚘ Bardzo proszę o przygorowanie materiału nt nużeńca - skutecznego leczenia i objawów nużycy - bo to nieprawda,że są one łagodne i niedokuczliwe. Ja zaraziłam się podczas trwajacego już 11 m- c remontu starej kamienicy, w której mieszkam i już któryś miesiąc walczę i jestem zdruzgotana...Coraz gorzej wyglądam i jestem coraz bardziej umęczona jego obecnością w moim ciele....Myślę ,że wykład Pana zaineresuje i pomoże wielu osobom.💜💙💚Z góry dziękuję❤ ,jeśli pochyli się Pan nad tym tematem🍀🎆
@zosiazofia71152 жыл бұрын
Dzięki 😊 Z przyjemnością i zaciekawieniem wysłuchuję materiałów Pana doktora. Pozdrawiam 😊
@agnieszkawisniewska24252 жыл бұрын
Doktorze dziękuję.Być może uratował Pan mojego syna przed cukrzycą typu 2.Ma prawie wszystkie te objawy.Mam nadzieję,że nie jest za późno.Dziękuję i pozdrawiam.
@HalamaGrzegorz2 жыл бұрын
Świetne. Dorzuciłbym słowo o leptynooporności, refluksie i zakwaszeniu organizmu :) Można wspomnieć, że Alzhaimera nazywa się coraz częściej "cukrzycą typu trzeciego". Ale to takie tylko mądrzenie się :) Filmik świetny - krótko i na temat.
@wiesiaorlow83272 жыл бұрын
Doktorze😊świetne info dzisiaj Super ....i dzieki❤
@annakuzminska66302 жыл бұрын
Bardzo ciekawa informacja. Wszystkiego dobrego.
@damiankusnierek3152 жыл бұрын
Dziękuję za porcje wiedzy.
@anitamarta26402 жыл бұрын
O matko i córko, ale się przestraszyłam! Myślałam, że się Pan wytatuował🙈 A to koszula, ufff! 🙂
@agnieszkastolarczyk68832 жыл бұрын
1,5 roku temu miałam guza ślinianki przyusznej ,po operacji była dieta przez kilka m-cy ,zabroniony był cukier nie spożywałam go 4m-ce nic . Był to czas gdzie mimo ubogiej diety w owoce i warzyw miałam więcej energii niż obecny czas gdy wróciłam do normalnego jedzenia .Trzeba wrócić do zdrowej diety . Dziękuję za ten film i motywację do odstawienia cukru . Pozdrawiam serdecznie .
@mikoajcylwik7342 жыл бұрын
Nie możliwe jest pozbycie się cukru z diety ale można go ograniczyć do bezpiecznych ilości, wystarczy wiedzieć jakie produkty zawierają go najwięcej i tych produktów unikać lub jeść z umiarem. Dla przykładu nie piję napojów słodzonych, soków, słodyczy oraz sam nie dosładzam np.: kawy itp. Ograniczam też spożycie majonezu, ketchupu, musztardy, jogurtów itc. A jak nie jestem pewny wybranych produktów przed kupnem czytam jego skład i decyduje czy go kupię czy nie.
@hubertsieradzki24842 жыл бұрын
Jak zwykle konkrety👍
@dorotamusio2 жыл бұрын
Dziękuję Panie Doktorze za kolejny interesujący film Od około 2,5 miesiąca przestałam jeść słodycze (słodycze spożywałam prawie dziennie odkąd pamiętam). W ciągu tych 2,5 miesiąca schudłam 8 kg,ale do zrzucenia mam jeszcze dosyć dużo. Pozdrawiam baaardzo serdecznie
@ingridd39172 жыл бұрын
Gratuluję!
@xpert70902 жыл бұрын
Życzę powodzenia 👍
@nataszencja Жыл бұрын
Jak zwykle rzeczowo i na temat. Wszystkie moje objawy jak na tacy. Dziekuje za ten odcinek.
@gwgw53602 жыл бұрын
Dziękuję! Zamiast ciasteczek ktore zajadalem do kawki teraz spozywam owoce,winogrona,borowki,....I orzechy...czyli dobre weglowodany którego zawieraja mineraly I vitaminy a orzechy rowniez I bialko;) Czuje sie super! CY można prosić odcinek na temat kombucza ?
@EwelinaWronowska2 жыл бұрын
Winogron to bym tez odstawiła, bardzo ale to bardzo duza ilość cukru
@miszak322 жыл бұрын
świetny materiał, dziękuję! a co by pan doktor powiedział na odcinek o pomysłach na zdrowe zastąpienie słodyczy w diecie? To by pomogło wielu osobom które lubią zjeść coś słodkiego do kawki itp.
@sabinapochopien11752 жыл бұрын
zastąpić gorzką czekoladą, daktylami suszonymi i owocami np. morelami, winogronami, borówkami i innymi , mają dużo witamin i fruktozę , która ma smak słodki.
@rickardoo4042 жыл бұрын
@@sabinapochopien1175 fruktoza to wejście z deszczu pod rynnę. Niestety.
@maghrebianka2 жыл бұрын
@@rickardoo404 Owoce to naturalny pokarm czowieka. Czekoladę odradzam ;)
@danielsz3422 жыл бұрын
No i chuk, mam praktycznie wszystko co zostało wymienione, odstawiam cukier, dzięki, fajnie ze trafiłem na ten film..
@bernardvogel49712 жыл бұрын
WOW ! prawda ! wsadzaja coraz wiecej cukru wszedzie i tam gdzie nie trzeba , zabijaja smak wszystkiego , czuje sie tylko. cukier . zaczelo mnie mdlic okropnie , ide zjesc kapustke kiszona . thank you ! zawsze wspaniale informacje i nauki w pieknym jezyku polskim. Thank you .
@xslender38212 жыл бұрын
Wszystko trzeba ograniczać nie przejadać się. Organizm nam podziękuję. Tylko żeby żywność była zdrowa. Jak nie cukier to inna chemia nas pokona.
@liliannaw5802 жыл бұрын
Rewelacja, jasno i dobitnie ‼️
@Magdalena_s2 жыл бұрын
Doszłam do połowy i czuję, jak mija mi ochota na słodkie 😵💫
@piotrwojciechowski70135 ай бұрын
Moja przykładowa kolacja na uzupełnienie strat glikogenu i węgli po treningu biegowym: Dzień 1. Marchewka + jabłko Dzień 2. Mango + awokado Dzień 3: Dwa tosty z masłem orzechowym (tym prawdziwym) Dzień 4: Owsianka na wodzie + pomarańcza Dzień 5: Banan + jogurt naturalny.
@KosmicznaFruzia2 жыл бұрын
Wszystko się zgadza - mam wszystkie objawy i już od dawna podejrzewam, że, jednym z głównych winowajców jest cukier i próbuję ograniczać, ale domowi kusiciele tego nie rozumieją i podsuwają mi różne smakołyki i ja często ulegam a potem się źle czuję, z resztą nie potrzeba kusicieli, bo ja sama też nie potrafię sobie odmówić dobrej kawki z mlekiem z dwiema łyżeczkami cukru - raz na jakiś czas ujdzie, ale kilka takich kawek w ciągu dnia mnie usypia. Dziękuję za filmik. Pozdrawiam
@lucynaklukowska41322 жыл бұрын
Teraz wiem dlaczego mam zanik chrząstki stawowej IV stopnia.Dziękuję Panie doktorze za uświadamianie nas.
@zofiak1271 Жыл бұрын
Wielkie dzięki super wiedza miło Pana sluchac
@oleklukas44482 жыл бұрын
Lato, to lody. A w lodach możemy liczyć na sporą dawkę cukru, która może wynosić nawet około 30g/100g lodów. Ile cukru jest w napojach typu ,,cola,, ? Warto sprawdzić samemu. Smacznego.
@barbarafraitova46882 жыл бұрын
Jedna szklanka coli = 30 kostek cukru ,w jednym filmie wypowiedzial p. Jerzy Zieba.
@sylwuniap49512 жыл бұрын
tak a nawet więcej niż 30g gdzie dzienny max to 50g spożycia także łatwo przekroczyć patrząc na to, że cukier wszędzie dodany
@jullypassport31382 жыл бұрын
Na szczęście jest cola zero :)
@oleklukas44482 жыл бұрын
@@jullypassport3138 no i tam samo zdrowie. Smacznego.
@tomaszgorski45802 жыл бұрын
Super materiał 👏👏 Bardzo ważne informacje o cukrze!!! dziękuję i pozdrawiam doktorze👋🙂
@justynagwiazda7564 Жыл бұрын
Moc blogoslawienstw Jestem wdzieczna za wyklad❤
@irenapotempa42162 жыл бұрын
Dziękuję Panie doktorze kiedyś nie miałem wiedzy bo nikt o tym mówił 🤭🙋♂️🙋♂️👍pozdrawiam serdecznie szacunek 🌺
@henryksztacheta8543 Жыл бұрын
Mam dokładnie wszystkie te objawy. Jak zjem batonika, czy czekoladę to bolą mnie stawy, mam swiad skóry i problemy żołądkowe, pojawiają się pryszcze na skórze głowy. Byłem u wielu lekarzy, zjadłem mnóstwo lekarstw przeciwzapalnych, przez co zniszczyłem żołądek i nie było poprawy. Przestałem jeść cukier i to wszystko zniknęło. To co mówił pan doktor , dokładnie pasuje do mnie.
@ghudrew2 жыл бұрын
Genialne ❤️❤️❤️❤️ Dziękuję 👍 Najlepszy kanał tego typu
@darek87darek2 жыл бұрын
Wartościowy film, dziękuję i zarazem mam zasadnicze pytanie - jakie badanie wykonać, aby sprawdzić jaki jest mój poziom cukru w organiźmie oraz ewentualnie zagrożenie insulinoopornością?
@agatama-ak22892 жыл бұрын
Właśnie od kilku dni trzymam się postanowienia, żeby nie jeść słodkiego po obiedzie. W ciągu dnia nie słodzę kawy ani herbaty, nie piję coli itp., nie jem wędlin, pieczywo rzadko się pojawia na moim stole, lecz od wielu lat walczę z nawykiem poobiednich deserków.Nie mam nadwagi, jestem zdrowa, tylko nie chcę być więźniem cukru. Dziękuję za wartościowy materiał.
@jagodal.79272 жыл бұрын
Bardzo dziękuję za ten odcinek. Walczę z insulinoopornością, ale nie zdawałam sobie sprawy jak wysoka jest stawka.
@tygrysipazur2 жыл бұрын
Może na koniec takich filmów powinny być podane przykłady jak można zamienić cukier na coś lepszego lub zdrowszego czy formie płynów czy dodatków do jedzenia ?
@annawozniak48142 жыл бұрын
Polecam erytrytol. Nie ma kalorii i nie podnosi glukozy, ma zerowy indeks glikemiczny.
@eryk17142 жыл бұрын
Bardzo pomocny materiał. Super.
@goldi19282 жыл бұрын
Jem bardzo dużo cukrów natomiast jestem raczej zdrowym człowiekiem. Chciałbym ograniczyć cukier tylko nie wiem na ile. Miesiąc może trzy a może rok. Raczej nie zrezygnuje z niego całkowicie natomiast chciałbym spożywać go w jak najniższych ilościach. Może mi się uda 😄
@ToTemat2 жыл бұрын
Kurcze z daleka oglądałem film, patrzę mowię co ten facet ma takie dziary tatuaży na klacie i całym korpusie. A to koszula taka ciapata a nie tatuaże. Dobry i wartościowy film. Trudno się oduczyć tego cukru, bo ja beznadzieje jestem uzależniony.
@giln2 жыл бұрын
Mądrego miło posłuchać. Dawka czyni truciznę a cukier jest w niemal wszystkim :)
@im13kowalski962 жыл бұрын
Ten odcinek powinien ukazać sie gdy ludzie ruszyli szturmem i wykupili caly cukier ze sklepow kilka tygodni temu...
@annap9262 Жыл бұрын
Dziękuję bardzo panie doktorze za ten wykład ,jest tak sugestywny,że od dzisiaj nie tknę żadnego ciasteczka.Mam insulinooporność ,leczę się ,a czasem korci mnie żeby sięgnąc po jakieś słodycze .Nie mówię ,że często ,ale niestety wiem ,że wpływ cukru ma b.negatywny wpływ na moje zdrowie.Dziękuję za te cenne wskazówki.
@Stjerne88002 жыл бұрын
Odkąd przestałam jeść czekoladę i ogólnie słodkie produkty, słodycze nie smakują już tak samo. Od czasu do czasu skusze się na słodką przekąskę, ale mała ilość wystarczy aby zaspokoić głód na słodkie. Poza tym kawa i herbata z cukrem, inaczej nie da rady. Absolutnie nie ruszam rzeczy przetworzonych, jogurtów, płatków, sosów, gotowych potraw itp. Może właśnie dlatego czuje się świetnie 😎
@dorotatlalka19882 жыл бұрын
Lubię Pana słuchać 😁. Dziękuję. Może jakieś odcinek na temat zaśluzowania organizmu. Bardzo mało jest na ten temat w internecie a uważam go za bardzo ważny. Byłby pomocny 🤗. Pozdrawiam.
@hiacyntahiacynta97022 жыл бұрын
Też.poproszę
@AczeOne2 жыл бұрын
Panie Marku, pokazał Pan szkodliwość cukru od strony człowieka który nie uprawia sportu, jest leniwy, prowadzi zwykły leniwy tryb życia. Uprawiam intensywnie kolarstwo górskie, gravelowe. My kolarze spożywamy sporo węgli prostych, złożonych na godzinnym treningu jestem wstanie spalić 700-1100kcal. Nie jednokrotnie na wypadach spałam tysiące kalorii. Dieta musi być poskładana tak aby dawała dużo energii aby czuć się po niej lekko. Mimo spożywania sporo węgli prostych mam idealne ciśnienie wzorowe badania a jestem już przed 40stką. Bardzo dużo dietetyków w filmach nie mówi o tym że u różnych osób jest inny przemiał, wydalanie, wykorzystanie. Jak mamy osobę która uprawia sport to cukier i energia w nim zawarta jest wykorzystana praktycznie od razu, zaś u Janisza który żre 3 batoniki do meczu cukier powoduje odkładanie się. Metabolizm, to jest to o czym zapominacie. Inaczej wygląda on u osoby młodej, starej. Da się jeść dużo cukru, pić energole - połączyć to też że zdrowym odżywianiem, twarogi, makarony, mięso, warzywa i owoce oraz suplementy kiedy uprawiamy mocno sport. U osób które uprawiają sport cukier nie ma jak zbytnio wyżądzić szkód. Myślę że wie Pan o co mi chodzi, proszę brać pod uwagę osoby aktywne i nieaktywne.
@MarekSkoczylasPL2 жыл бұрын
Zgadzam się, ale osoby aktywne fizycznie które korzystają z "doładowania glukozą" w trakcie gługotrwałego wysiłku to promile społeczeństwa.
@agnieszka272 жыл бұрын
Dziękuję Panie Marku za kolejny wartościowy film. Pozdrawiam serdecznie 🙂
@drkrystian75862 жыл бұрын
Pokorny jest gotowy do posłuszeństwa. Wykonuje polecenia natychmiast, nie odkładając na potem, nie tłumacząc się. Posłuszeństwo jest zawsze zbawienne. Nawet wtedy, jeśli otrzymana rada nie jest całkiem doskonała. Posłuszeństwo czyni człowieka radosnym i równocześnie przekonuje, że jest się pożytecznym. Posłuszny zawsze robi dobrze. Świętość nie wyklucza posłuszeństwa, lecz przeciwnie - doskonali je. Cnotą jest posłuszeństwo, wadą jest nieposłuszeństwo.
@miroslawajarczynska35712 жыл бұрын
Dziękuje.
@mod_y842 жыл бұрын
Kultura obycia ludzi nauczyla do zycia z efektami ubocznymi spozycia cukru i kawy. Najstarsi ludzie swiata umieraja cukrując kawę oraz jedzac tluste jedzenie. Fakty pokazują ze ksiązkowe dbanie o siebie skazuje daną osobe na katowanie się psychiczne co sktuktuje smiercią wprost propocjonalną do osoby ktora uzywa produktow wg uznania lub ochoty. Biore oczywiscie pod uwage rozwazne uzywanie produktow przy minimalnej aktywnosci fizycznej - w gre nie wchodzi bezmyslnosc np. 5 lyzeczek cukru do herbaty. Nieumiarkowanie w kazdej dziedzinie prowadzi do zgonu, nawet nadmierna konsumpcja wody prowadzi do smierci
@monstereq40392 жыл бұрын
Super materiał, właśnie zacząłem regularnie trenować w domu ale zmęczenie mi to utrudnia ( mam problem ze spadniem od dłuższego czasu ) mam nadzieje że stopniowe zmniejsszanie spożywania cukru mi pomoże 😀